Utthana Mandukasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:24:54Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung Yoga bei Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung Yoga bei Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

2022-08-15T08:45:42Z

Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

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	'''Utthana Mandukasana''', [[Sanskrit]] उत्थानमण्डुकासन utthāna-maṇḍuka-āsana n., deutsche Bezeichnung '' Nach oben aufgerichteter Frosch, der Frosch mit Armen oben,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Position]]. Utthana Mandukasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Vajrasana]. Wortbedeutung: [[Utthana]] - das Aufstehen, Aufrichten; [[Manduka]] - Frosch; [[Asana]] - Stellung.		'''Utthana Mandukasana''', [[Sanskrit]] उत्थानमण्डुकासन utthāna-maṇḍuka-āsana n., deutsche Bezeichnung '' Nach oben aufgerichteter Frosch, der Frosch mit Armen oben,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Positionen\|Yoga Position]]. Utthana Mandukasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Vajrasana]. Wortbedeutung: [[Utthana]] - das Aufstehen, Aufrichten; [[Manduka]] - Frosch; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1638-Utthana-Mandukasana.jpg\|thumb\|Utthana Mandukasana, Nach oben aufgerichteter Frosch]]		[[Datei:1638-Utthana-Mandukasana.jpg\|thumb\|Utthana Mandukasana, Nach oben aufgerichteter Frosch]]

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:11:46Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung Yoga bei Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung Yoga bei Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Anwärter im Wiki: /* Beschreibung der Asana */

2022-08-01T08:23:35Z

Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 1. August 2022, 10:23 Uhr
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	[[Datei:1638-Utthana-Mandukasana.jpg\|thumb\|Utthana Mandukasana, Nach oben aufgerichteter Frosch]]		[[Datei:1638-Utthana-Mandukasana.jpg\|thumb\|Utthana Mandukasana, Nach oben aufgerichteter Frosch]]

	==Beschreibung der Asana==		==Utthana Mandukasana - Beschreibung der Asana==
	[[Utthana]] Mandukasana ist der aufgerichtete [[Frosch Sanskrit\|Frosch]] mit anderen Worten, Frosch mit Armen oben.		[[Utthana]] Mandukasana ist der aufgerichtete [[Frosch Sanskrit\|Frosch]] mit anderen Worten, Frosch mit Armen oben.
	[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist der [[Fersensitz]], von hier gibst du die [[Füße]] auseinander, sodass du zwischen den [[Fersen]] sitzt. Dabei können entweder die [[Zehen]] nach innen zeigen oder auch nach außen. Mache es so wie es für dich angenehm ist oder du besser üben kannst. Dann gib die [[Arme]] nach oben und gib die Hände hinter deinem [[Rücken]] zu den Schultern. Du kannst entweder die gleiche Hand an die gleiche [[Schulter]] geben, dann ist es etwas anstrengender oder gib die [[Hände]] an die gegenüberliegenden [[Schulterblatt\| Schulterblätter]] oder gegenüberliegenden Schultern, dann fällt es leichter mit der Kraft des [[Kopf]]es die Arme nach hinten zu schieben und auf diese Weise etwas aufgerichteter zu sein. Utthana [[Mandukasana]] mit H ist also der aufgerichtete Frosch, jedoch sieht er genauso aus wie [[Uttana Mandukasana]] ohne H nämlich der intensiv gedehnte Frosch.		[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist der [[Fersensitz]], von hier gibst du die [[Füße]] auseinander, sodass du zwischen den [[Fersen]] sitzt. Dabei können entweder die [[Zehen]] nach innen zeigen oder auch nach außen. Mache es so wie es für dich angenehm ist oder du besser üben kannst. Dann gib die [[Arme]] nach oben und gib die Hände hinter deinem [[Rücken]] zu den Schultern. Du kannst entweder die gleiche Hand an die gleiche [[Schulter]] geben, dann ist es etwas anstrengender oder gib die [[Hände]] an die gegenüberliegenden [[Schulterblatt\| Schulterblätter]] oder gegenüberliegenden Schultern, dann fällt es leichter mit der Kraft des [[Kopf]]es die Arme nach hinten zu schieben und auf diese Weise etwas aufgerichteter zu sein. Utthana [[Mandukasana]] mit H ist also der aufgerichtete Frosch, jedoch sieht er genauso aus wie [[Uttana Mandukasana]] ohne H nämlich der intensiv gedehnte Frosch.

Anwärter im Wiki: /* Beschreibung der Asana */

2022-07-08T06:34:54Z

Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 8. Juli 2022, 08:34 Uhr
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	==Beschreibung der Asana==		==Beschreibung der Asana==
	[[Utthana]] Mandukasana ist der aufgerichtete [[Frosch Sanskrit\|Frosch]] mit anderen Worten, Frosch mit Armen oben.		[[Utthana]] Mandukasana ist der aufgerichtete [[Frosch Sanskrit\|Frosch]] mit anderen Worten, Frosch mit Armen oben.
	[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist der [[Fersensitz]], von hier gibst du die [[Füße]] auseinander, sodass du zwischen den [[Fersen]] sitzt. Dabei können entweder die [[Zehen]] nach innen zeigen oder auch nach außen. Mache es so wie es für dich angenehm ist oder du besser üben kannst. Dann gib die [[Arme]] nach oben und gib die Hände hinter deinem [[Rücken]] zu den [[Schultern]]. Du kannst entweder die gleiche Hand an die gleiche Schulter geben, dann ist es etwas anstrengender oder gib die [[Hände]] an die gegenüberliegenden [[Schulterblatt\| Schulterblätter]] oder gegenüberliegenden Schultern, dann fällt es leichter mit der Kraft des [[Kopf]]es die Arme nach hinten zu schieben und auf diese Weise etwas aufgerichteter zu sein. Utthana [[Mandukasana]] mit H ist also der aufgerichtete Frosch, jedoch sieht er genauso aus wie [[Uttana Mandukasana]] ohne H nämlich der intensiv gedehnte Frosch.		[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist der [[Fersensitz]], von hier gibst du die [[Füße]] auseinander, sodass du zwischen den [[Fersen]] sitzt. Dabei können entweder die [[Zehen]] nach innen zeigen oder auch nach außen. Mache es so wie es für dich angenehm ist oder du besser üben kannst. Dann gib die [[Arme]] nach oben und gib die Hände hinter deinem [[Rücken]] zu den Schultern. Du kannst entweder die gleiche Hand an die gleiche [[Schulter]] geben, dann ist es etwas anstrengender oder gib die [[Hände]] an die gegenüberliegenden [[Schulterblatt\| Schulterblätter]] oder gegenüberliegenden Schultern, dann fällt es leichter mit der Kraft des [[Kopf]]es die Arme nach hinten zu schieben und auf diese Weise etwas aufgerichteter zu sein. Utthana [[Mandukasana]] mit H ist also der aufgerichtete Frosch, jedoch sieht er genauso aus wie [[Uttana Mandukasana]] ohne H nämlich der intensiv gedehnte Frosch.

	== Utthana Mandukasana Video==		== Utthana Mandukasana Video==

Anwärter im Wiki: /* Beschreibung der Asana */

2022-07-08T06:34:18Z

Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 8. Juli 2022, 08:34 Uhr
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	==Beschreibung der Asana==		==Beschreibung der Asana==
	[[Utthana]] Mandukasana ist der aufgerichtete [[Frosch Sanskrit\|Frosch]] mit anderen Worten, Frosch mit Armen oben.		[[Utthana]] Mandukasana ist der aufgerichtete [[Frosch Sanskrit\|Frosch]] mit anderen Worten, Frosch mit Armen oben.
	[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist der [[Fersensitz]], von hier gibst du die [[Füße]] auseinander, sodass du zwischen den [[Fersen]] sitzt. Dabei können entweder die [[Zehen]] nach innen zeigen oder auch nach außen. Mache es so wie es für dich angenehm ist oder du besser üben kannst. Dann gib die [[Arme]] nach oben und gib die Hände hinter deinem [[Rücken]] zu den [[Schultern]]. Du kannst entweder die gleiche Hand an die gleiche Schulter geben, dann ist es etwas anstrengender oder gib die [[Hände]] an die gegenüberliegenden [[Schulterblätter]] oder gegenüberliegenden Schultern, dann fällt es leichter mit der Kraft des [[Kopf]]es die Arme nach hinten zu schieben und auf diese Weise etwas aufgerichteter zu sein. Utthana [[Mandukasana]] mit H ist also der aufgerichtete Frosch, jedoch sieht er genauso aus wie [[Uttana Mandukasana]] ohne H nämlich der intensiv gedehnte Frosch.		[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist der [[Fersensitz]], von hier gibst du die [[Füße]] auseinander, sodass du zwischen den [[Fersen]] sitzt. Dabei können entweder die [[Zehen]] nach innen zeigen oder auch nach außen. Mache es so wie es für dich angenehm ist oder du besser üben kannst. Dann gib die [[Arme]] nach oben und gib die Hände hinter deinem [[Rücken]] zu den [[Schultern]]. Du kannst entweder die gleiche Hand an die gleiche Schulter geben, dann ist es etwas anstrengender oder gib die [[Hände]] an die gegenüberliegenden [[Schulterblatt\| Schulterblätter]] oder gegenüberliegenden Schultern, dann fällt es leichter mit der Kraft des [[Kopf]]es die Arme nach hinten zu schieben und auf diese Weise etwas aufgerichteter zu sein. Utthana [[Mandukasana]] mit H ist also der aufgerichtete Frosch, jedoch sieht er genauso aus wie [[Uttana Mandukasana]] ohne H nämlich der intensiv gedehnte Frosch.

	== Utthana Mandukasana Video==		== Utthana Mandukasana Video==

Anwärter im Wiki: /* Beschreibung der Asana */

2022-07-08T06:33:23Z

Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 8. Juli 2022, 08:33 Uhr
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	==Beschreibung der Asana==		==Beschreibung der Asana==
			[[Utthana]] Mandukasana ist der aufgerichtete [[Frosch Sanskrit\|Frosch]] mit anderen Worten, Frosch mit Armen oben.
			[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist der [[Fersensitz]], von hier gibst du die [[Füße]] auseinander, sodass du zwischen den [[Fersen]] sitzt. Dabei können entweder die [[Zehen]] nach innen zeigen oder auch nach außen. Mache es so wie es für dich angenehm ist oder du besser üben kannst. Dann gib die [[Arme]] nach oben und gib die Hände hinter deinem [[Rücken]] zu den [[Schultern]]. Du kannst entweder die gleiche Hand an die gleiche Schulter geben, dann ist es etwas anstrengender oder gib die [[Hände]] an die gegenüberliegenden [[Schulterblätter]] oder gegenüberliegenden Schultern, dann fällt es leichter mit der Kraft des [[Kopf]]es die Arme nach hinten zu schieben und auf diese Weise etwas aufgerichteter zu sein. Utthana [[Mandukasana]] mit H ist also der aufgerichtete Frosch, jedoch sieht er genauso aus wie [[Uttana Mandukasana]] ohne H nämlich der intensiv gedehnte Frosch.

	== Utthana Mandukasana Video==		== Utthana Mandukasana Video==

Anwärter im Wiki am 8. Juli 2022 um 06:22 Uhr

2022-07-08T06:22:20Z

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	'''Utthana Mandukasana''', [[Sanskrit]] उत्थानमण्डुकासन utthāna-maṇḍuka-āsana n., deutsche Bezeichnung '' Nach oben aufgerichteter Frosch, der Frosch mit Armen oben,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Position]]. Utthana Mandukasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Vajrasana]. Wortbedeutung: [[Utthana]] - das Aufstehen, Aufrichten; [[Manduka]] - Frosch; [[Asana]] - Stellung.		'''Utthana Mandukasana''', [[Sanskrit]] उत्थानमण्डुकासन utthāna-maṇḍuka-āsana n., deutsche Bezeichnung '' Nach oben aufgerichteter Frosch, der Frosch mit Armen oben,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Position]]. Utthana Mandukasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Vajrasana]. Wortbedeutung: [[Utthana]] - das Aufstehen, Aufrichten; [[Manduka]] - Frosch; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1638-Utthana-Mandukasana.jpg\|thumb\|Utthana Mandukasana, Nach oben aufgerichteter Frosch]]		[[Datei:1638-Utthana-Mandukasana.jpg\|thumb\|Utthana Mandukasana, Nach oben aufgerichteter Frosch]]

			==Beschreibung der Asana==

	== Utthana Mandukasana Video==		== Utthana Mandukasana Video==

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:55:21Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung Yoga bei Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung Yoga bei Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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2022-06-15T11:17:30Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Utthana Mandukasana''', [[Sanskrit]] उत्थानमण्डुकासन utthāna-maṇḍuka-āsana n., deutsche Bezeichnung '' Nach oben aufgerichteter Frosch, der Frosch mit Armen oben,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Position]]. Utthana Mandukasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Vajrasana]. Wortbedeutung: [[Utthana]] - das Aufstehen, Aufrichten; [[Manduka]] - Frosch; [[Asana]] - Stellung.		'''Utthana Mandukasana''', [[Sanskrit]] उत्थानमण्डुकासन utthāna-maṇḍuka-āsana n., deutsche Bezeichnung '' Nach oben aufgerichteter Frosch, der Frosch mit Armen oben,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Position]]. Utthana Mandukasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Vajrasana]. Wortbedeutung: [[Utthana]] - das Aufstehen, Aufrichten; [[Manduka]] - Frosch; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1638-Utthana-Mandukasana.~~png~~\|thumb\|Utthana Mandukasana, Nach oben aufgerichteter Frosch]]		[[Datei:1638-Utthana-Mandukasana.jpg\|thumb\|Utthana Mandukasana, Nach oben aufgerichteter Frosch]]
	== Utthana Mandukasana Video==		== Utthana Mandukasana Video==

Utthana Mandukasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

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Anwärter im Wiki am 8. Juli 2022 um 06:22 Uhr

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