Was ist das Yoga Dreieck - Versionsgeschichte

Nora am 24. Oktober 2018 um 13:55 Uhr

2018-10-24T13:55:26Z

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	Was ist das [[Yoga Dreieck]]? Wie geht die Yoga Übung Dreieck?		Was ist das [[Yoga Dreieck]]? Wie geht die Yoga Übung Dreieck?

			[[Datei:HS 160630 1680 gruppe 2 dreieck seitlich 02.jpg \| thumb \| Das [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Yoga Dreieck] ist eine sehr wirkungsvolle [[Asana]].]]

	Die drei Ecken bestehen aus den beiden Füßen. Die Füße sind gegrätscht, typischerweise 1 Meter bis 1,20 Meter weit auseinander. Dann hebt man zum Beispiel den rechten Arm hoch und bewegt sich dann nach links. Und fasst mit der linken Hand zum linken Knöchel, Knie oder zur linken Wade. Und dann ergibt sich ein Dreieck aus den beiden Füßen und der anderen Hand. Das sind also die drei Ecken und deshalb heißt die Stellung [[Dreieck]].		Die drei Ecken bestehen aus den beiden Füßen. Die Füße sind gegrätscht, typischerweise 1 Meter bis 1,20 Meter weit auseinander. Dann hebt man zum Beispiel den rechten Arm hoch und bewegt sich dann nach links. Und fasst mit der linken Hand zum linken Knöchel, Knie oder zur linken Wade. Und dann ergibt sich ein Dreieck aus den beiden Füßen und der anderen Hand. Das sind also die drei Ecken und deshalb heißt die Stellung [[Dreieck]].
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	Was ist also das [[Yoga Dreieck]]? Die letzte der Asanas der Yoga Vidya Grundreihe und die Übung, die man vor der [[Tiefenentspannung]] macht.		Was ist also das [[Yoga Dreieck]]? Die letzte der Asanas der Yoga Vidya Grundreihe und die Übung, die man vor der [[Tiefenentspannung]] macht.

	~~Was~~ ist ~~das Yoga Dreieck? Eine~~ wunderbare Übung zur Dehnung der Seiten des Körpers. Wenn Du Dich zum Beispiel nach rechts beugst, dann führt das dazu, dass die linke Seite gedehnt wird. Und wenn Du Dich zur anderen Seite beugst, dann wird natürlich die entgegengesetzte Seite gedehnt. Und diese Dehnung der Seite ist auch sehr wichtig. Sie ist wichtig für die [[Flexibilität]] der [[Wirbelsäule]] und die Flexibilität der Rippen und ist auch gut für gesunde Hüftgelenke und die [[Bauch]]organe.		Es ist eine wunderbare Übung zur Dehnung der Seiten des Körpers. Wenn Du Dich zum Beispiel nach rechts beugst, dann führt das dazu, dass die linke Seite gedehnt wird. Und wenn Du Dich zur anderen Seite beugst, dann wird natürlich die entgegengesetzte Seite gedehnt. Und diese Dehnung der Seite ist auch sehr wichtig. Sie ist wichtig für die [[Flexibilität]] der [[Wirbelsäule]] und die Flexibilität der Rippen und ist auch gut für gesunde Hüftgelenke und die [[Bauch]]organe.

	Das [[Yoga Dreieck]] ist zudem eine Übung, um die feinstoffliche [[Wirbelsäule]] zu aktivieren, was sowohl gut für ist den Rückenmarkskanal, aber eben auch gut ist für die sieben [[Chakra]]s.		Das [[Yoga Dreieck]] ist zudem eine Übung, um die feinstoffliche [[Wirbelsäule]] zu aktivieren, was sowohl gut für ist den Rückenmarkskanal, aber eben auch gut ist für die sieben [[Chakra]]s.

Nora am 24. Oktober 2018 um 13:52 Uhr

2018-10-24T13:52:45Z

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	Was ist also das [[Yoga Dreieck]]? Die letzte der Asanas der Yoga Vidya Grundreihe und die Übung, die man vor der [[Tiefenentspannung]] macht.		Was ist also das [[Yoga Dreieck]]? Die letzte der Asanas der Yoga Vidya Grundreihe und die Übung, die man vor der [[Tiefenentspannung]] macht.

	Was ist das Yoga Dreieck? Eine wunderbare Übung zur Dehnung der Seiten des Körpers. Wenn Du Dich zum Beispiel nach rechts beugst, dann führt das dazu, dass die linke Seite gedehnt wird. Und wenn Du Dich zur anderen Seite beugst, dann wird natürlich die entgegengesetzte Seite gedehnt. Und diese Dehnung der Seite ist auch sehr wichtig. Sie ist wichtig für die [[Flexibilität]] der [[Wirbelsäule]] und die Flexibilität der Rippen und ist auch gut für gesunde [[Hüftgelenke]] und die [[~~Bauchorgane~~]].		Was ist das Yoga Dreieck? Eine wunderbare Übung zur Dehnung der Seiten des Körpers. Wenn Du Dich zum Beispiel nach rechts beugst, dann führt das dazu, dass die linke Seite gedehnt wird. Und wenn Du Dich zur anderen Seite beugst, dann wird natürlich die entgegengesetzte Seite gedehnt. Und diese Dehnung der Seite ist auch sehr wichtig. Sie ist wichtig für die [[Flexibilität]] der [[Wirbelsäule]] und die Flexibilität der Rippen und ist auch gut für gesunde Hüftgelenke und die [[Bauch]]organe.

	Das Yoga Dreieck ist zudem eine Übung, um die [[~~feinstoffliche~~ Wirbelsäule]] zu aktivieren, was sowohl gut für ist den Rückenmarkskanal, aber eben auch gut ist für die sieben ~~Chakras~~.		Das [[Yoga Dreieck]] ist zudem eine Übung, um die feinstoffliche [[Wirbelsäule]] zu aktivieren, was sowohl gut für ist den Rückenmarkskanal, aber eben auch gut ist für die sieben [[Chakra]]s.

	~~Was ist das~~ Yoga Dreieck~~? Eine Übung, die etwas meditativer ist, insbesondere in der Grundstellung. Sie~~ ist eine Übung, um auch Ida und Pingala, die Energiekanäle links und rechts des Körpers, zu harmonisieren. Diese Energiekanäle stehen für die Sonnen- und Mondenergie. Es ist also eine Übung für Gleichgewicht und Ruhe.		Das [[Yoga Dreieck]] ist eine Übung, um auch [[Ida]] und [[Pingala]], die Energiekanäle links und rechts des Körpers, zu harmonisieren. Diese Energiekanäle stehen für die [[Sonnenenergie \| Sonnen-]] und [[Mondenergie]]. Es ist also eine Übung für [[Gleichgewicht]] und [[Ruhe]].

	Deshalb übt man ja das Yoga Dreieck als letzte der ~~Asanas~~ vor der Tiefenentspannung. Wenn Du das Yoga Dreieck direkt vor der Tiefenentspannung übst, dann bist Du sehr ruhig und die Tiefenentspannung kann tiefer werden.		Deshalb übt man ja das [[Yoga Dreieck]] als letzte der [[Asana]]s vor der [[Tiefenentspannung]]. Wenn Du das Yoga Dreieck direkt vor der Tiefenentspannung übst, dann bist Du sehr ruhig und die Tiefenentspannung kann tiefer werden.

	~~Was ist das~~ Yoga Dreieck~~? Auch~~ eine wunderbare Übung für zwischendurch. Am Tag kannst Du auch ab und zu mal das Yoga Dreieck üben, auch einfach mal so zwischendurch. Das ist eine schöne Übung, um Dich zu aktivieren, zu harmonisieren und den Körper gut zu dehnen. Dein Rücken dankt es Dir und die Klarheit des ~~Geistes~~.		Das [[Yoga Dreieck]] ist auch eine wunderbare Übung für zwischendurch. Am Tag kannst Du auch ab und zu mal das Yoga Dreieck üben, auch einfach mal so zwischendurch. Das ist eine schöne Übung, um Dich zu aktivieren, zu harmonisieren und den [[Körper]] gut zu dehnen. Dein Rücken dankt es Dir und die Klarheit des [[Geist]]es.

	Wenn Du willst, magst Du es ja gleich probieren. Gib einfach die Beine etwas auseinander und gib die Arme neben den Körper. Beim Einatmen hebe den rechten Arm und gehe beim Ausatmen nach links. Halte die Stellung ein paar Atemzüge lang. Zwischendurch kann man es auch zügiger machen. Einatmen – wieder Arm heben, Ausatmen – Arm senken. Und Einatmen – den anderen Arm heben, Ausatmen – nach rechts.		Wenn Du willst, magst Du es ja gleich probieren. Gib einfach die Beine etwas auseinander und gib die Arme neben den Körper. Beim Einatmen hebe den rechten Arm und gehe beim Ausatmen nach links. Halte die Stellung ein paar Atemzüge lang. Zwischendurch kann man es auch zügiger machen. Einatmen – wieder Arm heben, Ausatmen – Arm senken. Und Einatmen – den anderen Arm heben, Ausatmen – nach rechts.

	Atme ein paar Mal tief ein und aus und spüre die Dehnung an der Seite. Dann Einatmen – den Arm wieder heben, und Ausatmen – senken. Atme ein paar mal dazwischen. ~~Alles Gute und bis zum nächsten Mal. Mein Name ist Sukadev von~~ www.~~Yoga-Vidya~~.de.		Atme ein paar Mal tief ein und aus und spüre die Dehnung an der Seite. Dann Einatmen – den Arm wieder heben, und Ausatmen – senken. Atme ein paar mal dazwischen. Eine Anleitung findest du auch [https://www.youtube.com/watch?v=TlBsRs8I3sw hier].


	==Video: Was ist das Yoga Dreieck? ==		==Video: Was ist das Yoga Dreieck? ==

Nora am 24. Oktober 2018 um 13:21 Uhr

2018-10-24T13:21:17Z

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	Im [[Yoga Vidya Stil]] gibt es eine [[Yoga Vidya Reihe \| Grundreihe]]. Das Yoga Dreieck ist die letzte der [[Yoga Vidya Reihe \| 12 Yoga Grundstellungen]]. Diese besteht aus 12 [[Asanas]] oder Yoga Stellungen. Und die letzte dieser 12 Stellungen ist das Yoga [[Dreieck]]. Die 12 Stellungen sind: [[Kopfstand]], [[Schulterstand]], [[Pflug]], [[Fisch]], [[Vorwärtsbeuge]], [[Kobra]], [[Heuschrecke]], [[Bogen]], [[Drehsitz]], [[Pfau]], [[stehende Vorwärtsbeuge]] und [[Yoga Dreieck]]. Also das Yoga Dreieck ist die 12-te Stellung. Und nach dem Yoga Dreieck folgt die [[Tiefenentspannung]].		Im [[Yoga Vidya Stil]] gibt es eine [[Yoga Vidya Reihe \| Grundreihe]]. Das Yoga Dreieck ist die letzte der [[Yoga Vidya Reihe \| 12 Yoga Grundstellungen]]. Diese besteht aus 12 [[Asanas]] oder Yoga Stellungen. Und die letzte dieser 12 Stellungen ist das Yoga [[Dreieck]]. Die 12 Stellungen sind: [[Kopfstand]], [[Schulterstand]], [[Pflug]], [[Fisch]], [[Vorwärtsbeuge]], [[Kobra]], [[Heuschrecke]], [[Bogen]], [[Drehsitz]], [[Pfau]], [[stehende Vorwärtsbeuge]] und [[Yoga Dreieck]]. Also das Yoga Dreieck ist die 12-te Stellung. Und nach dem Yoga Dreieck folgt die [[Tiefenentspannung]].

	Was ist also das [[Yoga Dreieck]]? Die letzte der Asanas der Yoga Vidya Grundreihe und die Übung, die man vor der Tiefenentspannung macht.		Was ist also das [[Yoga Dreieck]]? Die letzte der Asanas der Yoga Vidya Grundreihe und die Übung, die man vor der [[Tiefenentspannung]] macht.

	Was ist das Yoga Dreieck? Eine wunderbare Übung zur Dehnung der Seiten des Körpers. Wenn Du Dich zum Beispiel nach rechts beugst, dann führt das dazu, dass die linke Seite gedehnt wird. Und wenn Du Dich zur anderen Seite beugst, dann wird natürlich die entgegengesetzte Seite gedehnt. Und diese Dehnung der Seite ist auch sehr wichtig. Sie ist wichtig für die Flexibilität der Wirbelsäule und die Flexibilität der Rippen und ist auch gut für gesunde Hüftgelenke und die Bauchorgane.		Was ist das Yoga Dreieck? Eine wunderbare Übung zur Dehnung der Seiten des Körpers. Wenn Du Dich zum Beispiel nach rechts beugst, dann führt das dazu, dass die linke Seite gedehnt wird. Und wenn Du Dich zur anderen Seite beugst, dann wird natürlich die entgegengesetzte Seite gedehnt. Und diese Dehnung der Seite ist auch sehr wichtig. Sie ist wichtig für die [[Flexibilität]] der [[Wirbelsäule]] und die Flexibilität der Rippen und ist auch gut für gesunde [[Hüftgelenke]] und die [[Bauchorgane]].

	~~Was ist das~~ Yoga Dreieck~~? Eine weitere~~ Übung, um die feinstoffliche Wirbelsäule zu aktivieren, was sowohl gut für ist den Rückenmarkskanal, aber eben auch gut ist für die sieben Chakras.		Das Yoga Dreieck ist zudem eine Übung, um die [[feinstoffliche Wirbelsäule]] zu aktivieren, was sowohl gut für ist den Rückenmarkskanal, aber eben auch gut ist für die sieben Chakras.

	Was ist das Yoga Dreieck? Eine Übung, die etwas meditativer ist, insbesondere in der Grundstellung. Sie ist eine Übung, um auch Ida und Pingala, die Energiekanäle links und rechts des Körpers, zu harmonisieren. Diese Energiekanäle stehen für die Sonnen- und Mondenergie. Es ist also eine Übung für Gleichgewicht und Ruhe.		Was ist das Yoga Dreieck? Eine Übung, die etwas meditativer ist, insbesondere in der Grundstellung. Sie ist eine Übung, um auch Ida und Pingala, die Energiekanäle links und rechts des Körpers, zu harmonisieren. Diese Energiekanäle stehen für die Sonnen- und Mondenergie. Es ist also eine Übung für Gleichgewicht und Ruhe.

Nora am 24. Oktober 2018 um 13:19 Uhr

2018-10-24T13:19:58Z

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	Die drei Ecken bestehen aus den beiden Füßen. Die Füße sind gegrätscht, typischerweise 1 Meter bis 1,20 Meter weit auseinander. Dann hebt man zum Beispiel den rechten Arm hoch und bewegt sich dann nach links. Und fasst mit der linken Hand zum linken Knöchel, Knie oder zur linken Wade. Und dann ergibt sich ein Dreieck aus den beiden Füßen und der anderen Hand. Das sind also die drei Ecken und deshalb heißt die Stellung [[Dreieck]].		Die drei Ecken bestehen aus den beiden Füßen. Die Füße sind gegrätscht, typischerweise 1 Meter bis 1,20 Meter weit auseinander. Dann hebt man zum Beispiel den rechten Arm hoch und bewegt sich dann nach links. Und fasst mit der linken Hand zum linken Knöchel, Knie oder zur linken Wade. Und dann ergibt sich ein Dreieck aus den beiden Füßen und der anderen Hand. Das sind also die drei Ecken und deshalb heißt die Stellung [[Dreieck]].

	Im [[Yoga Vidya Stil]] gibt es eine [[Yoga Vidya Reihe \| Grundreihe]]. Das Yoga Dreieck ist die letzte der [[Yoga Vidya Reihe \| 12 Yoga Grundstellungen]]. Diese besteht aus 12 [[Asanas]] oder Yoga Stellungen. Und die letzte dieser 12 Stellungen ist das Yoga [[Dreieck]]. Die 12 Stellungen sind: [[Kopfstand]], [[Schulterstand]], [[Pflug]], [[Fisch]], [[Vorwärtsbeuge]], [[Kobra]], [[Heuschrecke]], [[Bogen]], [[Drehsitz]], [[Pfau]], [[stehende Vorwärtsbeuge]] und [[Yoga Dreieck]]. Also das Yoga Dreieck ist die 12-te Stellung. Und nach dem Yoga Dreieck ~~kommt man eben in~~ die Tiefenentspannung.		Im [[Yoga Vidya Stil]] gibt es eine [[Yoga Vidya Reihe \| Grundreihe]]. Das Yoga Dreieck ist die letzte der [[Yoga Vidya Reihe \| 12 Yoga Grundstellungen]]. Diese besteht aus 12 [[Asanas]] oder Yoga Stellungen. Und die letzte dieser 12 Stellungen ist das Yoga [[Dreieck]]. Die 12 Stellungen sind: [[Kopfstand]], [[Schulterstand]], [[Pflug]], [[Fisch]], [[Vorwärtsbeuge]], [[Kobra]], [[Heuschrecke]], [[Bogen]], [[Drehsitz]], [[Pfau]], [[stehende Vorwärtsbeuge]] und [[Yoga Dreieck]]. Also das Yoga Dreieck ist die 12-te Stellung. Und nach dem Yoga Dreieck folgt die [[Tiefenentspannung]].

	Was ist also das Yoga Dreieck? Die letzte der Asanas der Yoga Vidya Grundreihe und die Übung, die man vor der Tiefenentspannung macht.		Was ist also das [[Yoga Dreieck]]? Die letzte der Asanas der Yoga Vidya Grundreihe und die Übung, die man vor der Tiefenentspannung macht.

	Was ist das Yoga Dreieck? Eine wunderbare Übung zur Dehnung der Seiten des Körpers. Wenn Du Dich zum Beispiel nach rechts beugst, dann führt das dazu, dass die linke Seite gedehnt wird. Und wenn Du Dich zur anderen Seite beugst, dann wird natürlich die entgegengesetzte Seite gedehnt. Und diese Dehnung der Seite ist auch sehr wichtig. Sie ist wichtig für die Flexibilität der Wirbelsäule und die Flexibilität der Rippen und ist auch gut für gesunde Hüftgelenke und die Bauchorgane.		Was ist das Yoga Dreieck? Eine wunderbare Übung zur Dehnung der Seiten des Körpers. Wenn Du Dich zum Beispiel nach rechts beugst, dann führt das dazu, dass die linke Seite gedehnt wird. Und wenn Du Dich zur anderen Seite beugst, dann wird natürlich die entgegengesetzte Seite gedehnt. Und diese Dehnung der Seite ist auch sehr wichtig. Sie ist wichtig für die Flexibilität der Wirbelsäule und die Flexibilität der Rippen und ist auch gut für gesunde Hüftgelenke und die Bauchorgane.

Nora am 24. Oktober 2018 um 13:19 Uhr

2018-10-24T13:19:25Z

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	Was ist das [[Yoga~~]] [[~~Dreieck]]? Wie geht die Yoga Übung Dreieck?		Was ist das [[Yoga Dreieck]]? Wie geht die Yoga Übung Dreieck?

	Die drei Ecken bestehen aus den beiden Füßen. Die Füße sind gegrätscht, typischerweise 1 Meter bis 1,20 Meter weit auseinander. Dann hebt man zum Beispiel den rechten Arm hoch und bewegt sich dann nach links. Und fasst mit der linken Hand zum linken Knöchel, Knie oder zur linken Wade. Und dann ergibt sich ein Dreieck aus den beiden Füßen und der anderen Hand. Das sind also die drei Ecken und deshalb heißt die Stellung [[Dreieck]].		Die drei Ecken bestehen aus den beiden Füßen. Die Füße sind gegrätscht, typischerweise 1 Meter bis 1,20 Meter weit auseinander. Dann hebt man zum Beispiel den rechten Arm hoch und bewegt sich dann nach links. Und fasst mit der linken Hand zum linken Knöchel, Knie oder zur linken Wade. Und dann ergibt sich ein Dreieck aus den beiden Füßen und der anderen Hand. Das sind also die drei Ecken und deshalb heißt die Stellung [[Dreieck]].

Nora am 24. Oktober 2018 um 13:19 Uhr

2018-10-24T13:19:07Z

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	Die drei Ecken bestehen aus den beiden Füßen. Die Füße sind gegrätscht, typischerweise 1 Meter bis 1,20 Meter weit auseinander. Dann hebt man zum Beispiel den rechten Arm hoch und bewegt sich dann nach links. Und fasst mit der linken Hand zum linken Knöchel, Knie oder zur linken Wade. Und dann ergibt sich ein Dreieck aus den beiden Füßen und der anderen Hand. Das sind also die drei Ecken und deshalb heißt die Stellung [[Dreieck]].		Die drei Ecken bestehen aus den beiden Füßen. Die Füße sind gegrätscht, typischerweise 1 Meter bis 1,20 Meter weit auseinander. Dann hebt man zum Beispiel den rechten Arm hoch und bewegt sich dann nach links. Und fasst mit der linken Hand zum linken Knöchel, Knie oder zur linken Wade. Und dann ergibt sich ein Dreieck aus den beiden Füßen und der anderen Hand. Das sind also die drei Ecken und deshalb heißt die Stellung [[Dreieck]].

	Im [[Yoga Vidya Stil]] gibt es eine [[Yoga Vidya Reihe \| Grundreihe]]. Das Yoga Dreieck ist die letzte der [[Yoga Vidya Reihe \| 12 Yoga Grundstellungen]]. Diese besteht aus 12 [[Asanas]] oder Yoga Stellungen. Und die letzte dieser 12 Stellungen ist das Yoga Dreieck. Die 12 Stellungen sind: Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, Pfau, stehende Vorwärtsbeuge und Yoga Dreieck. Also das Yoga Dreieck ist die 12-te Stellung. Und nach dem Yoga Dreieck kommt man eben in die Tiefenentspannung.		Im [[Yoga Vidya Stil]] gibt es eine [[Yoga Vidya Reihe \| Grundreihe]]. Das Yoga Dreieck ist die letzte der [[Yoga Vidya Reihe \| 12 Yoga Grundstellungen]]. Diese besteht aus 12 [[Asanas]] oder Yoga Stellungen. Und die letzte dieser 12 Stellungen ist das Yoga [[Dreieck]]. Die 12 Stellungen sind: [[Kopfstand]], [[Schulterstand]], [[Pflug]], [[Fisch]], [[Vorwärtsbeuge]], [[Kobra]], [[Heuschrecke]], [[Bogen]], [[Drehsitz]], [[Pfau]], [[stehende Vorwärtsbeuge]] und [[Yoga Dreieck]]. Also das Yoga Dreieck ist die 12-te Stellung. Und nach dem Yoga Dreieck kommt man eben in die Tiefenentspannung.

	Was ist also das Yoga Dreieck? Die letzte der Asanas der Yoga Vidya Grundreihe und die Übung, die man vor der Tiefenentspannung macht.		Was ist also das Yoga Dreieck? Die letzte der Asanas der Yoga Vidya Grundreihe und die Übung, die man vor der Tiefenentspannung macht.

Nora am 24. Oktober 2018 um 13:15 Uhr

2018-10-24T13:15:45Z

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	Die drei Ecken bestehen aus den beiden Füßen. Die Füße sind gegrätscht, typischerweise 1 Meter bis 1,20 Meter weit auseinander. Dann hebt man zum Beispiel den rechten Arm hoch und bewegt sich dann nach links. Und fasst mit der linken Hand zum linken Knöchel, Knie oder zur linken Wade. Und dann ergibt sich ein Dreieck aus den beiden Füßen und der anderen Hand. Das sind also die drei Ecken und deshalb heißt die Stellung [[Dreieck]].		Die drei Ecken bestehen aus den beiden Füßen. Die Füße sind gegrätscht, typischerweise 1 Meter bis 1,20 Meter weit auseinander. Dann hebt man zum Beispiel den rechten Arm hoch und bewegt sich dann nach links. Und fasst mit der linken Hand zum linken Knöchel, Knie oder zur linken Wade. Und dann ergibt sich ein Dreieck aus den beiden Füßen und der anderen Hand. Das sind also die drei Ecken und deshalb heißt die Stellung [[Dreieck]].

	Im [[Yoga Vidya Stil]] gibt es eine Grundreihe. Das Yoga Dreieck ist die letzte der [[12 Yoga Grundstellungen]]. Diese besteht aus 12 Asanas oder Yoga Stellungen. Und die letzte dieser 12 Stellungen ist das Yoga Dreieck. Die 12 Stellungen sind: Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, Pfau, stehende Vorwärtsbeuge und Yoga Dreieck. Also das Yoga Dreieck ist die 12-te Stellung. Und nach dem Yoga Dreieck kommt man eben in die Tiefenentspannung.		Im [[Yoga Vidya Stil]] gibt es eine [[Yoga Vidya Reihe \| Grundreihe]]. Das Yoga Dreieck ist die letzte der [[Yoga Vidya Reihe \| 12 Yoga Grundstellungen]]. Diese besteht aus 12 [[Asanas]] oder Yoga Stellungen. Und die letzte dieser 12 Stellungen ist das Yoga Dreieck. Die 12 Stellungen sind: Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, Pfau, stehende Vorwärtsbeuge und Yoga Dreieck. Also das Yoga Dreieck ist die 12-te Stellung. Und nach dem Yoga Dreieck kommt man eben in die Tiefenentspannung.

	Was ist also das Yoga Dreieck? Die letzte der Asanas der Yoga Vidya Grundreihe und die Übung, die man vor der Tiefenentspannung macht.		Was ist also das Yoga Dreieck? Die letzte der Asanas der Yoga Vidya Grundreihe und die Übung, die man vor der Tiefenentspannung macht.

Nora am 24. Oktober 2018 um 13:13 Uhr

2018-10-24T13:13:37Z

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	Was ist das [[Yoga]] [[Dreieck]]? Wie geht die Yoga Übung Dreieck?		Was ist das [[Yoga]] [[Dreieck]]? Wie geht die Yoga Übung Dreieck?

	Die drei Ecken bestehen aus den beiden Füßen. Die [[Füße]] sind gegrätscht, typischerweise 1 Meter bis 1,20 Meter weit auseinander. Dann hebt man zum Beispiel den rechten Arm hoch und bewegt sich dann nach links. Und fasst mit der linken Hand zum linken Knöchel, Knie oder zur linken Wade. Und dann ergibt sich ein Dreieck aus den beiden Füßen und der anderen Hand. Das sind also die drei Ecken und deshalb heißt die Stellung [[Dreieck]].		Die drei Ecken bestehen aus den beiden Füßen. Die Füße sind gegrätscht, typischerweise 1 Meter bis 1,20 Meter weit auseinander. Dann hebt man zum Beispiel den rechten Arm hoch und bewegt sich dann nach links. Und fasst mit der linken Hand zum linken Knöchel, Knie oder zur linken Wade. Und dann ergibt sich ein Dreieck aus den beiden Füßen und der anderen Hand. Das sind also die drei Ecken und deshalb heißt die Stellung [[Dreieck]].

	Das Yoga Dreieck ist die letzte der 12 Yoga Grundstellungen~~. Im Yoga Vidya Stil gibt es eine Grundreihe~~. Diese besteht aus 12 Asanas oder Yoga Stellungen. Und die letzte dieser 12 Stellungen ist das Yoga Dreieck. Die 12 Stellungen sind: Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, Pfau, stehende Vorwärtsbeuge und Yoga Dreieck. Also das Yoga Dreieck ist die 12-te Stellung. Und nach dem Yoga Dreieck kommt man eben in die Tiefenentspannung.		Im [[Yoga Vidya Stil]] gibt es eine Grundreihe. Das Yoga Dreieck ist die letzte der [[12 Yoga Grundstellungen]]. Diese besteht aus 12 Asanas oder Yoga Stellungen. Und die letzte dieser 12 Stellungen ist das Yoga Dreieck. Die 12 Stellungen sind: Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, Pfau, stehende Vorwärtsbeuge und Yoga Dreieck. Also das Yoga Dreieck ist die 12-te Stellung. Und nach dem Yoga Dreieck kommt man eben in die Tiefenentspannung.

	Was ist also das Yoga Dreieck? Die letzte der Asanas der Yoga Vidya Grundreihe und die Übung, die man vor der Tiefenentspannung macht.		Was ist also das Yoga Dreieck? Die letzte der Asanas der Yoga Vidya Grundreihe und die Übung, die man vor der Tiefenentspannung macht.

Nora am 24. Oktober 2018 um 12:58 Uhr

2018-10-24T12:58:02Z

← Nächstältere Version		Version vom 24. Oktober 2018, 14:58 Uhr
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	Was ist das Yoga Dreieck? Wie geht die Yoga Übung Dreieck?		Was ist das [[Yoga]] [[Dreieck]]? Wie geht die Yoga Übung Dreieck?

	Die drei Ecken bestehen aus den beiden Füßen. Die Füße sind gegrätscht, typischerweise 1 Meter bis 1,20 Meter weit auseinander. Dann hebt man zum Beispiel den rechten Arm hoch und bewegt sich dann nach links. Und fasst mit der linken Hand zum linken Knöchel, Knie oder zur linken Wade. Und dann ergibt sich ein Dreieck aus den beiden Füßen und der anderen Hand. Das sind also die drei Ecken und deshalb heißt die Stellung Dreieck.		Die drei Ecken bestehen aus den beiden Füßen. Die [[Füße]] sind gegrätscht, typischerweise 1 Meter bis 1,20 Meter weit auseinander. Dann hebt man zum Beispiel den rechten Arm hoch und bewegt sich dann nach links. Und fasst mit der linken Hand zum linken Knöchel, Knie oder zur linken Wade. Und dann ergibt sich ein Dreieck aus den beiden Füßen und der anderen Hand. Das sind also die drei Ecken und deshalb heißt die Stellung [[Dreieck]].

	~~Was ist das Yoga Dreieck?~~ Das Yoga Dreieck ist die letzte der 12 Yoga Grundstellungen. Im Yoga Vidya Stil gibt es eine Grundreihe. Diese besteht aus 12 Asanas oder Yoga Stellungen. Und die letzte dieser 12 Stellungen ist das Yoga Dreieck. Die 12 Stellungen sind: Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, Pfau, stehende Vorwärtsbeuge und Yoga Dreieck. Also das Yoga Dreieck ist die 12-te Stellung. Und nach dem Yoga Dreieck kommt man eben in die Tiefenentspannung.		Das Yoga Dreieck ist die letzte der 12 Yoga Grundstellungen. Im Yoga Vidya Stil gibt es eine Grundreihe. Diese besteht aus 12 Asanas oder Yoga Stellungen. Und die letzte dieser 12 Stellungen ist das Yoga Dreieck. Die 12 Stellungen sind: Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, Pfau, stehende Vorwärtsbeuge und Yoga Dreieck. Also das Yoga Dreieck ist die 12-te Stellung. Und nach dem Yoga Dreieck kommt man eben in die Tiefenentspannung.

	Was ist also das Yoga Dreieck? Die letzte der Asanas der Yoga Vidya Grundreihe und die Übung, die man vor der Tiefenentspannung macht.		Was ist also das Yoga Dreieck? Die letzte der Asanas der Yoga Vidya Grundreihe und die Übung, die man vor der Tiefenentspannung macht.

Nora am 24. Oktober 2018 um 12:55 Uhr

2018-10-24T12:55:32Z

← Nächstältere Version		Version vom 24. Oktober 2018, 14:55 Uhr
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	Was ist das Yoga Dreieck? Wie geht die Yoga Übung Dreieck?		Was ist das Yoga Dreieck? Wie geht die Yoga Übung Dreieck?

			Die drei Ecken bestehen aus den beiden Füßen. Die Füße sind gegrätscht, typischerweise 1 Meter bis 1,20 Meter weit auseinander. Dann hebt man zum Beispiel den rechten Arm hoch und bewegt sich dann nach links. Und fasst mit der linken Hand zum linken Knöchel, Knie oder zur linken Wade. Und dann ergibt sich ein Dreieck aus den beiden Füßen und der anderen Hand. Das sind also die drei Ecken und deshalb heißt die Stellung Dreieck.

			Was ist das Yoga Dreieck? Das Yoga Dreieck ist die letzte der 12 Yoga Grundstellungen. Im Yoga Vidya Stil gibt es eine Grundreihe. Diese besteht aus 12 Asanas oder Yoga Stellungen. Und die letzte dieser 12 Stellungen ist das Yoga Dreieck. Die 12 Stellungen sind: Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, Pfau, stehende Vorwärtsbeuge und Yoga Dreieck. Also das Yoga Dreieck ist die 12-te Stellung. Und nach dem Yoga Dreieck kommt man eben in die Tiefenentspannung.

			Was ist also das Yoga Dreieck? Die letzte der Asanas der Yoga Vidya Grundreihe und die Übung, die man vor der Tiefenentspannung macht.

			Was ist das Yoga Dreieck? Eine wunderbare Übung zur Dehnung der Seiten des Körpers. Wenn Du Dich zum Beispiel nach rechts beugst, dann führt das dazu, dass die linke Seite gedehnt wird. Und wenn Du Dich zur anderen Seite beugst, dann wird natürlich die entgegengesetzte Seite gedehnt. Und diese Dehnung der Seite ist auch sehr wichtig. Sie ist wichtig für die Flexibilität der Wirbelsäule und die Flexibilität der Rippen und ist auch gut für gesunde Hüftgelenke und die Bauchorgane.

			Was ist das Yoga Dreieck? Eine weitere Übung, um die feinstoffliche Wirbelsäule zu aktivieren, was sowohl gut für ist den Rückenmarkskanal, aber eben auch gut ist für die sieben Chakras.

			Was ist das Yoga Dreieck? Eine Übung, die etwas meditativer ist, insbesondere in der Grundstellung. Sie ist eine Übung, um auch Ida und Pingala, die Energiekanäle links und rechts des Körpers, zu harmonisieren. Diese Energiekanäle stehen für die Sonnen- und Mondenergie. Es ist also eine Übung für Gleichgewicht und Ruhe.

			Deshalb übt man ja das Yoga Dreieck als letzte der Asanas vor der Tiefenentspannung. Wenn Du das Yoga Dreieck direkt vor der Tiefenentspannung übst, dann bist Du sehr ruhig und die Tiefenentspannung kann tiefer werden.

			Was ist das Yoga Dreieck? Auch eine wunderbare Übung für zwischendurch. Am Tag kannst Du auch ab und zu mal das Yoga Dreieck üben, auch einfach mal so zwischendurch. Das ist eine schöne Übung, um Dich zu aktivieren, zu harmonisieren und den Körper gut zu dehnen. Dein Rücken dankt es Dir und die Klarheit des Geistes.

			Wenn Du willst, magst Du es ja gleich probieren. Gib einfach die Beine etwas auseinander und gib die Arme neben den Körper. Beim Einatmen hebe den rechten Arm und gehe beim Ausatmen nach links. Halte die Stellung ein paar Atemzüge lang. Zwischendurch kann man es auch zügiger machen. Einatmen – wieder Arm heben, Ausatmen – Arm senken. Und Einatmen – den anderen Arm heben, Ausatmen – nach rechts.

			Atme ein paar Mal tief ein und aus und spüre die Dehnung an der Seite. Dann Einatmen – den Arm wieder heben, und Ausatmen – senken. Atme ein paar mal dazwischen. Alles Gute und bis zum nächsten Mal. Mein Name ist Sukadev von www.Yoga-Vidya.de.


	==Video: Was ist das Yoga Dreieck? ==		==Video: Was ist das Yoga Dreieck? ==