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	<title>Walnussbaum - Versionsgeschichte</title>
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		<updated>2023-07-29T15:28:37Z</updated>

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		<author><name>Shankara</name></author>
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		<title>Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „&lt;rss max=${2}&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548&lt;/rss&gt;“</title>
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		<summary type="html">&lt;p&gt;Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „&amp;lt;rss max=${2}&amp;gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548&amp;lt;/rss&amp;gt;“&lt;/p&gt;
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		<title>Shankara: Textersetzung - „&lt;rss([^&gt;]*)&gt;https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^&lt;]*)&lt;\/rss&gt;“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“</title>
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		<summary type="html">&lt;p&gt;Textersetzung - „&amp;lt;rss([^&amp;gt;]*)&amp;gt;https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^&amp;lt;]*)&amp;lt;\/rss&amp;gt;“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“&lt;/p&gt;
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		<author><name>Shankara</name></author>
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		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Walnussbaum&amp;diff=846359&amp;oldid=prev</id>
		<title>AnandaDevi: /* Walnussgewächse umfassen 8 Gattungen */</title>
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		<author><name>AnandaDevi</name></author>
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		<title>AnandaDevi: /* Walnussgewächse umfassen 8 Gattungen */</title>
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		<title>AnandaDevi: /* Walnussgewächse umfassen 8 Gattungen */</title>
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		<author><name>AnandaDevi</name></author>
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		<title>AnandaDevi: /* Walnussgewächse umfassen 8 Gattungen */</title>
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		<author><name>AnandaDevi</name></author>
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		<author><name>AnandaDevi</name></author>
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		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Walnussbaum&amp;diff=846351&amp;oldid=prev</id>
		<title>AnandaDevi: /* Walnussgewächse umfassen 8 Gattungen */</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Walnussbaum&amp;diff=846351&amp;oldid=prev"/>
		<updated>2019-07-28T13:21:11Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;&lt;span class=&quot;autocomment&quot;&gt;Walnussgewächse umfassen 8 Gattungen&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
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Zwar haben die Walnüsse einen hohen Fettanteil, aber das Fett hat insbesondere einen sehr hohen Gehalt von Linolensäure und die gehört zu den so genannten Omega-3 Fettsäuren. Walnüssen haben auch 11 bis 16% Eiweiß und 15 bis 23% Kohlenhydrate. Walnüsse enthalten viele Mineralien, insbesondere Zink, Kalium, Magnesium, Phosphor, Schwefel, Eisen, Kalzium, Vitamine A, B1, B2, B3, C und Pantothensäure. Die Walnüsse haben eine sehr hohe energetische Dichte. Angenommen, du lebst vom Rohkost, dann sind Walnüsse für dich sehr wichtig, damit du den Eiweiß und die Kalorien gut abdecken kannst. Nach einigen Untersuchungen soll die Walnuss eine vor Diabetes Typ 2 schützende Wirkung besitzen. Schon 9 Walnüssen täglich oder ein Teelöffel Walnussöl können den Körper vom zu hohen Blutdruck in Stresssituationen schützen. Walnüsse in Verbindung mit Leinöl können sich auch positiv auf den Zustand der Blutgefäße auswirken. Walnuss ist nicht nur bei den Herzkreislauferkrankungen gut, sondern auch bei Prostatakrebs. Die frischen jungen Fruchtschalen der Walnüsse enthalten reichlich Gerbstoffe und andere gesundheitsfördernde Substanzen, daraus macht man Öle, Zusätze für Bäder, Spülungen und Umschläge und so sollen die Walnusspräparate bei Akne, Ekzeme und bei einer übermäßigen Schweißabsonderung helfen.&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;+&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;Aus Walnussholz werden auch Musikinstrumente hergestellt, aber der &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Baum&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;wird insbesondere für Gewinnung der Walnüsse angepflanzt. Bei einem guten Standort kann ein 80-jähriger Walnussbaum bis zu 55 Kilo Walnüsse produzieren. Bei Walnüssen muss man aufpassen, dass sie nicht schimmeln. Walnüsse kann man in Salaten sehr gut verwenden und das schmeckt sehr lecker. Zwar haben die &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Walnüsse&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;einen hohen Fettanteil, aber das Fett hat insbesondere einen sehr hohen Gehalt von &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Linolensäure&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;und die gehört zu den so genannten &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Omega-3 Fettsäuren&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]]&lt;/ins&gt;. Walnüssen haben auch 11 bis 16% Eiweiß und 15 bis 23% Kohlenhydrate. Walnüsse enthalten viele &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Mineralien&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]]&lt;/ins&gt;, insbesondere &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Zink&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]]&lt;/ins&gt;, &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Kalium&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]]&lt;/ins&gt;, &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Magnesium&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]]&lt;/ins&gt;, &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Phosphor&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]]&lt;/ins&gt;, &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Schwefel&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]]&lt;/ins&gt;, &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Eisen&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]]&lt;/ins&gt;, &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Kalzium&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]]&lt;/ins&gt;, &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Vitamine A&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]]&lt;/ins&gt;, B1, B2, B3, C und &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Pantothensäure&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]]&lt;/ins&gt;. 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Nach einigen Untersuchungen soll die Walnuss eine vor &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Diabetes Typ 2&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;schützende Wirkung besitzen. Schon 9 Walnüssen täglich oder ein Teelöffel Walnussöl können den Körper vom zu hohen &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Blutdruck&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;in &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Stresssituationen&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;schützen. Walnüsse in Verbindung mit &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Leinöl&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;können sich auch positiv auf den Zustand der &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Blutgefäße&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;auswirken. Walnuss ist nicht nur bei den &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Herzkreislauferkrankungen&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;gut, sondern auch bei &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Prostatakrebs&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]]&lt;/ins&gt;. Die frischen jungen Fruchtschalen der Walnüsse enthalten reichlich &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Gerbstoffe&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;und andere &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;gesundheitsfördernde Substanzen&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]]&lt;/ins&gt;, daraus macht man Öle, Zusätze für &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Bäder&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]]&lt;/ins&gt;, Spülungen und Umschläge und so sollen die Walnusspräparate bei &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Akne&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]]&lt;/ins&gt;, &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Ekzeme&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;und bei einer übermäßigen &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Schweißabsonderung&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;helfen.&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;== Walnussbäume aus der yogischen Sicht erklärt ==&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;== Walnussbäume aus der yogischen Sicht erklärt ==&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
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		<author><name>AnandaDevi</name></author>
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