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	<title>Was ist Chakra Meditation - Versionsgeschichte</title>
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		<title>Shankara: Textersetzung - „&lt;rss([^&gt;]*)&gt;https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^&lt;]*)&lt;\/rss&gt;“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“</title>
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		<author><name>Shankara</name></author>
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		<title>Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“</title>
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		<summary type="html">&lt;p&gt;Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“&lt;/p&gt;
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		<author><name>Anu</name></author>
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		<title>Anu: /* Was ist Chakra Meditation */</title>
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		<updated>2018-10-06T11:10:02Z</updated>

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		<title>Anu: /* Was ist Chakra Meditation */</title>
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		<author><name>Anu</name></author>
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		<title>Anu am 6. Oktober 2018 um 11:06 Uhr</title>
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&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
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Chakra Meditation ist also &lt;/del&gt;[[&lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Meditation&lt;/del&gt;]] &lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;über eines oder mehrere Chakren&lt;/del&gt;. Es gibt &lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;zum Beispiel &lt;/del&gt;die [[&lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Anahata Chakra&lt;/del&gt;]] &lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Meditation&lt;/del&gt;, &lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;wo &lt;/del&gt;Du &lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Dich ganz auf &lt;/del&gt;das &lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Herz &lt;/del&gt;Chakra &lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;konzentrierst&lt;/del&gt;. &lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Du kann Dich auf das Agni &lt;/del&gt;Chakra &lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;konzentrieren&lt;/del&gt;, &lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;auf &lt;/del&gt;das [[&lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;drittes Auge| dritte Auge&lt;/del&gt;]]&lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;. Du kannst Dich auch auf jedes andere Chakra konzentrieren&lt;/del&gt;.  &lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;+&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Chakra Meditation kann eine Meditation mit einem &lt;/ins&gt;[[&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Mantra&lt;/ins&gt;]] &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;sein, mit einer &lt;/ins&gt;[[&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Visualisierung&lt;/ins&gt;]] &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;oder allein mit dem Spüren&lt;/ins&gt;. &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Angenommen, &lt;/ins&gt;Du &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;willst zum Beispiel eine Ajna Chakra Meditation machen, dann &lt;/ins&gt;kannst &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Du &lt;/ins&gt;Dich &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;konzentrieren &lt;/ins&gt;auf &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Dein drittes Auge, also Mitte der Stirn, Du kannst Deine [[Achtsamkeit]] dort hinrichten und vielleicht spürst Du dort &lt;/ins&gt;ein &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;sanftes pulsieren. &lt;/ins&gt;Du &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;konzentrierst &lt;/ins&gt;Dich auf &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;dieses sanfte pulsieren und lässt auf diese Weise Deine [[Aufmerksamkeit]] im &lt;/ins&gt;[[&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Ajna Chakra&lt;/ins&gt;]] &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;immer stärker werden&lt;/ins&gt;. Es gibt &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;auch &lt;/ins&gt;die &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Ajna Chakra Pendel Meditation, dort gehst Du mit Deinem &lt;/ins&gt;[[&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Bewusstsein&lt;/ins&gt;]] &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;nach vorne und nach hinten und Du spürst irgendwo einen Bewusstseinsstrom vom Hinterkopf über Mitte des Kopfes&lt;/ins&gt;, &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Mitte der Stirn nach vorne. Und so kannst &lt;/ins&gt;Du das &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;zweite &lt;/ins&gt;Chakra &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;aktivieren&lt;/ins&gt;. &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;So ähnlich gibt es dann aber auch &lt;/ins&gt;Chakra &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Meditation mit [[Bija Mantra]]s&lt;/ins&gt;, &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Du kannst Dir zum Beispiel &lt;/ins&gt;das [[&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;OM&lt;/ins&gt;]] &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;wiederholen und einatmen OM und ausatmen OM&lt;/ins&gt;.  &lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
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Angenommen&lt;/del&gt;, Du &lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;willst zum Beispiel eine Ajna Chakra Meditation machen, dann &lt;/del&gt;kannst &lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Du Dich konzentrieren auf Dein drittes Auge, also Mitte der Stirn&lt;/del&gt;, Du &lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;kannst Deine [[Achtsamkeit]] dort hinrichten &lt;/del&gt;und &lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;vielleicht spürst &lt;/del&gt;Du &lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;dort &lt;/del&gt;ein &lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;sanftes pulsieren. Du konzentrierst Dich auf dieses sanfte pulsieren &lt;/del&gt;und &lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;lässt auf diese Weise Deine [[Aufmerksamkeit]] im [[Ajna &lt;/del&gt;Chakra&lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] immer stärker werden&lt;/del&gt;. &lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Es gibt auch die Ajna Chakra Pendel Meditation, dort gehst &lt;/del&gt;Du &lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;mit Deinem &lt;/del&gt;[[&lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Bewusstsein&lt;/del&gt;]] &lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;nach vorne und nach hinten und Du spürst irgendwo einen Bewusstseinsstrom vom Hinterkopf über Mitte des Kopfes&lt;/del&gt;, &lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Mitte der Stirn nach vorne&lt;/del&gt;. Und &lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;so &lt;/del&gt;kannst Du &lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;das zweite Chakra aktivieren. So ähnlich gibt es &lt;/del&gt;dann &lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;aber auch Chakra Meditation mit &lt;/del&gt;[[&lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Bija Mantra&lt;/del&gt;]]&lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;s, Du kannst Dir zum Beispiel das [[OM]] wiederholen und einatmen OM und ausatmen OM&lt;/del&gt;.  &lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;+&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Für jedes &lt;/ins&gt;Chakra &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;gibt es ein so genanntes &lt;/ins&gt;[[&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Bija &lt;/ins&gt;Mantra]], &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;eine Wurzelsilbe&lt;/ins&gt;, &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;die &lt;/ins&gt;Du &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;verwenden &lt;/ins&gt;kannst, &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;um das Chakra zu aktivieren. &lt;/ins&gt;Du &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;wiederholst dieses Bija Mantra beim Ein- &lt;/ins&gt;und &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;beim Ausatmen. &lt;/ins&gt;Du &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;könntest auch &lt;/ins&gt;ein &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;allgemeines Mantra verwenden &lt;/ins&gt;und &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;damit auch das &lt;/ins&gt;Chakra &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;aktivieren&lt;/ins&gt;. &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Zum Beispiel könntest &lt;/ins&gt;Du &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;wiederholen: &lt;/ins&gt;[[&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Om namah shivaya&lt;/ins&gt;]], &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Om namah shivaya,  Om namah shivaya, Om namah shivaya&lt;/ins&gt;. &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt; &lt;/ins&gt;Und &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;auch damit &lt;/ins&gt;kannst Du dann &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Dein &lt;/ins&gt;[[&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Ajna Chakra&lt;/ins&gt;]] &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;aktivieren&lt;/ins&gt;.  &lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
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&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
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		<author><name>Anu</name></author>
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		<title>Anu am 4. Oktober 2018 um 12:06 Uhr</title>
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		<updated>2018-10-04T12:06:24Z</updated>

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		<author><name>Anu</name></author>
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		<title>Sukadev: Textersetzung - „http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog“ durch „https://blog.yoga-vidya.de“</title>
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		<updated>2018-05-26T12:06:38Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Textersetzung - „http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog“ durch „https://blog.yoga-vidya.de“&lt;/p&gt;
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		<author><name>Sukadev</name></author>
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