Vama Pada Pavana Muktasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:25:17Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/natur-und-wandern Natur und Wandern Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/natur-und-wandern Natur und Wandern Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Anwärter im Wiki: /* Vama Pada Pavana Muktasana - Beschreibung der Asana */

2022-08-02T14:43:40Z

Vama Pada Pavana Muktasana - Beschreibung der Asana

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	==Vama Pada Pavana Muktasana - Beschreibung der Asana==		==Vama Pada Pavana Muktasana - Beschreibung der Asana==
	[[Vama]] Pada [[Pavana Muktasana]] ist die '[[Luftbefreiung]] mit dem linken Bein'. Von der [[Rückenlage]] ausgehend, gib die Beine zusammen. Beuge dann das linke [[Knie]], fasse mit beiden Händen um das Knie und ziehe es zum [[Brustbein]]. Atme dabei tief in den [[Bauch]] ein und aus. Beim [[Einatmen]] drückt der Bauch an den [[Schenkel\| Oberschenkel]]. [[ausatmen\| Atme]] immer vollständig aus. Vama [[Pada]] Pavana Muktasana heißt wörtlich übersetzt, Luftbefreiung. Falls du [[Blähungen]] hast, dann kann dieses Asana dir helfen, die Blähungen zu lösen. Aber die Stellung macht noch mehr: sie dehnt die [[Lendenwirbelsäule]] und ist auch eine gute Übung, um [[Blockaden]] in den [[Hüftgelenke\| Hüft]]- und [[Kreuzbeingelenken]] zu lösen. Gerade im [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/ruecken.html Rückenyoga] spielt [[Pavana]] Muktasana eine entscheidende Rolle. Und wenn du dabei mit beiden Händen um das linke Knie fasst dann heißt es eben Vama Pada Pavana [[Muktasana]]. Vama Pada bedeutet [[links\| linkes]] Bein.		[[Vama]] Pada [[Pavana Muktasana]] ist die 'Luftbefreiung mit dem linken Bein'. Von der [[Rückenlage]] ausgehend, gib die Beine zusammen. Beuge dann das linke [[Knie]], fasse mit beiden Händen um das Knie und ziehe es zum [[Brustbein]]. Atme dabei tief in den [[Bauch]] ein und aus. Beim [[Einatmen]] drückt der Bauch an den [[Schenkel\| Oberschenkel]]. [[ausatmen\| Atme]] immer vollständig aus. Vama [[Pada]] Pavana Muktasana heißt wörtlich übersetzt, Luftbefreiung. Falls du [[Blähungen]] hast, dann kann dieses Asana dir helfen, die Blähungen zu lösen. Aber die Stellung macht noch mehr: sie dehnt die [[Lendenwirbelsäule]] und ist auch eine gute Übung, um [[Blockaden]] in den [[Hüftgelenke\| Hüft]]- und [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Yoga-Kreuzbein.htm Kreuzbeingelenken] zu lösen. Gerade im [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/ruecken.html Rückenyoga] spielt [[Pavana]] Muktasana eine entscheidende Rolle. Und wenn du dabei mit beiden Händen um das linke Knie fasst dann heißt es eben Vama Pada Pavana [[Muktasana]]. Vama Pada bedeutet [[links\| linkes]] Bein.

	== Vama Pada Pavana Muktasana Video==		== Vama Pada Pavana Muktasana Video==

Anwärter im Wiki: /* Vama Pada Pavana Muktasana - Beschreibung der Asana */

2022-08-02T14:38:48Z

Vama Pada Pavana Muktasana - Beschreibung der Asana

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	==Vama Pada Pavana Muktasana - Beschreibung der Asana==		==Vama Pada Pavana Muktasana - Beschreibung der Asana==
	[[Vama]] Pada Pavana Muktasana ist die 'Luftbefreiung mit dem linken Bein'. Von der Rückenlage ausgehend, gib die Beine zusammen. Beuge dann das linke Knie, fasse mit beiden Händen um das Knie und ziehe ~~das Knie~~ zum Brustbein. Atme dabei tief in den Bauch ein und aus. Beim Einatmen drückt der Bauch an den Oberschenkel. Atme immer vollständig aus. Vama [[Pada]] Pavana Muktasana heißt wörtlich übersetzt, Luftbefreiung. Falls du Blähungen hast, dann kann dieses Asana dir helfen, die Blähungen zu lösen. Aber die Stellung macht noch mehr: sie dehnt die Lendenwirbelsäule und ist auch eine gute Übung, um Blockaden in den Hüft- und Kreuzbeingelenken zu lösen. Gerade im Rückenyoga spielt ~~Vama Pada~~ [[Pavana]] Muktasana eine entscheidende Rolle. Und wenn du dabei mit beiden Händen um das linke Knie fasst dann heißt es eben Vama Pada Pavana [[Muktasana]]. ~~Vamapada~~ bedeutet links.		[[Vama]] Pada [[Pavana Muktasana]] ist die '[[Luftbefreiung]] mit dem linken Bein'. Von der [[Rückenlage]] ausgehend, gib die Beine zusammen. Beuge dann das linke [[Knie]], fasse mit beiden Händen um das Knie und ziehe es zum [[Brustbein]]. Atme dabei tief in den [[Bauch]] ein und aus. Beim [[Einatmen]] drückt der Bauch an den [[Schenkel\| Oberschenkel]]. [[ausatmen\| Atme]] immer vollständig aus. Vama [[Pada]] Pavana Muktasana heißt wörtlich übersetzt, Luftbefreiung. Falls du [[Blähungen]] hast, dann kann dieses Asana dir helfen, die Blähungen zu lösen. Aber die Stellung macht noch mehr: sie dehnt die [[Lendenwirbelsäule]] und ist auch eine gute Übung, um [[Blockaden]] in den [[Hüftgelenke\| Hüft]]- und [[Kreuzbeingelenken]] zu lösen. Gerade im [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/ruecken.html Rückenyoga] spielt [[Pavana]] Muktasana eine entscheidende Rolle. Und wenn du dabei mit beiden Händen um das linke Knie fasst dann heißt es eben Vama Pada Pavana [[Muktasana]]. Vama Pada bedeutet [[links\| linkes]] Bein.

	== Vama Pada Pavana Muktasana Video==		== Vama Pada Pavana Muktasana Video==

Anwärter im Wiki: /* Vama Pada Pavana Muktasana - Beschreibung der Asana */

2022-08-02T14:23:50Z

Vama Pada Pavana Muktasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 16:23 Uhr
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	==Vama Pada Pavana Muktasana - Beschreibung der Asana==		==Vama Pada Pavana Muktasana - Beschreibung der Asana==
			[[Vama]] Pada Pavana Muktasana ist die 'Luftbefreiung mit dem linken Bein'. Von der Rückenlage ausgehend, gib die Beine zusammen. Beuge dann das linke Knie, fasse mit beiden Händen um das Knie und ziehe das Knie zum Brustbein. Atme dabei tief in den Bauch ein und aus. Beim Einatmen drückt der Bauch an den Oberschenkel. Atme immer vollständig aus. Vama [[Pada]] Pavana Muktasana heißt wörtlich übersetzt, Luftbefreiung. Falls du Blähungen hast, dann kann dieses Asana dir helfen, die Blähungen zu lösen. Aber die Stellung macht noch mehr: sie dehnt die Lendenwirbelsäule und ist auch eine gute Übung, um Blockaden in den Hüft- und Kreuzbeingelenken zu lösen. Gerade im Rückenyoga spielt Vama Pada [[Pavana]] Muktasana eine entscheidende Rolle. Und wenn du dabei mit beiden Händen um das linke Knie fasst dann heißt es eben Vama Pada Pavana [[Muktasana]]. Vamapada bedeutet links.

	== Vama Pada Pavana Muktasana Video==		== Vama Pada Pavana Muktasana Video==

Anwärter im Wiki am 2. August 2022 um 14:14 Uhr

2022-08-02T14:14:42Z

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	[[datei:Vama_Pada_Pavana_Muktasana_2607_Variation_1.jpg\|thumb]]		[[datei:Vama_Pada_Pavana_Muktasana_2607_Variation_1.jpg\|thumb]]
	[[datei:Vama_Pada_Pavana_Muktasana_AL_2607_Variation_2.jpg\|thumb]]		[[datei:Vama_Pada_Pavana_Muktasana_AL_2607_Variation_2.jpg\|thumb]]

			==Vama Pada Pavana Muktasana - Beschreibung der Asana==

	== Vama Pada Pavana Muktasana Video==		== Vama Pada Pavana Muktasana Video==

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2022-08-02T09:12:10Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/natur-und-wandern Natur und Wandern Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/natur-und-wandern Natur und Wandern Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/natur-und-wandern/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/natur-und-wandern/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/natur-und-wandern Natur und Wandern Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/natur-und-wandern Natur und Wandern Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Vama Pada Pavana Muktasana''', [[Sanskrit]] वामपादपवनमुक्तासन vāma-pāda-pavana-muktāsana n., deutsche Bezeichnung '' Luftbefreiung mit dem linken Bein,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Pose]]. Vama Pada Pavana Muktasana ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38777-krokodilsuebungen-nakarasana-38753/ Makarasana]. Wortbedeutung: [[Vama]] - hier: links; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Pavana]] - Luft, Wind; [[Mukta]] - befreit, vielleicht fehlerhaft für Mukti - Befreiung, hier: Befreiung von Luft; [[Asana]] - Stellung.		'''Vama Pada Pavana Muktasana''', [[Sanskrit]] वामपादपवनमुक्तासन vāma-pāda-pavana-muktāsana n., deutsche Bezeichnung '' Luftbefreiung mit dem linken Bein,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Pose]]. Vama Pada Pavana Muktasana ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38777-krokodilsuebungen-nakarasana-38753/ Makarasana]. Wortbedeutung: [[Vama]] - hier: links; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Pavana]] - Luft, Wind; [[Mukta]] - befreit, vielleicht fehlerhaft für Mukti - Befreiung, hier: Befreiung von Luft; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1737-Vama-Pada-Pavana-Muktasana.~~png~~\|thumb\|Vama Pada Pavana Muktasana, Luftbefreiung mit dem linken Bein]]		[[Datei:1737-Vama-Pada-Pavana-Muktasana.jpg\|thumb\|Vama Pada Pavana Muktasana, Luftbefreiung mit dem linken Bein]]

	[[Datei:2607-Vama-Pada-Pavana-Muktasana.~~png~~\|thumb\|Vama Pada Pavana Muktasana, Luftbefreiungsstellung mit dem linken Fuß]]		[[Datei:2607-Vama-Pada-Pavana-Muktasana.jpg\|thumb\|Vama Pada Pavana Muktasana, Luftbefreiungsstellung mit dem linken Fuß]]
	[[datei:Vama_Pada_Pavana_Muktasana_2607_Variation_1.~~png~~\|thumb]]		[[datei:Vama_Pada_Pavana_Muktasana_2607_Variation_1.jpg\|thumb]]
	[[datei:Vama_Pada_Pavana_Muktasana_AL_2607_Variation_2.~~png~~\|thumb]]		[[datei:Vama_Pada_Pavana_Muktasana_AL_2607_Variation_2.jpg\|thumb]]

	== Vama Pada Pavana Muktasana Video==		== Vama Pada Pavana Muktasana Video==

Sukadev: Textersetzung - „Kategorie:Pavana Muktasana“ durch „Kategorie:Pavanamuktasana“

2022-02-27T08:40:08Z

Textersetzung - „Kategorie:Pavana Muktasana“ durch „Kategorie:Pavanamuktasana“

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	[[Kategorie:Hatha Yoga]]		[[Kategorie:Hatha Yoga]]
	[[Kategorie:Makarasana]]		[[Kategorie:Makarasana]]
	[[Kategorie:~~Pavana Muktasana~~]]		[[Kategorie:Pavanamuktasana]]
	[[Kategorie:~~Pavana Muktasana~~]]		[[Kategorie:Pavanamuktasana]]
	[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]		[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
	[[Kategorie:Asana im Liegen]]		[[Kategorie:Asana im Liegen]]
	[[Kategorie:Asana in Rückenlage]]		[[Kategorie:Asana in Rückenlage]]

Yoga Vidya am 22. Februar 2022 um 18:38 Uhr

2022-02-22T18:38:21Z

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	'''Vama Pada Pavana Muktasana''', [[Sanskrit]] वामपादपवनमुक्तासन vāma-pāda-pavana-muktāsana n., deutsche Bezeichnung '' Luftbefreiung mit dem linken Bein,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Pose]]. Vama Pada Pavana Muktasana ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38777-krokodilsuebungen-nakarasana-38753/ Makarasana]. Wortbedeutung: [[Vama]] - hier: links; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Pavana]] - Luft, Wind; [[Mukta]] - befreit, vielleicht fehlerhaft für Mukti - Befreiung, hier: Befreiung von Luft; [[Asana]] - Stellung.		'''Vama Pada Pavana Muktasana''', [[Sanskrit]] वामपादपवनमुक्तासन vāma-pāda-pavana-muktāsana n., deutsche Bezeichnung '' Luftbefreiung mit dem linken Bein,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Pose]]. Vama Pada Pavana Muktasana ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38777-krokodilsuebungen-nakarasana-38753/ Makarasana]. Wortbedeutung: [[Vama]] - hier: links; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Pavana]] - Luft, Wind; [[Mukta]] - befreit, vielleicht fehlerhaft für Mukti - Befreiung, hier: Befreiung von Luft; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1737-Vama-Pada-Pavana-Muktasana.png\|thumb\|Vama Pada Pavana Muktasana, Luftbefreiung mit dem linken Bein]]		[[Datei:1737-Vama-Pada-Pavana-Muktasana.png\|thumb\|Vama Pada Pavana Muktasana, Luftbefreiung mit dem linken Bein]]
	~~[[datei:Vama_Pada_Pavana_Muktasana_1737.png\|thumb]]~~

	[[Datei:2607-Vama-Pada-Pavana-Muktasana.png\|thumb\|Vama Pada Pavana Muktasana, Luftbefreiungsstellung mit dem linken Fuß]]		[[Datei:2607-Vama-Pada-Pavana-Muktasana.png\|thumb\|Vama Pada Pavana Muktasana, Luftbefreiungsstellung mit dem linken Fuß]]

Vama Pada Pavana Muktasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Anwärter im Wiki: /* Vama Pada Pavana Muktasana - Beschreibung der Asana */

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Anwärter im Wiki: /* Vama Pada Pavana Muktasana - Beschreibung der Asana */

Anwärter im Wiki am 2. August 2022 um 14:14 Uhr

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Yoga Vidya am 22. Februar 2022 um 18:38 Uhr

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