Welche Faktoren beeinflussen die Gesundheit - Versionsgeschichte

Nora am 3. Januar 2019 um 13:48 Uhr

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	Mir wurde die Frage gestellt welche Faktoren die Gesundheit beeinflussen.		Mir wurde die Frage gestellt welche Faktoren die Gesundheit beeinflussen.

	Man könnte sagen, zunächst sind Faktoren die außerhalb deiner Kontrolle liegen.		Man könnte sagen, zunächst sind Faktoren die außerhalb deiner [[Kontrolle]] liegen.
	Zum einen die Gene mit denen du geborgen wurdest, weiterhin bestimmte Dinge die in deiner [[Kindheit]] geschehen sind. Drittens einiges was in deinem Umfeld geschieht. Also man könnte sagen die Luft und der Arbeitsplatz an dem du bist usw.		Zum einen die Gene mit denen du geborgen wurdest, weiterhin bestimmte Dinge die in deiner [[Kindheit]] geschehen sind. Drittens einiges was in deinem Umfeld geschieht. Also man könnte sagen die Luft und der Arbeitsplatz an dem du bist usw.

Nora am 3. Januar 2019 um 13:48 Uhr

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	Welche Faktoren beeinflussen die [[Gesundheit]]? ~~Sukadev antwortet in einem Video Vortrag auf die Frage, welche Faktoren die Gesundheit beeinflussen.~~		Welche Faktoren beeinflussen die [[Gesundheit]]?

	[[Datei:Woman chopping vegetables for salad.JPG\|thumb\| [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und eine gesunde [[Ernährung]] sind wichtige Faktoren, die die [[Gesundheit]] stärken.]]		[[Datei:Woman chopping vegetables for salad.JPG\|thumb\| [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und eine gesunde [[Ernährung]] sind wichtige Faktoren, die die [[Gesundheit]] stärken.]]

Nora am 3. Januar 2019 um 13:47 Uhr

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	Welche Faktoren beeinflussen die [[Gesundheit]]? Sukadev antwortet in einem Video Vortrag auf die Frage, welche Faktoren die Gesundheit beeinflussen.		Welche Faktoren beeinflussen die [[Gesundheit]]? Sukadev antwortet in einem Video Vortrag auf die Frage, welche Faktoren die Gesundheit beeinflussen.

	[[Datei:Woman chopping vegetables for salad.JPG\|thumb\| [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und eine gesunde Ernährung sind wichtige Faktoren, die die Gesundheit stärken.]]		[[Datei:Woman chopping vegetables for salad.JPG\|thumb\| [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und eine gesunde [[Ernährung]] sind wichtige Faktoren, die die [[Gesundheit]] stärken.]]

	== Sukadev über Faktoren, die die Gesundheit beeinflussen ==		== Sukadev über Faktoren, die die Gesundheit beeinflussen ==

Nora am 3. Januar 2019 um 13:47 Uhr

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	Welche Faktoren beeinflussen die Gesundheit? Sukadev antwortet in einem Video Vortrag auf die Frage, welche Faktoren die Gesundheit beeinflussen.		Welche Faktoren beeinflussen die [[Gesundheit]]? Sukadev antwortet in einem Video Vortrag auf die Frage, welche Faktoren die Gesundheit beeinflussen.

			[[Datei:Woman chopping vegetables for salad.JPG\|thumb\| [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und eine gesunde Ernährung sind wichtige Faktoren, die die Gesundheit stärken.]]

	== Sukadev über Faktoren, die die Gesundheit beeinflussen ==		== Sukadev über Faktoren, die die Gesundheit beeinflussen ==

Nora: /* Sukadev über Faktoren, die die Gesundheit beeinflussen */

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Sukadev über Faktoren, die die Gesundheit beeinflussen

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	Ein weiterer Faktor ist die [[Ernährung]]. Mit der Ernährung kannst du eine ganze Menge machen. Ich empfehle eine [[Vegan]]e Vollwert Ernährung, mit Hülsenfrüchten, Vollkorngetreide, [[Gemüse]], [[Salat]]en, [[Obst]] und etwas [[Nüsse]]n, Saaten und etwas kaltgepresste [[Öl]]e. Damit hast du die optimale Ernährung.		Ein weiterer Faktor ist die [[Ernährung]]. Mit der Ernährung kannst du eine ganze Menge machen. Ich empfehle eine [[Vegan]]e Vollwert Ernährung, mit Hülsenfrüchten, Vollkorngetreide, [[Gemüse]], [[Salat]]en, [[Obst]] und etwas [[Nüsse]]n, Saaten und etwas kaltgepresste [[Öl]]e. Damit hast du die optimale Ernährung.

	Der nächste Faktor ist das ~~[[positives denken \|~~ positive Denken]]. Man könnte auch sagen einen [[Sinn]] im Leben sehen, und eine positive Lebenseinstellung. Positiv denken heißt nicht nur notwendiger Weise das du immer nur Freudestrahlend durch die ~~Gegen~~ gehst, aber es soll heißen dass du dein Leben als ~~Sinnvoll~~ erlebst, und das du denkst dass es gut ist das du auf der Welt bist. Dazu gehört auch zufriedenstellende Beziehungen zu deinen Mitmenschen, Mitgeschöpfen zu haben. All das beeinflusst die Gesundheit.		Der nächste Faktor ist das positive Denken. Man könnte auch sagen einen [[Sinn]] im [[Leben]] sehen, und eine positive Lebenseinstellung. Positiv denken heißt nicht nur notwendiger Weise das du immer nur Freudestrahlend durch die Gegend gehst, aber es soll heißen dass du dein Leben als sinnvoll erlebst, und das du denkst dass es gut ist das du auf der Welt bist. Dazu gehört auch zufriedenstellende Beziehungen zu deinen Mitmenschen, Mitgeschöpfen zu haben. All das beeinflusst die [[Gesundheit]].

	Zusätzlich Faktoren können natürlich auch noch eine Rolle spielen. Täglich spazieren gehen, ausreichend schlafen, einen Wohnraum haben in dem du dich wohl fühlst, regelmäßig in den Urlaub zu gehen, am besten in einen Yoga Ashram zum Beispiel bei Yoga Vidya. Dort kannst du dich in einer Woche wirklich gründlich regenerieren, und sehr viel für die Gesundheit tun. Außerdem an einem freien Tag wirklich an die frische Luft zu gehen, nicht zu viel aufs Handy gucken. Durchaus mehr Sachen tun die mit der Natur und echten Menschen zu tun haben.		Zusätzlich Faktoren können natürlich auch noch eine Rolle spielen. Täglich spazieren gehen, ausreichend schlafen, einen Wohnraum haben in dem du dich wohl fühlst, regelmäßig in den [[Urlaub]] zu gehen, am besten in einen [[Yoga Ashram]] zum Beispiel bei [[Yoga Vidya]]. Dort kannst du dich in einer Woche wirklich gründlich regenerieren, und sehr viel für die [[Gesundheit]] tun. Außerdem an einem freien Tag wirklich an die frische [[Luft]] zu gehen, nicht zu viel aufs Handy gucken. Durchaus mehr Sachen tun die mit der [[Natur]] und echten [[Menschen]] zu tun haben.

	Das sind einige Faktoren mit denen du die Gesundheit positiv beeinflussen kannst, aber nicht alles liegt in deiner Hand, deshalb sei auch demütig. Es gibt zwar die Weltgesundheitsorganisation ~~Definition das~~ Gesundheit ein Zustand von vollständigen körperlichen, geistigen und sozialem Wohlergehen ist~~, aber~~ wie viele Menschen können das wirklich von sich behaupten dass der Körper vollkommen gesund ist, ~~das~~ sie sich geistig voll wohl fühlen und ~~das~~ alle ihre ~~Beziehungen~~ zufriedenstellen sind? Man muss den Gesundheitsbegriff auch nicht überfrachten. Manchmal muss man sich auch arrangieren mit chronischen Erkrankungen und Einschränkungen und kann dennoch viel tun. Also ~~leben~~ Gesundheit, ~~leben Sinnvoll~~, setzte dich für etwas Gutes ein.		Das sind einige Faktoren mit denen du die Gesundheit positiv beeinflussen kannst, aber nicht alles liegt in deiner Hand, deshalb sei auch demütig. Es gibt zwar die Definition der Weltgesundheitsorganisation, dass Gesundheit ein Zustand von vollständigen körperlichen, geistigen und sozialem Wohlergehen ist. Aber wie viele Menschen können das wirklich von sich behaupten, dass der Körper vollkommen gesund ist, dass sie sich geistig voll wohl fühlen und dass alle ihre [[Beziehung]]en zufriedenstellen sind? Man muss den Gesundheitsbegriff auch nicht überfrachten. Manchmal muss man sich auch arrangieren mit chronischen Erkrankungen und Einschränkungen und kann dennoch viel tun. Also lebe Gesundheit, lebe sinnvoll, setzte dich für etwas Gutes ein.

	==Video: Welche Faktoren beeinflussen die Gesundheit? ==		==Video: Welche Faktoren beeinflussen die Gesundheit? ==

Nora: /* Sukadev über Faktoren, die die Gesundheit beeinflussen */

2019-01-03T13:43:27Z

Sukadev über Faktoren, die die Gesundheit beeinflussen

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	Ein weiterer Faktor ist die [[Ernährung]]. Mit der Ernährung kannst du eine ganze Menge machen. Ich empfehle eine [[Vegan]]e Vollwert Ernährung, mit Hülsenfrüchten, Vollkorngetreide, [[Gemüse]], [[Salat]]en, [[Obst]] und etwas [[Nüsse]]n, Saaten und etwas kaltgepresste [[Öl]]e. Damit hast du die optimale Ernährung.		Ein weiterer Faktor ist die [[Ernährung]]. Mit der Ernährung kannst du eine ganze Menge machen. Ich empfehle eine [[Vegan]]e Vollwert Ernährung, mit Hülsenfrüchten, Vollkorngetreide, [[Gemüse]], [[Salat]]en, [[Obst]] und etwas [[Nüsse]]n, Saaten und etwas kaltgepresste [[Öl]]e. Damit hast du die optimale Ernährung.

	Der nächste Faktor ist das [[~~positiv~~ denken \| positive Denken]]. Man könnte auch sagen einen [[Sinn]] im Leben sehen, und eine positive Lebenseinstellung. Positiv denken heißt nicht nur notwendiger Weise das du immer nur Freudestrahlend durch die Gegen gehst, aber es soll heißen dass du dein Leben als Sinnvoll erlebst, und das du denkst dass es gut ist das du auf der Welt bist. Dazu gehört auch zufriedenstellende Beziehungen zu deinen Mitmenschen, Mitgeschöpfen zu haben. All das beeinflusst die Gesundheit.		Der nächste Faktor ist das [[positives denken \| positive Denken]]. Man könnte auch sagen einen [[Sinn]] im Leben sehen, und eine positive Lebenseinstellung. Positiv denken heißt nicht nur notwendiger Weise das du immer nur Freudestrahlend durch die Gegen gehst, aber es soll heißen dass du dein Leben als Sinnvoll erlebst, und das du denkst dass es gut ist das du auf der Welt bist. Dazu gehört auch zufriedenstellende Beziehungen zu deinen Mitmenschen, Mitgeschöpfen zu haben. All das beeinflusst die Gesundheit.

	Zusätzlich Faktoren können natürlich auch noch eine Rolle spielen. Täglich spazieren gehen, ausreichend schlafen, einen Wohnraum haben in dem du dich wohl fühlst, regelmäßig in den Urlaub zu gehen, am besten in einen Yoga Ashram zum Beispiel bei Yoga Vidya. Dort kannst du dich in einer Woche wirklich gründlich regenerieren, und sehr viel für die Gesundheit tun. Außerdem an einem freien Tag wirklich an die frische Luft zu gehen, nicht zu viel aufs Handy gucken. Durchaus mehr Sachen tun die mit der Natur und echten Menschen zu tun haben.		Zusätzlich Faktoren können natürlich auch noch eine Rolle spielen. Täglich spazieren gehen, ausreichend schlafen, einen Wohnraum haben in dem du dich wohl fühlst, regelmäßig in den Urlaub zu gehen, am besten in einen Yoga Ashram zum Beispiel bei Yoga Vidya. Dort kannst du dich in einer Woche wirklich gründlich regenerieren, und sehr viel für die Gesundheit tun. Außerdem an einem freien Tag wirklich an die frische Luft zu gehen, nicht zu viel aufs Handy gucken. Durchaus mehr Sachen tun die mit der Natur und echten Menschen zu tun haben.

Nora: /* Sukadev über Faktoren, die die Gesundheit beeinflussen */

2019-01-03T13:43:16Z

Sukadev über Faktoren, die die Gesundheit beeinflussen

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	Wenn du jeden Tag [[Tiefenentspannung]] übst, zum Anfang dauert es 10-15 Minuten, mit etwas Praxis 5-8 Minuten am Tag. Damit tust du etwas Gutes für deine Gesundheit. Gerade in einer Welt mit viel [[Stress]] ist es wichtig Tiefentspannung zu üben.		Wenn du jeden Tag [[Tiefenentspannung]] übst, zum Anfang dauert es 10-15 Minuten, mit etwas Praxis 5-8 Minuten am Tag. Damit tust du etwas Gutes für deine Gesundheit. Gerade in einer Welt mit viel [[Stress]] ist es wichtig Tiefentspannung zu üben.

	Der nächste Faktor währe deine [[Atmung]]. Im Yoga gibt es eine Fülle von Atemübungen die gerade sehr gut für das Atmungssystem, Herz-Kreislauf System und auch eine positive Wirkung auf die Psyche haben.		Der nächste Faktor währe deine [[Atmung]]. Im Yoga gibt es eine Fülle von Atemübungen die gerade sehr gut für das Atmungssystem, Herz-Kreislauf System und auch eine positive Wirkung auf die [[Psyche]] haben.

	Ein weiterer Faktor ist die Ernährung. Mit der Ernährung kannst du eine ganze Menge machen. Ich empfehle eine ~~Vegane~~ Vollwert Ernährung, mit Hülsenfrüchten, Vollkorngetreide, Gemüse, ~~Salaten~~, Obst und etwas Nüsse, Saaten und etwas kaltgepresste ~~Öle~~. Damit hast du die optimale Ernährung.		Ein weiterer Faktor ist die [[Ernährung]]. Mit der Ernährung kannst du eine ganze Menge machen. Ich empfehle eine [[Vegan]]e Vollwert Ernährung, mit Hülsenfrüchten, Vollkorngetreide, [[Gemüse]], [[Salat]]en, [[Obst]] und etwas [[Nüsse]]n, Saaten und etwas kaltgepresste [[Öl]]e. Damit hast du die optimale Ernährung.

	Der nächste Faktor ist das positive Denken. Man könnte auch sagen einen Sinn im Leben sehen, und eine positive Lebenseinstellung. Positiv denken heißt nicht nur notwendiger Weise das du immer nur Freudestrahlend durch die Gegen gehst, aber es soll heißen dass du dein Leben als Sinnvoll erlebst, und das du denkst dass es gut ist das du auf der Welt bist. Dazu gehört auch zufriedenstellende Beziehungen zu deinen Mitmenschen, Mitgeschöpfen zu haben. All das beeinflusst die Gesundheit.		Der nächste Faktor ist das [[positiv denken \| positive Denken]]. Man könnte auch sagen einen [[Sinn]] im Leben sehen, und eine positive Lebenseinstellung. Positiv denken heißt nicht nur notwendiger Weise das du immer nur Freudestrahlend durch die Gegen gehst, aber es soll heißen dass du dein Leben als Sinnvoll erlebst, und das du denkst dass es gut ist das du auf der Welt bist. Dazu gehört auch zufriedenstellende Beziehungen zu deinen Mitmenschen, Mitgeschöpfen zu haben. All das beeinflusst die Gesundheit.

	Zusätzlich Faktoren können natürlich auch noch eine Rolle spielen. Täglich spazieren gehen, ausreichend schlafen, einen Wohnraum haben in dem du dich wohl fühlst, regelmäßig in den Urlaub zu gehen, am besten in einen Yoga Ashram zum Beispiel bei Yoga Vidya. Dort kannst du dich in einer Woche wirklich gründlich regenerieren, und sehr viel für die Gesundheit tun. Außerdem an einem freien Tag wirklich an die frische Luft zu gehen, nicht zu viel aufs Handy gucken. Durchaus mehr Sachen tun die mit der Natur und echten Menschen zu tun haben.		Zusätzlich Faktoren können natürlich auch noch eine Rolle spielen. Täglich spazieren gehen, ausreichend schlafen, einen Wohnraum haben in dem du dich wohl fühlst, regelmäßig in den Urlaub zu gehen, am besten in einen Yoga Ashram zum Beispiel bei Yoga Vidya. Dort kannst du dich in einer Woche wirklich gründlich regenerieren, und sehr viel für die Gesundheit tun. Außerdem an einem freien Tag wirklich an die frische Luft zu gehen, nicht zu viel aufs Handy gucken. Durchaus mehr Sachen tun die mit der Natur und echten Menschen zu tun haben.

Nora: /* Sukadev über Faktoren, die die Gesundheit beeinflussen */

2019-01-03T13:42:04Z

Sukadev über Faktoren, die die Gesundheit beeinflussen

← Nächstältere Version		Version vom 3. Januar 2019, 15:42 Uhr
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	Man könnte sagen, zunächst sind Faktoren die außerhalb deiner Kontrolle liegen.		Man könnte sagen, zunächst sind Faktoren die außerhalb deiner Kontrolle liegen.
	Zum einen die Gene mit denen du geborgen wurdest, weiterhin bestimmte Dinge die in deiner [[Kindheit]] geschehen sind. Drittens einiges was in deinem Umfeld geschieht. Also man könnte sagen die Luft und der [[Arbeitsplatz]] an dem du bist usw.		Zum einen die Gene mit denen du geborgen wurdest, weiterhin bestimmte Dinge die in deiner [[Kindheit]] geschehen sind. Drittens einiges was in deinem Umfeld geschieht. Also man könnte sagen die Luft und der Arbeitsplatz an dem du bist usw.

	Dann gibt es auch einige Faktoren die du selbst in der Hand hast. Das sind natürlich die wichtigsten Faktoren die man betrachten sollte. Zum einen gibt es Körperübungen die du machst, also [[Ausdauer]], [[Kraft]], [[Koordination]], [[Flexibilität]]straining. Wenn du das Regelmäßig machst, tust du was für deine [[Gesundheit]]. Besonders gut sind natürlich Yoga Übungen, ich bin selbst Yoga Lehrer und empfehle grundsätzlich immer Yoga Übungen, aber auch weil ich davon überzeugt bin. Übe Yoga Übungen oder anderen [[Sport]], damit tust du etwas für die [[Gesundheit]].		Dann gibt es auch einige Faktoren die du selbst in der Hand hast. Das sind natürlich die wichtigsten Faktoren die man betrachten sollte. Zum einen gibt es Körperübungen die du machst, also [[Ausdauer]], [[Kraft]], [[Koordination]], [[Flexibilität]]straining. Wenn du das Regelmäßig machst, tust du was für deine [[Gesundheit]]. Besonders gut sind natürlich Yoga Übungen, ich bin selbst Yoga Lehrer und empfehle grundsätzlich immer Yoga Übungen, aber auch weil ich davon überzeugt bin. Übe Yoga Übungen oder anderen [[Sport]], damit tust du etwas für die [[Gesundheit]].

	Zweitens ist die [[Tiefenentspannung]] ein Faktor, der die Gesundheit beeinflussen kann.		Zweitens ist die [[Tiefenentspannung]] ein Faktor, der die Gesundheit beeinflussen kann.
	Wenn du jeden Tag [[~~Tiefentspannung~~]] übst, zum Anfang dauert es 10-15 Minuten, mit etwas Praxis 5-8 Minuten am Tag. Damit tust du etwas Gutes für deine Gesundheit. Gerade in einer Welt mit viel [[Stress]] ist es wichtig Tiefentspannung zu üben.		Wenn du jeden Tag [[Tiefenentspannung]] übst, zum Anfang dauert es 10-15 Minuten, mit etwas Praxis 5-8 Minuten am Tag. Damit tust du etwas Gutes für deine Gesundheit. Gerade in einer Welt mit viel [[Stress]] ist es wichtig Tiefentspannung zu üben.

	Der nächste Faktor währe deine [[Atmung]]. Im Yoga gibt es eine Fülle von Atemübungen die gerade sehr gut für das Atmungssystem, Herz-Kreislauf System und auch eine positive Wirkung auf die Psyche haben.		Der nächste Faktor währe deine [[Atmung]]. Im Yoga gibt es eine Fülle von Atemübungen die gerade sehr gut für das Atmungssystem, Herz-Kreislauf System und auch eine positive Wirkung auf die Psyche haben.
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	Zusätzlich Faktoren können natürlich auch noch eine Rolle spielen. Täglich spazieren gehen, ausreichend schlafen, einen Wohnraum haben in dem du dich wohl fühlst, regelmäßig in den Urlaub zu gehen, am besten in einen Yoga Ashram zum Beispiel bei Yoga Vidya. Dort kannst du dich in einer Woche wirklich gründlich regenerieren, und sehr viel für die Gesundheit tun. Außerdem an einem freien Tag wirklich an die frische Luft zu gehen, nicht zu viel aufs Handy gucken. Durchaus mehr Sachen tun die mit der Natur und echten Menschen zu tun haben.		Zusätzlich Faktoren können natürlich auch noch eine Rolle spielen. Täglich spazieren gehen, ausreichend schlafen, einen Wohnraum haben in dem du dich wohl fühlst, regelmäßig in den Urlaub zu gehen, am besten in einen Yoga Ashram zum Beispiel bei Yoga Vidya. Dort kannst du dich in einer Woche wirklich gründlich regenerieren, und sehr viel für die Gesundheit tun. Außerdem an einem freien Tag wirklich an die frische Luft zu gehen, nicht zu viel aufs Handy gucken. Durchaus mehr Sachen tun die mit der Natur und echten Menschen zu tun haben.

	Das sind einige Faktoren mit denen du die Gesundheit positiv beeinflussen kannst, aber nicht alles liegt in deiner Hand, deshalb sei auch demütig. Es gibt zwar die Weltgesundheitsorganisation Definition das Gesundheit ein Zustand von vollständigen körperlichen, geistigen und sozialem Wohlergehen ist, aber wie viele Menschen können das wirklich von sich behaupten dass der Körper vollkommen gesund ist, das sie sich geistig voll wohl fühlen und das alle ihre Beziehungen zufriedenstellen sind? Man muss den Gesundheitsbegriff auch nicht überfrachten. Manchmal muss man sich auch arrangieren mit chronischen Erkrankungen und Einschränkungen und kann dennoch viel tun. Also leben Gesundheit, leben Sinnvoll, setzte dich für etwas Gutes ein.		Das sind einige Faktoren mit denen du die Gesundheit positiv beeinflussen kannst, aber nicht alles liegt in deiner Hand, deshalb sei auch demütig. Es gibt zwar die Weltgesundheitsorganisation Definition das Gesundheit ein Zustand von vollständigen körperlichen, geistigen und sozialem Wohlergehen ist, aber wie viele Menschen können das wirklich von sich behaupten dass der Körper vollkommen gesund ist, das sie sich geistig voll wohl fühlen und das alle ihre Beziehungen zufriedenstellen sind? Man muss den Gesundheitsbegriff auch nicht überfrachten. Manchmal muss man sich auch arrangieren mit chronischen Erkrankungen und Einschränkungen und kann dennoch viel tun. Also leben Gesundheit, leben Sinnvoll, setzte dich für etwas Gutes ein.


	==Video: Welche Faktoren beeinflussen die Gesundheit? ==		==Video: Welche Faktoren beeinflussen die Gesundheit? ==

Nora am 3. Januar 2019 um 12:46 Uhr

2019-01-03T12:46:35Z

← Nächstältere Version		Version vom 3. Januar 2019, 14:46 Uhr
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	Welche Faktoren beeinflussen die Gesundheit? Sukadev antwortet in einem Video Vortrag auf die Frage, welche Faktoren die Gesundheit beeinflussen.		Welche Faktoren beeinflussen die Gesundheit? Sukadev antwortet in einem Video Vortrag auf die Frage, welche Faktoren die Gesundheit beeinflussen.

			== Sukadev über Faktoren, die die Gesundheit beeinflussen ==

			Mir wurde die Frage gestellt welche Faktoren die Gesundheit beeinflussen.

			Man könnte sagen, zunächst sind Faktoren die außerhalb deiner Kontrolle liegen.
			Zum einen die Gene mit denen du geborgen wurdest, weiterhin bestimmte Dinge die in deiner [[Kindheit]] geschehen sind. Drittens einiges was in deinem Umfeld geschieht. Also man könnte sagen die Luft und der [[Arbeitsplatz]] an dem du bist usw.

			Dann gibt es auch einige Faktoren die du selbst in der Hand hast. Das sind natürlich die wichtigsten Faktoren die man betrachten sollte. Zum einen gibt es Körperübungen die du machst, also [[Ausdauer]], [[Kraft]], [[Koordination]], [[Flexibilität]]straining. Wenn du das Regelmäßig machst, tust du was für deine [[Gesundheit]]. Besonders gut sind natürlich Yoga Übungen, ich bin selbst Yoga Lehrer und empfehle grundsätzlich immer Yoga Übungen, aber auch weil ich davon überzeugt bin. Übe Yoga Übungen oder anderen [[Sport]], damit tust du etwas für die [[Gesundheit]].

			Zweitens ist die [[Tiefenentspannung]] ein Faktor, der die Gesundheit beeinflussen kann.
			Wenn du jeden Tag [[Tiefentspannung]] übst, zum Anfang dauert es 10-15 Minuten, mit etwas Praxis 5-8 Minuten am Tag. Damit tust du etwas Gutes für deine Gesundheit. Gerade in einer Welt mit viel [[Stress]] ist es wichtig Tiefentspannung zu üben.

			Der nächste Faktor währe deine [[Atmung]]. Im Yoga gibt es eine Fülle von Atemübungen die gerade sehr gut für das Atmungssystem, Herz-Kreislauf System und auch eine positive Wirkung auf die Psyche haben.

			Ein weiterer Faktor ist die Ernährung. Mit der Ernährung kannst du eine ganze Menge machen. Ich empfehle eine Vegane Vollwert Ernährung, mit Hülsenfrüchten, Vollkorngetreide, Gemüse, Salaten, Obst und etwas Nüsse, Saaten und etwas kaltgepresste Öle. Damit hast du die optimale Ernährung.

			Der nächste Faktor ist das positive Denken. Man könnte auch sagen einen Sinn im Leben sehen, und eine positive Lebenseinstellung. Positiv denken heißt nicht nur notwendiger Weise das du immer nur Freudestrahlend durch die Gegen gehst, aber es soll heißen dass du dein Leben als Sinnvoll erlebst, und das du denkst dass es gut ist das du auf der Welt bist. Dazu gehört auch zufriedenstellende Beziehungen zu deinen Mitmenschen, Mitgeschöpfen zu haben. All das beeinflusst die Gesundheit.

			Zusätzlich Faktoren können natürlich auch noch eine Rolle spielen. Täglich spazieren gehen, ausreichend schlafen, einen Wohnraum haben in dem du dich wohl fühlst, regelmäßig in den Urlaub zu gehen, am besten in einen Yoga Ashram zum Beispiel bei Yoga Vidya. Dort kannst du dich in einer Woche wirklich gründlich regenerieren, und sehr viel für die Gesundheit tun. Außerdem an einem freien Tag wirklich an die frische Luft zu gehen, nicht zu viel aufs Handy gucken. Durchaus mehr Sachen tun die mit der Natur und echten Menschen zu tun haben.

			Das sind einige Faktoren mit denen du die Gesundheit positiv beeinflussen kannst, aber nicht alles liegt in deiner Hand, deshalb sei auch demütig. Es gibt zwar die Weltgesundheitsorganisation Definition das Gesundheit ein Zustand von vollständigen körperlichen, geistigen und sozialem Wohlergehen ist, aber wie viele Menschen können das wirklich von sich behaupten dass der Körper vollkommen gesund ist, das sie sich geistig voll wohl fühlen und das alle ihre Beziehungen zufriedenstellen sind? Man muss den Gesundheitsbegriff auch nicht überfrachten. Manchmal muss man sich auch arrangieren mit chronischen Erkrankungen und Einschränkungen und kann dennoch viel tun. Also leben Gesundheit, leben Sinnvoll, setzte dich für etwas Gutes ein.


	==Video: Welche Faktoren beeinflussen die Gesundheit? ==		==Video: Welche Faktoren beeinflussen die Gesundheit? ==

Sukadev: Textersetzung - „https://www.yoga-vidya.de/de/service/blog“ durch „https://blog.yoga-vidya.de“

2018-05-26T09:28:32Z

Textersetzung - „https://www.yoga-vidya.de/de/service/blog“ durch „https://blog.yoga-vidya.de“

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