https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Vorw%C3%A4rtsbeuge_mit_H%C3%A4nden_an_den_Kniescheiben 2026-04-16T05:43:22Z Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki MediaWiki 1.43.6 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Vorw%C3%A4rtsbeuge_mit_H%C3%A4nden_an_den_Kniescheiben&diff=1244874&oldid=prev 2023-07-29T15:28:01Z

<p>Textersetzung - „/?type=1655882548&lt;/rss&gt;“ durch „/rssfeed.xml&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 17:28 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l188">Zeile 188:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 188:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression Depression Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression Depression Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del>&lt;/rss&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins>&lt;/rss&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> </table>

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<p><span class="autocomment">Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 11. März 2023, 14:20 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l9">Zeile 9:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 9:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">: </del>Langsitz, dabei die Wirbelsäule aufrichten, Fersen nach vorne schieben, Zehen zu Dir hinziehen, dann die Arme auf die Oberschenkel geben und die Hände auf die Kniescheiben. Dabei richtest Du die Lendenwirbelsäule auf. Du kannst Dir auch vorstellen, den Scheitel zum Kopf hinzuzubringen, ein leichtes Hohlkreuz zu machen und dann schiebst du den Bauch weiter nach vorne. Du könntest jetzt sagen, dass der einfache Langsitz ist, aber Menschen, die einen sensiblen Rücken haben oder nicht so flexibel sind, haben so eine sanfte Weise Waden- und Kniekehlenflexibilität zu trainieren und dabei den unteren Rücken und Kreuzbereich zu sehr zu beanspruchen. Es gibt noch eine weitere Variation <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">„Vorwärtsbeuge </del>mit Händen auf den Kniescheiben“. Du könntest hier den Kopf runterhängen lassen und den Brustkorb etwas senken. Das wäre dann die sanfte Vorwärtsbeuge mit rundem Rücken und rundem Nacken mit Händen auf den Knien.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Die </ins>Ausgangsposition <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">ist [[</ins>Langsitz<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, dabei die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/homoeopathisches-yoga-lam-fuer-die-wirbelsaeule/ </ins>Wirbelsäule<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>aufrichten, Fersen nach vorne schieben, Zehen zu Dir hinziehen, dann die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Arme<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>auf die Oberschenkel geben und die Hände auf die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Kniescheiben<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Dabei richtest Du die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Lendenwirbelsäule<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>auf. Du kannst Dir auch vorstellen, den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Scheitel<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zum Kopf hinzuzubringen, ein leichtes <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hohlkreuz<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zu machen und dann schiebst du den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Bauch<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>weiter nach vorne. Du könntest jetzt sagen, dass der einfache Langsitz ist, aber <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Menschen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, die einen sensiblen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Rücken<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>haben oder nicht so <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>flexibel<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>sind, haben so eine sanfte Weise <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Waden<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>- und Kniekehlenflexibilität zu trainieren und dabei den unteren Rücken und Kreuzbereich zu sehr zu beanspruchen. Es gibt noch eine weitere Variation <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">„[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Vorwärtsbeuge] </ins>mit Händen auf den Kniescheiben“. Du könntest hier den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Kopf<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>runterhängen lassen und den Brustkorb etwas senken. Das wäre dann die sanfte Vorwärtsbeuge mit rundem Rücken und rundem <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Nacken<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>mit Händen auf den Knien<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Alle Variationen und weitere Informationen von [[Vorwärtsbeuge]] mit Händen an den Kniescheiben findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android</ins>.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben ==</div></td></tr> </table>

Djamir Sergey https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Vorw%C3%A4rtsbeuge_mit_H%C3%A4nden_an_den_Kniescheiben&diff=1182565&oldid=prev 2023-03-10T16:48:14Z

<p><span class="autocomment">Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 10. März 2023, 18:48 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Ausgangsposition: Langsitz, dabei die Wirbelsäule aufrichten, Fersen nach vorne schieben, Zehen zu Dir hinziehen, dann die Arme auf die Oberschenkel geben und die Hände auf die Kniescheiben. Dabei richtest Du die Lendenwirbelsäule auf. Du kannst Dir auch vorstellen, den Scheitel zum Kopf hinzuzubringen, ein leichtes Hohlkreuz zu machen und dann schiebst du den Bauch weiter nach vorne. Du könntest jetzt sagen, dass der einfache Langsitz ist, aber Menschen, die einen sensiblen Rücken haben oder nicht so flexibel sind, haben so eine sanfte Weise Waden- und Kniekehlenflexibilität zu trainieren und dabei den unteren Rücken und Kreuzbereich zu sehr zu beanspruchen. Es gibt noch eine weitere Variation „Vorwärtsbeuge mit Händen auf den Kniescheiben“. Du könntest hier den Kopf runterhängen lassen und den Brustkorb etwas senken. Das wäre dann die sanfte Vorwärtsbeuge mit rundem Rücken und rundem Nacken mit Händen auf den Knien.</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben ==</div></td></tr> </table>

Djamir Sergey https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Vorw%C3%A4rtsbeuge_mit_H%C3%A4nden_an_den_Kniescheiben&diff=1182564&oldid=prev 2023-03-10T16:40:21Z

<p><span class="autocomment">Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben Video</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 10. März 2023, 18:40 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l6">Zeile 6:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 6:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|CyKfZ6t8f_A}}</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|CyKfZ6t8f_A}}</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">==Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben - Beschreibung der Asana==</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben ==</div></td></tr> </table>

Djamir Sergey https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Vorw%C3%A4rtsbeuge_mit_H%C3%A4nden_an_den_Kniescheiben&diff=1170583&oldid=prev 2022-12-21T18:15:21Z

<p>Textersetzung - „<a href="/Dehn%C3%BCbungen" class="mw-redirect" title="Dehnübungen">Dehnübungen</a>“ durch „<a href="/Yoga_Dehn%C3%BCbungen" title="Yoga Dehnübungen">Dehnübungen</a>“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. Dezember 2022, 20:15 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l10">Zeile 10:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 10:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Dehnungsrichtung: Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Dehnungsrichtung: Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Yoga Dehnübungen|</ins>Dehnübungen]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]], [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]], [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].</div></td></tr> </table>

Sukadev https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Vorw%C3%A4rtsbeuge_mit_H%C3%A4nden_an_den_Kniescheiben&diff=1134303&oldid=prev 2022-08-02T09:14:58Z

<p>Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „&lt;rss max=${2}&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 2. August 2022, 11:14 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l182">Zeile 182:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 182:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression Depression Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression Depression Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung</del>: <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">url=</del>interessengebiet/depression/?type=<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">2365 max=3</del></div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">&lt;rss max=3&gt;https</ins>:<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">//www.yoga-vidya.de/seminare/</ins>interessengebiet/depression/?type=<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">1655882548&lt;/rss&gt;</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> </table>

Shankara https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Vorw%C3%A4rtsbeuge_mit_H%C3%A4nden_an_den_Kniescheiben&diff=1081779&oldid=prev 2022-06-20T10:59:02Z

<p>Textersetzung - „&lt;rss([^&gt;]*)&gt;https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^&lt;]*)&lt;\/rss&gt;“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 20. Juni 2022, 12:59 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l182">Zeile 182:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 182:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression Depression Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression Depression Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">&lt;rss max</del>=<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/</del>interessengebiet/depression/?type=2365<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">&lt;/rss&gt;</del></div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url</ins>=interessengebiet/depression/?type=2365 <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">max=3</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> </table>

Shankara https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Vorw%C3%A4rtsbeuge_mit_H%C3%A4nden_an_den_Kniescheiben&diff=1031554&oldid=prev 2022-06-15T11:18:56Z

<p>Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 15. Juni 2022, 13:18 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">Zeile 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 1:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben &#039;&#039;&#039;, Sanskrit [[Hasta Janu Pashchimottanasana]], ist eine [[Yoga Pose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga].  Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben &#039;&#039;&#039;, Sanskrit [[Hasta Janu Pashchimottanasana]], ist eine [[Yoga Pose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga].  Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben.<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">png</del>|thumb|Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben]]</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">jpg</ins>|thumb|Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben Video==</div></td></tr> </table>

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<p>Die Seite wurde neu angelegt: „&#039;&#039;&#039;Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben &#039;&#039;&#039;, Sanskrit <a href="/Hasta_Janu_Pashchimottanasana" title="Hasta Janu Pashchimottanasana">Hasta Janu Pashchimottanasana</a>, ist eine <a href="/Yoga_Pose" class="mw-redirect" title="Yoga Pose">Yoga Pose</a>, ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-…“</p> <p><b>Neue Seite</b></p><div>&#039;&#039;&#039;Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben &#039;&#039;&#039;, Sanskrit [[Hasta Janu Pashchimottanasana]], ist eine [[Yoga Pose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana].<br /> [[datei:Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben.png|thumb|Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben]]<br /> <br /> == Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben Video==<br /> <br /> Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben.<br /> {{#ev:youtube|CyKfZ6t8f_A}}<br /> <br /> ==Klassifikation von Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben ==<br /> <br /> * Dehnungsrichtung: Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]<br /> * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]].<br /> * Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].<br /> * Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]], [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].<br /> *Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].<br /> * Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Ajna Chakra]].<br /> * Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[weniger populäre Asanas]]<br /> <br /> ==Siehe auch==<br /> * [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ Yoga Vidya Gemeinschaft] - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft<br /> * [https://shop.yoga-vidya.de/ Yoga Shop] - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr<br /> * [https://blog.yoga-vidya.de/category/multimedia/podcasts/yogastunde-mp3/ Yogastunden Podcast] - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen<br /> * [https://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos] - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen<br /> * [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Was ist Yoga?] - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst<br /> * [https://shop.yoga-vidya.de/ Yoga Shop] - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr <br /> <br /> ===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Vorwärtsbeuge Pashchimottanasana ===<br /> <br /> * [[Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge mit einem gebeugtem Knie]]<br /> * [[Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge mit getreckten Armen und Beinen]]<br /> * [[Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge mit zwei gebeugten Knien]]<br /> * [[Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge über die Seite]]<br /> * [[Aus der Rückenrolle zur Vorwärtsbeuge]]<br /> * [[Balancierende Hände zu Füßen-Pose auf dem Gesäß]]<br /> * [[Dehnung des Westens]]<br /> * [[Dehnung des Westens - Yogastellung]]<br /> * [[Berg Yoga Asana im vollen Lotus mit Händen in Namaste]]<br /> * [[Drehende Vorwärtsbeuge]]<br /> * [[Drehende Vorwärtsbeuge Yogastellung]]<br /> * [[Dreigliedrige Vorwärtsbeuge (Trianga Mukhaikapada Pashchimottanasana)]]<br /> * [[Gedrehte Kopf-Knie-Haltung]]<br /> * [[Gedrehte Vorwärtsbeuge]]<br /> * [[Gedrehter Frosch]]<br /> * [[Gegrätschte Dehnung nach vorne]]<br /> * [[Gestreckte Pose (Uttanasana) sitzend]]<br /> * [[Gleichgewichtige Vorwärtsbeuge]]<br /> * [[Gleichgewichtige Vorwärtsbeuge]]<br /> * [[Gleichgewichtige Vorwärtsbeuge mit Fingern um große Zehen]]<br /> * [[Dynamische Zange]]<br /> * [[Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge]]<br /> * [[Haltung der Zange]]<br /> * [[Hände zu den Füßen-Stellung]]<br /> * [[Hände zu Füßen-Stellung im Sitzen]]<br /> * [[Kapalabhati in der Vorwärtsbeuge]]<br /> * [[Klappmesser Yoga-Stellung]]<br /> * [[Kopf-Knie-Haltung (Pashchimottanasana oder Janushirasana)]]<br /> * [[Kopf-Knie-Stellung (Janushirasana oder Pashchimottanasana)]]<br /> * [[Liegende Vorwärtsbeuge]]<br /> * [[Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand]]<br /> * [[Liegende Zehenhaltung]]<br /> * [[Langsitz Yogastellung]]<br /> * [[Liegende Zange]]<br /> * [[Offene Winkelhaltung]]<br /> * [[Offene Winkel-Stellung]]<br /> * [[Plavini in der Vorwärtsbeuge]]<br /> * [[Pose der Zange]]<br /> * [[Muschel]]<br /> * [[Intensive Ausdehnung Pashchimottanasana]]<br /> * [[Rangelnde Zange mit Gurt]]<br /> * [[Rücken Dehnung (Pashchimottanasana, Garbhasana)]]<br /> * [[Rückenstreckung mit gespreizten Beinen ( Pada Prasar Pashchimottanasana)]]<br /> * [[Ruderboot]]<br /> * [[Ruderhaltung (Nauka Sanchalasana)]]<br /> * [[Sitzende Vorwärtsbeuge]]<br /> * [[Sitzende Vorwärtsbeuge mit Block um die Füße]]<br /> * [[Sitzende Vorwärtsbeuge mit Kissen unter dem Gesäß]]<br /> * [[Sitzende Vorwärtsbeuge mit Rücken an der Wand]]<br /> * [[Stellung der Zange]]<br /> * [[Schnürsenkel Yoga Asana]]<br /> * [[Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden]]<br /> * [[Verdrehte Zange]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit gebeugtem Hals und Nacken]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit gebeugten Knien]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit gedrehten Füßen]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit gefalteten Händen um die Füße]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit geraden Fußsohlen]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Gesicht nach oben]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit gestreckten Füßen]]<br /> * [[Vorbeuge im Sitz mit gerundetem Rücken]]<br /> * [[Vorbeuge im Sitz über ein Bein]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit großer Khechari Mudra 1]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit großer Khechari Mudra 2]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit großer Vajroli Mudra]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge auf Kniebänkchen]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Gurt um die Füße]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge im Sitzen über beide Beine]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge in Bein-hinter-Kopfstellung]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Agni und Sonnenenergie Aktivierung]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Agnisara]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Antar Kumbhaka - Luftanhalten mit vollen Lungen]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Ashwini Mudra]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Bahir Kumbhaka - Luftanhalten mit leeren Lunge]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Bauchatmung]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Bhastrika Atem]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Bhramari]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Bizeps-Training]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Chinmudra]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Ellbogen auf den Zehen]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Händen an den Fersen]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Händen an den Knöcheln]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Händen an den Oberschenkeln]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Händen an den Waden]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Gesicht nach oben]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Händen um die Fußballen]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Händen um die Fußkanten]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit großer Khechari Mudra]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Händen um die Zehen]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Händen unter den Kniekehlen]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit großer Vajroli Mudra]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Handflächen am Boden]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Handgelenken auf den Zehen]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Handgelenken auf den Zehen]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf dem Boden]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit langem Hals]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Rundrücken]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Stirn auf Kissen]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Unterarmen auf den Zehen]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge zur Kapha Beruhigung]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge zur Pitta Beruhigung]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge zur Sonnenenergie Aktivierung]]<br /> * [[Vorwärtsbeugen]]<br /> * [[Vorwärtsbeugen Zyklus]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Jalandhara Bandha]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Kevala Kumbhaka]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit kleiner Khechari Mudra]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit kleiner Vajroli Mudra]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Konzentration auf Ajna Chakra]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Konzentration auf Anahata Chakra]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Konzentration auf Manipura Chakra]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Konzentration auf Muladhara Chakra]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Konzentration auf Sahasrara Chakra]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Konzentration auf Sushumna]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Konzentration auf Svadhishthana Chakra]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Konzentration auf Vishuddha Chakra]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit kreisförmigem Atem]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit mittlerer Nabho Mudra]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Mula Bandha]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Murccha Pranayama]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Plavini Mudra]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Quadrat-Atmung (mit Antar und Bahir Kumbhaka)]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Shambhavi Mudra]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Shitali Pranayama]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Sukha Pranayama]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Tratak]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Uddiyana Bandha]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit Ujjayi Atem]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit verschränkten Unterarmen vor den Füßen]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit vollständigem Yoga Atem]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge mit vorderer Nabho Mudra]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge und Tadagi Mudra]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge zur Vata Beruhigung]]<br /> * [[Vorwärtsbeugendendes Dreieck mit Armen in der Luft]]<br /> * [[Vorwärtsbeugender Spagat]]<br /> * [[Vorwärtsbeugendes Dreieck]]<br /> * [[Aus dem stehenden Kranich in die Vorwärtsbeuge mit Fuß hinter dem Kopf Bakasana]]<br /> * [[Grätschbeinige Vorwärtsbeuge mit Kopf oben]]<br /> * [[Halbe Vorwärtsbeuge mit Agnisara]]<br /> * [[In die fortgeschrittene Vorwärtsbeuge helfen Yoga Vidya Bodywork Pashchimottanasana]]<br /> * [[Räkel Dehnung in genüssliche stehende Vorwärtsbeuge]]<br /> * [[Schmelzende Vorwärtsbeuge]]<br /> * [[Sitzhaltung mit Kopf zum Knie Janu Shirshasana]]<br /> * [[Sitzhaltung mit Leistendehnung - 2 Variationen]]<br /> * [[Vorwärtsbeuge ganz entspannt]]<br /> * [[Genüssliche Zange]]<br /> * [[Rangelnde Zange]]<br /> * [[Zange Yoga-Stellung]]<br /> * [[Verdrehte Zangenstellung]]<br /> * [[Yoga-Zange]]<br /> <br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression Depression Seminare]===<br /> &lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression/?type=2365&lt;/rss&gt;<br /> <br /> ===Ausbildungen===<br /> <br /> * [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/spezielle-ausbildung/reiki-1-4-grad-mit-bhajan-noam-in-bad-meinberg/ Reiki (1.-4. Grad) Ausbildung]<br /> * [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/ruecken-und-nackenmassage-ausbildung/ Rücken- und Nackenmassage Ausbildung]<br /> * [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ruecken-yoga-lehrerin/ Rücken Yogalehrer/in Ausbildung]<br /> <br /> [[Kategorie:Asana]]<br /> [[Kategorie:Yoga Übung]]<br /> [[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]<br /> [[Kategorie:Hatha Yoga]]<br /> [[Kategorie:Vorwärtsbeuge]] <br /> [[Kategorie:Asana im Sitzen]]<br /> [[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach unten]]<br /> [[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach vorne]]<br /> [[Kategorie:weniger populäre Asanas]]<br /> [[Kategorie:Pashchimottanasana]]</div>

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