Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:29:18Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit Achtsamkeit Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit Achtsamkeit Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana - Beschreibung der Asana */

2023-03-15T19:13:45Z

Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana - Beschreibung der Asana

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	#Von [[hier]] ausgehend gibst du die [[Beindehnung im Langsitz\|Beine]] soweit wie [[du]] kannst auseinander.		#Von [[hier]] ausgehend gibst du die [[Beindehnung im Langsitz\|Beine]] soweit wie [[du]] kannst auseinander.
	#Anschließend [[Beugen\|beugst]] du dich nach vorne und [[Können\|kannst]] dabei entweder die [[Unterarme]] auf dem [[Boden]] und die [[Ellenbogen]] unter den [[Schultern]] [[Halten der Asanas\|halten]], sodass du eine gewisse [[Kontrolle]] darüber hast.		#Anschließend [[Beugen\|beugst]] du dich nach vorne und [[Können\|kannst]] dabei entweder die [[Unterarme]] auf dem [[Boden]] und die [[Ellenbogen]] unter den [[Schultern]] [[Halten der Asanas\|halten]], sodass du eine gewisse [[Kontrolle]] darüber hast.
	#Du kannst aber auch die [[Handflächen]] auf den Boden [[geben]], dann ist es wie eine [[Verbindung]] mit [[Mutter Erde]]. Oder du gibst die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/arme-haende-finger/ Handflächen] nach oben – dann ist es wie ein Symbol des Darbringens.		#Du kannst aber auch die [[Handflächen]] auf den Boden [[geben]], dann ist es wie eine [[Verbindung]] mit [[Mutter Erde]]. Oder du gibst die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/arme-haende-finger/ Handflächen] nach oben – dann ist es wie ein [[Symbol]] des [[Darbringung\|Darbringens]].
	#Dann beugst du dich noch weiter nach vorne und streckst dabei die Arme aus.		#Dann beugst du dich noch [[weiter]] nach vorne und [[Streckung\|streckst]] dabei die [[Arm-Abduktoren\|Arme]] aus.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana - Beschreibung der Asana */

2023-03-15T19:12:12Z

Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana - Beschreibung der Asana

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	==Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana - Beschreibung der Asana==		==Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana - Beschreibung der Asana==

	Die ~~Weitwinkel~~ Vorwärtsbeuge (Upavishta Konasana) gehört zu den Hüftöffnern und Vorwärtsbeugen und ist zugleich Teil des Vorwärtsbeuge-Zyklus.		Die Weit[[winkel]] Vorwärtsbeuge ([[Upavishta Konasana]]) gehört zu den [https://wiki.yoga-vidya.de/H%C3%BCft%C3%B6ffner_Yoga_%C3%9Cbungen Hüftöffnern] und [[Vorwärtsbeugen]] und ist zugleich Teil des [[Vorwärtsbeugen Zyklus\|Vorwärtsbeuge-Zyklus]].

	Ausgangsposition kann der Langsitz mit ausgestreckten Beinen sein. Von hier ausgehend gibst du die Beine soweit wie du kannst auseinander. Anschließend beugst du dich nach vorne und kannst dabei entweder die Unterarme auf dem Boden und die Ellenbogen unter den Schultern halten, sodass du eine gewisse Kontrolle darüber hast. Du kannst aber auch die Handflächen auf den Boden geben, dann ist es wie eine Verbindung mit Mutter Erde. Oder du gibst die Handflächen nach oben – dann ist es wie ein Symbol des Darbringens. Dann beugst du dich noch weiter nach vorne und streckst dabei die Arme aus.		[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Asana] zu gelangen:
			#Ausgangsposition kann der [[Langsitz]] mit ausgestreckten [[Beine\|Beinen]] sein.
			#Von [[hier]] ausgehend gibst du die [[Beindehnung im Langsitz\|Beine]] soweit wie [[du]] kannst auseinander.
			#Anschließend [[Beugen\|beugst]] du dich nach vorne und [[Können\|kannst]] dabei entweder die [[Unterarme]] auf dem [[Boden]] und die [[Ellenbogen]] unter den [[Schultern]] [[Halten der Asanas\|halten]], sodass du eine gewisse [[Kontrolle]] darüber hast.
			#Du kannst aber auch die [[Handflächen]] auf den Boden [[geben]], dann ist es wie eine [[Verbindung]] mit [[Mutter Erde]]. Oder du gibst die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/arme-haende-finger/ Handflächen] nach oben – dann ist es wie ein Symbol des Darbringens.
			#Dann beugst du dich noch weiter nach vorne und streckst dabei die Arme aus.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana Video */

2023-03-15T18:45:29Z

Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana Video

← Nächstältere Version		Version vom 15. März 2023, 20:45 Uhr
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	Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana.		Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana.
	{{#ev:youtube\|Cd_yQgOVCQ8}}		{{#ev:youtube\|Cd_yQgOVCQ8}}

			==Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana - Beschreibung der Asana==

			Die Weitwinkel Vorwärtsbeuge (Upavishta Konasana) gehört zu den Hüftöffnern und Vorwärtsbeugen und ist zugleich Teil des Vorwärtsbeuge-Zyklus.

			Ausgangsposition kann der Langsitz mit ausgestreckten Beinen sein. Von hier ausgehend gibst du die Beine soweit wie du kannst auseinander. Anschließend beugst du dich nach vorne und kannst dabei entweder die Unterarme auf dem Boden und die Ellenbogen unter den Schultern halten, sodass du eine gewisse Kontrolle darüber hast. Du kannst aber auch die Handflächen auf den Boden geben, dann ist es wie eine Verbindung mit Mutter Erde. Oder du gibst die Handflächen nach oben – dann ist es wie ein Symbol des Darbringens. Dann beugst du dich noch weiter nach vorne und streckst dabei die Arme aus.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana ==		==Klassifikation von Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana ==

Sukadev: Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

2022-12-21T18:14:30Z

Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

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	* Dehnungsrichtung: Dieses Asana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Dieses Asana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen\|Dehnübungen]].
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].
	* Blickrichtung: Die Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]].		* Blickrichtung: Die Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]].

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:16:11Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit Achtsamkeit Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit Achtsamkeit Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/achtsamkeit/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T11:00:12Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit Achtsamkeit Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit Achtsamkeit Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/achtsamkeit/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/achtsamkeit/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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2022-06-15T11:19:17Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana''', Sanskrit [[Upavishtha Konasana Bhujangasana]], bekannt als [[Sitzende Grätsche]], ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ Winkelhaltung - Konasana].		'''Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana''', Sanskrit [[Upavishtha Konasana Bhujangasana]], bekannt als [[Sitzende Grätsche]], ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ Winkelhaltung - Konasana].
	[[datei:Weitwinkel-Vorwaertsbeuge_-_Yoga_Pose_Upavishtha_Konasana_1.~~png~~\|thumb\|Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana]]		[[datei:Weitwinkel-Vorwaertsbeuge_-_Yoga_Pose_Upavishtha_Konasana_1.jpg\|thumb\|Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana]]

	[[datei:Weitwinkel-Vorwaertsbeuge_-_Yoga_Pose_Upavishtha_Konasana_2.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Weitwinkel-Vorwaertsbeuge_-_Yoga_Pose_Upavishtha_Konasana_2.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Weitwinkel-Vorwaertsbeuge_-_Yoga_Pose_Upavishtha_Konasana_3.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Weitwinkel-Vorwaertsbeuge_-_Yoga_Pose_Upavishtha_Konasana_3.jpg\|thumb\|]]

	== Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana Video==		== Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana Video==

Chintamanidasi: /* Siehe auch */

2022-04-22T11:29:36Z

Siehe auch

← Nächstältere Version		Version vom 22. April 2022, 13:29 Uhr
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	* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]].		* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]].
	* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[populäre Asanas]]		* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[populäre Asanas]]

			==Andere Bezeichnungen für Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana ==

			Yogaposen haben verschiedene Bezeichnungen. Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana wird manchmal auch genannt Weitwinkel-Vorwärtsbeuge-Stellung, Weitwinkel-Vorwärtsbeuge-Haltung, Weitwinkel-Vorwärtsbeuge-Pose, Weitwinkel-Vorwärtsbeugestellung, Weitwinkel-Vorwärtsbeugehaltung, Weitwinkel-Vorwärtsbeugepose, Yoga Weitwinkel-Vorwärtsbeuge, Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Yoga-Stellung, Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Yoga-Pose, Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Yoga-Haltung, Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Yoga Asana, Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Yoga Übung, Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Position, Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Yoga Position, Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Yoga Figur.

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Chintamanidasi am 15. Januar 2022 um 08:24 Uhr

2022-01-15T08:24:11Z

← Nächstältere Version		Version vom 15. Januar 2022, 10:24 Uhr
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	==Klassifikation von Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana ==		==Klassifikation von Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana ==

	* Dehnungsrichtung: Dieses Asana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]		* Dehnungsrichtung: Dieses Asana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]].
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].

Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Vanessa Gauger: /* Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana Video */

Sukadev: Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

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Chintamanidasi: /* Siehe auch */

Chintamanidasi am 15. Januar 2022 um 08:24 Uhr

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“