Warum Yoga in der Schwangerschaft - Versionsgeschichte

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2022-07-30T15:35:09Z

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	Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Schwangeren Yoga und Yoga und einiges, was in Verbindung steht mit Warum Yoga in der Schwangerschaft?		Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Schwangeren Yoga und Yoga und einiges, was in Verbindung steht mit Warum Yoga in der Schwangerschaft?

	* [~~http~~://yoga-video.~~podspot~~.de/ Yoga Video Podcast] - [~~http~~://yoga-video.~~podspot~~.de/rss RSS Feed zum Abonnieren Yoga Video Podcast]		* [https://yoga-video.podcaster.de/ Yoga Video Podcast] - [https://yoga-video.podcaster.de/rss RSS Feed zum Abonnieren Yoga Video Podcast]
	*[https://blog.yoga-vidya.de/tag/schwangerschaft/ Yoga für Schwangere Blog]		*[https://blog.yoga-vidya.de/tag/schwangerschaft/ Yoga für Schwangere Blog]
	* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/schwangerenyoga/ Yoga für Schwangere Seminare]		* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/schwangerenyoga/ Yoga für Schwangere Seminare]

Nora: /* Gesundheitliche Gründe für Yoga in der Schwangerschaft */

2018-10-08T13:54:34Z

Gesundheitliche Gründe für Yoga in der Schwangerschaft

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	Verstärkend wirkt, dass es mit Yoga leichter fällt, generell gesünder zu sein. Yoga verhilft Frauen zu einem leichteren Zugang zu den inneren guten Instinkten. Frauen die [[Yoga]] üben, werden auch eine [[Ernährung \| gesündere Ernährung]] haben im Gegensatz zu Frauen, die vielleicht Stoffe zu sich genommen haben, die für das Kind nicht gut sind. Zu nennen sind [[Alkohol \| alkoholische Getränke]], [[Zigaretten]] oder [[Drogen]], Schmerzmittel oder [[Psychopharmaka]]. Während der Schwangerschaft sollten Frauen vermeiden diese Substanzen zu sich zu nehmen, weil diese negative Wirkungen auf das Kind haben. [[Yoga]] hilft auch, von diesen Substanzen los zu kommen weil es das Wohlbefinden steigert, was wiederum dazu beiträgt, dass ungesunde Stoffe überflüssig werden.		Verstärkend wirkt, dass es mit Yoga leichter fällt, generell gesünder zu sein. Yoga verhilft Frauen zu einem leichteren Zugang zu den inneren guten Instinkten. Frauen die [[Yoga]] üben, werden auch eine [[Ernährung \| gesündere Ernährung]] haben im Gegensatz zu Frauen, die vielleicht Stoffe zu sich genommen haben, die für das Kind nicht gut sind. Zu nennen sind [[Alkohol \| alkoholische Getränke]], [[Zigaretten]] oder [[Drogen]], Schmerzmittel oder [[Psychopharmaka]]. Während der Schwangerschaft sollten Frauen vermeiden diese Substanzen zu sich zu nehmen, weil diese negative Wirkungen auf das Kind haben. [[Yoga]] hilft auch, von diesen Substanzen los zu kommen weil es das Wohlbefinden steigert, was wiederum dazu beiträgt, dass ungesunde Stoffe überflüssig werden.

	Warum ist das Üben von [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursschwangere.html Yoga in der Schwangerschaft] hilfreich für die psychische und körperliche Entwicklung des Kindes? Früher dachte man, es sei gut, wenn Frau sich während der Schwangerschaft schone. Heute weiß man wie gut es ist, dass Frauen sich während der [Schwangerschaft] nicht so sehr schonen. Frauen sollten sich nicht überlasten, was man im Yoga nicht macht und besonders nicht im [https://www.youtube.com/watch?v=rtttKTUKGbk Yoga für Schwangere]. Es is gut, für die körperliche und psychische Entwicklung des Kindes, wenn Frau sich zwischendurch belastet. Z.B. durch [[Vorwärtsbeugen]], [[Rückbeuge \| Rückbeugen]] und [[Drehung \| Drehungen]] der Körpermitte, wenn also der Bauch in Bewegung ist. Im werdenden Kind wachsen bereits [[Nerven]] und das Empfinden heran, deren [[Entwicklung]] so gefördert wird. Der Mensch ist ein [[Organismus]], der sich an die Herausforderungen der [[Umwelt]] anpasst. Zwar gibt es eine Selbststeuerung, wie Wachstum im Mutterleib geschieht, Wachstum geschieht auch, wenn die Mutter gezwungen ist, still zu liegen. Tatsächlich entwickelt sich das werdende Wesen besser, wenn es zwischendurch gedrückt wird, gedehnt wird, gedreht wird und wenn es auf den Kopf oder auf die Seite gestellt wird, usw.		Warum ist das Üben von [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursschwangere.html Yoga in der Schwangerschaft] hilfreich für die psychische und körperliche Entwicklung des Kindes? Früher dachte man, es sei gut, wenn Frau sich während der Schwangerschaft schone. Heute weiß man wie gut es ist, dass Frauen sich während der [[Schwangerschaft]] nicht so sehr schonen. Frauen sollten sich nicht überlasten, was man im Yoga nicht macht und besonders nicht im [https://www.youtube.com/watch?v=rtttKTUKGbk Yoga für Schwangere]. Es is gut, für die körperliche und psychische Entwicklung des Kindes, wenn Frau sich zwischendurch belastet. Z.B. durch [[Vorwärtsbeugen]], [[Rückbeuge \| Rückbeugen]] und [[Drehung \| Drehungen]] der Körpermitte, wenn also der Bauch in Bewegung ist. Im werdenden Kind wachsen bereits [[Nerven]] und das Empfinden heran, deren [[Entwicklung]] so gefördert wird. Der Mensch ist ein [[Organismus]], der sich an die Herausforderungen der [[Umwelt]] anpasst. Zwar gibt es eine Selbststeuerung, wie Wachstum im Mutterleib geschieht, Wachstum geschieht auch, wenn die Mutter gezwungen ist, still zu liegen. Tatsächlich entwickelt sich das werdende Wesen besser, wenn es zwischendurch gedrückt wird, gedehnt wird, gedreht wird und wenn es auf den Kopf oder auf die Seite gestellt wird, usw.
	So findet durch diese Reize eine Aktivierung der [[Nerven]] statt, die dem Kind gut tun. Also ist Yoga für die körperliche und psychische Entwicklung des Kindes während der Schwangerschaft sehr gut geeignet.		So findet durch diese Reize eine Aktivierung der [[Nerven]] statt, die dem Kind gut tun. Also ist Yoga für die körperliche und psychische Entwicklung des Kindes während der Schwangerschaft sehr gut geeignet.


	== Spirituelle und psychologische Gründe für Yoga in der Schwangerschaft ==		== Spirituelle und psychologische Gründe für Yoga in der Schwangerschaft ==

Nora: /* Spirituelle und psychologische Gründe für Yoga in der Schwangerschaft */

2018-10-08T13:25:35Z

Spirituelle und psychologische Gründe für Yoga in der Schwangerschaft

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	Was trägt [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursschwangere.html Yoga in der Schwangerschaft] zu zwischenmenschlichen [[Beziehungen]] bei? In der [[Asana \| Yogaübung]] bekommt eine [[Frau]] einen tiefen Zugang zu sich selbst. Es gelingt, den [[Geist]] zur Ruhe zu bringen und es gelingt auch, den Geist nach innen zu richten. Innen ist bei der Frau nicht nur das eigene [[Herz]], sondern auch ihr ungeborenes Kind. So hilft Yoga, dass die Frau eine tiefe Verbindung herstellen kann. Im [[Yoga]] vertritt man die Auffassung, dass eine Seele vom Moment der Empfängnis eine Verbindung mit dem [[Fötus]] eingeht. Im Verlauf der ersten drei Monate wird diese Verbindung stabil. Wenn die werdende [[Mutter]] sich während der [[Schwangerschaft]] gut mit dem [[Baby]] verbindet, erwächst daraus eine sehr herzliche Verbindung bis zur [[Geburt]] und in den ersten Jahren des Kindes. Yoga ist sehr hilfreich dafür, dass Frau eine tiefere Verbindung zu dem ungeborenen Kind herstellen kann. Diese tiefere Verbindung zum [[Kind]] führt auch zu einer guten Verbindung zum [[Vater]] und zu anderen nahen Menschen im Umfeld der Frau. Diese [[Liebe]] entwickelt sich.		Was trägt [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursschwangere.html Yoga in der Schwangerschaft] zu zwischenmenschlichen Beziehungen bei? In der [[Asana \| Yogaübung]] bekommt eine [[Frau]] einen tiefen Zugang zu sich selbst. Es gelingt, den [[Geist]] zur Ruhe zu bringen und es gelingt auch, den Geist nach innen zu richten. Innen ist bei der Frau nicht nur das eigene [[Herz]], sondern auch ihr ungeborenes Kind. So hilft Yoga, dass die Frau eine tiefe Verbindung herstellen kann. Im [[Yoga]] vertritt man die Auffassung, dass eine Seele vom Moment der Empfängnis eine Verbindung mit dem [[Fötus]] eingeht. Im Verlauf der ersten drei Monate wird diese Verbindung stabil. Wenn die werdende [[Mutter]] sich während der [[Schwangerschaft]] gut mit dem [[Baby]] verbindet, erwächst daraus eine sehr herzliche Verbindung bis zur [[Geburt]] und in den ersten Jahren des Kindes. Yoga ist sehr hilfreich dafür, dass Frau eine tiefere Verbindung zu dem ungeborenen Kind herstellen kann. Diese tiefere Verbindung zum [[Kind]] führt auch zu einer guten Verbindung zum [[Vater]] und zu anderen nahen Menschen im Umfeld der Frau. Diese [[Liebe]] entwickelt sich.

	Warum Yoga in der [[Schwangerschaft]] aus spiritueller Sicht? Die Schwangerschaft ist eine sehr spirituelle Zeit. [[Frauen]] werden typischerweise etwas aus normalen Kontexten herausgerissen. Andere nehmen Rücksicht auf die schwangere Frau, sie hat das Recht, sich stärker auf sich selbst zu konzentrieren. Im alten [[Indien]] verbrachte die Frau, zumindest beim ersten Kind, ihre Zeit in einem [[Tempel]] oder [[Ashram]]. Es wurde als besonders hilfreich angesehen, wenn werdende Mütter in einen [[Ashram]] oder eine andere spirituelle Umgebung hinein gingen. Es sollte zu tiefen spirituellen Erfahrungen verhelfen, die auch das Geburtserlebnis zu einem besonders spirituellen Erleben machten. Ich kann es auch dir empfehlen. Wenn du schwanger bist, besuche einen [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga-Ashram]. Vielleicht nicht gleich für ein [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv/ fortgeschrittenes Asana-Seminar], aber vielleicht zu einer [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/ Yoga-Ferienwoche] oder zu einem anderen Seminar. Ein [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=schwangerschaft Schwangeren-Yoga-Seminar] ist dafür besonders gut geeignet. Deine spirituelle Entwicklung und eine tiefe spirituelle Erfahrung kann durch [[Schwangerschaftsyoga]] begünstigt werden.

			Warum Yoga in der [[Schwangerschaft]] aus spiritueller Sicht? Die Schwangerschaft ist eine sehr spirituelle Zeit. [[Frauen]] werden typischerweise etwas aus normalen Kontexten herausgerissen. Andere nehmen Rücksicht auf die schwangere Frau, sie hat das Recht, sich stärker auf sich selbst zu konzentrieren. Im alten [[Indien]] verbrachte die Frau, zumindest beim ersten Kind, ihre Zeit in einem [[Tempel]] oder [[Ashram]]. Es wurde als besonders hilfreich angesehen, wenn werdende Mütter in einen [[Ashram]] oder eine andere spirituelle Umgebung hinein gingen. Es sollte zu tiefen spirituellen Erfahrungen verhelfen, die auch das Geburtserlebnis zu einem besonders spirituellen Erleben machten. Ich kann es auch dir empfehlen. Wenn du schwanger bist, besuche einen [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga-Ashram]. Vielleicht nicht gleich für ein [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv/ fortgeschrittenes Asana-Seminar], aber vielleicht zu einer [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/ Yoga-Ferienwoche] oder zu einem anderen Seminar. Ein [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=schwangerschaft Schwangeren-Yoga-Seminar] ist dafür besonders gut geeignet. Deine spirituelle Entwicklung und eine tiefe spirituelle Erfahrung kann durch [[Schwangerschaft \| Schwangerschaftsyoga]] begünstigt werden.

	== Yoga in der Schwangerschaft als Geburtsvorbereitung ==		== Yoga in der Schwangerschaft als Geburtsvorbereitung ==

Nora: /* Yoga in der Schwangerschaft als Geburtsvorbereitung */

2018-10-08T13:25:07Z

Yoga in der Schwangerschaft als Geburtsvorbereitung

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	== Yoga in der Schwangerschaft als Geburtsvorbereitung ==		== Yoga in der Schwangerschaft als Geburtsvorbereitung ==

	Yoga ist während der [[Schwangerschaft]] auch deshalb gut, weil die [[Geburt]] einen leichteren Verlauf nimmt. Im [[Schwangerschaftsyoga]] wird der ganze [[Körper]] gut entspannt, die [[Psyche]] wird entspannt und es wird eine Grundflexibilität erreicht. Der [[Beckenboden]] wird gedehnt, die Beckenbodenmuskeln werden gedehnt und trainiert, die Schambeinfuge wird ausreichend flexibel, sodass die [[Geburt]] leichter wird.		Yoga ist während der [[Schwangerschaft]] auch deshalb gut, weil die [[Geburt]] einen leichteren Verlauf nimmt. Im [[Schwangerschaft \| Schwangerschaftsyoga]] wird der ganze [[Körper]] gut entspannt, die [[Psyche]] wird entspannt und es wird eine Grundflexibilität erreicht. Der [[Beckenboden]] wird gedehnt, die Beckenbodenmuskeln werden gedehnt und trainiert, die Schambeinfuge wird ausreichend flexibel, sodass die [[Geburt]] leichter wird.
	Frauen, die während der Schwangerschaft Yoga üben, haben durchschnittlich eine leichtere und komplikationslosere [[Geburt]]. Also, viele gute Gründe, [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursschwangere.html Yoga in der Schwangerschaft] zu üben.		Frauen, die während der Schwangerschaft Yoga üben, haben durchschnittlich eine leichtere und komplikationslosere [[Geburt]]. Also, viele gute Gründe, [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursschwangere.html Yoga in der Schwangerschaft] zu üben.


	== Yoga in der Schwangerschaft praktizieren ==		== Yoga in der Schwangerschaft praktizieren ==

Nora: /* Yoga in der Schwangerschaft praktizieren */

2018-10-08T13:24:54Z

Yoga in der Schwangerschaft praktizieren

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	== Yoga in der Schwangerschaft praktizieren ==		== Yoga in der Schwangerschaft praktizieren ==

	Willst du Schwangerschaftsyoga üben, dann schaue doch mal, ob das in deiner Nähe möglich ist. Auf unserer [https://www.yoga-vidya.de/ Internetseite] findest du die Adressen von [[Yogaschulen]] und Yogalehrerinnen, die auch [[Schwangerschaftsyoga]] anbieten. Als schwangere Frau kannst du aber auch einen normalen [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursanfaenger.html Hatha Yoga-Anfängerkurs] besuchen. Frage zu Beginn, ob die Yogalehrerinnen damit Erfahrungen haben, denn es gibt ein paar Übungen, die man als schwangere Frau entweder abwandeln muß oder weglassen sollte. Und es gibt ein paar zusätzliche Übungen, die hilfreich sind. Mit diesem Umstand sollte die [[Yogalehrer \| Yogalehrerin]] vertraut sein. Wenn du in einen der [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ Yoga Vidya Ashrams] gehst kannst du sicher sein, dass die Hatha [[Yogalehrer]] und [[Yogalehrer \| Yogalehrerinnen]] können dir Tipps zum [[Schwangerschaftsyoga]] geben.		Willst du Schwangerschaftsyoga üben, dann schaue doch mal, ob das in deiner Nähe möglich ist. Auf unserer [https://www.yoga-vidya.de/ Internetseite] findest du die Adressen von [[Yogaschulen]] und Yogalehrerinnen, die auch [[Schwangerschaft \| Schwangerschaftsyoga]] anbieten. Als schwangere Frau kannst du aber auch einen normalen [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursanfaenger.html Hatha Yoga-Anfängerkurs] besuchen. Frage zu Beginn, ob die Yogalehrerinnen damit Erfahrungen haben, denn es gibt ein paar Übungen, die man als schwangere Frau entweder abwandeln muß oder weglassen sollte. Und es gibt ein paar zusätzliche Übungen, die hilfreich sind. Mit diesem Umstand sollte die [[Yogalehrer \| Yogalehrerin]] vertraut sein. Wenn du in einen der [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ Yoga Vidya Ashrams] gehst kannst du sicher sein, dass die Hatha [[Yogalehrer]] und [[Yogalehrer \| Yogalehrerinnen]] können dir Tipps zum [[Schwangerschaft \| Schwangerschaftsyoga]] geben.

	Willst du [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/schwangerenyoga/ Schwangerschaftsyoga-Übungsleiterin] werden, oder bist du schon [[Yogalehrer \| Yogalehrerin]] und würdest gerne [[Schwangerschaftsyoga]] anbieten, gibt es bei Yoga Vidya entsprechende Ausbildungen sowohl für ausgebildete Yogalehrer als Wochenendausbildung, als auch die Schwangerschaftsyoga-Übungsleiterausbildung, die etwas länger dauern. Auf den [https://www.yoga-vidya.de/ Seiten von Yoga Vidya] findest du Videos mit [https://www.youtube.com/watch?v=rtttKTUKGbk Schwangerschaftsyogastunden], mit denen du Schwangerschaftsyoga ausprobieren kannst.		Willst du [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/schwangerenyoga/ Schwangerschaftsyoga-Übungsleiterin] werden, oder bist du schon [[Yogalehrer \| Yogalehrerin]] und würdest gerne [[Schwangerschaft \| Schwangerschaftsyoga]] anbieten, gibt es bei Yoga Vidya entsprechende Ausbildungen sowohl für ausgebildete Yogalehrer als Wochenendausbildung, als auch die Schwangerschaftsyoga-Übungsleiterausbildung, die etwas länger dauern. Auf den [https://www.yoga-vidya.de/ Seiten von Yoga Vidya] findest du Videos mit [https://www.youtube.com/watch?v=rtttKTUKGbk Schwangerschaftsyogastunden], mit denen du Schwangerschaftsyoga ausprobieren kannst.

	==Video: Warum Yoga in der Schwangerschaft? ==		==Video: Warum Yoga in der Schwangerschaft? ==

Nora: /* Yoga in der Schwangerschaft praktizieren */

2018-10-08T13:23:29Z

Yoga in der Schwangerschaft praktizieren

← Nächstältere Version		Version vom 8. Oktober 2018, 15:23 Uhr
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	== Yoga in der Schwangerschaft praktizieren ==		== Yoga in der Schwangerschaft praktizieren ==

	Willst du Schwangerschaftsyoga üben, dann schaue doch mal, ob das in deiner Nähe möglich ist. Auf unserer [https://www.yoga-vidya.de/ Internetseite] findest du die Adressen von [[Yogaschulen]] und Yogalehrerinnen, die auch [[Schwangerschaftsyoga]] anbieten. Als schwangere Frau kannst du aber auch einen normalen [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursanfaenger.html Hatha Yoga-Anfängerkurs] besuchen. Frage zu Beginn, ob die Yogalehrerinnen damit Erfahrungen haben, denn es gibt ein paar Übungen, die man als schwangere Frau entweder abwandeln muß oder weglassen sollte. Und es gibt ein paar zusätzliche Übungen, die hilfreich sind. Mit diesem Umstand sollte die [[Yogalehrerin]] vertraut sein. Wenn du in einen der [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ Yoga Vidya Ashrams] gehst kannst du sicher sein, dass die Hatha [[Yogalehrer]] und [[Yogalehrerinnen]] können dir Tipps zum [[Schwangerschaftsyoga]] geben.		Willst du Schwangerschaftsyoga üben, dann schaue doch mal, ob das in deiner Nähe möglich ist. Auf unserer [https://www.yoga-vidya.de/ Internetseite] findest du die Adressen von [[Yogaschulen]] und Yogalehrerinnen, die auch [[Schwangerschaftsyoga]] anbieten. Als schwangere Frau kannst du aber auch einen normalen [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursanfaenger.html Hatha Yoga-Anfängerkurs] besuchen. Frage zu Beginn, ob die Yogalehrerinnen damit Erfahrungen haben, denn es gibt ein paar Übungen, die man als schwangere Frau entweder abwandeln muß oder weglassen sollte. Und es gibt ein paar zusätzliche Übungen, die hilfreich sind. Mit diesem Umstand sollte die [[Yogalehrer \| Yogalehrerin]] vertraut sein. Wenn du in einen der [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ Yoga Vidya Ashrams] gehst kannst du sicher sein, dass die Hatha [[Yogalehrer]] und [[Yogalehrer \| Yogalehrerinnen]] können dir Tipps zum [[Schwangerschaftsyoga]] geben.

	Willst du [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/schwangerenyoga/ Schwangerschaftsyoga-Übungsleiterin] werden, oder bist du schon [[Yogalehrerin]] und würdest gerne [[Schwangerschaftsyoga]] anbieten, gibt es bei Yoga Vidya entsprechende Ausbildungen sowohl für ausgebildete Yogalehrer als Wochenendausbildung, als auch die Schwangerschaftsyoga-Übungsleiterausbildung, die etwas länger dauern. Auf den [https://www.yoga-vidya.de/ Seiten von Yoga Vidya] findest du Videos mit [https://www.youtube.com/watch?v=rtttKTUKGbk Schwangerschaftsyogastunden], mit denen du Schwangerschaftsyoga ausprobieren kannst.		Willst du [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/schwangerenyoga/ Schwangerschaftsyoga-Übungsleiterin] werden, oder bist du schon [[Yogalehrer \| Yogalehrerin]] und würdest gerne [[Schwangerschaftsyoga]] anbieten, gibt es bei Yoga Vidya entsprechende Ausbildungen sowohl für ausgebildete Yogalehrer als Wochenendausbildung, als auch die Schwangerschaftsyoga-Übungsleiterausbildung, die etwas länger dauern. Auf den [https://www.yoga-vidya.de/ Seiten von Yoga Vidya] findest du Videos mit [https://www.youtube.com/watch?v=rtttKTUKGbk Schwangerschaftsyogastunden], mit denen du Schwangerschaftsyoga ausprobieren kannst.

	==Video: Warum Yoga in der Schwangerschaft? ==		==Video: Warum Yoga in der Schwangerschaft? ==

Nora: /* Yoga in der Schwangerschaft praktizieren */

2018-10-08T13:22:50Z

Yoga in der Schwangerschaft praktizieren

← Nächstältere Version		Version vom 8. Oktober 2018, 15:22 Uhr
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	== Yoga in der Schwangerschaft praktizieren ==		== Yoga in der Schwangerschaft praktizieren ==

	Willst du Schwangerschaftsyoga üben, dann schaue doch mal, ob das in deiner Nähe möglich ist. Auf unserer [https://www.yoga-vidya.de/ Internetseite] findest du die Adressen von [[Yogaschulen]] und [[Yogalehrerinnen]], die auch [[Schwangerschaftsyoga]] anbieten. Als schwangere Frau kannst du aber auch einen normalen [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursanfaenger.html Hatha Yoga-Anfängerkurs] besuchen. Frage zu Beginn, ob die Yogalehrerinnen damit Erfahrungen haben, denn es gibt ein paar Übungen, die man als schwangere Frau entweder abwandeln muß oder weglassen sollte. Und es gibt ein paar zusätzliche Übungen, die hilfreich sind. Mit diesem Umstand sollte die [[Yogalehrerin]] vertraut sein. Wenn du in einen der [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ Yoga Vidya Ashrams] gehst kannst du sicher sein, dass die Hatha [[Yogalehrer]] und [[Yogalehrerinnen]] können dir Tipps zum [[Schwangerschaftsyoga]] geben.		Willst du Schwangerschaftsyoga üben, dann schaue doch mal, ob das in deiner Nähe möglich ist. Auf unserer [https://www.yoga-vidya.de/ Internetseite] findest du die Adressen von [[Yogaschulen]] und Yogalehrerinnen, die auch [[Schwangerschaftsyoga]] anbieten. Als schwangere Frau kannst du aber auch einen normalen [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursanfaenger.html Hatha Yoga-Anfängerkurs] besuchen. Frage zu Beginn, ob die Yogalehrerinnen damit Erfahrungen haben, denn es gibt ein paar Übungen, die man als schwangere Frau entweder abwandeln muß oder weglassen sollte. Und es gibt ein paar zusätzliche Übungen, die hilfreich sind. Mit diesem Umstand sollte die [[Yogalehrerin]] vertraut sein. Wenn du in einen der [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ Yoga Vidya Ashrams] gehst kannst du sicher sein, dass die Hatha [[Yogalehrer]] und [[Yogalehrerinnen]] können dir Tipps zum [[Schwangerschaftsyoga]] geben.

	Willst du [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/schwangerenyoga/ Schwangerschaftsyoga-Übungsleiterin] werden, oder bist du schon [[Yogalehrerin]] und würdest gerne [[Schwangerschaftsyoga]] anbieten, gibt es bei Yoga Vidya entsprechende Ausbildungen sowohl für ausgebildete Yogalehrer als Wochenendausbildung, als auch die Schwangerschaftsyoga-Übungsleiterausbildung, die etwas länger dauern. Auf den [https://www.yoga-vidya.de/ Seiten von Yoga Vidya] findest du Videos mit [https://www.youtube.com/watch?v=rtttKTUKGbk Schwangerschaftsyogastunden], mit denen du Schwangerschaftsyoga ausprobieren kannst.		Willst du [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/schwangerenyoga/ Schwangerschaftsyoga-Übungsleiterin] werden, oder bist du schon [[Yogalehrerin]] und würdest gerne [[Schwangerschaftsyoga]] anbieten, gibt es bei Yoga Vidya entsprechende Ausbildungen sowohl für ausgebildete Yogalehrer als Wochenendausbildung, als auch die Schwangerschaftsyoga-Übungsleiterausbildung, die etwas länger dauern. Auf den [https://www.yoga-vidya.de/ Seiten von Yoga Vidya] findest du Videos mit [https://www.youtube.com/watch?v=rtttKTUKGbk Schwangerschaftsyogastunden], mit denen du Schwangerschaftsyoga ausprobieren kannst.

Nora am 8. Oktober 2018 um 13:22 Uhr

2018-10-08T13:22:24Z

← Nächstältere Version		Version vom 8. Oktober 2018, 15:22 Uhr
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	Warum sollten Frauen in der [[Schwangerschaft]] [[Yoga]] üben? Es gibt viele Gründe, die dafür sprechen. Es gibt [[Gesundheit \| gesundheitliche]] Gründe, es gibt [[Psyche \| psychische]] Gründe, es gibt Mutter-Kind-Beziehungsgründe und es gibt [[Spiritualität\| spirituelle]] Gründe. Auch gibt es Gründe, die für eine gute Entwicklung des [[Kinder \| Kindes]] sprechen.		Warum sollten Frauen in der [[Schwangerschaft]] [[Yoga]] üben? Es gibt viele Gründe, die dafür sprechen. Es gibt [[Gesundheit \| gesundheitliche]] Gründe, es gibt [[Psyche \| psychische]] Gründe, es gibt Mutter-Kind-Beziehungsgründe und es gibt [[Spiritualität\| spirituelle]] Gründe. Auch gibt es Gründe, die für eine gute Entwicklung des [[Kinder \| Kindes]] sprechen.


			== Gesundheitliche Gründe für Yoga in der Schwangerschaft ==


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	Warum ist das Üben von [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursschwangere.html Yoga in der Schwangerschaft] hilfreich für die psychische und körperliche Entwicklung des Kindes? Früher dachte man, es sei gut, wenn Frau sich während der Schwangerschaft schone. Heute weiß man wie gut es ist, dass Frauen sich während der [Schwangerschaft] nicht so sehr schonen. Frauen sollten sich nicht überlasten, was man im Yoga nicht macht und besonders nicht im [https://www.youtube.com/watch?v=rtttKTUKGbk Yoga für Schwangere]. Es is gut, für die körperliche und psychische Entwicklung des Kindes, wenn Frau sich zwischendurch belastet. Z.B. durch [[Vorwärtsbeugen]], [[Rückbeuge \| Rückbeugen]] und [[Drehung \| Drehungen]] der Körpermitte, wenn also der Bauch in Bewegung ist. Im werdenden Kind wachsen bereits [[Nerven]] und das Empfinden heran, deren [[Entwicklung]] so gefördert wird. Der Mensch ist ein [[Organismus]], der sich an die Herausforderungen der [[Umwelt]] anpasst. Zwar gibt es eine Selbststeuerung, wie Wachstum im Mutterleib geschieht, Wachstum geschieht auch, wenn die Mutter gezwungen ist, still zu liegen. Tatsächlich entwickelt sich das werdende Wesen besser, wenn es zwischendurch gedrückt wird, gedehnt wird, gedreht wird und wenn es auf den Kopf oder auf die Seite gestellt wird, usw.		Warum ist das Üben von [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursschwangere.html Yoga in der Schwangerschaft] hilfreich für die psychische und körperliche Entwicklung des Kindes? Früher dachte man, es sei gut, wenn Frau sich während der Schwangerschaft schone. Heute weiß man wie gut es ist, dass Frauen sich während der [Schwangerschaft] nicht so sehr schonen. Frauen sollten sich nicht überlasten, was man im Yoga nicht macht und besonders nicht im [https://www.youtube.com/watch?v=rtttKTUKGbk Yoga für Schwangere]. Es is gut, für die körperliche und psychische Entwicklung des Kindes, wenn Frau sich zwischendurch belastet. Z.B. durch [[Vorwärtsbeugen]], [[Rückbeuge \| Rückbeugen]] und [[Drehung \| Drehungen]] der Körpermitte, wenn also der Bauch in Bewegung ist. Im werdenden Kind wachsen bereits [[Nerven]] und das Empfinden heran, deren [[Entwicklung]] so gefördert wird. Der Mensch ist ein [[Organismus]], der sich an die Herausforderungen der [[Umwelt]] anpasst. Zwar gibt es eine Selbststeuerung, wie Wachstum im Mutterleib geschieht, Wachstum geschieht auch, wenn die Mutter gezwungen ist, still zu liegen. Tatsächlich entwickelt sich das werdende Wesen besser, wenn es zwischendurch gedrückt wird, gedehnt wird, gedreht wird und wenn es auf den Kopf oder auf die Seite gestellt wird, usw.
	So findet durch diese Reize eine Aktivierung der [[Nerven]] statt, die dem Kind gut tun. Also ist Yoga für die körperliche und psychische Entwicklung des Kindes während der Schwangerschaft sehr gut geeignet.		So findet durch diese Reize eine Aktivierung der [[Nerven]] statt, die dem Kind gut tun. Also ist Yoga für die körperliche und psychische Entwicklung des Kindes während der Schwangerschaft sehr gut geeignet.


			== Spirituelle und psychologische Gründe für Yoga in der Schwangerschaft ==


	Was trägt [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursschwangere.html Yoga in der Schwangerschaft] zu zwischenmenschlichen [[Beziehungen]] bei? In der [[Asana \| Yogaübung]] bekommt eine [[Frau]] einen tiefen Zugang zu sich selbst. Es gelingt, den [[Geist]] zur Ruhe zu bringen und es gelingt auch, den Geist nach innen zu richten. Innen ist bei der Frau nicht nur das eigene [[Herz]], sondern auch ihr ungeborenes Kind. So hilft Yoga, dass die Frau eine tiefe Verbindung herstellen kann. Im [[Yoga]] vertritt man die Auffassung, dass eine Seele vom Moment der Empfängnis eine Verbindung mit dem [[Fötus]] eingeht. Im Verlauf der ersten drei Monate wird diese Verbindung stabil. Wenn die werdende [[Mutter]] sich während der [[Schwangerschaft]] gut mit dem [[Baby]] verbindet, erwächst daraus eine sehr herzliche Verbindung bis zur [[Geburt]] und in den ersten Jahren des Kindes. Yoga ist sehr hilfreich dafür, dass Frau eine tiefere Verbindung zu dem ungeborenen Kind herstellen kann. Diese tiefere Verbindung zum [[Kind]] führt auch zu einer guten Verbindung zum [[Vater]] und zu anderen nahen Menschen im Umfeld der Frau. Diese [[Liebe]] entwickelt sich.		Was trägt [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursschwangere.html Yoga in der Schwangerschaft] zu zwischenmenschlichen [[Beziehungen]] bei? In der [[Asana \| Yogaübung]] bekommt eine [[Frau]] einen tiefen Zugang zu sich selbst. Es gelingt, den [[Geist]] zur Ruhe zu bringen und es gelingt auch, den Geist nach innen zu richten. Innen ist bei der Frau nicht nur das eigene [[Herz]], sondern auch ihr ungeborenes Kind. So hilft Yoga, dass die Frau eine tiefe Verbindung herstellen kann. Im [[Yoga]] vertritt man die Auffassung, dass eine Seele vom Moment der Empfängnis eine Verbindung mit dem [[Fötus]] eingeht. Im Verlauf der ersten drei Monate wird diese Verbindung stabil. Wenn die werdende [[Mutter]] sich während der [[Schwangerschaft]] gut mit dem [[Baby]] verbindet, erwächst daraus eine sehr herzliche Verbindung bis zur [[Geburt]] und in den ersten Jahren des Kindes. Yoga ist sehr hilfreich dafür, dass Frau eine tiefere Verbindung zu dem ungeborenen Kind herstellen kann. Diese tiefere Verbindung zum [[Kind]] führt auch zu einer guten Verbindung zum [[Vater]] und zu anderen nahen Menschen im Umfeld der Frau. Diese [[Liebe]] entwickelt sich.
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	Warum Yoga in der [[Schwangerschaft]] aus spiritueller Sicht? Die Schwangerschaft ist eine sehr spirituelle Zeit. [[Frauen]] werden typischerweise etwas aus normalen Kontexten herausgerissen. Andere nehmen Rücksicht auf die schwangere Frau, sie hat das Recht, sich stärker auf sich selbst zu konzentrieren. Im alten [[Indien]] verbrachte die Frau, zumindest beim ersten Kind, ihre Zeit in einem [[Tempel]] oder [[Ashram]]. Es wurde als besonders hilfreich angesehen, wenn werdende Mütter in einen [[Ashram]] oder eine andere spirituelle Umgebung hinein gingen. Es sollte zu tiefen spirituellen Erfahrungen verhelfen, die auch das Geburtserlebnis zu einem besonders spirituellen Erleben machten. Ich kann es auch dir empfehlen. Wenn du schwanger bist, besuche einen [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga-Ashram]. Vielleicht nicht gleich für ein [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv/ fortgeschrittenes Asana-Seminar], aber vielleicht zu einer [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/ Yoga-Ferienwoche] oder zu einem anderen Seminar. Ein [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=schwangerschaft Schwangeren-Yoga-Seminar] ist dafür besonders gut geeignet. Deine spirituelle Entwicklung und eine tiefe spirituelle Erfahrung kann durch [[Schwangerschaftsyoga]] begünstigt werden.		Warum Yoga in der [[Schwangerschaft]] aus spiritueller Sicht? Die Schwangerschaft ist eine sehr spirituelle Zeit. [[Frauen]] werden typischerweise etwas aus normalen Kontexten herausgerissen. Andere nehmen Rücksicht auf die schwangere Frau, sie hat das Recht, sich stärker auf sich selbst zu konzentrieren. Im alten [[Indien]] verbrachte die Frau, zumindest beim ersten Kind, ihre Zeit in einem [[Tempel]] oder [[Ashram]]. Es wurde als besonders hilfreich angesehen, wenn werdende Mütter in einen [[Ashram]] oder eine andere spirituelle Umgebung hinein gingen. Es sollte zu tiefen spirituellen Erfahrungen verhelfen, die auch das Geburtserlebnis zu einem besonders spirituellen Erleben machten. Ich kann es auch dir empfehlen. Wenn du schwanger bist, besuche einen [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga-Ashram]. Vielleicht nicht gleich für ein [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv/ fortgeschrittenes Asana-Seminar], aber vielleicht zu einer [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/ Yoga-Ferienwoche] oder zu einem anderen Seminar. Ein [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=schwangerschaft Schwangeren-Yoga-Seminar] ist dafür besonders gut geeignet. Deine spirituelle Entwicklung und eine tiefe spirituelle Erfahrung kann durch [[Schwangerschaftsyoga]] begünstigt werden.

	Warum Yoga in der Schwangerschaft? Yoga ist während der Schwangerschaft auch deshalb gut, weil die Geburt einen leichteren Verlauf nimmt. Im Schwangerschaftsyoga wird der ganze Körper gut entspannt, die Psyche wird entspannt und es wird eine Grundflexibilität erreicht. Der Beckenboden wird gedehnt, die Beckenbodenmuskeln werden gedehnt und trainiert, die Schambeinfuge wird ausreichend flexibel, sodass die Geburt leichter wird.
	~~Frauen, die während der Schwangerschaft Yoga üben, haben durchschnittlich eine leichtere und komplikationslosere Geburt. Also, viele gute Gründe, Yoga in der Schwangerschaft zu üben.~~

	Willst du Schwangerschaftsyoga üben, dann schaue doch mal, ob das in deiner Nähe möglich ist. Auf unserer Internetseite findest du die Adressen von Yogaschulen, Yogalehrerinnen, die auch Schwangerschaftsyoga anbieten. Als schwangere Frau kannst du aber auch einen normalen Hatha Yoga-Anfängerkurs besuchen. Frage zu Beginn, ob die Yogalehrerinnen damit Erfahrungen haben, denn es gibt ein paar Übungen, die man als schwangere Frau entweder abwandeln muß oder weglassen sollte. Und es gibt ein paar zusätzliche Übungen, die hilfreich sind. Mit diesem Umstand sollte die Yogalehrerin vertraut sein. Wenn du in einen der Yoga Vidya Ashrams gehst kannst du sicher sein, dass die Hatha Yogalehrer und Yogalehrerinnen können dir Tipps zum Schwangerschaftsyoga geben.		== Yoga in der Schwangerschaft als Geburtsvorbereitung ==

			Yoga ist während der [[Schwangerschaft]] auch deshalb gut, weil die [[Geburt]] einen leichteren Verlauf nimmt. Im [[Schwangerschaftsyoga]] wird der ganze [[Körper]] gut entspannt, die [[Psyche]] wird entspannt und es wird eine Grundflexibilität erreicht. Der [[Beckenboden]] wird gedehnt, die Beckenbodenmuskeln werden gedehnt und trainiert, die Schambeinfuge wird ausreichend flexibel, sodass die [[Geburt]] leichter wird.
			Frauen, die während der Schwangerschaft Yoga üben, haben durchschnittlich eine leichtere und komplikationslosere [[Geburt]]. Also, viele gute Gründe, [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursschwangere.html Yoga in der Schwangerschaft] zu üben.


			== Yoga in der Schwangerschaft praktizieren ==

			Willst du Schwangerschaftsyoga üben, dann schaue doch mal, ob das in deiner Nähe möglich ist. Auf unserer [https://www.yoga-vidya.de/ Internetseite] findest du die Adressen von [[Yogaschulen]] und [[Yogalehrerinnen]], die auch [[Schwangerschaftsyoga]] anbieten. Als schwangere Frau kannst du aber auch einen normalen [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursanfaenger.html Hatha Yoga-Anfängerkurs] besuchen. Frage zu Beginn, ob die Yogalehrerinnen damit Erfahrungen haben, denn es gibt ein paar Übungen, die man als schwangere Frau entweder abwandeln muß oder weglassen sollte. Und es gibt ein paar zusätzliche Übungen, die hilfreich sind. Mit diesem Umstand sollte die [[Yogalehrerin]] vertraut sein. Wenn du in einen der [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ Yoga Vidya Ashrams] gehst kannst du sicher sein, dass die Hatha [[Yogalehrer]] und [[Yogalehrerinnen]] können dir Tipps zum [[Schwangerschaftsyoga]] geben.

	Willst du Schwangerschaftsyoga-Übungsleiterin werden, oder bist du schon Yogalehrerin und würdest gerne Schwangerschaftsyoga anbieten, gibt es bei Yoga Vidya entsprechende Ausbildungen sowohl für ausgebildete Yogalehrer als Wochenendausbildung, als auch die Schwangerschaftsyoga-Übungsleiterausbildung, die etwas länger dauern. Auf den Seiten von Yoga Vidya findest du Videos mit Schwangerschaftsyogastunden, mit denen du Schwangerschaftsyoga ausprobieren kannst und es gibt eine Internetseite wo mehrwöchige Schwangerschaftsyogakurse vorgestellt werden. Also, es gibt viel Material über Schwangerschaftsyoga auf unseren Internetseiten. Mein Name ist Sukadev, von www. Yoga-Vidya.de		Willst du [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/schwangerenyoga/ Schwangerschaftsyoga-Übungsleiterin] werden, oder bist du schon [[Yogalehrerin]] und würdest gerne [[Schwangerschaftsyoga]] anbieten, gibt es bei Yoga Vidya entsprechende Ausbildungen sowohl für ausgebildete Yogalehrer als Wochenendausbildung, als auch die Schwangerschaftsyoga-Übungsleiterausbildung, die etwas länger dauern. Auf den [https://www.yoga-vidya.de/ Seiten von Yoga Vidya] findest du Videos mit [https://www.youtube.com/watch?v=rtttKTUKGbk Schwangerschaftsyogastunden], mit denen du Schwangerschaftsyoga ausprobieren kannst.

	==Video: Warum Yoga in der Schwangerschaft? ==		==Video: Warum Yoga in der Schwangerschaft? ==

Nora am 8. Oktober 2018 um 13:07 Uhr

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	Verstärkend wirkt, dass es mit Yoga leichter fällt, generell gesünder zu sein. Yoga verhilft Frauen zu einem leichteren Zugang zu den inneren guten Instinkten. Frauen die [[Yoga]] üben, werden auch eine [[Ernährung \| gesündere Ernährung]] haben im Gegensatz zu Frauen, die vielleicht Stoffe zu sich genommen haben, die für das Kind nicht gut sind. Zu nennen sind [[Alkohol \| alkoholische Getränke]], [[Zigaretten]] oder [[Drogen]], Schmerzmittel oder [[Psychopharmaka]]. Während der Schwangerschaft sollten Frauen vermeiden diese Substanzen zu sich zu nehmen, weil diese negative Wirkungen auf das Kind haben. [[Yoga]] hilft auch, von diesen Substanzen los zu kommen weil es das Wohlbefinden steigert, was wiederum dazu beiträgt, dass ungesunde Stoffe überflüssig werden.		Verstärkend wirkt, dass es mit Yoga leichter fällt, generell gesünder zu sein. Yoga verhilft Frauen zu einem leichteren Zugang zu den inneren guten Instinkten. Frauen die [[Yoga]] üben, werden auch eine [[Ernährung \| gesündere Ernährung]] haben im Gegensatz zu Frauen, die vielleicht Stoffe zu sich genommen haben, die für das Kind nicht gut sind. Zu nennen sind [[Alkohol \| alkoholische Getränke]], [[Zigaretten]] oder [[Drogen]], Schmerzmittel oder [[Psychopharmaka]]. Während der Schwangerschaft sollten Frauen vermeiden diese Substanzen zu sich zu nehmen, weil diese negative Wirkungen auf das Kind haben. [[Yoga]] hilft auch, von diesen Substanzen los zu kommen weil es das Wohlbefinden steigert, was wiederum dazu beiträgt, dass ungesunde Stoffe überflüssig werden.

	Warum ist das Üben von [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursschwangere.html Yoga in der Schwangerschaft] hilfreich für die psychische und körperliche Entwicklung des Kindes? Früher dachte man, es sei gut, wenn Frau sich während der Schwangerschaft schone. Heute weiß man wie gut es ist, dass Frauen sich während der [Schwangerschaft] nicht so sehr schonen. Frauen sollten sich nicht überlasten, was man im Yoga nicht macht und besonders nicht im [https://www.youtube.com/watch?v=rtttKTUKGbk Yoga für Schwangere]. Es is gut, für die körperliche und psychische Entwicklung des Kindes, wenn Frau sich zwischendurch belastet. Z.B. durch [[Vorwärtsbeugen]], [[Rückbeuge \| Rückbeugen]] und [[Drehung \| Drehungen]] der [[Körpermitte]], wenn also der Bauch in Bewegung ist. Im werdenden Kind wachsen bereits [[Nerven]] und das Empfinden heran, deren [[Entwicklung]] so gefördert wird. Der Mensch ist ein [[Organismus]], der sich an die Herausforderungen der [[Umwelt]] anpasst. Zwar gibt es eine Selbststeuerung, wie Wachstum im Mutterleib geschieht, [[Wachstum]] geschieht auch, wenn die Mutter gezwungen ist, still zu liegen. Tatsächlich entwickelt sich das werdende Wesen besser, wenn es zwischendurch gedrückt wird, gedehnt wird, gedreht wird und wenn es auf den Kopf oder auf die Seite gestellt wird, usw.		Warum ist das Üben von [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursschwangere.html Yoga in der Schwangerschaft] hilfreich für die psychische und körperliche Entwicklung des Kindes? Früher dachte man, es sei gut, wenn Frau sich während der Schwangerschaft schone. Heute weiß man wie gut es ist, dass Frauen sich während der [Schwangerschaft] nicht so sehr schonen. Frauen sollten sich nicht überlasten, was man im Yoga nicht macht und besonders nicht im [https://www.youtube.com/watch?v=rtttKTUKGbk Yoga für Schwangere]. Es is gut, für die körperliche und psychische Entwicklung des Kindes, wenn Frau sich zwischendurch belastet. Z.B. durch [[Vorwärtsbeugen]], [[Rückbeuge \| Rückbeugen]] und [[Drehung \| Drehungen]] der Körpermitte, wenn also der Bauch in Bewegung ist. Im werdenden Kind wachsen bereits [[Nerven]] und das Empfinden heran, deren [[Entwicklung]] so gefördert wird. Der Mensch ist ein [[Organismus]], der sich an die Herausforderungen der [[Umwelt]] anpasst. Zwar gibt es eine Selbststeuerung, wie Wachstum im Mutterleib geschieht, Wachstum geschieht auch, wenn die Mutter gezwungen ist, still zu liegen. Tatsächlich entwickelt sich das werdende Wesen besser, wenn es zwischendurch gedrückt wird, gedehnt wird, gedreht wird und wenn es auf den Kopf oder auf die Seite gestellt wird, usw.
	So findet durch diese Reize eine Aktivierung der Nerven statt, die dem Kind gut tun. Also ist Yoga für die körperliche und psychische Entwicklung des Kindes während der Schwangerschaft ~~vorzüglich~~.		So findet durch diese Reize eine Aktivierung der [[Nerven]] statt, die dem Kind gut tun. Also ist Yoga für die körperliche und psychische Entwicklung des Kindes während der Schwangerschaft sehr gut geeignet.

	~~„Warum~~ Yoga in der ~~Schwangerschaft“ aus dem Standpunkt der~~ zwischenmenschlichen Beziehungen. In der Yogaübung bekommt Frau einen tiefen Zugang zu sich selbst. Es gelingt, den Geist zur Ruhe zu bringen und es gelingt auch, den Geist nach innen zu richten. Innen ist bei der Frau nicht nur das Herz, sondern auch ~~das Baby ist innen~~. So hilft Yoga, dass die Frau eine tiefe Verbindung ~~zu dem werdenden Lebewesen~~ herstellen kann. Im Yoga vertritt man die Auffassung, dass eine Seele vom Moment der Empfängnis eine Verbindung mit dem Fötus eingeht. Im Verlauf der ersten drei Monate wird diese Verbindung stabil. Wenn die werdende Mutter sich während der Schwangerschaft gut mit dem Baby verbindet, erwächst daraus eine sehr herzliche Verbindung bis zur Geburt und in den ersten Jahren des Kindes. Yoga ist sehr hilfreich dafür, dass Frau eine tiefere Verbindung zu dem ungeborenen Kind herstellen kann. Diese tiefere Verbindung zum Kind führt auch zu einer guten Verbindung zum Vater und zu anderen nahen Menschen im Umfeld der Frau. Diese Liebe entwickelt sich.		Was trägt [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursschwangere.html Yoga in der Schwangerschaft] zu zwischenmenschlichen [[Beziehungen]] bei? In der [[Asana \| Yogaübung]] bekommt eine [[Frau]] einen tiefen Zugang zu sich selbst. Es gelingt, den [[Geist]] zur Ruhe zu bringen und es gelingt auch, den Geist nach innen zu richten. Innen ist bei der Frau nicht nur das eigene [[Herz]], sondern auch ihr ungeborenes Kind. So hilft Yoga, dass die Frau eine tiefe Verbindung herstellen kann. Im [[Yoga]] vertritt man die Auffassung, dass eine Seele vom Moment der Empfängnis eine Verbindung mit dem [[Fötus]] eingeht. Im Verlauf der ersten drei Monate wird diese Verbindung stabil. Wenn die werdende [[Mutter]] sich während der [[Schwangerschaft]] gut mit dem [[Baby]] verbindet, erwächst daraus eine sehr herzliche Verbindung bis zur [[Geburt]] und in den ersten Jahren des Kindes. Yoga ist sehr hilfreich dafür, dass Frau eine tiefere Verbindung zu dem ungeborenen Kind herstellen kann. Diese tiefere Verbindung zum [[Kind]] führt auch zu einer guten Verbindung zum [[Vater]] und zu anderen nahen Menschen im Umfeld der Frau. Diese [[Liebe]] entwickelt sich.

	Warum Yoga in der Schwangerschaft aus spiritueller Sicht? Die Schwangerschaft ist eine sehr spirituelle Zeit. Frauen werden typischerweise etwas aus normalen Kontexten herausgerissen. Andere nehmen Rücksicht auf die schwangere Frau, ~~die schwangere Frau~~ hat das Recht, sich stärker auf sich selbst zu konzentrieren. Im alten Indien verbrachte die Frau, zumindest beim ersten Kind, ihre Zeit in einem Tempel oder Ashram. Es wurde als besonders hilfreich angesehen, wenn werdende Mütter in einen Ashram oder eine andere spirituelle Umgebung hinein gingen. Es sollte zu tiefen spirituellen Erfahrungen verhelfen, die auch das Geburtserlebnis zu einem besonders spirituellen Erleben machten. Ich kann es auch dir empfehlen. Wenn du schwanger bist, besuche einen Yoga-Ashram. Vielleicht nicht gleich für ein fortgeschrittenes Asana-Seminar, aber vielleicht zu einer Yoga-Ferienwoche oder zu einem anderen Seminar. Ein Schwangeren-Yoga-Seminar ist dafür besonders gut geeignet. Deine spirituelle Entwicklung und eine tiefe spirituelle Erfahrung kann durch Schwangerschaftsyoga begünstigt werden.		Warum Yoga in der [[Schwangerschaft]] aus spiritueller Sicht? Die Schwangerschaft ist eine sehr spirituelle Zeit. [[Frauen]] werden typischerweise etwas aus normalen Kontexten herausgerissen. Andere nehmen Rücksicht auf die schwangere Frau, sie hat das Recht, sich stärker auf sich selbst zu konzentrieren. Im alten [[Indien]] verbrachte die Frau, zumindest beim ersten Kind, ihre Zeit in einem [[Tempel]] oder [[Ashram]]. Es wurde als besonders hilfreich angesehen, wenn werdende Mütter in einen [[Ashram]] oder eine andere spirituelle Umgebung hinein gingen. Es sollte zu tiefen spirituellen Erfahrungen verhelfen, die auch das Geburtserlebnis zu einem besonders spirituellen Erleben machten. Ich kann es auch dir empfehlen. Wenn du schwanger bist, besuche einen [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga-Ashram]. Vielleicht nicht gleich für ein [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv/ fortgeschrittenes Asana-Seminar], aber vielleicht zu einer [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/ Yoga-Ferienwoche] oder zu einem anderen Seminar. Ein [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=schwangerschaft Schwangeren-Yoga-Seminar] ist dafür besonders gut geeignet. Deine spirituelle Entwicklung und eine tiefe spirituelle Erfahrung kann durch [[Schwangerschaftsyoga]] begünstigt werden.

	Warum Yoga in der Schwangerschaft? Yoga ist während der Schwangerschaft auch deshalb gut, weil die Geburt einen leichteren Verlauf nimmt. Im Schwangerschaftsyoga wird der ganze Körper gut entspannt, die Psyche wird entspannt und es wird eine Grundflexibilität erreicht. Der Beckenboden wird gedehnt, die Beckenbodenmuskeln werden gedehnt und trainiert, die Schambeinfuge wird ausreichend flexibel, sodass die Geburt leichter wird.		Warum Yoga in der Schwangerschaft? Yoga ist während der Schwangerschaft auch deshalb gut, weil die Geburt einen leichteren Verlauf nimmt. Im Schwangerschaftsyoga wird der ganze Körper gut entspannt, die Psyche wird entspannt und es wird eine Grundflexibilität erreicht. Der Beckenboden wird gedehnt, die Beckenbodenmuskeln werden gedehnt und trainiert, die Schambeinfuge wird ausreichend flexibel, sodass die Geburt leichter wird.

Nora am 8. Oktober 2018 um 12:41 Uhr

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	Verstärkend wirkt, dass es mit Yoga leichter fällt, generell gesünder zu sein. Yoga verhilft Frauen zu einem leichteren Zugang zu den inneren guten Instinkten. Frauen die [[Yoga]] üben, werden auch eine [[Ernährung \| gesündere Ernährung]] haben im Gegensatz zu Frauen, die vielleicht Stoffe zu sich genommen haben, die für das Kind nicht gut sind. Zu nennen sind [[Alkohol \| alkoholische Getränke]], [[Zigaretten]] oder [[Drogen]], Schmerzmittel oder [[Psychopharmaka]]. Während der Schwangerschaft sollten Frauen vermeiden diese Substanzen zu sich zu nehmen, weil diese negative Wirkungen auf das Kind haben. [[Yoga]] hilft auch, von diesen Substanzen los zu kommen weil es das Wohlbefinden steigert, was wiederum dazu beiträgt, dass ungesunde Stoffe überflüssig werden.		Verstärkend wirkt, dass es mit Yoga leichter fällt, generell gesünder zu sein. Yoga verhilft Frauen zu einem leichteren Zugang zu den inneren guten Instinkten. Frauen die [[Yoga]] üben, werden auch eine [[Ernährung \| gesündere Ernährung]] haben im Gegensatz zu Frauen, die vielleicht Stoffe zu sich genommen haben, die für das Kind nicht gut sind. Zu nennen sind [[Alkohol \| alkoholische Getränke]], [[Zigaretten]] oder [[Drogen]], Schmerzmittel oder [[Psychopharmaka]]. Während der Schwangerschaft sollten Frauen vermeiden diese Substanzen zu sich zu nehmen, weil diese negative Wirkungen auf das Kind haben. [[Yoga]] hilft auch, von diesen Substanzen los zu kommen weil es das Wohlbefinden steigert, was wiederum dazu beiträgt, dass ungesunde Stoffe überflüssig werden.

	Warum ist das Üben von [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursschwangere.html Yoga in der Schwangerschaft] hilfreich für die psychische und körperliche Entwicklung des Kindes? Früher dachte man, es sei gut, wenn Frau sich während der Schwangerschaft schone. Heute weiß man wie gut es ist, dass Frauen sich während der [Schwangerschaft] nicht so sehr schonen. Frauen sollten sich nicht überlasten, was man im Yoga nicht macht und besonders nicht im [https://www.youtube.com/watch?v=rtttKTUKGbk Yoga für Schwangere]. Es is gut, für die körperliche und psychische Entwicklung des Kindes, wenn Frau sich zwischendurch belastet. Z.B. durch [[Vorwärtsbeugen]], [[Rückbeugen]] und [[Drehungen]] der [[Körpermitte]], wenn also der Bauch in Bewegung ist. Im werdenden Kind wachsen bereits [[Nerven]] und das Empfinden heran, deren [[Entwicklung]] so gefördert wird. Der Mensch ist ein [[Organismus]], der sich an die Herausforderungen der [[Umwelt]] anpasst. Zwar gibt es eine Selbststeuerung, wie Wachstum im Mutterleib geschieht, [[Wachstum]] geschieht auch, wenn die Mutter gezwungen ist, still zu liegen. Tatsächlich entwickelt sich das werdende Wesen besser, wenn es zwischendurch gedrückt wird, gedehnt wird, gedreht wird und wenn es auf den Kopf oder auf die Seite gestellt wird, usw.		Warum ist das Üben von [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursschwangere.html Yoga in der Schwangerschaft] hilfreich für die psychische und körperliche Entwicklung des Kindes? Früher dachte man, es sei gut, wenn Frau sich während der Schwangerschaft schone. Heute weiß man wie gut es ist, dass Frauen sich während der [Schwangerschaft] nicht so sehr schonen. Frauen sollten sich nicht überlasten, was man im Yoga nicht macht und besonders nicht im [https://www.youtube.com/watch?v=rtttKTUKGbk Yoga für Schwangere]. Es is gut, für die körperliche und psychische Entwicklung des Kindes, wenn Frau sich zwischendurch belastet. Z.B. durch [[Vorwärtsbeugen]], [[Rückbeuge \| Rückbeugen]] und [[Drehung \| Drehungen]] der [[Körpermitte]], wenn also der Bauch in Bewegung ist. Im werdenden Kind wachsen bereits [[Nerven]] und das Empfinden heran, deren [[Entwicklung]] so gefördert wird. Der Mensch ist ein [[Organismus]], der sich an die Herausforderungen der [[Umwelt]] anpasst. Zwar gibt es eine Selbststeuerung, wie Wachstum im Mutterleib geschieht, [[Wachstum]] geschieht auch, wenn die Mutter gezwungen ist, still zu liegen. Tatsächlich entwickelt sich das werdende Wesen besser, wenn es zwischendurch gedrückt wird, gedehnt wird, gedreht wird und wenn es auf den Kopf oder auf die Seite gestellt wird, usw.
	So findet durch diese Reize eine Aktivierung der Nerven statt, die dem Kind gut tun. Also ist Yoga für die körperliche und psychische Entwicklung des Kindes während der Schwangerschaft vorzüglich.		So findet durch diese Reize eine Aktivierung der Nerven statt, die dem Kind gut tun. Also ist Yoga für die körperliche und psychische Entwicklung des Kindes während der Schwangerschaft vorzüglich.