https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Verschr%C3%A4nkter_Lotus_in_R%C3%BCckenlage 2026-04-13T14:31:16Z Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki MediaWiki 1.43.6 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Verschr%C3%A4nkter_Lotus_in_R%C3%BCckenlage&diff=1243685&oldid=prev 2023-07-29T15:26:23Z

<p>Textersetzung - „/?type=1655882548&lt;/rss&gt;“ durch „/rssfeed.xml&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 17:26 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l82">Zeile 82:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 82:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung Yoga und Meditation Einführung Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung Yoga und Meditation Einführung Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del>&lt;/rss&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins>&lt;/rss&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> </table>

Shankara https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Verschr%C3%A4nkter_Lotus_in_R%C3%BCckenlage&diff=1182716&oldid=prev 2023-03-11T20:36:40Z

<p><span class="autocomment">Verschränkter Lotus in Rückenlage - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 11. März 2023, 22:36 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l17">Zeile 17:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 17:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Jetzt wärst Du im verschränkten [[Lotus-Fisch|Lotus Fisch]]. Wenn Du jetzt den [[Hinterkopf]] auf den [[Boden]] gibst und Dich [[Praktische Hinweise zum Üben des Yoga|praktisch]] auf die [[Oberarme]] abstützt, dann bist Du im verschränkten [[Lotus Variationen|Lotus]] in der [[Rückenlage bei Schmerzen im Lendenbereich|Rückenlage]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Jetzt wärst Du im verschränkten [[Lotus-Fisch|Lotus Fisch]]. Wenn Du jetzt den [[Hinterkopf]] auf den [[Boden]] gibst und Dich [[Praktische Hinweise zum Üben des Yoga|praktisch]] auf die [[Oberarme]] abstützt, dann bist Du im verschränkten [[Lotus Variationen|Lotus]] in der [[Rückenlage bei Schmerzen im Lendenbereich|Rückenlage]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Verschränkter [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html Lotus] in der [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Asana_in_R%C3%BCckenlage Rückenlage] ist eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] [[Stellungen des Berges (Tadasana, Parvatasana: Lotus-Berg auf Knien, aufgerichtete Stehhaltung, Hund)|Stellung]], die durchaus etwas [[Entspannend|Entspannendes]] hat, auch wenn es [[manchmal]] auf den [[Oberarm-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen|Oberarmen]] nicht nur [[angenehm]] ist. Es hängt letztlich davon ab[[,]] wo Du Deine [[Ellenbogengelenke|Ellenbogen]] hast, und wie das [[Gewicht]] des Brustkorbs auf die [[Oberarmknochen]] und [[Ellenbogenschmerzen|Ellenbogen]] verteilt ist. Mit etwas [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/start/ Übung] wirst Du allerdings, wenn Du [[flexibel]] bist, eine [[Variation]] finden, die sogar als [[Zwischenentspannung|Zwischenentspannungslage]] taugt.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Verschränkter [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html Lotus] in der [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Asana_in_R%C3%BCckenlage Rückenlage] ist eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] [[Stellungen des Berges (Tadasana, Parvatasana: Lotus-Berg auf Knien, aufgerichtete Stehhaltung, Hund)|Stellung]], die durchaus etwas [[Entspannend|Entspannendes]] hat, auch wenn es [[manchmal]] auf den [[Oberarm-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen|Oberarmen]] nicht nur [[angenehm]] ist. Es hängt letztlich davon ab[[,]] wo Du Deine [[Ellenbogengelenke|Ellenbogen]] hast, und wie das [[Gewicht]] des Brustkorbs auf die [[Oberarmknochen]] und [[Ellenbogenschmerzen|Ellenbogen]] verteilt ist. Mit etwas [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/start/ Übung] wirst Du allerdings, wenn Du [[flexibel]] bist, eine [[Variation]] finden, die sogar als [[Zwischenentspannung|Zwischenentspannungslage]] taugt.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Wenn Du das [[Yoga üben|üben]] willst, dann [[Müssen|musst]] Du erst den [[Padmasana|Lotus]] lernen, dann den verschränkten [[Lotus-Zyklus|Lotus]], den gebundenen Lotus und dann den Fisch im gebundenen Lotus. Daraus kannst Du dann auch die Rückenlage im verschränkten Lotus üben. Wenn Du das lernen willst, dann besuche ein Asana Intensiv bei Yoga<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">-</del>Vidya oder mache einen fortgeschrittenen Yogakurs in den Yoga-Vidya Stadtzentren mit.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Wenn Du das [[Yoga üben|üben]] willst, dann [[Müssen|musst]] Du erst den [[Padmasana|Lotus]] lernen, dann den verschränkten [[Lotus-Zyklus|Lotus]], den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Gebundener Lotus|</ins>gebundenen Lotus<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und dann den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Gebundener Lotus-Fisch|</ins>Fisch im gebundenen Lotus<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Daraus kannst Du dann auch die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Rückenlage-Stellung|</ins>Rückenlage<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>im verschränkten Lotus <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/yogalehrerverzeichnis/ </ins>üben<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>. Wenn Du das <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>lernen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>willst, dann besuche ein <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Asana Intensiv<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>bei <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Yoga Vidya<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>oder mache einen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ </ins>fortgeschrittenen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ </ins>Yogakurs<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>in den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Yoga - <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hilfe zur Selbsthilfe|Yoga]] </ins>Vidya <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/center/ </ins>Stadtzentren<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>mit.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Verschränkter Lotus in Rückenlage findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Verschränkter Lotus in Rückenlage findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Vanessa Gauger https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Verschr%C3%A4nkter_Lotus_in_R%C3%BCckenlage&diff=1182715&oldid=prev 2023-03-11T20:34:56Z

<p><span class="autocomment">Verschränkter Lotus in Rückenlage - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 11. März 2023, 22:34 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l16">Zeile 16:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 16:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Und dann [[Geben|gibst]] Du die [[Hände]] unter den [[Rücken]], verschränkst die [[Unterarme]] hinter dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39965-yoga-vidya-rueckenkurs/ Rücken], fasst mit einer [[Hand]] an einen [[Fuß]] und mit der anderen [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/arme-haende-finger/ Hand] an den anderen [[Fußgelenksübung|Fuß]]. Wenn [[Du]] das fast kannst, ist es [[gut]] jemanden zu [[haben]], der Dir [[Hilfe|hilft]].  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Und dann [[Geben|gibst]] Du die [[Hände]] unter den [[Rücken]], verschränkst die [[Unterarme]] hinter dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39965-yoga-vidya-rueckenkurs/ Rücken], fasst mit einer [[Hand]] an einen [[Fuß]] und mit der anderen [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/arme-haende-finger/ Hand] an den anderen [[Fußgelenksübung|Fuß]]. Wenn [[Du]] das fast kannst, ist es [[gut]] jemanden zu [[haben]], der Dir [[Hilfe|hilft]].  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Jetzt wärst Du im verschränkten [[Lotus-Fisch|Lotus Fisch]]. Wenn Du jetzt den [[Hinterkopf]] auf den [[Boden]] gibst und Dich [[Praktische Hinweise zum Üben des Yoga|praktisch]] auf die [[Oberarme]] abstützt, dann bist Du im verschränkten [[Lotus Variationen|Lotus]] in der [[Rückenlage bei Schmerzen im Lendenbereich|Rückenlage]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Jetzt wärst Du im verschränkten [[Lotus-Fisch|Lotus Fisch]]. Wenn Du jetzt den [[Hinterkopf]] auf den [[Boden]] gibst und Dich [[Praktische Hinweise zum Üben des Yoga|praktisch]] auf die [[Oberarme]] abstützt, dann bist Du im verschränkten [[Lotus Variationen|Lotus]] in der [[Rückenlage bei Schmerzen im Lendenbereich|Rückenlage]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Verschränkter [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html Lotus] in der [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Asana_in_R%C3%BCckenlage Rückenlage] ist eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] [[Stellungen des Berges (Tadasana, Parvatasana: Lotus-Berg auf Knien, aufgerichtete Stehhaltung, Hund)|Stellung]], die durchaus etwas [[Entspannend|Entspannendes]] hat, auch wenn es [[manchmal]] auf den [[Oberarm-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen|Oberarmen]] nicht nur [[angenehm]] ist. Es hängt letztlich davon ab, wo Du Deine Ellenbogen hast, und wie das Gewicht des Brustkorbs auf die Oberarmknochen und Ellenbogen verteilt ist. Mit etwas Übung wirst Du allerdings, wenn Du flexibel bist, eine Variation finden, die sogar als Zwischenentspannungslage taugt.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Verschränkter [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html Lotus] in der [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Asana_in_R%C3%BCckenlage Rückenlage] ist eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] [[Stellungen des Berges (Tadasana, Parvatasana: Lotus-Berg auf Knien, aufgerichtete Stehhaltung, Hund)|Stellung]], die durchaus etwas [[Entspannend|Entspannendes]] hat, auch wenn es [[manchmal]] auf den [[Oberarm-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen|Oberarmen]] nicht nur [[angenehm]] ist. Es hängt letztlich davon ab<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>,<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>wo Du Deine <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Ellenbogengelenke|</ins>Ellenbogen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>hast, und wie das <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Gewicht<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>des Brustkorbs auf die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Oberarmknochen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Ellenbogenschmerzen|</ins>Ellenbogen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>verteilt ist. Mit etwas <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/start/ </ins>Übung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>wirst Du allerdings, wenn Du <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>flexibel<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>bist, eine <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Variation<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>finden, die sogar als <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Zwischenentspannung|</ins>Zwischenentspannungslage<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>taugt.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Wenn Du das üben willst, dann musst Du erst den Lotus lernen, dann den verschränkten Lotus, den gebundenen Lotus und dann den Fisch im gebundenen Lotus. Daraus kannst Du dann auch die Rückenlage im verschränkten Lotus üben. Wenn Du das lernen willst, dann besuche ein Asana Intensiv bei Yoga-Vidya oder mache einen fortgeschrittenen Yogakurs in den Yoga-Vidya Stadtzentren mit.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Wenn Du das <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Yoga üben|</ins>üben<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>willst, dann <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Müssen|</ins>musst<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>Du erst den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Padmasana|</ins>Lotus<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>lernen, dann den verschränkten <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Lotus-Zyklus|</ins>Lotus<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, den gebundenen Lotus und dann den Fisch im gebundenen Lotus. Daraus kannst Du dann auch die Rückenlage im verschränkten Lotus üben. Wenn Du das lernen willst, dann besuche ein Asana Intensiv bei Yoga-Vidya oder mache einen fortgeschrittenen Yogakurs in den Yoga-Vidya Stadtzentren mit.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Verschränkter Lotus in Rückenlage findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Verschränkter Lotus in Rückenlage findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Vanessa Gauger https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Verschr%C3%A4nkter_Lotus_in_R%C3%BCckenlage&diff=1182714&oldid=prev 2023-03-11T20:32:37Z

<p><span class="autocomment">Verschränkter Lotus in Rückenlage - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 11. März 2023, 22:32 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l15">Zeile 15:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 15:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Von hier [[Heben|hebst]] Du den [[Bauch]] etwas, eventuell auch den [[Brustkorb]] wie im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch].  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Von hier [[Heben|hebst]] Du den [[Bauch]] etwas, eventuell auch den [[Brustkorb]] wie im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch].  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Und dann [[Geben|gibst]] Du die [[Hände]] unter den [[Rücken]], verschränkst die [[Unterarme]] hinter dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39965-yoga-vidya-rueckenkurs/ Rücken], fasst mit einer [[Hand]] an einen [[Fuß]] und mit der anderen [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/arme-haende-finger/ Hand] an den anderen [[Fußgelenksübung|Fuß]]. Wenn [[Du]] das fast kannst, ist es [[gut]] jemanden zu [[haben]], der Dir [[Hilfe|hilft]].  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Und dann [[Geben|gibst]] Du die [[Hände]] unter den [[Rücken]], verschränkst die [[Unterarme]] hinter dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39965-yoga-vidya-rueckenkurs/ Rücken], fasst mit einer [[Hand]] an einen [[Fuß]] und mit der anderen [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/arme-haende-finger/ Hand] an den anderen [[Fußgelenksübung|Fuß]]. Wenn [[Du]] das fast kannst, ist es [[gut]] jemanden zu [[haben]], der Dir [[Hilfe|hilft]].  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Jetzt wärst Du im <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Verschränkter Lotus in Rückenlage|</del>verschränkten<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>[[Lotus-Fisch|Lotus Fisch]]. Wenn Du jetzt den [[Hinterkopf]] auf den [[Boden]] gibst und Dich [[Praktische Hinweise zum Üben des Yoga|praktisch]] auf die [[Oberarme]] abstützt, dann bist Du im [[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Verschränkter </del>Lotus <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">in Rückenlage</del>|<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">verschränkten </del>Lotus in der Rückenlage]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Jetzt wärst Du im verschränkten [[Lotus-Fisch|Lotus Fisch]]. Wenn Du jetzt den [[Hinterkopf]] auf den [[Boden]] gibst und Dich [[Praktische Hinweise zum Üben des Yoga|praktisch]] auf die [[Oberarme]] abstützt, dann bist Du im <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">verschränkten </ins>[[Lotus <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Variationen</ins>|Lotus<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>in der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Rückenlage bei Schmerzen im Lendenbereich|</ins>Rückenlage]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Verschränkter Lotus in der Rückenlage ist eine Yoga Stellung, die durchaus etwas Entspannendes hat, auch wenn es manchmal auf den Oberarmen nicht nur angenehm ist. Es hängt letztlich davon ab, wo Du Deine Ellenbogen hast, und wie das Gewicht des Brustkorbs auf die Oberarmknochen und Ellenbogen verteilt ist. Mit etwas Übung wirst Du allerdings, wenn Du flexibel bist, eine Variation finden, die sogar als Zwischenentspannungslage taugt.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Verschränkter <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html </ins>Lotus<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>in der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Asana_in_R%C3%BCckenlage </ins>Rückenlage<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>ist eine <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ </ins>Yoga<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] [[Stellungen des Berges (Tadasana, Parvatasana: Lotus-Berg auf Knien, aufgerichtete Stehhaltung, Hund)|</ins>Stellung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, die durchaus etwas <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Entspannend|</ins>Entspannendes<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>hat, auch wenn es <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>manchmal<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>auf den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Oberarm-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen|</ins>Oberarmen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>nicht nur <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>angenehm<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ist. Es hängt letztlich davon ab, wo Du Deine Ellenbogen hast, und wie das Gewicht des Brustkorbs auf die Oberarmknochen und Ellenbogen verteilt ist. Mit etwas Übung wirst Du allerdings, wenn Du flexibel bist, eine Variation finden, die sogar als Zwischenentspannungslage taugt.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Wenn Du das üben willst, dann musst Du erst den Lotus lernen, dann den verschränkten Lotus, den gebundenen Lotus und dann den Fisch im gebundenen Lotus. Daraus kannst Du dann auch die Rückenlage im verschränkten Lotus üben. Wenn Du das lernen willst, dann besuche ein Asana Intensiv bei Yoga-Vidya oder mache einen fortgeschrittenen Yogakurs in den Yoga-Vidya Stadtzentren mit.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Wenn Du das üben willst, dann musst Du erst den Lotus lernen, dann den verschränkten Lotus, den gebundenen Lotus und dann den Fisch im gebundenen Lotus. Daraus kannst Du dann auch die Rückenlage im verschränkten Lotus üben. Wenn Du das lernen willst, dann besuche ein Asana Intensiv bei Yoga-Vidya oder mache einen fortgeschrittenen Yogakurs in den Yoga-Vidya Stadtzentren mit.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> </table>

Vanessa Gauger https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Verschr%C3%A4nkter_Lotus_in_R%C3%BCckenlage&diff=1182713&oldid=prev 2023-03-11T20:30:54Z

<p><span class="autocomment">Verschränkter Lotus in Rückenlage - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 11. März 2023, 22:30 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l11">Zeile 11:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 11:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Verschränkter Lotus in Rückenlage - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Verschränkter Lotus in Rückenlage - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Schritte, um in die Asana zu gelangen:</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Schritte <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">der Achtsamkeit|Schritte]]</ins>, um in die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ </ins>Asana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>zu gelangen:</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Ausgangsposition ist der Lotus im Liegen. Du liegst <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">also </del>auf dem Rücken, bist im Lotus.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Ausgangsposition ist der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Lotus<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>im <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Liegen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Du liegst auf dem <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Rückenlage|</ins>Rücken<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, bist im <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus.html </ins>Lotus<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Von hier hebst Du den Bauch etwas, eventuell auch den Brustkorb wie im Fisch.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Von hier <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Heben|</ins>hebst<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>Du den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Bauch<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>etwas, eventuell auch den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Brustkorb<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>wie im <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ </ins>Fisch<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Und dann gibst Du die Hände unter den Rücken, verschränkst die Unterarme hinter dem Rücken, fasst mit einer Hand an einen Fuß und mit der anderen Hand an den anderen Fuß. Wenn Du das fast kannst, ist es gut jemanden zu haben, der Dir hilft.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Und dann <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Geben|</ins>gibst<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>Du die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hände<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>unter den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Rücken<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, verschränkst die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Unterarme<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>hinter dem <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39965-yoga-vidya-rueckenkurs/ </ins>Rücken<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>, fasst mit einer <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hand<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>an einen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Fuß<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und mit der anderen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/arme-haende-finger/ </ins>Hand<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>an den anderen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Fußgelenksübung|</ins>Fuß<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Wenn <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Du<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>das fast kannst, ist es <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>gut<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>jemanden zu <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>haben<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, der Dir <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Hilfe|</ins>hilft<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Jetzt wärst Du im verschränkten Lotus Fisch. Wenn Du jetzt den Hinterkopf auf den Boden gibst und Dich praktisch auf die Oberarme abstützt, dann bist Du im verschränkten Lotus in der Rückenlage.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Jetzt wärst Du im <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Verschränkter Lotus in Rückenlage|</ins>verschränkten<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] [[Lotus-Fisch|</ins>Lotus Fisch<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Wenn Du jetzt den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hinterkopf<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>auf den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Boden<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>gibst und Dich <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Praktische Hinweise zum Üben des Yoga|</ins>praktisch<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>auf die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Oberarme<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>abstützt, dann bist Du im <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Verschränkter Lotus in Rückenlage|</ins>verschränkten Lotus in der Rückenlage<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Verschränkter Lotus in der Rückenlage ist eine Yoga Stellung, die durchaus etwas Entspannendes hat, auch wenn es manchmal auf den Oberarmen nicht nur angenehm ist. Es hängt letztlich davon ab, wo Du Deine Ellenbogen hast, und wie das Gewicht des Brustkorbs auf die Oberarmknochen und Ellenbogen verteilt ist. Mit etwas Übung wirst Du allerdings, wenn Du flexibel bist, eine Variation finden, die sogar als Zwischenentspannungslage taugt.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Verschränkter Lotus in der Rückenlage ist eine Yoga Stellung, die durchaus etwas Entspannendes hat, auch wenn es manchmal auf den Oberarmen nicht nur angenehm ist. Es hängt letztlich davon ab, wo Du Deine Ellenbogen hast, und wie das Gewicht des Brustkorbs auf die Oberarmknochen und Ellenbogen verteilt ist. Mit etwas Übung wirst Du allerdings, wenn Du flexibel bist, eine Variation finden, die sogar als Zwischenentspannungslage taugt.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Wenn Du das üben willst, dann musst Du erst den Lotus lernen, dann den verschränkten Lotus, den gebundenen Lotus und dann den Fisch im gebundenen Lotus. Daraus kannst Du dann auch die Rückenlage im verschränkten Lotus üben. Wenn Du das lernen willst, dann besuche ein Asana Intensiv bei Yoga-Vidya oder mache einen fortgeschrittenen Yogakurs in den Yoga-Vidya Stadtzentren mit.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Wenn Du das üben willst, dann musst Du erst den Lotus lernen, dann den verschränkten Lotus, den gebundenen Lotus und dann den Fisch im gebundenen Lotus. Daraus kannst Du dann auch die Rückenlage im verschränkten Lotus üben. Wenn Du das lernen willst, dann besuche ein Asana Intensiv bei Yoga-Vidya oder mache einen fortgeschrittenen Yogakurs in den Yoga-Vidya Stadtzentren mit.  </div></td></tr> </table>

Vanessa Gauger https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Verschr%C3%A4nkter_Lotus_in_R%C3%BCckenlage&diff=1182712&oldid=prev 2023-03-11T20:27:15Z

<p><span class="autocomment">Verschränkter Lotus in Rückenlage - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 11. März 2023, 22:27 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l17">Zeile 17:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 17:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Jetzt wärst Du im verschränkten Lotus Fisch. Wenn Du jetzt den Hinterkopf auf den Boden gibst und Dich praktisch auf die Oberarme abstützt, dann bist Du im verschränkten Lotus in der Rückenlage.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Jetzt wärst Du im verschränkten Lotus Fisch. Wenn Du jetzt den Hinterkopf auf den Boden gibst und Dich praktisch auf die Oberarme abstützt, dann bist Du im verschränkten Lotus in der Rückenlage.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Verschränkter Lotus in der Rückenlage ist eine Yoga Stellung, die durchaus etwas Entspannendes hat, auch wenn es manchmal auf den Oberarmen nicht nur angenehm ist. Es hängt letztlich davon ab, wo Du Deine Ellenbogen hast, und wie das Gewicht des Brustkorbs auf die Oberarmknochen und Ellenbogen verteilt ist. Mit etwas Übung wirst Du allerdings, wenn Du flexibel bist, eine Variation finden, die sogar als Zwischenentspannungslage taugt.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Verschränkter Lotus in der Rückenlage ist eine Yoga Stellung, die durchaus etwas Entspannendes hat, auch wenn es manchmal auf den Oberarmen nicht nur angenehm ist. Es hängt letztlich davon ab, wo Du Deine Ellenbogen hast, und wie das Gewicht des Brustkorbs auf die Oberarmknochen und Ellenbogen verteilt ist. Mit etwas Übung wirst Du allerdings, wenn Du flexibel bist, eine Variation finden, die sogar als Zwischenentspannungslage taugt.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">&lt;br&gt;</ins>Wenn Du das üben willst, dann musst Du erst den Lotus lernen, dann den verschränkten Lotus, den gebundenen Lotus und dann den Fisch im gebundenen Lotus. Daraus kannst Du dann auch die Rückenlage im verschränkten Lotus üben. Wenn Du das lernen willst, dann besuche ein Asana Intensiv bei Yoga-Vidya oder mache einen fortgeschrittenen Yogakurs in den Yoga-Vidya Stadtzentren mit.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Wenn Du das üben willst, dann musst Du erst den Lotus lernen, dann den verschränkten Lotus, den gebundenen Lotus und dann den Fisch im gebundenen Lotus. Daraus kannst Du dann auch die Rückenlage im verschränkten Lotus üben. Wenn Du das lernen willst, dann besuche ein Asana Intensiv bei Yoga-Vidya oder mache einen fortgeschrittenen Yogakurs in den Yoga-Vidya Stadtzentren mit.  </div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Verschränkter Lotus in Rückenlage findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Verschränkter Lotus in Rückenlage findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Vanessa Gauger https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Verschr%C3%A4nkter_Lotus_in_R%C3%BCckenlage&diff=1182711&oldid=prev 2023-03-11T20:27:04Z

<p><span class="autocomment">Verschränkter Lotus in Rückenlage Video</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 11. März 2023, 22:27 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Verschränkter Lotus in Rückenlage.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Verschränkter Lotus in Rückenlage.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|GifEUjjMamI}}</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|GifEUjjMamI}}</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">==Verschränkter Lotus in Rückenlage - Beschreibung der Asana==</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Schritte, um in die Asana zu gelangen:</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">#Ausgangsposition ist der Lotus im Liegen. Du liegst also auf dem Rücken, bist im Lotus.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">#Von hier hebst Du den Bauch etwas, eventuell auch den Brustkorb wie im Fisch. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">#Und dann gibst Du die Hände unter den Rücken, verschränkst die Unterarme hinter dem Rücken, fasst mit einer Hand an einen Fuß und mit der anderen Hand an den anderen Fuß. Wenn Du das fast kannst, ist es gut jemanden zu haben, der Dir hilft. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">#Jetzt wärst Du im verschränkten Lotus Fisch. Wenn Du jetzt den Hinterkopf auf den Boden gibst und Dich praktisch auf die Oberarme abstützt, dann bist Du im verschränkten Lotus in der Rückenlage.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Verschränkter Lotus in der Rückenlage ist eine Yoga Stellung, die durchaus etwas Entspannendes hat, auch wenn es manchmal auf den Oberarmen nicht nur angenehm ist. Es hängt letztlich davon ab, wo Du Deine Ellenbogen hast, und wie das Gewicht des Brustkorbs auf die Oberarmknochen und Ellenbogen verteilt ist. Mit etwas Übung wirst Du allerdings, wenn Du flexibel bist, eine Variation finden, die sogar als Zwischenentspannungslage taugt. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Wenn Du das üben willst, dann musst Du erst den Lotus lernen, dann den verschränkten Lotus, den gebundenen Lotus und dann den Fisch im gebundenen Lotus. Daraus kannst Du dann auch die Rückenlage im verschränkten Lotus üben. Wenn Du das lernen willst, dann besuche ein Asana Intensiv bei Yoga-Vidya oder mache einen fortgeschrittenen Yogakurs in den Yoga-Vidya Stadtzentren mit. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Alle Variationen und weitere Informationen von Verschränkter Lotus in Rückenlage findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Verschränkter Lotus in Rückenlage ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Verschränkter Lotus in Rückenlage ==</div></td></tr> </table>

Vanessa Gauger https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Verschr%C3%A4nkter_Lotus_in_R%C3%BCckenlage&diff=1170697&oldid=prev 2022-12-21T18:15:40Z

<p>Textersetzung - „<a href="/Dehn%C3%BCbungen" class="mw-redirect" title="Dehnübungen">Dehnübungen</a>“ durch „<a href="/Yoga_Dehn%C3%BCbungen" title="Yoga Dehnübungen">Dehnübungen</a>“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. Dezember 2022, 20:15 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l12">Zeile 12:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 12:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Dehnungsrichtung: Verschränkter Lotus in Rückenlage gehört zu den [[Rückbeugen]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Dehnungsrichtung: Verschränkter Lotus in Rückenlage gehört zu den [[Rückbeugen]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Verschränkter Lotus in Rückenlage gehört zu den [[Übungen der Flexibilität]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Verschränkter Lotus in Rückenlage gehört zu den [[Übungen der Flexibilität]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Yoga Dehnübungen|</ins>Dehnübungen]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben, hinten]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben, hinten]].</div></td></tr> </table>

Sukadev https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Verschr%C3%A4nkter_Lotus_in_R%C3%BCckenlage&diff=1133150&oldid=prev 2022-08-02T09:13:16Z

<p>Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „&lt;rss max=${2}&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 2. August 2022, 11:13 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l70">Zeile 70:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 70:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung Yoga und Meditation Einführung Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung Yoga und Meditation Einführung Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung</del>: <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">url=</del>interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/?type=<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">2365 max=3</del></div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">&lt;rss max=3&gt;https</ins>:<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">//www.yoga-vidya.de/seminare/</ins>interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/?type=<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">1655882548&lt;/rss&gt;</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1080625:rev-1133150:php=table --> </table>

Shankara https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Verschr%C3%A4nkter_Lotus_in_R%C3%BCckenlage&diff=1080625&oldid=prev 2022-06-20T10:57:16Z

<p>Textersetzung - „&lt;rss([^&gt;]*)&gt;https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^&lt;]*)&lt;\/rss&gt;“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 20. Juni 2022, 12:57 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l70">Zeile 70:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 70:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung Yoga und Meditation Einführung Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung Yoga und Meditation Einführung Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">&lt;rss max</del>=<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/</del>interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/?type=2365<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">&lt;/rss&gt;</del></div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url</ins>=interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/?type=2365 <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">max=3</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> </table>

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