Welche Asanas gibt es - Versionsgeschichte

Sukadev: Textersetzung - „Gleichgewichtsübung“ durch „Gleichgewichtsübung“

2022-12-21T18:35:08Z

Textersetzung - „Gleichgewichtsübung“ durch „Gleichgewichtsübung“

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	- [[Rückwärtsbeuge]]n		- [[Rückwärtsbeuge]]n
	- [[Drehung]]en		- [[Drehung]]en
	- [[Gleichgewichtsübung]]en		- [[Gleichgewichtsübungen\|Gleichgewichtsübung]]en
	- [[Stehhaltung]]en.		- [[Stehhaltung]]en.

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	== Gleichgewichtsübungen ==		== Gleichgewichtsübungen ==

	Es gibt viele [[Gleichgewichtsübung]]en wie zum Beispiel [[Kakasana]], die [[Krähe]], [[Mayurasana]], der [[Pfau]] oder auch den Einbeinstand, der [[Baum]], oder [[Natarajasana]], der Tänzer.		Es gibt viele [[Gleichgewichtsübungen\|Gleichgewichtsübung]]en wie zum Beispiel [[Kakasana]], die [[Krähe]], [[Mayurasana]], der [[Pfau]] oder auch den Einbeinstand, der [[Baum]], oder [[Natarajasana]], der Tänzer.


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	== Die wichtigsten Asanas ==		== Die wichtigsten Asanas ==

	So könnte man sagen, dass die Antwort auf die Frage, welche [[Asana]]s es gibt, eine Klassifikation der [[Hatha Yoga]] Übungen ist: [[Umkehrhaltung]]en, [[Vorwärtsbeuge]]n, [[Rückwärtsbeuge]]n, [[Drehung]]en, [[Gleichgewichtsübung]]en, [[Stehhaltung]]en. Das sind die wichtigsten Asanas.		So könnte man sagen, dass die Antwort auf die Frage, welche [[Asana]]s es gibt, eine Klassifikation der [[Hatha Yoga]] Übungen ist: [[Umkehrhaltung]]en, [[Vorwärtsbeuge]]n, [[Rückwärtsbeuge]]n, [[Drehung]]en, [[Gleichgewichtsübungen\|Gleichgewichtsübung]]en, [[Stehhaltung]]en. Das sind die wichtigsten Asanas.
	In diese Kategorien kann man die 12 [[Grundstellungen]] einordnen, die 12 Grundasanas. Es gibt die [[84 Hauptasanas]] und 1008 weitere Asanas und insgesamt soll es 8,4 Millionen Asanas geben. Ich werde sie jetzt nicht alle aufzählen, aber auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Vidya Seiten findest du über 1000 Asanas beschrieben].		In diese Kategorien kann man die 12 [[Grundstellungen]] einordnen, die 12 Grundasanas. Es gibt die [[84 Hauptasanas]] und 1008 weitere Asanas und insgesamt soll es 8,4 Millionen Asanas geben. Ich werde sie jetzt nicht alle aufzählen, aber auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Vidya Seiten findest du über 1000 Asanas beschrieben].

Nora: /* Rückwärtsbeugen */

2018-11-03T13:57:03Z

Rückwärtsbeugen

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	== Rückwärtsbeugen ==		== Rückwärtsbeugen ==

	[[Rückwärtsbeuge]]n sind Übungen, bei denen der Körper nach hinten gebeugt ist. [[Asana]]s, bei denen der [[Brustkorb]] und die [[Kehle]] gedehnt werden. Dazu gehören z.B. [[Bhujangasana]], die [[Kobra]], [[Shalabhasana]], die [[Heuschrecke]], [[Dhanurasana]], der [[Bogen]], [[Anjaneya Asana]], der [[Halbmond]] und noch [[Kapotasana]], die [[Taube]] und viele mehr.		[[Rückwärtsbeuge]]n sind Übungen, bei denen der Körper nach hinten gebeugt ist. [[Asana]]s, bei denen der [[Brustkorb]] und die [[Kehle]] gedehnt werden. Dazu gehören z.B. [[Bhujangasana]], die [[Kobra]], [[Shalabhasana]], die [[Heuschrecke]], [[Dhanurasana]], der [[Bogen]], Anjaneya Asana, der [[Halbmond]] und noch [[Kapotasana]], die [[Taube]] und viele mehr.

	== Drehungen ==		== Drehungen ==

Nora: /* Stehhaltungen */

2018-11-03T13:56:44Z

Stehhaltungen

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	== Stehhaltungen ==		== Stehhaltungen ==

	Es gibt viele [[Stehhaltung]]en, wie z.B. [[Virabhadrasana]], den [[~~Helden~~]], bis hin zu verschiedenen Variationen von [[Trikonasana]], dem [[Dreieck]].		Es gibt viele [[Stehhaltung]]en, wie z.B. [[Virabhadrasana]], den [[Held]]en, bis hin zu verschiedenen Variationen von [[Trikonasana]], dem [[Dreieck]].


	== Die wichtigsten Asanas ==		== Die wichtigsten Asanas ==

Nora: /* Rückwärtsbeugen */

2018-11-03T13:56:27Z

Rückwärtsbeugen

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	== Rückwärtsbeugen ==		== Rückwärtsbeugen ==

	[[~~Rückwärtsbeug~~]]en sind Übungen, bei denen der Körper nach hinten gebeugt ist. [[Asana]]s, bei denen der [[Brustkorb]] und die [[Kehle]] gedehnt werden. Dazu gehören z.B. [[Bhujangasana]], die [[Kobra]], [[Shalabhasana]], die [[Heuschrecke]], [[Dhanurasana]], der [[Bogen]], [[Anjaneya Asana]], der [[Halbmond]] und noch [[Kapotasana]], die [[Taube]] und viele mehr.		[[Rückwärtsbeuge]]n sind Übungen, bei denen der Körper nach hinten gebeugt ist. [[Asana]]s, bei denen der [[Brustkorb]] und die [[Kehle]] gedehnt werden. Dazu gehören z.B. [[Bhujangasana]], die [[Kobra]], [[Shalabhasana]], die [[Heuschrecke]], [[Dhanurasana]], der [[Bogen]], [[Anjaneya Asana]], der [[Halbmond]] und noch [[Kapotasana]], die [[Taube]] und viele mehr.

	== Drehungen ==		== Drehungen ==

Nora: /* Rückwärtsbeugen */

2018-11-03T13:56:16Z

Rückwärtsbeugen

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	== Rückwärtsbeugen ==		== Rückwärtsbeugen ==

	[[~~Rückwärtsbeugen~~]] sind Übungen, bei denen der Körper nach hinten gebeugt ist. [[Asana]]s, bei denen der [[Brustkorb]] und die [[Kehle]] gedehnt werden. Dazu gehören z.B. [[Bhujangasana]], die [[Kobra]], [[Shalabhasana]], die [[Heuschrecke]], [[Dhanurasana]], der [[Bogen]], [[Anjaneya Asana]], der [[Halbmond]] und noch [[Kapotasana]], die [[Taube]] und viele mehr.		[[Rückwärtsbeug]]en sind Übungen, bei denen der Körper nach hinten gebeugt ist. [[Asana]]s, bei denen der [[Brustkorb]] und die [[Kehle]] gedehnt werden. Dazu gehören z.B. [[Bhujangasana]], die [[Kobra]], [[Shalabhasana]], die [[Heuschrecke]], [[Dhanurasana]], der [[Bogen]], [[Anjaneya Asana]], der [[Halbmond]] und noch [[Kapotasana]], die [[Taube]] und viele mehr.


	== Drehungen ==		== Drehungen ==

Nora: /* Hatha Yoga Asanas */

2018-11-03T13:54:11Z

Hatha Yoga Asanas

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	- [[Umkehrstellungen]]		- [[Umkehrstellungen]]
	- [[Vorwärtsbeugen]]		- [[Vorwärtsbeugen]]
	- [[~~Rückwärtsbeug~~]]en		- [[Rückwärtsbeuge]]n
	- [[Drehung]]en		- [[Drehung]]en
	- [[Gleichgewichtsübung]]en		- [[Gleichgewichtsübung]]en

Nora: /* Hatha Yoga Asanas */

2018-11-03T13:53:57Z

Hatha Yoga Asanas

← Nächstältere Version		Version vom 3. November 2018, 15:53 Uhr
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	- [[Umkehrstellungen]]		- [[Umkehrstellungen]]
	- [[Vorwärtsbeugen]]		- [[Vorwärtsbeugen]]
	- [[~~Rückwärtsbeugen~~]]		- [[Rückwärtsbeug]]en
	- [[~~Drehungen~~]]		- [[Drehung]]en
	- [[~~Gleichgewichtsübungen~~]]		- [[Gleichgewichtsübung]]en
	- [[~~Stehhaltungen~~]].		- [[Stehhaltung]]en.


	== Umkehrstellungen ==		== Umkehrstellungen ==

Nora am 3. November 2018 um 13:53 Uhr

2018-11-03T13:53:29Z

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	Welche ~~Asanas~~ gibt es? Asana heißt Körperstellung. Es gibt unterschiedliche Klassifikationen von Asanas. ~~Lange hier~~, ~~welche~~ Asanas ~~es gibt~~.		Welche [[Asana]]s gibt es? Asana heißt Körperstellung. Es gibt unterschiedliche Klassifikationen von Asanas.

			[[Datei:Frau Yoga Namaste Lotus Asana.JPG\|thumb\|Eine Yogini in [[Padmasana]], dem [[Lotussitz]]]]

			[[Asana]] heißt Stellung. [[Asana]] heißt [[Haltung]]. Man kann verschiedene Asanas unterscheiden.

	~~Asana heißt Stellung. Asana heißt Haltung. Man kann verschiedene Asanas unterscheiden.~~
	Welche Asanas gibt es?		Welche Asanas gibt es?
	Zunächst einmal gibt es die Sitzhaltungen. Es wird vermutet, dass der Ausdruck Asanas ursprünglich Sitzhaltung für die Meditation hieß.
			== Sitzhaltungen ==

			Zunächst einmal gibt es die [[Sitzhaltungen]]. Es wird vermutet, dass der Ausdruck Asanas ursprünglich Sitzhaltung für die [[Meditation]] hieß.
	Es gibt verschiedene Sitzhaltungen, wie z.B.:		Es gibt verschiedene Sitzhaltungen, wie z.B.:
	- Padmasana – den Lotussitz		- [[Padmasana]] – den Lotussitz
	- Siddhasana – den Sitz des Vollkommenen (manchmal auch halber Lotossitz genannt)		- [[Siddhasana]] – den Sitz des Vollkommenen (manchmal auch halber Lotossitz genannt)
	- Muktasana – der Viertellotussitz, wo die Beine voreinander sind		- [[Muktasana]] – der Viertellotussitz, wo die Beine voreinander sind
	- Sukhasana – der kreuzbeinige Sitz auch Schneidersitz		- [[Sukhasana]] – der kreuzbeinige Sitz auch Schneidersitz
	- Virasana – der Fersensitz		- [[Virasana]] – der Fersensitz
	- Asandasana – der Sitz auf einem Stuhl.		- [[Asandasana]] – der Sitz auf einem Stuhl.
	Das wäre die erste Kategorie der Asanas, die Sitzhaltungen.		Das wäre die erste Kategorie der Asanas, die Sitzhaltungen.
	~~Die zweite Kategorie der Asanas sind die Hatha Yoga Asanas, also die Körperstellungen, die in der Hatha Yoga Pradipika erwähnt werden. Hier könnte man wieder unterscheiden zwischen:~~

	- Umkehrstellungen
	- Vorwärtsbeugen		== Hatha Yoga Asanas ==
	- Rückwärtsbeugen
	- Drehungen		Die zweite Kategorie der Asanas sind die [[Hatha Yoga]] Asanas, also die Körperstellungen, die in der [[Hatha Yoga Pradipika]] erwähnt werden. Hier könnte man wieder unterscheiden zwischen:
	- Gleichgewichtsübungen
	- Stehhaltungen.		- [[Umkehrstellungen]]
	Umkehrstellungen		- [[Vorwärtsbeugen]]
	Umkehrstellungen sind Asanas, wo du dich auf den Kopf stellst. Dazu zählen zum Beispiel der Kopfstand ~~und der~~ Schulterstand~~. Übungen~~, ~~wie der~~ Skorpion ~~und der~~ Handstand oder die stehende Vorwärtsbeuge und die Stellung des Kindes, gehören auch zu den Umkehrstellungen.		- [[Rückwärtsbeugen]]
	Vorwärtsbeugen		- [[Drehungen]]
	Bei den Vorwärtsbeugen wird der Körper nach vorne gebeugt. Vorwärtsbeugen sind zum Beispiel Paschimottanasana, die Vorwärtsbeuge, Kurmasana, die Schildkröte, und verschiedene andere.		- [[Gleichgewichtsübungen]]
	Rückwärtsbeugen		- [[Stehhaltungen]].
	Rückwärtsbeugen sind Übungen, bei denen der Körper nach hinten gebeugt ist. ~~Asanas~~, bei denen der Brustkorb und die Kehle gedehnt werden. Dazu gehören z.B. Bhujangasana, die Kobra, Shalabhasana, die Heuschrecke, Dhanurasana, der Bogen, Anjaneya Asana, der Halbmond und noch Kapotasana, die Taube und viele mehr.
	Drehungen
	Es gibt Matsyendrasana oder Ardha Matsyendrasana, der volle und der halbe Drehsitz. Es gibt auch auf dem Rücken liegende Drehübungen, wie zum Beispiel das Krokodil, Makarasana.		== Umkehrstellungen ==
	Gleichgewichtsübungen
	Es gibt viele ~~Gleichgewichtsübungen~~ wie zum Beispiel Kakasana, die Krähe, Mayurasana, der Pfau oder auch den Einbeinstand, der Baum, oder Natarajasana, der Tänzer.		[[Umkehrstellungen]] sind [[Asanas]], wo du dich auf den Kopf stellst. Dazu zählen zum Beispiel der [[Kopfstand]], [[Schulterstand]], [[Skorpion]], [[Handstand]] oder die stehende [[Vorwärtsbeuge]] und die Stellung des Kindes gehören auch zu den Umkehrstellungen.
	Stehhaltungen
	Es gibt viele ~~Stehhaltungen~~, wie z.B. Virabhadrasana, den Helden, bis hin zu verschiedenen Variationen von Trikonasana dem Dreieck.
	So könnte man sagen, dass die Antwort auf die Frage, welche Asanas es gibt, eine Klassifikation der Hatha Yoga Übungen ist: Umkehrhaltungen, Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, Drehungen, Gleichgewichtsübungen, Stehhaltungen. Das sind die wichtigsten Asanas.		== Vorwärtsbeugen ==
	In diese Kategorien kann man die 12 Grundstellungen einordnen, die 12 Grundasanas. Es gibt die 84 Hauptasanas und 1008 weitere Asanas und insgesamt soll es 8,4 Millionen Asanas geben. Ich werde sie jetzt nicht alle aufzählen, aber auf unseren Yoga Vidya Seiten findest du über 1000 Asanas beschrieben. Wenn eine bestimmte Asana zum jetzigen Zeitpunkt noch nicht auf den Seiten ist, wird eine Beschreibung zu dieser im Jahr 2018/2019 ins Internet gestellt werden.
	~~Mein Name ist Sukadev von www.yoga-vidya.de~~		Bei den [[Vorwärtsbeugen]] wird der Körper nach vorne gebeugt. Vorwärtsbeugen sind zum Beispiel [[Paschimottanasana]], die Vorwärtsbeuge, [[Kurmasana]], die Schildkröte, und verschiedene andere.


			== Rückwärtsbeugen ==

			[[Rückwärtsbeugen]] sind Übungen, bei denen der Körper nach hinten gebeugt ist. [[Asana]]s, bei denen der [[Brustkorb]] und die [[Kehle]] gedehnt werden. Dazu gehören z.B. [[Bhujangasana]], die [[Kobra]], [[Shalabhasana]], die [[Heuschrecke]], [[Dhanurasana]], der [[Bogen]], [[Anjaneya Asana]], der [[Halbmond]] und noch [[Kapotasana]], die [[Taube]] und viele mehr.


			== Drehungen ==

			Es gibt [[Matsyendrasana]] oder [[Ardha Matsyendrasana]], der volle und der halbe [[Drehsitz]]. Es gibt auch auf dem Rücken liegende Drehübungen, wie zum Beispiel das [[Krokodil]], [[Makarasana]].


			== Gleichgewichtsübungen ==

			Es gibt viele [[Gleichgewichtsübung]]en wie zum Beispiel [[Kakasana]], die [[Krähe]], [[Mayurasana]], der [[Pfau]] oder auch den Einbeinstand, der [[Baum]], oder [[Natarajasana]], der Tänzer.


			== Stehhaltungen ==

			Es gibt viele [[Stehhaltung]]en, wie z.B. [[Virabhadrasana]], den [[Helden]], bis hin zu verschiedenen Variationen von [[Trikonasana]], dem [[Dreieck]].


			== Die wichtigsten Asanas ==

			So könnte man sagen, dass die Antwort auf die Frage, welche [[Asana]]s es gibt, eine Klassifikation der [[Hatha Yoga]] Übungen ist: [[Umkehrhaltung]]en, [[Vorwärtsbeuge]]n, [[Rückwärtsbeuge]]n, [[Drehung]]en, [[Gleichgewichtsübung]]en, [[Stehhaltung]]en. Das sind die wichtigsten Asanas.
			In diese Kategorien kann man die 12 [[Grundstellungen]] einordnen, die 12 Grundasanas. Es gibt die [[84 Hauptasanas]] und 1008 weitere Asanas und insgesamt soll es 8,4 Millionen Asanas geben. Ich werde sie jetzt nicht alle aufzählen, aber auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Vidya Seiten findest du über 1000 Asanas beschrieben].

Nora am 3. November 2018 um 13:42 Uhr

2018-11-03T13:42:18Z

← Nächstältere Version		Version vom 3. November 2018, 15:42 Uhr
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	Welche Asanas gibt es? Asana heißt Körperstellung. Es gibt unterschiedliche Klassifikationen von Asanas. Lange hier, welche Asanas es gibt.		Welche Asanas gibt es? Asana heißt Körperstellung. Es gibt unterschiedliche Klassifikationen von Asanas. Lange hier, welche Asanas es gibt.

			Asana heißt Stellung. Asana heißt Haltung. Man kann verschiedene Asanas unterscheiden.
			Welche Asanas gibt es?
			Zunächst einmal gibt es die Sitzhaltungen. Es wird vermutet, dass der Ausdruck Asanas ursprünglich Sitzhaltung für die Meditation hieß.
			Es gibt verschiedene Sitzhaltungen, wie z.B.:
			- Padmasana – den Lotussitz
			- Siddhasana – den Sitz des Vollkommenen (manchmal auch halber Lotossitz genannt)
			- Muktasana – der Viertellotussitz, wo die Beine voreinander sind
			- Sukhasana – der kreuzbeinige Sitz auch Schneidersitz
			- Virasana – der Fersensitz
			- Asandasana – der Sitz auf einem Stuhl.
			Das wäre die erste Kategorie der Asanas, die Sitzhaltungen.
			Die zweite Kategorie der Asanas sind die Hatha Yoga Asanas, also die Körperstellungen, die in der Hatha Yoga Pradipika erwähnt werden. Hier könnte man wieder unterscheiden zwischen:

			- Umkehrstellungen
			- Vorwärtsbeugen
			- Rückwärtsbeugen
			- Drehungen
			- Gleichgewichtsübungen
			- Stehhaltungen.
			Umkehrstellungen
			Umkehrstellungen sind Asanas, wo du dich auf den Kopf stellst. Dazu zählen zum Beispiel der Kopfstand und der Schulterstand. Übungen, wie der Skorpion und der Handstand oder die stehende Vorwärtsbeuge und die Stellung des Kindes, gehören auch zu den Umkehrstellungen.
			Vorwärtsbeugen
			Bei den Vorwärtsbeugen wird der Körper nach vorne gebeugt. Vorwärtsbeugen sind zum Beispiel Paschimottanasana, die Vorwärtsbeuge, Kurmasana, die Schildkröte, und verschiedene andere.
			Rückwärtsbeugen
			Rückwärtsbeugen sind Übungen, bei denen der Körper nach hinten gebeugt ist. Asanas, bei denen der Brustkorb und die Kehle gedehnt werden. Dazu gehören z.B. Bhujangasana, die Kobra, Shalabhasana, die Heuschrecke, Dhanurasana, der Bogen, Anjaneya Asana, der Halbmond und noch Kapotasana, die Taube und viele mehr.
			Drehungen
			Es gibt Matsyendrasana oder Ardha Matsyendrasana, der volle und der halbe Drehsitz. Es gibt auch auf dem Rücken liegende Drehübungen, wie zum Beispiel das Krokodil, Makarasana.
			Gleichgewichtsübungen
			Es gibt viele Gleichgewichtsübungen wie zum Beispiel Kakasana, die Krähe, Mayurasana, der Pfau oder auch den Einbeinstand, der Baum, oder Natarajasana, der Tänzer.
			Stehhaltungen
			Es gibt viele Stehhaltungen, wie z.B. Virabhadrasana, den Helden, bis hin zu verschiedenen Variationen von Trikonasana dem Dreieck.
			So könnte man sagen, dass die Antwort auf die Frage, welche Asanas es gibt, eine Klassifikation der Hatha Yoga Übungen ist: Umkehrhaltungen, Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, Drehungen, Gleichgewichtsübungen, Stehhaltungen. Das sind die wichtigsten Asanas.
			In diese Kategorien kann man die 12 Grundstellungen einordnen, die 12 Grundasanas. Es gibt die 84 Hauptasanas und 1008 weitere Asanas und insgesamt soll es 8,4 Millionen Asanas geben. Ich werde sie jetzt nicht alle aufzählen, aber auf unseren Yoga Vidya Seiten findest du über 1000 Asanas beschrieben. Wenn eine bestimmte Asana zum jetzigen Zeitpunkt noch nicht auf den Seiten ist, wird eine Beschreibung zu dieser im Jahr 2018/2019 ins Internet gestellt werden.
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	==Video: Welche Asanas gibt es? ==		==Video: Welche Asanas gibt es? ==

Sukadev: Textersetzung - „http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog“ durch „https://blog.yoga-vidya.de“

2018-05-26T12:04:14Z

Textersetzung - „http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog“ durch „https://blog.yoga-vidya.de“

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	Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Asana und Asanas und einiges, was in Verbindung steht mit Welche Asanas gibt es?		Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Asana und Asanas und einiges, was in Verbindung steht mit Welche Asanas gibt es?

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