https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Verdauungsf%C3%B6rdernde-Stellung%2C_Verdauungsf%C3%B6rdernde-Haltung 2026-04-09T21:06:29Z Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki MediaWiki 1.43.6 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Verdauungsf%C3%B6rdernde-Stellung,_Verdauungsf%C3%B6rdernde-Haltung&diff=1243422&oldid=prev 2023-07-29T15:26:00Z

<p>Textersetzung - „/?type=1655882548&lt;/rss&gt;“ durch „/rssfeed.xml&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 17:26 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l75">Zeile 75:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 75:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/workout-fitness-challenge Workout Fitness Challenge Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/workout-fitness-challenge Workout Fitness Challenge Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/workout-fitness-challenge/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del>&lt;/rss&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/workout-fitness-challenge/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins>&lt;/rss&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> </table>

Shankara https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Verdauungsf%C3%B6rdernde-Stellung,_Verdauungsf%C3%B6rdernde-Haltung&diff=1182539&oldid=prev 2023-03-10T13:51:54Z

<p><span class="autocomment">Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 10. März 2023, 15:51 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l13">Zeile 13:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 13:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Verdauungsfördernde [[Stellung]], Verdauungsfördernde [[Haltung]] ist die Bezeichnung für ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana] im Liegen. Diese Haltung hilft, [https://blog.yoga-vidya.de/agni-das-verdauungsfeuer/ Agni] zu erhöhen und ein Übermaß von [[Vata]] abzubauen. Man legt sich auf den [[Rücken]]. Die Ausgangsposition ist die [[Rückenlage]]. Von hier beuge ein [[Knie]]. Fasse mit beiden [[Hände|Händen]] um das Knie und ziehe das Knie zu dir hin. Atme dabei tief mit dem [[Bauch]] ein und aus. Beim [[Einatmen]] drückt der Bauch gegen den [[Oberschenkel-Muskeln|Oberschenkel]] und beim [[Ausatmen]] löst sich der Bauch vom Oberschenkel. Stelle dir dabei auch vor, dass die [[Lendenwirbelsäule]] und deine Hüft-Kreuzbeingelenke lang werden. Vor allen Dingen aber spüre den sanften [[Druck]] auf den Bauch gerade wenn du einatmest.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Verdauungsfördernde [[Stellung]], Verdauungsfördernde [[Haltung]] ist die Bezeichnung für ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana] im Liegen. Diese Haltung hilft, [https://blog.yoga-vidya.de/agni-das-verdauungsfeuer/ Agni] zu erhöhen und ein Übermaß von [[Vata]] abzubauen. Man legt sich auf den [[Rücken]]. Die Ausgangsposition ist die [[Rückenlage]]. Von hier beuge ein [[Knie]]. Fasse mit beiden [[Hände|Händen]] um das Knie und ziehe das Knie zu dir hin. Atme dabei tief mit dem [[Bauch]] ein und aus. Beim [[Einatmen]] drückt der Bauch gegen den [[Oberschenkel-Muskeln|Oberschenkel]] und beim [[Ausatmen]] löst sich der Bauch vom Oberschenkel. Stelle dir dabei auch vor, dass die [[Lendenwirbelsäule]] und deine Hüft-Kreuzbeingelenke lang werden. Vor allen Dingen aber spüre den sanften [[Druck]] auf den Bauch gerade wenn du einatmest.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese Verdauungsfördernde [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung], diese Verdauungsfördernde Haltung ist ein Asana, das du täglich [[üben]] kannst, z. B. zu Anfang der Yogasitzung oder auch nach dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß]. Swami Sivananda empfiehlt das auch unter dem Stichwort Bettasanas. Das kannst du z. B. morgens oder abends üben, schon im Bett oder noch im Bett. Die ganze [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-themen/yoga-fuer-den-ruecken/krokodil-yoga-uebungen-zur-staerkung-der-rueckenmuskulatur/ Krokodilsreihe], zu der auch die verdauungsfördernde Stellung gehört, ist eine gute [[Reihe]], die man eben auch im Bett machen kann oder auf die eigentliche [[Yoga]]-Sitzung vorbereitend.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese Verdauungsfördernde [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung], diese Verdauungsfördernde Haltung ist ein Asana, das du täglich [[üben]] kannst, z. B. zu Anfang der Yogasitzung oder auch nach dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß]. Swami <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-wissen/yoga-tradition/swami-sivananda/ </ins>Sivananda<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>empfiehlt das auch unter dem Stichwort Bettasanas. Das kannst du z. B. morgens oder abends üben, schon im Bett oder noch im Bett. Die ganze [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-themen/yoga-fuer-den-ruecken/krokodil-yoga-uebungen-zur-staerkung-der-rueckenmuskulatur/ Krokodilsreihe], zu der auch die verdauungsfördernde Stellung gehört, ist eine gute [[Reihe]], die man eben auch im Bett machen kann oder auf die eigentliche [[Yoga]]-Sitzung vorbereitend.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Wenn du eine [[Seite]] ausreichend geübt hast, kannst du auch die andere Seite üben. Du kannst erst das [[Knie]] etwas heben, Bein locker lassen, [[Bein]] ausstrecken, anderes Knie beugen, mit den Händen um das Knie fassen oder um das [[Schienbein]]. Menschen mit voluminöserem [[Bauch]] können auch in die [[Kniekehle]] fassen und das Bein dann Richtung [[Brustbein]] ziehen und dabei besonders beim Einatmen den Bauch gegen den Oberschenkel drücken und beim Ausatmen vollständig [[ausatmen]]. Übrigens kannst du die Verdauungsfördernde Haltung auch mit [[Agnisara]] verbinden. Nach dem Ausatmen sollst du dann den Bauch vor- und zurückgeben. Auch das kann [[Agni]], das Verdauungsfeuer, noch machtvoller aktivieren.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Wenn du eine [[Seite]] ausreichend geübt hast, kannst du auch die andere Seite üben. Du kannst erst das [[Knie]] etwas heben, Bein locker lassen, [[Bein]] ausstrecken, anderes Knie beugen, mit den Händen um das Knie fassen oder um das [[Schienbein]]. Menschen mit voluminöserem [[Bauch]] können auch in die [[Kniekehle]] fassen und das Bein dann Richtung [[Brustbein]] ziehen und dabei besonders beim Einatmen den Bauch gegen den Oberschenkel drücken und beim Ausatmen vollständig [[ausatmen]]. Übrigens kannst du die Verdauungsfördernde Haltung auch mit [[Agnisara]] verbinden. Nach dem Ausatmen sollst du dann den Bauch vor- und zurückgeben. Auch das kann [[Agni]], das Verdauungsfeuer, noch machtvoller aktivieren.</div></td></tr> </table>

Djamir Sergey https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Verdauungsf%C3%B6rdernde-Stellung,_Verdauungsf%C3%B6rdernde-Haltung&diff=1182538&oldid=prev 2023-03-10T13:50:17Z

<p><span class="autocomment">Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 10. März 2023, 15:50 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l11">Zeile 11:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 11:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Verdauungsfördernde [[Stellung]], Verdauungsfördernde [[Haltung]] ist die Bezeichnung für ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana] im Liegen. Diese Haltung hilft, [https://blog.yoga-vidya.de/agni-das-verdauungsfeuer/ Agni] zu erhöhen und ein Übermaß von [[Vata]] abzubauen. Man legt sich auf den [[Rücken]]. Die Ausgangsposition ist die [[Rückenlage]]. Von hier beuge ein [[Knie]]. Fasse mit beiden [[Händen]] um das Knie und ziehe das Knie zu dir hin. Atme dabei tief mit dem [[Bauch]] ein und aus. Beim [[Einatmen]] drückt der Bauch gegen den [[Oberschenkel-Muskeln|Oberschenkel]] und beim [[Ausatmen]] löst sich der Bauch vom Oberschenkel. Stelle dir dabei auch vor, dass die [[Lendenwirbelsäule]] und deine Hüft-Kreuzbeingelenke lang werden. Vor allen Dingen aber spüre den sanften [[Druck]] auf den Bauch gerade wenn du einatmest.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Verdauungsfördernde [[Stellung]], Verdauungsfördernde [[Haltung]] ist die Bezeichnung für ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana] im Liegen. Diese Haltung hilft, [https://blog.yoga-vidya.de/agni-das-verdauungsfeuer/ Agni] zu erhöhen und ein Übermaß von [[Vata]] abzubauen. Man legt sich auf den [[Rücken]]. Die Ausgangsposition ist die [[Rückenlage]]. Von hier beuge ein [[Knie]]. Fasse mit beiden [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hände|</ins>Händen]] um das Knie und ziehe das Knie zu dir hin. Atme dabei tief mit dem [[Bauch]] ein und aus. Beim [[Einatmen]] drückt der Bauch gegen den [[Oberschenkel-Muskeln|Oberschenkel]] und beim [[Ausatmen]] löst sich der Bauch vom Oberschenkel. Stelle dir dabei auch vor, dass die [[Lendenwirbelsäule]] und deine Hüft-Kreuzbeingelenke lang werden. Vor allen Dingen aber spüre den sanften [[Druck]] auf den Bauch gerade wenn du einatmest.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese Verdauungsfördernde [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung], diese Verdauungsfördernde Haltung ist ein Asana, das du täglich [[üben]] kannst, z. B. zu Anfang der Yogasitzung oder auch nach dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß]. Swami Sivananda empfiehlt das auch unter dem Stichwort Bettasanas. Das kannst du z. B. morgens oder abends üben, schon im Bett oder noch im Bett. Die ganze [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-themen/yoga-fuer-den-ruecken/krokodil-yoga-uebungen-zur-staerkung-der-rueckenmuskulatur/ Krokodilsreihe], zu der auch die verdauungsfördernde Stellung gehört, ist eine gute [[Reihe]], die man eben auch im Bett machen kann oder auf die eigentliche [[Yoga]]-Sitzung vorbereitend.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese Verdauungsfördernde [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung], diese Verdauungsfördernde Haltung ist ein Asana, das du täglich [[üben]] kannst, z. B. zu Anfang der Yogasitzung oder auch nach dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß]. Swami Sivananda empfiehlt das auch unter dem Stichwort Bettasanas. Das kannst du z. B. morgens oder abends üben, schon im Bett oder noch im Bett. Die ganze [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-themen/yoga-fuer-den-ruecken/krokodil-yoga-uebungen-zur-staerkung-der-rueckenmuskulatur/ Krokodilsreihe], zu der auch die verdauungsfördernde Stellung gehört, ist eine gute [[Reihe]], die man eben auch im Bett machen kann oder auf die eigentliche [[Yoga]]-Sitzung vorbereitend.</div></td></tr> </table>

Djamir Sergey https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Verdauungsf%C3%B6rdernde-Stellung,_Verdauungsf%C3%B6rdernde-Haltung&diff=1182537&oldid=prev 2023-03-10T13:49:58Z

<p><span class="autocomment">Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 10. März 2023, 15:49 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l15">Zeile 15:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 15:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese Verdauungsfördernde [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung], diese Verdauungsfördernde Haltung ist ein Asana, das du täglich [[üben]] kannst, z. B. zu Anfang der Yogasitzung oder auch nach dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß]. Swami Sivananda empfiehlt das auch unter dem Stichwort Bettasanas. Das kannst du z. B. morgens oder abends üben, schon im Bett oder noch im Bett. Die ganze [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-themen/yoga-fuer-den-ruecken/krokodil-yoga-uebungen-zur-staerkung-der-rueckenmuskulatur/ Krokodilsreihe], zu der auch die verdauungsfördernde Stellung gehört, ist eine gute [[Reihe]], die man eben auch im Bett machen kann oder auf die eigentliche [[Yoga]]-Sitzung vorbereitend.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese Verdauungsfördernde [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung], diese Verdauungsfördernde Haltung ist ein Asana, das du täglich [[üben]] kannst, z. B. zu Anfang der Yogasitzung oder auch nach dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß]. Swami Sivananda empfiehlt das auch unter dem Stichwort Bettasanas. Das kannst du z. B. morgens oder abends üben, schon im Bett oder noch im Bett. Die ganze [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-themen/yoga-fuer-den-ruecken/krokodil-yoga-uebungen-zur-staerkung-der-rueckenmuskulatur/ Krokodilsreihe], zu der auch die verdauungsfördernde Stellung gehört, ist eine gute [[Reihe]], die man eben auch im Bett machen kann oder auf die eigentliche [[Yoga]]-Sitzung vorbereitend.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Wenn du eine [[Seite]] ausreichend geübt hast, kannst du auch die andere Seite üben. Du kannst erst das [[Knie]] etwas heben, Bein locker lassen, [[Bein]] ausstrecken, anderes Knie beugen, mit den <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Hände|</del>Händen<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>um das Knie fassen oder um das [[Schienbein]]. Menschen mit voluminöserem [[Bauch]] können auch in die [[Kniekehle]] fassen und das Bein dann Richtung [[Brustbein]] ziehen und dabei besonders beim Einatmen den Bauch gegen den Oberschenkel drücken und beim Ausatmen vollständig [[ausatmen]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Wenn du eine [[Seite]] ausreichend geübt hast, kannst du auch die andere Seite üben. Du kannst erst das [[Knie]] etwas heben, Bein locker lassen, [[Bein]] ausstrecken, anderes Knie beugen, mit den Händen um das Knie fassen oder um das [[Schienbein]]. Menschen mit voluminöserem [[Bauch]] können auch in die [[Kniekehle]] fassen und das Bein dann Richtung [[Brustbein]] ziehen und dabei besonders beim Einatmen den Bauch gegen den Oberschenkel drücken und beim Ausatmen vollständig [[ausatmen]]. Übrigens kannst du die Verdauungsfördernde Haltung auch mit [[Agnisara]] verbinden. Nach dem Ausatmen sollst du dann den Bauch vor- und zurückgeben. Auch das kann [[Agni]], das Verdauungsfeuer, noch machtvoller aktivieren.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Übrigens kannst du die Verdauungsfördernde Haltung auch mit [[Agnisara]] verbinden. Nach dem Ausatmen sollst du dann den Bauch vor- und zurückgeben. Auch das kann [[Agni]], das Verdauungsfeuer, noch machtvoller aktivieren.</div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Djamir Sergey https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Verdauungsf%C3%B6rdernde-Stellung,_Verdauungsf%C3%B6rdernde-Haltung&diff=1182536&oldid=prev 2023-03-10T13:49:19Z

<p><span class="autocomment">Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 10. März 2023, 15:49 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l11">Zeile 11:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 11:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Verdauungsfördernde [[Stellung]], Verdauungsfördernde [[Haltung]] ist die Bezeichnung für ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana] im Liegen. Diese Haltung hilft, [https://blog.yoga-vidya.de/agni-das-verdauungsfeuer/ Agni] zu erhöhen und ein Übermaß von [[Vata<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">|Vatta</del>]] abzubauen. Man legt sich auf den Rücken. Die Ausgangsposition ist die Rückenlage. Von hier beuge ein Knie. Fasse mit beiden Händen um das Knie und ziehe das Knie zu dir hin. Atme dabei tief mit dem Bauch ein und aus. Beim Einatmen drückt der Bauch gegen den Oberschenkel und beim Ausatmen löst sich der Bauch vom Oberschenkel. Stelle dir dabei auch vor, dass die Lendenwirbelsäule und deine Hüft-Kreuzbeingelenke lang werden. Vor allen Dingen aber spüre den sanften Druck auf den Bauch gerade wenn du einatmest.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Verdauungsfördernde [[Stellung]], Verdauungsfördernde [[Haltung]] ist die Bezeichnung für ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana] im Liegen. Diese Haltung hilft, [https://blog.yoga-vidya.de/agni-das-verdauungsfeuer/ Agni] zu erhöhen und ein Übermaß von [[Vata]] abzubauen. Man legt sich auf den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Rücken<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Die Ausgangsposition ist die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Rückenlage<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Von hier beuge ein <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Knie<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Fasse mit beiden <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Händen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>um das Knie und ziehe das Knie zu dir hin. Atme dabei tief mit dem <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Bauch<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ein und aus. Beim <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Einatmen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>drückt der Bauch gegen den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Oberschenkel-Muskeln|</ins>Oberschenkel<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und beim <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Ausatmen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>löst sich der Bauch vom Oberschenkel. Stelle dir dabei auch vor, dass die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Lendenwirbelsäule<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und deine Hüft-Kreuzbeingelenke lang werden. Vor allen Dingen aber spüre den sanften <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Druck<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>auf den Bauch gerade wenn du einatmest.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese Verdauungsfördernde Stellung, diese Verdauungsfördernde Haltung ist ein Asana, das du täglich üben kannst, z. B. zu Anfang der Yogasitzung oder auch nach dem Sonnengruß. Swami Sivananda empfiehlt das auch unter dem Stichwort Bettasanas. Das kannst du z. B. morgens oder abends üben, schon im Bett oder noch im Bett. Die ganze Krokodilsreihe, zu der auch die verdauungsfördernde Stellung gehört, ist eine gute Reihe, die man eben auch im Bett machen kann oder auf die eigentliche Yoga-Sitzung vorbereitend.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese Verdauungsfördernde <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/neue-stellungen-einfuehren/ </ins>Stellung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>, diese Verdauungsfördernde Haltung ist ein Asana, das du täglich <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>üben<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>kannst, z. B. zu Anfang der Yogasitzung oder auch nach dem <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ </ins>Sonnengruß<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>. Swami Sivananda empfiehlt das auch unter dem Stichwort Bettasanas. Das kannst du z. B. morgens oder abends üben, schon im Bett oder noch im Bett. Die ganze <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-themen/yoga-fuer-den-ruecken/krokodil-yoga-uebungen-zur-staerkung-der-rueckenmuskulatur/ </ins>Krokodilsreihe<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>, zu der auch die verdauungsfördernde Stellung gehört, ist eine gute <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Reihe<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, die man eben auch im Bett machen kann oder auf die eigentliche <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Yoga<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>-Sitzung vorbereitend.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Wenn du eine Seite ausreichend geübt hast, kannst du auch die andere Seite üben. Du kannst erst das Knie etwas heben, Bein locker lassen, Bein ausstrecken, anderes Knie beugen, mit den Händen um das Knie fassen oder um das Schienbein. Menschen mit voluminöserem Bauch können auch in die Kniekehle fassen und das Bein dann Richtung Brustbein ziehen und dabei besonders beim Einatmen den Bauch gegen den Oberschenkel drücken und beim Ausatmen vollständig ausatmen.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Wenn du eine <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Seite<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ausreichend geübt hast, kannst du auch die andere Seite üben. Du kannst erst das <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Knie<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>etwas heben, Bein locker lassen, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Bein<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ausstrecken, anderes Knie beugen, mit den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Hände|</ins>Händen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>um das Knie fassen oder um das <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Schienbein<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Menschen mit voluminöserem <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Bauch<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>können auch in die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Kniekehle<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>fassen und das Bein dann Richtung <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Brustbein<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ziehen und dabei besonders beim Einatmen den Bauch gegen den Oberschenkel drücken und beim Ausatmen vollständig <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>ausatmen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Übrigens kannst du die Verdauungsfördernde Haltung auch mit <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Agisara </del>verbinden. Nach dem Ausatmen sollst du dann den Bauch vor- und zurückgeben. Auch das kann Agni, das Verdauungsfeuer, noch machtvoller aktivieren.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Übrigens kannst du die Verdauungsfördernde Haltung auch mit <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Agnisara]] </ins>verbinden. Nach dem Ausatmen sollst du dann den Bauch vor- und zurückgeben. Auch das kann <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Agni<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, das Verdauungsfeuer, noch machtvoller aktivieren<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Alle Variationen und weitere Informationen von Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android</ins>.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung ==</div></td></tr> </table>

Djamir Sergey https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Verdauungsf%C3%B6rdernde-Stellung,_Verdauungsf%C3%B6rdernde-Haltung&diff=1182532&oldid=prev 2023-03-10T13:26:24Z

<p><span class="autocomment">Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 10. März 2023, 15:26 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l11">Zeile 11:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 11:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Verdauungsfördernde Stellung, Verdauungsfördernde Haltung ist die Bezeichnung für ein Yoga Asana im Liegen. Diese Haltung hilft, Agni zu erhöhen und ein Übermaß von Vatta abzubauen. Man legt sich auf den Rücken. Die Ausgangsposition ist die Rückenlage. Von hier beuge ein Knie. Fasse mit beiden Händen um das Knie und ziehe das Knie zu dir hin. Atme dabei tief mit dem Bauch ein und aus. Beim Einatmen drückt der Bauch gegen den Oberschenkel und beim Ausatmen löst sich der Bauch vom Oberschenkel. Stelle dir dabei auch vor, dass die Lendenwirbelsäule und deine Hüft-Kreuzbeingelenke lang werden. Vor allen Dingen aber spüre den sanften Druck auf den Bauch gerade wenn du einatmest.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Verdauungsfördernde <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Stellung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, Verdauungsfördernde <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Haltung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ist die Bezeichnung für ein <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ </ins>Yoga Asana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>im Liegen. Diese Haltung hilft, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://blog.yoga-vidya.de/agni-das-verdauungsfeuer/ </ins>Agni<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>zu erhöhen und ein Übermaß von <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Vata|</ins>Vatta<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>abzubauen. Man legt sich auf den Rücken. Die Ausgangsposition ist die Rückenlage. Von hier beuge ein Knie. Fasse mit beiden Händen um das Knie und ziehe das Knie zu dir hin. Atme dabei tief mit dem Bauch ein und aus. Beim Einatmen drückt der Bauch gegen den Oberschenkel und beim Ausatmen löst sich der Bauch vom Oberschenkel. Stelle dir dabei auch vor, dass die Lendenwirbelsäule und deine Hüft-Kreuzbeingelenke lang werden. Vor allen Dingen aber spüre den sanften Druck auf den Bauch gerade wenn du einatmest.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese Verdauungsfördernde Stellung, diese Verdauungsfördernde Haltung ist ein Asana, das du täglich üben kannst, z. B. zu Anfang der Yogasitzung oder auch nach dem Sonnengruß. Swami Sivananda empfiehlt das auch unter dem Stichwort Bettasanas. Das kannst du z. B. morgens oder abends üben, schon im Bett oder noch im Bett. Die ganze Krokodilsreihe, zu der auch die verdauungsfördernde Stellung gehört, ist eine gute Reihe, die man eben auch im Bett machen kann oder auf die eigentliche Yoga-Sitzung vorbereitend.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese Verdauungsfördernde Stellung, diese Verdauungsfördernde Haltung ist ein Asana, das du täglich üben kannst, z. B. zu Anfang der Yogasitzung oder auch nach dem Sonnengruß. Swami Sivananda empfiehlt das auch unter dem Stichwort Bettasanas. Das kannst du z. B. morgens oder abends üben, schon im Bett oder noch im Bett. Die ganze Krokodilsreihe, zu der auch die verdauungsfördernde Stellung gehört, ist eine gute Reihe, die man eben auch im Bett machen kann oder auf die eigentliche Yoga-Sitzung vorbereitend.</div></td></tr> </table>

Djamir Sergey https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Verdauungsf%C3%B6rdernde-Stellung,_Verdauungsf%C3%B6rdernde-Haltung&diff=1182531&oldid=prev 2023-03-10T13:22:58Z

<p><span class="autocomment">Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 10. März 2023, 15:22 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l10">Zeile 10:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 10:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Verdauungsfördernde Stellung, Verdauungsfördernde Haltung ist die Bezeichnung für ein Yoga Asana im Liegen. Diese Haltung hilft, Agni zu erhöhen und ein Übermaß von Vatta abzubauen. Man legt sich auf den Rücken. Die Ausgangsposition ist die Rückenlage. Von hier beuge ein Knie. Fasse mit beiden Händen um das Knie und ziehe das Knie zu dir hin. Atme dabei tief mit dem Bauch ein und aus. Beim Einatmen drückt der Bauch gegen den Oberschenkel und beim Ausatmen löst sich der Bauch vom Oberschenkel. Stelle dir dabei auch vor, dass die Lendenwirbelsäule und deine Hüft-Kreuzbeingelenke lang werden. Vor allen Dingen aber spüre den sanften Druck auf den Bauch gerade wenn du einatmest.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Diese Verdauungsfördernde Stellung, diese Verdauungsfördernde Haltung ist ein Asana, das du täglich üben kannst, z. B. zu Anfang der Yogasitzung oder auch nach dem Sonnengruß. Swami Sivananda empfiehlt das auch unter dem Stichwort Bettasanas. Das kannst du z. B. morgens oder abends üben, schon im Bett oder noch im Bett. Die ganze Krokodilsreihe, zu der auch die verdauungsfördernde Stellung gehört, ist eine gute Reihe, die man eben auch im Bett machen kann oder auf die eigentliche Yoga-Sitzung vorbereitend.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Wenn du eine Seite ausreichend geübt hast, kannst du auch die andere Seite üben. Du kannst erst das Knie etwas heben, Bein locker lassen, Bein ausstrecken, anderes Knie beugen, mit den Händen um das Knie fassen oder um das Schienbein. Menschen mit voluminöserem Bauch können auch in die Kniekehle fassen und das Bein dann Richtung Brustbein ziehen und dabei besonders beim Einatmen den Bauch gegen den Oberschenkel drücken und beim Ausatmen vollständig ausatmen.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Übrigens kannst du die Verdauungsfördernde Haltung auch mit Agisara verbinden. Nach dem Ausatmen sollst du dann den Bauch vor- und zurückgeben. Auch das kann Agni, das Verdauungsfeuer, noch machtvoller aktivieren.</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung ==</div></td></tr> </table>

Djamir Sergey https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Verdauungsf%C3%B6rdernde-Stellung,_Verdauungsf%C3%B6rdernde-Haltung&diff=1182530&oldid=prev 2023-03-10T12:29:28Z

<p><span class="autocomment">Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung Video</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 10. März 2023, 14:29 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|JXsKhcI_2rI}}</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|JXsKhcI_2rI}}</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">==Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung - Beschreibung der Asana==</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung ==</div></td></tr> </table>

Djamir Sergey https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Verdauungsf%C3%B6rdernde-Stellung,_Verdauungsf%C3%B6rdernde-Haltung&diff=1140573&oldid=prev 2022-08-13T11:25:59Z

<p>Textersetzung - „<a href="/index.php?title=%C3%9Cbungen_f%C3%BCr_Wahrnehmungsf%C3%A4higkeit&amp;action=edit&amp;redlink=1" class="new" title="Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit (Seite nicht vorhanden)">Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit</a>“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 13. August 2022, 13:25 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l13">Zeile 13:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 13:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Dehnungsrichtung: Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung gehört zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen|Drehstellungen]], [[Vorwärsbeugen]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Dehnungsrichtung: Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung gehört zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen|Drehstellungen]], [[Vorwärsbeugen]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]],  [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]],  [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</del>.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen  Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen  Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.</div></td></tr> </table>

Sukadev https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Verdauungsf%C3%B6rdernde-Stellung,_Verdauungsf%C3%B6rdernde-Haltung&diff=1132888&oldid=prev 2022-08-02T09:12:54Z

<p>Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „&lt;rss max=${2}&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 2. August 2022, 11:12 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l65">Zeile 65:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 65:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/workout-fitness-challenge Workout Fitness Challenge Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/workout-fitness-challenge Workout Fitness Challenge Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung</del>: <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">url=</del>interessengebiet/workout-fitness-challenge/?type=<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">2365 max=3</del></div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">&lt;rss max=3&gt;https</ins>:<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">//www.yoga-vidya.de/seminare/</ins>interessengebiet/workout-fitness-challenge/?type=<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">1655882548&lt;/rss&gt;</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1080362:rev-1132888:php=table --> </table>

Shankara