https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Volle_T%C3%A4nzer_Yoga_FigurVolle Tänzer Yoga Figur - Versionsgeschichte2026-05-31T00:14:54ZVersionsgeschichte dieser Seite in YogawikiMediaWiki 1.43.6https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Volle_T%C3%A4nzer_Yoga_Figur&diff=1244676&oldid=prevShankara: Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“2023-07-29T15:27:44Z<p>Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“</p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 17:27 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l77">Zeile 77:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 77:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ganzheitliche-massage-ausbildung-baustein Ganzheitliche Massage Ausbildung Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ganzheitliche-massage-ausbildung-baustein Ganzheitliche Massage Ausbildung Seminare]===</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ganzheitliche-massage-ausbildung-baustein/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del></rss></div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ganzheitliche-massage-ausbildung-baustein/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins></rss></div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr>
</table>Shankarahttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Volle_T%C3%A4nzer_Yoga_Figur&diff=1181509&oldid=prevAnwärter im Wiki: /* Volle Tänzer Yoga-Figur - Beschreibung der Asana */2023-03-04T13:46:29Z<p><span class="autocomment">Volle Tänzer Yoga-Figur - Beschreibung der Asana</span></p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 4. März 2023, 15:46 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l7">Zeile 7:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 7:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Den rechten [[Arm]] kannst du nach vorne oben strecken mit Fingern in [[Chin Mudra]], mit der rechten Hand den linken [[Unterarm]] oder nach [[Möglichkeit]] den Fuß greifen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Den rechten [[Arm]] kannst du nach vorne oben strecken mit Fingern in [[Chin Mudra]], mit der rechten Hand den linken [[Unterarm]] oder nach [[Möglichkeit]] den Fuß greifen.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Baue diese [[Übung]] [[kontrolliert]] ab, spüre in [[Tadasana]] für einige Atemzüge nach und praktiziere sie anschließend auf der anderen Seite.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Baue diese [[Übung]] [[kontrolliert]] ab, spüre in [[Tadasana]] für einige Atemzüge nach und praktiziere sie anschließend auf der anderen Seite.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Durch das Halten des Gleichgewichts und der anspruchsvollen [[Rückbeuge]] zählt die volle [[Tänzer]] [[Yoga]]-[[Figur]] zu den fortgeschrittenen [[Asanas]]. Ebenfalls bedarf und fördert diese [[Stellung]] <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Oberschenkel<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</del>-, <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Hüft<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</del>- und <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Schulterflexibilität<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</del>.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Durch das Halten des Gleichgewichts und der anspruchsvollen [[Rückbeuge]] zählt die volle [[Tänzer]] [[Yoga]]-[[Figur]] zu den fortgeschrittenen [[Asanas]]. Ebenfalls bedarf und fördert diese [[Stellung]] Oberschenkel-, Hüft- und Schulterflexibilität.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zu Natarajasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zu <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Natarajasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Volle Tänzer Yoga Figur Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Volle Tänzer Yoga Figur Video==</div></td></tr>
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</table>Anwärter im Wikihttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Volle_T%C3%A4nzer_Yoga_Figur&diff=1181508&oldid=prevAnwärter im Wiki: /* Volle Tänzer Yoga-Figur - Beschreibung der Asana */2023-03-04T13:46:02Z<p><span class="autocomment">Volle Tänzer Yoga-Figur - Beschreibung der Asana</span></p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 4. März 2023, 15:46 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l7">Zeile 7:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 7:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Den rechten [[Arm]] kannst du nach vorne oben strecken mit Fingern in [[Chin Mudra]], mit der rechten Hand den linken [[Unterarm]] oder nach [[Möglichkeit]] den Fuß greifen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Den rechten [[Arm]] kannst du nach vorne oben strecken mit Fingern in [[Chin Mudra]], mit der rechten Hand den linken [[Unterarm]] oder nach [[Möglichkeit]] den Fuß greifen.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Baue diese [[Übung]] [[kontrolliert]] ab, spüre in [[Tadasana]] für einige Atemzüge nach und praktiziere sie anschließend auf der anderen Seite.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Baue diese [[Übung]] [[kontrolliert]] ab, spüre in [[Tadasana]] für einige Atemzüge nach und praktiziere sie anschließend auf der anderen Seite.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Durch das Halten des Gleichgewichts und der anspruchsvollen [[Rückbeuge]] zählt die volle [[Tänzer]] [[Yoga]]-[[Figur]] zu den fortgeschrittenen [[Asanas]]. Ebenfalls bedarf und fördert diese [[Stellung]] Oberschenkel-, Hüft- und Schulterflexibilität.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Durch das Halten des Gleichgewichts und der anspruchsvollen [[Rückbeuge]] zählt die volle [[Tänzer]] [[Yoga]]-[[Figur]] zu den fortgeschrittenen [[Asanas]]. Ebenfalls bedarf und fördert diese [[Stellung]] <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Oberschenkel<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>-, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hüft<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>- und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Schulterflexibilität<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>.</div></td></tr>
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</table>Anwärter im Wikihttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Volle_T%C3%A4nzer_Yoga_Figur&diff=1181507&oldid=prevAnwärter im Wiki: /* Volle Tänzer Yoga-Figur - Beschreibung der Asana */2023-03-04T13:45:28Z<p><span class="autocomment">Volle Tänzer Yoga-Figur - Beschreibung der Asana</span></p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 4. März 2023, 15:45 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l7">Zeile 7:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 7:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Den rechten [[Arm]] kannst du nach vorne oben strecken mit Fingern in [[Chin Mudra]], mit der rechten Hand den linken [[Unterarm]] oder nach [[Möglichkeit]] den Fuß greifen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Den rechten [[Arm]] kannst du nach vorne oben strecken mit Fingern in [[Chin Mudra]], mit der rechten Hand den linken [[Unterarm]] oder nach [[Möglichkeit]] den Fuß greifen.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Baue diese [[Übung]] [[kontrolliert]] ab, spüre in [[Tadasana]] für einige Atemzüge nach und praktiziere sie anschließend auf der anderen Seite.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Baue diese [[Übung]] [[kontrolliert]] ab, spüre in [[Tadasana]] für einige Atemzüge nach und praktiziere sie anschließend auf der anderen Seite.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Durch das Halten des Gleichgewichts und der anspruchsvollen [[Rückbeuge]] zählt die volle [[Tänzer]] [[Yoga]]-[[Figur]] zu den fortgeschrittenen [[Asanas]]. Ebenfalls bedarf und fördert diese Stellung Oberschenkel-, Hüft- und Schulterflexibilität.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Durch das Halten des Gleichgewichts und der anspruchsvollen [[Rückbeuge]] zählt die volle [[Tänzer]] [[Yoga]]-[[Figur]] zu den fortgeschrittenen [[Asanas]]. Ebenfalls bedarf und fördert diese <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Stellung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>Oberschenkel-, Hüft- und Schulterflexibilität.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zu Natarajasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zu Natarajasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr>
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</table>Anwärter im Wikihttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Volle_T%C3%A4nzer_Yoga_Figur&diff=1181506&oldid=prevAnwärter im Wiki: /* Volle Tänzer Yoga-Figur - Beschreibung der Asana */2023-03-04T13:44:59Z<p><span class="autocomment">Volle Tänzer Yoga-Figur - Beschreibung der Asana</span></p>
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</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l7">Zeile 7:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 7:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Den rechten [[Arm]] kannst du nach vorne oben strecken mit Fingern in [[Chin Mudra]], mit der rechten Hand den linken [[Unterarm]] oder nach [[Möglichkeit]] den Fuß greifen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Den rechten [[Arm]] kannst du nach vorne oben strecken mit Fingern in [[Chin Mudra]], mit der rechten Hand den linken [[Unterarm]] oder nach [[Möglichkeit]] den Fuß greifen.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Baue diese [[Übung]] [[kontrolliert]] ab, spüre in [[Tadasana]] für einige Atemzüge nach und praktiziere sie anschließend auf der anderen Seite.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Baue diese [[Übung]] [[kontrolliert]] ab, spüre in [[Tadasana]] für einige Atemzüge nach und praktiziere sie anschließend auf der anderen Seite.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Durch das Halten des Gleichgewichts und der anspruchsvollen [[Rückbeuge]] zählt die volle Tänzer Yoga-Figur zu den fortgeschrittenen [[Asanas]]. Ebenfalls bedarf und fördert diese Stellung Oberschenkel-, Hüft- und Schulterflexibilität.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Durch das Halten des Gleichgewichts und der anspruchsvollen [[Rückbeuge]] zählt die volle <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Tänzer<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] [[</ins>Yoga<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>-<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Figur<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zu den fortgeschrittenen [[Asanas]]. Ebenfalls bedarf und fördert diese Stellung Oberschenkel-, Hüft- und Schulterflexibilität.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zu Natarajasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zu Natarajasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr>
</table>Anwärter im Wikihttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Volle_T%C3%A4nzer_Yoga_Figur&diff=1181505&oldid=prevAnwärter im Wiki: /* Volle Tänzer Yoga-Figur - Beschreibung der Asana */2023-03-04T13:41:37Z<p><span class="autocomment">Volle Tänzer Yoga-Figur - Beschreibung der Asana</span></p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 4. März 2023, 15:41 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l4">Zeile 4:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 4:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Volle Tänzer Yoga-Figur - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Volle Tänzer Yoga-Figur - Beschreibung der Asana==</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangshaltung ist die [[Berghaltung]], [[Tadasana]]. Positioniere dich so, dass du in ein paar Metern [[Entfernung]] ein stillstehendes [[Objekt]] oder einen [[Punkt]] an einer Wand fokussieren kannst.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangshaltung ist die [[Berghaltung]], [[Tadasana]]. Positioniere dich so, dass du in ein paar Metern [[Entfernung]] ein stillstehendes [[Objekt]] oder einen [[Punkt]] an einer Wand fokussieren kannst.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Verlagere dein [[Gewicht]] auf den rechten [[Fuß]], beuge das linke [[Bein]] und gib den linken Fuß [[Richtung]] [[Gesäß]]. Greife mit der linken [[Hand]] entweder <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">die </del>[[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Zehen</del>]] oder die Innen-/Außenseite des Fußes. Beuge von hier aus den [[Ellbogen]] und gib ihn über außen nach oben, um so den Fuß Richtung [[Kopf]] zu geben. Gleichzeitig verlagerst du den [[Oberkörper]] nach vorne.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Verlagere dein [[Gewicht]] auf den rechten [[Fuß]], beuge das linke [[Bein]] und gib den linken Fuß [[Richtung]] [[Gesäß]]. Greife mit der linken [[Hand]] entweder <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">um den großen </ins>[[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Zeh</ins>]] oder die Innen-/Außenseite des Fußes. Beuge von hier aus den [[Ellbogen]] und gib ihn über außen nach oben, um so den Fuß Richtung [[Kopf]] zu geben. Gleichzeitig verlagerst du den [[Oberkörper]] nach vorne.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Den rechten [[Arm]] kannst du nach vorne oben strecken mit Fingern in [[Chin Mudra]], mit der rechten Hand den linken [[Unterarm]] oder nach [[Möglichkeit]] den Fuß greifen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Den rechten [[Arm]] kannst du nach vorne oben strecken mit Fingern in [[Chin Mudra]], mit der rechten Hand den linken [[Unterarm]] oder nach [[Möglichkeit]] den Fuß greifen.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Baue diese [[Übung]] [[kontrolliert]] ab, spüre in [[Tadasana]] für einige Atemzüge nach und praktiziere sie anschließend auf der anderen Seite.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Baue diese [[Übung]] [[kontrolliert]] ab, spüre in [[Tadasana]] für einige Atemzüge nach und praktiziere sie anschließend auf der anderen Seite.</div></td></tr>
</table>Anwärter im Wikihttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Volle_T%C3%A4nzer_Yoga_Figur&diff=1181504&oldid=prevAnwärter im Wiki: /* Volle Tänzer Yoga-Figur - Beschreibung der Asana */2023-03-04T13:40:27Z<p><span class="autocomment">Volle Tänzer Yoga-Figur - Beschreibung der Asana</span></p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 4. März 2023, 15:40 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l4">Zeile 4:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 4:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Volle Tänzer Yoga-Figur - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Volle Tänzer Yoga-Figur - Beschreibung der Asana==</div></td></tr>
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<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Verlagere dein [[Gewicht]] auf den rechten [[Fuß]], beuge das linke [[Bein]] und gib den linken Fuß [[Richtung]] [[Gesäß]]. Greife mit der linken [[Hand]] entweder die [[Zehen]] oder die Innen-/Außenseite des Fußes. Beuge von hier aus den [[Ellbogen]] und gib ihn über außen nach oben, um so den Fuß Richtung [[Kopf]] zu geben. Gleichzeitig verlagerst du den Oberkörper nach vorne.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Verlagere dein [[Gewicht]] auf den rechten [[Fuß]], beuge das linke [[Bein]] und gib den linken Fuß [[Richtung]] [[Gesäß]]. Greife mit der linken [[Hand]] entweder die [[Zehen]] oder die Innen-/Außenseite des Fußes. Beuge von hier aus den [[Ellbogen]] und gib ihn über außen nach oben, um so den Fuß Richtung [[Kopf]] zu geben. Gleichzeitig verlagerst du den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Oberkörper<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>nach vorne.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Den rechten [[Arm]] kannst du nach vorne oben strecken mit Fingern in [[Chin Mudra]], mit der rechten Hand den linken [[Unterarm]] oder nach [[Möglichkeit]] den Fuß greifen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Den rechten [[Arm]] kannst du nach vorne oben strecken mit Fingern in [[Chin Mudra]], mit der rechten Hand den linken [[Unterarm]] oder nach [[Möglichkeit]] den Fuß greifen.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Baue diese [[Übung]] [[kontrolliert]] ab, spüre in [[Tadasana]] für einige Atemzüge nach und praktiziere sie anschließend auf der anderen Seite.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Baue diese [[Übung]] [[kontrolliert]] ab, spüre in [[Tadasana]] für einige Atemzüge nach und praktiziere sie anschließend auf der anderen Seite.</div></td></tr>
</table>Anwärter im Wikihttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Volle_T%C3%A4nzer_Yoga_Figur&diff=1181503&oldid=prevAnwärter im Wiki: /* Volle Tänzer Yoga-Figur - Beschreibung der Asana */2023-03-04T13:39:36Z<p><span class="autocomment">Volle Tänzer Yoga-Figur - Beschreibung der Asana</span></p>
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</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l4">Zeile 4:</td>
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<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Volle Tänzer Yoga-Figur - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Volle Tänzer Yoga-Figur - Beschreibung der Asana==</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangshaltung ist die [[Berghaltung]], [[Tadasana]]. Positioniere dich so, dass du in ein paar Metern [[Entfernung]] ein stillstehendes [[Objekt]] oder einen [[Punkt]] an einer Wand fokussieren kannst.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangshaltung ist die [[Berghaltung]], [[Tadasana]]. Positioniere dich so, dass du in ein paar Metern [[Entfernung]] ein stillstehendes [[Objekt]] oder einen [[Punkt]] an einer Wand fokussieren kannst.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Verlagere dein [[Gewicht]] auf den rechten [[Fuß]], beuge das linke [[Bein]] und gib den linken Fuß [[Richtung]] [[Gesäß]]. Greife mit der linken [[Hand]] entweder die [[Zehen]] oder die Innen-/Außenseite des Fußes. Beuge von hier aus den [[Ellbogen]] und gib ihn über außen nach oben, um so den Fuß Richtung [[Kopf]] zu geben. Den rechten [[Arm]] kannst du nach vorne oben strecken mit Fingern in [[Chin Mudra]], mit der rechten Hand den linken [[Unterarm]] oder nach [[Möglichkeit]] den Fuß greifen.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Verlagere dein [[Gewicht]] auf den rechten [[Fuß]], beuge das linke [[Bein]] und gib den linken Fuß [[Richtung]] [[Gesäß]]. Greife mit der linken [[Hand]] entweder die [[Zehen]] oder die Innen-/Außenseite des Fußes. Beuge von hier aus den [[Ellbogen]] und gib ihn über außen nach oben, um so den Fuß Richtung [[Kopf]] zu geben. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Gleichzeitig verlagerst du den Oberkörper nach vorne.</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"><br></ins>Den rechten [[Arm]] kannst du nach vorne oben strecken mit Fingern in [[Chin Mudra]], mit der rechten Hand den linken [[Unterarm]] oder nach [[Möglichkeit]] den Fuß greifen.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Baue diese [[Übung]] [[kontrolliert]] ab, spüre in [[Tadasana]] für einige Atemzüge nach und praktiziere sie anschließend auf der anderen Seite.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Baue diese [[Übung]] [[kontrolliert]] ab, spüre in [[Tadasana]] für einige Atemzüge nach und praktiziere sie anschließend auf der anderen Seite.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Durch das Halten des Gleichgewichts und der anspruchsvollen [[Rückbeuge]] zählt die volle Tänzer Yoga-Figur zu den fortgeschrittenen [[Asanas]]. Ebenfalls bedarf und fördert diese Stellung Oberschenkel-, Hüft- und Schulterflexibilität.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Durch das Halten des Gleichgewichts und der anspruchsvollen [[Rückbeuge]] zählt die volle Tänzer Yoga-Figur zu den fortgeschrittenen [[Asanas]]. Ebenfalls bedarf und fördert diese Stellung Oberschenkel-, Hüft- und Schulterflexibilität.</div></td></tr>
</table>Anwärter im Wikihttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Volle_T%C3%A4nzer_Yoga_Figur&diff=1181502&oldid=prevAnwärter im Wiki: /* Volle Tänzer Yoga-Figur - Beschreibung der Asana */2023-03-04T13:35:27Z<p><span class="autocomment">Volle Tänzer Yoga-Figur - Beschreibung der Asana</span></p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 4. März 2023, 15:35 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l4">Zeile 4:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 4:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Volle Tänzer Yoga-Figur - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Volle Tänzer Yoga-Figur - Beschreibung der Asana==</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangshaltung ist die [[Berghaltung]], [[Tadasana]]. Positioniere dich so, dass du in ein paar Metern [[Entfernung]] ein stillstehendes [[Objekt]] oder einen [[Punkt]] an einer Wand fokussieren kannst.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangshaltung ist die [[Berghaltung]], [[Tadasana]]. Positioniere dich so, dass du in ein paar Metern [[Entfernung]] ein stillstehendes [[Objekt]] oder einen [[Punkt]] an einer Wand fokussieren kannst.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Verlagere dein [[Gewicht]] auf den rechten [[Fuß]], beuge das linke [[Bein]] und gib den linken Fuß Richtung [[Gesäß]]. Greife mit der linken [[Hand]] entweder die [[Zehen]] oder die Innen-/Außenseite des Fußes. Beuge von hier aus den [[Ellbogen]] und gib ihn über außen nach oben, um so den Fuß Richtung [[Kopf]] zu geben. Den rechten [[Arm]] kannst du nach vorne oben strecken mit Fingern in [[Chin Mudra]], mit der rechten Hand den linken [[Unterarm]] oder nach [[Möglichkeit]] den Fuß greifen.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Verlagere dein [[Gewicht]] auf den rechten [[Fuß]], beuge das linke [[Bein]] und gib den linken Fuß <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Richtung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>[[Gesäß]]. Greife mit der linken [[Hand]] entweder die [[Zehen]] oder die Innen-/Außenseite des Fußes. Beuge von hier aus den [[Ellbogen]] und gib ihn über außen nach oben, um so den Fuß Richtung [[Kopf]] zu geben. Den rechten [[Arm]] kannst du nach vorne oben strecken mit Fingern in [[Chin Mudra]], mit der rechten Hand den linken [[Unterarm]] oder nach [[Möglichkeit]] den Fuß greifen.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Baue diese [[Übung]] [[kontrolliert]] ab, spüre in [[Tadasana]] für einige Atemzüge nach und praktiziere sie anschließend auf der anderen Seite.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Baue diese [[Übung]] [[kontrolliert]] ab, spüre in [[Tadasana]] für einige Atemzüge nach und praktiziere sie anschließend auf der anderen Seite.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Durch das Halten des Gleichgewichts und der anspruchsvollen [[Rückbeuge]] zählt die volle Tänzer Yoga-Figur zu den fortgeschrittenen [[Asanas]]. Ebenfalls bedarf und fördert diese Stellung Oberschenkel-, Hüft- und Schulterflexibilität.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Durch das Halten des Gleichgewichts und der anspruchsvollen [[Rückbeuge]] zählt die volle Tänzer Yoga-Figur zu den fortgeschrittenen [[Asanas]]. Ebenfalls bedarf und fördert diese Stellung Oberschenkel-, Hüft- und Schulterflexibilität.</div></td></tr>
</table>Anwärter im Wikihttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Volle_T%C3%A4nzer_Yoga_Figur&diff=1181501&oldid=prevAnwärter im Wiki: /* Volle Tänzer Yoga-Figur - Beschreibung der Asana */2023-03-04T13:34:35Z<p><span class="autocomment">Volle Tänzer Yoga-Figur - Beschreibung der Asana</span></p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 4. März 2023, 15:34 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l3">Zeile 3:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 3:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Volle Tänzer Yoga-Figur - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Volle Tänzer Yoga-Figur - Beschreibung der Asana==</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangshaltung ist die [[Berghaltung]], [[Tadasana]]. Positioniere dich so, dass du in ein paar Metern Entfernung ein stillstehendes [[Objekt]] oder einen [[Punkt]] an einer Wand fokussieren kannst.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangshaltung ist die [[Berghaltung]], [[Tadasana]]. Positioniere dich so, dass du in ein paar Metern <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Entfernung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ein stillstehendes [[Objekt]] oder einen [[Punkt]] an einer Wand fokussieren kannst.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Verlagere dein [[Gewicht]] auf den rechten [[Fuß]], beuge das linke [[Bein]] und gib den linken Fuß Richtung [[Gesäß]]. Greife mit der linken [[Hand]] entweder die [[Zehen]] oder die Innen-/Außenseite des Fußes. Beuge von hier aus den [[Ellbogen]] und gib ihn über außen nach oben, um so den Fuß Richtung [[Kopf]] zu geben. Den rechten [[Arm]] kannst du nach vorne oben strecken mit Fingern in [[Chin Mudra]], mit der rechten Hand den linken [[Unterarm]] oder nach [[Möglichkeit]] den Fuß greifen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Verlagere dein [[Gewicht]] auf den rechten [[Fuß]], beuge das linke [[Bein]] und gib den linken Fuß Richtung [[Gesäß]]. Greife mit der linken [[Hand]] entweder die [[Zehen]] oder die Innen-/Außenseite des Fußes. Beuge von hier aus den [[Ellbogen]] und gib ihn über außen nach oben, um so den Fuß Richtung [[Kopf]] zu geben. Den rechten [[Arm]] kannst du nach vorne oben strecken mit Fingern in [[Chin Mudra]], mit der rechten Hand den linken [[Unterarm]] oder nach [[Möglichkeit]] den Fuß greifen.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Baue diese [[Übung]] [[kontrolliert]] ab, spüre in [[Tadasana]] für einige Atemzüge nach und praktiziere sie anschließend auf der anderen Seite.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>Baue diese [[Übung]] [[kontrolliert]] ab, spüre in [[Tadasana]] für einige Atemzüge nach und praktiziere sie anschließend auf der anderen Seite.</div></td></tr>
</table>Anwärter im Wiki