Urdhva Parshva Anantasana - Versionsgeschichte

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Anwärter im Wiki: /* Urdhva Parshva Anantasana - Beschreibung der Asana */

2023-03-23T13:54:00Z

Urdhva Parshva Anantasana - Beschreibung der Asana

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	[[Datei:1577-Urdhva-Parshva-Anantasana.jpg\|thumb\|Urdhva Parshva Anantasana,]]		[[Datei:1577-Urdhva-Parshva-Anantasana.jpg\|thumb\|Urdhva Parshva Anantasana,]]
	==Urdhva Parshva Anantasana - Beschreibung der Asana==		==Urdhva Parshva Anantasana - Beschreibung der Asana==
	~~Ausgangsposition~~ ist [[Anantasana]], ~~die Seitlage~~. ~~Wenn Du~~ auf ~~der linken~~ Seite ~~liegst~~, ~~gibst Du von hier~~ die ~~linke~~ Hand auf ~~den~~ Boden und ~~hebst so den oberen Rücken noch höher~~, ~~dann hebst Du den rechten Arm hoch~~, ~~mache mit~~ der ~~rechten Hand das~~ [[~~Chin-Mudra~~]] und ~~schaue zur Decke hin~~.		Wenn du nach einer Übung suchst, die deine [[Koordination]] verbessert und gleichzeitig eine gute [[Dehnung]] bietet, dann ist [[Anantasana]] möglicherweise das Richtige für dich. Diese Yoga-Position erfordert etwas [[Geschicklichkeit]] und [[Ausgewogenheit]], aber es ist eine großartige Möglichkeit, deinen Körper zu fordern und zu stärken.

			Beginne damit, dich auf die Seite zu legen, die du dehnen möchtest. Dann bringe dein unteres Bein in eine bequeme Position, während dein oberes Bein gestreckt wird. Stelle deinen Fuß auf, richte deinen Oberkörper auf und platziere deine Hand auf dem Boden. Deine andere Hand sollte auf dein Knie gelegt werden, während du zum Fuß oder zur Decke hin schaust. Halte diese Position für einige Atemzüge und wiederhole dann auf der anderen Seite.

			Anantasana ist eine großartige Übung, um deine Koordination und Gleichgewichtssinn zu verbessern. Diese Position kombiniert Drehung und Flankendehnung, was dazu beitragen kann, [[Spannung]]en in deinem Körper zu lösen und deine Flexibilität zu erhöhen. Außerdem kann Anantasana dazu beitragen, deine Körperhaltung zu verbessern und deine Muskeln zu stärken.

			Wenn du Schwierigkeiten hast, dein Gleichgewicht in Anantasana zu halten, kannst du versuchen, dich gegen eine Wand zu lehnen oder deine Hand auf einen Block zu legen. Es ist auch wichtig, dass du während der Übung tief und [[bewusst]] atmest, um deine Muskeln zu entspannen und deine Flexibilität zu erhöhen.

	Alle Variationen und weitere Informationen von [[Anantasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von [[Anantasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Anwärter im Wiki: /* Urdhva Parshva Anantasana - Beschreibung der Asana */

2023-03-22T14:04:53Z

Urdhva Parshva Anantasana - Beschreibung der Asana

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	[[Datei:1577-Urdhva-Parshva-Anantasana.jpg\|thumb\|Urdhva Parshva Anantasana,]]		[[Datei:1577-Urdhva-Parshva-Anantasana.jpg\|thumb\|Urdhva Parshva Anantasana,]]
	==Urdhva Parshva Anantasana - Beschreibung der Asana==		==Urdhva Parshva Anantasana - Beschreibung der Asana==
	Ausgangsposition ist [[Anantasana]], die [[Seitlage]]. Wenn Du auf der linken Seite liegst, gibst Du von hier die linke Hand auf den Boden und hebst so den oberen Rücken noch höher, dann hebst Du den rechten Arm hoch, mache mit der rechten Hand das [[Chin-Mudra]] und schaue zur Decke hin.		Ausgangsposition ist [[Anantasana]], die Seitlage. Wenn Du auf der linken Seite liegst, gibst Du von hier die linke Hand auf den Boden und hebst so den oberen Rücken noch höher, dann hebst Du den rechten Arm hoch, mache mit der rechten Hand das [[Chin-Mudra]] und schaue zur Decke hin.

	Alle Variationen und weitere Informationen von [[Anantasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von [[Anantasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Urdhva Parshva Anantasana - Video==		==Urdhva Parshva Anantasana - Video==

Anwärter im Wiki am 22. März 2023 um 14:04 Uhr

2023-03-22T14:04:41Z

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	'''Urdhva Parshva Anantasana''', [[Sanskrit]] ऊर्ध्वपार्श्वानन्तासन ūrdhva-pārśvānantāsana n., deutsche Bezeichnung '', ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Pose]]. Urdhva Parshva Anantasana gilt als eine der Variationen von [[Anantasana]]. Wortbedeutung: [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Ananta]] - unendlich, das Unendliche, der Unendliche]] - Bezeichnung Vishnus; [[Anantasana]] - Stellung der Unendlichkeit oder die Vishnu]] - Stellung.		'''Urdhva Parshva Anantasana''', [[Sanskrit]] ऊर्ध्वपार्श्वानन्तासन ūrdhva-pārśvānantāsana n., deutsche Bezeichnung '', ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Pose]]. Urdhva Parshva Anantasana gilt als eine der Variationen von [[Anantasana]]. Wortbedeutung: [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Ananta]] - unendlich, das Unendliche, der Unendliche]] - Bezeichnung Vishnus; [[Anantasana]] - Stellung der Unendlichkeit oder die Vishnu]] - Stellung.
	[[Datei:1577-Urdhva-Parshva-Anantasana.jpg\|thumb\|Urdhva Parshva Anantasana,]]		[[Datei:1577-Urdhva-Parshva-Anantasana.jpg\|thumb\|Urdhva Parshva Anantasana,]]
	== Urdhva Parshva Anantasana ~~Video~~==		==Urdhva Parshva Anantasana - Beschreibung der Asana==
			Ausgangsposition ist [[Anantasana]], die [[Seitlage]]. Wenn Du auf der linken Seite liegst, gibst Du von hier die linke Hand auf den Boden und hebst so den oberen Rücken noch höher, dann hebst Du den rechten Arm hoch, mache mit der rechten Hand das [[Chin-Mudra]] und schaue zur Decke hin.

	Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Urdhva Parshva Anantasana:		Alle Variationen und weitere Informationen von [[Anantasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

			==Urdhva Parshva Anantasana - Video==
			Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Urdhva Parshva Anantasana.
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	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/ausbildungen/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Urdhva Parshva Anantasana''', [[Sanskrit]] ऊर्ध्वपार्श्वानन्तासन ūrdhva-pārśvānantāsana n., deutsche Bezeichnung '', ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Pose]]. Urdhva Parshva Anantasana gilt als eine der Variationen von [[Anantasana]]. Wortbedeutung: [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Ananta]] - unendlich, das Unendliche, der Unendliche]] - Bezeichnung Vishnus; [[Anantasana]] - Stellung der Unendlichkeit oder die Vishnu]] - Stellung.		'''Urdhva Parshva Anantasana''', [[Sanskrit]] ऊर्ध्वपार्श्वानन्तासन ūrdhva-pārśvānantāsana n., deutsche Bezeichnung '', ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Pose]]. Urdhva Parshva Anantasana gilt als eine der Variationen von [[Anantasana]]. Wortbedeutung: [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Ananta]] - unendlich, das Unendliche, der Unendliche]] - Bezeichnung Vishnus; [[Anantasana]] - Stellung der Unendlichkeit oder die Vishnu]] - Stellung.
	[[Datei:1577-Urdhva-Parshva-Anantasana.~~png~~\|thumb\|Urdhva Parshva Anantasana,]]		[[Datei:1577-Urdhva-Parshva-Anantasana.jpg\|thumb\|Urdhva Parshva Anantasana,]]
	== Urdhva Parshva Anantasana Video==		== Urdhva Parshva Anantasana Video==

Sukadev: Textersetzung - „Drehstellungen“ durch „Drehstellungen“

2022-06-08T12:38:30Z

Textersetzung - „Drehstellungen“ durch „Drehstellungen“

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	==Klassifikation von Urdhva Parshva Anantasana ==		==Klassifikation von Urdhva Parshva Anantasana ==

	* Dehnungsrichtung: Urdhva Parshva Anantasana gehört zu den [[Drehstellungen]].		* Dehnungsrichtung: Urdhva Parshva Anantasana gehört zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen\|Drehstellungen]].
	*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]].		*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]].
	* Level: Anfänger, Mittelstufe		* Level: Anfänger, Mittelstufe

Yoga Vidya am 19. Februar 2022 um 15:48 Uhr

2022-02-19T15:48:56Z

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	'''Urdhva Parshva Anantasana''', [[Sanskrit]] ऊर्ध्वपार्श्वानन्तासन ūrdhva-pārśvānantāsana n., deutsche Bezeichnung '', ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Pose]]. Urdhva Parshva Anantasana gilt als eine der Variationen von [[Anantasana]]. Wortbedeutung: [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Ananta]] - unendlich, das Unendliche, der Unendliche]] - Bezeichnung Vishnus; [[Anantasana]] - Stellung der Unendlichkeit oder die Vishnu]] - Stellung.		'''Urdhva Parshva Anantasana''', [[Sanskrit]] ऊर्ध्वपार्श्वानन्तासन ūrdhva-pārśvānantāsana n., deutsche Bezeichnung '', ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Pose]]. Urdhva Parshva Anantasana gilt als eine der Variationen von [[Anantasana]]. Wortbedeutung: [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Ananta]] - unendlich, das Unendliche, der Unendliche]] - Bezeichnung Vishnus; [[Anantasana]] - Stellung der Unendlichkeit oder die Vishnu]] - Stellung.
	[[Datei:1577-Urdhva-Parshva-Anantasana.png\|thumb\|Urdhva Parshva Anantasana,]]		[[Datei:1577-Urdhva-Parshva-Anantasana.png\|thumb\|Urdhva Parshva Anantasana,]]
	~~[[datei:1577-Urdhva-Parshva-Anantasana2-.png\|thumb]]~~
	== Urdhva Parshva Anantasana Video==		== Urdhva Parshva Anantasana Video==

	Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Urdhva Parshva Anantasana:		Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Urdhva Parshva Anantasana:
	~~{{#ev:youtube\|6cyASL1uxO0}}~~
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2022-02-19T15:48:32Z

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'''Urdhva Parshva Anantasana''', [[Sanskrit]] ऊर्ध्वपार्श्वानन्तासन ūrdhva-pārśvānantāsana n., deutsche Bezeichnung '', ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Pose]]. Urdhva Parshva Anantasana gilt als eine der Variationen von [[Anantasana]]. Wortbedeutung: [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Ananta]] - unendlich, das Unendliche, der Unendliche]] - Bezeichnung Vishnus; [[Anantasana]] - Stellung der Unendlichkeit oder die Vishnu]] - Stellung.
[[Datei:1577-Urdhva-Parshva-Anantasana.png|thumb|Urdhva Parshva Anantasana,]]
[[datei:1577-Urdhva-Parshva-Anantasana2-.png|thumb]]
== Urdhva Parshva Anantasana Video==

Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Urdhva Parshva Anantasana:
{{#ev:youtube|6cyASL1uxO0}}
{{#ev:youtube|uyOianXR5DU}}

==Klassifikation von Urdhva Parshva Anantasana ==

* Dehnungsrichtung: Urdhva Parshva Anantasana gehört zu den [[Drehstellungen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]].
* Level: Anfänger, Mittelstufe
* Grundstellung: Urdhva Parshva Anantasana ist eine Variation von Anantasana, [[Anantasana]].

==Quellen==

Urdhva Parshva Anantasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda]]

==Alternative Schreibweisen==

Urdhva Parshva Anantasana kann auch geschrieben werden ऊर्ध्वपार्श्वानन्तासन, ūrdhva-pārśvānantāsana, Urdhvaparshvanantasana, urdhva-parshvanantasana, Urdhva Parsva Anantasana, Urdhva Parshva Ananta Pitha, Urdhva Parshva Anantasan.

==Siehe auch==

* [https://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos] - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
* [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-Yoga/ Kundalini Yoga] - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana Intensiv Seminar] - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
* [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yogastunden Videos] - Übe Yoga, wann immer du willst
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ashram/ Yoga Ashrams] - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga Ausbildung] - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten

===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Parshva Anantasana:
* [[Urdhva Pada Gomukhasana]]
* [[Urdhva Padma Mukha Bhu Sparshasana]]
* [[Urdhva Padmasana in Niralamba Sarvangasana]]
* [[Urdhva Padmasana in Shirshasana]]
* [[Urdhva Parshva Eka Pada Utthita Chaturanga Dandasana]]
* [[Urdhva Pavanasana]]
* [[Urdhva Prasarita Ekapadasana]]
* [[Urdhva Sarvangasana]]
* [[Urdhva Tarasana]]

Urdhva Parshva Anantasana ist eine Variation von Anantasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Anantasana Alle Variationen von Anantasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen Ausbildungen Seminare]===
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===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/ganzheitliche-massage-therapie/ Ganzheitliche Massage Therapie Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/ganzkoerpermassage-ausbildung/ Ganzkörpermassage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/gedaechtnis-training-kursleiterin/ Gedächtnis Training Kursleiter Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Anantasana]]
[[Kategorie:Anantasana]]
[[Kategorie:Drehstellung]]
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]

Urdhva Parshva Anantasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Anwärter im Wiki: /* Urdhva Parshva Anantasana - Beschreibung der Asana */

Anwärter im Wiki: /* Urdhva Parshva Anantasana - Beschreibung der Asana */

Anwärter im Wiki am 22. März 2023 um 14:04 Uhr

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Yoga Vidya am 19. Februar 2022 um 15:48 Uhr

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