Vipassana Meditation - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:27:13Z

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2022-08-02T09:14:08Z

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	=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/ Meditation Anfänger Seminare]===		=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/ Meditation Anfänger Seminare]===

	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/meditation-anfaenger/?type=~~2365 max=6~~		<rss max=6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/?type=1655882548</rss>

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2022-06-20T10:58:10Z

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2022-06-15T19:51:28Z

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	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/Vipassana_Meditation.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/Vipassana_Meditation.mp3}}

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Sukadev: Textersetzung - „yoga-meditation-kurzvortrag.podspot.de/files/“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download/“

2021-11-23T19:33:35Z

Textersetzung - „yoga-meditation-kurzvortrag.podspot.de/files/“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download/“

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	Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' [[Vipassana]] Meditation '':		Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' [[Vipassana]] Meditation '':

	<html5media>https://~~yoga-meditation-kurzvortrag~~.~~podspot~~.de/~~files~~/Vipassana_Meditation.mp3</html5media>		<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/Vipassana_Meditation.mp3</html5media>

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Alina: /* Die zwei buddhistischen Meditationen */

2020-05-14T08:30:53Z

Die zwei buddhistischen Meditationen

← Nächstältere Version		Version vom 14. Mai 2020, 10:30 Uhr
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	'''Vipassana Meditation ''' ist eine der beiden Grundformen der [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/buddhistische-meditation-kursleiter/ buddhistischen Meditation]. Sie wird auch als [[Achtsamkeitsmeditation]] und Beobachtungsmeditation bezeichnet und entspricht im klassischen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] den sogenannten [[Sakshi Bhava]] Methoden. [[Datei:Buddhist Buddhismus Meditation Vipassana Achtsamkeit Nirwana Thailand.jpg\|thumb\| Vipassana hat seinen Ursprung im [[Theravada Buddhismus]]]]		'''Vipassana Meditation ''' ist eine der beiden Grundformen der [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/buddhistische-meditation-kursleiter/ buddhistischen Meditation]. Sie wird auch als [[Achtsamkeitsmeditation]] und Beobachtungsmeditation bezeichnet und entspricht im klassischen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] den sogenannten [[Sakshi Bhava]] Methoden. [[Datei:Buddhist Buddhismus Meditation Vipassana Achtsamkeit Nirwana Thailand.jpg\|thumb\| Vipassana hat seinen Ursprung im [[Theravada Buddhismus]]]]

	== ~~Die zwei buddhistischen~~ Meditationen ==		== Zwei Arten von Meditationen ==
	Im Buddhismus gibt es grundsätzlich zwei Meditationen:		Im Buddhismus gibt es grundsätzlich zwei Meditationen:

Alina: /* Vedanta */

2020-05-14T08:30:10Z

Vedanta

← Nächstältere Version		Version vom 14. Mai 2020, 10:30 Uhr
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	– Lasse es so stehen, ohne es zu analysieren.		– Lasse es so stehen, ohne es zu analysieren.
	– Nimm es an, ohne es ändern zu wollen.		– Nimm es an, ohne es ändern zu wollen.
	- Sei [[wunschlos]] und gelassen.		- Sei [[wunschlos]] und gelassen.
	– Das, was ist, ist ok.		– Das, was ist, ist ok.
	So kann diese Vipassana Meditation dich von dem lösen, was modernes Denken immer wieder ausmacht: Nachdenken, Überlegen, Analysieren, Be- und Verurteilen, Reagieren, sich Sorgen machen.		So kann diese Vipassana Meditation dich von dem lösen, was modernes Denken immer wieder ausmacht: Nachdenken, Überlegen, Analysieren, Be- und Verurteilen, Reagieren, sich Sorgen machen.

Alina: /* Die zwei buddhistischen Meditationen */

2020-05-14T08:29:55Z

Die zwei buddhistischen Meditationen

← Nächstältere Version		Version vom 14. Mai 2020, 10:29 Uhr
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	[https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/vipassana-meditations-schweigekurs/ '''1) Vipassana Meditation''']		[https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/vipassana-meditations-schweigekurs/ '''1) Vipassana Meditation''']

	'''2) Versenkungsmeditation'''		'''2) Versenkungsmeditation'''

Alina: /* Die zwei buddhistischen Meditationen */

2020-05-14T08:29:47Z

Die zwei buddhistischen Meditationen

← Nächstältere Version		Version vom 14. Mai 2020, 10:29 Uhr
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	== Die zwei buddhistischen Meditationen ==		== Die zwei buddhistischen Meditationen ==
	Im Buddhismus gibt es grundsätzlich zwei Meditationen:		Im Buddhismus gibt es grundsätzlich zwei Meditationen:

	[https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/vipassana-meditations-schweigekurs/ '''1) Vipassana Meditation''']		[https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/vipassana-meditations-schweigekurs/ '''1) Vipassana Meditation''']
	'''2) Versenkungsmeditation'''		'''2) Versenkungsmeditation'''

Alina am 14. Mai 2020 um 08:29 Uhr

2020-05-14T08:29:23Z

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	'''Vipassana Meditation '''		'''Vipassana Meditation ''' ist eine der beiden Grundformen der [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/buddhistische-meditation-kursleiter/ buddhistischen Meditation]. Sie wird auch als [[Achtsamkeitsmeditation]] und Beobachtungsmeditation bezeichnet und entspricht im klassischen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] den sogenannten [[Sakshi Bhava]] Methoden. [[Datei:Buddhist Buddhismus Meditation Vipassana Achtsamkeit Nirwana Thailand.jpg\|thumb\| Vipassana hat seinen Ursprung im [[Theravada Buddhismus]]]]

			== Die zwei buddhistischen Meditationen ==
			Im Buddhismus gibt es grundsätzlich zwei Meditationen:
			[https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/vipassana-meditations-schweigekurs/ '''1) Vipassana Meditation''']
			'''2) Versenkungsmeditation'''

			=== Die Vipassana Meditation (mindfulness meditation, Achtsamkeitsmeditation, Beobachtung) ===
			Man beobachtet das, was beobachtbar ist, und lernt sich davon zu lösen. Das führt zu einer gewissen [[Gelassenheit]] und Einsicht – der Ausdruck „Vipassana“ heißt ja letztlich „Einsicht“. Sie wird deshalb auch als Einsichtsmeditation bezeichnet.
			Man beobachtet das Beobachtbare und lernt:
			• Ich bin nicht der [[Atem]] – ich beobachte den Atem.
			• Ich bin nicht der Körper – ich beobachte den Körper.
			• Ich bin nicht die [[Psyche]] – ich beobachte die Psyche.
			• Ich bin nicht die [[Emotion]], nicht die [[Gedanken]].

			=== Die Versenkungsmeditation ===
			Sie die zweite Form der [[Buddhismus\| buddhistischen]] Meditation. Man konzentriert sich auf etwas, und indem man sich auf etwas konzentriert kommt man in andere [https://blog.yoga-vidya.de/yvs216-hoehere-bewusstseinsebenen-fuer-festigkeit-des-geistes/ Bewusstseinsebenen], und über diese anderen Bewusstseinsebenen gerät man letztlich in den Zustand von [[Shunyata]] (die Leere), wo man alle Verhaftungen vollständig aufgibt und das [[Nirwana]] erfährt. Das Ziel des Buddhismus ist tatsächlich das Eingehen in Nirwana, das Erfahren von Shunyata, der Leere.

			In manchen Formen des Buddhismus gilt [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/vipassana-meditation-und-sanfte-yoga-flows/ Vipassana Meditation] als Vorbereitungsmeditation. Andere sagen wiederum, dass Vipassana Meditation letztlich bis zur Erleuchtung führt. [[Datei:Yoga Mediation Vipassana Buddhismus Thailand Japa Indien Achtsamkeit Beobachten.jpg\|thumb\| ]]

			== Vipassana Meditation und moderne Psychotherapie ==
			Seit den 1990er Jahren gibt es eine Reihe von Studien, die zeigen, dass die Prinzipien der buddhistischen Vipassana [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-meditation/ Meditation] sehr hilfreich in der [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/ Psychotherapie] sind. Sie wurden dann unter der Bezeichnung „mindfullness meditation“ (im Deutschen „Achtsamkeitsmeditation“) populär. Die Achtsamkeitsmeditation und die Achtsamkeitstechniken haben heute in die Psychotherapie Eingang gefunden. Insbesondere die [[kognitive Verhaltenstherapie]] hat die Achtsamkeitsmeditation - inspiriert aus buddhistischer Vipassana und yogischer Sakshi Bhav Meditation – zu einem wichtigen Bestandteil gemacht.

			== Vedanta ==
			Im [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_vedanta.html Vedanta] wie auch im [[Raja Yoga]] gibt es die sog. [[Sakshi Bhava Meditation]].
			– Bhava heißt Einstellung oder Daseinszustand, oder auch Grundmotivation.
			– Sakshi heißt Beobachter oder Zeuge
			Die Sakshi Bhav Meditation ist die Beobachtungsmeditation, und vermutlich hat sich die buddhistische Vipassana Meditation aus der Sakshi Bhav Meditation entwickelt, die ja schon in den Upanischaden beschrieben werden.
			Im Grunde kann man sagen: Vipassana Meditation und [https://www.yoga-vidya.de/index.php?id=12818&L=1 Sakshi Bhav Meditation] sind identisch, und je nach Richtung der Vipassana Meditation gibt es sogar genau gleiche Techniken, oder manchmal unterscheiden sie sich etwas. Aber die Grundprinzipien des Beobachtens sind in beiden gleich.

			== Grundprinzipien der Vipassana Meditation (Achtsamkeitsmeditation) == [[Datei:Vipassana Meditaion Körper Spirituell Praxis Erwacht Nirwana Samadhi.jpg\|thumb\| ]]
			Die wichtigsten Bestandteile von [[Vipassana]] Meditation (und damit auch von Sakshi Bhav und Achtsamkeitsmeditation) sind:
			– Nehme wahr, ohne zu beurteilen.
			– Lasse es so stehen, ohne es zu analysieren.
			– Nimm es an, ohne es ändern zu wollen.
			- Sei [[wunschlos]] und gelassen.
			– Das, was ist, ist ok.
			So kann diese Vipassana Meditation dich von dem lösen, was modernes Denken immer wieder ausmacht: Nachdenken, Überlegen, Analysieren, Be- und Verurteilen, Reagieren, sich Sorgen machen.
			Ja, es ist wichtig nachzudenken und auch mal Entscheidungen zu treffen, etwas zu beurteilen und auch mal zu sagen, dass etwas nicht richtig ist. Aber für die [[Klarheit]] und die Ruhe des Geistes, für [[Gelassenheit]] und Entspannung ist es gut, öfters mal einfach zu beobachten und loszulassen, nichts zu analysieren, zu be- oder verurteilen, und auch mal nichts verändern zu wollen – und das geht z.B. in der Vipassana Meditation.

	==Video Vipassana Meditation ==		==Video Vipassana Meditation ==

Vipassana Meditation - Versionsgeschichte

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Alina: /* Die zwei buddhistischen Meditationen */

Alina: /* Vedanta */

Alina: /* Die zwei buddhistischen Meditationen */

Alina: /* Die zwei buddhistischen Meditationen */

Alina am 14. Mai 2020 um 08:29 Uhr

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