Vom Schulterstand in die Brücke - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:27:49Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein Psychologischer Yoga Therapeut Baustein Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein Psychologischer Yoga Therapeut Baustein Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Karma Yogi 2: /* Vom Schulterstand in die Brücke - Beschreibung der Asana */

2023-02-25T06:18:02Z

Vom Schulterstand in die Brücke - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 25. Februar 2023, 08:18 Uhr
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	<br>Eine zweite Weise: Du kehrst erst zurück zum Schulterstand, gibst die Beine auseinander in die [[Grätsche]] und beugst die [[Knie]]. Dann kommst du mit beiden Beinen gleichzeitig zur [[Brücke]]. Das geht leichter, wenn du die Füße auseinander hast.		<br>Eine zweite Weise: Du kehrst erst zurück zum Schulterstand, gibst die Beine auseinander in die [[Grätsche]] und beugst die [[Knie]]. Dann kommst du mit beiden Beinen gleichzeitig zur [[Brücke]]. Das geht leichter, wenn du die Füße auseinander hast.
	<br>Eine dritte Möglichkeit: Du kommst wieder nach oben, hältst die Füße zusammen und kommst gleichzeitig mit beiden Füßen auf den Boden; eine etwas [[fortgeschritten]]e [[Variation]]. Grundsätzlich kannst du auch aus dem Schulterstand direkt in die Brücke kommen. Das ist nur dann angeraten, wenn du schon eine gewisse [[Kraft]] in den Armen, [[Flexibilität]] in [[Rücken]] und [[Hüfte]]n hast und dein unterer Rücken [[entspannt]] ist.		<br>Eine dritte Möglichkeit: Du kommst wieder nach oben, hältst die Füße zusammen und kommst gleichzeitig mit beiden Füßen auf den Boden; eine etwas [[fortgeschritten]]e [[Variation]]. Grundsätzlich kannst du auch aus dem Schulterstand direkt in die Brücke kommen. Das ist nur dann angeraten, wenn du schon eine gewisse [[Kraft]] in den Armen, [[Flexibilität]] in [[Rücken]] und [[Hüfte]]n hast und dein unterer Rücken [[entspannt]] ist.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Vom Schulterstand in die Brücke findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Vom Schulterstand in die Brücke ==		==Klassifikation von Vom Schulterstand in die Brücke ==

Karma Yogi 2: /* Vom Schulterstand in die Brücke - Beschreibung der Asana */

2023-02-25T06:16:01Z

Vom Schulterstand in die Brücke - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 25. Februar 2023, 08:16 Uhr
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	<br>Die einfachste Weise ist, ein [[Bein]] nach vorne zu geben, das andere nach hinten, dann solange weiterzugehen, bis der [[Fuß]] auf dem Boden ist. Dann gibst du den anderen Fuß dazu und kannst die Handhaltung machen, die du für die entsprechende [[Brücke]]nvariation brauchst.		<br>Die einfachste Weise ist, ein [[Bein]] nach vorne zu geben, das andere nach hinten, dann solange weiterzugehen, bis der [[Fuß]] auf dem Boden ist. Dann gibst du den anderen Fuß dazu und kannst die Handhaltung machen, die du für die entsprechende [[Brücke]]nvariation brauchst.
	<br>Eine zweite Weise: Du kehrst erst zurück zum Schulterstand, gibst die Beine auseinander in die [[Grätsche]] und beugst die [[Knie]]. Dann kommst du mit beiden Beinen gleichzeitig zur [[Brücke]]. Das geht leichter, wenn du die Füße auseinander hast.		<br>Eine zweite Weise: Du kehrst erst zurück zum Schulterstand, gibst die Beine auseinander in die [[Grätsche]] und beugst die [[Knie]]. Dann kommst du mit beiden Beinen gleichzeitig zur [[Brücke]]. Das geht leichter, wenn du die Füße auseinander hast.
	<br>Eine dritte Möglichkeit: Du kommst wieder nach oben, hältst die Füße zusammen und kommst gleichzeitig mit beiden Füßen auf den Boden; eine etwas [[fortgeschritten]]e [[Variation]]. Grundsätzlich kannst du auch aus dem Schulterstand direkt in die Brücke kommen. Das ist nur dann angeraten, wenn du schon eine gewisse Kraft in den Armen, Flexibilität in Rücken und ~~Hüften~~ hast und dein unterer Rücken entspannt ist.		<br>Eine dritte Möglichkeit: Du kommst wieder nach oben, hältst die Füße zusammen und kommst gleichzeitig mit beiden Füßen auf den Boden; eine etwas [[fortgeschritten]]e [[Variation]]. Grundsätzlich kannst du auch aus dem Schulterstand direkt in die Brücke kommen. Das ist nur dann angeraten, wenn du schon eine gewisse [[Kraft]] in den Armen, [[Flexibilität]] in [[Rücken]] und [[Hüfte]]n hast und dein unterer Rücken [[entspannt]] ist.

	==Klassifikation von Vom Schulterstand in die Brücke ==		==Klassifikation von Vom Schulterstand in die Brücke ==

Karma Yogi 2: /* Vom Schulterstand in die Brücke Video */

2023-02-25T06:14:14Z

Vom Schulterstand in die Brücke Video

← Nächstältere Version		Version vom 25. Februar 2023, 08:14 Uhr
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	[[datei:Vom_Schulterstand_in_die_Bruecke13.jpg\|thumb\|]]		[[datei:Vom_Schulterstand_in_die_Bruecke13.jpg\|thumb\|]]

	== Vom Schulterstand in die Brücke Video==		== Vom Schulterstand in die Brücke - Video==

	Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Pose Vom Schulterstand in die Brücke.		Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Pose Vom Schulterstand in die Brücke.
	{{#ev:youtube\|ydyG3Z_RGYE}}		{{#ev:youtube\|ydyG3Z_RGYE}}

			== Vom Schulterstand in die Brücke - Beschreibung der Asana==

			Du kannst vom [[Schulterstand]], Sarvangasana, sofort in die [[Schulterbrücke]], Setu Bhadasana, kommen. Du unterstützt den [[Rücken]] mit den [[Hände]]n.
			<br>Die einfachste Weise ist, ein [[Bein]] nach vorne zu geben, das andere nach hinten, dann solange weiterzugehen, bis der [[Fuß]] auf dem Boden ist. Dann gibst du den anderen Fuß dazu und kannst die Handhaltung machen, die du für die entsprechende [[Brücke]]nvariation brauchst.
			<br>Eine zweite Weise: Du kehrst erst zurück zum Schulterstand, gibst die Beine auseinander in die [[Grätsche]] und beugst die [[Knie]]. Dann kommst du mit beiden Beinen gleichzeitig zur [[Brücke]]. Das geht leichter, wenn du die Füße auseinander hast.
			<br>Eine dritte Möglichkeit: Du kommst wieder nach oben, hältst die Füße zusammen und kommst gleichzeitig mit beiden Füßen auf den Boden; eine etwas [[fortgeschritten]]e [[Variation]]. Grundsätzlich kannst du auch aus dem Schulterstand direkt in die Brücke kommen. Das ist nur dann angeraten, wenn du schon eine gewisse Kraft in den Armen, Flexibilität in Rücken und Hüften hast und dein unterer Rücken entspannt ist.

	==Klassifikation von Vom Schulterstand in die Brücke ==		==Klassifikation von Vom Schulterstand in die Brücke ==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T11:25:40Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

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	* Dehnungsrichtung: Vom Schulterstand in die Brücke gehört zu den [[Rückbeugen]], [[Asanas mit gebeugtem Nacken]].		* Dehnungsrichtung: Vom Schulterstand in die Brücke gehört zu den [[Rückbeugen]], [[Asanas mit gebeugtem Nacken]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vom Schulterstand in die Brücke gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vom Schulterstand in die Brücke gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:14:45Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 11:14 Uhr
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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein Psychologischer Yoga Therapeut Baustein Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein Psychologischer Yoga Therapeut Baustein Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:58:49Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

← Nächstältere Version		Version vom 20. Juni 2022, 12:58 Uhr
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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein Psychologischer Yoga Therapeut Baustein Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein Psychologischer Yoga Therapeut Baustein Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:18:44Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

Sukadev: Textersetzung - „Umkehrhaltungen“ durch „Umkehrhaltungen“

2022-06-08T07:21:18Z

Textersetzung - „Umkehrhaltungen“ durch „Umkehrhaltungen“

← Nächstältere Version		Version vom 8. Juni 2022, 09:21 Uhr
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	* [[Haltung der Umkehr]]		* [[Haltung der Umkehr]]
	* [[Pose der Umkehr (Umkehrhaltung)]]		* [[Pose der Umkehr (Umkehrhaltung)]]
	* [[Umkehrhaltungen]]		* [[Umkehrhaltung\|Umkehrhaltungen]]

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein Psychologischer Yoga Therapeut Baustein Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein Psychologischer Yoga Therapeut Baustein Seminare]===

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

2022-06-06T06:39:24Z

Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2022, 08:39 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Vom Schulterstand in die Brücke gehört zu den [[Rückbeugen]], [[Asanas mit gebeugtem Nacken]].		* Dehnungsrichtung: Vom Schulterstand in die Brücke gehört zu den [[Rückbeugen]], [[Asanas mit gebeugtem Nacken]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vom Schulterstand in die Brücke gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[~~Übungen für Gleichgewicht~~]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vom Schulterstand in die Brücke gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2022, 13:18 Uhr
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	'''Vom Schulterstand in die Brücke''', ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Vom Schulterstand in die Brücke gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Schulterstand - Sarvangasana].		'''Vom Schulterstand in die Brücke''', ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Vom Schulterstand in die Brücke gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Schulterstand - Sarvangasana].
	[[datei:Vom_Schulterstand_in_die_Bruecke_1.~~png~~\|thumb\|Vom Schulterstand in die Brücke]]		[[datei:Vom_Schulterstand_in_die_Bruecke_1.jpg\|thumb\|Vom Schulterstand in die Brücke]]

	[[datei:Vom_Schulterstand_in_die_Bruecke_2.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Vom_Schulterstand_in_die_Bruecke_2.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Vom_Schulterstand_in_die_Bruecke_3.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Vom_Schulterstand_in_die_Bruecke_3.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Vom_Schulterstand_in_die_Bruecke_4.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Vom_Schulterstand_in_die_Bruecke_4.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Vom_Schulterstand_in_die_Bruecke_5.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Vom_Schulterstand_in_die_Bruecke_5.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Vom_Schulterstand_in_die_Bruecke_6.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Vom_Schulterstand_in_die_Bruecke_6.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Vom_Schulterstand_in_die_Bruecke_7.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Vom_Schulterstand_in_die_Bruecke_7.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Vom_Schulterstand_in_die_Bruecke_8.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Vom_Schulterstand_in_die_Bruecke_8.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Vom_Schulterstand_in_die_Bruecke_9.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Vom_Schulterstand_in_die_Bruecke_9.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Vom_Schulterstand_in_die_Bruecke10.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Vom_Schulterstand_in_die_Bruecke10.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Vom_Schulterstand_in_die_Bruecke11.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Vom_Schulterstand_in_die_Bruecke11.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Vom_Schulterstand_in_die_Bruecke12.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Vom_Schulterstand_in_die_Bruecke12.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Vom_Schulterstand_in_die_Bruecke13.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Vom_Schulterstand_in_die_Bruecke13.jpg\|thumb\|]]

	== Vom Schulterstand in die Brücke Video==		== Vom Schulterstand in die Brücke Video==

Vom Schulterstand in die Brücke - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Karma Yogi 2: /* Vom Schulterstand in die Brücke - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi 2: /* Vom Schulterstand in die Brücke - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi 2: /* Vom Schulterstand in die Brücke Video */

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

Sukadev: Textersetzung - „Umkehrhaltungen“ durch „Umkehrhaltungen“

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“