Transformationsprozesse während einer zweijährigen Yogalehrer Ausbildung - Versionsgeschichte

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Vidya“ durch „[http://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya]“

2017-06-19T19:20:20Z

Textersetzung - „Yoga Vidya“ durch „[http://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya]“

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	==Methoden==		==Methoden==
	Unter 200 TeilnehmerInnen einer 2-jährigen Yogalehrer Ausbildung bei [[Yoga Vidya]] Zentren Bad Meinberg und Westerwald (Beginn der Ausbildung im März 2010) wurde eine anonyme prospektive Erhebung (genehmigt von der Ethikkommission der Universität Witten/Herdecke) mittels standardisierter Fragebögen zu Beginn der Ausbildung sowie 3 und 6 Monate später (t1, t2, t3) durchgeführt.		Unter 200 TeilnehmerInnen einer 2-jährigen Yogalehrer Ausbildung bei [http://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya] Zentren Bad Meinberg und Westerwald (Beginn der Ausbildung im März 2010) wurde eine anonyme prospektive Erhebung (genehmigt von der Ethikkommission der Universität Witten/Herdecke) mittels standardisierter Fragebögen zu Beginn der Ausbildung sowie 3 und 6 Monate später (t1, t2, t3) durchgeführt.

	Folgende Instrumente wurden eingesetzt:		Folgende Instrumente wurden eingesetzt:

Sukadev: Textersetzung - „Yoga“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]“

2017-06-06T19:49:44Z

Textersetzung - „Yoga“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]“

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	Studie mit angehenden [[Yogalehrer]]n: Wer intensiv und harmonisch [[Yoga]] praktiziert, wird tendenziell unbeschwerter, geistesgegenwärtiger und entwickelt eine positivere [[Lebenseinstellung]]. Besonders stark sind die Effekte bei Anfängern. Wissenschaftler der Universität Witten/Herdecke um Prof. Dr. med. Arndt Büssing haben 160 Teilnehmer einer [[Yogalehrerausbildung]] begleitet und deren [[Entwicklung]] während der ersten sechs Monate beobachtet und ausgewertet. Laut der Studie verbessert die intensive Yogapraxis insbesondere die „Innere [[Leichtigkeit]]“ (emotionale Unbeschwertheit) und die [[Achtsamkeit]]. Die psychische [[Gesundheit]] nimmt ebenfalls zu, die Grundstimmung wird positiver. Weniger erfahrene, aber engagierte Teilnehmer profitieren am stärksten von der Yogalehrerausbildung.		Studie mit angehenden [[Yogalehrer]]n: Wer intensiv und harmonisch [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] praktiziert, wird tendenziell unbeschwerter, geistesgegenwärtiger und entwickelt eine positivere [[Lebenseinstellung]]. Besonders stark sind die Effekte bei Anfängern. Wissenschaftler der Universität Witten/Herdecke um Prof. Dr. med. Arndt Büssing haben 160 Teilnehmer einer [[Yogalehrerausbildung]] begleitet und deren [[Entwicklung]] während der ersten sechs Monate beobachtet und ausgewertet. Laut der Studie verbessert die intensive Yogapraxis insbesondere die „Innere [[Leichtigkeit]]“ (emotionale Unbeschwertheit) und die [[Achtsamkeit]]. Die psychische [[Gesundheit]] nimmt ebenfalls zu, die Grundstimmung wird positiver. Weniger erfahrene, aber engagierte Teilnehmer profitieren am stärksten von der Yogalehrerausbildung.

	Zahlreiche Studien, Meta-Analysen und Reviews belegen die positive [[Wirkung]] von Yoga auf die [[Körper\|körperliche]] und [[Seele\|seelische]] Gesundheit. Als Intervention im [[Sinn]]e der Mind-Body-Medizin arbeitet ganzheitliches Yoga auf körperlicher Ebene und hat spezifische Wirkungen auf lebensbezogene Funktionen. Es kann vermutet werden, dass ein aktives Engagement der Praktizierenden essentiell für die gesundheits-relevanten Wirkungen ist. Um diese innere Haltung und Einstellung der Übenden im Sinne einer „Inneren Kongruenz“ abbildbar zu machen, wurde die [[ICPH]]-Skala („Innere Kongruenz und Einklang mit den Übungen“) entwickelt und für Interventionen wie Yoga und [[Heileurythmie]] überprüft (Büssing et al., Evidence-based Complementary and Alternative Medicine (2010)).		Zahlreiche Studien, Meta-Analysen und Reviews belegen die positive [[Wirkung]] von Yoga auf die [[Körper\|körperliche]] und [[Seele\|seelische]] Gesundheit. Als Intervention im [[Sinn]]e der Mind-Body-Medizin arbeitet ganzheitliches Yoga auf körperlicher Ebene und hat spezifische Wirkungen auf lebensbezogene Funktionen. Es kann vermutet werden, dass ein aktives Engagement der Praktizierenden essentiell für die gesundheits-relevanten Wirkungen ist. Um diese innere Haltung und Einstellung der Übenden im Sinne einer „Inneren Kongruenz“ abbildbar zu machen, wurde die [[ICPH]]-Skala („Innere Kongruenz und Einklang mit den Übungen“) entwickelt und für Interventionen wie Yoga und [[Heileurythmie]] überprüft (Büssing et al., Evidence-based Complementary and Alternative Medicine (2010)).
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	==Zusammenfassung==		==Zusammenfassung==
	Bei den Probanden, die alle schon Erfahrung oder zumindest ein Grundinteresse an [[Yoga]] haben, wenn sie sich für eine Yogalehrer Ausbildung entscheiden, verbessern sich insbesondere die innere Leichte / [[Unbeschwertheit]] und [[Achtsamkeit]], hingegen nur geringfügig die positive Gestimmtheit und psychische Lebensqualität. Bei ihnen fanden sich bereits relativ hohe ICPH-Scores - dies mag bei Unerfahrenen anders sein und sollte Gegenstand zukünftiger Untersuchungen sein.		Bei den Probanden, die alle schon Erfahrung oder zumindest ein Grundinteresse an [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] haben, wenn sie sich für eine Yogalehrer Ausbildung entscheiden, verbessern sich insbesondere die innere Leichte / [[Unbeschwertheit]] und [[Achtsamkeit]], hingegen nur geringfügig die positive Gestimmtheit und psychische Lebensqualität. Bei ihnen fanden sich bereits relativ hohe ICPH-Scores - dies mag bei Unerfahrenen anders sein und sollte Gegenstand zukünftiger Untersuchungen sein.

	Bezüglich der Unbeschwertheit stellen wir eine stärkere positive Entwicklung bei Probanden mit initial niedrigen und mittelgradigen ICPH-Scores, die etwas geringer bei Probandinnen mit hohen Scores ausfällt. Bezüglich der Achtsamkeit finden wir eine stärkere [[Entwicklung]] bei Probandinnen mit niedrigen Scores, geringer bei mittleren und hohen.		Bezüglich der Unbeschwertheit stellen wir eine stärkere positive Entwicklung bei Probanden mit initial niedrigen und mittelgradigen ICPH-Scores, die etwas geringer bei Probandinnen mit hohen Scores ausfällt. Bezüglich der Achtsamkeit finden wir eine stärkere [[Entwicklung]] bei Probandinnen mit niedrigen Scores, geringer bei mittleren und hohen.

Shanti am 19. Februar 2014 um 15:16 Uhr

2014-02-19T15:16:27Z

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	Zahlreiche Studien, Meta-Analysen und Reviews belegen die positive [[Wirkung]] von Yoga auf die [[Körper\|körperliche]] und [[Seele\|seelische]] Gesundheit. Als Intervention im [[Sinn]]e der Mind-Body-Medizin arbeitet ganzheitliches Yoga auf körperlicher Ebene und hat spezifische Wirkungen auf lebensbezogene Funktionen. Es kann vermutet werden, dass ein aktives Engagement der Praktizierenden essentiell für die gesundheits-relevanten Wirkungen ist. Um diese innere Haltung und Einstellung der Übenden im Sinne einer „Inneren Kongruenz“ abbildbar zu machen, wurde die [[ICPH]]-Skala („Innere Kongruenz und Einklang mit den Übungen“) entwickelt und für Interventionen wie Yoga und [[Heileurythmie]] überprüft (Büssing et al., Evidence-based Complementary and Alternative Medicine (2010)).		Zahlreiche Studien, Meta-Analysen und Reviews belegen die positive [[Wirkung]] von Yoga auf die [[Körper\|körperliche]] und [[Seele\|seelische]] Gesundheit. Als Intervention im [[Sinn]]e der Mind-Body-Medizin arbeitet ganzheitliches Yoga auf körperlicher Ebene und hat spezifische Wirkungen auf lebensbezogene Funktionen. Es kann vermutet werden, dass ein aktives Engagement der Praktizierenden essentiell für die gesundheits-relevanten Wirkungen ist. Um diese innere Haltung und Einstellung der Übenden im Sinne einer „Inneren Kongruenz“ abbildbar zu machen, wurde die [[ICPH]]-Skala („Innere Kongruenz und Einklang mit den Übungen“) entwickelt und für Interventionen wie Yoga und [[Heileurythmie]] überprüft (Büssing et al., Evidence-based Complementary and Alternative Medicine (2010)).

			Die lange Version dieser Studie ist unter [[Entwicklung spezifischer Aspekte von Spiritualität während einer sechsmonatigen intensiven Yogapraxis\|Entwicklung spezifischer Aspekte von Spiritualität während einer sechsmonatigen intensiven Yogapraxis]] zu finden.

	==Fragestellung der vorliegenden Untersuchung==		==Fragestellung der vorliegenden Untersuchung==
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	# Bestehen relevante Zusammenhänge zwischen ICPH, Achtsamkeit und positiver Gestimmtheit?		# Bestehen relevante Zusammenhänge zwischen ICPH, Achtsamkeit und positiver Gestimmtheit?
	Hierbei interessierten wir uns besonders für Unterschiede, die sich bei Probanden mit niedrigen vs. hohen ICPH-Scores ergaben.		Hierbei interessierten wir uns besonders für Unterschiede, die sich bei Probanden mit niedrigen vs. hohen ICPH-Scores ergaben.

	Die lange Version dieser Studie ist unter [[Entwicklung spezifischer Aspekte von Spiritualität während einer sechsmonatigen intensiven Yogapraxis\|Entwicklung spezifischer Aspekte von Spiritualität während einer sechsmonatigen intensiven Yogapraxis]] zu finden.

	==Methoden==		==Methoden==

Shanti am 19. Februar 2014 um 15:15 Uhr

2014-02-19T15:15:32Z

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	# Bestehen relevante Zusammenhänge zwischen ICPH, Achtsamkeit und positiver Gestimmtheit?		# Bestehen relevante Zusammenhänge zwischen ICPH, Achtsamkeit und positiver Gestimmtheit?
	Hierbei interessierten wir uns besonders für Unterschiede, die sich bei Probanden mit niedrigen vs. hohen ICPH-Scores ergaben.		Hierbei interessierten wir uns besonders für Unterschiede, die sich bei Probanden mit niedrigen vs. hohen ICPH-Scores ergaben.

			Die lange Version dieser Studie ist unter [[Entwicklung spezifischer Aspekte von Spiritualität während einer sechsmonatigen intensiven Yogapraxis\|Entwicklung spezifischer Aspekte von Spiritualität während einer sechsmonatigen intensiven Yogapraxis]] zu finden.

	==Methoden==		==Methoden==

Shanti am 6. Februar 2014 um 07:27 Uhr

2014-02-06T07:27:42Z

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	[[Kategorie:Studien]]		[[Kategorie:Studien]]
	[[Kategorie:Yogaforschung]]		[[Kategorie:Yogaforschung]]

	~~(I² = 54%).~~

Shanti am 6. Februar 2014 um 07:26 Uhr

2014-02-06T07:26:44Z

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	[[Kategorie:Studien]]		[[Kategorie:Studien]]
	[[Kategorie:Yogaforschung]]		[[Kategorie:Yogaforschung]]

			(I² = 54%).

Shanti am 5. Februar 2014 um 16:42 Uhr

2014-02-05T16:42:37Z

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	[[Kategorie:Studien]]		[[Kategorie:Studien]]
	[[Kategorie:Yogaforschung]]		[[Kategorie:Yogaforschung]]

	†

Shanti am 5. Februar 2014 um 16:42 Uhr

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	[[Kategorie:Studien]]		[[Kategorie:Studien]]
	[[Kategorie:Yogaforschung]]		[[Kategorie:Yogaforschung]]

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Shanti: /* Methoden */

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Methoden

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	Folgende Instrumente wurden eingesetzt:		Folgende Instrumente wurden eingesetzt:
	*ICPH – Innere Kongruenz und [[Einklang]] mit den Übungen		*[[ICPH]] – Innere Kongruenz und [[Einklang]] mit den Übungen
	*FMI – Freiburger Achtsamkeits-Fragebogen		*FMI – Freiburger Achtsamkeits-Fragebogen
	*BMLSS – Lebenszufriedenheit (Brief Multidimensional Life Satisfaction Scale)		*BMLSS – Lebenszufriedenheit (Brief Multidimensional Life Satisfaction Scale)

Anandini am 22. Januar 2014 um 14:56 Uhr

2014-01-22T14:56:25Z

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	==Siehe auch==		==Siehe auch==
	*[[~~Wirkungen des Yoga~~]]		* [[Studien]]
	*[[Wissenschaftliche Studien]]		* [[Wissenschaftliche Studien]]
			* [[Wissenschaftliche Studien Meditation]]
			* [[Wissenschaftliche Studien Ayurveda]]
			* [[Wissenschaftliche Studien Tiefenentspannung]]
			* [[Wirkungen des Yoga]]
	*[[Transformationsprozesse während einer vierwöchigen Yogalehrer Intensivausbildung]]		*[[Transformationsprozesse während einer vierwöchigen Yogalehrer Intensivausbildung]]
	*[[Zusammenhänge zwischen Achtsamkeit, Fröhlichkeit und innerer Verbundenheit bei Yogapraktizierenden]]		*[[Klinische Wirkung verschiedener Yoga-Interventionen]]
			* [[Zusammenhänge zwischen Achtsamkeit, Fröhlichkeit und innerer Verbundenheit bei Yogapraktizierenden]]

	==Weblinks==		==Weblinks==