Unfallgefahren und Kontraindikationen im Yoga - Versionsgeschichte

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	Keshava leitet viele Seminare, Ausbildungen, Yogastunden und Satsangs. Hier eine Übersicht der nächsten Seminare mit Keshava:		Keshava leitet viele Seminare, Ausbildungen, Yogastunden und Satsangs. Hier eine Übersicht der nächsten Seminare mit Keshava:

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sport-und-yoga/ Yoga und Sport Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sport-und-yoga/ Yoga und Sport Seminare]===

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	[[Kategorie:Artikel von Keshava]]		[[Kategorie:Artikel von Keshava]]

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2022-08-02T09:10:02Z

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	Keshava leitet viele Seminare, Ausbildungen, Yogastunden und Satsangs. Hier eine Übersicht der nächsten Seminare mit Keshava:		Keshava leitet viele Seminare, Ausbildungen, Yogastunden und Satsangs. Hier eine Übersicht der nächsten Seminare mit Keshava:

	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~leiter/keshava-schuetz/?type=~~2365 max=4~~		<rss max=4>https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/keshava-schuetz/?type=1655882548</rss>

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	Keshava leitet viele Seminare, Ausbildungen, Yogastunden und Satsangs. Hier eine Übersicht der nächsten Seminare mit Keshava:		Keshava leitet viele Seminare, Ausbildungen, Yogastunden und Satsangs. Hier eine Übersicht der nächsten Seminare mit Keshava:

	~~<rss max~~=~~4>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~leiter/keshava-schuetz/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=leiter/keshava-schuetz/?type=2365 max=4

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	[[Kategorie:Artikel von Keshava]]		[[Kategorie:Artikel von Keshava]]

Brahmadev am 17. Oktober 2017 um 07:53 Uhr

2017-10-17T07:53:57Z

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Yoga Vidya: /* Siehe auch */

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Siehe auch

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	Schwangere sehen klar, denn der [[Körper]] verändert sich im Verlauf der [[Schwangerschaft]]. Das soll allerdings nicht heißen, auf alles verzichten zu müssen. Denn gerade der Schwangeren kann die [[Trainingslehre]] zu [[Hilfe]] kommen. Den Körper zu stärken, aber auch die [[Beweglichkeit]] und [[Flexibilität]] sowie die Koordination zu erhalten, um eine angenehme, freudevolle und bewusstere Schwangerschaft zu erleben, kann eine [[Motivation]] sein.		Schwangere sehen klar, denn der [[Körper]] verändert sich im Verlauf der [[Schwangerschaft]]. Das soll allerdings nicht heißen, auf alles verzichten zu müssen. Denn gerade der Schwangeren kann die [[Trainingslehre]] zu [[Hilfe]] kommen. Den Körper zu stärken, aber auch die [[Beweglichkeit]] und [[Flexibilität]] sowie die Koordination zu erhalten, um eine angenehme, freudevolle und bewusstere Schwangerschaft zu erleben, kann eine [[Motivation]] sein.

	===Siehe auch===		==Siehe auch==

	Dieser Artikel ist ein Auszug des Buches "[[Hatha Yoga und Sport]]" von [[Keshava Schütz]]. Hier findest du '''[[Hatha Yoga und Sport Inhaltsverzeichnis\|alle Kapitel dieses Buches]]'''.		Dieser Artikel ist ein Auszug des Buches "[[Hatha Yoga und Sport]]" von [[Keshava Schütz]]. Hier findest du '''[[Hatha Yoga und Sport Inhaltsverzeichnis\|alle Kapitel dieses Buches]]'''.
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	[[Kategorie:Artikel von Keshava]]		[[Kategorie:Artikel von Keshava]]
	~~[[Kategorie:Hatha Yoga]]~~
	[[Kategorie:Sport]]		[[Kategorie:Sport]]
	[[Kategorie:Hatha Yoga und Sport]]		[[Kategorie:Hatha Yoga und Sport]]
	[[Kategorie:~~Physiologie]]~~		[[Kategorie:Sportmedizin]]
	[[Sportmedizin]]

Yoga Vidya am 16. April 2017 um 13:58 Uhr

2017-04-16T13:58:12Z

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	Schwangere sehen klar, denn der [[Körper]] verändert sich im Verlauf der [[Schwangerschaft]]. Das soll allerdings nicht heißen, auf alles verzichten zu müssen. Denn gerade der Schwangeren kann die [[Trainingslehre]] zu [[Hilfe]] kommen. Den Körper zu stärken, aber auch die [[Beweglichkeit]] und [[Flexibilität]] sowie die Koordination zu erhalten, um eine angenehme, freudevolle und bewusstere Schwangerschaft zu erleben, kann eine [[Motivation]] sein.		Schwangere sehen klar, denn der [[Körper]] verändert sich im Verlauf der [[Schwangerschaft]]. Das soll allerdings nicht heißen, auf alles verzichten zu müssen. Denn gerade der Schwangeren kann die [[Trainingslehre]] zu [[Hilfe]] kommen. Den Körper zu stärken, aber auch die [[Beweglichkeit]] und [[Flexibilität]] sowie die Koordination zu erhalten, um eine angenehme, freudevolle und bewusstere Schwangerschaft zu erleben, kann eine [[Motivation]] sein.

			===Siehe auch===

			Dieser Artikel ist ein Auszug des Buches "[[Hatha Yoga und Sport]]" von [[Keshava Schütz]]. Hier findest du '''[[Hatha Yoga und Sport Inhaltsverzeichnis\|alle Kapitel dieses Buches]]'''.

Yoga Vidya am 16. April 2017 um 08:56 Uhr

2017-04-16T08:56:08Z

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	Allerdings hängt dies natürlich vom Praktizierenden ab. [[Übermut]], falsche Zielsetzungen, zu hohe Ziele, falsche Erwartungen, [[Leistungsdruck]] im [[Sport]], zu wenig [[Eigenverantwortung]] u.a. erhöhen die Unfallgefahren im Sport und auch im Yoga. Im Yoga ist ein zu frühes langes Halten der Asanas ein [[Hindernis]] und der gewünschte Fortschritt stellt sich nicht ein.		Allerdings hängt dies natürlich vom Praktizierenden ab. [[Übermut]], falsche Zielsetzungen, zu hohe Ziele, falsche Erwartungen, [[Leistungsdruck]] im [[Sport]], zu wenig [[Eigenverantwortung]] u.a. erhöhen die Unfallgefahren im Sport und auch im Yoga. Im Yoga ist ein zu frühes langes Halten der Asanas ein [[Hindernis]] und der gewünschte Fortschritt stellt sich nicht ein.

	==Welche Kontraindikationen gibt es?==		===Vorbeugung von Unfallgefahren im Yoga===

			Kurze Stichworte:
			* Trainingsreiz + richtige Regenerationszeit für die richtige Anpassung
			* Der Flucht-/ Kampfmechanismus ist natürlich angeboren.
			* Langsam ist schnell.
			* Information/Wissen ist Klugheit.
			* Durch Entspannung verkürzt sich die Regenerationszeit.

			==Welche Kontraindikationen gibt es bezüglich einzelner Yoga Übungen?==

	Wann ist eine Yoga Übung zu verändern oder zu unterlassen?		Wann ist eine Yoga Übung zu verändern oder zu unterlassen?

Yoga Vidya am 16. April 2017 um 08:51 Uhr

2017-04-16T08:51:50Z

← Nächstältere Version		Version vom 16. April 2017, 10:51 Uhr
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	Allerdings hängt dies natürlich vom Praktizierenden ab. [[Übermut]], falsche Zielsetzungen, zu hohe Ziele, falsche Erwartungen, [[Leistungsdruck]] im [[Sport]], zu wenig [[Eigenverantwortung]] u.a. erhöhen die Unfallgefahren im Sport und auch im Yoga. Im Yoga ist ein zu frühes langes Halten der Asanas ein [[Hindernis]] und der gewünschte Fortschritt stellt sich nicht ein.		Allerdings hängt dies natürlich vom Praktizierenden ab. [[Übermut]], falsche Zielsetzungen, zu hohe Ziele, falsche Erwartungen, [[Leistungsdruck]] im [[Sport]], zu wenig [[Eigenverantwortung]] u.a. erhöhen die Unfallgefahren im Sport und auch im Yoga. Im Yoga ist ein zu frühes langes Halten der Asanas ein [[Hindernis]] und der gewünschte Fortschritt stellt sich nicht ein.

			==Welche Kontraindikationen gibt es?==

			Wann ist eine Yoga Übung zu verändern oder zu unterlassen?

			Bei [[Kinder]]n und [[Jugendlich]]en wie auch bei [[Schwanger]]en sowie Menschen mit besonderen [[Beschwerde]]n und Behinderungen als auch mit einem individuellen Krankheitsbild sind die Übungen so zu verändern, dass sie dem/der Übenden gerecht werden.

			Die Leitlinie, dass langsam schnell ist, sollte [[Beachtung]] finden. Besonders notwendig ist es bei Kindern, den Wachstumsprozess miteinzubeziehen; z.B., dass Knochen noch im Umbau sind, Gelenke sich noch „richtig“ formen müssen. Es geht also um die Belastung im rechten Verhältnis zum Alter. Vor übertriebenem Training schützen, den Spaß und die Freude in den Vordergrund stellen, loben und tadeln zur rechten Zeit.

			Schwangere sehen klar, denn der [[Körper]] verändert sich im Verlauf der [[Schwangerschaft]]. Das soll allerdings nicht heißen, auf alles verzichten zu müssen. Denn gerade der Schwangeren kann die [[Trainingslehre]] zu [[Hilfe]] kommen. Den Körper zu stärken, aber auch die [[Beweglichkeit]] und [[Flexibilität]] sowie die Koordination zu erhalten, um eine angenehme, freudevolle und bewusstere Schwangerschaft zu erleben, kann eine [[Motivation]] sein.

Yoga Vidya: Yoga Vidya verschob die Seite Unfallgefahren im Yoga nach Unfallgefahren und Kontraindikationen im Yoga

2017-04-16T08:50:04Z

Yoga Vidya verschob die Seite Unfallgefahren im Yoga nach Unfallgefahren und Kontraindikationen im Yoga

← Nächstältere Version	Version vom 16. April 2017, 10:50 Uhr
(kein Unterschied)

Yoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „Gibt es '''Unfallgefahren im Yoga'''? Wenn ja, welche sind das - und wie kann man sie vermeiden? Die Unfallgefahr im Yoga ist sehr gering. Ein Unfall sollte…“

2017-04-16T08:49:12Z

Die Seite wurde neu angelegt: „Gibt es '''Unfallgefahren im Yoga'''? Wenn ja, welche sind das - und wie kann man sie vermeiden? Die Unfallgefahr im Yoga ist sehr gering. Ein Unfall sollte…“

Neue Seite

Gibt es '''Unfallgefahren im Yoga'''? Wenn ja, welche sind das - und wie kann man sie vermeiden?

Die Unfallgefahr im Yoga ist sehr gering. Ein Unfall sollte ausgeschlossen werden! Der/Die [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] - Übende nimmt sich viel [[Zeit]], um eine [[Asana]] ([[Yogastellung]]) halten zu können. Dies bedeutet, dass er/sie in [[Kenntnis]] der sportlichen [[Trainingslehre]] einen Vorteil besitzt, der ihn/sie wissen lässt, dass ein [[Trainingsreiz]] notwendig ist, um die entsprechende physiologische [[Anpassungsleistung]] (durch entsprechendes Training der verschiedenen motorischen Fähigkeiten) des Organismus zu gewährleisten.

Ein guter [[Yogalehrer]], eine gute [[Yogalehrerin]], sollte alles tun, damit die [[Unfallgefahr]] in der [http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yogastunde] minimiert wird. Für einen guten Yogalehrer, Yogalehrerin gilt:

Das Allgemeine [[Anpassungsprinzip]], die Kontraktionsformen, sind ihm/ihr bekannt, ebenso die Wichtigkeit der [[Regeneration]] und die daraus entstehende Leistungssteigerung, die mit Anpassungen, besonders der [[Muskulatur]], einhergehen. Er/Sie weiß, wie [[Maximalkraft]], [[Kraftausdauer]], [[Beweglichkeit]], [[Flexibilität]], [[Ausdauer]] und [[Koordination]] trainiert werden.
Die motorischen Fähigkeiten werden den Praktizierenden immer bewusster und können daher bei Notwendigkeit oder auf Wunsch gezielter trainiert werden.

Allerdings hängt dies natürlich vom Praktizierenden ab. [[Übermut]], falsche Zielsetzungen, zu hohe Ziele, falsche Erwartungen, [[Leistungsdruck]] im [[Sport]], zu wenig [[Eigenverantwortung]] u.a. erhöhen die Unfallgefahren im Sport und auch im Yoga. Im Yoga ist ein zu frühes langes Halten der Asanas ein [[Hindernis]] und der gewünschte Fortschritt stellt sich nicht ein.

[[Kategorie:Artikel von Keshava]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Sport]]
[[Kategorie:Hatha Yoga und Sport]]
[[Kategorie:Physiologie]]
[[Sportmedizin]]