Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:23:32Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie Selbsterfahrung, Psychotherapie, Psychologie Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie Selbsterfahrung, Psychotherapie, Psychologie Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden - Beschreibung der Asana */

2023-03-09T18:32:17Z

Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 9. März 2023, 20:32 Uhr
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	====Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden - Wirkung====		====Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden - Wirkung====
	Der [[Rücken]] ist hier stark [[Dehnung\|gestreckt]]. [[Paschimottanasana]] heißt ja wörtlich [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39965-yoga-vidya-rueckenkurs/ Rückenstreckungsstellung]. Asana heißt [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung], Paschima heißt eigentlich [[Westen]]. Da Osten als heilig gilt, schaut man eher nach Osten hin ‒ und damit ist der Rücken der Westen. Somit ist Paschima eine Bezeichnung für den Westen und damit für den Rücken. Paschimottana ist dann die Streckung des Rückens. Wobei zum Rücken nicht nur der Rücken im engeren Sinne gehört, sondern auch die Rückseite von Beinen, Gesäß und Hinterkopf. Die ungestützte Rückenstreckung ist gar nicht so einfach, denn die Rückenmuskeln werden dabei gedehnt und müssen gleichzeitig arbeiten~~. Sie~~ müssen ja verhindern, dass die Arme und der Brustkorb hinuntergehen.		Der [[Rücken]] ist hier stark [[Dehnung\|gestreckt]]. [[Paschimottanasana]] heißt ja wörtlich [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39965-yoga-vidya-rueckenkurs/ Rückenstreckungsstellung]. Asana heißt [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung], Paschima heißt eigentlich [[Westen]]. Da [[Osten]] als [[heilig]] gilt, [[Schauen\|schaut]] man eher nach Osten hin ‒ und damit ist der [[Rücken Dehnung (Pashchimottanasana, Garbhasana)\|Rücken]] der Westen. Somit ist Paschima eine [[Bezeichnung]] für den Westen und damit für den [[Rücken Anatomie und Physiologie\|Rücken]]. Paschimottana ist dann die [[Streckung]] des [[Rücken-Yoga\|Rückens]]. Wobei zum Rücken nicht nur der [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/oberer-mittlerer-unterer-ruecken/ Rücken] im engeren [[Sinne]] gehört, sondern auch die Rückseite von [[Beindehnung im Langsitz\|Beinen]], [[Gesäß-Muskeln stärken mit Yoga-Übungen\|Gesäß]] und [[Hinterkopf]]. Die ungestützte Rückenstreckung ist gar nicht so [[einfach]], denn die [[Rückenmuskeln dehnen mit Yoga Übungen\|Rückenmuskeln]] werden dabei [[Dehnen und Entspannen zwischendurch\|gedehnt]] und müssen [[gleichzeitig]] [[arbeiten]] - sie müssen verhindern, dass die [[Armmudra\|Arme]] und der [[Brustkorb]] hinuntergehen.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden - Beschreibung der Asana */

2023-03-09T18:26:50Z

Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 9. März 2023, 20:26 Uhr
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	==Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden - Beschreibung der Asana==		==Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden - Beschreibung der Asana==

	Die [[Ungestützte Rückenstreckung auf dem Gesäß\|ungestützte]] [[Rückenstreckung mit gespreizten Beinen ( Pada Prasar Pashchimottanasana)\|Rückenstreckung]] wird auch ~~Niralamba~~ [[~~Paschimottanasana~~]] bzw. ungestützte [[Vorwärtsbeuge]] genannt.		Die [[Ungestützte Rückenstreckung auf dem Gesäß\|ungestützte]] [[Rückenstreckung mit gespreizten Beinen ( Pada Prasar Pashchimottanasana)\|Rückenstreckung]] wird auch [[Niralamba Pashchimottanasana]] bzw. ungestützte [[Vorwärtsbeuge]] genannt.

	[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Asana] zu gelangen:		[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Asana] zu gelangen:
	Ausgangsposition ist der Langsitz: Beine ausgestreckt, Fersen nach vorne, Gesäß nach hinten. Dann einatmend Arme heben und ausatmend nach vorne beugen ‒ und zwar ohne die Hände an die Füße zu bringen und ohne etwas zu berühren. Deshalb „ungestützt“, niralamba. Ralamba heißt gestützt, niralamba heißt ungestützt.		#[[Grundstellungen Yoga\|Ausgangsposition]] ist der [[Langsitz]]: [[Beine]] ausgestreckt, [[Fersen]] nach vorne, [[Gesäß]] nach hinten.
	Typischerweise hält man Niralamba Paschimottanasana 5-10 Atemzüge, bevor man in die eigentliche Rückenstreckung bzw. Vorwärtsbeuge kommt~~, und danach~~ hält man eine Weile die Vorwärtsbeuge. Allzu lange hält man die ungestützte Rückenstreckungshaltung nicht.		#Dann [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ einatmend] Arme heben und [[Ausatmen und loslassen\|ausatmend]] nach vorne [[beugen]] ‒ und zwar ohne die [[Hände]] an die [[Füße]] zu bringen und ohne etwas zu [[berühren]]. Deshalb „ungestützt“, [[niralamba]]. Ralamba heißt [[Gestützter Fisch\|gestützt]], niralamba heißt ungestützt.
			#Typischerweise [[Halten der Asanas\|hält]] man Niralamba Paschimottanasana 5-10 [[Atemzug\|Atemzüge]], bevor man in die eigentliche [https://wiki.yoga-vidya.de/Vorw%C3%A4rtsbeuge Rückenstreckung] bzw. [[Vorwärtsbeuge Wirkungen\|Vorwärtsbeuge]] kommt. Danach [[Wie lange Asanas halten\|hält]] man eine Weile die [[Vorwärtsbeuge mit Agni und Sonnenenergie Aktivierung\|Vorwärtsbeuge]]. Allzu lange [[Halten der Stellungen mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung\|hält]] man die ungestützte [https://wiki.yoga-vidya.de/R%C3%BCckbeugezyklus Rückenstreckungshaltung] nicht.

	Der Rücken ist hier stark gestreckt. Paschimottanasana heißt ja wörtlich Rückenstreckungsstellung. Asana heißt Stellung, Paschima heißt eigentlich Westen. Da Osten als heilig gilt, schaut man eher nach Osten hin ‒ und damit ist der Rücken der Westen. Somit ist Paschima eine Bezeichnung für den Westen und damit für den Rücken. Paschimottana ist dann die Streckung des Rückens.		====Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden - Wirkung====
	Wobei zum Rücken nicht nur der Rücken im engeren Sinne gehört, sondern auch die Rückseite von Beinen, Gesäß und Hinterkopf.		Der [[Rücken]] ist hier stark [[Dehnung\|gestreckt]]. [[Paschimottanasana]] heißt ja wörtlich [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39965-yoga-vidya-rueckenkurs/ Rückenstreckungsstellung]. Asana heißt [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung], Paschima heißt eigentlich [[Westen]]. Da Osten als heilig gilt, schaut man eher nach Osten hin ‒ und damit ist der Rücken der Westen. Somit ist Paschima eine Bezeichnung für den Westen und damit für den Rücken. Paschimottana ist dann die Streckung des Rückens. Wobei zum Rücken nicht nur der Rücken im engeren Sinne gehört, sondern auch die Rückseite von Beinen, Gesäß und Hinterkopf. Die ungestützte Rückenstreckung ist gar nicht so einfach, denn die Rückenmuskeln werden dabei gedehnt und müssen gleichzeitig arbeiten. Sie müssen ja verhindern, dass die Arme und der Brustkorb hinuntergehen.
	Die ungestützte Rückenstreckung ist gar nicht so einfach, denn die Rückenmuskeln werden dabei gedehnt und müssen gleichzeitig arbeiten. Sie müssen ja verhindern, dass die Arme und der Brustkorb hinuntergehen.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden - Beschreibung der Asana */

2023-03-09T18:19:12Z

Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden - Beschreibung der Asana

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	Die [[Ungestützte Rückenstreckung auf dem Gesäß\|ungestützte]] [[Rückenstreckung mit gespreizten Beinen ( Pada Prasar Pashchimottanasana)\|Rückenstreckung]] wird auch Niralamba [[Paschimottanasana]] bzw. ungestützte [[Vorwärtsbeuge]] genannt.		Die [[Ungestützte Rückenstreckung auf dem Gesäß\|ungestützte]] [[Rückenstreckung mit gespreizten Beinen ( Pada Prasar Pashchimottanasana)\|Rückenstreckung]] wird auch Niralamba [[Paschimottanasana]] bzw. ungestützte [[Vorwärtsbeuge]] genannt.

	Schritte, um in die Asana zu gelangen:		[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Asana] zu gelangen:
	Ausgangsposition ist der Langsitz: Beine ausgestreckt, Fersen nach vorne, Gesäß nach hinten. Dann einatmend Arme heben und ausatmend nach vorne beugen ‒ und zwar ohne die Hände an die Füße zu bringen und ohne etwas zu berühren. Deshalb „ungestützt“, niralamba. Ralamba heißt gestützt, niralamba heißt ungestützt.		Ausgangsposition ist der Langsitz: Beine ausgestreckt, Fersen nach vorne, Gesäß nach hinten. Dann einatmend Arme heben und ausatmend nach vorne beugen ‒ und zwar ohne die Hände an die Füße zu bringen und ohne etwas zu berühren. Deshalb „ungestützt“, niralamba. Ralamba heißt gestützt, niralamba heißt ungestützt.
	Typischerweise hält man Niralamba Paschimottanasana 5-10 Atemzüge, bevor man in die eigentliche Rückenstreckung bzw. Vorwärtsbeuge kommt, und danach hält man eine Weile die Vorwärtsbeuge. Allzu lange hält man die ungestützte Rückenstreckungshaltung nicht.		Typischerweise hält man Niralamba Paschimottanasana 5-10 Atemzüge, bevor man in die eigentliche Rückenstreckung bzw. Vorwärtsbeuge kommt, und danach hält man eine Weile die Vorwärtsbeuge. Allzu lange hält man die ungestützte Rückenstreckungshaltung nicht.

Vanessa Gauger: /* Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden - Beschreibung der Asana */

2023-03-09T18:14:12Z

Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 9. März 2023, 20:14 Uhr
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	Die [[Ungestützte Rückenstreckung auf dem Gesäß\|ungestützte]] [[Rückenstreckung mit gespreizten Beinen ( Pada Prasar Pashchimottanasana)\|Rückenstreckung]] wird auch Niralamba [[Paschimottanasana]] bzw. ungestützte [[Vorwärtsbeuge]] genannt.		Die [[Ungestützte Rückenstreckung auf dem Gesäß\|ungestützte]] [[Rückenstreckung mit gespreizten Beinen ( Pada Prasar Pashchimottanasana)\|Rückenstreckung]] wird auch Niralamba [[Paschimottanasana]] bzw. ungestützte [[Vorwärtsbeuge]] genannt.

			Schritte, um in die Asana zu gelangen:
	Ausgangsposition ist der Langsitz: Beine ausgestreckt, Fersen nach vorne, Gesäß nach hinten. Dann einatmend Arme heben und ausatmend nach vorne beugen ‒ und zwar ohne die Hände an die Füße zu bringen und ohne etwas zu berühren. Deshalb „ungestützt“, niralamba. Ralamba heißt gestützt, niralamba heißt ungestützt.		Ausgangsposition ist der Langsitz: Beine ausgestreckt, Fersen nach vorne, Gesäß nach hinten. Dann einatmend Arme heben und ausatmend nach vorne beugen ‒ und zwar ohne die Hände an die Füße zu bringen und ohne etwas zu berühren. Deshalb „ungestützt“, niralamba. Ralamba heißt gestützt, niralamba heißt ungestützt.
	Typischerweise hält man Niralamba Paschimottanasana 5-10 Atemzüge, bevor man in die eigentliche Rückenstreckung bzw. Vorwärtsbeuge kommt, und danach hält man eine Weile die Vorwärtsbeuge. Allzu lange hält man die ungestützte Rückenstreckungshaltung nicht.		Typischerweise hält man Niralamba Paschimottanasana 5-10 Atemzüge, bevor man in die eigentliche Rückenstreckung bzw. Vorwärtsbeuge kommt, und danach hält man eine Weile die Vorwärtsbeuge. Allzu lange hält man die ungestützte Rückenstreckungshaltung nicht.

Vanessa Gauger: /* Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden Video */

2023-03-09T18:08:29Z

Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden Video

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 Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden.
 {{#ev:youtube|wBb_8JoGyjg}}
 ==Klassifikation von Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden ==

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

2022-08-15T08:46:43Z

Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

← Nächstältere Version		Version vom 15. August 2022, 10:46 Uhr
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	'''Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden''', Sanskrit [[Pashchimottanasana]], häufiger bezeichnet als [[Vorwärtsbeuge mit ausgestreckten Armen]], ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana].		'''Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden''', Sanskrit [[Pashchimottanasana]], häufiger bezeichnet als [[Vorwärtsbeuge mit ausgestreckten Armen]], ist eine [[Yoga Positionen\|Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana].
	[[datei:Ungestuetzte_Rueckenstreckung_auf_dem_Boden.jpg\|thumb\|Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden]]		[[datei:Ungestuetzte_Rueckenstreckung_auf_dem_Boden.jpg\|thumb\|Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden]]

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T11:26:00Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 13:26 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:10:10Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie Selbsterfahrung, Psychotherapie, Psychologie Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie Selbsterfahrung, Psychotherapie, Psychologie Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:53:36Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie Selbsterfahrung, Psychotherapie, Psychologie Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie Selbsterfahrung, Psychotherapie, Psychologie Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Vanessa Gauger: /* Ungestützte Rückenstreckung auf dem Boden - Beschreibung der Asana */

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