Utthita Vivekasana - Versionsgeschichte

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2023-09-24T12:54:29Z

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	Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Utthita Vivekasana:		Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Utthita Vivekasana:
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	==Utthita Vivekasana - Beschreibung der Asana==		==Utthita Vivekasana - Beschreibung der Asana==
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	Utthita Vivekasana soll also heißen behalte deine [[Würde]], warte ab, übe Unterscheidungskraft und dann tue das was nötig ist. Menschen regen sich zu schnell auf und [[bewirken]] damit wenig. Manchmal ist es gut, wenn du [[überlegen]] könntest: worum geht es hier? Was will ich erreichen? Welche [[Sinn_Leben\|höheren Anliegen]] sollen berücksichtigt werden? Dann überlege, wie du das tun kannst und dann [[Besonnen\| handle geschickt]].		Utthita Vivekasana soll also heißen behalte deine [[Würde]], warte ab, übe Unterscheidungskraft und dann tue das was nötig ist. Menschen regen sich zu schnell auf und [[bewirken]] damit wenig. Manchmal ist es gut, wenn du [[überlegen]] könntest: worum geht es hier? Was will ich erreichen? Welche [[Sinn_Leben\|höheren Anliegen]] sollen berücksichtigt werden? Dann überlege, wie du das tun kannst und dann [[Besonnen\| handle geschickt]].





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	==Klassifikation von Utthita Vivekasana ==		==Klassifikation von Utthita Vivekasana ==

Anwärter im Wiki am 24. September 2023 um 12:52 Uhr

2023-09-24T12:52:59Z

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	[[datei:1711-Utthita-VivekasanaUpload-this-video-.jpg\|thumb]]		[[datei:1711-Utthita-VivekasanaUpload-this-video-.jpg\|thumb]]
	[[Datei:2786_Utthita_Vivekasana_2_m2ts2021.jpg\|thumb\|Utthita Vivekasana, Stellung des Nachdenkens]]		[[Datei:2786_Utthita_Vivekasana_2_m2ts2021.jpg\|thumb\|Utthita Vivekasana, Stellung des Nachdenkens]]


			== Utthita Vivekasana Video==

			Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Utthita Vivekasana:
			{{#ev:youtube\|YveBeZU0lJk}}
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	==Utthita Vivekasana - Beschreibung der Asana==		==Utthita Vivekasana - Beschreibung der Asana==

	Utthita [[Viveka]]sana ist die aufgerichtete Stellung der [[Unterscheidung]]. Gib im Stehen die Arme übereinander und kreuze sie. Du kannst dabei entweder die Hände auf die Ellenbogen geben oder auch auf den Brustkorb. Dann bleibe ruhig stehen, schließe die [[Augen]] und atme ein paarmal.		Utthita [[Viveka]]sana ist die aufgerichtete Stellung der [[Unterscheidung]]. Gib im Stehen die Arme übereinander und kreuze sie. Du kannst dabei entweder die Hände auf die Ellenbogen geben oder auch auf den Brustkorb. Dann bleibe ruhig stehen, schließe die [[Augen]] und atme ein paarmal.

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	Utthita Vivekasana soll also heißen behalte deine [[Würde]], warte ab, übe Unterscheidungskraft und dann tue das was nötig ist. Menschen regen sich zu schnell auf und [[bewirken]] damit wenig. Manchmal ist es gut, wenn du [[überlegen]] könntest: worum geht es hier? Was will ich erreichen? Welche [[Sinn_Leben\|höheren Anliegen]] sollen berücksichtigt werden? Dann überlege, wie du das tun kannst und dann [[Besonnen\| handle geschickt]].		Utthita Vivekasana soll also heißen behalte deine [[Würde]], warte ab, übe Unterscheidungskraft und dann tue das was nötig ist. Menschen regen sich zu schnell auf und [[bewirken]] damit wenig. Manchmal ist es gut, wenn du [[überlegen]] könntest: worum geht es hier? Was will ich erreichen? Welche [[Sinn_Leben\|höheren Anliegen]] sollen berücksichtigt werden? Dann überlege, wie du das tun kannst und dann [[Besonnen\| handle geschickt]].

	~~== Utthita Vivekasana Video==~~

	~~Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Utthita Vivekasana:~~
	~~{{#ev:youtube\|YveBeZU0lJk}}~~
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	==Klassifikation von Utthita Vivekasana ==		==Klassifikation von Utthita Vivekasana ==

Anwärter im Wiki: /* Utthita Vivekasana - Beschreibung der Asana */

2023-09-24T12:52:07Z

Utthita Vivekasana - Beschreibung der Asana

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	Das bedeutet, dass es manchmal gut ist eine Weile zu warten und in die [[Ruhe]] zu gehen. Zu viele Menschen sind gleich auf [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Aerger.html 180], wenn sie etwas hören oder etwas gesagt bekommen. Nicht umsonst sagt man, dass wir seit 2010 in einer [[Empörtheit\| Empörungskultur]] leben. Menschen [[aufregen\| regen]] sich über alles Mögliche auf. Viveka ist die [[Unterscheidungskraft]]. Wenn du etwas Gutes [[bewirken]] willst, dann kann es manchmal gut sein, eine Weile einfach ruhig zu bleiben.		Das bedeutet, dass es manchmal gut ist eine Weile zu warten und in die [[Ruhe]] zu gehen. Zu viele Menschen sind gleich auf [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Aerger.html 180], wenn sie etwas hören oder etwas gesagt bekommen. Nicht umsonst sagt man, dass wir seit 2010 in einer [[Empörtheit\| Empörungskultur]] leben. Menschen [[aufregen\| regen]] sich über alles Mögliche auf. Viveka ist die [[Unterscheidungskraft]]. Wenn du etwas Gutes [[bewirken]] willst, dann kann es manchmal gut sein, eine Weile einfach ruhig zu bleiben.

	Die [[Arme]] übereinander zu geben soll ein bisschen ausdrücken, dass du nicht gleich deinen [https://blog.yoga-vidya.de/umgang-mit-emotionen-vom-yogastandpunkt-aus-yvs083/ Emotionen Ausdruck verleihst]. Warte etwas ab, [[konzentrieren\| konzentriere]] dich nach innen, atme ein paarmal tief in den [[Bauch]] ein und aus, halte aber die [[Wirbelsäule]] aufrecht. Die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/inspirierende-geschichten/die-einstellung/ Yogische Einstellung] wäre nicht einfach alles hinzunehmen ~~und~~ sich zu beugen und sich ganz klein zu machen, obgleich auch das manchmal [[hilfreich]] sein kann. Manchmal ist es gut [https://blog.yoga-vidya.de/der-koenigsweg-zur-gelassenheit-teil-220-weiterfuehrung-raja-yoga-koenig-minister/ etwas zurückzutreten], nach hinten zu gehen und dabei aufgerichtet zu bleiben. Utthita Vivekasana soll also heißen behalte deine [[Würde]], warte ab, übe Unterscheidungskraft und dann tue das was nötig ist. Menschen regen sich zu schnell auf und [[bewirken]] damit wenig. Manchmal ist es gut, wenn du [[überlegen]] könntest: worum geht es hier? Was will ich erreichen? Welche [[Sinn_Leben\|höheren Anliegen]] sollen berücksichtigt werden? Dann überlege, wie du das tun kannst und dann [[Besonnen\| handle geschickt]].		Die [[Arme]] übereinander zu geben soll ein bisschen ausdrücken, dass du nicht gleich deinen [https://blog.yoga-vidya.de/umgang-mit-emotionen-vom-yogastandpunkt-aus-yvs083/ Emotionen Ausdruck verleihst]. Warte etwas ab, [[konzentrieren\| konzentriere]] dich nach innen, atme ein paarmal tief in den [[Bauch]] ein und aus, halte aber die [[Wirbelsäule]] aufrecht. Die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/inspirierende-geschichten/die-einstellung/ Yogische Einstellung] wäre nicht einfach alles hinzunehmen, sich zu beugen und sich ganz klein zu machen, obgleich auch das manchmal [[hilfreich]] sein kann. Manchmal ist es gut [https://blog.yoga-vidya.de/der-koenigsweg-zur-gelassenheit-teil-220-weiterfuehrung-raja-yoga-koenig-minister/ etwas zurückzutreten], nach hinten zu gehen und dabei aufgerichtet zu bleiben.

			Utthita Vivekasana soll also heißen behalte deine [[Würde]], warte ab, übe Unterscheidungskraft und dann tue das was nötig ist. Menschen regen sich zu schnell auf und [[bewirken]] damit wenig. Manchmal ist es gut, wenn du [[überlegen]] könntest: worum geht es hier? Was will ich erreichen? Welche [[Sinn_Leben\|höheren Anliegen]] sollen berücksichtigt werden? Dann überlege, wie du das tun kannst und dann [[Besonnen\| handle geschickt]].

	== Utthita Vivekasana Video==		== Utthita Vivekasana Video==

Anwärter im Wiki: /* Utthita Vivekasana - Beschreibung der Asana */

2023-09-24T12:50:44Z

Utthita Vivekasana - Beschreibung der Asana

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	==Utthita Vivekasana - Beschreibung der Asana==		==Utthita Vivekasana - Beschreibung der Asana==
	Utthita [[Viveka]]sana ist die aufgerichtete Stellung der [[Unterscheidung]]. Gib im Stehen die Arme übereinander und kreuze sie. Du kannst dabei entweder die Hände auf die Ellenbogen geben oder auch auf den Brustkorb. Dann bleibe ruhig stehen, schließe die [[Augen]] und atme ein paarmal. [[Utthita]] heißt stehen, viveka heißt Unterscheidung. Das bedeutet, dass es manchmal gut ist eine Weile zu warten und in die [[Ruhe]] zu gehen. Zu viele Menschen sind gleich auf [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Aerger.html 180], wenn sie etwas hören oder etwas gesagt bekommen. Nicht umsonst sagt man, dass wir seit 2010 in einer [[Empörtheit\| Empörungskultur]] leben. Menschen [[aufregen\| regen]] sich über alles Mögliche auf. Viveka ist die [[Unterscheidungskraft]]. Wenn du etwas Gutes [[bewirken]] willst, dann kann es manchmal gut sein, eine Weile einfach ruhig zu bleiben. Die [[Arme]] übereinander zu geben soll ein bisschen ausdrücken, dass du nicht gleich deinen [https://blog.yoga-vidya.de/umgang-mit-emotionen-vom-yogastandpunkt-aus-yvs083/ Emotionen Ausdruck verleihst]. Warte etwas ab, [[konzentrieren\| konzentriere]] dich nach innen, atme ein paarmal tief in den [[Bauch]] ein und aus, halte aber die [[Wirbelsäule]] aufrecht. Die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/inspirierende-geschichten/die-einstellung/ Yogische Einstellung] wäre nicht einfach alles hinzunehmen und sich zu beugen und sich ganz klein zu machen, obgleich auch das manchmal [[hilfreich]] sein kann. Manchmal ist es gut [https://blog.yoga-vidya.de/der-koenigsweg-zur-gelassenheit-teil-220-weiterfuehrung-raja-yoga-koenig-minister/ etwas zurückzutreten], nach hinten zu gehen und dabei aufgerichtet zu bleiben. Utthita Vivekasana soll also heißen behalte deine [[Würde]], warte ab, übe Unterscheidungskraft und dann tue das was nötig ist. Menschen regen sich zu schnell auf und [[bewirken]] damit wenig. Manchmal ist es gut, wenn du [[überlegen]] könntest: worum geht es hier? Was will ich erreichen? Welche [[Sinn_Leben\|höheren Anliegen]] sollen berücksichtigt werden? Dann überlege, wie du das tun kannst und dann [[Besonnen\| handle geschickt]].		Utthita [[Viveka]]sana ist die aufgerichtete Stellung der [[Unterscheidung]]. Gib im Stehen die Arme übereinander und kreuze sie. Du kannst dabei entweder die Hände auf die Ellenbogen geben oder auch auf den Brustkorb. Dann bleibe ruhig stehen, schließe die [[Augen]] und atme ein paarmal.

			[[Utthita]] heißt stehen, viveka heißt Unterscheidung.

			Das bedeutet, dass es manchmal gut ist eine Weile zu warten und in die [[Ruhe]] zu gehen. Zu viele Menschen sind gleich auf [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Aerger.html 180], wenn sie etwas hören oder etwas gesagt bekommen. Nicht umsonst sagt man, dass wir seit 2010 in einer [[Empörtheit\| Empörungskultur]] leben. Menschen [[aufregen\| regen]] sich über alles Mögliche auf. Viveka ist die [[Unterscheidungskraft]]. Wenn du etwas Gutes [[bewirken]] willst, dann kann es manchmal gut sein, eine Weile einfach ruhig zu bleiben.

			Die [[Arme]] übereinander zu geben soll ein bisschen ausdrücken, dass du nicht gleich deinen [https://blog.yoga-vidya.de/umgang-mit-emotionen-vom-yogastandpunkt-aus-yvs083/ Emotionen Ausdruck verleihst]. Warte etwas ab, [[konzentrieren\| konzentriere]] dich nach innen, atme ein paarmal tief in den [[Bauch]] ein und aus, halte aber die [[Wirbelsäule]] aufrecht. Die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/inspirierende-geschichten/die-einstellung/ Yogische Einstellung] wäre nicht einfach alles hinzunehmen und sich zu beugen und sich ganz klein zu machen, obgleich auch das manchmal [[hilfreich]] sein kann. Manchmal ist es gut [https://blog.yoga-vidya.de/der-koenigsweg-zur-gelassenheit-teil-220-weiterfuehrung-raja-yoga-koenig-minister/ etwas zurückzutreten], nach hinten zu gehen und dabei aufgerichtet zu bleiben. Utthita Vivekasana soll also heißen behalte deine [[Würde]], warte ab, übe Unterscheidungskraft und dann tue das was nötig ist. Menschen regen sich zu schnell auf und [[bewirken]] damit wenig. Manchmal ist es gut, wenn du [[überlegen]] könntest: worum geht es hier? Was will ich erreichen? Welche [[Sinn_Leben\|höheren Anliegen]] sollen berücksichtigt werden? Dann überlege, wie du das tun kannst und dann [[Besonnen\| handle geschickt]].

	== Utthita Vivekasana Video==		== Utthita Vivekasana Video==

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

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Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management Entspannung, Stress Management Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management Entspannung, Stress Management Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:11:51Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management Entspannung, Stress Management Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management Entspannung, Stress Management Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Anwärter im Wiki: /* Utthita Vivekasana - Beschreibung der Asana */

2022-08-02T06:28:24Z

Utthita Vivekasana - Beschreibung der Asana

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	==Utthita Vivekasana - Beschreibung der Asana==		==Utthita Vivekasana - Beschreibung der Asana==
	Utthita [[Viveka]]sana ist die aufgerichtete Stellung der [[Unterscheidung]]. Gib im Stehen die Arme übereinander und kreuze sie. Du kannst dabei entweder die Hände auf die Ellenbogen geben oder auch auf den Brustkorb. Dann bleibe ruhig stehen, schließe die Augen und atme ein paarmal. [[Utthita]] heißt stehen, viveka heißt Unterscheidung. Das bedeutet, dass es manchmal gut ist eine Weile zu warten und in die [[Ruhe]] zu gehen. Zu viele Menschen sind gleich auf [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Aerger.html 180], wenn sie etwas hören oder etwas gesagt bekommen. Nicht umsonst sagt man, dass wir seit 2010 in einer [[Empörtheit\| Empörungskultur]] leben. Menschen [[aufregen\| regen]] sich über alles Mögliche auf. Viveka ist die [[Unterscheidungskraft]]. Wenn du etwas Gutes [[bewirken]] willst, dann kann es manchmal gut sein, eine Weile einfach ruhig zu bleiben. Die [[Arme]] übereinander zu geben soll ein bisschen ausdrücken, dass du nicht gleich deinen [https://blog.yoga-vidya.de/umgang-mit-emotionen-vom-yogastandpunkt-aus-yvs083/ Emotionen Ausdruck verleihst]. Warte etwas ab, [[konzentrieren\| konzentriere]] dich nach innen, atme ein paarmal tief in den [[Bauch]] ein und aus, halte aber die [[Wirbelsäule]] aufrecht. Die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/inspirierende-geschichten/die-einstellung/ Yogische Einstellung] wäre nicht einfach alles hinzunehmen und sich zu beugen und sich ganz klein zu machen, obgleich auch das manchmal [[hilfreich]] sein kann. Manchmal ist es gut [https://blog.yoga-vidya.de/der-koenigsweg-zur-gelassenheit-teil-220-weiterfuehrung-raja-yoga-koenig-minister/ etwas zurückzutreten], nach hinten zu gehen und dabei aufgerichtet zu bleiben. Utthita Vivekasana soll also heißen behalte deine [[Würde]], warte ab, übe Unterscheidungskraft und dann tue das was nötig ist. Menschen regen sich zu schnell auf und [[bewirken]] damit wenig. Manchmal ist es gut, wenn du [[überlegen]] könntest: worum geht es hier? Was will ich erreichen? Welche [[Sinn_Leben\|höheren Anliegen]] sollen berücksichtigt werden? Dann überlege, wie du das tun kannst und dann [[Besonnen\| handle geschickt]].		Utthita [[Viveka]]sana ist die aufgerichtete Stellung der [[Unterscheidung]]. Gib im Stehen die Arme übereinander und kreuze sie. Du kannst dabei entweder die Hände auf die Ellenbogen geben oder auch auf den Brustkorb. Dann bleibe ruhig stehen, schließe die [[Augen]] und atme ein paarmal. [[Utthita]] heißt stehen, viveka heißt Unterscheidung. Das bedeutet, dass es manchmal gut ist eine Weile zu warten und in die [[Ruhe]] zu gehen. Zu viele Menschen sind gleich auf [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Aerger.html 180], wenn sie etwas hören oder etwas gesagt bekommen. Nicht umsonst sagt man, dass wir seit 2010 in einer [[Empörtheit\| Empörungskultur]] leben. Menschen [[aufregen\| regen]] sich über alles Mögliche auf. Viveka ist die [[Unterscheidungskraft]]. Wenn du etwas Gutes [[bewirken]] willst, dann kann es manchmal gut sein, eine Weile einfach ruhig zu bleiben. Die [[Arme]] übereinander zu geben soll ein bisschen ausdrücken, dass du nicht gleich deinen [https://blog.yoga-vidya.de/umgang-mit-emotionen-vom-yogastandpunkt-aus-yvs083/ Emotionen Ausdruck verleihst]. Warte etwas ab, [[konzentrieren\| konzentriere]] dich nach innen, atme ein paarmal tief in den [[Bauch]] ein und aus, halte aber die [[Wirbelsäule]] aufrecht. Die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/inspirierende-geschichten/die-einstellung/ Yogische Einstellung] wäre nicht einfach alles hinzunehmen und sich zu beugen und sich ganz klein zu machen, obgleich auch das manchmal [[hilfreich]] sein kann. Manchmal ist es gut [https://blog.yoga-vidya.de/der-koenigsweg-zur-gelassenheit-teil-220-weiterfuehrung-raja-yoga-koenig-minister/ etwas zurückzutreten], nach hinten zu gehen und dabei aufgerichtet zu bleiben. Utthita Vivekasana soll also heißen behalte deine [[Würde]], warte ab, übe Unterscheidungskraft und dann tue das was nötig ist. Menschen regen sich zu schnell auf und [[bewirken]] damit wenig. Manchmal ist es gut, wenn du [[überlegen]] könntest: worum geht es hier? Was will ich erreichen? Welche [[Sinn_Leben\|höheren Anliegen]] sollen berücksichtigt werden? Dann überlege, wie du das tun kannst und dann [[Besonnen\| handle geschickt]].

	== Utthita Vivekasana Video==		== Utthita Vivekasana Video==

Anwärter im Wiki: /* Utthita Vivekasana - Beschreibung der Asana */

2022-08-02T06:28:08Z

Utthita Vivekasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 08:28 Uhr
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	==Utthita Vivekasana - Beschreibung der Asana==		==Utthita Vivekasana - Beschreibung der Asana==
	Utthita [[Viveka]]sana ist die aufgerichtete Stellung der [[Unterscheidung]]. Gib im Stehen die Arme übereinander und kreuze sie. Du kannst dabei entweder die Hände auf die Ellenbogen geben oder auch auf den Brustkorb. Dann bleibe ruhig stehen, schließe die Augen und atme ein paarmal. [[Utthita]] heißt stehen, viveka heißt Unterscheidung. Das bedeutet, dass es manchmal gut ist eine Weile zu warten und in die [[Ruhe]] zu gehen. Zu viele Menschen sind gleich auf [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Aerger.html 180], wenn sie etwas hören oder etwas gesagt bekommen. Nicht umsonst sagt man, dass wir seit 2010 in einer [[Empörtheit\| Empörungskultur]] leben. Menschen [[aufregen\| regen]] sich über alles Mögliche auf. Viveka ist die [[Unterscheidungskraft]]. Wenn du etwas Gutes [[bewirken]] willst, dann kann es manchmal gut sein, eine Weile einfach ruhig zu bleiben. Die [[Arme]] übereinander zu geben soll ein bisschen ausdrücken, dass du nicht gleich deinen [https://blog.yoga-vidya.de/umgang-mit-emotionen-vom-yogastandpunkt-aus-yvs083/ Emotionen Ausdruck verleihst]. Warte etwas ab, [[konzentrieren\| konzentriere]] dich nach innen, atme ein paarmal tief in den [[Bauch]] ein und aus, halte aber die [[Wirbelsäule]] aufrecht. Die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/inspirierende-geschichten/die-einstellung/ Yogische Einstellung] wäre nicht einfach alles hinzunehmen und sich zu beugen und sich ganz klein zu machen, obgleich auch das manchmal [[hilfreich]] sein kann. Manchmal ist es gut etwas zurückzutreten, nach hinten zu gehen und dabei [[aufgerichtet]] zu bleiben. Utthita Vivekasana soll also heißen behalte deine [[Würde]], warte ab, übe Unterscheidungskraft und dann tue das was nötig ist. Menschen regen sich zu schnell auf und [[bewirken]] damit wenig. Manchmal ist es gut, wenn du [[überlegen]] könntest: worum geht es hier? Was will ich erreichen? Welche [[Sinn_Leben\|höheren Anliegen]] sollen berücksichtigt werden? Dann überlege, wie du das tun kannst und dann [[Besonnen\| handle geschickt]].		Utthita [[Viveka]]sana ist die aufgerichtete Stellung der [[Unterscheidung]]. Gib im Stehen die Arme übereinander und kreuze sie. Du kannst dabei entweder die Hände auf die Ellenbogen geben oder auch auf den Brustkorb. Dann bleibe ruhig stehen, schließe die Augen und atme ein paarmal. [[Utthita]] heißt stehen, viveka heißt Unterscheidung. Das bedeutet, dass es manchmal gut ist eine Weile zu warten und in die [[Ruhe]] zu gehen. Zu viele Menschen sind gleich auf [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Aerger.html 180], wenn sie etwas hören oder etwas gesagt bekommen. Nicht umsonst sagt man, dass wir seit 2010 in einer [[Empörtheit\| Empörungskultur]] leben. Menschen [[aufregen\| regen]] sich über alles Mögliche auf. Viveka ist die [[Unterscheidungskraft]]. Wenn du etwas Gutes [[bewirken]] willst, dann kann es manchmal gut sein, eine Weile einfach ruhig zu bleiben. Die [[Arme]] übereinander zu geben soll ein bisschen ausdrücken, dass du nicht gleich deinen [https://blog.yoga-vidya.de/umgang-mit-emotionen-vom-yogastandpunkt-aus-yvs083/ Emotionen Ausdruck verleihst]. Warte etwas ab, [[konzentrieren\| konzentriere]] dich nach innen, atme ein paarmal tief in den [[Bauch]] ein und aus, halte aber die [[Wirbelsäule]] aufrecht. Die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/inspirierende-geschichten/die-einstellung/ Yogische Einstellung] wäre nicht einfach alles hinzunehmen und sich zu beugen und sich ganz klein zu machen, obgleich auch das manchmal [[hilfreich]] sein kann. Manchmal ist es gut [https://blog.yoga-vidya.de/der-koenigsweg-zur-gelassenheit-teil-220-weiterfuehrung-raja-yoga-koenig-minister/ etwas zurückzutreten], nach hinten zu gehen und dabei aufgerichtet zu bleiben. Utthita Vivekasana soll also heißen behalte deine [[Würde]], warte ab, übe Unterscheidungskraft und dann tue das was nötig ist. Menschen regen sich zu schnell auf und [[bewirken]] damit wenig. Manchmal ist es gut, wenn du [[überlegen]] könntest: worum geht es hier? Was will ich erreichen? Welche [[Sinn_Leben\|höheren Anliegen]] sollen berücksichtigt werden? Dann überlege, wie du das tun kannst und dann [[Besonnen\| handle geschickt]].

	== Utthita Vivekasana Video==		== Utthita Vivekasana Video==

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2022-08-02T06:25:25Z

Utthita Vivekasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 08:25 Uhr
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	==Utthita Vivekasana - Beschreibung der Asana==		==Utthita Vivekasana - Beschreibung der Asana==
	Utthita [[Viveka]]sana ist die aufgerichtete Stellung der [[Unterscheidung]]. Gib im Stehen die Arme übereinander und kreuze sie. Du kannst dabei entweder die Hände auf die Ellenbogen geben oder auch auf den Brustkorb. Dann bleibe ruhig stehen, schließe die Augen und atme ein paarmal. [[Utthita]] heißt stehen, viveka heißt Unterscheidung. Das bedeutet, dass es manchmal gut ist eine Weile zu warten und in die [[Ruhe]] zu gehen. Zu viele Menschen sind gleich auf [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Aerger.html 180], wenn sie etwas hören oder etwas gesagt bekommen. Nicht umsonst sagt man, dass wir seit 2010 in einer [[Empörtheit\| Empörungskultur]] leben. Menschen [[aufregen\| regen]] sich über alles Mögliche auf. Viveka ist die [[Unterscheidungskraft]]. Wenn du etwas Gutes [[bewirken]] willst, dann kann es manchmal gut sein, eine Weile einfach ruhig zu bleiben. Die [[Arme]] übereinander zu geben soll ein bisschen ausdrücken, dass du nicht gleich deinen [https://blog.yoga-vidya.de/umgang-mit-emotionen-vom-yogastandpunkt-aus-yvs083/ Emotionen Ausdruck verleihst]. Warte etwas ab, [[konzentrieren\| konzentriere]] dich nach innen, atme ein paarmal tief in den [[Bauch]] ein und aus, halte aber die [[Wirbelsäule]] aufrecht. Die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/inspirierende-geschichten/die-einstellung/ Yogische Einstellung] wäre nicht einfach alles hinzunehmen und sich zu beugen und sich ganz klein zu machen, obgleich auch das manchmal [[hilfreich]] sein kann. Manchmal ist es gut etwas zurückzutreten, nach hinten zu gehen und dabei aufgerichtet zu bleiben. ~~Utthitavivekasana~~ soll also heißen behalte deine Würde, warte ab, übe Unterscheidungskraft und dann tue das was nötig ist. Menschen regen sich zu schnell auf und bewirken damit wenig. Manchmal ist es gut, wenn du überlegen könntest: worum geht es hier? Was will ich erreichen? Welche höheren Anliegen sollen berücksichtigt werden? Dann überlege, wie du das tun kannst und dann handle geschickt.		Utthita [[Viveka]]sana ist die aufgerichtete Stellung der [[Unterscheidung]]. Gib im Stehen die Arme übereinander und kreuze sie. Du kannst dabei entweder die Hände auf die Ellenbogen geben oder auch auf den Brustkorb. Dann bleibe ruhig stehen, schließe die Augen und atme ein paarmal. [[Utthita]] heißt stehen, viveka heißt Unterscheidung. Das bedeutet, dass es manchmal gut ist eine Weile zu warten und in die [[Ruhe]] zu gehen. Zu viele Menschen sind gleich auf [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Aerger.html 180], wenn sie etwas hören oder etwas gesagt bekommen. Nicht umsonst sagt man, dass wir seit 2010 in einer [[Empörtheit\| Empörungskultur]] leben. Menschen [[aufregen\| regen]] sich über alles Mögliche auf. Viveka ist die [[Unterscheidungskraft]]. Wenn du etwas Gutes [[bewirken]] willst, dann kann es manchmal gut sein, eine Weile einfach ruhig zu bleiben. Die [[Arme]] übereinander zu geben soll ein bisschen ausdrücken, dass du nicht gleich deinen [https://blog.yoga-vidya.de/umgang-mit-emotionen-vom-yogastandpunkt-aus-yvs083/ Emotionen Ausdruck verleihst]. Warte etwas ab, [[konzentrieren\| konzentriere]] dich nach innen, atme ein paarmal tief in den [[Bauch]] ein und aus, halte aber die [[Wirbelsäule]] aufrecht. Die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/inspirierende-geschichten/die-einstellung/ Yogische Einstellung] wäre nicht einfach alles hinzunehmen und sich zu beugen und sich ganz klein zu machen, obgleich auch das manchmal [[hilfreich]] sein kann. Manchmal ist es gut etwas zurückzutreten, nach hinten zu gehen und dabei [[aufgerichtet]] zu bleiben. Utthita Vivekasana soll also heißen behalte deine [[Würde]], warte ab, übe Unterscheidungskraft und dann tue das was nötig ist. Menschen regen sich zu schnell auf und [[bewirken]] damit wenig. Manchmal ist es gut, wenn du [[überlegen]] könntest: worum geht es hier? Was will ich erreichen? Welche [[Sinn_Leben\|höheren Anliegen]] sollen berücksichtigt werden? Dann überlege, wie du das tun kannst und dann [[Besonnen\| handle geschickt]].

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Utthita Vivekasana - Beschreibung der Asana

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	Utthita [[Viveka]]sana ist die aufgerichtete Stellung der [[Unterscheidung]]. Gib im Stehen die Arme übereinander und kreuze sie. Du kannst dabei entweder die Hände auf die Ellenbogen geben oder auch auf den Brustkorb. Dann bleibe ruhig stehen, schließe die Augen und atme ein paarmal. [[Utthita]] heißt stehen, viveka heißt Unterscheidung. Das bedeutet, dass es manchmal gut ist eine Weile zu warten und in die [[Ruhe]] zu gehen. Zu viele Menschen sind gleich auf [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Aerger.html 180], wenn sie etwas hören oder etwas gesagt bekommen. Nicht umsonst sagt man, dass wir seit 2010 in einer [[Empörungskultur]] leben. Menschen [[aufregen\| regen]] sich über alles Mögliche auf. Viveka ist die [[Unterscheidungskraft]]. Wenn du etwas Gutes [[bewirken]] willst, dann kann es manchmal gut sein, eine Weile einfach ruhig zu bleiben. Die [[Arme]] übereinander zu geben soll ein bisschen ausdrücken, dass du nicht gleich deinen [https://blog.yoga-vidya.de/umgang-mit-emotionen-vom-yogastandpunkt-aus-yvs083/ Emotionen Ausdruck verleihst]. Warte etwas ab, [[konzentrieren\| konzentriere]] dich nach innen, atme ein paarmal tief in den [[Bauch]] ein und aus, halte aber die [[Wirbelsäule]] aufrecht. Die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/inspirierende-geschichten/die-einstellung/ Yogische Einstellung] wäre nicht einfach alles hinzunehmen und sich zu beugen und sich ganz klein zu machen, obgleich auch das manchmal [[hilfreich]] sein kann. Manchmal ist es gut etwas zurückzutreten, nach hinten zu gehen und dabei aufgerichtet zu bleiben. Utthitavivekasana soll also heißen behalte deine Würde, warte ab, übe Unterscheidungskraft und dann tue das was nötig ist. Menschen regen sich zu schnell auf und bewirken damit wenig. Manchmal ist es gut, wenn du überlegen könntest: worum geht es hier? Was will ich erreichen? Welche höheren Anliegen sollen berücksichtigt werden? Dann überlege, wie du das tun kannst und dann handle geschickt.		Utthita [[Viveka]]sana ist die aufgerichtete Stellung der [[Unterscheidung]]. Gib im Stehen die Arme übereinander und kreuze sie. Du kannst dabei entweder die Hände auf die Ellenbogen geben oder auch auf den Brustkorb. Dann bleibe ruhig stehen, schließe die Augen und atme ein paarmal. [[Utthita]] heißt stehen, viveka heißt Unterscheidung. Das bedeutet, dass es manchmal gut ist eine Weile zu warten und in die [[Ruhe]] zu gehen. Zu viele Menschen sind gleich auf [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Aerger.html 180], wenn sie etwas hören oder etwas gesagt bekommen. Nicht umsonst sagt man, dass wir seit 2010 in einer [[Empörtheit\| Empörungskultur]] leben. Menschen [[aufregen\| regen]] sich über alles Mögliche auf. Viveka ist die [[Unterscheidungskraft]]. Wenn du etwas Gutes [[bewirken]] willst, dann kann es manchmal gut sein, eine Weile einfach ruhig zu bleiben. Die [[Arme]] übereinander zu geben soll ein bisschen ausdrücken, dass du nicht gleich deinen [https://blog.yoga-vidya.de/umgang-mit-emotionen-vom-yogastandpunkt-aus-yvs083/ Emotionen Ausdruck verleihst]. Warte etwas ab, [[konzentrieren\| konzentriere]] dich nach innen, atme ein paarmal tief in den [[Bauch]] ein und aus, halte aber die [[Wirbelsäule]] aufrecht. Die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/inspirierende-geschichten/die-einstellung/ Yogische Einstellung] wäre nicht einfach alles hinzunehmen und sich zu beugen und sich ganz klein zu machen, obgleich auch das manchmal [[hilfreich]] sein kann. Manchmal ist es gut etwas zurückzutreten, nach hinten zu gehen und dabei aufgerichtet zu bleiben. Utthitavivekasana soll also heißen behalte deine Würde, warte ab, übe Unterscheidungskraft und dann tue das was nötig ist. Menschen regen sich zu schnell auf und bewirken damit wenig. Manchmal ist es gut, wenn du überlegen könntest: worum geht es hier? Was will ich erreichen? Welche höheren Anliegen sollen berücksichtigt werden? Dann überlege, wie du das tun kannst und dann handle geschickt.

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