Vollständige Kobrahaltung - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:27:47Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus Naturspiritualität und Schamanismus Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus Naturspiritualität und Schamanismus Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Djamir Sergey: /* Vollständige Kobrahaltung - Beschreibung der Asana */

2023-03-10T00:50:01Z

Vollständige Kobrahaltung - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 10. März 2023, 02:50 Uhr
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	Natürlich kannst du diese [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] nur machen, wenn es sich in deiner [[Lendenwirbelsäule]] angenehm anfühlt. Aber das Gefühl, das du hast, wenn du so in der vollständigen Kobra bist und merkst, wie das [[Herz]] und die [[Kehle]] sich öffnen und [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Energie] über die Stirn ausstrahlt, ist schon etwas Großartiges. Es rentiert sich an der rückbeugenden [[Flexibilität]] zu arbeiten, um die vollständige Kobrahaltung gut üben, [[praktizieren]] und erfahren zu können.		Natürlich kannst du diese [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] nur machen, wenn es sich in deiner [[Lendenwirbelsäule]] angenehm anfühlt. Aber das Gefühl, das du hast, wenn du so in der vollständigen Kobra bist und merkst, wie das [[Herz]] und die [[Kehle]] sich öffnen und [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Energie] über die Stirn ausstrahlt, ist schon etwas Großartiges. Es rentiert sich an der rückbeugenden [[Flexibilität]] zu arbeiten, um die vollständige Kobrahaltung gut üben, [[praktizieren]] und erfahren zu können.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Vollständige Kobrahaltung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Vollständige Kobrahaltung ==		==Klassifikation von Vollständige Kobrahaltung ==

Djamir Sergey: /* Vollständige Kobrahaltung - Beschreibung der Asana */

2023-03-10T00:48:19Z

Vollständige Kobrahaltung - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 10. März 2023, 02:48 Uhr
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	Die vollständige [[Kobrahaltung]] ist eigentlich die Kobragrundstellung. Weil aber inzwischen die meisten Menschen die einfache Variation mit Nabel am Boden als [[Kobra]] üben, nennen wir gerne die eigentliche [[Grundstellung]] die vollständige Kobrahaltung.		Die vollständige [[Kobrahaltung]] ist eigentlich die Kobragrundstellung. Weil aber inzwischen die meisten Menschen die einfache Variation mit Nabel am Boden als [[Kobra]] üben, nennen wir gerne die eigentliche [[Grundstellung]] die vollständige Kobrahaltung.

	Ausgangsposition ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchentspannungslage-573/ Bauchentspannungslage]. Dort gibst du die Hände unter die [[Schultern]] oder etwas weiter hinten. Dann hebst du den [[Kopf]] hoch. Du hebst den [[Brustkorb]] hoch. Und du streckst die [[Arme]] fast aus, wobei du die [[Schulterblätter]] nach hinten gibst. Du kannst dabei entweder leicht nach vorne schauen oder nach vorne und oben oder sogar zur Decke oder zu den [[Füße\|Füßen]] hinter dir. Das ist tatsächlich die vollständige Kobrahaltung, [[Bhujangasana]], Grundstellung.		Ausgangsposition ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchentspannungslage-573/ Bauchentspannungslage]. Dort gibst du die Hände unter die [[Schultern]] oder etwas weiter hinten. Dann hebst du den [[Kopf]] hoch. Du hebst den [[Brustkorb]] hoch. Und du streckst die [[Arme]] fast aus, wobei du die [[Schulterblatt\|Schulterblätter]] nach hinten gibst. Du kannst dabei entweder leicht nach vorne schauen oder nach vorne und oben oder sogar zur Decke oder zu den [[Füße\|Füßen]] hinter dir. Das ist tatsächlich die vollständige Kobrahaltung, [[Bhujangasana]], Grundstellung.

	Natürlich kannst du diese [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] nur machen, wenn es sich in deiner [[Lendenwirbelsäule]] angenehm anfühlt. Aber das Gefühl, das du hast, wenn du so in der vollständigen Kobra bist und merkst, wie das [[Herz]] und die [[Kehle]] sich öffnen und [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Energie] über die Stirn ausstrahlt, ist schon etwas Großartiges.		Natürlich kannst du diese [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] nur machen, wenn es sich in deiner [[Lendenwirbelsäule]] angenehm anfühlt. Aber das Gefühl, das du hast, wenn du so in der vollständigen Kobra bist und merkst, wie das [[Herz]] und die [[Kehle]] sich öffnen und [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Energie] über die Stirn ausstrahlt, ist schon etwas Großartiges. Es rentiert sich an der rückbeugenden [[Flexibilität]] zu arbeiten, um die vollständige Kobrahaltung gut üben, [[praktizieren]] und erfahren zu können.

	Es rentiert sich an der rückbeugenden Flexibilität zu arbeiten, um die vollständige Kobrahaltung gut üben, praktizieren und erfahren zu können.

	==Klassifikation von Vollständige Kobrahaltung ==		==Klassifikation von Vollständige Kobrahaltung ==

Djamir Sergey: /* Vollständige Kobrahaltung */

2023-03-10T00:47:16Z

Vollständige Kobrahaltung

← Nächstältere Version		Version vom 10. März 2023, 02:47 Uhr
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	{{#ev:youtube\|C6G4uQ-Tbac}}		{{#ev:youtube\|C6G4uQ-Tbac}}

	==Vollständige Kobrahaltung==		==Vollständige Kobrahaltung - Beschreibung der Asana==

			Die vollständige [[Kobrahaltung]] ist eigentlich die Kobragrundstellung. Weil aber inzwischen die meisten Menschen die einfache Variation mit Nabel am Boden als [[Kobra]] üben, nennen wir gerne die eigentliche [[Grundstellung]] die vollständige Kobrahaltung.

			Ausgangsposition ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchentspannungslage-573/ Bauchentspannungslage]. Dort gibst du die Hände unter die [[Schultern]] oder etwas weiter hinten. Dann hebst du den [[Kopf]] hoch. Du hebst den [[Brustkorb]] hoch. Und du streckst die [[Arme]] fast aus, wobei du die [[Schulterblätter]] nach hinten gibst. Du kannst dabei entweder leicht nach vorne schauen oder nach vorne und oben oder sogar zur Decke oder zu den [[Füße\|Füßen]] hinter dir. Das ist tatsächlich die vollständige Kobrahaltung, [[Bhujangasana]], Grundstellung.

			Natürlich kannst du diese [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] nur machen, wenn es sich in deiner [[Lendenwirbelsäule]] angenehm anfühlt. Aber das Gefühl, das du hast, wenn du so in der vollständigen Kobra bist und merkst, wie das [[Herz]] und die [[Kehle]] sich öffnen und [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Energie] über die Stirn ausstrahlt, ist schon etwas Großartiges.

			Es rentiert sich an der rückbeugenden Flexibilität zu arbeiten, um die vollständige Kobrahaltung gut üben, praktizieren und erfahren zu können.

	==Klassifikation von Vollständige Kobrahaltung ==		==Klassifikation von Vollständige Kobrahaltung ==

Djamir Sergey: /* Vollständige Kobrahaltung Video */

2023-03-10T00:35:07Z

Vollständige Kobrahaltung Video

← Nächstältere Version		Version vom 10. März 2023, 02:35 Uhr
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	Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Vollständige Kobrahaltung.		Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Vollständige Kobrahaltung.
	{{#ev:youtube\|C6G4uQ-Tbac}}		{{#ev:youtube\|C6G4uQ-Tbac}}

			==Vollständige Kobrahaltung==

	==Klassifikation von Vollständige Kobrahaltung ==		==Klassifikation von Vollständige Kobrahaltung ==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T11:25:48Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 13:25 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Vollständige Kobrahaltung gehört zu den [[Rückwärtsbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Vollständige Kobrahaltung gehört zu den [[Rückwärtsbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vollständige Kobrahaltung gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vollständige Kobrahaltung gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:14:40Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus Naturspiritualität und Schamanismus Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus Naturspiritualität und Schamanismus Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:58:47Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus Naturspiritualität und Schamanismus Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus Naturspiritualität und Schamanismus Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Vollständige Kobrahaltung''', Sanskrit [[Bhujangasana]], anderer Name [[Kobra]], ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Vollständige Kobrahaltung ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Kobra - Bhujangasana].		'''Vollständige Kobrahaltung''', Sanskrit [[Bhujangasana]], anderer Name [[Kobra]], ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Vollständige Kobrahaltung ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Kobra - Bhujangasana].
	[[datei:Vollstaendige_Kobrahaltung.~~png~~\|thumb\|Vollständige Kobrahaltung]]		[[datei:Vollstaendige_Kobrahaltung.jpg\|thumb\|Vollständige Kobrahaltung]]

	== Vollständige Kobrahaltung Video==		== Vollständige Kobrahaltung Video==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

2022-06-06T06:41:10Z

Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2022, 08:41 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Vollständige Kobrahaltung gehört zu den [[Rückwärtsbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Vollständige Kobrahaltung gehört zu den [[Rückwärtsbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vollständige Kobrahaltung gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[~~Übungen für Gleichgewicht~~]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vollständige Kobrahaltung gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.

Vollständige Kobrahaltung - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Djamir Sergey: /* Vollständige Kobrahaltung - Beschreibung der Asana */

Djamir Sergey: /* Vollständige Kobrahaltung - Beschreibung der Asana */

Djamir Sergey: /* Vollständige Kobrahaltung */

Djamir Sergey: /* Vollständige Kobrahaltung Video */

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

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Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

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