Was ist Chakra Massage - Versionsgeschichte

Sanatani am 20. September 2025 um 07:20 Uhr

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	'''Was ist Chakra Massage''' [[Chakra~~]] [[~~Massage]] ist eine Form der manuellen [[~~Therapie~~]], ~~bei der du mit deinen~~ [[~~Hände~~]]~~n so auf den~~ [[~~Körper~~]] ~~einwirkst, dass die [~~[~~Chakra\| Chakren~~]~~] geöffnet, harmonisiert und aktiviert werden können~~.		'''Was ist Chakra Massage''' - Chakra Massage ist eine besondere Form der manuellen Therapie und gehört zu den Energiebehandlungen. Dabei wird mit den Händen sanft auf den Körper eingewirkt, um die [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakren] – die [[Energiezentren]] des Menschen – zu öffnen, zu harmonisieren und zu aktivieren. Eine Chakra Massage kann das körperliche, [[geistig]]e und [[spirituell]]e Wohlbefinden fördern und tiefe [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ Entspannung] schenken.

	[[Datei:Nadis-Chakras.jpg\|thumb\| [[Chakra]] System]]		[[Datei:Nadis-Chakras.jpg\|thumb\| [[Chakra]] System]]

	==Was ist Chakra Massage==		== Was ist Chakra Massage? – Wirkung, Anwendung und Eigenmassage ==
			[[Datei:Nadis-Chakras.jpg\|thumb\| [[Chakra]]-System und Energiezentren im Körper]]

	~~Es gibt zwei Arten den~~ [[Chakra]] [[Massage]]~~: Du kannst die Chakren an der Vorderseite oder auch an der Rückseite des Körpers massieren. In einem weiteren Sinn~~ ist ~~auch die [[Ayurveda]] [[Marma Massage]]~~ eine ~~Chakra Massage, weil nämlich alle 108 Marmas, also 108 Energiepunkte, auch Chakren sind.~~		[[Chakra]] [[Massage]] ist eine Form der manuellen [[Therapie]], bei der du mit deinen [[Hände]]n so auf den [[Körper]] einwirkst, dass die [[Chakra\| Chakren]] geöffnet, harmonisiert und aktiviert werden können.

	~~Im engeren Sinn ist Chakra Massage die Massage~~ der ~~sieben Hauptchakren ‒ und die sind z.B. massierbar durch sanfte Bewegungen und sanftes streichen. Du kannst beim [[Sahasrara Chakra]] beginnen, dann zum~~ [[~~Ajna Chakra\| Stirnchakra~~]] ~~gehen~~, ~~zum [[Vishuddha\| Kehlchakra]], zum [[Anahata\| Herzchakra]] und zum~~ [[~~Muladhara \| Bauchchakra~~]]~~. Dann gibt es noch das Schambein und~~ den [[~~Becken~~]]~~boden~~, die ~~du als Therapeut normalerweise nicht massieren würdest, sondern fortfahren mit~~ [[~~Steißbein]], [[Kreuzbein]], [[Lendenwirbelsäule]], [[Brustwirbelsäule]], [[Halswirbelsäule~~]], ~~Hinterkopf~~ und ~~Schädeldecke~~.

	~~Du kannst die sieben Chakras von oben nach unten erst von vorne entlanggehen. Dann kannst du den Klienten bitten, sich auf den [[Bauch]] zu legen ‒ und so gehst du von unten nach oben. Das~~ ist ~~ein Form der~~ Chakra Massage.		=== Was ist eine Chakra Massage? ===

	Im weiteren Sinne kann man es auch Massieren nennen, wenn du [[Klangschale]]n mitnutzt, wenn du [[Hot Stone Massage]] machst, bei der du die Steine auf die Chakren legst, und wenn du auch die Ausstrahlungen der Chakren mit einbeziehst. Denn z.B. zum [[Vishuddha\| Kehlchakra]] gehören auch die [[Schulter]]n. Zum Herzchakra gehören auch die [[Arme]]. Zum [[Manipura\| Nabelchakra]] gehört der ganze [[Bauch]] und die Lendenregion. Zum [[Svadhistana Chakra]] gehört auch das [[Gesäß]] und das Becken. Und zum [[Muladhara Chakra]] gehören die Beine. Zum [[Ajna Chakra]] gehört der ~~ganze [[Kopf]] und das [[Sahasrara Chakra]] geht nach oben. Hier kann also~~ Chakra Massage ~~auch eine Massage des ganzen Körpers sein, bei der besondere [[Aufmerksamkeit]] auf die Chakren gelegt wird.~~		Es gibt verschiedene Arten der Chakra Massage:

	~~Manche Menschen haben eine gewisse [[Hellsichtigkeit]]~~. ~~Sie spüren, welche~~ Chakren ~~geschlossener sind, welche offener sind und welche aktiviert werden wollen und können dann darauf besonderer achten~~.		* Die Chakren können an der Vorderseite des Körpers massiert werden.
			* Ebenso lassen sich die Chakren an der Rückseite behandeln.

	~~[[Datei:Chakras~~.~~jpg\|thumb\| [[Chakra]]s]]~~		Im weiteren Sinn gehört auch die Ayurveda Marma Massage zur Chakra Massage, da die 108 Marmas – die Energiepunkte im Ayurveda – ebenfalls mit den Chakren verbunden sind.

	~~'''~~Chakra ~~Eigenmassage'''~~		Im engeren Sinn bezieht sich Chakra Massage auf die Massage der sieben Hauptchakren. Diese können durch sanftes Streichen, kreisende Bewegungen oder leichten Druck harmonisiert werden. Typischerweise beginnt man am Sahasrara Chakra (Kronenchakra) und arbeitet sich über das Ajna Chakra (Stirnchakra), das Vishuddha Chakra (Kehlchakra), das Anahata Chakra (Herzchakra) bis hinunter zum Manipura Chakra (Nabelchakra) vor. Anschließend können auch Bereiche wie Steißbein, Kreuzbein, Lendenwirbelsäule und Schädeldecke einbezogen werden.

	Du selbst kannst auch Chakra Eigenmassage machen . Wenn du willst, kannst du es auch jetzt gleich ausprobieren. Du kannst im [[Sahasrara Chakra]] beginnen und im Uhrzeigensinn ein paar Mal über das Chakra gehen. Dann gehst du zum [[Ajna Chakra]], schließt dabei die Augen und gehst auch im Uhrzeigersinn darüber. Einen Moment spürst du das [[Ajna Chakra]]. Dann gehst du mit deiner Handfläche im Uhrzeigersinn über die [[Kehle]] und spürst anschließend die [[Kehle]]. Dann gehst du zum [[Herzchakra]], gehst mit einer kreisenden Bewegung über das Herzchakra und spürst das Chakra~~. Du kannst es auch berühren, dann ist es~~ Massage im eigentlichen Sinn. Du kannst auch über das [[Manipura Chakra]] gehen. Und dann kannst du noch weiter gehen: Du kannst dann über das [[Svadhistana Chakra]] gehen. Und du kannst auch unter das [[Muladhara Chakra]] gehen, z.B. auf einem Stuhl kannst du die Hände von unten nähern. Du könntest es auch berühren und anschließend kannst du dein Steißbein und dein [[Kreuzbein]] berühren und ein bisschen mit dem Daumen kneten. Dann kannst du deinen Daumen über der Lendenwirbelsäule ein bisschen drehen und, wenn du hinkommst, auch die Brustwirbelsäule. Dann die Halswirbelsäule mit dem Daumen , den Hinterkopf mit dem Daumen und schließlich mit beiden Händen oben am Kopf und dann in die Weite gehen.		=== Erweiterte Formen der Chakra Massage ===

	~~In diesem Sinne kannst du also~~ Chakra Massage auch selbst machen als Eigenmassage. Und es gibt Therapeuten, die Chakra Massage anbieten, eine Massage, um die [[Energiezentrum\| Energiezentren]] zu harmonisieren, zu energetisieren, zu öffnen, zu aktivieren. Chakra Massage gehört also zu den manuellen Therapien und gehört auch zu den Energietherapien.		Eine Chakra Massage kann durch zusätzliche Techniken vertieft werden:

	==Video: Was ist Chakra Massage? ==		* Klangschalenmassage: Durch den Klang und die Schwingungen werden die Chakren angeregt und harmonisiert.
			* Hot Stone Massage: Heiße Steine werden direkt auf die Chakren gelegt, um die Energiezentren zu öffnen.
			* Ganzkörpermassage mit Chakra-Fokus: Jedes Chakra strahlt auch in Körperregionen hinein – z.B. das Kehlchakra in die Schultern, das Herzchakra in die Arme oder das Svadhisthana Chakra ins Becken. Somit kann Chakra Massage auch eine ganzheitliche Körpermassage mit besonderer Aufmerksamkeit auf die Chakren sein.

			Manche Therapeuten verfügen über besondere Hellsichtigkeit oder ein starkes Energiegefühl. Sie spüren, welche Chakren blockiert sind und können gezielt auf diese eingehen.

			[[Datei:Chakras.jpg\|thumb\| Darstellung der sieben [[Chakra]]s]]

			=== Chakra Eigenmassage – Anleitung zur Selbstanwendung ===

			Chakra Massage kannst du auch als Eigenmassage durchführen. Eine einfache Technik ist, mit der Handfläche im Uhrzeigersinn über die Energiezentren zu streichen:

			: 1. Beginne am Sahasrara Chakra (Scheitel) und kreise sanft.
			: 2. Gehe zum Ajna Chakra (Stirnchakra), schließe die Augen und massiere in kleinen Bewegungen.
			: 3. Fahre fort zum Vishuddha Chakra (Kehle) und spüre die Energie.
			: 4. Massiere dein Herzchakra (Mitte der Brust) mit kreisenden Bewegungen.
			: 5. Wandere weiter zum Manipura Chakra (Nabelchakra) und aktiviere dort dein inneres Feuer.
			: 6. Gehe zum Svadhisthana Chakra (Unterbauch) und spüre die Energie des Beckens.
			: 7. Schließlich zum Muladhara Chakra (Wurzelchakra). Hier kannst du auch sanft das Steißbein oder Kreuzbein massieren.

			Auch die Wirbelsäule, der Hinterkopf und die Schädeldecke können mit leichten Knetbewegungen behandelt werden. So entsteht eine harmonisierende Selbstmassage, die deine Energiezentren stärkt.

			=== Wirkung der Chakra Massage ===

			Die Chakra Massage kann auf mehreren Ebenen wirken:

			* Körperlich: Muskelentspannung, Stressabbau, Stärkung des Immunsystems.
			* Energetisch: Aktivierung des Energieflusses, Auflösung von Blockaden in den Nadis.
			* Emotional: Förderung von innerem Gleichgewicht, Vertrauen und Wohlbefinden.
			* Spirituell: Öffnung der Chakren, Verbindung mit dem inneren Selbst und dem Göttlichen.

			=== Zusammenfassung ===

			Die Chakra Massage ist eine wertvolle Energiearbeit und gehört sowohl zu den manuellen Therapien als auch zu den spirituellen Heilmethoden. Sie verbindet Massage, Energiearbeit und Bewusstseinslenkung und eignet sich sowohl als professionelle Anwendung als auch zur Eigenpraxis.

			Chakra Massage kann dich dabei unterstützen, deine Lebensenergie ins Gleichgewicht zu bringen, innere Ruhe zu finden und deine Chakren zu harmonisieren.

			=== Video: Was ist Chakra Massage? ===

	Videovortrag mit dem Thema "Was ist [[Chakra]] [[Massage]]?"		Videovortrag mit dem Thema "Was ist [[Chakra]] [[Massage]]?"

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	[[Kategorie:Chakra]]		[[Kategorie:Chakra]]

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	[[Kategorie:Chakra]]		[[Kategorie:Chakra]]

Anu am 3. November 2018 um 13:55 Uhr

2018-11-03T13:55:48Z

← Nächstältere Version		Version vom 3. November 2018, 15:55 Uhr
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	[[Datei:Chakras.jpg\|thumb\| [[Chakra]]s]]		[[Datei:Chakras.jpg\|thumb\| [[Chakra]]s]]

	==Chakra Eigenmassage==		'''Chakra Eigenmassage'''

	Du selbst kannst auch Chakra Eigenmassage machen . Wenn du willst, kannst du es auch jetzt gleich ausprobieren. Du kannst im [[Sahasrara Chakra]] beginnen und im Uhrzeigensinn ein paar Mal über das Chakra gehen. Dann gehst du zum [[Ajna Chakra]], schließt dabei die Augen und gehst auch im Uhrzeigersinn darüber. Einen Moment spürst du das [[Ajna Chakra]]. Dann gehst du mit deiner Handfläche im Uhrzeigersinn über die [[Kehle]] und spürst anschließend die [[Kehle]]. Dann gehst du zum [[Herzchakra]], gehst mit einer kreisenden Bewegung über das Herzchakra und spürst das Chakra. Du kannst es auch berühren, dann ist es Massage im eigentlichen Sinn. Du kannst auch über das [[Manipura Chakra]] gehen. Und dann kannst du noch weiter gehen: Du kannst dann über das [[Svadhistana Chakra]] gehen. Und du kannst auch unter das [[Muladhara Chakra]] gehen, z.B. auf einem Stuhl kannst du die Hände von unten nähern. Du könntest es auch berühren und anschließend kannst du dein Steißbein und dein [[Kreuzbein]] berühren und ein bisschen mit dem Daumen kneten. Dann kannst du deinen Daumen über der Lendenwirbelsäule ein bisschen drehen und, wenn du hinkommst, auch die Brustwirbelsäule. Dann die Halswirbelsäule mit dem Daumen , den Hinterkopf mit dem Daumen und schließlich mit beiden Händen oben am Kopf und dann in die Weite gehen.		Du selbst kannst auch Chakra Eigenmassage machen . Wenn du willst, kannst du es auch jetzt gleich ausprobieren. Du kannst im [[Sahasrara Chakra]] beginnen und im Uhrzeigensinn ein paar Mal über das Chakra gehen. Dann gehst du zum [[Ajna Chakra]], schließt dabei die Augen und gehst auch im Uhrzeigersinn darüber. Einen Moment spürst du das [[Ajna Chakra]]. Dann gehst du mit deiner Handfläche im Uhrzeigersinn über die [[Kehle]] und spürst anschließend die [[Kehle]]. Dann gehst du zum [[Herzchakra]], gehst mit einer kreisenden Bewegung über das Herzchakra und spürst das Chakra. Du kannst es auch berühren, dann ist es Massage im eigentlichen Sinn. Du kannst auch über das [[Manipura Chakra]] gehen. Und dann kannst du noch weiter gehen: Du kannst dann über das [[Svadhistana Chakra]] gehen. Und du kannst auch unter das [[Muladhara Chakra]] gehen, z.B. auf einem Stuhl kannst du die Hände von unten nähern. Du könntest es auch berühren und anschließend kannst du dein Steißbein und dein [[Kreuzbein]] berühren und ein bisschen mit dem Daumen kneten. Dann kannst du deinen Daumen über der Lendenwirbelsäule ein bisschen drehen und, wenn du hinkommst, auch die Brustwirbelsäule. Dann die Halswirbelsäule mit dem Daumen , den Hinterkopf mit dem Daumen und schließlich mit beiden Händen oben am Kopf und dann in die Weite gehen.

Anu am 3. November 2018 um 13:50 Uhr

2018-11-03T13:50:10Z

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	'''Was ist Chakra Massage''' [[Chakra]] [[Massage]] ist eine Form der manuellen [[Therapie]], bei der du mit deinen [[Hände]]n so auf den [[Körper]] einwirkst, dass die [[Chakra\| Chakren]] geöffnet, harmonisiert und aktiviert werden können.		'''Was ist Chakra Massage''' [[Chakra]] [[Massage]] ist eine Form der manuellen [[Therapie]], bei der du mit deinen [[Hände]]n so auf den [[Körper]] einwirkst, dass die [[Chakra\| Chakren]] geöffnet, harmonisiert und aktiviert werden können.

	[[Datei:Nadis-Chakras.jpg\|thumb\| [[Chakra]]System]]		[[Datei:Nadis-Chakras.jpg\|thumb\| [[Chakra]] System]]

	==Was ist Chakra Massage==		==Was ist Chakra Massage==
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	Manche Menschen haben eine gewisse [[Hellsichtigkeit]]. Sie spüren, welche Chakren geschlossener sind, welche offener sind und welche aktiviert werden wollen und können dann darauf besonderer achten.		Manche Menschen haben eine gewisse [[Hellsichtigkeit]]. Sie spüren, welche Chakren geschlossener sind, welche offener sind und welche aktiviert werden wollen und können dann darauf besonderer achten.

	[[Datei:Chakras.jpg\|thumb\| [[Chakra]]]]		[[Datei:Chakras.jpg\|thumb\| [[Chakra]]s]]

	==Chakra Eigenmassage==		==Chakra Eigenmassage==

Anu am 3. November 2018 um 13:49 Uhr

2018-11-03T13:49:12Z

← Nächstältere Version		Version vom 3. November 2018, 15:49 Uhr
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	Manche Menschen haben eine gewisse [[Hellsichtigkeit]]. Sie spüren, welche Chakren geschlossener sind, welche offener sind und welche aktiviert werden wollen und können dann darauf besonderer achten.		Manche Menschen haben eine gewisse [[Hellsichtigkeit]]. Sie spüren, welche Chakren geschlossener sind, welche offener sind und welche aktiviert werden wollen und können dann darauf besonderer achten.

			[[Datei:Chakras.jpg\|thumb\| [[Chakra]]]]

	==Chakra Eigenmassage==		==Chakra Eigenmassage==

Anu am 3. November 2018 um 13:47 Uhr

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	Du kannst die sieben Chakras von oben nach unten erst von vorne entlanggehen. Dann kannst du den Klienten bitten, sich auf den [[Bauch]] zu legen ‒ und so gehst du von unten nach oben. Das ist ein Form der Chakra Massage.		Du kannst die sieben Chakras von oben nach unten erst von vorne entlanggehen. Dann kannst du den Klienten bitten, sich auf den [[Bauch]] zu legen ‒ und so gehst du von unten nach oben. Das ist ein Form der Chakra Massage.

	Im weiteren Sinne kann man es auch Massieren nennen, wenn du [[Klangschale]]n mitnutzt, wenn du [[Hot Stone Massage]] machst, bei der du die Steine auf die Chakren legst, und wenn du auch die Ausstrahlungen der Chakren mit einbeziehst. Denn z.B. zum [[Vishuddha\| Kehlchakra]] gehören auch die [[Schulter]]n. Zum Herzchakra gehören auch die [[Arme]]. Zum [[Manipura\| Nabelchakra]] gehört der ganze [[Bauch]] und die ~~[[Lenden]]region~~. Zum [[Svadhistana Chakra]] gehört auch das [[Gesäß]] und das Becken. Und zum [[Muladhara Chakra]] gehören die Beine. Zum [[Ajna Chakra]] gehört der ganze [[Kopf]] und das [[Sahasrara Chakra]] geht nach oben. Hier kann also Chakra Massage auch eine Massage des ganzen Körpers sein, bei der besondere [[Aufmerksamkeit]] auf die Chakren gelegt wird.		Im weiteren Sinne kann man es auch Massieren nennen, wenn du [[Klangschale]]n mitnutzt, wenn du [[Hot Stone Massage]] machst, bei der du die Steine auf die Chakren legst, und wenn du auch die Ausstrahlungen der Chakren mit einbeziehst. Denn z.B. zum [[Vishuddha\| Kehlchakra]] gehören auch die [[Schulter]]n. Zum Herzchakra gehören auch die [[Arme]]. Zum [[Manipura\| Nabelchakra]] gehört der ganze [[Bauch]] und die Lendenregion. Zum [[Svadhistana Chakra]] gehört auch das [[Gesäß]] und das Becken. Und zum [[Muladhara Chakra]] gehören die Beine. Zum [[Ajna Chakra]] gehört der ganze [[Kopf]] und das [[Sahasrara Chakra]] geht nach oben. Hier kann also Chakra Massage auch eine Massage des ganzen Körpers sein, bei der besondere [[Aufmerksamkeit]] auf die Chakren gelegt wird.

	Manche Menschen haben eine gewisse [[Hellsichtigkeit]]. Sie spüren, welche Chakren geschlossener sind, welche offener sind und welche aktiviert werden wollen und können dann darauf besonderer achten.		Manche Menschen haben eine gewisse [[Hellsichtigkeit]]. Sie spüren, welche Chakren geschlossener sind, welche offener sind und welche aktiviert werden wollen und können dann darauf besonderer achten.
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	==Video: Was ist Chakra Massage? ==		==Video: Was ist Chakra Massage? ==

	Videovortrag mit dem Thema "Was ist [[Chakra Massage]]?"		Videovortrag mit dem Thema "Was ist [[Chakra]] [[Massage]]?"
	{{#ev:youtube\| 6K8jslxFZeg }}		{{#ev:youtube\| 6K8jslxFZeg }}
	Videovortrag vom Yogalehrer Sukadev Bretz in Sachen [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakra], vielleicht hilfreich für alle mit Interesse an [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga].		Videovortrag vom Yogalehrer Sukadev Bretz in Sachen [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakra], vielleicht hilfreich für alle mit Interesse an [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga].

Anu am 3. November 2018 um 13:46 Uhr

2018-11-03T13:46:37Z

← Nächstältere Version		Version vom 3. November 2018, 15:46 Uhr
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	==Chakra Eigenmassage==		==Chakra Eigenmassage==

	Du selbst kannst auch Chakra Eigenmassage machen . Wenn du willst, kannst du es auch jetzt gleich ausprobieren. Du kannst im [[Sahasrara Chakra]] beginnen und im Uhrzeigensinn ein paar Mal über das Chakra gehen . Dann gehst du zum [[Ajna Chakra]], schließt dabei die Augen und gehst auch im Uhrzeigersinn darüber. Einen Moment spürst du das [[Ajna Chakra]]. Dann gehst du mit deiner Handfläche im Uhrzeigersinn über die [[Kehle]] und spürst anschließend die [[Kehle]]. Dann gehst du zum [[Herzchakra]], gehst mit einer kreisenden Bewegung über das Herzchakra und spürst das Chakra. Du kannst es auch berühren, dann ist es Massage im eigentlichen Sinn. Du kannst auch über das [[Manipura Chakra]] gehen. Und dann kannst du noch weiter gehen: Du kannst dann über das [[Svadhistana Chakra]] gehen. Und du kannst auch unter das [[Muladhara Chakra]] gehen, z.B. auf einem Stuhl kannst du die Hände von unten nähern . Du könntest es auch berühren und anschließend kannst du dein Steißbein und dein [[Kreuzbein]] berühren und ein bisschen mit dem Daumen kneten. Dann kannst du deinen Daumen über der Lendenwirbelsäule ein bisschen drehen und, wenn du hinkommst, auch die Brustwirbelsäule. Dann die Halswirbelsäule mit dem Daumen , den Hinterkopf mit dem Daumen und schließlich mit beiden Händen oben am Kopf und dann in die Weite gehen.		Du selbst kannst auch Chakra Eigenmassage machen . Wenn du willst, kannst du es auch jetzt gleich ausprobieren. Du kannst im [[Sahasrara Chakra]] beginnen und im Uhrzeigensinn ein paar Mal über das Chakra gehen. Dann gehst du zum [[Ajna Chakra]], schließt dabei die Augen und gehst auch im Uhrzeigersinn darüber. Einen Moment spürst du das [[Ajna Chakra]]. Dann gehst du mit deiner Handfläche im Uhrzeigersinn über die [[Kehle]] und spürst anschließend die [[Kehle]]. Dann gehst du zum [[Herzchakra]], gehst mit einer kreisenden Bewegung über das Herzchakra und spürst das Chakra. Du kannst es auch berühren, dann ist es Massage im eigentlichen Sinn. Du kannst auch über das [[Manipura Chakra]] gehen. Und dann kannst du noch weiter gehen: Du kannst dann über das [[Svadhistana Chakra]] gehen. Und du kannst auch unter das [[Muladhara Chakra]] gehen, z.B. auf einem Stuhl kannst du die Hände von unten nähern. Du könntest es auch berühren und anschließend kannst du dein Steißbein und dein [[Kreuzbein]] berühren und ein bisschen mit dem Daumen kneten. Dann kannst du deinen Daumen über der Lendenwirbelsäule ein bisschen drehen und, wenn du hinkommst, auch die Brustwirbelsäule. Dann die Halswirbelsäule mit dem Daumen , den Hinterkopf mit dem Daumen und schließlich mit beiden Händen oben am Kopf und dann in die Weite gehen.

	In diesem Sinne kannst du also Chakra Massage auch selbst machen als Eigenmassage. Und es gibt Therapeuten, die Chakra Massage anbieten, eine Massage, um die [[Energiezentrum\| Energiezentren]] zu harmonisieren, zu energetisieren, zu öffnen, zu aktivieren. Chakra Massage gehört also zu den manuellen Therapien und gehört auch zu den Energietherapien.		In diesem Sinne kannst du also Chakra Massage auch selbst machen als Eigenmassage. Und es gibt Therapeuten, die Chakra Massage anbieten, eine Massage, um die [[Energiezentrum\| Energiezentren]] zu harmonisieren, zu energetisieren, zu öffnen, zu aktivieren. Chakra Massage gehört also zu den manuellen Therapien und gehört auch zu den Energietherapien.

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	== Was ist Chakra Massage? – Wirkung, Anwendung und Eigenmassage ==		== Was ist Chakra Massage? – Wirkung, Anwendung und Eigenmassage ==
	~~[[Datei:Nadis-Chakras.jpg\|thumb\| [[Chakra]]-System und Energiezentren im Körper]]~~

	[[Chakra]] [[Massage]] ist eine Form der manuellen [[Therapie]], bei der du mit deinen [[Hände]]n so auf den [[Körper]] einwirkst, dass die [[Chakra\| Chakren]] geöffnet, harmonisiert und aktiviert werden können.		[[Chakra]] [[Massage]] ist eine Form der manuellen [[Therapie]], bei der du mit deinen [[Hände]]n so auf den [[Körper]] einwirkst, dass die [[Chakra\| Chakren]] geöffnet, harmonisiert und aktiviert werden können.
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	* Ebenso lassen sich die Chakren an der Rückseite behandeln.		* Ebenso lassen sich die Chakren an der Rückseite behandeln.

	Im weiteren Sinn gehört auch die Ayurveda Marma Massage zur Chakra Massage, da die 108 Marmas – die Energiepunkte im Ayurveda – ebenfalls mit den Chakren verbunden sind.		Im weiteren Sinn gehört auch die [[Ayurveda Marma Massage]] zur Chakra Massage, da die 108 Marmas – die Energiepunkte im Ayurveda – ebenfalls mit den Chakren verbunden sind.

	Im engeren Sinn bezieht sich Chakra Massage auf die Massage der sieben Hauptchakren. Diese können durch sanftes Streichen, kreisende Bewegungen oder leichten Druck harmonisiert werden. Typischerweise beginnt man am Sahasrara Chakra (Kronenchakra) und arbeitet sich über das Ajna Chakra (Stirnchakra), das Vishuddha Chakra (Kehlchakra), das Anahata Chakra (Herzchakra) bis hinunter zum Manipura Chakra (Nabelchakra) vor. Anschließend können auch Bereiche wie Steißbein, Kreuzbein, Lendenwirbelsäule und Schädeldecke einbezogen werden.		Im engeren Sinn bezieht sich Chakra Massage auf die Massage der sieben Hauptchakren. Diese können durch sanftes Streichen, kreisende Bewegungen oder leichten Druck harmonisiert werden. Typischerweise beginnt man am [[Sahasrara Chakra]] (Kronenchakra) und arbeitet sich über das [[Ajna Chakra]] (Stirnchakra), das [[Vishuddha Chakra]] (Kehlchakra), das [[Anahata Chakra]] (Herzchakra) bis hinunter zum [[Manipura Chakra]] (Nabelchakra) vor. Anschließend können auch Bereiche wie Steißbein, Kreuzbein, Lendenwirbelsäule und Schädeldecke einbezogen werden.

	=== Erweiterte Formen der Chakra Massage ===		=== Erweiterte Formen der Chakra Massage ===
			[[Datei:Chakras.jpg\|thumb\| Darstellung der sieben [[Chakra]]s]]
	Eine Chakra Massage kann durch zusätzliche Techniken vertieft werden:		Eine Chakra Massage kann durch zusätzliche Techniken vertieft werden:

	* Klangschalenmassage: Durch den Klang und die ~~Schwingungen~~ werden die Chakren angeregt und harmonisiert.		* Klangschalenmassage: Durch den [[Klang]] und die [[Schwingung]]en werden die Chakren angeregt und harmonisiert.
	* Hot Stone Massage: Heiße Steine werden direkt auf die Chakren gelegt, um die Energiezentren zu öffnen.		* [[Hot Stone Massage]]: Heiße Steine werden direkt auf die [[Chakren]] gelegt, um die Energiezentren zu öffnen.
	* Ganzkörpermassage mit Chakra-Fokus: Jedes Chakra strahlt auch in Körperregionen hinein – ~~z.B.~~ das Kehlchakra in die Schultern, das Herzchakra in die Arme oder das Svadhisthana Chakra ins Becken. Somit kann Chakra Massage auch eine ganzheitliche Körpermassage mit besonderer Aufmerksamkeit auf die Chakren sein.		* Ganzkörpermassage mit Chakra-Fokus: Jedes Chakra strahlt auch in Körperregionen hinein – zum Beispiel das Kehlchakra in die Schultern, das Herzchakra in die Arme oder das [[Svadhisthana Chakra]] ins Becken. Somit kann Chakra Massage auch eine ganzheitliche Körpermassage mit besonderer Aufmerksamkeit auf die Chakren sein.

	~~Manche Therapeuten verfügen über besondere Hellsichtigkeit oder ein starkes Energiegefühl. Sie spüren, welche Chakren blockiert sind und können gezielt auf diese eingehen~~.

	[[~~Datei:Chakras~~.~~jpg~~\|~~thumb\| Darstellung der sieben [[Chakra]]s]~~]		Manche Therapeuten verfügen über besondere [[Hellsichtigkeit]] oder ein starkes Energiegefühl. Sie spüren, welche Chakren [Blockaden\|blockiert] sind und können gezielt auf diese eingehen.

	=== Chakra Eigenmassage – Anleitung zur Selbstanwendung ===		=== Chakra Eigenmassage – Anleitung zur Selbstanwendung ===
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	Chakra Massage kannst du auch als Eigenmassage durchführen. Eine einfache Technik ist, mit der Handfläche im Uhrzeigersinn über die Energiezentren zu streichen:		Chakra Massage kannst du auch als Eigenmassage durchführen. Eine einfache Technik ist, mit der Handfläche im Uhrzeigersinn über die Energiezentren zu streichen:

	: 1. Beginne am Sahasrara Chakra (Scheitel) und kreise sanft.		: '''1.''' Beginne am Sahasrara Chakra (Scheitel) und kreise sanft.
	: 2. Gehe zum Ajna Chakra (Stirnchakra), schließe die Augen und massiere in kleinen Bewegungen.		: '''2.''' Gehe zum Ajna Chakra ([[Stirnchakra]]), schließe die Augen und massiere in kleinen Bewegungen.
	: 3. Fahre fort zum Vishuddha Chakra (Kehle) und spüre die Energie.		: '''3.''' Fahre fort zum Vishuddha Chakra (Kehle) und spüre die [[Energie]].
	: 4. Massiere dein Herzchakra (Mitte der Brust) mit kreisenden Bewegungen.		: '''4.''' Massiere dein [[Herzchakra]] (Mitte der Brust) mit kreisenden Bewegungen.
	: 5. Wandere weiter zum Manipura Chakra (Nabelchakra) und aktiviere dort dein inneres Feuer.		: '''5.''' Wandere weiter zum Manipura Chakra (Nabelchakra) und aktiviere dort dein inneres [[Feuer]].
	: 6. Gehe zum Svadhisthana Chakra (Unterbauch) und spüre die Energie des Beckens.		: '''6.''' Gehe zum [https://www.yoga-vidya.de/chakra/swadhisthana-chakra-sexualchakra/ Svadhisthana Chakra] (Unterbauch) und spüre die Energie des Beckens.
	: 7. Schließlich zum Muladhara Chakra (Wurzelchakra). Hier kannst du auch sanft das Steißbein oder Kreuzbein massieren.		: '''7.''' Schließlich zum Muladhara Chakra (Wurzelchakra). Hier kannst du auch sanft das Steißbein oder [[Kreuzbein]] massieren.

	Auch die Wirbelsäule, der Hinterkopf und die Schädeldecke können mit leichten Knetbewegungen behandelt werden. So entsteht eine harmonisierende Selbstmassage, die deine Energiezentren stärkt.		Auch die [[Wirbelsäule]], der Hinterkopf und die Schädeldecke können mit leichten Knetbewegungen behandelt werden. So entsteht eine harmonisierende Selbstmassage, die deine Energiezentren stärkt.

	=== Wirkung der Chakra Massage ===		=== Wirkung der Chakra Massage ===
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	Die Chakra Massage kann auf mehreren Ebenen wirken:		Die Chakra Massage kann auf mehreren Ebenen wirken:

	* Körperlich: Muskelentspannung, Stressabbau, Stärkung des Immunsystems.		* Körperlich: Muskelentspannung, [[Stressabbau]], Stärkung des Immunsystems.
	* Energetisch: Aktivierung des Energieflusses, Auflösung von Blockaden in den Nadis.		* [[Energetisch]]: Aktivierung des Energieflusses, [[Blockaden lösen\|Auflösung von Blockaden]] in den [[Nadis]].
	* Emotional: Förderung von innerem Gleichgewicht, Vertrauen und Wohlbefinden.		* [[Emotional]]: Förderung von innerem Gleichgewicht, [[Vertrauen]] und Wohlbefinden.
	* Spirituell: Öffnung der Chakren, Verbindung mit dem inneren Selbst und dem ~~Göttlichen~~.		* [[Spirituell]]: Öffnung der Chakren, Verbindung mit dem inneren [[Selbst]] und dem [[Göttliche]]n.

	=== Zusammenfassung ===		=== Zusammenfassung ===

	Die Chakra Massage ist eine wertvolle Energiearbeit und gehört sowohl zu den manuellen Therapien als auch zu den spirituellen ~~Heilmethoden~~. Sie verbindet Massage, Energiearbeit und Bewusstseinslenkung und eignet sich sowohl als professionelle Anwendung als auch zur Eigenpraxis.		Die Chakra Massage ist eine wertvolle [[Energiearbeit]] und gehört sowohl zu den manuellen Therapien als auch zu den spirituellen [[Heilmethode]]n. Sie verbindet Massage, Energiearbeit und Bewusstseinslenkung und eignet sich sowohl als professionelle Anwendung als auch zur Eigenpraxis.

	Chakra Massage kann dich dabei unterstützen, deine Lebensenergie ins Gleichgewicht zu bringen, innere Ruhe zu finden und deine Chakren zu harmonisieren.		Chakra Massage kann dich dabei unterstützen, deine [[Lebensenergie]] ins Gleichgewicht zu bringen, innere Ruhe zu finden und deine Chakren zu harmonisieren.

	=== Video: Was ist Chakra Massage? ===		=== Video: Was ist Chakra Massage? ===