Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:27:32Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen Ausbildungen Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen Ausbildungen Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Karma Yogi 3: /* Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana - Beschreibung der Asana */

2023-05-15T11:51:49Z

Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 15. Mai 2023, 13:51 Uhr
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	==Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana - Beschreibung der Asana==		==Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana - Beschreibung der Asana==

			===Definition der Asana===
	Vistrita [[Pada]] Urdhva [[Namaskarasana]] ist der [[Seitspagat]] im Stehen mit gehobenen Händen.		Vistrita [[Pada]] Urdhva [[Namaskarasana]] ist der [[Seitspagat]] im Stehen mit gehobenen Händen.

			===Ausführung der Übung===
	Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:		Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
	#Ausgangsposition ist die aufgerichtete [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen\|Stehhaltung]].		#Ausgangsposition ist die aufgerichtete [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen\|Stehhaltung]].
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	Vistrita Pada heisst [[Grätschstellung sitzend\|Grätschstellung]], Urdhva Namaskarasana heisst die Handflächen [[zusammen]] und zwar nach oben. [[Namaskarasana]] bedeutet immer Handflächen sind zusammen, Urdhva bedeutet nach oben. Die Stellung ist auch wie eine Art [[Kreuz]], die Waagerechte wird verbunden mit der Senkrechten. Diese [[Asana Flow\|Stellung]] ist auch eine der vielen Stellungen die als [[Lingasana]] bezeichnet werden, also die Stellung von [[Shiva Lingam]], der auch eine Verbindung ist, der Waagerechten mit der Senkrechten.		Vistrita Pada heisst [[Grätschstellung sitzend\|Grätschstellung]], Urdhva Namaskarasana heisst die Handflächen [[zusammen]] und zwar nach oben. [[Namaskarasana]] bedeutet immer Handflächen sind zusammen, Urdhva bedeutet nach oben. Die Stellung ist auch wie eine Art [[Kreuz]], die Waagerechte wird verbunden mit der Senkrechten. Diese [[Asana Flow\|Stellung]] ist auch eine der vielen Stellungen die als [[Lingasana]] bezeichnet werden, also die Stellung von [[Shiva Lingam]], der auch eine Verbindung ist, der Waagerechten mit der Senkrechten.

	~~''Wirkung:''~~		===Wirkungen der Asana===
	<br>Diese [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/ Stellung] ist nicht so einfach und erfordert viel [[Übungen für Willenskraft\|Übung]]. Sie entwickelt die [[Hüftflexibilität]]. Man ist [[Jetzt!\|jetzt]] mit den Beinen sehr gut auf dem Boden und ansonsten ist man nach oben [[geöffnet]].		<br>Diese [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/ Stellung] ist nicht so einfach und erfordert viel [[Übungen für Willenskraft\|Übung]]. Sie entwickelt die [[Hüftflexibilität]]. Man ist [[Jetzt!\|jetzt]] mit den Beinen sehr gut auf dem Boden und ansonsten ist man nach oben [[geöffnet]].

	Alle Variationen und weitere Informationen von Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von [[Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana ==		==Klassifikation von Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana ==

Karma Yogi 3: /* Alternative Schreibweisen */

2023-05-15T10:59:51Z

Alternative Schreibweisen

← Nächstältere Version		Version vom 15. Mai 2023, 12:59 Uhr
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	==Alternative Schreibweisen==		==Alternative Schreibweisen==

	kann auch geschrieben werden Vistritapadordhvanamaskarasana, विस्तृतपादोर्ध्वनमस्कारासन, vistṛta-pādordhva-namas-kārāsana, Vistritapadordhvanamaskarasana, vistrita-padordhva-namas-karasana, Vistrta Pada Urdhva Namaskarasana, Vistrita Pada Urdhva Namaskara Pitha, Vistrita Pada Urdhva Namaskarasan.		Die Übung kann auch geschrieben werden Vistritapadordhvanamaskarasana, विस्तृतपादोर्ध्वनमस्कारासन, vistṛta-pādordhva-namas-kārāsana, Vistritapadordhvanamaskarasana, vistrita-padordhva-namas-karasana, Vistrta Pada Urdhva Namaskarasana, Vistrita Pada Urdhva Namaskara Pitha, Vistrita Pada Urdhva Namaskarasan.

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Vanessa Gauger: /* Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana - Beschreibung der Asana */

2023-05-05T20:46:08Z

Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 5. Mai 2023, 22:46 Uhr
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	#Dann gibt man die [[Handflächen]] zusammen und nach oben, man kann aber auch [[Nach oben schauendes Brett\|nach oben schauen]] und im [[Brustkorb]] weit werden.		#Dann gibt man die [[Handflächen]] zusammen und nach oben, man kann aber auch [[Nach oben schauendes Brett\|nach oben schauen]] und im [[Brustkorb]] weit werden.

	Vistrita Pada heisst [[Grätschstellung sitzend\|Grätschstellung]], Urdhva Namaskarasana heisst die Handflächen [[zusammen]] und zwar nach oben. [[Namaskarasana]] bedeutet immer Handflächen sind zusammen, Urdhva bedeutet nach oben. Die Stellung ist auch wie eine Art [[Kreuz]], die Waagerechte wird verbunden mit der Senkrechten. Diese [[Asana Flow\|Stellung]] ist auch eine der vielen Stellungen die als [[Lingasana]] bezeichnet werden, also die Stellung von [[Shiva ~~Linga~~]], der auch eine Verbindung ist, der Waagerechten mit der Senkrechten.		Vistrita Pada heisst [[Grätschstellung sitzend\|Grätschstellung]], Urdhva Namaskarasana heisst die Handflächen [[zusammen]] und zwar nach oben. [[Namaskarasana]] bedeutet immer Handflächen sind zusammen, Urdhva bedeutet nach oben. Die Stellung ist auch wie eine Art [[Kreuz]], die Waagerechte wird verbunden mit der Senkrechten. Diese [[Asana Flow\|Stellung]] ist auch eine der vielen Stellungen die als [[Lingasana]] bezeichnet werden, also die Stellung von [[Shiva Lingam]], der auch eine Verbindung ist, der Waagerechten mit der Senkrechten.

	''Wirkung:''		''Wirkung:''

Vanessa Gauger: /* Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana Video */

2023-05-05T20:45:17Z

Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana Video

← Nächstältere Version		Version vom 5. Mai 2023, 22:45 Uhr
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	Hier ein Video zur Yoga Pose Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana, auch geschrieben Vistritapadordhvanamaskarasana:		Hier ein Video zur Yoga Pose Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana, auch geschrieben Vistritapadordhvanamaskarasana:
	{{#ev:youtube\|PIrcWewWpFE}}		{{#ev:youtube\|PIrcWewWpFE}}
	~~'''~~
	Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana''' ist der [[Seitspagat]] im Stehen mit gehobenen Händen. Ausgangsposition ist die aufgerichtete Stehhaltung. Von hier gibt man die Beine auseinander, zunächst einmal so viel wie angenehm ist, ein paar Sekunden warten und dann kann man auch die Hände auf den Boden geben, um so weit nach unten zu kommen wie man kann, idealerweise sitzt man dann auf dem Gesäß und dann gibt man die Handflächen zusammen und nach oben, man kann aber auch nach oben schauen und im Brustkorb weit werden.
	~~Vistrita Pada heisst Grätschstellung, Urdhva Namaskarasana heisst die Handflächen zusammen und zwar nach oben. [[Namaskarasana]] bedeutet immer Handflächen sind zusammen, Urdhva bedeutet nach oben.~~

	Diese Stellung ist nicht so einfach und erfordert viel Übung, sie entwickelt die [[Hüftflexibilität]] und man ist jetzt mit den Beinen sehr gut auf dem Boden und ansonsten ist man nach oben geöffnet.		==Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana - Beschreibung der Asana==

	Die Stellung ist auch wie eine Art Kreuz, die Waagerechte wird verbunden mit der Senkrechten. Diese Stellung ist auch eine der vielen Stellungen die als [[Lingasana]] bezeichnet werden, also die Stellung von [[Shiva Linga]], der auch eine Verbindung ist, der Waagerechten mit der Senkrechten.		Vistrita [[Pada]] Urdhva [[Namaskarasana]] ist der [[Seitspagat]] im Stehen mit gehobenen Händen.

			Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
			#Ausgangsposition ist die aufgerichtete [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen\|Stehhaltung]].
			#Von hier gibt man die [[Beine]] auseinander, zunächst einmal so viel wie angenehm ist.
			#Ein paar Sekunden [[warten]] und dann kann man auch die [[Hände]] auf den Boden geben, um so [[weit]] nach unten zu kommen wie man kann, idealerweise sitzt man dann auf dem [[Gesäß]].
			#Dann gibt man die [[Handflächen]] zusammen und nach oben, man kann aber auch [[Nach oben schauendes Brett\|nach oben schauen]] und im [[Brustkorb]] weit werden.

			Vistrita Pada heisst [[Grätschstellung sitzend\|Grätschstellung]], Urdhva Namaskarasana heisst die Handflächen [[zusammen]] und zwar nach oben. [[Namaskarasana]] bedeutet immer Handflächen sind zusammen, Urdhva bedeutet nach oben. Die Stellung ist auch wie eine Art [[Kreuz]], die Waagerechte wird verbunden mit der Senkrechten. Diese [[Asana Flow\|Stellung]] ist auch eine der vielen Stellungen die als [[Lingasana]] bezeichnet werden, also die Stellung von [[Shiva Linga]], der auch eine Verbindung ist, der Waagerechten mit der Senkrechten.

			''Wirkung:''
			<br>Diese [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/ Stellung] ist nicht so einfach und erfordert viel [[Übungen für Willenskraft\|Übung]]. Sie entwickelt die [[Hüftflexibilität]]. Man ist [[Jetzt!\|jetzt]] mit den Beinen sehr gut auf dem Boden und ansonsten ist man nach oben [[geöffnet]].

			Alle Variationen und weitere Informationen von Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana ==		==Klassifikation von Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana ==

Rafaela12 am 29. April 2023 um 12:37 Uhr

2023-04-29T12:37:26Z

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	Hier ein Video zur Yoga Pose Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana, auch geschrieben Vistritapadordhvanamaskarasana:		Hier ein Video zur Yoga Pose Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana, auch geschrieben Vistritapadordhvanamaskarasana:
	{{#ev:youtube\|PIrcWewWpFE}}		{{#ev:youtube\|PIrcWewWpFE}}
			'''
			Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana''' ist der [[Seitspagat]] im Stehen mit gehobenen Händen. Ausgangsposition ist die aufgerichtete Stehhaltung. Von hier gibt man die Beine auseinander, zunächst einmal so viel wie angenehm ist, ein paar Sekunden warten und dann kann man auch die Hände auf den Boden geben, um so weit nach unten zu kommen wie man kann, idealerweise sitzt man dann auf dem Gesäß und dann gibt man die Handflächen zusammen und nach oben, man kann aber auch nach oben schauen und im Brustkorb weit werden.
			Vistrita Pada heisst Grätschstellung, Urdhva Namaskarasana heisst die Handflächen zusammen und zwar nach oben. [[Namaskarasana]] bedeutet immer Handflächen sind zusammen, Urdhva bedeutet nach oben.

			Diese Stellung ist nicht so einfach und erfordert viel Übung, sie entwickelt die [[Hüftflexibilität]] und man ist jetzt mit den Beinen sehr gut auf dem Boden und ansonsten ist man nach oben geöffnet.

			Die Stellung ist auch wie eine Art Kreuz, die Waagerechte wird verbunden mit der Senkrechten. Diese Stellung ist auch eine der vielen Stellungen die als [[Lingasana]] bezeichnet werden, also die Stellung von [[Shiva Linga]], der auch eine Verbindung ist, der Waagerechten mit der Senkrechten.

	==Klassifikation von Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana ==		==Klassifikation von Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana ==

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

2022-08-15T08:46:43Z

Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

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	'''Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana''', [[Sanskrit]] विस्तृतपादोर्ध्वनमस्कारासन vistṛta-pādordhva-namas-kārāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Seitspagat]] im Stehen mit erhobenen Händen,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Position]]. Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-stehend-24/ Konasana]. Wortbedeutung: [[Vistrita]] - u.a. verbreitet, ausgedehnt, gespreizt; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Namas]] - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; [[Namaskara]] - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; [[Asana]] - Stellung.		'''Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana''', [[Sanskrit]] विस्तृतपादोर्ध्वनमस्कारासन vistṛta-pādordhva-namas-kārāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Seitspagat]] im Stehen mit erhobenen Händen,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Positionen\|Yoga Position]]. Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-stehend-24/ Konasana]. Wortbedeutung: [[Vistrita]] - u.a. verbreitet, ausgedehnt, gespreizt; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Namas]] - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; [[Namaskara]] - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1819-Vistrita-Pada-Urdhva-Namaskarasana.jpg\|thumb\|Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana, Seitspagat im Stehen mit erhobenen Händen]]		[[Datei:1819-Vistrita-Pada-Urdhva-Namaskarasana.jpg\|thumb\|Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana, Seitspagat im Stehen mit erhobenen Händen]]
	[[datei:1819-Vistrita-Pada-Urdhva-Namaskarasana05-30-14h25m00s138.jpg\|thumb]]		[[datei:1819-Vistrita-Pada-Urdhva-Namaskarasana05-30-14h25m00s138.jpg\|thumb]]

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:14:27Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen Ausbildungen Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen Ausbildungen Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/ausbildungen/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:58:32Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen Ausbildungen Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen Ausbildungen Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/ausbildungen/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/ausbildungen/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:18:37Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana''', [[Sanskrit]] विस्तृतपादोर्ध्वनमस्कारासन vistṛta-pādordhva-namas-kārāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Seitspagat]] im Stehen mit erhobenen Händen,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Position]]. Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-stehend-24/ Konasana]. Wortbedeutung: [[Vistrita]] - u.a. verbreitet, ausgedehnt, gespreizt; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Namas]] - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; [[Namaskara]] - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; [[Asana]] - Stellung.		'''Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana''', [[Sanskrit]] विस्तृतपादोर्ध्वनमस्कारासन vistṛta-pādordhva-namas-kārāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Seitspagat]] im Stehen mit erhobenen Händen,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Position]]. Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-stehend-24/ Konasana]. Wortbedeutung: [[Vistrita]] - u.a. verbreitet, ausgedehnt, gespreizt; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Namas]] - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; [[Namaskara]] - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1819-Vistrita-Pada-Urdhva-Namaskarasana.~~png~~\|thumb\|Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana, Seitspagat im Stehen mit erhobenen Händen]]		[[Datei:1819-Vistrita-Pada-Urdhva-Namaskarasana.jpg\|thumb\|Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana, Seitspagat im Stehen mit erhobenen Händen]]
	[[datei:1819-Vistrita-Pada-Urdhva-Namaskarasana05-30-14h25m00s138.~~png~~\|thumb]]		[[datei:1819-Vistrita-Pada-Urdhva-Namaskarasana05-30-14h25m00s138.jpg\|thumb]]
	== Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana Video==		== Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana Video==