Urdhva Bhujangasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:24:24Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-wellness-und-wohlfuehl-seminare Ayurveda Wellness- und Wohlfühl-Seminare Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-wellness-und-wohlfuehl-seminare Ayurveda Wellness- und Wohlfühl-Seminare Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

2022-08-15T08:45:40Z

Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

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	'''Urdhva Bhujangasana''', [[Sanskrit]] ऊर्ध्वभुजङ्गासन ūrdhva-bhujaṅgāsana n., deutsche Bezeichnung '' Erhobene [[Kobra]],'' ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Urdhva Bhujangasana ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Bhujangasana]. Wortbedeutung: [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Bhujanga]] - Schlange (oft Kobra); [[Asana]] - Stellung.		'''Urdhva Bhujangasana''', [[Sanskrit]] ऊर्ध्वभुजङ्गासन ūrdhva-bhujaṅgāsana n., deutsche Bezeichnung '' Erhobene [[Kobra]],'' ist eine [[Yoga Positionen\|Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Urdhva Bhujangasana ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Bhujangasana]. Wortbedeutung: [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Bhujanga]] - Schlange (oft Kobra); [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1541-Urdhva-BhujangasanaVariante-1.jpg\|thumb\|Urdhva Bhujangasana, Erhobene Kobra]]		[[Datei:1541-Urdhva-BhujangasanaVariante-1.jpg\|thumb\|Urdhva Bhujangasana, Erhobene Kobra]]

Anwärter im Wiki: /* Urdhva Bhujangasana - Beschreibung der Asana */

2022-08-04T08:03:57Z

Urdhva Bhujangasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 4. August 2022, 10:03 Uhr
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	==Urdhva Bhujangasana - Beschreibung der Asana==		==Urdhva Bhujangasana - Beschreibung der Asana==
	[[Urdhva Bhujangasana]] ist die erhobene [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kobra.html Kobra]. Von der Bauchlage ausgehend, gib die [[Hände]] und die [[Stirn]] auf den Boden. Halte auch die Fußrücken am Boden. Hebe nun Brustkorb, Bauch und Becken an und strecke die [[Arme]] durch. Eine zweite Variation von [[Urdhva]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Bhujangasana] ist, wenn du in dieser Stellung die Knie hochhebst und dich nur noch mit dem [[Fußrücken]] abstützt. Das ist ähnlich wie Urdhva Mukha Shvanasana, der [[Nach oben gerichtete Hundehaltung\| nach oben schauende Hund]]. Eine dritte Variation besteht darin, dass du auf die Zehenspitzen kommst, Knie und [[Schenkel\| Oberschenkel]] knapp über dem Boden hältst, Bauch und Brustkorb streben nach oben, [[Schultern]] weit zurückgegeben. Schaue zur Decke.		[[Urdhva Bhujangasana]] ist die erhobene [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kobra.html Kobra]. Von der Bauchlage ausgehend, gib die [[Hände]] und die [[Stirn]] auf den Boden. Halte auch die Fußrücken am Boden. Hebe nun Brustkorb, Bauch und Becken an und strecke die [[Arme]] durch. Eine zweite Variation von [[Urdhva]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Bhujangasana] ist, wenn du in dieser Stellung die Knie hochhebst und dich nur noch mit dem [[Fußrücken]] abstützt. Das ist ähnlich wie Urdhva Mukha Shvanasana, der [[Nach oben gerichtete Hundehaltung\| nach oben schauende Hund]]. Eine dritte Variation besteht darin, dass du auf die Zehenspitzen kommst, Knie und [[Schenkel\| Oberschenkel]] knapp über dem Boden hältst, [[Bauch]] und Brustkorb streben nach oben, [[Schultern]] weit zurückgegeben. Schaue zur Decke.
	Urdhva Bhujangasana ist eine sehr weit gehende [[Kategorie:Rückbeuge\| Rückbeuge]], die [[Brustkorb]] und [[Bauch]] stark dehnt und eine gute Vorbereitung für [https://blog.yoga-vidya.de/yogastunde-fortgeschrittene-rueckbeugen/ fortgeschrittenere Rückbeugen] ist.		Urdhva Bhujangasana ist eine sehr weit gehende [[Kategorie:Rückbeuge\| Rückbeuge]], die [[Brustkorb]] und Bauch stark dehnt und eine gute Vorbereitung für [https://blog.yoga-vidya.de/yogastunde-fortgeschrittene-rueckbeugen/ fortgeschrittenere Rückbeugen] ist.

	== Urdhva Bhujangasana Video==		== Urdhva Bhujangasana Video==

Anwärter im Wiki: /* Urdhva Bhujangasana - Beschreibung der Asana */

2022-08-04T08:03:24Z

Urdhva Bhujangasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 4. August 2022, 10:03 Uhr
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	==Urdhva Bhujangasana - Beschreibung der Asana==		==Urdhva Bhujangasana - Beschreibung der Asana==
	Urdhva Bhujangasana ist die erhobene Kobra. Von der Bauchlage ausgehend, gib die Hände und die Stirn auf den Boden~~, halte~~ die Fußrücken am Boden~~, hebe~~ Brustkorb, Bauch und Becken ~~hoch~~ und strecke die Arme ~~aus~~. Eine zweite Variation Urdhva Bhujangasana ist, wenn du in dieser Stellung die Knie hochhebst und dich nur noch mit dem Fußrücken abstützt. Das ist ähnlich wie Urdhva Mukha Shvanasana, der nach oben schauende Hund. Eine dritte Variation besteht darin, dass du auf die Zehenspitzen kommst, Knie und Oberschenkel knapp über dem Boden hältst, Bauch und Brustkorb oben, Schultern weit zurückgegeben. Schaue zur Decke.		[[Urdhva Bhujangasana]] ist die erhobene [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kobra.html Kobra]. Von der Bauchlage ausgehend, gib die [[Hände]] und die [[Stirn]] auf den Boden. Halte auch die Fußrücken am Boden. Hebe nun Brustkorb, Bauch und Becken an und strecke die [[Arme]] durch. Eine zweite Variation von [[Urdhva]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Bhujangasana] ist, wenn du in dieser Stellung die Knie hochhebst und dich nur noch mit dem [[Fußrücken]] abstützt. Das ist ähnlich wie Urdhva Mukha Shvanasana, der [[Nach oben gerichtete Hundehaltung\| nach oben schauende Hund]]. Eine dritte Variation besteht darin, dass du auf die Zehenspitzen kommst, Knie und [[Schenkel\| Oberschenkel]] knapp über dem Boden hältst, Bauch und Brustkorb streben nach oben, [[Schultern]] weit zurückgegeben. Schaue zur Decke.
	Urdhva Bhujangasana ist eine sehr weit gehende Rückbeuge, die Brustkorb und Bauch stark dehnt und eine gute Vorbereitung für fortgeschrittenere Rückbeugen ist.		Urdhva Bhujangasana ist eine sehr weit gehende [[Kategorie:Rückbeuge\| Rückbeuge]], die [[Brustkorb]] und [[Bauch]] stark dehnt und eine gute Vorbereitung für [https://blog.yoga-vidya.de/yogastunde-fortgeschrittene-rueckbeugen/ fortgeschrittenere Rückbeugen] ist.

	== Urdhva Bhujangasana Video==		== Urdhva Bhujangasana Video==

Anwärter im Wiki am 4. August 2022 um 07:54 Uhr

2022-08-04T07:54:05Z

← Nächstältere Version		Version vom 4. August 2022, 09:54 Uhr
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	[[Datei:1541-Urdhva-BhujangasanaVariante-1.jpg\|thumb\|Urdhva Bhujangasana, Erhobene Kobra]]		[[Datei:1541-Urdhva-BhujangasanaVariante-1.jpg\|thumb\|Urdhva Bhujangasana, Erhobene Kobra]]

			==Urdhva Bhujangasana - Beschreibung der Asana==
			Urdhva Bhujangasana ist die erhobene Kobra. Von der Bauchlage ausgehend, gib die Hände und die Stirn auf den Boden, halte die Fußrücken am Boden, hebe Brustkorb, Bauch und Becken hoch und strecke die Arme aus. Eine zweite Variation Urdhva Bhujangasana ist, wenn du in dieser Stellung die Knie hochhebst und dich nur noch mit dem Fußrücken abstützt. Das ist ähnlich wie Urdhva Mukha Shvanasana, der nach oben schauende Hund. Eine dritte Variation besteht darin, dass du auf die Zehenspitzen kommst, Knie und Oberschenkel knapp über dem Boden hältst, Bauch und Brustkorb oben, Schultern weit zurückgegeben. Schaue zur Decke.
			Urdhva Bhujangasana ist eine sehr weit gehende Rückbeuge, die Brustkorb und Bauch stark dehnt und eine gute Vorbereitung für fortgeschrittenere Rückbeugen ist.
	== Urdhva Bhujangasana Video==		== Urdhva Bhujangasana Video==

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:11:15Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-wellness-und-wohlfuehl-seminare Ayurveda Wellness- und Wohlfühl-Seminare Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-wellness-und-wohlfuehl-seminare Ayurveda Wellness- und Wohlfühl-Seminare Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/ayurveda-wellness-und-wohlfuehl-seminare/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-wellness-und-wohlfuehl-seminare/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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2022-06-20T10:54:35Z

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Urdhva Bhujangasana''', [[Sanskrit]] ऊर्ध्वभुजङ्गासन ūrdhva-bhujaṅgāsana n., deutsche Bezeichnung '' Erhobene [[Kobra]],'' ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Urdhva Bhujangasana ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Bhujangasana]. Wortbedeutung: [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Bhujanga]] - Schlange (oft Kobra); [[Asana]] - Stellung.		'''Urdhva Bhujangasana''', [[Sanskrit]] ऊर्ध्वभुजङ्गासन ūrdhva-bhujaṅgāsana n., deutsche Bezeichnung '' Erhobene [[Kobra]],'' ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Urdhva Bhujangasana ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Bhujangasana]. Wortbedeutung: [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Bhujanga]] - Schlange (oft Kobra); [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1541-Urdhva-BhujangasanaVariante-1.~~png~~\|thumb\|Urdhva Bhujangasana, Erhobene Kobra]]		[[Datei:1541-Urdhva-BhujangasanaVariante-1.jpg\|thumb\|Urdhva Bhujangasana, Erhobene Kobra]]

	== Urdhva Bhujangasana Video==		== Urdhva Bhujangasana Video==

Yoga Vidya am 18. Februar 2022 um 20:09 Uhr

2022-02-18T20:09:00Z

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	'''Urdhva Bhujangasana''', [[Sanskrit]] ऊर्ध्वभुजङ्गासन ūrdhva-bhujaṅgāsana n., deutsche Bezeichnung '' Erhobene [[Kobra]],'' ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Urdhva Bhujangasana ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Bhujangasana]. Wortbedeutung: [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Bhujanga]] - Schlange (oft Kobra); [[Asana]] - Stellung.		'''Urdhva Bhujangasana''', [[Sanskrit]] ऊर्ध्वभुजङ्गासन ūrdhva-bhujaṅgāsana n., deutsche Bezeichnung '' Erhobene [[Kobra]],'' ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Urdhva Bhujangasana ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Bhujangasana]. Wortbedeutung: [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Bhujanga]] - Schlange (oft Kobra); [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1541-Urdhva-BhujangasanaVariante-1.png\|thumb\|Urdhva Bhujangasana, Erhobene Kobra]]		[[Datei:1541-Urdhva-BhujangasanaVariante-1.png\|thumb\|Urdhva Bhujangasana, Erhobene Kobra]]
	~~[[datei:1541-Urdhva-BhujangasanaVariante-2.png\|thumb]]~~
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	== Urdhva Bhujangasana Video==		== Urdhva Bhujangasana Video==

	Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Urdhva Bhujangasana:		Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Urdhva Bhujangasana:
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	==Klassifikation von Urdhva Bhujangasana ==		==Klassifikation von Urdhva Bhujangasana ==

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2022-02-18T20:08:40Z

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'''Urdhva Bhujangasana''', [[Sanskrit]] ऊर्ध्वभुजङ्गासन ūrdhva-bhujaṅgāsana n., deutsche Bezeichnung '' Erhobene [[Kobra]],'' ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Urdhva Bhujangasana ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Bhujangasana]. Wortbedeutung: [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Bhujanga]] - Schlange (oft Kobra); [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:1541-Urdhva-BhujangasanaVariante-1.png|thumb|Urdhva Bhujangasana, Erhobene Kobra]]
[[datei:1541-Urdhva-BhujangasanaVariante-2.png|thumb]]
[[datei:1541-Urdhva-BhujangasanaVariante-32021.png|thumb]]
== Urdhva Bhujangasana Video==

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Urdhva Bhujangasana:
{{#ev:youtube|jot2pJIn7z8}}
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==Klassifikation von Urdhva Bhujangasana ==

* Dehnungsrichtung: Urdhva Bhujangasana gehört zu den [[Rückbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Liegende Asanas]], [[Asanas in Bauchlage]].
* Level: Anfänger, Mittelstufe
* Grundstellung: Urdhva Bhujangasana ist eine Variation von Bhujangasana, [[Bhujangasana]].

==Quellen==

Urdhva Bhujangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

==Alternative Schreibweisen==

Urdhva Bhujangasana kann auch geschrieben werden ऊर्ध्वभुजङ्गासन, ūrdhva-bhujaṅgāsana, Urdhvabhujangasana, urdhva-bhujangasana, Urdhva Bhujangasana, Urdhva Bhujanga Pitha, Urdhva Bhujangasan.

==Siehe auch==

* [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yogastunden Videos] - Übe Yoga, wann immer du willst
* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Studio in deiner Nähe] - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Yogastunden] - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ Yoga Vidya Gemeinschaft] - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
* [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business-Yoga] - Bringe Yoga in die Unternehmen
* [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-vidya-app/ Yoga App] - alles Wichtige zur Yoga Praxis

===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Bhujangasana:
* [[Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana]]
* [[Urdhva Baddha Hasta Utkatasana]]
* [[Urdhva Baddha Hasta Virasana]]
* [[Urdhva Bhavasana]]
* [[Urdhva Dhanurasana]]
* [[Urdhva Eka Hasta Ardha Baddha Padma Vrikshasana]]
* [[Urdhva Eka Pada Janu Hasta Parivritta Dandasana]]
* [[Urdhva Hasta Matsyasana]]
* [[Urdhva Hasta Prapadasana]]

Urdhva Bhujangasana ist eine Variation von Bhujangasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Bhujangasana Alle Variationen von Bhujangasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-wellness-und-wohlfuehl-seminare Ayurveda Wellness- und Wohlfühl-Seminare Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-wellness-und-wohlfuehl-seminare/?type=2365</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/uebungsleiter-ausbildung/uebungsleiter-yoga-fuer-jugendliche/ Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/autogenes-training-kursleiterin/ Autogenes Training Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurveda-massage-ausbildung.htmlAyurveda Massage Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Bhujangasana]]
[[Kategorie:Bhujangasana]]
[[Kategorie:Rückbeuge]]
[[Kategorie:Asana im Liegen]]
[[Kategorie:Asana in Bauchlage]]

Urdhva Bhujangasana - Versionsgeschichte

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Sukadev: Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

Anwärter im Wiki: /* Urdhva Bhujangasana - Beschreibung der Asana */

Anwärter im Wiki: /* Urdhva Bhujangasana - Beschreibung der Asana */

Anwärter im Wiki am 4. August 2022 um 07:54 Uhr

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

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Yoga Vidya am 18. Februar 2022 um 20:09 Uhr

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