Ujjayi Meditation - Versionsgeschichte

Sukadev: Textersetzung - „Meditation“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]“

2022-09-04T10:45:51Z

Textersetzung - „Meditation“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]“

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	[[Datei:HemaMeditation2.jpg\|thumb\|Ujjayi Meditation im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]]]		[[Datei:HemaMeditation2.jpg\|thumb\|Ujjayi Meditation im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]]]

	Die Ujjayi Meditation ist eine machtvolle Form der [[Energiemeditation]] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]. Ujjayi bedeutet die "nach oben Siegreiche". Die [[Ujjayi]] [[Meditation]] kann die [[Energie]] erhöhen, [[Bewusstsein]] erweitern, die [[Chakras]] öffnen, in tiefe [[Stille]] führen und dazu beitragen, eine [https://blog.yoga-vidya.de/oeffnen-fuer-eine-hoehere-wirklichkeit-ys-iii-33-taegliche-inspiration/ höhere Wirklichkeit] zu erfahren.		Die Ujjayi Meditation ist eine machtvolle Form der [[Energiemeditation]] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]. Ujjayi bedeutet die "nach oben Siegreiche". Die [[Ujjayi]] [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] kann die [[Energie]] erhöhen, [[Bewusstsein]] erweitern, die [[Chakras]] öffnen, in tiefe [[Stille]] führen und dazu beitragen, eine [https://blog.yoga-vidya.de/oeffnen-fuer-eine-hoehere-wirklichkeit-ys-iii-33-taegliche-inspiration/ höhere Wirklichkeit] zu erfahren.

	==Sukadev Bretz über Ujjayi Meditation==		==Sukadev Bretz über Ujjayi Meditation==

Stefanie Kirsch: /* Übungsvideos */

2021-12-07T14:15:19Z

Übungsvideos

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	Ich wünsche dir eine gute Ujjayi-Praxis, also eine erfolgreiche „siegreiche“ nach oben ausgerichtete Praxis, wie es die Wortbedeutung sagt. „Siegreich nach oben“ heißt, du öffnest dich für göttliche Gnade von oben und lässt sie auf allen Ebenen wirken und durch dich strahlen. So kannst du über das Aktivieren und Harmonisieren der Chakras auf allen Ebenen des Menschseins wunderschöne Erfahrungen machen, viel bewirken und Gott erfahren.		Ich wünsche dir eine gute Ujjayi-Praxis, also eine erfolgreiche „siegreiche“ nach oben ausgerichtete Praxis, wie es die Wortbedeutung sagt. „Siegreich nach oben“ heißt, du öffnest dich für göttliche Gnade von oben und lässt sie auf allen Ebenen wirken und durch dich strahlen. So kannst du über das Aktivieren und Harmonisieren der Chakras auf allen Ebenen des Menschseins wunderschöne Erfahrungen machen, viel bewirken und Gott erfahren.

	===Übungsvideos===		==Übungsvideos==
	Erfahre mehr über die Ujjayi Meditation im folgenden Übungsvideo "Ujjayi Meditation: Kleines Krya Yoga mit Erläterung"		Erfahre mehr über die Ujjayi Meditation im folgenden Übungsvideo "Ujjayi Meditation: Kleines Krya Yoga mit Erläterung"
	{{#ev:youtube\|aOYpt-lg2FU}}		{{#ev:youtube\|aOYpt-lg2FU}}

Stefanie Kirsch: /* Anleitung Ujjayi Meditation */

2021-12-07T14:15:09Z

Anleitung Ujjayi Meditation

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 Ich wünsche dir eine gute Ujjayi-Praxis, also eine erfolgreiche „siegreiche“ nach oben ausgerichtete Praxis, wie es die Wortbedeutung sagt. „Siegreich nach oben“ heißt, du öffnest dich für göttliche Gnade von oben und lässt sie auf allen Ebenen wirken und durch dich strahlen. So kannst du über das Aktivieren und Harmonisieren der Chakras auf allen Ebenen des Menschseins wunderschöne Erfahrungen machen, viel bewirken und Gott erfahren.
 == Anleitung Ujjayi Meditation==
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 * Du kannst auch erst den unteren, dann den mittleren, dann den oberen Kreislauf ansagen.
 * Beim vollen Kreislauf kannst du auch die Konzentration bis hinunter in die Erde und bis hoch in den Himmel führen.
 ==Weblinks==

Stefanie Kirsch: /* Übungsvideos */

2021-12-07T14:14:15Z

Übungsvideos

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	===Übungsvideos===		===Übungsvideos===
			Erfahre mehr über die Ujjayi Meditation im folgenden Übungsvideo "Ujjayi Meditation: Kleines Krya Yoga mit Erläterung"
	{{#ev:youtube\|aOYpt-lg2FU}}		{{#ev:youtube\|aOYpt-lg2FU}}

			Erfahre mehr über die Ujjayi Meditation im folgenden Übungsvideo "Ujjayi Meditation: Makrokosmischer Kreislauf mit Anahata-Dharana Konzentration auf das Herz"
	{{#ev:youtube\|MNDk_UUxaqY}}		{{#ev:youtube\|MNDk_UUxaqY}}

Stefanie Kirsch: /* Übungsvideos */

2021-12-07T14:11:34Z

Übungsvideos

← Nächstältere Version		Version vom 7. Dezember 2021, 16:11 Uhr
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	===Übungsvideos===		===Übungsvideos===
			{{#ev:youtube\|aOYpt-lg2FU}}

	~~https~~:~~//www.~~youtube~~.com/watch?v=aOYpt-lg2FU~~		{{#ev:youtube\|MNDk_UUxaqY}}

	~~https://www.youtube.com/watch?v=~~MNDk_UUxaqY

	==Weblinks==		==Weblinks==

Stefanie Kirsch: /* Variationen */

2021-12-07T14:10:41Z

Variationen

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	* Du kannst auch erst den unteren, dann den mittleren, dann den oberen Kreislauf ansagen.		* Du kannst auch erst den unteren, dann den mittleren, dann den oberen Kreislauf ansagen.
	* Beim vollen Kreislauf kannst du auch die Konzentration bis hinunter in die Erde und bis hoch in den Himmel führen.		* Beim vollen Kreislauf kannst du auch die Konzentration bis hinunter in die Erde und bis hoch in den Himmel führen.

			===Übungsvideos===

			https://www.youtube.com/watch?v=aOYpt-lg2FU

			https://www.youtube.com/watch?v=MNDk_UUxaqY

	==Weblinks==		==Weblinks==

Stefanie Kirsch: /* 10) Chidakasha Dharana */

2021-12-07T14:02:22Z

10) Chidakasha Dharana

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	Längere Stille		Längere Stille
	*Konzentration im Ajna Chakra in der Mitte des Kopfes auf den inneren Raum des ~~Bewusstseins~~.		*[[Konzentration]] im [[Ajna Chakra]] in der Mitte des Kopfes auf den inneren Raum des [[Bewusstsein]]s.
	*Von der Mitte des Kopfes aus spürst du die Weite des Bewusstseins, Chid, reines Bewusstsein, Unendlichkeit, Akasha, den unendlichen Raum.		*Von der Mitte des Kopfes aus spürst du die Weite des Bewusstseins, [[Chid]], reines Bewusstsein, Unendlichkeit, [[Akasha]], den unendlichen Raum.

	Wenn es dir schwer fällt, in der Meditation in die Ruhe und Stille bei gleichzeitiger Wachheit zu kommen, sind diese Kundalini Yoga Meditationstechniken sehr hilfreich.		Wenn es dir schwer fällt, in der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] in die [[Ruhe]] und [[Stille]] bei gleichzeitiger Wachheit zu kommen, sind diese Kundalini Yoga Meditationstechniken sehr hilfreich.
	Du kannst sie in der ausführlichen oder kürzeren Variante üben, wann immer du merkst, dass du deine Chakras insgesamt harmonisieren und deinen Prana aktivieren willst.		Du kannst sie in der ausführlichen oder kürzeren Variante üben, wann immer du merkst, dass du deine Chakras insgesamt harmonisieren und deinen Prana aktivieren willst.
	Wenn du einen besonders guten Zugang hast zum Pranayama, der Energiearbeit und zu den Chakras, kannst du mit diesen Ujjayi-Meditationen und anderen Kundalini Yoga ~~Meditationen~~ schneller in die Meditation kommen, tiefere Erfahrungen machen und dich nach der Meditation sehr aufgeladen fühlen. Sie können dazu führen, dass du leichter zu einer Erfahrung der Verbundenheit und Einheit kommst.		Wenn du einen besonders guten Zugang hast zum Pranayama, der Energiearbeit und zu den Chakras, kannst du mit diesen Ujjayi-Meditationen und anderen [[Kundalini Yoga Meditation]]en schneller in die Meditation kommen, tiefere Erfahrungen machen und dich nach der [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Meditation] sehr aufgeladen fühlen. Sie können dazu führen, dass du leichter zu einer Erfahrung der Verbundenheit und Einheit kommst. Die Ujjayi Meditationen haben auch einen therapeutischen Effekt. Sie lösen Spannungen in den [[Chakras]] und damit auch Spannungen auf körperlicher, energetischer, emotionaler und geistiger Ebene.
	Die Ujjayi Meditationen haben auch einen therapeutischen Effekt. Sie lösen Spannungen in den Chakras und damit auch Spannungen auf körperlicher, energetischer, emotionaler und geistiger Ebene.
	Ich wünsche dir eine gute Ujjayi-Praxis, also eine erfolgreiche „siegreiche“ nach oben ausgerichtete Praxis, wie es die Wortbedeutung sagt. „Siegreich nach oben“ heißt, du öffnest dich für göttliche Gnade von oben und lässt sie auf allen Ebenen wirken und durch dich strahlen. So kannst du über das Aktivieren und Harmonisieren der Chakras auf allen Ebenen des Menschseins wunderschöne Erfahrungen machen, viel bewirken und Gott erfahren.		Ich wünsche dir eine gute Ujjayi-Praxis, also eine erfolgreiche „siegreiche“ nach oben ausgerichtete Praxis, wie es die Wortbedeutung sagt. „Siegreich nach oben“ heißt, du öffnest dich für göttliche Gnade von oben und lässt sie auf allen Ebenen wirken und durch dich strahlen. So kannst du über das Aktivieren und Harmonisieren der Chakras auf allen Ebenen des Menschseins wunderschöne Erfahrungen machen, viel bewirken und Gott erfahren.

Stefanie Kirsch: /* 9) Kevala Kumbhaka */

2021-12-07T13:59:26Z

9) Kevala Kumbhaka

← Nächstältere Version		Version vom 7. Dezember 2021, 15:59 Uhr
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	===9) [[Kevala Kumbhaka]]===		===9) [[Kevala Kumbhaka]]===

	*Zunge und Kehle entspannen		*[[Zunge]] und [[Kehle]] entspannen
	*Atem fließt sanft		*[[Atem]] fließt sanft

	===10) [[Chidakasha]] [[Dharana]]===		===10) [[Chidakasha]] [[Dharana]]===

Stefanie Kirsch: /* 8) Chakra Bija Mantras */

2021-12-07T13:59:08Z

8) Chakra Bija Mantras

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	*zusammen mit [[Visualisierung]] von [[Licht]], [[Lichtstrahl Sanskrit\|Lichtstrahl]], Lichtkugeln		*zusammen mit [[Visualisierung]] von [[Licht]], [[Lichtstrahl Sanskrit\|Lichtstrahl]], Lichtkugeln
	*zusammen mit [[Bija Mantra]]s		*zusammen mit [[Bija Mantra]]s
	*zusammen mit Visualisierung der [[~~Yantras~~]] der [[Chakras]]		*zusammen mit Visualisierung der [[Yantra]]s der [[Chakras]]
	*zusammen mit Mantra „[[soham]]“		*zusammen mit Mantra „[[soham]]“
	*zusammen mit persönlichem [[Mantra]].		*zusammen mit persönlichem [[Mantra]].

Stefanie Kirsch: /* 8) Chakra Bija Mantras */

2021-12-07T13:58:56Z

8) Chakra Bija Mantras

← Nächstältere Version		Version vom 7. Dezember 2021, 15:58 Uhr
Zeile 100:		Zeile 100:

	*nur mit reiner [[Fokussierung]] und [[Achtsamkeit\|Achtsamkeitslenkung]]		*nur mit reiner [[Fokussierung]] und [[Achtsamkeit\|Achtsamkeitslenkung]]
	*zusammen mit [[Visualisierung]] von [[Licht]], [[Lichtstrahl]], ~~[[Lichtkugel]]n~~		*zusammen mit [[Visualisierung]] von [[Licht]], [[Lichtstrahl Sanskrit\|Lichtstrahl]], Lichtkugeln
	*zusammen mit [[Bija Mantra]]s		*zusammen mit [[Bija Mantra]]s
	*zusammen mit Visualisierung der [[Yantras]] der [[Chakras]]		*zusammen mit Visualisierung der [[Yantras]] der [[Chakras]]