Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:28:04Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 29. Juli 2023, 17:28 Uhr
Zeile 188:		Zeile 188:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/schwangerenyoga Schwangerenyoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/schwangerenyoga Schwangerenyoga Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/schwangerenyoga/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/schwangerenyoga/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Djamir Sergey: /* Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana */

2023-03-25T23:04:55Z

Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 26. März 2023, 01:04 Uhr
Zeile 9:		Zeile 9:
	==Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana==		==Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana==

	Sitkari gehört zu den [[Ashta]] Maha [[Kumbhaka\|Kumbhakas]], die 8 großartigen Atemübungen, die die [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/ Hatha Yoga Pradipika] beschreibt. [[Sitkari]] ist ähnlich wie [https://blog.yoga-vidya.de/88-sitali-pranayama-atemuebung-zum-kuehlen-und-fuer-innere-ruhe/ Shitali]. Dies ist eine kühlende, regenerierende und entspannende [[Übung]]. Sie eignet sich hervorragend mit der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Vorwärtsbeuge] (Paschimotansana), verbunden zu werden gerade wenn du ein fortgeschrittener Übender bist. Sitkari besteht daraus, dass du die Zungenunterseite an die Schneidezähne gibst und dort die Zunge seitlich rollst. Dann atmest du zischend ein, indem du die Luft über die Seite, über die Zungenrolle einatmest. Dann atmest du durch die Nase aus, zischend einatmend und durch die Nase ausatmen. Dieses zischende Einatmen kühlt, erfrischt und regeneriert. Gerade wenn du deinen Körper in Entspannungs- und Regenerationsmodus versetzen willst, dann übe in der Vorwärtsbeuge diesen Sitkari Atem. Swatmarama sagt auch, wer regelmäßig Sitkari/Sitali übt, wird ein Jüngling von 16 Jahren werden. Jedenfalls entsteht dadurch eine geistige Offenheit und Klarheit, wie auch die Regenerationsfähigkeit eines jungen Menschen.		Sitkari gehört zu den [[Ashta]] Maha [[Kumbhaka\|Kumbhakas]], die 8 großartigen Atemübungen, die die [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/ Hatha Yoga Pradipika] beschreibt. [[Sitkari]] ist ähnlich wie [https://blog.yoga-vidya.de/88-sitali-pranayama-atemuebung-zum-kuehlen-und-fuer-innere-ruhe/ Shitali]. Dies ist eine [[Kühlend Sanskrit\|kühlende]], regenerierende und entspannende [[Übung]]. Sie eignet sich hervorragend mit der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Vorwärtsbeuge] (Paschimotansana), verbunden zu werden gerade wenn du ein [[Fortgeschritten\|fortgeschrittener]] Übender bist. [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/sitkari-auch-sitkarin-genannt-ist-derjenige-oder-der-der-durch-de Sitkari] besteht daraus, dass du die Zungenunterseite an die [[Schneidezähne]] gibst und dort die [[Zunge]] seitlich rollst. Dann atmest du zischend ein, indem du die [[Luft]] über die Seite, über die Zungenrolle einatmest. Dann atmest du durch die [[Nase]] aus, zischend einatmend und durch die Nase ausatmen. Dieses zischende [[Einatmen]] kühlt, erfrischt und regeneriert. Gerade wenn du deinen [[Körper]] in Entspannungs- und Regenerationsmodus versetzen willst, dann übe in der Vorwärtsbeuge diesen Sitkari [[Atem]]. [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/swatmarama-ist-der-autor-der-hatha-yoga-pradipika Swatmarama] sagt auch, wer regelmäßig Sitkari/Sitali übt, wird ein Jüngling von 16 Jahren werden. Jedenfalls entsteht dadurch eine geistige [[Offenheit]] und [[Klarheit]], wie auch die Regenerationsfähigkeit eines jungen Menschen.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama ==		==Klassifikation von Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama ==

Djamir Sergey: /* Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana */

2023-03-25T22:59:22Z

Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 26. März 2023, 00:59 Uhr
Zeile 9:		Zeile 9:
	==Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana==		==Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana==

	Sitkari gehört zu den Ashta Maha Kumbhakas, die 8 großartigen Atemübungen, die die Hatha Yoga Pradipika beschreibt.		Sitkari gehört zu den [[Ashta]] Maha [[Kumbhaka\|Kumbhakas]], die 8 großartigen Atemübungen, die die [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/ Hatha Yoga Pradipika] beschreibt. [[Sitkari]] ist ähnlich wie [https://blog.yoga-vidya.de/88-sitali-pranayama-atemuebung-zum-kuehlen-und-fuer-innere-ruhe/ Shitali]. Dies ist eine kühlende, regenerierende und entspannende [[Übung]]. Sie eignet sich hervorragend mit der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Vorwärtsbeuge] (Paschimotansana), verbunden zu werden gerade wenn du ein fortgeschrittener Übender bist. Sitkari besteht daraus, dass du die Zungenunterseite an die Schneidezähne gibst und dort die Zunge seitlich rollst. Dann atmest du zischend ein, indem du die Luft über die Seite, über die Zungenrolle einatmest. Dann atmest du durch die Nase aus, zischend einatmend und durch die Nase ausatmen. Dieses zischende Einatmen kühlt, erfrischt und regeneriert. Gerade wenn du deinen Körper in Entspannungs- und Regenerationsmodus versetzen willst, dann übe in der Vorwärtsbeuge diesen Sitkari Atem. Swatmarama sagt auch, wer regelmäßig Sitkari/Sitali übt, wird ein Jüngling von 16 Jahren werden. Jedenfalls entsteht dadurch eine geistige Offenheit und Klarheit, wie auch die Regenerationsfähigkeit eines jungen Menschen.

	Sitkari ist ähnlich wie Shitali. Dies ist eine kühlende, regenerierende und entspannende Übung. Sie eignet sich hervorragend mit der Vorwärtsbeuge (Paschimotansana), verbunden zu werden gerade wenn du ein fortgeschrittener Übender bist.

	Sitkari besteht daraus, dass du die Zungenunterseite an die Schneidezähne gibst und dort die Zunge seitlich rollst. Dann atmest du zischend ein, indem du die Luft über die Seite, über die Zungenrolle einatmest. Dann atmest du durch die Nase aus, zischend einatmend und durch die Nase ausatmen. Dieses zischende Einatmen kühlt, erfrischt und regeneriert. Gerade wenn du deinen Körper in Entspannungs- und Regenerationsmodus versetzen willst, dann übe in der Vorwärtsbeuge diesen Sitkari Atem.

	Swatmarama sagt auch, wer regelmäßig Sitkari/Sitali übt, wird ein Jüngling von 16 Jahren werden. Jedenfalls entsteht dadurch eine geistige Offenheit und Klarheit, wie auch die Regenerationsfähigkeit eines jungen Menschen.

	==Klassifikation von Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama ==		==Klassifikation von Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama ==

Djamir Sergey: /* Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana */

2023-03-25T22:53:27Z

Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 26. März 2023, 00:53 Uhr
Zeile 8:		Zeile 8:

	==Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana==		==Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana==

			Sitkari gehört zu den Ashta Maha Kumbhakas, die 8 großartigen Atemübungen, die die Hatha Yoga Pradipika beschreibt.

			Sitkari ist ähnlich wie Shitali. Dies ist eine kühlende, regenerierende und entspannende Übung. Sie eignet sich hervorragend mit der Vorwärtsbeuge (Paschimotansana), verbunden zu werden gerade wenn du ein fortgeschrittener Übender bist.

			Sitkari besteht daraus, dass du die Zungenunterseite an die Schneidezähne gibst und dort die Zunge seitlich rollst. Dann atmest du zischend ein, indem du die Luft über die Seite, über die Zungenrolle einatmest. Dann atmest du durch die Nase aus, zischend einatmend und durch die Nase ausatmen. Dieses zischende Einatmen kühlt, erfrischt und regeneriert. Gerade wenn du deinen Körper in Entspannungs- und Regenerationsmodus versetzen willst, dann übe in der Vorwärtsbeuge diesen Sitkari Atem.

			Swatmarama sagt auch, wer regelmäßig Sitkari/Sitali übt, wird ein Jüngling von 16 Jahren werden. Jedenfalls entsteht dadurch eine geistige Offenheit und Klarheit, wie auch die Regenerationsfähigkeit eines jungen Menschen.

	==Klassifikation von Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama ==		==Klassifikation von Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama ==

Djamir Sergey: /* Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama Video */

2023-03-25T22:44:05Z

Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama Video

← Nächstältere Version		Version vom 26. März 2023, 00:44 Uhr
Zeile 6:		Zeile 6:
	Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama.		Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama.
	{{#ev:youtube\|aeCwx6pSB_k}}		{{#ev:youtube\|aeCwx6pSB_k}}

			==Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana==

	==Klassifikation von Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama ==		==Klassifikation von Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama ==

Sukadev: Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

2022-12-21T18:14:58Z

Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

← Nächstältere Version		Version vom 21. Dezember 2022, 20:14 Uhr
Zeile 10:		Zeile 10:

	* Dehnungsrichtung: Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]		* Dehnungsrichtung: Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama gehört zu den [[Dehnübungen]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama gehört zu den [[Yoga Dehnübungen\|Dehnübungen]].
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]].

Sukadev: Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

2022-12-17T10:32:07Z

Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

← Nächstältere Version		Version vom 17. Dezember 2022, 12:32 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama''', Sanskrit [[Sitkari Pranayam Pashchimottanasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yogapose]]. Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana].		'''Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama''', Sanskrit [[Sitkari Pranayam Pashchimottanasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Posen\|Yogapose]]. Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana].
	[[datei:Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama.jpg\|thumb\|Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama]]		[[datei:Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama.jpg\|thumb\|Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama]]

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:15:00Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 11:15 Uhr
Zeile 182:		Zeile 182:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/schwangerenyoga Schwangerenyoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/schwangerenyoga Schwangerenyoga Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/schwangerenyoga/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/schwangerenyoga/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:59:05Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

← Nächstältere Version		Version vom 20. Juni 2022, 12:59 Uhr
Zeile 182:		Zeile 182:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/schwangerenyoga Schwangerenyoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/schwangerenyoga Schwangerenyoga Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/schwangerenyoga/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/schwangerenyoga/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:18:59Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2022, 13:18 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama''', Sanskrit [[Sitkari Pranayam Pashchimottanasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yogapose]]. Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana].		'''Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama''', Sanskrit [[Sitkari Pranayam Pashchimottanasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yogapose]]. Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana].
	[[datei:Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama.~~png~~\|thumb\|Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama]]		[[datei:Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama.jpg\|thumb\|Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama]]

	== Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama Video==		== Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama Video==

Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Djamir Sergey: /* Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana */

Djamir Sergey: /* Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana */

Djamir Sergey: /* Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana */

Djamir Sergey: /* Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama Video */

Sukadev: Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

Sukadev: Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“