Was ist Burnout - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „https?:\/\/burnout\.podspot\.de“ durch „https://burnout-podcast.podcaster.de“

2022-07-30T16:16:04Z

Textersetzung - „https?:\/\/burnout\.podspot\.de“ durch „https://burnout-podcast.podcaster.de“

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	Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Burnout und Yoga Psychologie und einiges, was in Verbindung steht mit Was ist Burnout?		Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Burnout und Yoga Psychologie und einiges, was in Verbindung steht mit Was ist Burnout?

	* [~~http~~://burnout.~~podspot~~.de/ Burnout Podcast] - [~~http~~://burnout.~~podspot~~.de/rss RSS Feed zum Abonnieren Burnout Podcast]		* [https://burnout-podcast.podcaster.de/ Burnout Podcast] - [https://burnout-podcast.podcaster.de/rss RSS Feed zum Abonnieren Burnout Podcast]
	*[http://www.burnout-helfer.de/ Burnout Helfer Blog]		*[http://www.burnout-helfer.de/ Burnout Helfer Blog]
	* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/burnout/ Umgang mit Burnout Seminare]		* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/burnout/ Umgang mit Burnout Seminare]

Nora am 28. Oktober 2018 um 13:08 Uhr

2018-10-28T13:08:27Z

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	Was ist [[Burnout]]? Heutzutage sprechen so viele Menschen über Burnout. Aber was ist das überhaupt, Burnout?		Was ist [[Burnout]]? Heutzutage sprechen so viele Menschen über Burnout. Aber was ist das überhaupt, Burnout?

			[[Datei:Burnout Streichhölzer.jpg \| thumb \| Bei drohendem [[Burnout]] ist es wichtig, durch [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] Entspannung in den Alltag einzubauen oder sich eine [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/ Auszeit zu nehmen].]]

Nora am 28. Oktober 2018 um 12:52 Uhr

2018-10-28T12:52:38Z

← Nächstältere Version		Version vom 28. Oktober 2018, 14:52 Uhr
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	Doch das [[Pitta]] wirkt im Inneren weiter und kann dann zu [[Selbstzerstörung]]en führen. Dies wird dann vielleicht versucht zu mildern durch Pseudo-Hilfen wie [[Alkohol]], durch [[Psychopharmaka]] oder durch irgendwelche Dinge, die äußerlich beruhigen. Oder auch durch [[Kaffee]], sogenannte Energy-Drinks oder Psychopharmaka wird dann die innere Energie erhöht. Und das führt dann irgendwann dazu, dass der Mensch ins echte [[Burnout]] hineingerät.		Doch das [[Pitta]] wirkt im Inneren weiter und kann dann zu [[Selbstzerstörung]]en führen. Dies wird dann vielleicht versucht zu mildern durch Pseudo-Hilfen wie [[Alkohol]], durch [[Psychopharmaka]] oder durch irgendwelche Dinge, die äußerlich beruhigen. Oder auch durch [[Kaffee]], sogenannte Energy-Drinks oder Psychopharmaka wird dann die innere Energie erhöht. Und das führt dann irgendwann dazu, dass der Mensch ins echte [[Burnout]] hineingerät.

	Wenn Du also merkst, dass in Dir das Pitta irgendwie mehr wird und Du Dich öfter aufregst, dann wäre es an der Zeit, Pitta reduzierende Maßnahmen einzuleiten, die es im Ayurveda zuhauf gibt. Pitta reduzierend und damit Burnout vorbeugend, gerade in der Phase, wenn Du frustriert bist, eine Enttäuschung erlebt hast oder Dich irgendwo allein gelassen fühlst, wären vom Hatha Yoga her auch zum Beispiel Tiefenentspannung ~~üben~~, sanfte Yogaübungen üben, Mantrasingen lernen und Meditieren.		Wenn Du also merkst, dass in Dir das [[Pitta]] irgendwie mehr wird und Du Dich öfter aufregst, dann wäre es an der Zeit, Pitta reduzierende Maßnahmen einzuleiten, die es im [[Ayurveda]] zuhauf gibt. Pitta reduzierend und damit Burnout vorbeugend, gerade in der Phase, wenn Du frustriert bist, eine [[Enttäuschung]] erlebt hast oder Dich irgendwo allein gelassen fühlst, wären vom [[Hatha Yoga]] her auch zum Beispiel [[Tiefenentspannung]], [https://www.youtube.com/watch?v=qAm765uMqxY sanfte Yogaübungen] üben, [[Mantrasingen]] lernen und [[Meditieren]].

	Und nimm Dir etwas mehr Zeit für Dich selbst und mache an einem freien Tag nichts sogenanntes „Sinnvolles“, sondern lass die Seele baumeln. Das wären gute Vorbeugungsmaßnahmen bei Burnout oder drohendem Burnout. Mehr Informationen über Burnout und Yoga findest Du auf unseren ~~Internetseiten~~ www.~~Yoga~~-~~Vidya~~.de.		Und nimm Dir etwas mehr Zeit für Dich selbst und mache an einem freien Tag nichts sogenanntes „Sinnvolles“, sondern lass die Seele baumeln. Das wären gute Vorbeugungsmaßnahmen bei [[Burnout]] oder drohendem [[Burnout]]. Mehr Informationen über [[Burnout]] und Yoga findest Du auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/ Internetseiten].

	==Video: Was ist Burnout? ==		==Video: Was ist Burnout? ==

Nora: /* Sukadev über Burnout */

2018-10-28T12:48:41Z

Sukadev über Burnout

← Nächstältere Version		Version vom 28. Oktober 2018, 14:48 Uhr
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	Das ist eine Frage, die mir immer wieder gestellt wird. Was ist überhaupt [[Burnout]]? Zunächst einmal ist Burnout ein englischer Begriff und bedeutet „Ausbrennen“. Jemand, der einmal für eine Sache gebrannt hat, fühlt irgendwann, dass er ausgebrannt ist und keine [[Energie]] mehr hat.		Das ist eine Frage, die mir immer wieder gestellt wird. Was ist überhaupt [[Burnout]]? Zunächst einmal ist Burnout ein englischer Begriff und bedeutet „Ausbrennen“. Jemand, der einmal für eine Sache gebrannt hat, fühlt irgendwann, dass er ausgebrannt ist und keine [[Energie]] mehr hat.

	Burnout ist eine der Bezeichnungen für die sogenannte [[~~Erschöpfungs-~~Depression]]. Für jemand, der sich intensiv engagiert hat, vielleicht irgendwann eine [[Enttäuschung]] erlebt hat, vielleicht irgendwann in die Überforderung gekommen ist und sich nicht rechtzeitig zurückgenommen hat. Vielleicht für jemand, der seine sonstigen Freizeitaktivitäten und soziale Unterstützung vielleicht reduziert hat, einfach um mit seinem weniger an Energie noch mehr zu tun. Man sagt so schön: „Irgendwann sind die Batterien entladen“. Und dann ist man ausgebrannt.		Burnout ist eine der Bezeichnungen für die sogenannte Erschöpfungs-[[Depression]]. Für jemand, der sich intensiv engagiert hat, vielleicht irgendwann eine [[Enttäuschung]] erlebt hat, vielleicht irgendwann in die Überforderung gekommen ist und sich nicht rechtzeitig zurückgenommen hat. Vielleicht für jemand, der seine sonstigen Freizeitaktivitäten und soziale Unterstützung vielleicht reduziert hat, einfach um mit seinem weniger an Energie noch mehr zu tun. Man sagt so schön: „Irgendwann sind die Batterien entladen“. Und dann ist man ausgebrannt.

	Es gibt drohendes [[Burnout]], dass heißt, man merkt langsam, dass man nicht mehr genügend [[Energie]] hat. Dann wäre es gut, zügig etwas herunterzufahren, das Anspruchsniveau zu senken und sich vielleicht für eine oder zwei Wochen frei zu nehmen. Vielleicht auch eine [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/ Yoga-Ferienwoche] mitzumachen in einem der [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ort/ Yoga-Vidya-Ashrams], um sich zu regenerieren. Vielleicht sich etwas mehr [[Freizeit]] zu nehmen und wandern zu gehen. In jedem Fall ist es gut, [[Yoga]] und [[Meditation]] zu üben, nach Möglichkeit einen [[Yoga-Kurs]] zu besuchen oder eben mit [https://www.youtube.com/watch?v=qAm765uMqxY Internetvideos] zu üben. Und so wird man schnell wieder neue [[Kraft]] und [[Energie]] bekommen.		Es gibt drohendes [[Burnout]], dass heißt, man merkt langsam, dass man nicht mehr genügend [[Energie]] hat. Dann wäre es gut, zügig etwas herunterzufahren, das Anspruchsniveau zu senken und sich vielleicht für eine oder zwei Wochen frei zu nehmen. Vielleicht auch eine [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/ Yoga-Ferienwoche] mitzumachen in einem der [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ort/ Yoga-Vidya-Ashrams], um sich zu regenerieren. Vielleicht sich etwas mehr [[Freizeit]] zu nehmen und wandern zu gehen. In jedem Fall ist es gut, [[Yoga]] und [[Meditation]] zu üben, nach Möglichkeit einen Yoga-Kurs zu besuchen oder eben mit [https://www.youtube.com/watch?v=qAm765uMqxY Internetvideos] zu üben. Und so wird man schnell wieder neue [[Kraft]] und [[Energie]] bekommen.

	Vom Ayurveda her ist Burnout letztlich Pitta-Übersteuerung. Pitta ist das feurige Temperament und mit einem Übermaß an Pitta ~~kommt das Brennen~~ übermäßig. Es gibt auch eine Theorie ~~vom~~ Ayurveda ~~her~~, dass sich normalerweise übersteigertes psychologisches Pitta in Ärger, Wut oder Cholerik ausdrücken würde.		Vom [[Ayurveda]] her ist [[Burnout]] letztlich [[Pitta]]-Übersteuerung. [[Pitta]] ist das feurige Temperament und mit einem Übermaß an Pitta "brennt" man quasi übermäßig. Es gibt auch eine Theorie im Ayurveda, dass sich normalerweise übersteigertes psychologisches [[Pitta]] in [[Ärger]], [[Wut]] oder Cholerik ausdrücken würde.

	Heutzutage ist ~~das~~ nicht ~~mehr~~ gut angesehen, wenn Du anfängst, laut zu werden und zu schimpfen. Das macht man heute nicht mehr. Also unterdrücken Menschen das und so merken die ~~Mitmenschen das~~ gar nicht. Es ist heute so wichtig, dass man einen gelassenen Eindruck hinterlässt. Und die Pitta-Menschen, die früher irgendwie reizbar und wütend geworden wären und vielleicht von den anderen gesagt bekommen hätten, dass sie doch mal bisschen runter schalten sollen, unterdrücken heutzutage ihre ~~Emotionen~~.		Heutzutage ist es nicht gut angesehen, wenn Du anfängst, laut zu werden und zu schimpfen. Das macht man heute nicht mehr. Also unterdrücken Menschen das und so merken Mitmenschen die Wut vielleicht gar nicht. Es ist heute wichtig, dass man einen gelassenen Eindruck hinterlässt. Und die Pitta-Menschen, die früher irgendwie reizbar und wütend geworden wären und vielleicht von den anderen gesagt bekommen hätten, dass sie doch mal bisschen runter schalten sollen, unterdrücken heutzutage ihre [[Emotion]]en.

	Doch das Pitta wirkt im Inneren weiter und kann dann zu ~~Selbstzerstörungen~~ führen. Dies wird dann vielleicht versucht zu mildern durch Pseudo-Hilfen wie Alkohol, durch Psychopharmaka oder durch irgendwelche Dinge, die äußerlich beruhigen. Oder auch durch Kaffee, sogenannte Energy-Drinks oder Psychopharmaka wird dann die innere Energie erhöht. Und das führt dann irgendwann dazu, dass der Mensch ins echte Burnout hineingerät.		Doch das [[Pitta]] wirkt im Inneren weiter und kann dann zu [[Selbstzerstörung]]en führen. Dies wird dann vielleicht versucht zu mildern durch Pseudo-Hilfen wie [[Alkohol]], durch [[Psychopharmaka]] oder durch irgendwelche Dinge, die äußerlich beruhigen. Oder auch durch [[Kaffee]], sogenannte Energy-Drinks oder Psychopharmaka wird dann die innere Energie erhöht. Und das führt dann irgendwann dazu, dass der Mensch ins echte [[Burnout]] hineingerät.

	Wenn Du also merkst, dass in Dir das Pitta irgendwie mehr wird und Du Dich öfter aufregst, dann wäre es an der Zeit, Pitta reduzierende Maßnahmen einzuleiten, die es im Ayurveda zuhauf gibt. Pitta reduzierend und damit Burnout vorbeugend, gerade in der Phase, wenn Du frustriert bist, eine Enttäuschung erlebt hast oder Dich irgendwo allein gelassen fühlst, wären vom Hatha Yoga her auch zum Beispiel Tiefenentspannung üben, sanfte Yogaübungen üben, Mantrasingen lernen und Meditieren.		Wenn Du also merkst, dass in Dir das Pitta irgendwie mehr wird und Du Dich öfter aufregst, dann wäre es an der Zeit, Pitta reduzierende Maßnahmen einzuleiten, die es im Ayurveda zuhauf gibt. Pitta reduzierend und damit Burnout vorbeugend, gerade in der Phase, wenn Du frustriert bist, eine Enttäuschung erlebt hast oder Dich irgendwo allein gelassen fühlst, wären vom Hatha Yoga her auch zum Beispiel Tiefenentspannung üben, sanfte Yogaübungen üben, Mantrasingen lernen und Meditieren.

	Und nimm Dir etwas mehr Zeit für Dich selbst und mache an einem freien Tag nichts sogenanntes „Sinnvolles“, sondern lass die Seele baumeln. Das wären gute Vorbeugungsmaßnahmen bei Burnout oder drohendem Burnout. Mehr Informationen über Burnout und Yoga findest Du auf unseren Internetseiten www.Yoga-Vidya.de.		Und nimm Dir etwas mehr Zeit für Dich selbst und mache an einem freien Tag nichts sogenanntes „Sinnvolles“, sondern lass die Seele baumeln. Das wären gute Vorbeugungsmaßnahmen bei Burnout oder drohendem Burnout. Mehr Informationen über Burnout und Yoga findest Du auf unseren Internetseiten www.Yoga-Vidya.de.



	==Video: Was ist Burnout? ==		==Video: Was ist Burnout? ==

Nora am 28. Oktober 2018 um 12:43 Uhr

2018-10-28T12:43:37Z

← Nächstältere Version		Version vom 28. Oktober 2018, 14:43 Uhr
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	Was ist Burnout? Heutzutage sprechen so viele Menschen über Burnout. Aber was ist das überhaupt, Burnout?		Was ist [[Burnout]]? Heutzutage sprechen so viele Menschen über Burnout. Aber was ist das überhaupt, Burnout?


			== Sukadev über Burnout ==


			Das ist eine Frage, die mir immer wieder gestellt wird. Was ist überhaupt [[Burnout]]? Zunächst einmal ist Burnout ein englischer Begriff und bedeutet „Ausbrennen“. Jemand, der einmal für eine Sache gebrannt hat, fühlt irgendwann, dass er ausgebrannt ist und keine [[Energie]] mehr hat.

			Burnout ist eine der Bezeichnungen für die sogenannte [[Erschöpfungs-Depression]]. Für jemand, der sich intensiv engagiert hat, vielleicht irgendwann eine [[Enttäuschung]] erlebt hat, vielleicht irgendwann in die Überforderung gekommen ist und sich nicht rechtzeitig zurückgenommen hat. Vielleicht für jemand, der seine sonstigen Freizeitaktivitäten und soziale Unterstützung vielleicht reduziert hat, einfach um mit seinem weniger an Energie noch mehr zu tun. Man sagt so schön: „Irgendwann sind die Batterien entladen“. Und dann ist man ausgebrannt.

			Es gibt drohendes [[Burnout]], dass heißt, man merkt langsam, dass man nicht mehr genügend [[Energie]] hat. Dann wäre es gut, zügig etwas herunterzufahren, das Anspruchsniveau zu senken und sich vielleicht für eine oder zwei Wochen frei zu nehmen. Vielleicht auch eine [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/ Yoga-Ferienwoche] mitzumachen in einem der [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ort/ Yoga-Vidya-Ashrams], um sich zu regenerieren. Vielleicht sich etwas mehr [[Freizeit]] zu nehmen und wandern zu gehen. In jedem Fall ist es gut, [[Yoga]] und [[Meditation]] zu üben, nach Möglichkeit einen [[Yoga-Kurs]] zu besuchen oder eben mit [https://www.youtube.com/watch?v=qAm765uMqxY Internetvideos] zu üben. Und so wird man schnell wieder neue [[Kraft]] und [[Energie]] bekommen.

			Vom Ayurveda her ist Burnout letztlich Pitta-Übersteuerung. Pitta ist das feurige Temperament und mit einem Übermaß an Pitta kommt das Brennen übermäßig. Es gibt auch eine Theorie vom Ayurveda her, dass sich normalerweise übersteigertes psychologisches Pitta in Ärger, Wut oder Cholerik ausdrücken würde.

			Heutzutage ist das nicht mehr gut angesehen, wenn Du anfängst, laut zu werden und zu schimpfen. Das macht man heute nicht mehr. Also unterdrücken Menschen das und so merken die Mitmenschen das gar nicht. Es ist heute so wichtig, dass man einen gelassenen Eindruck hinterlässt. Und die Pitta-Menschen, die früher irgendwie reizbar und wütend geworden wären und vielleicht von den anderen gesagt bekommen hätten, dass sie doch mal bisschen runter schalten sollen, unterdrücken heutzutage ihre Emotionen.

			Doch das Pitta wirkt im Inneren weiter und kann dann zu Selbstzerstörungen führen. Dies wird dann vielleicht versucht zu mildern durch Pseudo-Hilfen wie Alkohol, durch Psychopharmaka oder durch irgendwelche Dinge, die äußerlich beruhigen. Oder auch durch Kaffee, sogenannte Energy-Drinks oder Psychopharmaka wird dann die innere Energie erhöht. Und das führt dann irgendwann dazu, dass der Mensch ins echte Burnout hineingerät.

			Wenn Du also merkst, dass in Dir das Pitta irgendwie mehr wird und Du Dich öfter aufregst, dann wäre es an der Zeit, Pitta reduzierende Maßnahmen einzuleiten, die es im Ayurveda zuhauf gibt. Pitta reduzierend und damit Burnout vorbeugend, gerade in der Phase, wenn Du frustriert bist, eine Enttäuschung erlebt hast oder Dich irgendwo allein gelassen fühlst, wären vom Hatha Yoga her auch zum Beispiel Tiefenentspannung üben, sanfte Yogaübungen üben, Mantrasingen lernen und Meditieren.

			Und nimm Dir etwas mehr Zeit für Dich selbst und mache an einem freien Tag nichts sogenanntes „Sinnvolles“, sondern lass die Seele baumeln. Das wären gute Vorbeugungsmaßnahmen bei Burnout oder drohendem Burnout. Mehr Informationen über Burnout und Yoga findest Du auf unseren Internetseiten www.Yoga-Vidya.de.



	==Video: Was ist Burnout? ==		==Video: Was ist Burnout? ==

Sukadev: Die Seite wurde neu angelegt: „Was ist Burnout? Heutzutage sprechen so viele Menschen über Burnout. Aber was ist das überhaupt, Burnout? ==Video: Was ist Burnout? == Hier findest du ein…“

2018-02-10T17:18:18Z

Die Seite wurde neu angelegt: „Was ist Burnout? Heutzutage sprechen so viele Menschen über Burnout. Aber was ist das überhaupt, Burnout? ==Video: Was ist Burnout? == Hier findest du ein…“

Neue Seite

Was ist Burnout? Heutzutage sprechen so viele Menschen über Burnout. Aber was ist das überhaupt, Burnout?

==Video: Was ist Burnout? ==

Hier findest du ein Vortragsvideo zum Thema "Was ist Burnout?"
{{#ev:youtube| _xRJlGeH8yo }}
Eine kurze Abhandlung von und mit [[Sukadev Volker Bretz]] über [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout], rund um das Thema [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/ Yoga Psychologie].

==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Burnout ==

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Burnout:

* [[Burnout - Die ersten Anzeichen - Welche Symptome - Was tun]]
* [[Burnout - die Zeit danach]]
* [[Burnout - Was ist das eigentlich - Was passiert im Körper - Was passiert im Gehirn]]
* [[Burnout - Was sage ich meinem Chef]]
* [[Burnout - Wie komme ich raus - Welchen Arzt - Welche Medikamente]]
* [[Die Phasen des Burnout]]
* [[Ist Burnout eine Krankheit]]
* [[Wann nach Burnout wieder arbeiten]]
* [[Warum ist Burnout wichtig]]
* [[Was ist Burnout]]
* [[Welcher Sport bei Burnout]]
* [[Wer bekommt Burnout - Welche Berufe sind betroffen - Welches Alter - Wer ist schuld]]
* [[Wie kann ich Burnout verhindern]]

== Was ist Burnout? Weitere Infos zum Thema Burnout und Yoga Psychologie==

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Burnout und Yoga Psychologie und einiges, was in Verbindung steht mit Was ist Burnout?

* [http://burnout.podspot.de/ Burnout Podcast] - [http://burnout.podspot.de/rss RSS Feed zum Abonnieren Burnout Podcast]
*[http://www.burnout-helfer.de/ Burnout Helfer Blog]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/burnout/ Umgang mit Burnout Seminare]
* [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/ Yoga Psychologie]

[[Kategorie:Burnout]]
[[Kategorie:Frage Burnout]]
[[Kategorie:Frage]]
[[Kategorie:Frage an Sukadev]]
[[Kategorie:Psychologie]]
[[Kategorie:Yoga Psychologie]]
[[Kategorie:Frage Yoga Psychologie]]