Ungezwungenheit - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:23:32Z

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2022-08-02T09:10:12Z

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2022-06-20T10:53:37Z

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	'''[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/ Seminare zum Thema Angst überwinden]:'''		'''[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/ Seminare zum Thema Angst überwinden]:'''
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Sukadev: Textersetzung - „Kategorie: D“ durch „Kategorie:D“

2017-07-14T08:44:27Z

Textersetzung - „Kategorie: D“ durch „Kategorie:D“

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	[[Kategorie:Tugendgruppe 9 Individualität, Originalität, Selbstbewusstsein, Authentizität, Mut, Offenheit ]]		[[Kategorie:Tugendgruppe 9 Individualität, Originalität, Selbstbewusstsein, Authentizität, Mut, Offenheit ]]
	[[Kategorie:Ayurveda Temperament Vata ]]		[[Kategorie:Ayurveda Temperament Vata ]]
	[[Kategorie: DISG Grundtyp Initiativ ]]		[[Kategorie:DISG Grundtyp Initiativ ]]
	[[Kategorie:Big 5 Persönlichkeitsmerkmal O1 Offenheit hoch]]		[[Kategorie:Big 5 Persönlichkeitsmerkmal O1 Offenheit hoch]]

Sukadev: Textersetzung - „Angst“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst]“

2017-07-08T07:15:27Z

Textersetzung - „Angst“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst]“

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	*"Love it, change it or leave it." Das heißt: "Liebe es, verändere es oder lasse es sein."		*"Love it, change it or leave it." Das heißt: "Liebe es, verändere es oder lasse es sein."

	Die Deutschen sind sehr sicherheitsorientiert. Aus [[Angst]], dass sie ihre [[Sicherheit]] verlieren, sind sie oft bereit, längere [[Zeit]] in irgendeinem [[Umstand]] zu bleiben, der nicht gut für sie ist und sie trauen sich noch nicht mal, dort kleine kleine Schritte raus zu machen. Und dann haben sie zwar die [[Sicherheit]], aber sie sind dann sicher [[unglücklich]], so lange, bis sie vielleicht ins [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] geraten, dann sind sie erstmal sehr unglücklich. Manche Leute brauchen ein [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout], um wieder zum [[Denken]] zu kommen, um nachher vielleicht wieder anders zu leben.		Die Deutschen sind sehr sicherheitsorientiert. Aus [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst], dass sie ihre [[Sicherheit]] verlieren, sind sie oft bereit, längere [[Zeit]] in irgendeinem [[Umstand]] zu bleiben, der nicht gut für sie ist und sie trauen sich noch nicht mal, dort kleine kleine Schritte raus zu machen. Und dann haben sie zwar die [[Sicherheit]], aber sie sind dann sicher [[unglücklich]], so lange, bis sie vielleicht ins [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] geraten, dann sind sie erstmal sehr unglücklich. Manche Leute brauchen ein [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout], um wieder zum [[Denken]] zu kommen, um nachher vielleicht wieder anders zu leben.

	===Lauf nicht weg vor Herrausforderungen, erfülle sie mit Freude===		===Lauf nicht weg vor Herrausforderungen, erfülle sie mit Freude===

Sukadev: Textersetzung - „Burnout“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]“

2017-07-08T07:03:40Z

Textersetzung - „Burnout“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]“

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	===Die Bedeutung von Ungezwungenheit===		===Die Bedeutung von Ungezwungenheit===
	[[Jetzt]] geht es um Ungezwungenheit als Mittel gegen [[Burnout]]. Was heißt Ungezwungenheit? Es ist ein interessantes [[Wort]]. Ungezwungen heißt erstmal zwingen, wenn man jemanden zu etwas zwingt, dann bedeutet das, dass man ihn zu etwas zwingt, was er nicht mag. Wenn man das häufiger macht, dann ist der andere ständig unter [[Zwang]].		[[Jetzt]] geht es um Ungezwungenheit als Mittel gegen [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]. Was heißt Ungezwungenheit? Es ist ein interessantes [[Wort]]. Ungezwungen heißt erstmal zwingen, wenn man jemanden zu etwas zwingt, dann bedeutet das, dass man ihn zu etwas zwingt, was er nicht mag. Wenn man das häufiger macht, dann ist der andere ständig unter [[Zwang]].

	===Gezwungen Dinge zu tun ist nicht gut===		===Gezwungen Dinge zu tun ist nicht gut===
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	*"Love it, change it or leave it." Das heißt: "Liebe es, verändere es oder lasse es sein."		*"Love it, change it or leave it." Das heißt: "Liebe es, verändere es oder lasse es sein."

	Die Deutschen sind sehr sicherheitsorientiert. Aus [[Angst]], dass sie ihre [[Sicherheit]] verlieren, sind sie oft bereit, längere [[Zeit]] in irgendeinem [[Umstand]] zu bleiben, der nicht gut für sie ist und sie trauen sich noch nicht mal, dort kleine kleine Schritte raus zu machen. Und dann haben sie zwar die [[Sicherheit]], aber sie sind dann sicher [[unglücklich]], so lange, bis sie vielleicht ins [[Burnout]] geraten, dann sind sie erstmal sehr unglücklich. Manche Leute brauchen ein [[Burnout]], um wieder zum [[Denken]] zu kommen, um nachher vielleicht wieder anders zu leben.		Die Deutschen sind sehr sicherheitsorientiert. Aus [[Angst]], dass sie ihre [[Sicherheit]] verlieren, sind sie oft bereit, längere [[Zeit]] in irgendeinem [[Umstand]] zu bleiben, der nicht gut für sie ist und sie trauen sich noch nicht mal, dort kleine kleine Schritte raus zu machen. Und dann haben sie zwar die [[Sicherheit]], aber sie sind dann sicher [[unglücklich]], so lange, bis sie vielleicht ins [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] geraten, dann sind sie erstmal sehr unglücklich. Manche Leute brauchen ein [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout], um wieder zum [[Denken]] zu kommen, um nachher vielleicht wieder anders zu leben.

	===Lauf nicht weg vor Herrausforderungen, erfülle sie mit Freude===		===Lauf nicht weg vor Herrausforderungen, erfülle sie mit Freude===

Brahmadev: /* Ungezwungenheit als als Mittel gegen Burnout */

2017-01-04T08:50:10Z

Ungezwungenheit als als Mittel gegen Burnout

← Nächstältere Version		Version vom 4. Januar 2017, 10:50 Uhr
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	[[Datei:Zen Buddha Mönch Meditation Achtsamkeit.jpg\|thumb\|]]		[[Datei:Zen Buddha Mönch Meditation Achtsamkeit.jpg\|thumb\|]]

	[[Jetzt]] geht es um Ungezwungenheit als Mittel gegen [[Burnout]]. Was heißt Ungezwungenheit? Es ist ein interessantes [[Wort]]. Ungezwungen heißt erstmal zwingen, wenn man jemanden zu etwas zwingt, dann bedeutet das, dass man ihn zu etwas zwingt, was er nicht mag. Wenn man das häufiger macht, dann ist der andere ständig unter [[Zwang]]~~. Und wenn man etwas gezwungen tut, dann ist das nicht so schön~~.		===Die Bedeutung von Ungezwungenheit===
			[[Jetzt]] geht es um Ungezwungenheit als Mittel gegen [[Burnout]]. Was heißt Ungezwungenheit? Es ist ein interessantes [[Wort]]. Ungezwungen heißt erstmal zwingen, wenn man jemanden zu etwas zwingt, dann bedeutet das, dass man ihn zu etwas zwingt, was er nicht mag. Wenn man das häufiger macht, dann ist der andere ständig unter [[Zwang]].

	Angenommen, du tust etwas, ~~was~~ du denkst, ~~was~~ nicht unter deiner [[Kontrolle]] liegt~~, du~~ tust etwas nur deshalb, um anderen einen [[Gefallen]] zu tun, dann ist das nicht so gut. Letztlich kommt es darauf an, dass du etwas tust, um anderen zu [[helfen]], um anderen zu dienen, aber freiwillig von innen heraus. Ich bin ja [[Yogalehrer]], ich bin [[spirituell]]er [[Lehrer]], ich will [[Mensch]]en auch [[Tipp]]s geben, wie sie so leben können, dass sie etwas [[Gutes]] für andere bewirken, aber ich bin auch jemand, der [[Mensch]]en helfen will, zur [[Freiheit]] zu kommen.		===Gezwungen Dinge zu tun ist nicht gut===
			Wenn man etwas gezwungen tut, dann ist das nicht so schön. Angenommen, du tust etwas, wo du denkst, das es nicht unter deiner [[Kontrolle]] liegt. Du tust etwas nur deshalb, um anderen einen [[Gefallen]] zu tun, dann ist das nicht so gut. Letztlich kommt es darauf an, dass du etwas tust, um anderen zu [[helfen]], um anderen zu dienen, aber freiwillig von innen heraus. Ich bin ja [[Yogalehrer]], ich bin [[spirituell]]er [[Lehrer]], ich will [[Mensch]]en auch [[Tipp]]s geben, wie sie so leben können, dass sie etwas [[Gutes]] für andere bewirken, aber ich bin auch jemand, der [[Mensch]]en helfen will, zur [[Freiheit]] zu kommen.

	Was du von innen heraus machst, dazu wirst du nicht gezwungen, das ist ein wichtiges Grundprinzip. Und so kannst du dir bewusst machen, in der [[Tiefe]] deines Wesens bist du frei, in der Tiefe deines Wesens ist [[Sein]], [[Wissen]] und [[Glückseligkeit]]~~, letztlich~~ brauchst du [[selbst]] nur wenig. Wenn man sich erstmal bewusst macht, der [[Mensch]] braucht wenig und gerade wenn du im deutschen Kulturraum lebst, also in Mitteleuropa lebst, dann ist ja erstmal dein physisches [[Überleben]] sichergestellt.		===Die Ungezwungenheit ist in dir===
			Was du von innen heraus machst, dazu wirst du nicht gezwungen, das ist ein wichtiges Grundprinzip. Und so kannst du dir bewusst machen, in der [[Tiefe]] deines Wesens bist du frei, in der Tiefe deines Wesens ist [[Sein]], [[Wissen]] und [[Glückseligkeit]]. Letztlich brauchst du [[selbst]] nur wenig. Wenn man sich erstmal bewusst macht, der [[Mensch]] braucht wenig und gerade wenn du im deutschen Kulturraum lebst, also in Mitteleuropa lebst, dann ist ja erstmal dein physisches [[Überleben]] sichergestellt.

	[[Selbst]] von [[Hartz IV]] kannst du dir ein Dach über dem [[Kopf]] leisten, du kannst einfach [[essen]], du kannst dich kleiden und so hast du deine [[Grundbedürfnis]]se abgedeckt. Und daher, du brauchst eigentlich nicht mehr, der [[Mensch]] braucht wenig auf dieser [[Welt]] und durch die soziale [[Absicherung]] ist er eigentlich ganz frei. Wenn du allerdings deine [[Bedürfnis]]se erhöhst und dir z.B. teure Kredite aufnimmst für ein Auto, das abzuzahlen ist, wenn du dir eine große Wohnung leistet, wo jeden Monat 1000 Euro zu bezahlen sind, oder dir ein Haus kaufst, wo große Kredite jedes Monat anfallen, gut, dann führt das zu einem gewissen [[Zwang]].		[[Selbst]] von [[Hartz IV]] kannst du dir ein Dach über dem [[Kopf]] leisten, du kannst einfach [[essen]], du kannst dich kleiden und so hast du deine [[Grundbedürfnis]]se abgedeckt. Und daher, du brauchst eigentlich nicht mehr, der [[Mensch]] braucht wenig auf dieser [[Welt]] und durch die soziale [[Absicherung]] ist er eigentlich ganz frei. Wenn du allerdings deine [[Bedürfnis]]se erhöhst und dir z.B. teure Kredite aufnimmst für ein Auto, das abzuzahlen ist, wenn du dir eine große Wohnung leistet, wo jeden Monat 1000 Euro zu bezahlen sind, oder dir ein Haus kaufst, wo große Kredite jedes Monat anfallen, gut, dann führt das zu einem gewissen [[Zwang]]. Daher,- um ungezwungen leben zu können, wäre erstmal hilfreich, dass du äußerlich die Grundzahlungen, die du zu machen hast für deine persönlichen [[Bedürfnis]]se, reduzierst, dann bist du nämlich frei.

	~~Daher,- um ungezwungen leben zu können, wäre erstmal hilfreich, dass du äußerlich die Grundzahlungen, die du zu machen hast~~ für ~~deine persönlichen [[Bedürfnis]]se, reduzierst, dann bist du nämlich frei.~~ Ich bin immer wieder erstaunt, wie viele [[Mensch]]en sich an teure Dinge binden, die sie einfach nur für ihren persönlichen [[Komfort]] machen und nachher sind sie so gezwungen, sie haben so viel zu tun, um das wieder abzubezahlen.		===Reduziere deine Bedürfnisse für mehr Freiheit===
			Ich bin immer wieder erstaunt, wie viele [[Mensch]]en sich an teure Dinge binden, die sie einfach nur für ihren persönlichen [[Komfort]] machen und nachher sind sie so gezwungen, sie haben so viel zu tun, um das wieder abzubezahlen. Also, eine kluge Weise wäre:

	~~Also, eine kluge Weise wäre, reduziere~~ deine [[Bedürfnis]]se, reduziere auch das, was du ständig zu zahlen hast und dann hast du schon mal eine innere [[Freiheit]]. Nächster Schritt ist dann, dass du dir bewusst machst: "Was ich tue, tue ich von ganzem [[Herz]]en, ich freue mich darauf, das und das zu tun." Das ist eine schöne [[Affirmation]] übrigens, wenn du sagst, "Oh, eigentlich wollte ich was anderes, aber ich muss [[jetzt]] das machen und ich komme nicht drum herum, leider usw.", dann hast du einen [[Widerstand]] dagegen. Und dieser Widerstand dagegen,- der verbraucht [[Energie]].		*Reduziere deine [[Bedürfnis]]se und reduziere auch das, was du ständig zu zahlen hast und dann hast du schon mal eine innere [[Freiheit]].

	~~Wenn du etwas über einen längeren [[Zeitraum]] gegen deinen [[Wille]]n tust,~~ dann ~~verbraucht das [[Energie]]. Im Amerikanischen gibt es so das Sprichwort: "Love it~~, ~~change it or leave it." Das heißt~~: "~~Liebe es, verändere es oder lasse es sein." Die Deutschen sind sehr sicherheitsorientiert. Aus [[Angst]]~~, ~~dass sie ihre~~ [[~~Sicherheit~~]] ~~verlieren~~, ~~sind sie oft bereit~~, ~~längere [[Zeit]] in irgendeinem [[Umstand]] zu bleiben, der nicht gut für sie ist~~ und ~~sie trauen sich noch nicht mal, dort kleine kleine Schritte raus~~ zu ~~machen~~.		*Nächster Schritt ist dann, dass du dir bewusst machst: "Was ich tue, tue ich von ganzem [[Herz]]en, ich freue mich darauf, das und das zu tun." Das ist eine schöne [[Affirmation]].
	~~Und dann haben sie zwar die [[Sicherheit]], aber sie sind dann sicher [[unglücklich]], so lange, bis sie vielleicht ins~~ [[~~Burnout~~]] ~~geraten, dann sind sie erstmal sehr unglücklich~~.

	~~Manche Leute brauchen ein~~ [[~~Burnout~~]], um dann ~~ans~~ [[~~Denken~~]] ~~zu kommen~~, ~~um nachher vielleicht wieder anders zu leben. Aber es gibt nicht nur die Alles-oder-Nichts~~-[[~~Philosophie~~]]~~, wenn dir etwas nicht gefällt, heißt das nicht, dass du gleich alles sein lassen musst~~. ~~Was es aber heißt, wenn~~ du ~~merkst, du machst nur~~ etwas ~~aus~~ [[~~Zwang~~]]~~, du musst dich~~ [[~~selbst~~]] ~~irgendwie ständig überwinden~~, dann ~~kannst du erstmal überlegen: "Wie könnte ich es so machen, dass es mir~~ [[~~Freude~~]] ~~bereitet? Was müsste geschehen, dass ich wieder [[Spaß]] daran habe?" Das ist eine Möglichkeit~~.		===Liebe es, ändere es oder lasse es sein===
			Übrigens, wenn du sagst, "Oh, eigentlich wollte ich was anderes, aber ich muss das [[jetzt]] machen und ich komme nicht drum herum, leider usw.", dann hast du einen [[Widerstand]] dagegen. Und dieser Widerstand dagegen,- der verbraucht [[Energie]]. Wenn du etwas über einen längeren [[Zeitraum]] gegen deinen [[Wille]]n tust, dann verbraucht das [[Energie]]. Im Amerikanischen gibt es das Sprichwort:

	~~Die zweite ist~~: "~~Angenommen, ich würde das, was ich zu tun habe, mit [[Freude]] tun, wie würde ich~~ es ~~tun? Angenommen~~, ~~ich würde~~ es ~~voller [[Energie]], [[Elan]] und [[Enthusiasmus]] tun, wie würde ich~~ es ~~tun? Angenommen, ich könnte meine besonderen [[Fähigkeit]]en dafür einsetzen, wie würde ich es machen? Welche [[Fähigkeit]]en besitze ich, die ich dort einbringen kann?~~" ~~Das sind alles wichtige [[Frage]]n, die du dir stellen kannst.~~		*"Love it, change it or leave it." Das heißt: "Liebe es, verändere es oder lasse es sein."

	Oder einfach die banale [[Affirmation]], banal und hochwirksam, morgens zu sagen: "Ich freue mich darauf, das und das zu tun. Ich freue mich, heute bei der [[Arbeit]] das und das abzuschließen. Ich freue mich, die und die Dinge zu tun. Ich freue mich, das und das abschließen zu können." Ich wiederhole mich, denn [[Affirmation]]en wirken über die [[Wiederholung]]. Oder du könntest auch sagen: "Ja, [[jetzt]] momentan ist mir das alles zu viel und irgendwie habe ich gar keine [[Lust]] darauf, aber ich muss es machen. Und ich weiß, tief im Inneren,- etwas hat mich dort hingezogen und letztlich will mein [[Schicksal]], dass ich das mache. Und auch wenn mir das [[jetzt]] momentan keinen [[Spaß]] macht, tief vom Inneren heraus kommt wieder die [[Energie]] und [[Kraft]], ich habe es ja nicht nur aus eigenem [[Antrieb]] gemacht, sondern ich habe eine [[Inspiration]] bekommen, diese Inspiration wird bald wieder da sein. Ich spüre [[jetzt]] schon Wogen der [[Kraft]], Wogen der [[Freude]], Wogen des [[Lichtgefühl]]s. Und [[selbst]] wenn auf der Oberfläche meines [[Bewusstsein]]s ein Gezwungen-Sein gefühlt wird, tief im Inneren weiß ich: "Ich tue das aus [[Freude]] und etwas tief in mir hat das ausgewählt und deshalb tue ich es letztlich tief vom Inneren her freiwillig und mit großer [[Freude]]."		Die Deutschen sind sehr sicherheitsorientiert. Aus [[Angst]], dass sie ihre [[Sicherheit]] verlieren, sind sie oft bereit, längere [[Zeit]] in irgendeinem [[Umstand]] zu bleiben, der nicht gut für sie ist und sie trauen sich noch nicht mal, dort kleine kleine Schritte raus zu machen. Und dann haben sie zwar die [[Sicherheit]], aber sie sind dann sicher [[unglücklich]], so lange, bis sie vielleicht ins [[Burnout]] geraten, dann sind sie erstmal sehr unglücklich. Manche Leute brauchen ein [[Burnout]], um wieder zum [[Denken]] zu kommen, um nachher vielleicht wieder anders zu leben.

			===Lauf nicht weg vor Herrausforderungen, erfülle sie mit Freude===
			Aber es gibt nicht nur die Alles-oder-Nichts-[[Philosophie]], wenn dir etwas nicht gefällt, heißt das nicht, dass du gleich alles sein lassen musst. Was es aber heißt, wenn du merkst, du machst nur etwas aus [[Zwang]], du musst dich [[selbst]] irgendwie ständig überwinden, dann kannst du erstmal überlegen:

			*"Wie könnte ich es so machen, dass es mir [[Freude]] bereitet? Was müsste geschehen, dass ich wieder [[Spaß]] daran habe?" Das ist eine Möglichkeit.

			*Die zweite ist: "Angenommen, ich würde das, was ich zu tun habe, mit [[Freude]] tun, wie würde ich es tun? Angenommen, ich würde es voller [[Energie]], [[Elan]] und [[Enthusiasmus]] tun, wie würde ich es tun? Angenommen, ich könnte meine besonderen [[Fähigkeit]]en dafür einsetzen, wie würde ich es machen? Welche [[Fähigkeit]]en besitze ich, die ich dort einbringen kann?" Das sind alles wichtige [[Frage]]n, die du dir stellen kannst.

			*Oder einfach die banale [[Affirmation]], banal und hochwirksam, morgens zu sagen: "Ich freue mich darauf, das und das zu tun. Ich freue mich, heute bei der [[Arbeit]] das und das abzuschließen. Ich freue mich, die und die Dinge zu tun. Ich freue mich, das und das abschließen zu können." Ich wiederhole mich, denn [[Affirmation]]en wirken über die [[Wiederholung]].

			*Oder du könntest auch sagen: "Ja, [[jetzt]] momentan ist mir das alles zu viel und irgendwie habe ich gar keine [[Lust]] darauf, aber ich muss es machen. Und ich weiß, tief im Inneren,- etwas hat mich dort hingezogen und letztlich will mein [[Schicksal]], dass ich das mache. Und auch wenn mir das [[jetzt]] momentan keinen [[Spaß]] macht, tief vom Inneren heraus kommt wieder die [[Energie]] und [[Kraft]], ich habe es ja nicht nur aus eigenem [[Antrieb]] gemacht, sondern ich habe eine [[Inspiration]] bekommen, diese Inspiration wird bald wieder da sein. Ich spüre [[jetzt]] schon Wogen der [[Kraft]], Wogen der [[Freude]], Wogen des [[Lichtgefühl]]s. Und [[selbst]] wenn auf der Oberfläche meines [[Bewusstsein]]s ein Gezwungen-Sein gefühlt wird, tief im Inneren weiß ich: "Ich tue das aus [[Freude]] und etwas tief in mir hat das ausgewählt und deshalb tue ich es letztlich tief vom Inneren her freiwillig und mit großer [[Freude]]."

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Brahmadev am 25. Oktober 2016 um 08:31 Uhr

2016-10-25T08:31:46Z

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 [[Datei:Zen Buddha Mönch Meditation Achtsamkeit.jpg|thumb|]]
-[[Jetzt]] geht es um Ungezwungenheit als Mittel gegen [[Burnout]]. Was heißt Ungezwungenheit? Es ist ein interessantes Wort. Ungezwungen heißt erstmal zwingen, wenn man jemanden zu etwas zwingt, dann bedeutet das, dass man ihn zu etwas zwingt, was er nicht mag. Wenn man das häufiger macht, dann ist der andere ständig unter Zwang. Und wenn man etwas gezwungen tut, dann ist das nicht so schön. Angenommen, du tust etwas, was du denkst, was nicht unter deiner Kontrolle liegt, du tust etwas nur deshalb, um anderen einen Gefallen zu tun, dann ist das nicht so gut. Letztlich kommt es darauf an, dass du etwas tust, um anderen zu helfen, um anderen zu dienen, aber freiwillig von innen heraus. Ich bin ja Yogalehrer, ich bin spiritueller Lehrer, ich will Menschen auch Tipps geben, wie sie so leben können, dass sie etwas Gutes für andere bewirken, aber ich bin auch jemand, der Menschen helfen will, zur Freiheit zu kommen. Was du von innen heraus machst, dazu wirst du nicht gezwungen, das ist ein wichtiges Grundprinzip. Und so kannst du dir bewusst machen, in der Tiefe deines Wesens bist du frei, in der Tiefe deines Wesens ist Sein, Wissen und Glückseligkeit, letztlich brauchst du selbst nur wenig. Wenn man sich erstmal bewusst macht, der Mensch braucht wenig und gerade wenn du im deutschen Kulturraum lebst, also in Mitteleuropa lebst, dann ist ja erstmal dein physisches Überleben sichergestellt. Selbst von Hartz IV kannst du dir ein Dach über dem Kopf leisten, du kannst einfach essen, du kannst dich kleiden und so hast du deine Grundbedürfnisse abgedeckt. Und daher, du brauchst eigentlich nicht mehr, der Mensch braucht wenig auf dieser Welt und durch die soziale Absicherung ist er eigentlich ganz frei. Wenn du allerdings deine Bedürfnisse erhöhst und dir z.B. teure Kredite aufnimmst für ein Auto, das abzuzahlen ist, wenn du dir eine große Wohnung leistet, wo jeden Monat 1000 Euro zu bezahlen sind, oder dir ein Haus kaufst, wo große Kredite jedes Monat anfallen, gut, dann führt das zu einem gewissen Zwang. Daher, um ungezwungen leben zu können, wäre erstmal hilfreich, dass du äußerlich die Grundzahlungen, die du zu machen hast für deine persönlichen Bedürfnisse, reduzierst, dann bist du nämlich frei. Ich bin immer wieder erstaunt, wie viele Menschen sich binden an teure Dinge, die sie einfach nur für ihren persönlichen Komfort machen und nachher sind sie so gezwungen, sie haben so viel zu tun, um das wieder abzubezahlen. Also, eine kluge Weise wäre, reduziere deine Bedürfnisse, reduziere auch das, was du ständig zu zahlen hast und dann hast du schon mal eine innere Freiheit. Nächster Schritt ist dann, dass du dir bewusst machst: „Was ich tue, tue ich von ganzem Herzen, ich freue mich darauf, das und das zu tun.“ Das ist eine schöne Affirmation übrigens, wenn du sagst, „Oh, eigentlich wollte ich was anderes, aber ich muss jetzt das machen und ich komme nicht drum herum und leider usw.“, dann hast du einen Widerstand dagegen. Und dieser Widerstand dagegen, der verbraucht Energie. Wenn du etwas über einen längeren Zeitraum gegen deinen Willen irgendwo tust, dann verbraucht das Energie. Im Amerikanischen gibt es so das Sprichwort: „Love it, change it or leave it.“ Das heißt: „Liebe es oder verändere es oder lasse es sein.“ Die Deutschen sind sehr sicherheitsorientiert, aus Angst, dass sie ihre Sicherheit verlieren, sind sie oft bereit, längere Zeit in irgendeinem Umstand zu bleiben, der nicht gut für sie ist und sie trauen sich noch nicht mal, kleine Schritte dort rauszukommen. Und dann haben sie zwar die Sicherheit, aber sie sind dann sicher unglücklich, so lange, bis sie vielleicht ins Burnout geraten, dann sind sie erstmal sehr unglücklich. Manche Leute brauchen ein Burnout, um dann ans Denken zu kommen, um nachher vielleicht wieder anders zu leben. Aber es gibt nicht nur die Alles-oder-Nichts-Philosophie, wenn dir etwas nicht gefällt, heißt das nicht, dass du gleich alles sein lassen musst. Was es aber heißt, wenn du merkst, du machst nur etwas aus Zwang, du musst dich selbst irgendwie ständig überwinden, dann kannst du erstmal überlegen: „Wie könnte ich es so machen, dass es mir Freude bereitet? Was müsste geschehen, dass ich wieder Spaß daran habe?“ Das ist also eine Möglichkeit. Die zweite ist: „Angenommen, ich würde das, was ich zu tun habe, mit Freude tun, wie würde ich es tun? Angenommen, ich würde es voller Energie, Elan und Enthusiasmus tun, wie würde ich es tun? Angenommen, ich könnte meine besonderen Fähigkeiten dafür einsetzen, wie würde ich es machen? Welche Fähigkeiten besitze ich, die ich dort einbringen kann?“ Das sind alles wichtige Fragen, die du dir stellen kannst. Oder einfach die banale Affirmation, banal und hochwirksam, morgens zu sagen: „Ich freue mich darauf, das und das zu tun. Ich freue mich, heute bei der Arbeit das und das abzuschließen. Ich freue mich, die und die Dinge zu tun. Ich freue mich, das und das abschließen zu können.“ Ich wiederhole mich, denn Affirmationen wirken über die Wiederholung. Oder du könntest auch sagen: „Ja, jetzt momentan ist mir das alles zu viel und irgendwie habe ich gar keine Lust und ich muss es machen. Aber ich weiß, tief im Inneren, etwas hat mich dort hingezogen und letztlich mein Schicksal will, dass ich das mache. Und auch wenn mir das jetzt momentan keinen Spaß macht, tief vom Inneren heraus kommt wieder die Energie und Kraft, ich habe es ja nicht aus eigenem Antrieb nur gemacht, sondern ich habe eine Inspiration bekommen, diese Inspiration wird bald wieder da sein. Ich spüre jetzt schon Wogen der Kraft, Wogen der Freude, Wogen des Lichtgefühls. Und selbst wenn auf der Oberfläche meines Bewusstseins ein Gezwungen-Sein gefühlt wird, tief im Inneren weiß ich: „Aus Freude tue ich das und etwas tief in mir hat das ausgewählt und deshalb tue ich es letztlich tief vom Inneren her freiwillig und mit großer Freude.“
+[[Jetzt]] geht es um Ungezwungenheit als Mittel gegen [[Burnout]]. Was heißt Ungezwungenheit? Es ist ein interessantes [[Wort]]. Ungezwungen heißt erstmal zwingen, wenn man jemanden zu etwas zwingt, dann bedeutet das, dass man ihn zu etwas zwingt, was er nicht mag. Wenn man das häufiger macht, dann ist der andere ständig unter [[Zwang]]. Und wenn man etwas gezwungen tut, dann ist das nicht so schön.
 {{#ev:youtube|db5ztFfGvPc}}

Brahmadev am 25. Oktober 2016 um 08:01 Uhr

2016-10-25T08:01:17Z

Änderungen zeigen

Brahmadev: /* Ungezwungenheit als als Mittel gegen Burnout */

2016-10-25T07:45:04Z

Ungezwungenheit als als Mittel gegen Burnout

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	Es geht hier um Ungezwungenheit als Mittel gegen Burnout. Was heißt Ungezwungenheit? Es ist ein interessantes Wort. Ungezwungen heißt erstmal zwingen, wenn man jemanden zu etwas zwingt, dann bedeutet das, dass man ihn zu etwas zwingt, was er nicht mag. Wenn man das häufiger macht, dann ist der andere ständig unter Zwang. Und wenn man etwas gezwungen tut, dann ist das nicht so schön. Angenommen, du tust etwas, was du denkst, was nicht unter deiner Kontrolle liegt, du tust etwas nur deshalb, um anderen einen Gefallen zu tun, dann ist das nicht so gut. Letztlich kommt es darauf an, dass du etwas tust, um anderen zu helfen, um anderen zu dienen, aber freiwillig von innen heraus. Ich bin ja Yogalehrer, ich bin spiritueller Lehrer, ich will Menschen auch Tipps geben, wie sie so leben können, dass sie etwas Gutes für andere bewirken, aber ich bin auch jemand, der Menschen helfen will, zur Freiheit zu kommen. Was du von innen heraus machst, dazu wirst du nicht gezwungen, das ist ein wichtiges Grundprinzip. Und so kannst du dir bewusst machen, in der Tiefe deines Wesens bist du frei, in der Tiefe deines Wesens ist Sein, Wissen und Glückseligkeit, letztlich brauchst du selbst nur wenig. Wenn man sich erstmal bewusst macht, der Mensch braucht wenig und gerade wenn du im deutschen Kulturraum lebst, also in Mitteleuropa lebst, dann ist ja erstmal dein physisches Überleben sichergestellt. Selbst von Hartz IV kannst du dir ein Dach über dem Kopf leisten, du kannst einfach essen, du kannst dich kleiden und so hast du deine Grundbedürfnisse abgedeckt. Und daher, du brauchst eigentlich nicht mehr, der Mensch braucht wenig auf dieser Welt und durch die soziale Absicherung ist er eigentlich ganz frei. Wenn du allerdings deine Bedürfnisse erhöhst und dir z.B. teure Kredite aufnimmst für ein Auto, das abzuzahlen ist, wenn du dir eine große Wohnung leistet, wo jeden Monat 1000 Euro zu bezahlen sind, oder dir ein Haus kaufst, wo große Kredite jedes Monat anfallen, gut, dann führt das zu einem gewissen Zwang. Daher, um ungezwungen leben zu können, wäre erstmal hilfreich, dass du äußerlich die Grundzahlungen, die du zu machen hast für deine persönlichen Bedürfnisse, reduzierst, dann bist du nämlich frei. Ich bin immer wieder erstaunt, wie viele Menschen sich binden an teure Dinge, die sie einfach nur für ihren persönlichen Komfort machen und nachher sind sie so gezwungen, sie haben so viel zu tun, um das wieder abzubezahlen. Also, eine kluge Weise wäre, reduziere deine Bedürfnisse, reduziere auch das, was du ständig zu zahlen hast und dann hast du schon mal eine innere Freiheit. Nächster Schritt ist dann, dass du dir bewusst machst: „Was ich tue, tue ich von ganzem Herzen, ich freue mich darauf, das und das zu tun.“ Das ist eine schöne Affirmation übrigens, wenn du sagst, „Oh, eigentlich wollte ich was anderes, aber ich muss jetzt das machen und ich komme nicht drum herum und leider usw.“, dann hast du einen Widerstand dagegen. Und dieser Widerstand dagegen, der verbraucht Energie. Wenn du etwas über einen längeren Zeitraum gegen deinen Willen irgendwo tust, dann verbraucht das Energie. Im Amerikanischen gibt es so das Sprichwort: „Love it, change it or leave it.“ Das heißt: „Liebe es oder verändere es oder lasse es sein.“ Die Deutschen sind sehr sicherheitsorientiert, aus Angst, dass sie ihre Sicherheit verlieren, sind sie oft bereit, längere Zeit in irgendeinem Umstand zu bleiben, der nicht gut für sie ist und sie trauen sich noch nicht mal, kleine Schritte dort rauszukommen. Und dann haben sie zwar die Sicherheit, aber sie sind dann sicher unglücklich, so lange, bis sie vielleicht ins Burnout geraten, dann sind sie erstmal sehr unglücklich. Manche Leute brauchen ein Burnout, um dann ans Denken zu kommen, um nachher vielleicht wieder anders zu leben. Aber es gibt nicht nur die Alles-oder-Nichts-Philosophie, wenn dir etwas nicht gefällt, heißt das nicht, dass du gleich alles sein lassen musst. Was es aber heißt, wenn du merkst, du machst nur etwas aus Zwang, du musst dich selbst irgendwie ständig überwinden, dann kannst du erstmal überlegen: „Wie könnte ich es so machen, dass es mir Freude bereitet? Was müsste geschehen, dass ich wieder Spaß daran habe?“ Das ist also eine Möglichkeit. Die zweite ist: „Angenommen, ich würde das, was ich zu tun habe, mit Freude tun, wie würde ich es tun? Angenommen, ich würde es voller Energie, Elan und Enthusiasmus tun, wie würde ich es tun? Angenommen, ich könnte meine besonderen Fähigkeiten dafür einsetzen, wie würde ich es machen? Welche Fähigkeiten besitze ich, die ich dort einbringen kann?“ Das sind alles wichtige Fragen, die du dir stellen kannst. Oder einfach die banale Affirmation, banal und hochwirksam, morgens zu sagen: „Ich freue mich darauf, das und das zu tun. Ich freue mich, heute bei der Arbeit das und das abzuschließen. Ich freue mich, die und die Dinge zu tun. Ich freue mich, das und das abschließen zu können.“ Ich wiederhole mich, denn Affirmationen wirken über die Wiederholung. Oder du könntest auch sagen: „Ja, jetzt momentan ist mir das alles zu viel und irgendwie habe ich gar keine Lust und ich muss es machen. Aber ich weiß, tief im Inneren, etwas hat mich dort hingezogen und letztlich mein Schicksal will, dass ich das mache. Und auch wenn mir das jetzt momentan keinen Spaß macht, tief vom Inneren heraus kommt wieder die Energie und Kraft, ich habe es ja nicht aus eigenem Antrieb nur gemacht, sondern ich habe eine Inspiration bekommen, diese Inspiration wird bald wieder da sein. Ich spüre jetzt schon Wogen der Kraft, Wogen der Freude, Wogen des Lichtgefühls. Und selbst wenn auf der Oberfläche meines Bewusstseins ein Gezwungen-Sein gefühlt wird, tief im Inneren weiß ich: „Aus Freude tue ich das und etwas tief in mir hat das ausgewählt und deshalb tue ich es letztlich tief vom Inneren her freiwillig und mit großer Freude.“		Es geht hier um Ungezwungenheit als Mittel gegen Burnout. Was heißt Ungezwungenheit? Es ist ein interessantes Wort. Ungezwungen heißt erstmal zwingen, wenn man jemanden zu etwas zwingt, dann bedeutet das, dass man ihn zu etwas zwingt, was er nicht mag. Wenn man das häufiger macht, dann ist der andere ständig unter Zwang. Und wenn man etwas gezwungen tut, dann ist das nicht so schön. Angenommen, du tust etwas, was du denkst, was nicht unter deiner Kontrolle liegt, du tust etwas nur deshalb, um anderen einen Gefallen zu tun, dann ist das nicht so gut. Letztlich kommt es darauf an, dass du etwas tust, um anderen zu helfen, um anderen zu dienen, aber freiwillig von innen heraus. Ich bin ja Yogalehrer, ich bin spiritueller Lehrer, ich will Menschen auch Tipps geben, wie sie so leben können, dass sie etwas Gutes für andere bewirken, aber ich bin auch jemand, der Menschen helfen will, zur Freiheit zu kommen. Was du von innen heraus machst, dazu wirst du nicht gezwungen, das ist ein wichtiges Grundprinzip. Und so kannst du dir bewusst machen, in der Tiefe deines Wesens bist du frei, in der Tiefe deines Wesens ist Sein, Wissen und Glückseligkeit, letztlich brauchst du selbst nur wenig. Wenn man sich erstmal bewusst macht, der Mensch braucht wenig und gerade wenn du im deutschen Kulturraum lebst, also in Mitteleuropa lebst, dann ist ja erstmal dein physisches Überleben sichergestellt. Selbst von Hartz IV kannst du dir ein Dach über dem Kopf leisten, du kannst einfach essen, du kannst dich kleiden und so hast du deine Grundbedürfnisse abgedeckt. Und daher, du brauchst eigentlich nicht mehr, der Mensch braucht wenig auf dieser Welt und durch die soziale Absicherung ist er eigentlich ganz frei. Wenn du allerdings deine Bedürfnisse erhöhst und dir z.B. teure Kredite aufnimmst für ein Auto, das abzuzahlen ist, wenn du dir eine große Wohnung leistet, wo jeden Monat 1000 Euro zu bezahlen sind, oder dir ein Haus kaufst, wo große Kredite jedes Monat anfallen, gut, dann führt das zu einem gewissen Zwang. Daher, um ungezwungen leben zu können, wäre erstmal hilfreich, dass du äußerlich die Grundzahlungen, die du zu machen hast für deine persönlichen Bedürfnisse, reduzierst, dann bist du nämlich frei. Ich bin immer wieder erstaunt, wie viele Menschen sich binden an teure Dinge, die sie einfach nur für ihren persönlichen Komfort machen und nachher sind sie so gezwungen, sie haben so viel zu tun, um das wieder abzubezahlen. Also, eine kluge Weise wäre, reduziere deine Bedürfnisse, reduziere auch das, was du ständig zu zahlen hast und dann hast du schon mal eine innere Freiheit. Nächster Schritt ist dann, dass du dir bewusst machst: „Was ich tue, tue ich von ganzem Herzen, ich freue mich darauf, das und das zu tun.“ Das ist eine schöne Affirmation übrigens, wenn du sagst, „Oh, eigentlich wollte ich was anderes, aber ich muss jetzt das machen und ich komme nicht drum herum und leider usw.“, dann hast du einen Widerstand dagegen. Und dieser Widerstand dagegen, der verbraucht Energie. Wenn du etwas über einen längeren Zeitraum gegen deinen Willen irgendwo tust, dann verbraucht das Energie. Im Amerikanischen gibt es so das Sprichwort: „Love it, change it or leave it.“ Das heißt: „Liebe es oder verändere es oder lasse es sein.“ Die Deutschen sind sehr sicherheitsorientiert, aus Angst, dass sie ihre Sicherheit verlieren, sind sie oft bereit, längere Zeit in irgendeinem Umstand zu bleiben, der nicht gut für sie ist und sie trauen sich noch nicht mal, kleine Schritte dort rauszukommen. Und dann haben sie zwar die Sicherheit, aber sie sind dann sicher unglücklich, so lange, bis sie vielleicht ins Burnout geraten, dann sind sie erstmal sehr unglücklich. Manche Leute brauchen ein Burnout, um dann ans Denken zu kommen, um nachher vielleicht wieder anders zu leben. Aber es gibt nicht nur die Alles-oder-Nichts-Philosophie, wenn dir etwas nicht gefällt, heißt das nicht, dass du gleich alles sein lassen musst. Was es aber heißt, wenn du merkst, du machst nur etwas aus Zwang, du musst dich selbst irgendwie ständig überwinden, dann kannst du erstmal überlegen: „Wie könnte ich es so machen, dass es mir Freude bereitet? Was müsste geschehen, dass ich wieder Spaß daran habe?“ Das ist also eine Möglichkeit. Die zweite ist: „Angenommen, ich würde das, was ich zu tun habe, mit Freude tun, wie würde ich es tun? Angenommen, ich würde es voller Energie, Elan und Enthusiasmus tun, wie würde ich es tun? Angenommen, ich könnte meine besonderen Fähigkeiten dafür einsetzen, wie würde ich es machen? Welche Fähigkeiten besitze ich, die ich dort einbringen kann?“ Das sind alles wichtige Fragen, die du dir stellen kannst. Oder einfach die banale Affirmation, banal und hochwirksam, morgens zu sagen: „Ich freue mich darauf, das und das zu tun. Ich freue mich, heute bei der Arbeit das und das abzuschließen. Ich freue mich, die und die Dinge zu tun. Ich freue mich, das und das abschließen zu können.“ Ich wiederhole mich, denn Affirmationen wirken über die Wiederholung. Oder du könntest auch sagen: „Ja, jetzt momentan ist mir das alles zu viel und irgendwie habe ich gar keine Lust und ich muss es machen. Aber ich weiß, tief im Inneren, etwas hat mich dort hingezogen und letztlich mein Schicksal will, dass ich das mache. Und auch wenn mir das jetzt momentan keinen Spaß macht, tief vom Inneren heraus kommt wieder die Energie und Kraft, ich habe es ja nicht aus eigenem Antrieb nur gemacht, sondern ich habe eine Inspiration bekommen, diese Inspiration wird bald wieder da sein. Ich spüre jetzt schon Wogen der Kraft, Wogen der Freude, Wogen des Lichtgefühls. Und selbst wenn auf der Oberfläche meines Bewusstseins ein Gezwungen-Sein gefühlt wird, tief im Inneren weiß ich: „Aus Freude tue ich das und etwas tief in mir hat das ausgewählt und deshalb tue ich es letztlich tief vom Inneren her freiwillig und mit großer Freude.“

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	== Ungezwungenheit - Antonyme und Synonyme==		== Ungezwungenheit - Antonyme und Synonyme==

Ungezwungenheit - Versionsgeschichte

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Brahmadev: /* Ungezwungenheit als als Mittel gegen Burnout */

Brahmadev am 25. Oktober 2016 um 08:31 Uhr

Brahmadev am 25. Oktober 2016 um 08:01 Uhr

Brahmadev: /* Ungezwungenheit als als Mittel gegen Burnout */

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