Volle Kobrastellung - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:27:44Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen Yoga Familienwochen Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen Yoga Familienwochen Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Djamir Sergey: /* Volle Kobrastellung - Beschreibung der Asana */

2023-03-13T14:00:11Z

Volle Kobrastellung - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 13. März 2023, 16:00 Uhr
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	==Volle Kobrastellung - Beschreibung der Asana==		==Volle Kobrastellung - Beschreibung der Asana==

	Vorgeführt wird hier Grundstellung von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Bhujangasana]. Ausgangsposition ist die [[Bauchlage]]. Von hier aus gib die Hände unter die Schultern, hebe den [[Kopf]] hoch, hebe den [[Brustkorb]] hoch und gib die Schultern nach hinten. Dann gib [[Gewicht]] auf die Hände und strecke die [[Arme]] fast ganz aus. In der vollen [[Kobra]] ist tatsächlich der Bauch oberhalb vom Boden. Meistens ist sogar der Beckenkamm gehoben und die Schultern hinten. Das ist die [[Grundstellung]] von Bhujangasana.		Vorgeführt wird hier Grundstellung von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Bhujangasana]. Ausgangsposition ist die [[Bauchlage]]. Von hier aus gib die Hände unter die [[Schultern]], hebe den [[Kopf]] hoch, hebe den [[Brustkorb]] hoch und gib die Schultern nach hinten. Dann gib [[Gewicht]] auf die Hände und strecke die [[Arme]] fast ganz aus. In der vollen [[Kobra]] ist tatsächlich der Bauch oberhalb vom Boden. Meistens ist sogar der Beckenkamm gehoben und die Schultern hinten. Das ist die [[Grundstellung]] von Bhujangasana.

	Man sieht zwar in den Yogastunden bei [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Yoga Vidya], dass die meisten [[Menschen]] den Nabel am Boden halten und denken, es sei die volle [[Kobra]], wo die Arme fast ausgestreckt sind und der [[Bauch]] gehoben ist, das ist die eigentliche Grundstellung und die volle Kobra. Diese volle Kobra hat den [[Vorteil]], dass der [[Brustkorb]] maximal gedehnt wird. Der [[Bauch]] ist gedehnt. Die [[Hüftgelenke]] sind gedehnt. Du musst natürlich aufpassen, dass es für deinen unteren [[Rücken]] gut ist. Manche Menschen haben einen [[Sensibel\|sensiblen]] unteren Rücken und da ist es gut, den [[Nabel]] am Boden zu halten. Aber sehr viele [[Menschen]] würden davon profitieren, die volle Kobra zu [[üben]] und nicht zu lange den Nabel am Boden zu halten. Meistens musst du, um die volle Kobra zu üben, die [[Füße]] etwas auseinandergeben. Nur wenigen gelingt es in die volle Kobra bei [[Geschlossen\|geschlossenen]] Füßen zu gehen.		Man sieht zwar in den Yogastunden bei [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Yoga Vidya], dass die meisten [[Menschen]] den Nabel am Boden halten und denken, es sei die volle [[Kobra]], wo die Arme fast ausgestreckt sind und der [[Bauch]] gehoben ist, das ist die eigentliche Grundstellung und die volle Kobra. Diese volle Kobra hat den [[Vorteil]], dass der [[Brustkorb]] maximal gedehnt wird. Der [[Bauch]] ist gedehnt. Die [[Hüftgelenke]] sind gedehnt. Du musst natürlich aufpassen, dass es für deinen unteren [[Rücken]] gut ist. Manche Menschen haben einen [[Sensibel\|sensiblen]] unteren Rücken und da ist es gut, den [[Nabel]] am Boden zu halten. Aber sehr viele [[Menschen]] würden davon profitieren, die volle Kobra zu [[üben]] und nicht zu lange den Nabel am [[Boden]] zu halten. Meistens musst du, um die volle Kobra zu üben, die [[Füße]] etwas auseinandergeben. Nur wenigen gelingt es in die volle Kobra bei [[Geschlossen\|geschlossenen]] Füßen zu gehen.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Volle Kobrastellung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Volle Kobrastellung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Djamir Sergey: /* Volle Kobrastellung - Beschreibung der Asana */

2023-03-13T13:59:01Z

Volle Kobrastellung - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 13. März 2023, 15:59 Uhr
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	==Volle Kobrastellung - Beschreibung der Asana==		==Volle Kobrastellung - Beschreibung der Asana==

			Vorgeführt wird hier Grundstellung von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Bhujangasana]. Ausgangsposition ist die [[Bauchlage]]. Von hier aus gib die Hände unter die Schultern, hebe den [[Kopf]] hoch, hebe den [[Brustkorb]] hoch und gib die Schultern nach hinten. Dann gib [[Gewicht]] auf die Hände und strecke die [[Arme]] fast ganz aus. In der vollen [[Kobra]] ist tatsächlich der Bauch oberhalb vom Boden. Meistens ist sogar der Beckenkamm gehoben und die Schultern hinten. Das ist die [[Grundstellung]] von Bhujangasana.

			Man sieht zwar in den Yogastunden bei [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Yoga Vidya], dass die meisten [[Menschen]] den Nabel am Boden halten und denken, es sei die volle [[Kobra]], wo die Arme fast ausgestreckt sind und der [[Bauch]] gehoben ist, das ist die eigentliche Grundstellung und die volle Kobra. Diese volle Kobra hat den [[Vorteil]], dass der [[Brustkorb]] maximal gedehnt wird. Der [[Bauch]] ist gedehnt. Die [[Hüftgelenke]] sind gedehnt. Du musst natürlich aufpassen, dass es für deinen unteren [[Rücken]] gut ist. Manche Menschen haben einen [[Sensibel\|sensiblen]] unteren Rücken und da ist es gut, den [[Nabel]] am Boden zu halten. Aber sehr viele [[Menschen]] würden davon profitieren, die volle Kobra zu [[üben]] und nicht zu lange den Nabel am Boden zu halten. Meistens musst du, um die volle Kobra zu üben, die [[Füße]] etwas auseinandergeben. Nur wenigen gelingt es in die volle Kobra bei [[Geschlossen\|geschlossenen]] Füßen zu gehen.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Volle Kobrastellung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Volle Kobrastellung ==		==Klassifikation von Volle Kobrastellung ==

Djamir Sergey: /* Volle Kobrastellung Video */

2023-03-13T13:29:58Z

Volle Kobrastellung Video

← Nächstältere Version		Version vom 13. März 2023, 15:29 Uhr
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	Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Volle Kobrastellung.		Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Volle Kobrastellung.
	{{#ev:youtube\|AVPv8vHHegU}}		{{#ev:youtube\|AVPv8vHHegU}}

			==Volle Kobrastellung - Beschreibung der Asana==

	==Klassifikation von Volle Kobrastellung ==		==Klassifikation von Volle Kobrastellung ==

Sukadev: Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

2022-12-17T10:32:47Z

Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

← Nächstältere Version		Version vom 17. Dezember 2022, 12:32 Uhr
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	'''Volle Kobrastellung''', Sanskrit [[Purna Bhujangasana]], andere Bezeichnung [[Kobra]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogapose]]. Volle Kobrastellung gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Kobra - Bhujangasana].		'''Volle Kobrastellung''', Sanskrit [[Purna Bhujangasana]], andere Bezeichnung [[Kobra]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Posen\|Yogapose]]. Volle Kobrastellung gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Kobra - Bhujangasana].
	[[datei:Volle_Kobra.jpg\|thumb\|Volle Kobrastellung]]		[[datei:Volle_Kobra.jpg\|thumb\|Volle Kobrastellung]]

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T11:25:59Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 13:25 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Volle Kobrastellung gehört zu den [[Rückbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Volle Kobrastellung gehört zu den [[Rückbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Volle Kobrastellung gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Volle Kobrastellung gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:14:37Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen Yoga Familienwochen Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen Yoga Familienwochen Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/familienwochen/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:58:43Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen Yoga Familienwochen Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen Yoga Familienwochen Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/familienwochen/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/familienwochen/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:18:41Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Volle Kobrastellung''', Sanskrit [[Purna Bhujangasana]], andere Bezeichnung [[Kobra]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogapose]]. Volle Kobrastellung gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Kobra - Bhujangasana].		'''Volle Kobrastellung''', Sanskrit [[Purna Bhujangasana]], andere Bezeichnung [[Kobra]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogapose]]. Volle Kobrastellung gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Kobra - Bhujangasana].
	[[datei:Volle_Kobra.~~png~~\|thumb\|Volle Kobrastellung]]		[[datei:Volle_Kobra.jpg\|thumb\|Volle Kobrastellung]]

	== Volle Kobrastellung Video==		== Volle Kobrastellung Video==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

2022-06-06T06:33:16Z

Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2022, 08:33 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Volle Kobrastellung gehört zu den [[Rückbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Volle Kobrastellung gehört zu den [[Rückbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Volle Kobrastellung gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[~~Übungen für Gleichgewicht~~]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Volle Kobrastellung gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.

Volle Kobrastellung - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Djamir Sergey: /* Volle Kobrastellung - Beschreibung der Asana */

Djamir Sergey: /* Volle Kobrastellung - Beschreibung der Asana */

Djamir Sergey: /* Volle Kobrastellung Video */

Sukadev: Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

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Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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