Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana - Versionsgeschichte

Vanessa Gauger: /* Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana - Beschreibung der Asana */

2023-12-04T12:38:19Z

Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana - Beschreibung der Asana

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	#Schaue dabei nach oben zum Himmel. So bist du in Parivritta, also in der Drehung und hast gleichzeitig das rechte Bein gedehnt.		#Schaue dabei nach oben zum Himmel. So bist du in Parivritta, also in der Drehung und hast gleichzeitig das rechte Bein gedehnt.

	Vishama [[Pada]] heißt ein Fuß fest auf dem Boden, die Zehenspitzen des anderen Fußes auf dem Boden. Das ist wie eine kleine Hilfe bevor zum vollen Eka Pada kommst, also die Einbeinstellung. Du könntest auch den linken Fuß zum halben Lotus auf dem Oberschenkel ablegen.		Vishama [[Pada]] heißt ein [[Fuß]] fest auf dem Boden, die [[Zehenspitzen]] des anderen [[Fuß\|Fußes]] auf dem Boden. Das ist wie eine kleine Hilfe bevor zum vollen Eka Pada kommst, also die Einbeinstellung. Du könntest auch den linken Fuß zum halben Lotus auf dem Oberschenkel ablegen.
	<br>Mit Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana sind ausgefallene Drehungen und Vorwärts- und Rückwärtsbeugen möglich, die du dann weiterführend auch als Einbeinstellungen ausführen kannst.		<br>Mit Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana sind ausgefallene Drehungen und Vorwärts- und Rückwärtsbeugen möglich, die du dann weiterführend auch als Einbeinstellungen ausführen kannst.

Vanessa Gauger: /* Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana - Beschreibung der Asana */

2023-12-01T14:31:44Z

Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana - Beschreibung der Asana

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	==Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana - Beschreibung der Asana==		==Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana - Beschreibung der Asana==

	Ausgehend von der Stehhaltung beuge ein Knie, zum Beispiel das linke, und stelle die Zehenspitzen auf den Boden. Dann gib die Hände zu Viparita Namaskar also auf den Rücken in Gebetshaltung. Halte das Standbein gestreckt, damit es Uttanasana ist, eine Streckhaltung. Beuge dich nach vorne und drehe dich so, dass du die den linken Ellbogen auf den linken Oberschenkel ablegen kannst. Schaue dabei nach oben zum Himmel. So bist du in Parivritta, also in der Drehung und hast gleichzeitig das rechte Bein gedehnt.		Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen:
	Vishama Pada heißt ein Fuß fest auf dem Boden, die Zehenspitzen des anderen Fußes auf dem Boden. Das ist wie eine kleine Hilfe bevor zum vollen Eka Pada kommst, also die Einbeinstellung. Du könntest auch den linken Fuß zum halben Lotus auf dem Oberschenkel ablegen.		#Ausgehend von der [[Stehhaltung]] beuge ein Knie, zum Beispiel das linke, und stelle die Zehenspitzen auf den Boden.
	Mit Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana sind ausgefallene Drehungen und Vorwärts- und Rückwärtsbeugen möglich, die du dann weiterführend auch als Einbeinstellungen ausführen kannst.		#Dann gib die Hände zu Viparita Namaskar also auf den Rücken in Gebetshaltung.
			#Halte das Standbein gestreckt, damit es [[Uttanasana]] ist, eine Streckhaltung.
			#Beuge dich nach vorne und drehe dich so, dass du die den linken Ellbogen auf den linken Oberschenkel ablegen kannst.
			#Schaue dabei nach oben zum Himmel. So bist du in Parivritta, also in der Drehung und hast gleichzeitig das rechte Bein gedehnt.

			Vishama [[Pada]] heißt ein Fuß fest auf dem Boden, die Zehenspitzen des anderen Fußes auf dem Boden. Das ist wie eine kleine Hilfe bevor zum vollen Eka Pada kommst, also die Einbeinstellung. Du könntest auch den linken Fuß zum halben Lotus auf dem Oberschenkel ablegen.
			<br>Mit Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana sind ausgefallene Drehungen und Vorwärts- und Rückwärtsbeugen möglich, die du dann weiterführend auch als Einbeinstellungen ausführen kannst.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana ==		==Klassifikation von Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana ==

Vanessa Gauger am 1. Dezember 2023 um 14:30 Uhr

2023-12-01T14:30:24Z

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	'''Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana''', [[Sanskrit]] विपरीतनमस्कारपरिवृत्तविषमपादार्धोत्तानासन viparīta-namas-kāra-parivṛtta-viṣama-pādārdhottānāsana n., deutsche Bezeichnung '', ist eine [[Yogapositionen\|Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-stehend-24/ Padahastasana]. Wortbedeutung: [[Viparita]] - umgekehrt, entgegengesetzt; [[Namas]] - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; [[Namaskara]] - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; [[Viparita Namaskara]] - mit Händen hinter dem Rücken; [[Parivritta]] - gedreht, umgedreht; [[Vishama]] - ungleich, uneben; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung.		'''Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana''', [[Sanskrit]] विपरीतनमस्कारपरिवृत्तविषमपादार्धोत्तानासन viparīta-namas-kāra-parivṛtta-viṣama-pādārdhottānāsana n., deutsche Bezeichnung '', ist eine [[Yogapositionen\|Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-stehend-24/ Padahastasana]. Wortbedeutung: [[Viparita]] - umgekehrt, entgegengesetzt; [[Namas]] - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; [[Namaskara]] - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; [[Viparita Namaskara]] - mit Händen hinter dem Rücken; [[Parivritta]] - gedreht, umgedreht; [[Vishama]] - ungleich, uneben; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung.

			==Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana - Beschreibung der Asana==

			Ausgehend von der Stehhaltung beuge ein Knie, zum Beispiel das linke, und stelle die Zehenspitzen auf den Boden. Dann gib die Hände zu Viparita Namaskar also auf den Rücken in Gebetshaltung. Halte das Standbein gestreckt, damit es Uttanasana ist, eine Streckhaltung. Beuge dich nach vorne und drehe dich so, dass du die den linken Ellbogen auf den linken Oberschenkel ablegen kannst. Schaue dabei nach oben zum Himmel. So bist du in Parivritta, also in der Drehung und hast gleichzeitig das rechte Bein gedehnt.
			Vishama Pada heißt ein Fuß fest auf dem Boden, die Zehenspitzen des anderen Fußes auf dem Boden. Das ist wie eine kleine Hilfe bevor zum vollen Eka Pada kommst, also die Einbeinstellung. Du könntest auch den linken Fuß zum halben Lotus auf dem Oberschenkel ablegen.
			Mit Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana sind ausgefallene Drehungen und Vorwärts- und Rückwärtsbeugen möglich, die du dann weiterführend auch als Einbeinstellungen ausführen kannst.

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung Yoga mit Kindern - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung Yoga mit Kindern - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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2022-08-16T11:12:08Z

Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

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	'''Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana''', [[Sanskrit]] विपरीतनमस्कारपरिवृत्तविषमपादार्धोत्तानासन viparīta-namas-kāra-parivṛtta-viṣama-pādārdhottānāsana n., deutsche Bezeichnung '', ist eine [[Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-stehend-24/ Padahastasana]. Wortbedeutung: [[Viparita]] - umgekehrt, entgegengesetzt; [[Namas]] - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; [[Namaskara]] - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; [[Viparita Namaskara]] - mit Händen hinter dem Rücken; [[Parivritta]] - gedreht, umgedreht; [[Vishama]] - ungleich, uneben; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung.		'''Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana''', [[Sanskrit]] विपरीतनमस्कारपरिवृत्तविषमपादार्धोत्तानासन viparīta-namas-kāra-parivṛtta-viṣama-pādārdhottānāsana n., deutsche Bezeichnung '', ist eine [[Yogapositionen\|Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-stehend-24/ Padahastasana]. Wortbedeutung: [[Viparita]] - umgekehrt, entgegengesetzt; [[Namas]] - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; [[Namaskara]] - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; [[Viparita Namaskara]] - mit Händen hinter dem Rücken; [[Parivritta]] - gedreht, umgedreht; [[Vishama]] - ungleich, uneben; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung.

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Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

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	* Dehnungsrichtung: Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen\|Drehstellungen]].		* Dehnungsrichtung: Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen\|Drehstellungen]].
	*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Stehhaltungen]].		*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen\|Stehhaltungen]].
	* Level: Mittelstufe		* Level: Mittelstufe
	* Grundstellung: Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana ist eine Variation von Padahastasana, [[Ardha Uttanasana]], [[Uttanasana]], [[Ardha Uttanasana]].		* Grundstellung: Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana ist eine Variation von Padahastasana, [[Ardha Uttanasana]], [[Uttanasana]], [[Ardha Uttanasana]].

Sukadev: Textersetzung - „Drehstellungen“ durch „Drehstellungen“

2022-06-08T12:34:34Z

Textersetzung - „Drehstellungen“ durch „Drehstellungen“

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	==Klassifikation von Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana ==		==Klassifikation von Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana ==

	* Dehnungsrichtung: Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Drehstellungen]].		* Dehnungsrichtung: Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen\|Drehstellungen]].
	*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Stehhaltungen]].		*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Stehhaltungen]].
	* Level: Mittelstufe		* Level: Mittelstufe

Sukadev: /* Ausbildungen */

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Ausbildungen

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	[[Kategorie:Hatha Yoga]]		[[Kategorie:Hatha Yoga]]
	[[Kategorie:Padahastasana]]		[[Kategorie:Padahastasana]]
	~~[[Kategorie:Purvottanasana]]~~
	[[Kategorie:Uttanasana]]		[[Kategorie:Uttanasana]]
	~~[[Kategorie:Purvottanasana]]~~
	[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]		[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
	[[Kategorie:Drehstellung]]		[[Kategorie:Drehstellung]]
	[[Kategorie:Stehhaltung]]		[[Kategorie:Stehhaltung]]

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Vanessa Gauger: /* Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger am 1. Dezember 2023 um 14:30 Uhr

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