Warum Yoga - Versionsgeschichte

Nora am 18. Oktober 2018 um 10:45 Uhr

2018-10-18T10:45:57Z

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	'''Warum Yoga'''? Warum sollte man Yoga üben? Diese Frage ist leicht zu beantworten - und doch sehr komplex. Jeder, der [[Yoga]] übt, weiß es: Yoga tut gut. Yoga hilft für [[Gesundheit]], neue [[Energie]], [[Lebensfreude]], [[Positivität]], bessere [[Konzentration]]. Warum Yoga? Für jeden lautet die Antwort etwas anders.		'''Warum Yoga'''? Warum sollte man Yoga üben? Diese Frage ist leicht zu beantworten - und doch sehr komplex. Jeder, der [[Yoga]] übt, weiß es: Yoga tut gut. Yoga hilft für [[Gesundheit]], neue [[Energie]], [[Lebensfreude]], [[Positivität]], bessere [[Konzentration]]. Warum Yoga? Für jeden lautet die Antwort etwas anders.

	[[Datei:Meditation Entspannung Yoga Meer Stille Ruhe frische Luft .jpg \| thumb \| Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem um [[Körper]], [[Geist]] und [[Seele]] zur [[Harmonie]] zu führen.]]		[[Datei:Meditation Entspannung Yoga Meer Stille Ruhe frische Luft .jpg \| thumb \| [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] ist ein ganzheitliches Übungssystem um [[Körper]], [[Geist]] und [[Seele]] zur [[Harmonie]] zu führen.]]

	Warum sollte man Yoga üben? Wozu ist Yoga überhaupt gut? Warum wird Yoga so gerne praktiziert?		Warum sollte man Yoga üben? Wozu ist Yoga überhaupt gut? Warum wird Yoga so gerne praktiziert?

Nora am 18. Oktober 2018 um 10:45 Uhr

2018-10-18T10:45:35Z

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	'''Warum Yoga'''? Warum sollte man Yoga üben? Diese Frage ist leicht zu beantworten - und doch sehr komplex. Jeder, der [[Yoga]] übt, weiß es: Yoga tut gut. Yoga hilft für [[Gesundheit]], neue [[Energie]], [[Lebensfreude]], [[Positivität]], bessere [[Konzentration]]. Warum Yoga? Für jeden lautet die Antwort etwas anders.		'''Warum Yoga'''? Warum sollte man Yoga üben? Diese Frage ist leicht zu beantworten - und doch sehr komplex. Jeder, der [[Yoga]] übt, weiß es: Yoga tut gut. Yoga hilft für [[Gesundheit]], neue [[Energie]], [[Lebensfreude]], [[Positivität]], bessere [[Konzentration]]. Warum Yoga? Für jeden lautet die Antwort etwas anders.

			[[Datei:Meditation Entspannung Yoga Meer Stille Ruhe frische Luft .jpg \| thumb \| Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem um [[Körper]], [[Geist]] und [[Seele]] zur [[Harmonie]] zu führen.]]

	Warum sollte man Yoga üben? Wozu ist Yoga überhaupt gut? Warum wird Yoga so gerne praktiziert?		Warum sollte man Yoga üben? Wozu ist Yoga überhaupt gut? Warum wird Yoga so gerne praktiziert?

Nora: /* Warum Yoga - Sukadev antwortet */

2018-10-18T10:44:46Z

Warum Yoga - Sukadev antwortet

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	== Warum Yoga - Sukadev antwortet ==		== Warum Yoga? - Sukadev antwortet ==

	Yoga heißt [[Einheit]], [[Harmonie]] und Vereinigung. Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem um [[Körper]], [[Geist]] und [[Seele]] zur [[Harmonie]] zu führen. Yoga ist ein System von Übungen, das dir helfen kann dich mit dir selbst, mit deiner [[Umwelt]], mit deinen Mitmenschen in [[Harmonie]] zu fühlen und mit anderen auf der ganzen [[Welt]]. Wer Yoga übt, fühlt sich insgesamt besser und hat auch insgesamt einen größeren Zugang zu Freude.		Yoga heißt [[Einheit]], [[Harmonie]] und Vereinigung. Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem um [[Körper]], [[Geist]] und [[Seele]] zur [[Harmonie]] zu führen. Yoga ist ein System von Übungen, das dir helfen kann dich mit dir selbst, mit deiner [[Umwelt]], mit deinen Mitmenschen in [[Harmonie]] zu fühlen und mit anderen auf der ganzen [[Welt]]. Wer Yoga übt, fühlt sich insgesamt besser und hat auch insgesamt einen größeren Zugang zu Freude.

Nora: /* Warum Yoga - Swami Vishnu-devananda antwortet */

2018-10-18T10:44:35Z

Warum Yoga - Swami Vishnu-devananda antwortet

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	Wenn du ein Smartphone hast, geht das am einfachsten mit der [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/yoga-vidya-app Yoga-Vidya App]. Du kannst im itunes Store oder im Google-Store die Yoga-Vidya App runterladen und dort findest du Yoga-Videos mit denen du als Anfänger mit Yoga beginnen kannst. Und am Computer oder auch am Smartphone kannst du auch auf unserer Internetseite gehen, dort findest du die Adressen der Yoga-Zentren, der Yogalehrer, der Yoga-Aschrams und du findest eben auch ein Suchfeld, dort kannst du eingeben [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-anfaengerkurs-10-wochen-10-kurswoche „Yoga Anfänger-Kurs Video 10 Wochen“] oder auch [https://www.youtube.com/watch?v=_d-LaiQRXSE „Yoga Anfänger Video kurz“] und dann findest du einige Vorschläge mit denen du üben kannst.		Wenn du ein Smartphone hast, geht das am einfachsten mit der [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/yoga-vidya-app Yoga-Vidya App]. Du kannst im itunes Store oder im Google-Store die Yoga-Vidya App runterladen und dort findest du Yoga-Videos mit denen du als Anfänger mit Yoga beginnen kannst. Und am Computer oder auch am Smartphone kannst du auch auf unserer Internetseite gehen, dort findest du die Adressen der Yoga-Zentren, der Yogalehrer, der Yoga-Aschrams und du findest eben auch ein Suchfeld, dort kannst du eingeben [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-anfaengerkurs-10-wochen-10-kurswoche „Yoga Anfänger-Kurs Video 10 Wochen“] oder auch [https://www.youtube.com/watch?v=_d-LaiQRXSE „Yoga Anfänger Video kurz“] und dann findest du einige Vorschläge mit denen du üben kannst.

	==Warum Yoga - Swami Vishnu-devananda antwortet==		==Warum Yoga? - Swami Vishnu-devananda antwortet==

	Im Buch "Sivananda Companion to Yoga" schreibt Swami Vishnu-devananda im Vorwort über die Frage: Warum Yoga wie folgt:		Im Buch "Sivananda Companion to Yoga" schreibt Swami Vishnu-devananda im Vorwort über die Frage: Warum Yoga wie folgt:

Nora: /* Sukadev über die Gründe, Yoga zu üben */

2018-10-18T10:44:09Z

Sukadev über die Gründe, Yoga zu üben

← Nächstältere Version		Version vom 18. Oktober 2018, 12:44 Uhr
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	== Sukadev ~~über die Gründe, Yoga zu üben~~ ==		== Warum Yoga - Sukadev antwortet ==

	Yoga heißt [[Einheit]], [[Harmonie]] und Vereinigung. Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem um [[Körper]], [[Geist]] und [[Seele]] zur [[Harmonie]] zu führen. Yoga ist ein System von Übungen, das dir helfen kann dich mit dir selbst, mit deiner [[Umwelt]], mit deinen Mitmenschen in [[Harmonie]] zu fühlen und mit anderen auf der ganzen [[Welt]]. Wer Yoga übt, fühlt sich insgesamt besser und hat auch insgesamt einen größeren Zugang zu Freude.		Yoga heißt [[Einheit]], [[Harmonie]] und Vereinigung. Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem um [[Körper]], [[Geist]] und [[Seele]] zur [[Harmonie]] zu führen. Yoga ist ein System von Übungen, das dir helfen kann dich mit dir selbst, mit deiner [[Umwelt]], mit deinen Mitmenschen in [[Harmonie]] zu fühlen und mit anderen auf der ganzen [[Welt]]. Wer Yoga übt, fühlt sich insgesamt besser und hat auch insgesamt einen größeren Zugang zu Freude.

Nora: /* Sukadev über die Gründe, Yoga zu üben */

2018-10-18T10:43:35Z

Sukadev über die Gründe, Yoga zu üben

← Nächstältere Version		Version vom 18. Oktober 2018, 12:43 Uhr
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	Menschen die Yoga üben, fühlen sich spirituell, sie haben Zugang zur Tiefe ihres Wesens. Sie verbinden sich mit einer höheren [[Wirklichkeit]] und sie spüren auch eine Verbundenheit zur [[Natur]]. Wer Yoga übt spürt von innen heraus was die Aufgaben sind, er merkt was die Mission im Leben ist, kann sich leichter mit anderen Menschen verbinden und kann den spirituellen Wesenskern von anderen spüren.		Menschen die Yoga üben, fühlen sich spirituell, sie haben Zugang zur Tiefe ihres Wesens. Sie verbinden sich mit einer höheren [[Wirklichkeit]] und sie spüren auch eine Verbundenheit zur [[Natur]]. Wer Yoga übt spürt von innen heraus was die Aufgaben sind, er merkt was die Mission im Leben ist, kann sich leichter mit anderen Menschen verbinden und kann den spirituellen Wesenskern von anderen spüren.

	Du siehst, es gibt viele Gründe, Yoga zu praktizieren. Wenn du schon Yoga übst, jetzt hast du einige zusätzliche Gründe, die du auch vielleicht deinen ~~Kolleginnen~~ und deinen ~~Freunden~~, deinen Verwandten sagen kannst. Wenn du Yogalehrer/in bist, vielleicht hast du ein paar Tipps, was du noch zusätzlich sagen kannst z.B. an einem Infoabend über [[Yoga]] oder auch am [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/kursprogramm-ohne-uebernachtung/tag-der-offenen-tuer/ Tag der offenen Tür]. Und wenn du Yoga-Anfänger bist und dich wunderst, warum so viele Menschen mit Yoga beginnen, jetzt weißt du es.		Du siehst, es gibt viele Gründe, Yoga zu praktizieren. Wenn du schon Yoga übst, jetzt hast du einige zusätzliche Gründe, die du auch vielleicht deinen Kolleg/innen und deinen Freund/innen, deinen Verwandten sagen kannst. Wenn du [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer/in] bist, vielleicht hast du ein paar Tipps, was du noch zusätzlich sagen kannst z.B. an einem Infoabend über [[Yoga]] oder auch am [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/kursprogramm-ohne-uebernachtung/tag-der-offenen-tuer/ Tag der offenen Tür]. Und wenn du Yoga-Anfänger bist und dich wunderst, warum so viele Menschen mit Yoga beginnen, jetzt weißt du es.

	Also willst du mit Yoga beginnen, dann gibt es viele Möglichkeiten. Die beste Möglichkeit wäre: Mache in einem Yoga-Kurs mit, z.B. in einem der [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga-Vidya Standzentren] oder bei einem von Yoga-Vidya ausgebildeten Yogalehrer oder bei einem anderen Yogalehrer/in. Oder wenn du intensiv mit Yoga beginnen willst und dich sehr schnell gut fühlen willst, dann geh in einen der vier [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ashram/ Yoga-Vidya Aschrams] z.B. im Allgäu oder im Westerwald, an der Nordsee oder am Teutoburger Wald in Bad Meinberg, dort gibt es an jedem Wochenende Freitag bis Sonntag ein [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga- und Meditationseinführungsseminar]. Und an jedem Sonntag beginnt an allen Standorten eine [Yoga-Ferienwoche]. Das ist eine vorzügliche Möglichkeit, mit Yoga zu beginnen. Oder wenn du es dir noch einfacher machen willst und sagst, bevor ich in eine Gruppe geh will ich es selbst ausprobieren, dann mach es einfach mit den Yoga-Vidya Videos.		Also willst du mit Yoga beginnen, dann gibt es viele Möglichkeiten. Die beste Möglichkeit wäre: Mache in einem Yoga-Kurs mit, z.B. in einem der [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga-Vidya Standzentren] oder bei einem von Yoga-Vidya ausgebildeten Yogalehrer oder bei einem anderen Yogalehrer/in. Oder wenn du intensiv mit Yoga beginnen willst und dich sehr schnell gut fühlen willst, dann geh in einen der vier [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ashram/ Yoga-Vidya Aschrams] z.B. im [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-allgaeu/start/ Allgäu] oder im [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-westerwald/start/ Westerwald], an der [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-nordsee/start/ Nordsee] oder am Teutoburger Wald in [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/ Bad Meinberg], dort gibt es an jedem Wochenende Freitag bis Sonntag ein [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga- und Meditationseinführungsseminar]. Und an jedem Sonntag beginnt an allen Standorten eine [Yoga-Ferienwoche]. Das ist eine vorzügliche Möglichkeit, mit Yoga zu beginnen. Oder wenn du es dir noch einfacher machen willst und sagst, bevor ich in eine Gruppe geh will ich es selbst ausprobieren, dann mach es einfach mit den [https://www.youtube.com/user/Sukadev108 Yoga-Vidya Videos].
	Wenn du ein Smartphone hast, geht das am einfachsten mit der Yoga-Vidya App. Du kannst im itunes Store oder im Google-Store die Yoga-Vidya App runterladen und dort findest du Yoga-Videos mit denen du als Anfänger mit Yoga beginnen kannst. Und am Computer oder auch am Smartphone kannst du auch auf unserer Internetseite gehen, dort findest du die Adressen der Yoga-Zentren, der Yogalehrer, der Yoga-Aschrams und du findest eben auch ein Suchfeld, dort kannst du eingeben „Yoga Anfänger-Kurs Video 10 Wochen“ oder auch „Yoga Anfänger Video kurz“ und dann findest du einige Vorschläge mit denen du üben kannst.		Wenn du ein Smartphone hast, geht das am einfachsten mit der [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/yoga-vidya-app Yoga-Vidya App]. Du kannst im itunes Store oder im Google-Store die Yoga-Vidya App runterladen und dort findest du Yoga-Videos mit denen du als Anfänger mit Yoga beginnen kannst. Und am Computer oder auch am Smartphone kannst du auch auf unserer Internetseite gehen, dort findest du die Adressen der Yoga-Zentren, der Yogalehrer, der Yoga-Aschrams und du findest eben auch ein Suchfeld, dort kannst du eingeben [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-anfaengerkurs-10-wochen-10-kurswoche „Yoga Anfänger-Kurs Video 10 Wochen“] oder auch [https://www.youtube.com/watch?v=_d-LaiQRXSE „Yoga Anfänger Video kurz“] und dann findest du einige Vorschläge mit denen du üben kannst.
	~~Mein Name ist Sukadev und die Internetadresse ist www.yoga-vidya.de~~.

	==Warum Yoga - Swami Vishnu-devananda antwortet==		==Warum Yoga - Swami Vishnu-devananda antwortet==

Nora: /* Sukadev über die Gründe, Yoga zu üben */

2018-10-18T08:24:53Z

Sukadev über die Gründe, Yoga zu üben

← Nächstältere Version		Version vom 18. Oktober 2018, 10:24 Uhr
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	Für die meisten Menschen ist [[Yoga]] gleichbedeutend mit [[Hatha Yoga]]. Hatha Yoga ist der Yoga der Körperübungen, bestehend aus [[Tiefenentspannung]], kleineren Entspannungsübungen, Atemübungen ([[Pranayama]]), dann dynamischen Übungen wie z.B. [[Sonnengruß]] und die statisch gehaltenen [[Asanas]], die sogenannten Yogastellungen. Und für diesen Hatha Yoga, der auch [[Meditation]] mit beinhaltet, gib es auch eine Menge Gründe. Wenn du also fragst, warum Yoga, gibt es Gründe auf der gesundheitlichen, der ästhetischen Ebene, man könnte sagen es gibt sportliche Gründe, es gibt energetische, physische, geistige, psychische Gründe, warum man Yoga üben soll.		Für die meisten Menschen ist [[Yoga]] gleichbedeutend mit [[Hatha Yoga]]. Hatha Yoga ist der Yoga der Körperübungen, bestehend aus [[Tiefenentspannung]], kleineren Entspannungsübungen, Atemübungen ([[Pranayama]]), dann dynamischen Übungen wie z.B. [[Sonnengruß]] und die statisch gehaltenen [[Asanas]], die sogenannten Yogastellungen. Und für diesen Hatha Yoga, der auch [[Meditation]] mit beinhaltet, gib es auch eine Menge Gründe. Wenn du also fragst, warum Yoga, gibt es Gründe auf der gesundheitlichen, der ästhetischen Ebene, man könnte sagen es gibt sportliche Gründe, es gibt energetische, physische, geistige, psychische Gründe, warum man Yoga üben soll.

	Zunächst sportliche Gründe. Yoga ist die einfachste und wirksamste [[~~Sportart~~]], behaupte ich. [[Yoga]] selbst wenn du nur einmal pro Woche übst, in eine Yogastunde gehst, wirst du merken deine [[Muskel]]kraft steigt, deine [[Ausdauer]] verbessert sich, also Herzkreislauf und Lungensystem verbessern sich. Deine [[Flexibilität]] wird besser und auch deine [[Koordination]] wird besser.		Zunächst sportliche Gründe. Yoga ist die einfachste und wirksamste [[Sport]]art, behaupte ich. [[Yoga]] selbst wenn du nur einmal pro Woche übst, in eine Yogastunde gehst, wirst du merken deine [[Muskel]]kraft steigt, deine [[Ausdauer]] verbessert sich, also Herzkreislauf und Lungensystem verbessern sich. Deine [[Flexibilität]] wird besser und auch deine [[Koordination]] wird besser.

	Yoga als ein hervorragendes Körperübungssystem. Schon einmal die Woche in einen Yoga-Kurs zu gehen und deine sportliche Leistungsfähigkeit wird insgesamt besser. Natürlich wirst du damit nicht zum Leistungssportler, aber selbst Leistungssportler merken, dass sie in ihrer Sportart besser werden, wenn sie zusätzlich [[Yoga]] üben. Wenn du keinen sonstigen Sport machst, Hatha Yoga allein ist schon etwas sehr gutes.		Yoga als ein hervorragendes Körperübungssystem. Schon einmal die Woche in einen Yoga-Kurs zu gehen und deine sportliche Leistungsfähigkeit wird insgesamt besser. Natürlich wirst du damit nicht zum Leistungssportler, aber selbst Leistungssportler merken, dass sie in ihrer Sportart besser werden, wenn sie zusätzlich [[Yoga]] üben. Wenn du keinen sonstigen Sport machst, Hatha Yoga allein ist schon etwas sehr gutes.
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	Also willst du mit Yoga beginnen, dann gibt es viele Möglichkeiten. Die beste Möglichkeit wäre: Mache in einem Yoga-Kurs mit, z.B. in einem der [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga-Vidya Standzentren] oder bei einem von Yoga-Vidya ausgebildeten Yogalehrer oder bei einem anderen Yogalehrer/in. Oder wenn du intensiv mit Yoga beginnen willst und dich sehr schnell gut fühlen willst, dann geh in einen der vier [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ashram/ Yoga-Vidya Aschrams] z.B. im Allgäu oder im Westerwald, an der Nordsee oder am Teutoburger Wald in Bad Meinberg, dort gibt es an jedem Wochenende Freitag bis Sonntag ein [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga- und Meditationseinführungsseminar]. Und an jedem Sonntag beginnt an allen Standorten eine [Yoga-Ferienwoche]. Das ist eine vorzügliche Möglichkeit, mit Yoga zu beginnen. Oder wenn du es dir noch einfacher machen willst und sagst, bevor ich in eine Gruppe geh will ich es selbst ausprobieren, dann mach es einfach mit den Yoga-Vidya Videos.		Also willst du mit Yoga beginnen, dann gibt es viele Möglichkeiten. Die beste Möglichkeit wäre: Mache in einem Yoga-Kurs mit, z.B. in einem der [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga-Vidya Standzentren] oder bei einem von Yoga-Vidya ausgebildeten Yogalehrer oder bei einem anderen Yogalehrer/in. Oder wenn du intensiv mit Yoga beginnen willst und dich sehr schnell gut fühlen willst, dann geh in einen der vier [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ashram/ Yoga-Vidya Aschrams] z.B. im Allgäu oder im Westerwald, an der Nordsee oder am Teutoburger Wald in Bad Meinberg, dort gibt es an jedem Wochenende Freitag bis Sonntag ein [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga- und Meditationseinführungsseminar]. Und an jedem Sonntag beginnt an allen Standorten eine [Yoga-Ferienwoche]. Das ist eine vorzügliche Möglichkeit, mit Yoga zu beginnen. Oder wenn du es dir noch einfacher machen willst und sagst, bevor ich in eine Gruppe geh will ich es selbst ausprobieren, dann mach es einfach mit den Yoga-Vidya Videos.
	Wenn du ein Smartphone hast, geht das am einfachsten mit der Yoga-Vidya App. Du kannst im itunes Store oder im Google-Store die Yoga-Vidya App runterladen und dort findest du Yoga-Videos mit denen du als Anfänger mit Yoga beginnen kannst. Und am Computer oder auch am Smartphone kannst du auch auf unserer Internetseite gehen, dort findest du die Adressen der Yoga-Zentren, der Yogalehrer, der Yoga-Aschrams und du findest eben auch ein Suchfeld, dort kannst du eingeben „Yoga Anfänger-Kurs Video 10 Wochen“ oder auch „Yoga Anfänger Video kurz“ und dann findest du einige Vorschläge mit denen du üben kannst.		Wenn du ein Smartphone hast, geht das am einfachsten mit der Yoga-Vidya App. Du kannst im itunes Store oder im Google-Store die Yoga-Vidya App runterladen und dort findest du Yoga-Videos mit denen du als Anfänger mit Yoga beginnen kannst. Und am Computer oder auch am Smartphone kannst du auch auf unserer Internetseite gehen, dort findest du die Adressen der Yoga-Zentren, der Yogalehrer, der Yoga-Aschrams und du findest eben auch ein Suchfeld, dort kannst du eingeben „Yoga Anfänger-Kurs Video 10 Wochen“ oder auch „Yoga Anfänger Video kurz“ und dann findest du einige Vorschläge mit denen du üben kannst.
	Mein Name ist Sukadev und die Internetadresse ist www.yoga-vidya.de.		Mein Name ist Sukadev und die Internetadresse ist www.yoga-vidya.de.


	==Warum Yoga - Swami Vishnu-devananda antwortet==		==Warum Yoga - Swami Vishnu-devananda antwortet==

Nora am 18. Oktober 2018 um 08:24 Uhr

2018-10-18T08:24:29Z

← Nächstältere Version		Version vom 18. Oktober 2018, 10:24 Uhr
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	'''Warum Yoga'''? Warum sollte man Yoga üben? Diese Frage ist leicht zu beantworten - und doch sehr komplex. Jeder, der Yoga übt, weiß es: Yoga tut gut. Yoga hilft für Gesundheit, neue Energie, Lebensfreude, Positivität, bessere Konzentration. Warum Yoga? Für jeden lautet die Antwort etwas anders.		'''Warum Yoga'''? Warum sollte man Yoga üben? Diese Frage ist leicht zu beantworten - und doch sehr komplex. Jeder, der [[Yoga]] übt, weiß es: Yoga tut gut. Yoga hilft für [[Gesundheit]], neue [[Energie]], [[Lebensfreude]], [[Positivität]], bessere [[Konzentration]]. Warum Yoga? Für jeden lautet die Antwort etwas anders.

			Warum sollte man Yoga üben? Wozu ist Yoga überhaupt gut? Warum wird Yoga so gerne praktiziert?


			== Sukadev über die Gründe, Yoga zu üben ==

			Yoga heißt [[Einheit]], [[Harmonie]] und Vereinigung. Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem um [[Körper]], [[Geist]] und [[Seele]] zur [[Harmonie]] zu führen. Yoga ist ein System von Übungen, das dir helfen kann dich mit dir selbst, mit deiner [[Umwelt]], mit deinen Mitmenschen in [[Harmonie]] zu fühlen und mit anderen auf der ganzen [[Welt]]. Wer Yoga übt, fühlt sich insgesamt besser und hat auch insgesamt einen größeren Zugang zu Freude.

			Zuerst gibt es erst mal die Frage was ist Yoga überhaupt, welche Yoga-Teile gibt es. Yoga ist sehr umfassend und es gibt so viele verschiedene Yogaarten, Yoga-Wege und Yogastile. Ich will zunächst einmal unterscheiden zwischen spirituellem Yoga und eher gesundheitsorientiertem oder säkularem Yoga.

			Vom spirituellen Standpunkt aus gibt es z.B. [[Jnana Yoga]], der Yoga des Wissens, dort stellst du dir Fragen ,"Wer bin ich? Woher komme ich? Wohin gehe ich?". Es gibt spezielle Mediationsübungen, wo du mit Bewusstseinserweiterung Antworten auf diese Fragen findest.

			Es gibt den sogenannten [[Bhakti Yoga]], den Yoga der Hingabe, der Gottesverehrung und der Gottesliebe. Bhakti Yoga hilft das [[Herz]] zu öffnen, eine höhere [[Wirklichkeit]] zu erfahren und einen Zugang zu finden zu einem [[Göttliche]]n. Dort gibt es eine Menge von Übungen, wie z.B. [[Mantra]]s singen, [[Ritual]]e, [[Gebet]]e, [[Schönheit]] genießen, in der Gegenwart des Göttlichen sich zu spüren, Zugang zu finden zu einem Göttlichen in sich und zu Anderen.

			[[Raja Yoga]] ist der psychologische Yoga, der Yoga der psychologischen Selbstkontrolle und Introspektion. Im Raja Yoga lernst du dich selbst besser kennen, du lernst zu verstehen wie dein [[Geist]] funktioniert, du lernst besser mit deinem Geist umzugehen. Schließlich lernst du im Raja Yoga über deinen Geist hinaus zu gehen, also über dein [[Denken]] und [[Fühlen]] und dich selbst als reines [[Bewusstsein]] zu erfahren.

			Der vierte Yoga Weg ist [[Karma Yoga]] und Karma Yoga ist der Yoga der Tat, der Yoga des uneigennützigen [[Dienen]]s. Der Yoga des verhaftungslosen Wirkens. Karma Yoga hilft dir deine Aufgabe zu erkennen, hilft dir das zu tun, was zu tun ist und hilft dir dann auch dich wohler zu fühlen in dem was du tust.

			[[Kundalini Yoga]] ist der Yoga der [[Energie]]. Im Kundalini Yoga lernst du dein Energielevel zu erhöhen, du lernst es mehr Freude zu spüren, du lernst mehr Enthusiasmus im [[Alltag]] zu erfahren. Kundalini Yoga hilft dir auch, Kontakt zu finden zur Tiefe deines [[Wesen]]s. Es aktiviert die [[Chakras]] und hilft dir zur Erfahrung auf anderen Bewusstseinsebenen. Kundalini Yoga aktiviert schließlich die [[Kundalini]], die schlafende Energie in dir, die dich zu den höchsten Bewusstseinsebenen führen kann.

			Für die meisten Menschen ist [[Yoga]] gleichbedeutend mit [[Hatha Yoga]]. Hatha Yoga ist der Yoga der Körperübungen, bestehend aus [[Tiefenentspannung]], kleineren Entspannungsübungen, Atemübungen ([[Pranayama]]), dann dynamischen Übungen wie z.B. [[Sonnengruß]] und die statisch gehaltenen [[Asanas]], die sogenannten Yogastellungen. Und für diesen Hatha Yoga, der auch [[Meditation]] mit beinhaltet, gib es auch eine Menge Gründe. Wenn du also fragst, warum Yoga, gibt es Gründe auf der gesundheitlichen, der ästhetischen Ebene, man könnte sagen es gibt sportliche Gründe, es gibt energetische, physische, geistige, psychische Gründe, warum man Yoga üben soll.

			Zunächst sportliche Gründe. Yoga ist die einfachste und wirksamste [[Sportart]], behaupte ich. [[Yoga]] selbst wenn du nur einmal pro Woche übst, in eine Yogastunde gehst, wirst du merken deine [[Muskel]]kraft steigt, deine [[Ausdauer]] verbessert sich, also Herzkreislauf und Lungensystem verbessern sich. Deine [[Flexibilität]] wird besser und auch deine [[Koordination]] wird besser.

			Yoga als ein hervorragendes Körperübungssystem. Schon einmal die Woche in einen Yoga-Kurs zu gehen und deine sportliche Leistungsfähigkeit wird insgesamt besser. Natürlich wirst du damit nicht zum Leistungssportler, aber selbst Leistungssportler merken, dass sie in ihrer Sportart besser werden, wenn sie zusätzlich [[Yoga]] üben. Wenn du keinen sonstigen Sport machst, Hatha Yoga allein ist schon etwas sehr gutes.

			Warum Yoga, gesundheitlich gesehen? Hatha Yoga, Yoga ist sehr gesund. Es gibt viele Studien die zeigen, dass Yoga vorbeugen und sogar heilend ist bei verschiedensten Erkrankungen und Beschwerden. [[Hatha Yoga]] hat seine Wirkung vorbeugend und heilend gezeigt bei [[Rückenschmerzen]], [[Kopfschmerzen]], [[Schlafstörungen]], [[Bluthochdruck]], [[Asthma]], [[Diabetes]], chronische Schmerzsyndrome und viele andere körperliche Erkrankungen.

			Warum wirkt Yoga so gesundheitlich? Da habe ich schon andere Vorträge dazu gegeben. Du kannst auch nachschauen, es gibt ein Video: ,[https://www.youtube.com/watch?v=OqAyKklZVWY "Warum Yoga so gesund ist"], dort erkläre ich das etwas mehr. Natürlich ist Yoga wegen sportlichen Wirkungen gesund und auch weil Yoga eine Entspannungstechnik ist. Yoga hilft zu entspannen und Yoga hilft vorbeugend und heilend bei stressbedingten Erkrankungen. Wenn du also Yoga übst, dann fühlst du dich besser, weniger gestresst, ruhiger und das sind gute Gründe Yoga zu üben.

			Warum Yoga, ästhetisch gesehen? Menschen die Yoga üben oder mit Yoga beginnen und über 40 sind, werden feststellen, dass sie schon nach ein paar Wochen sich schon ein paar Jahre jünger fühlen und auch jünger aussehen. Irgendwo sieht man es Menschen an, die mit [[Yoga]] begonnen haben. Yoga ist auch eine Schönheitskur. Und so ist ein guter Grund, Yoga zu üben, letztlich die Schönheit.

			Warum Yoga, energetisch gesehen? Wenn du Yoga übst, hast du mehr [[Energie]], das ist das subjektive Gefühl, das praktisch jeder hat, der mit Yoga beginnt. Wenn Menschen entweder unruhig sind und irgendwo Energiemangel hatten, sie merken schon bei einer Yogastunde pro Woche, dass ihr Energielevel insgesamt steigt und der Energielevel auch ruhiger ist.

			Warum Yoga: Wenn du Yoga übst, hast du mehr Energie. Wenn du mehr [[Energie]] hast, kannst du natürlich auch mehr bewirken. Mehr Energie heißt auch, dass du mit weniger Aufwand und weniger Anstrengung mehr bewirken kannst. Du kannst zum einen effektiver arbeiten, zum anderen hast du auch mehr Ausstrahlung und das hilft auch im Umgang mit anderen. Wenn du mehr Charisma, mehr Energie hast, fällst es dir auch leichter, mit anderen zusammen zu wirken und andere von der guten Sache zu überzeugen. Mehr Energie heißt auch bessere Ausstrahlung, was auch heißt, dass der Umgang mit anderen Menschen leichter ist, auch verstärkt sich letztlich die Liebe zu anderen Menschen.

			Warum Yoga, psychologisch gesehen? Yoga hilft Verspannungen abzubauen und ein besseres [[Selbstwertgefühl]] zu haben, Yoga hilft dich wohler mit dir selbst und in deiner Haut zu fühlen. Und wenn du dich wohler mit dir selbst fühlst und entspannter bist, kannst du auch auf andere besser zugehen. Und wenn du auf andere besser zugehen kannst, dann fühlst du dich auch insgesamt besser.

			Es gibt z.B. eine vergleichende Studie, eine Meta-Studie, die zeigt, dass regelmäßiges [[Hatha Yoga]] genauso wirkungsvoll ist zur Behandlung von psychischen Störungen, wie eine Psychotherapie. Das ist bemerkenswert, weil natürlich Hatha Yoga mit sehr viel weniger Aufwand zu machen ist. Insbesondere braucht es nicht die 1:1 Beziehung, sondern du kannst Yogakurse in Gruppen von 10-20 Teilnehmern machen.

			[[Hatha Yoga]] hilft dir also, dich besser zu fühlen, hilft dir mit dem [[Stress]] des Alltags besser umzugehen [[Hatha Yoga]] hilft gegen Angststörungen, gegen depressive Verstimmungen, gegen Suchterkrankungen, gegen Reizbarkeit, [[Ärger]], Phobien usw..
			Aber Yoga hilft, dass du dich einfach besser fühlst, gelassener mit Störungen im [[Alltag]] umgehen kannst, mehr Freude fühlst.

			Warum Yoga, spirituell gesehen? Menschen haben eine tiefe [[Sehnsucht]] nach einem höheren Sinn im Leben. Menschen haben eine tiefe Sehnsucht zu sich selbst zu kommen, eine höhere Wirklichkeit zu erfahren, ein sinnvolles Leben zu führen. Und das ist vielleicht der vornehmste Grund.
			Menschen die Yoga üben, fühlen sich spirituell, sie haben Zugang zur Tiefe ihres Wesens. Sie verbinden sich mit einer höheren [[Wirklichkeit]] und sie spüren auch eine Verbundenheit zur [[Natur]]. Wer Yoga übt spürt von innen heraus was die Aufgaben sind, er merkt was die Mission im Leben ist, kann sich leichter mit anderen Menschen verbinden und kann den spirituellen Wesenskern von anderen spüren.

			Du siehst, es gibt viele Gründe, Yoga zu praktizieren. Wenn du schon Yoga übst, jetzt hast du einige zusätzliche Gründe, die du auch vielleicht deinen Kolleginnen und deinen Freunden, deinen Verwandten sagen kannst. Wenn du Yogalehrer/in bist, vielleicht hast du ein paar Tipps, was du noch zusätzlich sagen kannst z.B. an einem Infoabend über [[Yoga]] oder auch am [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/kursprogramm-ohne-uebernachtung/tag-der-offenen-tuer/ Tag der offenen Tür]. Und wenn du Yoga-Anfänger bist und dich wunderst, warum so viele Menschen mit Yoga beginnen, jetzt weißt du es.

			Also willst du mit Yoga beginnen, dann gibt es viele Möglichkeiten. Die beste Möglichkeit wäre: Mache in einem Yoga-Kurs mit, z.B. in einem der [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga-Vidya Standzentren] oder bei einem von Yoga-Vidya ausgebildeten Yogalehrer oder bei einem anderen Yogalehrer/in. Oder wenn du intensiv mit Yoga beginnen willst und dich sehr schnell gut fühlen willst, dann geh in einen der vier [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ashram/ Yoga-Vidya Aschrams] z.B. im Allgäu oder im Westerwald, an der Nordsee oder am Teutoburger Wald in Bad Meinberg, dort gibt es an jedem Wochenende Freitag bis Sonntag ein [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga- und Meditationseinführungsseminar]. Und an jedem Sonntag beginnt an allen Standorten eine [Yoga-Ferienwoche]. Das ist eine vorzügliche Möglichkeit, mit Yoga zu beginnen. Oder wenn du es dir noch einfacher machen willst und sagst, bevor ich in eine Gruppe geh will ich es selbst ausprobieren, dann mach es einfach mit den Yoga-Vidya Videos.
			Wenn du ein Smartphone hast, geht das am einfachsten mit der Yoga-Vidya App. Du kannst im itunes Store oder im Google-Store die Yoga-Vidya App runterladen und dort findest du Yoga-Videos mit denen du als Anfänger mit Yoga beginnen kannst. Und am Computer oder auch am Smartphone kannst du auch auf unserer Internetseite gehen, dort findest du die Adressen der Yoga-Zentren, der Yogalehrer, der Yoga-Aschrams und du findest eben auch ein Suchfeld, dort kannst du eingeben „Yoga Anfänger-Kurs Video 10 Wochen“ oder auch „Yoga Anfänger Video kurz“ und dann findest du einige Vorschläge mit denen du üben kannst.
			Mein Name ist Sukadev und die Internetadresse ist www.yoga-vidya.de.


	==Warum Yoga - Swami Vishnu-devananda antwortet==		==Warum Yoga - Swami Vishnu-devananda antwortet==

Sukadev: /* =Warum Yoga? - Der Vergleich des Menschen mit einem Körper */

2018-02-11T19:39:46Z

=Warum Yoga? - Der Vergleich des Menschen mit einem Körper

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	===Warum Yoga? - Der Vergleich des Menschen mit einem Körper==		==Warum Yoga? - Der Vergleich des Menschen mit einem Körper==

	Yoga, die älteste Wissenschaft vom Leben, lehrt, wie		Yoga, die älteste Wissenschaft vom Leben, lehrt, wie

Sukadev am 11. Februar 2018 um 19:39 Uhr

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 und dient Ihnen als guter Begleiter auf Ihrem Weg
 und als Anregung.
 ==Siehe auch==