Utthita Sthiti Surya Yantrasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:24:59Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit Energiearbeit Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit Energiearbeit Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Karma Yogi 3: /* Utthita Sthiti Surya Yantrasana Video */

2023-05-07T14:57:42Z

Utthita Sthiti Surya Yantrasana Video

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	''Achte darauf, dass dein [[Rücken]] gerade bleibt und dass du deinen [https://blog.yoga-vidya.de/175-weicher-blick-fuer-entwicklung-der-intuition-fuer-aurasehen-und-herzensverbindung/ Blick] auf den Boden gerichtet hältst.''		''Achte darauf, dass dein [[Rücken]] gerade bleibt und dass du deinen [https://blog.yoga-vidya.de/175-weicher-blick-fuer-entwicklung-der-intuition-fuer-aurasehen-und-herzensverbindung/ Blick] auf den Boden gerichtet hältst.''

	*Halte die Position für einige [[Richtiges_Atmen\|Atemzüge]] und wechsle dann die Seite.		Halte die Position für einige [[Richtiges_Atmen\|Atemzüge]] und wechsle dann die Seite.

	'''Wirkung:'''		'''Wirkung:'''
	*Diese Asana kräftigt nicht nur die Beine, sondern auch die Bauchmuskeln und den unteren Rücken.		*Diese [[Asana]] kräftigt nicht nur die Beine, sondern auch die [[Bauchmuskeln]] und den unteren Rücken.
	*Die Übung verbessert das Gleichgewicht, die Körperbeherrschung und die Konzentration.		*Die Übung verbessert das [[Gleichgewicht]], die [https://blog.yoga-vidya.de/hatha-yoga-yoga-der-korperbeherrschung/ Körperbeherrschung] und die [[Konzentration]].
	*Darüber hinaus hilft sie bei der Dehnung der Beine und des unteren Rückens und kann auch bei der Linderung von Rückenschmerzen und Schmerzen im unteren Rückenbereich hilfreich sein.		*Darüber hinaus hilft sie bei der [[Dehnung]] der Beine und des unteren Rückens und kann auch bei der [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yoga-fuer-den-ruecken/rueckenschmerzen/ Linderung von Rückenschmerzen] und [http://Auswirkungen_von_Yoga_Interventionen_auf_Schmerzen_und_schmerzbedingte_Aktivit%C3%A4tseinschr%C3%A4nkung:_eine_Metaanalyse Schmerzen] im unteren Rückenbereich hilfreich sein.

	Alle Variationen und weitere Informationen von "Utthita Sthiti Surya Yantrasana" findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von "Utthita Sthiti Surya Yantrasana" findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Karma Yogi 3: /* Utthita Sthiti Surya Yantrasana Video */

2023-05-07T14:54:50Z

Utthita Sthiti Surya Yantrasana Video

← Nächstältere Version		Version vom 7. Mai 2023, 16:54 Uhr
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	{{#ev:youtube\|AyrcdS4QorQ}}		{{#ev:youtube\|AyrcdS4QorQ}}

	'''Schritte um in die Asana zu gelangen:'''		'''Schritte um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:'''
	*Beginne in der Ausgangsposition des Berges und bringe dein Gewicht auf das linke Bein.		*Beginne in der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ Ausgangsposition des Berges] und bringe dein [[Gewicht]] auf das linke [[Bein]].
	*Bringe das rechte Bein in einen 90-Grad-Winkel und lege die Innenseite des rechten ~~Oberschenkels~~ gegen das linke Bein.		*Bringe das rechte Bein in einen 90-Grad-Winkel und lege die Innenseite des rechten [[Oberschenkel]]s gegen das linke Bein.
	*Platziere deine Hände auf dem Boden vor dir und schiebe dich langsam nach vorne, während du das rechte Bein gestreckt lässt.		*Platziere deine Hände auf dem [[Boden]] vor dir und schiebe dich langsam nach vorne, während du das rechte Bein gestreckt lässt.
	*Versuche, das Bein so weit wie möglich zu heben und halte das Gleichgewicht auf dem linken Bein.		*Versuche, das Bein so weit wie möglich zu heben und [[Asana_wie_lange_halten\|halte]] das [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht] auf dem linken Bein.

	''Achte darauf, dass dein Rücken gerade bleibt und dass du deinen Blick auf den Boden gerichtet hältst.''		''Achte darauf, dass dein [[Rücken]] gerade bleibt und dass du deinen [https://blog.yoga-vidya.de/175-weicher-blick-fuer-entwicklung-der-intuition-fuer-aurasehen-und-herzensverbindung/ Blick] auf den Boden gerichtet hältst.''

	*Halte die Position für einige Atemzüge und wechsle dann die Seite.		*Halte die Position für einige [[Richtiges_Atmen\|Atemzüge]] und wechsle dann die Seite.

	'''Wirkung:'''		'''Wirkung:'''

Karma Yogi 3: /* Utthita Sthiti Surya Yantrasana Video */

2023-05-07T14:45:58Z

Utthita Sthiti Surya Yantrasana Video

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 {{#ev:youtube|AyrcdS4QorQ}}
-'''Utthita stiti surya yantrasana''' ist eine Variation von surya yantrasana, die Sonnenuhr. Utthita heißt stehend und aufgerichtet und stiti heißt [[beständig]]. Es ist wie eine Sonnenuhr. Wenn du jetzt dir die Sonne von oben vorstellst entsteht ein Schatten und danach könntest du sehen wieviel Uhr es ist. Utthita stiti surya yantrasana gehört zu den Einbeinstellungen in Gleichgewichtsübungen und den fortgeschrittenen Vorwärtsbeugen.
+'''Schritte um in die Asana zu gelangen:'''
 ==Klassifikation von Utthita Sthiti Surya Yantrasana ==

Rafaela12 am 14. November 2022 um 11:49 Uhr

2022-11-14T11:49:07Z

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	{{#ev:youtube\|AyrcdS4QorQ}}		{{#ev:youtube\|AyrcdS4QorQ}}

			'''Utthita stiti surya yantrasana''' ist eine Variation von surya yantrasana, die Sonnenuhr. Utthita heißt stehend und aufgerichtet und stiti heißt [[beständig]]. Es ist wie eine Sonnenuhr. Wenn du jetzt dir die Sonne von oben vorstellst entsteht ein Schatten und danach könntest du sehen wieviel Uhr es ist. Utthita stiti surya yantrasana gehört zu den Einbeinstellungen in Gleichgewichtsübungen und den fortgeschrittenen Vorwärtsbeugen.
	==Klassifikation von Utthita Sthiti Surya Yantrasana ==		==Klassifikation von Utthita Sthiti Surya Yantrasana ==

Sukadev: Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

2022-08-16T11:12:18Z

Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

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	'''Utthita Sthiti Surya Yantrasana''', [[Sanskrit]] उत्थितस्थितिसूर्ययन्त्रासन utthita-sthiti-sūrya-yantrāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Variation von Surya Yantrasana - die Sonnenuhr,'' ist eine [[Yogaposition]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Utthita Sthiti Surya Yantrasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Ekapadashirasana]. Wortbedeutung: [[Utthita]] - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; [[Sthiti]] - das Stehen, Zustand, Stabilität, Festigkeit, Stand, Lage etc.; [[Surya]] - Sonne; [[Yantra]] - hier: Instrument; [[Suryayantra]] - Sonnenuhr; [[Asana]] - Stellung.		'''Utthita Sthiti Surya Yantrasana''', [[Sanskrit]] उत्थितस्थितिसूर्ययन्त्रासन utthita-sthiti-sūrya-yantrāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Variation von Surya Yantrasana - die Sonnenuhr,'' ist eine [[Yogapositionen\|Yogaposition]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Utthita Sthiti Surya Yantrasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Ekapadashirasana]. Wortbedeutung: [[Utthita]] - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; [[Sthiti]] - das Stehen, Zustand, Stabilität, Festigkeit, Stand, Lage etc.; [[Surya]] - Sonne; [[Yantra]] - hier: Instrument; [[Suryayantra]] - Sonnenuhr; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1670-Utthita-Sthiti-Surya-Yantrasana.jpg\|thumb\|Utthita Sthiti Surya Yantrasana, Eine Variation von Surya Yantrasana - die Sonnenuhr]]		[[Datei:1670-Utthita-Sthiti-Surya-Yantrasana.jpg\|thumb\|Utthita Sthiti Surya Yantrasana, Eine Variation von Surya Yantrasana - die Sonnenuhr]]
	== Utthita Sthiti Surya Yantrasana Video==		== Utthita Sthiti Surya Yantrasana Video==

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2022-08-02T09:11:51Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/energiearbeit/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/energiearbeit/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/energiearbeit/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Utthita Sthiti Surya Yantrasana''', [[Sanskrit]] उत्थितस्थितिसूर्ययन्त्रासन utthita-sthiti-sūrya-yantrāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Variation von Surya Yantrasana - die Sonnenuhr,'' ist eine [[Yogaposition]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Utthita Sthiti Surya Yantrasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Ekapadashirasana]. Wortbedeutung: [[Utthita]] - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; [[Sthiti]] - das Stehen, Zustand, Stabilität, Festigkeit, Stand, Lage etc.; [[Surya]] - Sonne; [[Yantra]] - hier: Instrument; [[Suryayantra]] - Sonnenuhr; [[Asana]] - Stellung.		'''Utthita Sthiti Surya Yantrasana''', [[Sanskrit]] उत्थितस्थितिसूर्ययन्त्रासन utthita-sthiti-sūrya-yantrāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Variation von Surya Yantrasana - die Sonnenuhr,'' ist eine [[Yogaposition]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Utthita Sthiti Surya Yantrasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Ekapadashirasana]. Wortbedeutung: [[Utthita]] - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; [[Sthiti]] - das Stehen, Zustand, Stabilität, Festigkeit, Stand, Lage etc.; [[Surya]] - Sonne; [[Yantra]] - hier: Instrument; [[Suryayantra]] - Sonnenuhr; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1670-Utthita-Sthiti-Surya-Yantrasana.~~png~~\|thumb\|Utthita Sthiti Surya Yantrasana, Eine Variation von Surya Yantrasana - die Sonnenuhr]]		[[Datei:1670-Utthita-Sthiti-Surya-Yantrasana.jpg\|thumb\|Utthita Sthiti Surya Yantrasana, Eine Variation von Surya Yantrasana - die Sonnenuhr]]
	== Utthita Sthiti Surya Yantrasana Video==		== Utthita Sthiti Surya Yantrasana Video==

Sukadev: Textersetzung - „Drehstellungen“ durch „Drehstellungen“

2022-06-08T12:37:05Z

Textersetzung - „Drehstellungen“ durch „Drehstellungen“

← Nächstältere Version		Version vom 8. Juni 2022, 14:37 Uhr
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	==Klassifikation von Utthita Sthiti Surya Yantrasana ==		==Klassifikation von Utthita Sthiti Surya Yantrasana ==

	* Dehnungsrichtung: Utthita Sthiti Surya Yantrasana gehört zu den [[Drehstellungen]].		* Dehnungsrichtung: Utthita Sthiti Surya Yantrasana gehört zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen\|Drehstellungen]].
	*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Stehhaltungen auf einem Bein]].		*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Stehhaltungen auf einem Bein]].
	* Level: Fortgeschritten		* Level: Fortgeschritten

Utthita Sthiti Surya Yantrasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Karma Yogi 3: /* Utthita Sthiti Surya Yantrasana Video */

Karma Yogi 3: /* Utthita Sthiti Surya Yantrasana Video */

Karma Yogi 3: /* Utthita Sthiti Surya Yantrasana Video */

Rafaela12 am 14. November 2022 um 11:49 Uhr

Sukadev: Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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Sukadev: Textersetzung - „Drehstellungen“ durch „Drehstellungen“

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