Warum Yoga so gesund ist - Versionsgeschichte

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2022-07-30T16:36:47Z

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	Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Wirkungen von Yoga und Yoga und einiges, was in Verbindung steht mit Warum Yoga so gesund ist:		Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Wirkungen von Yoga und Yoga und einiges, was in Verbindung steht mit Warum Yoga so gesund ist:

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Nora am 15. Oktober 2018 um 13:55 Uhr

2018-10-15T13:55:34Z

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	Warum Yoga so gesund ist. Yoga ist gesund, so zeigen viele [[wissenschaftliche Studien]]. Aber warum ist Yoga gesund? Wie wirkt Yoga? Und was kann man tun, damit die [[Yogaübungen\|Yoga Übungen Liste von A-Z]] ganz besonders gut für die Gesundheit sind?		Warum Yoga so gesund ist. Yoga ist gesund, so zeigen viele [[wissenschaftliche Studien]]. Aber warum ist Yoga gesund? Wie wirkt Yoga? Und was kann man tun, damit die [[Yogaübungen\|Yoga Übungen Liste von A-Z]] ganz besonders gut für die Gesundheit sind?

	Heute ist es bekannt, Yoga ist gut für die Gesundheit. Yoga hilft, dass du dich wohler fühlst, dass du nicht so schnell krank wirst und wenn du krank wirst, dass du schneller wieder gesund wirst. Es gibt dazu eine Menge von Studien. Auf unseren Internetseiten ~~wiki.yoga-vidya.de gibt~~ es eine Seite, die sich wissenschaftliche Studien nennt, und auf dieser Seite findest du sehr viele hunderte von Studien, die nachweisen, Yoga ist gesund. Yoga ist gut gegen Rückenprobleme. Yoga ist gut gegen Kopfschmerzen. Yoga ist gut gegen Asthma, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Diabetes. Yoga ist gut gegen chronisches Schmerzsyndrom. Yoga ist gut in der Rehabilitation nach Krebsbehandlung und vielem anderen. Im Grunde genommen kann man sagen, Yoga ist bei fast allen Erkrankungen gesund. Yoga hilft, dass du seltener krank wirst und Yoga hilft, dass, wenn du krank bist, du schneller wieder gesund wirst. Das kann als wissenschaftlich erwiesen gelten. Da gibt es sehr gute Studienlage dazu.		Heute ist es bekannt, [[Yoga]] ist gut für die [[Gesundheit]]. Yoga hilft, dass du dich wohler fühlst, dass du nicht so schnell krank wirst und wenn du krank wirst, dass du schneller wieder gesund wirst. Es gibt dazu eine Menge von Studien. Auf unseren Internetseiten es eine Seite, die sich wissenschaftliche Studien nennt, und auf dieser Seite findest du sehr viele hunderte von Studien, die nachweisen, [[Wissenschaftliche Studien \| Yoga ist gesund]]. Yoga ist gut gegen Rückenprobleme. Yoga ist gut gegen [[Kopfschmerzen]]. Yoga ist gut gegen [[Asthma]], [[Schlafstörungen]], [[Bluthochdruck]], [[Diabetes]]. Yoga ist gut gegen chronisches Schmerzsyndrom. Yoga ist gut in der Rehabilitation nach Krebsbehandlung und vielem anderen. Im Grunde genommen kann man sagen, Yoga ist bei fast allen Erkrankungen gesund. Yoga hilft, dass du seltener krank wirst und Yoga hilft, dass, wenn du krank bist, du schneller wieder gesund wirst. Das kann als wissenschaftlich erwiesen gelten. Da gibt es sehr gute Studienlage dazu.

	[[Datei:Yoga Asanas Praxis Praktizieren.jpg \| thumb \| [[Yoga]] fördert die [[Gesundheit]] auf vielen Ebenen.]]		[[Datei:Yoga Asanas Praxis Praktizieren.jpg \| thumb \| [[Yoga]] fördert die [[Gesundheit]] auf vielen Ebenen.]]

Nora am 15. Oktober 2018 um 13:52 Uhr

2018-10-15T13:52:40Z

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	Heute ist es bekannt, Yoga ist gut für die Gesundheit. Yoga hilft, dass du dich wohler fühlst, dass du nicht so schnell krank wirst und wenn du krank wirst, dass du schneller wieder gesund wirst. Es gibt dazu eine Menge von Studien. Auf unseren Internetseiten wiki.yoga-vidya.de gibt es eine Seite, die sich wissenschaftliche Studien nennt, und auf dieser Seite findest du sehr viele hunderte von Studien, die nachweisen, Yoga ist gesund. Yoga ist gut gegen Rückenprobleme. Yoga ist gut gegen Kopfschmerzen. Yoga ist gut gegen Asthma, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Diabetes. Yoga ist gut gegen chronisches Schmerzsyndrom. Yoga ist gut in der Rehabilitation nach Krebsbehandlung und vielem anderen. Im Grunde genommen kann man sagen, Yoga ist bei fast allen Erkrankungen gesund. Yoga hilft, dass du seltener krank wirst und Yoga hilft, dass, wenn du krank bist, du schneller wieder gesund wirst. Das kann als wissenschaftlich erwiesen gelten. Da gibt es sehr gute Studienlage dazu.		Heute ist es bekannt, Yoga ist gut für die Gesundheit. Yoga hilft, dass du dich wohler fühlst, dass du nicht so schnell krank wirst und wenn du krank wirst, dass du schneller wieder gesund wirst. Es gibt dazu eine Menge von Studien. Auf unseren Internetseiten wiki.yoga-vidya.de gibt es eine Seite, die sich wissenschaftliche Studien nennt, und auf dieser Seite findest du sehr viele hunderte von Studien, die nachweisen, Yoga ist gesund. Yoga ist gut gegen Rückenprobleme. Yoga ist gut gegen Kopfschmerzen. Yoga ist gut gegen Asthma, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Diabetes. Yoga ist gut gegen chronisches Schmerzsyndrom. Yoga ist gut in der Rehabilitation nach Krebsbehandlung und vielem anderen. Im Grunde genommen kann man sagen, Yoga ist bei fast allen Erkrankungen gesund. Yoga hilft, dass du seltener krank wirst und Yoga hilft, dass, wenn du krank bist, du schneller wieder gesund wirst. Das kann als wissenschaftlich erwiesen gelten. Da gibt es sehr gute Studienlage dazu.

	[[Datei:Yoga Asanas Praxis Praktizieren.jpg \| [[Yoga]] fördert die [[Gesundheit]] auf vielen Ebenen.]]		[[Datei:Yoga Asanas Praxis Praktizieren.jpg \| thumb \| [[Yoga]] fördert die [[Gesundheit]] auf vielen Ebenen.]]

	== Schulmedizinische Erklärungsmodelle ==		== Schulmedizinische Erklärungsmodelle ==

Nora am 15. Oktober 2018 um 13:52 Uhr

2018-10-15T13:52:28Z

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	Heute ist es bekannt, Yoga ist gut für die Gesundheit. Yoga hilft, dass du dich wohler fühlst, dass du nicht so schnell krank wirst und wenn du krank wirst, dass du schneller wieder gesund wirst. Es gibt dazu eine Menge von Studien. Auf unseren Internetseiten wiki.yoga-vidya.de gibt es eine Seite, die sich wissenschaftliche Studien nennt, und auf dieser Seite findest du sehr viele hunderte von Studien, die nachweisen, Yoga ist gesund. Yoga ist gut gegen Rückenprobleme. Yoga ist gut gegen Kopfschmerzen. Yoga ist gut gegen Asthma, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Diabetes. Yoga ist gut gegen chronisches Schmerzsyndrom. Yoga ist gut in der Rehabilitation nach Krebsbehandlung und vielem anderen. Im Grunde genommen kann man sagen, Yoga ist bei fast allen Erkrankungen gesund. Yoga hilft, dass du seltener krank wirst und Yoga hilft, dass, wenn du krank bist, du schneller wieder gesund wirst. Das kann als wissenschaftlich erwiesen gelten. Da gibt es sehr gute Studienlage dazu.		Heute ist es bekannt, Yoga ist gut für die Gesundheit. Yoga hilft, dass du dich wohler fühlst, dass du nicht so schnell krank wirst und wenn du krank wirst, dass du schneller wieder gesund wirst. Es gibt dazu eine Menge von Studien. Auf unseren Internetseiten wiki.yoga-vidya.de gibt es eine Seite, die sich wissenschaftliche Studien nennt, und auf dieser Seite findest du sehr viele hunderte von Studien, die nachweisen, Yoga ist gesund. Yoga ist gut gegen Rückenprobleme. Yoga ist gut gegen Kopfschmerzen. Yoga ist gut gegen Asthma, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Diabetes. Yoga ist gut gegen chronisches Schmerzsyndrom. Yoga ist gut in der Rehabilitation nach Krebsbehandlung und vielem anderen. Im Grunde genommen kann man sagen, Yoga ist bei fast allen Erkrankungen gesund. Yoga hilft, dass du seltener krank wirst und Yoga hilft, dass, wenn du krank bist, du schneller wieder gesund wirst. Das kann als wissenschaftlich erwiesen gelten. Da gibt es sehr gute Studienlage dazu.

			[[Datei:Yoga Asanas Praxis Praktizieren.jpg \| [[Yoga]] fördert die [[Gesundheit]] auf vielen Ebenen.]]

	== Schulmedizinische Erklärungsmodelle ==		== Schulmedizinische Erklärungsmodelle ==

Nora: /* Ayurveda */

2018-10-15T13:49:49Z

Ayurveda

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	Auch [[Kapha]] Übersteuerung wird auch in die Harmonie gebracht. Angenommen du bist irgendwo träge und antriebslos, hast aber Übergewicht und Ödeme, also Flüssigkeitsansammlungen, Hatha Yoga hilft, dass all das wieder beseitigt wird. Hatha Yoga hilft, das Ödeme sich auflösen. Hatha yoga hilft, dass du wieder Energie bekommst. Hatha Yoga hilft dir, in deine natürliche [[Prakriti]] zu kommen, und hilft, dass das Übermaß eines durchaus reduziert wird. Es gibt natürlich noch spezialisiertes Hatha Yoga, das konkret noch bewusster helfen kann, eine [[Dosha]] Übersteuerung, zu reduzieren. Gegen Dosha Übersteuerung wirkt auch schon das klassische [[Hatha Yoga]] mit [[Anfangsentspannung]], [[Pranayama \| Atemübungen]], [[Sonnengruß]], [[Asanas]], [[Tiefenentspannung]], [[Meditation]]. Was auch immer dein zu viel an Dosha ist, es wird harmonisiert und beruhigt.		Auch [[Kapha]] Übersteuerung wird auch in die Harmonie gebracht. Angenommen du bist irgendwo träge und antriebslos, hast aber Übergewicht und Ödeme, also Flüssigkeitsansammlungen, Hatha Yoga hilft, dass all das wieder beseitigt wird. Hatha Yoga hilft, das Ödeme sich auflösen. Hatha yoga hilft, dass du wieder Energie bekommst. Hatha Yoga hilft dir, in deine natürliche [[Prakriti]] zu kommen, und hilft, dass das Übermaß eines durchaus reduziert wird. Es gibt natürlich noch spezialisiertes Hatha Yoga, das konkret noch bewusster helfen kann, eine [[Dosha]] Übersteuerung, zu reduzieren. Gegen Dosha Übersteuerung wirkt auch schon das klassische [[Hatha Yoga]] mit [[Anfangsentspannung]], [[Pranayama \| Atemübungen]], [[Sonnengruß]], [[Asanas]], [[Tiefenentspannung]], [[Meditation]]. Was auch immer dein zu viel an Dosha ist, es wird harmonisiert und beruhigt.

	[[Ayurveda]] sagt auch, dass Hatha Yoga [[Agni]] erhöht und das ist nämlich das Verdauungsfeuer. Es ist nämlich nicht nur wichtig, was du isst, sondern dass du es auch verdaust. Es gibt einige Hatha Yoga Übungen, die [[Agni]], Verdauungsfeuer und auch das Feuer des Umwandlungsprozesses im [[Körper]] begünstigt. Also Hatha Yoga hilft für stärkeres Agni. Z.B. langes Halten der [[Vorwärtsbeuge]], langes Halten des [[Drehsitz \| Drehsitzes]], der [[Kopfstand]], [[Kapalabhati]], natürlich auch der [[Pfau]], [[Bogen]] und auch die [[Kobra]]. Alle sind Übungen, die [[Agni]] starten und dir helfen, gesund zu sein. Hatha Yoga hilft darüber hinaus, deine natürliche [[~~Intution~~]] zu verbessern, deine natürlichen Instinkte. Wer Hatha Yoga übt ist gesünder und entwickelt gesündere Lebensgewohnheiten.		[[Ayurveda]] sagt auch, dass Hatha Yoga [[Agni]] erhöht und das ist nämlich das Verdauungsfeuer. Es ist nämlich nicht nur wichtig, was du isst, sondern dass du es auch verdaust. Es gibt einige Hatha Yoga Übungen, die [[Agni]], Verdauungsfeuer und auch das Feuer des Umwandlungsprozesses im [[Körper]] begünstigt. Also Hatha Yoga hilft für stärkeres Agni. Z.B. langes Halten der [[Vorwärtsbeuge]], langes Halten des [[Drehsitz \| Drehsitzes]], der [[Kopfstand]], [[Kapalabhati]], natürlich auch der [[Pfau]], [[Bogen]] und auch die [[Kobra]]. Alle sind Übungen, die [[Agni]] starten und dir helfen, gesund zu sein. Hatha Yoga hilft darüber hinaus, deine natürliche [[Intuition]] zu verbessern, deine natürlichen Instinkte. Wer Hatha Yoga übt ist gesünder und entwickelt gesündere Lebensgewohnheiten.
	Hatha Yoga hat vom [[Ayurveda]] Standpunkt aus die Fähigkeit, die gesunde Intuition zu verbessern. Es gibt die gesunde Intuition. Es gibt die gestörte Intuition. Mit Hatha Yoga kommst du zurück zu deiner gesunden Intuition und wenn du die gesunde Intuition hast, dann bist du gesunder und hast doch ansonsten gesündere Lebensgewohnheiten. Also auch ein wichtiger Grund, warum Yoga so gesund ist, es hilft ja auch sonst gesunder zu leben.		Hatha Yoga hat vom [[Ayurveda]] Standpunkt aus die Fähigkeit, die gesunde Intuition zu verbessern. Es gibt die gesunde Intuition. Es gibt die gestörte Intuition. Mit Hatha Yoga kommst du zurück zu deiner gesunden Intuition und wenn du die gesunde Intuition hast, dann bist du gesunder und hast doch ansonsten gesündere Lebensgewohnheiten. Also auch ein wichtiger Grund, warum Yoga so gesund ist, es hilft ja auch sonst gesunder zu leben.

Nora: /* Ayurveda */

2018-10-15T13:49:33Z

Ayurveda

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	== Ayurveda ==		== Ayurveda ==

	[[Ayurveda]] Erklärungen, warum Yoga so gesund ist. Ayurveda würde sagen, Krankheiten kommen, weil der Mensch [[Amas]] hat, also Schlacken. Krankheiten kommen, weil der Mensch aus seiner natürlichen [[Prakriti]] heraus ist. [[Krankheiten]] kommen, weil [[Agni]], das Verdauungsfeuer, nicht gut wirkt. Krankheiten kommen, weil der Mensch sich falsch verhält und weil der Mensch falsches ist. [[Hatha Yoga]] hilft bei allem. Aus ayurvedischer Sicht wirkt Hatha Yoga reinigend. Sogenannte Amas, Schlacken und so weiter werden aus dem Körper ausgeschieden.		[[Ayurveda]] Erklärungen, warum Yoga so gesund ist. Ayurveda würde sagen, Krankheiten kommen, weil der Mensch [[Ama \| Amas]] hat, also Schlacken. Krankheiten kommen, weil der Mensch aus seiner natürlichen [[Prakriti]] heraus ist. [[Krankheiten]] kommen, weil [[Agni]], das Verdauungsfeuer, nicht gut wirkt. Krankheiten kommen, weil der Mensch sich falsch verhält und weil der Mensch falsches ist. [[Hatha Yoga]] hilft bei allem. Aus ayurvedischer Sicht wirkt Hatha Yoga reinigend. Sogenannte Amas, Schlacken und so weiter werden aus dem Körper ausgeschieden.

	Hatha Yoga wirkt auch, dass man mehr in Harmonie mit seiner [[Prakriti]] ist.		Hatha Yoga wirkt auch, dass man mehr in Harmonie mit seiner [[Prakriti]] ist.
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	[[Ayurveda]] sagt auch, dass Hatha Yoga [[Agni]] erhöht und das ist nämlich das Verdauungsfeuer. Es ist nämlich nicht nur wichtig, was du isst, sondern dass du es auch verdaust. Es gibt einige Hatha Yoga Übungen, die [[Agni]], Verdauungsfeuer und auch das Feuer des Umwandlungsprozesses im [[Körper]] begünstigt. Also Hatha Yoga hilft für stärkeres Agni. Z.B. langes Halten der [[Vorwärtsbeuge]], langes Halten des [[Drehsitz \| Drehsitzes]], der [[Kopfstand]], [[Kapalabhati]], natürlich auch der [[Pfau]], [[Bogen]] und auch die [[Kobra]]. Alle sind Übungen, die [[Agni]] starten und dir helfen, gesund zu sein. Hatha Yoga hilft darüber hinaus, deine natürliche [[Intution]] zu verbessern, deine natürlichen Instinkte. Wer Hatha Yoga übt ist gesünder und entwickelt gesündere Lebensgewohnheiten.		[[Ayurveda]] sagt auch, dass Hatha Yoga [[Agni]] erhöht und das ist nämlich das Verdauungsfeuer. Es ist nämlich nicht nur wichtig, was du isst, sondern dass du es auch verdaust. Es gibt einige Hatha Yoga Übungen, die [[Agni]], Verdauungsfeuer und auch das Feuer des Umwandlungsprozesses im [[Körper]] begünstigt. Also Hatha Yoga hilft für stärkeres Agni. Z.B. langes Halten der [[Vorwärtsbeuge]], langes Halten des [[Drehsitz \| Drehsitzes]], der [[Kopfstand]], [[Kapalabhati]], natürlich auch der [[Pfau]], [[Bogen]] und auch die [[Kobra]]. Alle sind Übungen, die [[Agni]] starten und dir helfen, gesund zu sein. Hatha Yoga hilft darüber hinaus, deine natürliche [[Intution]] zu verbessern, deine natürlichen Instinkte. Wer Hatha Yoga übt ist gesünder und entwickelt gesündere Lebensgewohnheiten.
	Hatha Yoga hat vom [[Ayurveda]] Standpunkt aus die Fähigkeit, die gesunde Intuition zu verbessern. Es gibt die gesunde Intuition. Es gibt die gestörte Intuition. Mit Hatha Yoga kommst du zurück zu deiner gesunden Intuition und wenn du die gesunde Intuition hast, dann bist du gesunder und hast doch ansonsten gesündere Lebensgewohnheiten. Also auch ein wichtiger Grund, warum Yoga so gesund ist, es hilft ja auch sonst gesunder zu leben.		Hatha Yoga hat vom [[Ayurveda]] Standpunkt aus die Fähigkeit, die gesunde Intuition zu verbessern. Es gibt die gesunde Intuition. Es gibt die gestörte Intuition. Mit Hatha Yoga kommst du zurück zu deiner gesunden Intuition und wenn du die gesunde Intuition hast, dann bist du gesunder und hast doch ansonsten gesündere Lebensgewohnheiten. Also auch ein wichtiger Grund, warum Yoga so gesund ist, es hilft ja auch sonst gesunder zu leben.


	== Raja Yoga ==		== Raja Yoga ==

Nora: /* Kundalini Yoga */

2018-10-15T13:49:08Z

Kundalini Yoga

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	== Kundalini Yoga ==		== Kundalini Yoga ==

	Zunächst mal vom Kundalini-Yoga Standpunkt aus. [[Kundalini Yoga]], der [[Yoga]] der [[Energie]], sagt, dass der menschliche [[Körper]] durch [[Prana]] gesteuert wird. Dieses Prana fließt durch [[Nadis]], Energiekanäle, und dieses Prana wirkt durch [[Chakras]]. Hat man zu wenig Prana oder unruhiges Prana, hat das Auswirkungen auf die [[Psyche]] und auf den [[Körper]]. Sind die Nadis, die Energiekanäle blockiert, dann kann die Energie auch nicht in die [[Organe]] hineinfließen. Sind die Chakras blockiert, dann kann das zu einer größeren Blockade von Organen führen. Hatha Yoga hilft Prana, die Lebensenergie zu erhöhen und zu harmonisieren. Hatha Yoga hilft durch die Dehnung die Energiekanäle zu öffnen. [[Hatha Yoga]] ist wie eine sanfte Akupressur auf die verschiedenen Energiekanäle, die auch als [[Meridiane]] bezeichnet werden. So werden Energieblockaden aufgelöst. Prana kann fließen und das hilft für die Gesundheit. Hatha Yoga übt noch die Chakras. Wenn du Hatha Yoga übst, spürst du plötzlich, wie dein [[Anahata Chakra \| Herz Chakra]] weit wird, dein [[Vishudda Chakra \| Kehl Chakra]] sich öffnet. Du spürst ein pulsieren im [[dritten Auge]] ist, ein Licht oberhalb des Kopfes, du spürst deine [[Wirbelsäule]]. Alles Zeichen, dass deine Chakras sich öffnen. Öffnen sich die Chakras, ist das gut für die Organe, ist auch gut für dein Bewusstseinsempfinden und auch das ist hilfreich für Spiritualität und für Gesundheit.		Zunächst mal vom Kundalini-Yoga Standpunkt aus. [[Kundalini Yoga]], der [[Yoga]] der [[Energie]], sagt, dass der menschliche [[Körper]] durch [[Prana]] gesteuert wird. Dieses Prana fließt durch [[Nadis]], Energiekanäle, und dieses Prana wirkt durch [[Chakras]]. Hat man zu wenig Prana oder unruhiges Prana, hat das Auswirkungen auf die [[Psyche]] und auf den [[Körper]]. Sind die Nadis, die Energiekanäle blockiert, dann kann die Energie auch nicht in die [[Organe]] hineinfließen. Sind die Chakras blockiert, dann kann das zu einer größeren Blockade von Organen führen. Hatha Yoga hilft Prana, die Lebensenergie zu erhöhen und zu harmonisieren. Hatha Yoga hilft durch die Dehnung die Energiekanäle zu öffnen. [[Hatha Yoga]] ist wie eine sanfte Akupressur auf die verschiedenen Energiekanäle, die auch als [[Meridiane]] bezeichnet werden. So werden Energieblockaden aufgelöst. Prana kann fließen und das hilft für die Gesundheit. Hatha Yoga übt noch die Chakras. Wenn du Hatha Yoga übst, spürst du plötzlich, wie dein [[Anahata Chakra \| Herz Chakra]] weit wird, dein [[Vishudda Chakra \| Kehl Chakra]] sich öffnet. Du spürst ein pulsieren im [[drittes Auge \| dritten Auge]] ist, ein Licht oberhalb des Kopfes, du spürst deine [[Wirbelsäule]]. Alles Zeichen, dass deine Chakras sich öffnen. Öffnen sich die Chakras, ist das gut für die Organe, ist auch gut für dein Bewusstseinsempfinden und auch das ist hilfreich für Spiritualität und für Gesundheit.

	== Ayurveda ==		== Ayurveda ==

Nora: /* Selbststeuerungsfähigkeit */

2018-10-15T13:48:49Z

Selbststeuerungsfähigkeit

← Nächstältere Version		Version vom 15. Oktober 2018, 15:48 Uhr
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	== Selbststeuerungsfähigkeit ==		== Selbststeuerungsfähigkeit ==

	Ein weiterer Grund, warum Yoga die Gesundheit fördert, ist, dass Yoga die Selbststeuerungsfähigkeit des [[Körpers]] aktiviert. Es gibt z.B. die Aussage von einem Doktor Dietrich Ebert, der gesagt hat, Yoga ist psychosomatische Funktionsaktualisierung. Das heißt, Yoga aktiviert die verschiedensten Fähigkeiten des Menschen und insbesondere Fähigkeiten, die normalerweise unbewusst ablaufen, werden durch Yoga trainiert, z.B. die [[Atmung]], [[Anspannung]] und [[Entspannung]], bewusste Bewegungen und eben auch Gleichgewichtsfähigkeiten. In einer [[Yogastunde]] trainierst du deinen [[Körper]] sehr umfassend und insbesondere eben auch machst du dir Prozesse bewusst, die normalerweise unbewusst ablaufen. Das ist die sogenannte psychosomatische Funktionsaktualisierung. Diese trainiert die Homöostase Fähigkeit des [[Organismus]], was heißt, dass Yoga den Menschen gegen Störungen jeglicher Art weniger anfällig macht.		Ein weiterer Grund, warum Yoga die Gesundheit fördert, ist, dass Yoga die Selbststeuerungsfähigkeit des [[Körper \| Körpers]] aktiviert. Es gibt z.B. die Aussage von einem Doktor Dietrich Ebert, der gesagt hat, Yoga ist psychosomatische Funktionsaktualisierung. Das heißt, Yoga aktiviert die verschiedensten Fähigkeiten des Menschen und insbesondere Fähigkeiten, die normalerweise unbewusst ablaufen, werden durch Yoga trainiert, z.B. die [[Atmung]], [[Anspannung]] und [[Entspannung]], bewusste Bewegungen und eben auch Gleichgewichtsfähigkeiten. In einer [[Yogastunde]] trainierst du deinen [[Körper]] sehr umfassend und insbesondere eben auch machst du dir Prozesse bewusst, die normalerweise unbewusst ablaufen. Das ist die sogenannte psychosomatische Funktionsaktualisierung. Diese trainiert die Homöostase Fähigkeit des [[Organismus]], was heißt, dass Yoga den Menschen gegen Störungen jeglicher Art weniger anfällig macht.

	Yoga trainiert also die Selbststeuerung und die Fähigkeit auch mit Schwierigkeiten umzugehen und so wird jemand, der [[Yoga]] übt, auch weniger schnell körperlich oder psychisch krank als jemand, der kein Yoga übt.		Yoga trainiert also die Selbststeuerung und die Fähigkeit auch mit Schwierigkeiten umzugehen und so wird jemand, der [[Yoga]] übt, auch weniger schnell körperlich oder psychisch krank als jemand, der kein Yoga übt.


	== Psychologische Erklärung ==		== Psychologische Erklärung ==

Nora: /* Stress Management */

2018-10-15T13:48:36Z

Stress Management

← Nächstältere Version		Version vom 15. Oktober 2018, 15:48 Uhr
Zeile 28:		Zeile 28:
	Im Yoga lernt man auch von Leistungsgedanken wegzukommen. Man hat eine Periode, wo man mit sich ist und einfach sich wohlfühlt. Auch das wirkt gegen den [[Stress]].		Im Yoga lernt man auch von Leistungsgedanken wegzukommen. Man hat eine Periode, wo man mit sich ist und einfach sich wohlfühlt. Auch das wirkt gegen den [[Stress]].

	Es gibt noch viel mehr zu sagen und auf unseren Internetseiten findest du ja noch sehr viel mehr über [[Stress]] und [[Stressmanagement]], Stressbewältigung und warum Yoga gegen Stress gut ist.		Es gibt noch viel mehr zu sagen und auf unseren Internetseiten findest du ja noch sehr viel mehr über [[Stress]] und Stressmanagement, Stressbewältigung und warum Yoga gegen Stress gut ist.


	== Selbststeuerungsfähigkeit ==		== Selbststeuerungsfähigkeit ==

Nora am 15. Oktober 2018 um 13:48 Uhr

2018-10-15T13:48:21Z

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