Utkasana - Versionsgeschichte

Karma Yogi 3: /* Empfehlung */

2023-09-21T15:38:07Z

Empfehlung

← Nächstältere Version		Version vom 21. September 2023, 17:38 Uhr
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	Du kannst die Arme nach oben haben ,was das insbesondere dem Ausdruck des machvollen und ausgedehnten entspricht, du kannst die Arme aber auch nachvorne geben, dann kannst du sogar das Gesäß weiter nach unten geben, sodass du fast wie auf einen Stuhl sitzt, etwas anstrengender wird es , wenn du die Hände hinter dem Gesäß faltest und du kannst auch noch eine freundliche Schrecklichkeit haben ,die Hände vor dem Brustkorb zusammengeben. Und wenn du jetzt den rechten Ellenbogen neben das linke Knie gibst und zur Decke schaust, dann ist es die drehende Utkatanasana.		Du kannst die Arme nach oben haben ,was das insbesondere dem Ausdruck des machvollen und ausgedehnten entspricht, du kannst die Arme aber auch nachvorne geben, dann kannst du sogar das Gesäß weiter nach unten geben, sodass du fast wie auf einen Stuhl sitzt, etwas anstrengender wird es , wenn du die Hände hinter dem Gesäß faltest und du kannst auch noch eine freundliche Schrecklichkeit haben ,die Hände vor dem Brustkorb zusammengeben. Und wenn du jetzt den rechten Ellenbogen neben das linke Knie gibst und zur Decke schaust, dann ist es die drehende Utkatanasana.

	~~==Empfehlung==~~
	Es ist wichtig die Oberschenkel zu stärken und das Gesäß zu stärken und es ist wichtig ab und zu mal anstrengende Positionen zu machen und auch im Alltag nutzt es nichts nur immer freundlich und nett zu sein, manchmal gilt es auch mit großer Stärke und Kraft das anzugehen. Du kannst auch dann lächelnd sein, aber sei auch mal bereit schwieriges zu tun und weder selbst zur Utkata, zu einer machtvollen Person die aber auch bereits ist loszulassen und sich hinzugeben.
	== Utkasana Video==		== Utkasana Video==

Karma Yogi 3 am 21. September 2023 um 15:34 Uhr

2023-09-21T15:34:58Z

← Nächstältere Version		Version vom 21. September 2023, 17:34 Uhr
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	Du kannst die Arme nach oben haben ,was das insbesondere dem Ausdruck des machvollen und ausgedehnten entspricht, du kannst die Arme aber auch nachvorne geben, dann kannst du sogar das Gesäß weiter nach unten geben, sodass du fast wie auf einen Stuhl sitzt, etwas anstrengender wird es , wenn du die Hände hinter dem Gesäß faltest und du kannst auch noch eine freundliche Schrecklichkeit haben ,die Hände vor dem Brustkorb zusammengeben. Und wenn du jetzt den rechten Ellenbogen neben das linke Knie gibst und zur Decke schaust, dann ist es die drehende Utkatanasana.		Du kannst die Arme nach oben haben ,was das insbesondere dem Ausdruck des machvollen und ausgedehnten entspricht, du kannst die Arme aber auch nachvorne geben, dann kannst du sogar das Gesäß weiter nach unten geben, sodass du fast wie auf einen Stuhl sitzt, etwas anstrengender wird es , wenn du die Hände hinter dem Gesäß faltest und du kannst auch noch eine freundliche Schrecklichkeit haben ,die Hände vor dem Brustkorb zusammengeben. Und wenn du jetzt den rechten Ellenbogen neben das linke Knie gibst und zur Decke schaust, dann ist es die drehende Utkatanasana.

			==Empfehlung==
			Es ist wichtig die Oberschenkel zu stärken und das Gesäß zu stärken und es ist wichtig ab und zu mal anstrengende Positionen zu machen und auch im Alltag nutzt es nichts nur immer freundlich und nett zu sein, manchmal gilt es auch mit großer Stärke und Kraft das anzugehen. Du kannst auch dann lächelnd sein, aber sei auch mal bereit schwieriges zu tun und weder selbst zur Utkata, zu einer machtvollen Person die aber auch bereits ist loszulassen und sich hinzugeben.
	== Utkasana Video==		== Utkasana Video==

Karma Yogi 3: /* Ausführung der Übung */

2023-09-21T15:27:58Z

Ausführung der Übung

← Nächstältere Version		Version vom 21. September 2023, 17:27 Uhr
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	==Ausführung der Übung==		==Ausführung der Übung==
	Ausgangsstellung ist die aufgerichtete Stehhaltung, von hier hebe die Arme hoch und gib die Handflächen zusammen. Und jetzt beuge die Knie soweit, dass ein 90 Grad Winkel in den Oberschenkeln entsteht und das ist dann auch schon Utkatasana. Das sieht jetzt erstmal einfach aus, aber wenn du es dann machst merkst du, so einfach ist es nicht.		Ausgangsstellung ist die aufgerichtete [[Stehhaltung]], von hier hebe die Arme hoch und gib die Handflächen zusammen. Und jetzt beuge die Knie soweit, dass ein 90 Grad Winkel in den Oberschenkeln entsteht und das ist dann auch schon Utkatasana. Das sieht jetzt erstmal einfach aus, aber wenn du es dann machst merkst du, so einfach ist es nicht.

	===Variation===		===Variation===
	Du kannst die Arme nach oben haben ,was das insbesondere dem Ausdruck des machvollen und ausgedehnten entspricht, du kannst die Arme aber auch nachvorne geben, dann kannst du sogar das Gesäß weiter nach unten geben, sodass du fast wie auf einen Stuhl sitzt, etwas anstrengender wird es , wenn du die Hände hinter dem Gesäß faltest und du kannst auch noch eine freundliche Schrecklichkeit haben ,die Hände vor dem Brustkorb zusammengeben. Und wenn du jetzt den rechten Ellenbogen neben das linke Knie gibst und zur Decke schaust, dann ist es die drehende Utkatanasana.		Du kannst die Arme nach oben haben ,was das insbesondere dem Ausdruck des machvollen und ausgedehnten entspricht, du kannst die Arme aber auch nachvorne geben, dann kannst du sogar das Gesäß weiter nach unten geben, sodass du fast wie auf einen Stuhl sitzt, etwas anstrengender wird es , wenn du die Hände hinter dem Gesäß faltest und du kannst auch noch eine freundliche Schrecklichkeit haben ,die Hände vor dem Brustkorb zusammengeben. Und wenn du jetzt den rechten Ellenbogen neben das linke Knie gibst und zur Decke schaust, dann ist es die drehende Utkatanasana.

	== Utkasana Video==		== Utkasana Video==

Karma Yogi 3 am 21. September 2023 um 15:25 Uhr

2023-09-21T15:25:27Z

← Nächstältere Version		Version vom 21. September 2023, 17:25 Uhr
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	Die mächtige, die feurige Stellung. Utkata bedeutet mächtig, ausgedehnt, bedeutet aber auch schrecklich und intensiv. Jetzt bist du vielleicht gespannt, was ist das überhaupt. So schrecklich ist es gar nicht. Aber es kann anstrengend sein.		Die mächtige, die feurige Stellung. Utkata bedeutet mächtig, ausgedehnt, bedeutet aber auch schrecklich und intensiv. Jetzt bist du vielleicht gespannt, was ist das überhaupt. So schrecklich ist es gar nicht. Aber es kann anstrengend sein.

			==Ausführung der Übung==
			Ausgangsstellung ist die aufgerichtete Stehhaltung, von hier hebe die Arme hoch und gib die Handflächen zusammen. Und jetzt beuge die Knie soweit, dass ein 90 Grad Winkel in den Oberschenkeln entsteht und das ist dann auch schon Utkatasana. Das sieht jetzt erstmal einfach aus, aber wenn du es dann machst merkst du, so einfach ist es nicht.

			===Variation===
			Du kannst die Arme nach oben haben ,was das insbesondere dem Ausdruck des machvollen und ausgedehnten entspricht, du kannst die Arme aber auch nachvorne geben, dann kannst du sogar das Gesäß weiter nach unten geben, sodass du fast wie auf einen Stuhl sitzt, etwas anstrengender wird es , wenn du die Hände hinter dem Gesäß faltest und du kannst auch noch eine freundliche Schrecklichkeit haben ,die Hände vor dem Brustkorb zusammengeben. Und wenn du jetzt den rechten Ellenbogen neben das linke Knie gibst und zur Decke schaust, dann ist es die drehende Utkatanasana.
	== Utkasana Video==		== Utkasana Video==

Karma Yogi 3 am 21. September 2023 um 15:22 Uhr

2023-09-21T15:22:00Z

← Nächstältere Version		Version vom 21. September 2023, 17:22 Uhr
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	[[Datei:800px-DakshinamurtiMaduraiTempleLordShiva.JPG\|thumb\|[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Galerien/Shivatext.html Shiva] Murti im Dakshinamurti madurai Tempel]]		[[Datei:800px-DakshinamurtiMaduraiTempleLordShiva.JPG\|thumb\|[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Galerien/Shivatext.html Shiva] Murti im Dakshinamurti madurai Tempel]]

			==Utkasana - Beschreibung der Asana==
			Die mächtige, die feurige Stellung. Utkata bedeutet mächtig, ausgedehnt, bedeutet aber auch schrecklich und intensiv. Jetzt bist du vielleicht gespannt, was ist das überhaupt. So schrecklich ist es gar nicht. Aber es kann anstrengend sein.

	== Utkasana Video==		== Utkasana Video==

Sukadev: Textersetzung - „Kategorie:Tadasana (Light on Yoga)“ durch „Kategorie:Tadasana“

2022-03-04T08:51:08Z

Textersetzung - „Kategorie:Tadasana (Light on Yoga)“ durch „Kategorie:Tadasana“

← Nächstältere Version		Version vom 4. März 2022, 10:51 Uhr
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	[[Kategorie:Hatha Yoga]]		[[Kategorie:Hatha Yoga]]
	[[Kategorie:Asandasana]]		[[Kategorie:Asandasana]]
	[[Kategorie:Tadasana ~~(Light on Yoga)~~]]		[[Kategorie:Tadasana]]
	[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]		[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
	[[Kategorie:Stehhaltung]]		[[Kategorie:Stehhaltung]]

Yoga Vidya: /* Video zum Thema Utkasana */

2022-02-06T14:45:05Z

Video zum Thema Utkasana

← Nächstältere Version		Version vom 6. Februar 2022, 16:45 Uhr
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	Sanskrit wird in Indien in der [[Devanagari]] [[Schrift]] geschrieben. Damit Europäer Sanskrit Texte lesen und schreiben können, gibt es verschiedene Transliterations-Schemata: Utkasana auf Devanagari wird geschrieben उत्कासन, in der [[IAST]] wissenschaftlichen Transkription mit diakritischen Zeichen "utkāsana", in der [[Harvard-Kyoto]] UmSchrift "utkAsana", in der [[Velthuis]] Transkription "utkaasana", in der modernen Internet [[Itrans]] Transkription "utkAsana", in der [[SLP1]] Transliteration "utkAsana", in der [[IPA]] Schrift "ut̪kɑːsənə ".		Sanskrit wird in Indien in der [[Devanagari]] [[Schrift]] geschrieben. Damit Europäer Sanskrit Texte lesen und schreiben können, gibt es verschiedene Transliterations-Schemata: Utkasana auf Devanagari wird geschrieben उत्कासन, in der [[IAST]] wissenschaftlichen Transkription mit diakritischen Zeichen "utkāsana", in der [[Harvard-Kyoto]] UmSchrift "utkAsana", in der [[Velthuis]] Transkription "utkaasana", in der modernen Internet [[Itrans]] Transkription "utkAsana", in der [[SLP1]] Transliteration "utkAsana", in der [[IPA]] Schrift "ut̪kɑːsənə ".
	~~==Video zum Thema Utkasana ==~~
	Utkasana gehört zu den Sanskrit Wörtern, die auch in den [[Yoga Schriften]] wie [[Upanishaden]], [[Veden]] verwendet werden. Hier kannst du ein Video anschauen zum Thema Yoga, [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] und [[Spiritualität]]:
	~~{{#ev:youtube\|Ctdc6w0yLLA}}~~
	==Ähnliche Sanskrit Wörter wie Utkasana ==		==Ähnliche Sanskrit Wörter wie Utkasana ==
	Hier einige Links zu Sanskritwörtern, die entweder vom Sanskrit oder vom Deutschen her ähnliche Bedeutung haben wie Utkasana:		Hier einige Links zu Sanskritwörtern, die entweder vom Sanskrit oder vom Deutschen her ähnliche Bedeutung haben wie Utkasana:

Yoga Vidya: /* Utkasana Video */

2022-02-06T14:44:46Z

Utkasana Video

← Nächstältere Version		Version vom 6. Februar 2022, 16:44 Uhr
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	Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Utkasana bzw. Utkatasana:		Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Utkasana bzw. Utkatasana:
	{{#ev:youtube\|G0MSOeHSop0}}		{{#ev:youtube\|G0MSOeHSop0}}
			{{#ev:youtube\|r5j-fSz7tGY}}

	==Verschiedene Schreibweisen für Utkasana ==		==Verschiedene Schreibweisen für Utkasana ==

Yoga Vidya am 6. Februar 2022 um 14:42 Uhr

2022-02-06T14:42:41Z

← Nächstältere Version		Version vom 6. Februar 2022, 16:42 Uhr
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	'''1. Utkasana''', [[Sanskrit]] उत्कासन utkāsana '' n.'', das Aushusten, Sich Räuspern. Utkasana ist ein [[Sanskrit Substantiv]] [[sächlich]]en [[Geschlecht]]s und wird übersetzt '' das Aushusten, Sich Räuspern''.		'''1. Utkasana''', [[Sanskrit]] उत्कासन utkāsana '' n.'', das Aushusten, Sich Räuspern. Utkasana ist ein [[Sanskrit Substantiv]] [[sächlich]]en [[Geschlecht]]s und wird übersetzt '' das Aushusten, Sich Räuspern''.

	'''2. ~~'''~~Utkasana''', fehlerhaft für [[Sanskrit]] उत्कटासन utkaṭāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Yoga-Stuhl]],'' ist eine [[Yoga Pose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Utkasana ist eine Variation von [[Asandasana]]. Wortbedeutung: [[Utkata]] (utkaṭa) - ausgedehnt, weit, mächtig, groß, schwierig; [[Asana]] - Stellung.		'''2. Utkasana''', fehlerhaft für [[Sanskrit]] उत्कटासन utkaṭāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Yoga-Stuhl]],'' ist eine [[Yoga Pose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Utkasana ist eine Variation von [[Asandasana]]. Wortbedeutung: [[Utkata]] (utkaṭa) - ausgedehnt, weit, mächtig, groß, schwierig; [[Asana]] - Stellung.

	[[Datei:800px-DakshinamurtiMaduraiTempleLordShiva.JPG\|thumb\|[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Galerien/Shivatext.html Shiva] Murti im Dakshinamurti madurai Tempel]]		[[Datei:800px-DakshinamurtiMaduraiTempleLordShiva.JPG\|thumb\|[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Galerien/Shivatext.html Shiva] Murti im Dakshinamurti madurai Tempel]]

Yoga Vidya am 6. Februar 2022 um 14:42 Uhr

2022-02-06T14:42:25Z

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-'''Utkasana''', [[Sanskrit]] उत्कासन utkāsana '' n.'', das Aushusten, Sich Räuspern. Utkasana ist ein [[Sanskrit Substantiv]] [[sächlich]]en [[Geschlecht]]s und wird übersetzt '' das Aushusten, Sich Räuspern''.
+'''1. Utkasana''', [[Sanskrit]] उत्कासन utkāsana '' n.'', das Aushusten, Sich Räuspern. Utkasana ist ein [[Sanskrit Substantiv]] [[sächlich]]en [[Geschlecht]]s und wird übersetzt '' das Aushusten, Sich Räuspern''.
 [[Datei:800px-DakshinamurtiMaduraiTempleLordShiva.JPG|thumb|[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Galerien/Shivatext.html Shiva] Murti im Dakshinamurti madurai Tempel]]
 ==Verschiedene Schreibweisen für Utkasana ==
 Sanskrit wird in Indien in der [[Devanagari]] [[Schrift]] geschrieben. Damit Europäer Sanskrit Texte lesen und schreiben können, gibt es verschiedene Transliterations-Schemata: Utkasana auf Devanagari wird geschrieben उत्कासन, in der [[IAST]] wissenschaftlichen Transkription mit diakritischen Zeichen "utkāsana", in der [[Harvard-Kyoto]] UmSchrift "utkAsana", in der [[Velthuis]] Transkription "utkaasana", in der modernen Internet [[Itrans]] Transkription "utkAsana", in der [[SLP1]] Transliteration "utkAsana", in der [[IPA]] Schrift "ut̪kɑːsənə ".
 ==Video zum Thema Utkasana ==
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 * [[König]]
 * [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga/ Gesundheit, Heilung &amp; Yoga Seminare]
 ==Zusammenfassung Sanskrit-Deutsch==
 === Utkasana Deutsche Übersetzung===
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 [[Kategorie:Petersburger Wörterbücher]]
 [[Kategorie:Otto von Böhtlingk: Sanskrit Wörterbuch in kürzerer Fassung Buchstabe U ]]