Verrenkung - Versionsgeschichte

Karma Yogi: /* Video - Verrenkung - Yoga hilft */

2021-06-22T10:03:05Z

Video - Verrenkung - Yoga hilft

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	Man sagt auch, dass Yogis sich verrenken, weil sie zum Beispiel die [[Füße]] hinter den Kopf geben und ähnliches. Medizinisch gesehen wäre Luxation das Auskugeln. Das machen Yogis natürlich nicht. Aufgrund einer hohen [[Flexibilität]] der Bänder und [[Muskeln]] kommen sie weiter in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung] hinein. Bei einer falschen Bewegung spricht man auch von Verrenkung. Das kann auch im Yogaunterricht passieren. Wenn man beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] bewusste und nicht zu schnelle Bewegungen macht, ist die Gefahr der Verrenkung relativ gering. <br>		Man sagt auch, dass Yogis sich verrenken, weil sie zum Beispiel die [[Füße]] hinter den Kopf geben und ähnliches. Medizinisch gesehen wäre Luxation das Auskugeln. Das machen Yogis natürlich nicht. Aufgrund einer hohen [[Flexibilität]] der Bänder und [[Muskeln]] kommen sie weiter in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung] hinein. Bei einer falschen Bewegung spricht man auch von Verrenkung. Das kann auch im Yogaunterricht passieren. Wenn man beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] bewusste und nicht zu schnelle Bewegungen macht, ist die Gefahr der Verrenkung relativ gering. <br>

	Wenn ein [[Körperteil]] verrenkt war, muss der Arzt entscheiden, welche Bewegungen jetzt geeignet sind und welche nicht. Eine Verrenkung kann am besten geheilt werden, indem man kleine Bewegungen macht. Außerdem, indem man nicht in die volle [[Dehnung]] hineingeht, um die Teile, die überdehnt wurden nicht weiter zu reizen. Grundsätzlich gilt: kleine Bewegungen sind gut. Die Stärkung der betreffenden Muskeln unterstützt die [[Regeneration]] des betreffenden [[Gelenk]]s. Allerdings immer in Absprache mit dem Arzt. Wenn die Verrenkung nicht schwerwiegend ist und das Gelenk wieder in seiner richtigen Lage ist, dann sind kleine Bewegungen und Muskelstärkungen hilfreich. Man verzichtet lediglich für eine Weile auf Dehnübungen.		Wenn ein [[Körperteil]] verrenkt war, muss der Arzt entscheiden, welche Bewegungen jetzt geeignet sind und welche nicht. Eine Verrenkung kann am besten geheilt werden, indem man kleine Bewegungen macht. Außerdem, indem man nicht in die volle [[Dehnung]] hineingeht, um die Teile, die überdehnt wurden nicht weiter zu reizen. Grundsätzlich gilt: kleine Bewegungen sind gut. Die Stärkung der betreffenden Muskeln unterstützt die [[Regeneration]] des betreffenden [[Gelenk]]s. Allerdings immer in Absprache mit dem Arzt. Wenn die Verrenkung nicht schwerwiegend ist und das Gelenk wieder in seiner richtigen Lage ist, dann sind kleine Bewegungen und Muskelstärkungen hilfreich. Man verzichtet lediglich für eine Weile auf [https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Dehn%C3%BCbungen Dehnübungen].

	Hier ein Video zum Thema Verrenkung und Luxation:		Hier ein Video zum Thema Verrenkung und Luxation:

Karma Yogi: /* Video - Verrenkung - Yoga hilft */

2021-06-22T10:01:40Z

Video - Verrenkung - Yoga hilft

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	Verrenkung wird in der Medizin oft gleichgesetzt mit Luxation. Eine Luxation ist ein anderer Begriff für das alltagssprachliche [[Auskugeln]] oder Verrenken von [[Gelenk]]en. Bei einer Luxation kommt ein Gelenk aus seiner natürlichen Lage heraus. Der Knochenkopf sitzt nicht mehr in der Gelenkpfanne. Das kann vorkommen im [[Schultergelenk]], im [[Hüftgelenk]] und in den [[Fingergelenk]]en usw. Wenn man im Volksmund von Verrenkung spricht, ist dabei selten eine volle Luxation gemeint, sondern es sind falsche Bewegungen gemeint, die zu [[Verspannungen]] führen. <br>		Verrenkung wird in der Medizin oft gleichgesetzt mit Luxation. Eine Luxation ist ein anderer Begriff für das alltagssprachliche [[Auskugeln]] oder Verrenken von [[Gelenk]]en. Bei einer Luxation kommt ein Gelenk aus seiner natürlichen Lage heraus. Der Knochenkopf sitzt nicht mehr in der Gelenkpfanne. Das kann vorkommen im [[Schultergelenk]], im [[Hüftgelenk]] und in den [[Fingergelenk]]en usw. Wenn man im Volksmund von Verrenkung spricht, ist dabei selten eine volle Luxation gemeint, sondern es sind falsche Bewegungen gemeint, die zu [[Verspannungen]] führen. <br>

	Man sagt auch, dass Yogis sich verrenken, weil sie zum Beispiel die Füße hinter den Kopf geben und ähnliches. Medizinisch gesehen wäre Luxation das Auskugeln. Das machen Yogis natürlich nicht. Aufgrund einer hohen [[Flexibilität]] der Bänder und [[Muskeln]] kommen sie weiter in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung] hinein. ~~Man spricht auch bei~~ einer falschen Bewegung von Verrenkung. Das kann auch im Yogaunterricht passieren. Wenn man beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] bewusste und nicht zu schnelle Bewegungen macht, ist die Gefahr der Verrenkung relativ gering. <br>		Man sagt auch, dass Yogis sich verrenken, weil sie zum Beispiel die [[Füße]] hinter den Kopf geben und ähnliches. Medizinisch gesehen wäre Luxation das Auskugeln. Das machen Yogis natürlich nicht. Aufgrund einer hohen [[Flexibilität]] der Bänder und [[Muskeln]] kommen sie weiter in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung] hinein. Bei einer falschen Bewegung spricht man auch von Verrenkung. Das kann auch im Yogaunterricht passieren. Wenn man beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] bewusste und nicht zu schnelle Bewegungen macht, ist die Gefahr der Verrenkung relativ gering. <br>

	Wenn ein Körperteil verrenkt war, muss der Arzt entscheiden, welche Bewegungen jetzt geeignet sind und welche nicht. Eine Verrenkung kann am besten geheilt werden, indem man kleine Bewegungen macht. Außerdem, indem man nicht in die volle Dehnung hineingeht, um die Teile, die überdehnt wurden nicht weiter zu reizen. Grundsätzlich gilt: kleine Bewegungen sind gut. Die Stärkung der betreffenden Muskeln unterstützt die [[Regeneration]] des betreffenden [[Gelenk]]s. Allerdings immer in Absprache mit dem Arzt. Wenn die Verrenkung nicht schwerwiegend ist und das Gelenk wieder in seiner richtigen Lage ist, dann sind kleine Bewegungen und ~~Stärkungen~~ hilfreich. Man verzichtet lediglich für eine Weile auf Dehnübungen.		Wenn ein [[Körperteil]] verrenkt war, muss der Arzt entscheiden, welche Bewegungen jetzt geeignet sind und welche nicht. Eine Verrenkung kann am besten geheilt werden, indem man kleine Bewegungen macht. Außerdem, indem man nicht in die volle [[Dehnung]] hineingeht, um die Teile, die überdehnt wurden nicht weiter zu reizen. Grundsätzlich gilt: kleine Bewegungen sind gut. Die Stärkung der betreffenden Muskeln unterstützt die [[Regeneration]] des betreffenden [[Gelenk]]s. Allerdings immer in Absprache mit dem Arzt. Wenn die Verrenkung nicht schwerwiegend ist und das Gelenk wieder in seiner richtigen Lage ist, dann sind kleine Bewegungen und Muskelstärkungen hilfreich. Man verzichtet lediglich für eine Weile auf Dehnübungen.

	Hier ein Video zum Thema Verrenkung und Luxation:		Hier ein Video zum Thema Verrenkung und Luxation:

Karma Yogi: /* Video - Verrenkung - Yoga hilft */

2021-06-22T09:57:19Z

Video - Verrenkung - Yoga hilft

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	Verrenkung wird in der Medizin oft gleichgesetzt mit Luxation. Eine Luxation ist ein anderer Begriff für das alltagssprachliche [[Auskugeln]] oder Verrenken von [[Gelenk]]en. Bei einer Luxation kommt ein Gelenk aus seiner natürlichen Lage heraus. Der Knochenkopf sitzt nicht mehr in der Gelenkpfanne. Das kann vorkommen im [[Schultergelenk]], im [[Hüftgelenk]] und in den [[Fingergelenk]]en usw. Wenn man im Volksmund von Verrenkung spricht, ist dabei selten eine volle Luxation gemeint, sondern es sind falsche Bewegungen gemeint, die zu [[Verspannungen]] führen. <br>		Verrenkung wird in der Medizin oft gleichgesetzt mit Luxation. Eine Luxation ist ein anderer Begriff für das alltagssprachliche [[Auskugeln]] oder Verrenken von [[Gelenk]]en. Bei einer Luxation kommt ein Gelenk aus seiner natürlichen Lage heraus. Der Knochenkopf sitzt nicht mehr in der Gelenkpfanne. Das kann vorkommen im [[Schultergelenk]], im [[Hüftgelenk]] und in den [[Fingergelenk]]en usw. Wenn man im Volksmund von Verrenkung spricht, ist dabei selten eine volle Luxation gemeint, sondern es sind falsche Bewegungen gemeint, die zu [[Verspannungen]] führen. <br>

	Man sagt auch, dass Yogis sich verrenken, weil sie zum Beispiel die Füße hinter den Kopf geben und ähnliches. Medizinisch gesehen wäre Luxation das Auskugeln. Das machen Yogis natürlich nicht. Aufgrund einer hohen [[Flexibilität]] der [[Bänder]] und [[Muskeln]] kommen sie weiter in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung] hinein. Man spricht auch bei einer falschen Bewegung von Verrenkung. Das kann auch im Yogaunterricht passieren. Wenn man beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] bewusste und nicht zu schnelle Bewegungen macht, ist die Gefahr der Verrenkung relativ gering. <br>		Man sagt auch, dass Yogis sich verrenken, weil sie zum Beispiel die Füße hinter den Kopf geben und ähnliches. Medizinisch gesehen wäre Luxation das Auskugeln. Das machen Yogis natürlich nicht. Aufgrund einer hohen [[Flexibilität]] der Bänder und [[Muskeln]] kommen sie weiter in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung] hinein. Man spricht auch bei einer falschen Bewegung von Verrenkung. Das kann auch im Yogaunterricht passieren. Wenn man beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] bewusste und nicht zu schnelle Bewegungen macht, ist die Gefahr der Verrenkung relativ gering. <br>

	Wenn ein Körperteil verrenkt war, muss der Arzt entscheiden, welche Bewegungen jetzt geeignet sind und welche nicht. Eine Verrenkung kann am besten geheilt werden, indem man kleine Bewegungen macht. Außerdem, indem man nicht in die volle Dehnung hineingeht, um die Teile, die überdehnt wurden nicht weiter zu reizen. Grundsätzlich gilt: kleine Bewegungen sind gut. Die Stärkung der betreffenden Muskeln unterstützt die [[Regeneration]] des betreffenden [[Gelenk]]s. Allerdings immer in Absprache mit dem Arzt. Wenn die Verrenkung nicht schwerwiegend ist und das Gelenk wieder in seiner richtigen Lage ist, dann sind kleine Bewegungen und Stärkungen hilfreich. Man verzichtet lediglich für eine Weile auf Dehnübungen.		Wenn ein Körperteil verrenkt war, muss der Arzt entscheiden, welche Bewegungen jetzt geeignet sind und welche nicht. Eine Verrenkung kann am besten geheilt werden, indem man kleine Bewegungen macht. Außerdem, indem man nicht in die volle Dehnung hineingeht, um die Teile, die überdehnt wurden nicht weiter zu reizen. Grundsätzlich gilt: kleine Bewegungen sind gut. Die Stärkung der betreffenden Muskeln unterstützt die [[Regeneration]] des betreffenden [[Gelenk]]s. Allerdings immer in Absprache mit dem Arzt. Wenn die Verrenkung nicht schwerwiegend ist und das Gelenk wieder in seiner richtigen Lage ist, dann sind kleine Bewegungen und Stärkungen hilfreich. Man verzichtet lediglich für eine Weile auf Dehnübungen.

Karma Yogi: /* Video - Verrenkung - Yoga hilft */

2021-06-22T09:55:48Z

Video - Verrenkung - Yoga hilft

← Nächstältere Version		Version vom 22. Juni 2021, 11:55 Uhr
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	Man sagt auch, dass Yogis sich verrenken, weil sie zum Beispiel die Füße hinter den Kopf geben und ähnliches. Medizinisch gesehen wäre Luxation das Auskugeln. Das machen Yogis natürlich nicht. Aufgrund einer hohen [[Flexibilität]] der [[Bänder]] und [[Muskeln]] kommen sie weiter in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung] hinein. Man spricht auch bei einer falschen Bewegung von Verrenkung. Das kann auch im Yogaunterricht passieren. Wenn man beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] bewusste und nicht zu schnelle Bewegungen macht, ist die Gefahr der Verrenkung relativ gering. <br>		Man sagt auch, dass Yogis sich verrenken, weil sie zum Beispiel die Füße hinter den Kopf geben und ähnliches. Medizinisch gesehen wäre Luxation das Auskugeln. Das machen Yogis natürlich nicht. Aufgrund einer hohen [[Flexibilität]] der [[Bänder]] und [[Muskeln]] kommen sie weiter in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung] hinein. Man spricht auch bei einer falschen Bewegung von Verrenkung. Das kann auch im Yogaunterricht passieren. Wenn man beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] bewusste und nicht zu schnelle Bewegungen macht, ist die Gefahr der Verrenkung relativ gering. <br>

	Wenn ein Körperteil verrenkt war, muss der Arzt entscheiden, welche Bewegungen jetzt geeignet sind und welche nicht. Eine Verrenkung kann am besten geheilt werden, indem man kleine Bewegungen macht. Außerdem, indem man nicht in die volle Dehnung hineingeht, um die Teile, die überdehnt wurden nicht weiter zu reizen. Grundsätzlich gilt: kleine Bewegungen sind gut. Die Stärkung der betreffenden Muskeln unterstützt die Regeneration des betreffenden ~~Gelenks~~. Allerdings ~~muss der~~ Arzt ~~diagnostizieren und sagen, was gut ist~~. Wenn ~~es nichts Schwerwiegendes~~ ist und das Gelenk wieder in seiner richtigen Lage ist, dann sind kleine Bewegungen und Stärkungen hilfreich. Man verzichtet lediglich für eine Weile auf Dehnübungen.		Wenn ein Körperteil verrenkt war, muss der Arzt entscheiden, welche Bewegungen jetzt geeignet sind und welche nicht. Eine Verrenkung kann am besten geheilt werden, indem man kleine Bewegungen macht. Außerdem, indem man nicht in die volle Dehnung hineingeht, um die Teile, die überdehnt wurden nicht weiter zu reizen. Grundsätzlich gilt: kleine Bewegungen sind gut. Die Stärkung der betreffenden Muskeln unterstützt die [[Regeneration]] des betreffenden [[Gelenk]]s. Allerdings immer in Absprache mit dem Arzt. Wenn die Verrenkung nicht schwerwiegend ist und das Gelenk wieder in seiner richtigen Lage ist, dann sind kleine Bewegungen und Stärkungen hilfreich. Man verzichtet lediglich für eine Weile auf Dehnübungen.

	Hier ein Video zum Thema Verrenkung und Luxation:		Hier ein Video zum Thema Verrenkung und Luxation:

Karma Yogi: /* Video - Verrenkung - Yoga hilft */

2021-06-22T08:03:38Z

Video - Verrenkung - Yoga hilft

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	== Video - Verrenkung - Yoga hilft ==		== Video - Verrenkung - Yoga hilft ==

	Verrenkung wird in der Medizin oft gleichgesetzt mit Luxation. Eine Luxation ist ein anderer Begriff für das alltagssprachliche Auskugeln oder Verrenken von ~~Gelenken~~. Bei einer Luxation kommt ein Gelenk aus seiner natürlichen Lage heraus. Der Knochenkopf sitzt nicht mehr in der Gelenkpfanne. Das kann vorkommen im Schultergelenk, im Hüftgelenk und in den ~~Fingergelenken~~ usw. Wenn man im Volksmund von Verrenkung spricht, ist dabei selten eine volle Luxation gemeint, sondern es sind falsche Bewegungen gemeint, die zu Verspannungen führen. <br>		Verrenkung wird in der Medizin oft gleichgesetzt mit Luxation. Eine Luxation ist ein anderer Begriff für das alltagssprachliche [[Auskugeln]] oder Verrenken von [[Gelenk]]en. Bei einer Luxation kommt ein Gelenk aus seiner natürlichen Lage heraus. Der Knochenkopf sitzt nicht mehr in der Gelenkpfanne. Das kann vorkommen im [[Schultergelenk]], im [[Hüftgelenk]] und in den [[Fingergelenk]]en usw. Wenn man im Volksmund von Verrenkung spricht, ist dabei selten eine volle Luxation gemeint, sondern es sind falsche Bewegungen gemeint, die zu [[Verspannungen]] führen. <br>
	Man sagt auch, dass Yogis sich verrenken, weil sie zum Beispiel die Füße hinter den Kopf geben und ähnliches. Medizinisch gesehen wäre Luxation das Auskugeln. Das machen Yogis natürlich nicht. Aufgrund einer hohen Flexibilität der Bänder und Muskeln kommen sie weiter in die Stellung hinein. Man spricht auch bei einer falschen Bewegung von Verrenkung. Das kann auch im Yogaunterricht passieren. Wenn man beim Yoga bewusste und nicht zu schnelle Bewegungen macht, ist die Gefahr der Verrenkung relativ gering. <br>
			Man sagt auch, dass Yogis sich verrenken, weil sie zum Beispiel die Füße hinter den Kopf geben und ähnliches. Medizinisch gesehen wäre Luxation das Auskugeln. Das machen Yogis natürlich nicht. Aufgrund einer hohen [[Flexibilität]] der [[Bänder]] und [[Muskeln]] kommen sie weiter in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung] hinein. Man spricht auch bei einer falschen Bewegung von Verrenkung. Das kann auch im Yogaunterricht passieren. Wenn man beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] bewusste und nicht zu schnelle Bewegungen macht, ist die Gefahr der Verrenkung relativ gering. <br>

	Wenn ein Körperteil verrenkt war, muss der Arzt entscheiden, welche Bewegungen jetzt geeignet sind und welche nicht. Eine Verrenkung kann am besten geheilt werden, indem man kleine Bewegungen macht. Außerdem, indem man nicht in die volle Dehnung hineingeht, um die Teile, die überdehnt wurden nicht weiter zu reizen. Grundsätzlich gilt: kleine Bewegungen sind gut. Die Stärkung der betreffenden Muskeln unterstützt die Regeneration des betreffenden Gelenks. Allerdings muss der Arzt diagnostizieren und sagen, was gut ist. Wenn es nichts Schwerwiegendes ist und das Gelenk wieder in seiner richtigen Lage ist, dann sind kleine Bewegungen und Stärkungen hilfreich. Man verzichtet lediglich für eine Weile auf Dehnübungen.		Wenn ein Körperteil verrenkt war, muss der Arzt entscheiden, welche Bewegungen jetzt geeignet sind und welche nicht. Eine Verrenkung kann am besten geheilt werden, indem man kleine Bewegungen macht. Außerdem, indem man nicht in die volle Dehnung hineingeht, um die Teile, die überdehnt wurden nicht weiter zu reizen. Grundsätzlich gilt: kleine Bewegungen sind gut. Die Stärkung der betreffenden Muskeln unterstützt die Regeneration des betreffenden Gelenks. Allerdings muss der Arzt diagnostizieren und sagen, was gut ist. Wenn es nichts Schwerwiegendes ist und das Gelenk wieder in seiner richtigen Lage ist, dann sind kleine Bewegungen und Stärkungen hilfreich. Man verzichtet lediglich für eine Weile auf Dehnübungen.

Karma Yogi: /* Video - Verrenkung - Yoga hilft */

2021-06-22T07:58:38Z

Video - Verrenkung - Yoga hilft

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	{{#ev:youtube\| 11EoEZ5vsi8 }}		{{#ev:youtube\| 11EoEZ5vsi8 }}

			Sprecher/Autor/Kamera: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sukadev/ Buchautor], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].

	== Yoga nach Verrenkung des Fußgelenks nach Umknicken des Fußes ==		== Yoga nach Verrenkung des Fußgelenks nach Umknicken des Fußes ==

Karma Yogi: /* Video - Verrenkung - Yoga hilft */

2021-06-22T07:57:51Z

Video - Verrenkung - Yoga hilft

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	Man sagt auch, dass Yogis sich verrenken, weil sie zum Beispiel die Füße hinter den Kopf geben und ähnliches. Medizinisch gesehen wäre Luxation das Auskugeln. Das machen Yogis natürlich nicht. Aufgrund einer hohen Flexibilität der Bänder und Muskeln kommen sie weiter in die Stellung hinein. Man spricht auch bei einer falschen Bewegung von Verrenkung. Das kann auch im Yogaunterricht passieren. Wenn man beim Yoga bewusste und nicht zu schnelle Bewegungen macht, ist die Gefahr der Verrenkung relativ gering. <br>		Man sagt auch, dass Yogis sich verrenken, weil sie zum Beispiel die Füße hinter den Kopf geben und ähnliches. Medizinisch gesehen wäre Luxation das Auskugeln. Das machen Yogis natürlich nicht. Aufgrund einer hohen Flexibilität der Bänder und Muskeln kommen sie weiter in die Stellung hinein. Man spricht auch bei einer falschen Bewegung von Verrenkung. Das kann auch im Yogaunterricht passieren. Wenn man beim Yoga bewusste und nicht zu schnelle Bewegungen macht, ist die Gefahr der Verrenkung relativ gering. <br>
	Wenn ein Körperteil verrenkt war, muss der Arzt entscheiden, welche Bewegungen jetzt geeignet sind und welche nicht. Eine Verrenkung kann am besten geheilt werden, indem man kleine Bewegungen macht. Außerdem, indem man nicht in die volle Dehnung hineingeht, um die Teile, die überdehnt wurden nicht weiter zu reizen. Grundsätzlich gilt: kleine Bewegungen sind gut. Die Stärkung der betreffenden Muskeln unterstützt die Regeneration des betreffenden Gelenks. Allerdings muss der Arzt diagnostizieren und sagen, was gut ist. Wenn es nichts Schwerwiegendes ist und das Gelenk wieder in seiner richtigen Lage ist, dann sind kleine Bewegungen und Stärkungen hilfreich. Man verzichtet lediglich für eine Weile auf Dehnübungen.		Wenn ein Körperteil verrenkt war, muss der Arzt entscheiden, welche Bewegungen jetzt geeignet sind und welche nicht. Eine Verrenkung kann am besten geheilt werden, indem man kleine Bewegungen macht. Außerdem, indem man nicht in die volle Dehnung hineingeht, um die Teile, die überdehnt wurden nicht weiter zu reizen. Grundsätzlich gilt: kleine Bewegungen sind gut. Die Stärkung der betreffenden Muskeln unterstützt die Regeneration des betreffenden Gelenks. Allerdings muss der Arzt diagnostizieren und sagen, was gut ist. Wenn es nichts Schwerwiegendes ist und das Gelenk wieder in seiner richtigen Lage ist, dann sind kleine Bewegungen und Stärkungen hilfreich. Man verzichtet lediglich für eine Weile auf Dehnübungen.



	Hier ein Video zum Thema Verrenkung und Luxation:		Hier ein Video zum Thema Verrenkung und Luxation:

Karma Yogi: /* Verrenkung und Yoga */

2021-06-22T07:57:16Z

Verrenkung und Yoga

← Nächstältere Version		Version vom 22. Juni 2021, 09:57 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	== ~~Verrenkung~~ und Yoga ==		== Luxation und Yoga ==

	Kurzes Vortragsvideo zum Thema '' Verrenkung und Yoga ''		Kurzes Vortragsvideo zum Thema '' Verrenkung und Yoga ''

Karma Yogi: /* Verrenkung und Luxation */

2021-06-22T07:56:11Z

Verrenkung und Luxation

← Nächstältere Version		Version vom 22. Juni 2021, 09:56 Uhr
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	Sprecher/Autor/Kamera: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sukadev/ Buchautor], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].		Sprecher/Autor/Kamera: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sukadev/ Buchautor], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].

	==Verrenkung und Luxation==		== Video - Verrenkung - Yoga hilft ==

			Verrenkung wird in der Medizin oft gleichgesetzt mit Luxation. Eine Luxation ist ein anderer Begriff für das alltagssprachliche Auskugeln oder Verrenken von Gelenken. Bei einer Luxation kommt ein Gelenk aus seiner natürlichen Lage heraus. Der Knochenkopf sitzt nicht mehr in der Gelenkpfanne. Das kann vorkommen im Schultergelenk, im Hüftgelenk und in den Fingergelenken usw. Wenn man im Volksmund von Verrenkung spricht, ist dabei selten eine volle Luxation gemeint, sondern es sind falsche Bewegungen gemeint, die zu Verspannungen führen. <br>
			Man sagt auch, dass Yogis sich verrenken, weil sie zum Beispiel die Füße hinter den Kopf geben und ähnliches. Medizinisch gesehen wäre Luxation das Auskugeln. Das machen Yogis natürlich nicht. Aufgrund einer hohen Flexibilität der Bänder und Muskeln kommen sie weiter in die Stellung hinein. Man spricht auch bei einer falschen Bewegung von Verrenkung. Das kann auch im Yogaunterricht passieren. Wenn man beim Yoga bewusste und nicht zu schnelle Bewegungen macht, ist die Gefahr der Verrenkung relativ gering. <br>
			Wenn ein Körperteil verrenkt war, muss der Arzt entscheiden, welche Bewegungen jetzt geeignet sind und welche nicht. Eine Verrenkung kann am besten geheilt werden, indem man kleine Bewegungen macht. Außerdem, indem man nicht in die volle Dehnung hineingeht, um die Teile, die überdehnt wurden nicht weiter zu reizen. Grundsätzlich gilt: kleine Bewegungen sind gut. Die Stärkung der betreffenden Muskeln unterstützt die Regeneration des betreffenden Gelenks. Allerdings muss der Arzt diagnostizieren und sagen, was gut ist. Wenn es nichts Schwerwiegendes ist und das Gelenk wieder in seiner richtigen Lage ist, dann sind kleine Bewegungen und Stärkungen hilfreich. Man verzichtet lediglich für eine Weile auf Dehnübungen.



	Hier ein Video zum Thema Verrenkung und Luxation:		Hier ein Video zum Thema Verrenkung und Luxation:

Yoga Vidya am 9. April 2020 um 07:46 Uhr

2020-04-09T07:46:12Z

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	Sprecher/Autor/Kamera: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sukadev/ Buchautor], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].		Sprecher/Autor/Kamera: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sukadev/ Buchautor], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].

			==Verrenkung und Luxation==

			Hier ein Video zum Thema Verrenkung und Luxation:

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	== Yoga nach Verrenkung des Fußgelenks nach Umknicken des Fußes ==		== Yoga nach Verrenkung des Fußgelenks nach Umknicken des Fußes ==