Trägheit - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:22:21Z

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	==Seminare von Yoga Vidya==		==Seminare von Yoga Vidya==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga/ Karma Yoga]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga/ Karma Yoga]===
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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===
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	===Weitere Informationen zu Yoga und Meditation===		===Weitere Informationen zu Yoga und Meditation===
	* [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] - Viele Infos und praktische Anleitungen		* [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] - Viele Infos und praktische Anleitungen

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2022-08-02T09:08:44Z

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	==Seminare von Yoga Vidya==		==Seminare von Yoga Vidya==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga/ Karma Yoga]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga/ Karma Yoga]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/karma-yoga/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga/?type=1655882548</rss>
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/energiearbeit/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=1655882548</rss>
	===Weitere Informationen zu Yoga und Meditation===		===Weitere Informationen zu Yoga und Meditation===
	* [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] - Viele Infos und praktische Anleitungen		* [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] - Viele Infos und praktische Anleitungen

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2022-06-20T10:52:01Z

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	==Seminare von Yoga Vidya==		==Seminare von Yoga Vidya==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga/ Karma Yoga]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga/ Karma Yoga]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/karma-yoga/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/karma-yoga/?type=2365 max=2
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	===Weitere Informationen zu Yoga und Meditation===		===Weitere Informationen zu Yoga und Meditation===
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Sanatani: /* Viveka Chudamani - Trägheit wird durch Aktivität und Reinheit überwunden */

2020-09-08T11:27:48Z

Viveka Chudamani - Trägheit wird durch Aktivität und Reinheit überwunden

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	Als nächstes sagt Shankara, dass Rajas durch Sattva überwunden wird. Wenn du Rajas überwinden willst, dann brauchst du Sattva. Wenn du feststellst, dass du [[gierig]] bist, dass du [[unruhig]] bist, dass du [[nervös]] bist oder du einen [[Wunsch]] hast, den du nicht [[loslassen]] kannst, dich über etwas ärgerst, dann weißt du, dass dort viel Rajas ist. Wie wirst du Rajas überwinden?		Als nächstes sagt Shankara, dass Rajas durch Sattva überwunden wird. Wenn du Rajas überwinden willst, dann brauchst du Sattva. Wenn du feststellst, dass du [[gierig]] bist, dass du [[unruhig]] bist, dass du [[nervös]] bist oder du einen [[Wunsch]] hast, den du nicht [[loslassen]] kannst, dich über etwas ärgerst, dann weißt du, dass dort viel Rajas ist. Wie wirst du Rajas überwinden?

	Du wirst Rajas durch Sattva überwinden. Was heißt Sattva? Sattva heißt zum Beispiel Meditation, Kirtansingen, [[Rezitation]] von Sanskritversen, wie zum Beispiel [https://schriften.yoga-vidya.de/viveka-chudamani/ Viveka Chudamani]. Es heißt auch, dass du [[Gedanken]] der [[Liebe]] und [[Güte]] zu anderen schickst, dass du ein [[Mantra]] wiederholst und an [[Gott]] denkst. Wenn du feststellst, dass in dir Rajas stark ist, dann denke an Gott und bemühe dich, dich auf Gott einzustimmen, dich sattvig zu [[ernähren]] ecetera.		Du wirst Rajas durch Sattva überwinden. Was heißt Sattva? Sattva heißt zum Beispiel Meditation, Kirtansingen, [[Rezitation]] von Sanskritversen, wie zum Beispiel [https://schriften.yoga-vidya.de/viveka-chudamani/ Viveka Chudamani]. Es heißt auch, dass du [[Gedanken]] der [[Liebe]] und [[Güte]] zu anderen schickst, dass du ein [[Mantra]] wiederholst und an [[Gott]] denkst. Wenn du feststellst, dass in dir Rajas stark ist, dann denke an Gott und bemühe dich, dich auf Gott einzustimmen, dich sattvig zu [[Ernährung\|ernähren]] ecetera.

	=== Binde dich auch nicht an Sattva ===		=== Binde dich auch nicht an Sattva ===

	Dann kannst du dich aber auch an Sattva [[verhaften]]. Du könntest sagen, dass in dir gerade so viel [[Unruhe]] ist und du jetzt viel Sattviges machst. Ich esse vielleicht einen Tag nur [[Obst]] oder mache ein bis zwei Fastentage oder du verzichtest ein paar Tage auf Internetkommunikation – außer vielleicht [https://blog.yoga-vidya.de/tag/viveka-chudamani-podcast/ Viveka Chudamani Podcasts] zu hören oder Yoga Vorträgen zu lauschen – aber ich schaue nicht, was meine Facebookfreunde machen. Ich schaue nicht, was Schlimmes in der Welt passiert. Ich werde mich nicht über alles Mögliche [[aufregen]]. Ich mache eine Weile nur sattvige Dinge. Wenn du eine Weile nur sattvige Dinge machst, dann spürst du eine [[Ruhe]]. Du spürst dich als leicht und hast einen großen [[Frieden]]. Aber auch das musst du überwinden. Dann überwinde Sattva durch das Eigenschaftslose, das [[Rein]]e. Shankara spricht hier von śuddhena.		Dann kannst du dich aber auch an Sattva [[Verhaftet\|verhaften]]. Du könntest sagen, dass in dir gerade so viel [[Unruhe]] ist und du jetzt viel Sattviges machst. Ich esse vielleicht einen Tag nur [[Obst]] oder mache ein bis zwei Fastentage oder du verzichtest ein paar Tage auf Internetkommunikation – außer vielleicht [https://blog.yoga-vidya.de/tag/viveka-chudamani-podcast/ Viveka Chudamani Podcasts] zu hören oder Yoga Vorträgen zu lauschen – aber ich schaue nicht, was meine Facebookfreunde machen. Ich schaue nicht, was Schlimmes in der Welt passiert. Ich werde mich nicht über alles Mögliche [[aufregen]]. Ich mache eine Weile nur sattvige Dinge. Wenn du eine Weile nur sattvige Dinge machst, dann spürst du eine [[Ruhe]]. Du spürst dich als leicht und hast einen großen [[Frieden]]. Aber auch das musst du überwinden. Dann überwinde Sattva durch das Eigenschaftslose, das [[Rein]]e. Shankara spricht hier von śuddhena.

	Sattva verschwindet durch [[Shuddha]]. [[Identifizieren\|Identifiziere]] dich noch nicht mal mit der Reinheit oder der Güte und dem schönen [[Gefühl]], das da ist, wenn du sattvig bist. Es ist ein tolles Gefühl sattvig zu sein, aber identifiziere dich noch nicht mal mit diesem Sattva. Daher sagt Shankara: „avaṣṭabhya“ - sei gestützt auf Sattva, die Güte und das Reine. Dann folgt svādhyāsāpanayam, die Vertreibung - [[Apanaya]] - der Übertragung - [[Adhyasa]] - auf das Selbst (Sva). Mache das ([[kuru]]).		Sattva verschwindet durch [[Shuddha]]. [[Identifizieren\|Identifiziere]] dich noch nicht mal mit der Reinheit oder der Güte und dem schönen [[Gefühl]], das da ist, wenn du sattvig bist. Es ist ein tolles Gefühl sattvig zu sein, aber identifiziere dich noch nicht mal mit diesem Sattva. Daher sagt Shankara: „avaṣṭabhya“ - sei gestützt auf Sattva, die Güte und das Reine. Dann folgt svādhyāsāpanayam, die Vertreibung - [[Apanaya]] - der Übertragung - [[Adhyasa]] - auf das Selbst (Sva). Mache das ([[kuru]]).

Sanatani: /* Viveka Chudamani - Trägheit wird durch Aktivität und Reinheit überwunden */

2020-09-08T11:25:16Z

Viveka Chudamani - Trägheit wird durch Aktivität und Reinheit überwunden

← Nächstältere Version		Version vom 8. September 2020, 13:25 Uhr
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	''Trägheit (tamas) wird durch Rastlosigkeit (rajas) und Reinheit (sattva) überwunden. Rastlosigkeit (rajas) durch Reinheit, Reinheit durch das reine Bewusstsein (shuddha). Daher sei in der Reinheit fest gegründet und beseitige die Projektionen auf das Selbst!''		''Trägheit (tamas) wird durch Rastlosigkeit (rajas) und Reinheit (sattva) überwunden. Rastlosigkeit (rajas) durch Reinheit, Reinheit durch das reine Bewusstsein (shuddha). Daher sei in der Reinheit fest gegründet und beseitige die Projektionen auf das Selbst!''

			=== Überwinde Tamas durch Rajas und Sattva ===

	[[Tamas]] wird durch [[Rajas]] und durch [[Reinheit]] überwunden. Er sagt hier tamaḥ dvābhyām rajaḥ sattvāt, also tamas, Trägheit, [[Finsternis]], [[Depressivität]], wird durch zweierlei überwunden.		[[Tamas]] wird durch [[Rajas]] und durch [[Reinheit]] überwunden. Er sagt hier tamaḥ dvābhyām rajaḥ sattvāt, also tamas, Trägheit, [[Finsternis]], [[Depressivität]], wird durch zweierlei überwunden.

	Es wird überwunden durch Rajas - [[Aktivität]] - oder auch durch [[Sattva]]. Wenn du irgendwo Trägheit verspürst, [[traurig]] bist oder feststellst, dass dein [[Geist]] nicht klar ist, kannst du zweierlei Dinge tun: Gehe ins Rajas hinein, in die Aktivität. Mache zum Beispiel einen flotten [[Spaziergang]], räume dein Zimmer auf, räume das [[Haus]] auf, tritt dir in den Hintern und mache etwas. Du kommst durch Aktivität aus Tamas, [[Unwissenheit]], Trägheit heraus.		Es wird überwunden durch Rajas - [[Aktivität]] - oder auch durch [[Sattva]]. Wenn du irgendwo Trägheit verspürst, [[traurig]] bist oder feststellst, dass dein [[Geist]] nicht klar ist, kannst du zweierlei Dinge tun: Gehe ins Rajas hinein, in die Aktivität. Mache zum Beispiel einen flotten [[Spaziergang]], räume dein Zimmer auf, räume das [[Haus]] auf, tritt dir in den Hintern und mache etwas. Du kommst durch Aktivität aus Tamas, [[Unwissenheit]], Trägheit heraus.

			=== Setze dir ein Ziel ===

	Du kommst aus dieser auch heraus, indem du dir ein [[Ziel]] setzt. Wenn dir die Arbeit zum Beispiel keine [[Freude]] macht, alles so [[langweilig]] ist, dann kannst du vielleicht mit deinem Chef, deinem Kollegen oder dir selber [[sprechen]], was wäre denn das nächste Ziel? Was würde mir Freude machen? Was wäre das, was ich bräuchte, was mir einen [[Erfolg]] geben würde?		Du kommst aus dieser auch heraus, indem du dir ein [[Ziel]] setzt. Wenn dir die Arbeit zum Beispiel keine [[Freude]] macht, alles so [[langweilig]] ist, dann kannst du vielleicht mit deinem Chef, deinem Kollegen oder dir selber [[sprechen]], was wäre denn das nächste Ziel? Was würde mir Freude machen? Was wäre das, was ich bräuchte, was mir einen [[Erfolg]] geben würde?
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	Du könntest auch schauen, angenommen du würdest es mit Freude machen wollen, wie würdest du es mit Freude machen?		Du könntest auch schauen, angenommen du würdest es mit Freude machen wollen, wie würdest du es mit Freude machen?
	Angenommen ich würde es mit [[Energie]] machen, wie würde ich es machen? Du kannst darüber [[nachdenken]] und das wäre Rajas.		Angenommen ich würde es mit [[Energie]] machen, wie würde ich es machen? Du kannst darüber [[nachdenken]] und das wäre Rajas.

			=== Verbringe Zeit in einem Ashram ===

	Oder du gehst gleich zum Sattva über. [[Shankara]] sagt, dass es möglich ist gleich vom Tamas ins Sattva überzugehen. Du kannst zum Beispiel in einen [[Ashram]] gehen, verbringst ein Wochenende dort und nimmst an einem Seminar teil. Mache eine [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-ferienwoche/ 5-tägige Yoga Ferienwoche] mit.		Oder du gehst gleich zum Sattva über. [[Shankara]] sagt, dass es möglich ist gleich vom Tamas ins Sattva überzugehen. Du kannst zum Beispiel in einen [[Ashram]] gehen, verbringst ein Wochenende dort und nimmst an einem Seminar teil. Mache eine [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-ferienwoche/ 5-tägige Yoga Ferienwoche] mit.

	Angenommen du bist [[müde]], [[depressiv]], hast eine Sinnkrise oder du bist einfach nur [[antriebslos]]. Wenn du ein paar Tage in einer Yogaatmosphäre bist, die sehr sattvig ist, fühlst du dich gleich besser. Du wirst von sattvigem [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana] durchdrungen und es geht dir gleich besser.		Angenommen du bist [[müde]], [[depressiv]], hast eine Sinnkrise oder du bist einfach nur [[antriebslos]]. Wenn du ein paar Tage in einer Yogaatmosphäre bist, die sehr sattvig ist, fühlst du dich gleich besser. Du wirst von sattvigem [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana] durchdrungen und es geht dir gleich besser.

			=== Praktiziere Meditation, Asanas und Pranayama ===

	Oder nimm die Übung der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]. Man hat festgestellt, dass manchmal sogar bei klinischer [[Depression]], [[Meditation]] hilfreich ist. Statt zu überlegen, warum dich keiner mag, warum etwas nicht geht, etwas ausgerechnet dir passiert, überlege, was du machen kannst, damit etwas mehr Rajas im Sinne von Aktivität in dein [[Leben]] kommt. Was könntest du tun, um etwas mehr Sattva zu haben? Sattva ist [[Reinheit]], [[Prana]], [[Leichtigkeit]]. [[Asanas]] und [[Pranayama]] helfen dir dabei.		Oder nimm die Übung der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]. Man hat festgestellt, dass manchmal sogar bei klinischer [[Depression]], [[Meditation]] hilfreich ist. Statt zu überlegen, warum dich keiner mag, warum etwas nicht geht, etwas ausgerechnet dir passiert, überlege, was du machen kannst, damit etwas mehr Rajas im Sinne von Aktivität in dein [[Leben]] kommt. Was könntest du tun, um etwas mehr Sattva zu haben? Sattva ist [[Reinheit]], [[Prana]], [[Leichtigkeit]]. [[Asanas]] und [[Pranayama]] helfen dir dabei.
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	Du wirst Rajas durch Sattva überwinden. Was heißt Sattva? Sattva heißt zum Beispiel Meditation, Kirtansingen, [[Rezitation]] von Sanskritversen, wie zum Beispiel [https://schriften.yoga-vidya.de/viveka-chudamani/ Viveka Chudamani]. Es heißt auch, dass du [[Gedanken]] der [[Liebe]] und [[Güte]] zu anderen schickst, dass du ein [[Mantra]] wiederholst und an [[Gott]] denkst. Wenn du feststellst, dass in dir Rajas stark ist, dann denke an Gott und bemühe dich, dich auf Gott einzustimmen, dich sattvig zu [[ernähren]] ecetera.		Du wirst Rajas durch Sattva überwinden. Was heißt Sattva? Sattva heißt zum Beispiel Meditation, Kirtansingen, [[Rezitation]] von Sanskritversen, wie zum Beispiel [https://schriften.yoga-vidya.de/viveka-chudamani/ Viveka Chudamani]. Es heißt auch, dass du [[Gedanken]] der [[Liebe]] und [[Güte]] zu anderen schickst, dass du ein [[Mantra]] wiederholst und an [[Gott]] denkst. Wenn du feststellst, dass in dir Rajas stark ist, dann denke an Gott und bemühe dich, dich auf Gott einzustimmen, dich sattvig zu [[ernähren]] ecetera.

			=== Binde dich auch nicht an Sattva ===

	Dann kannst du dich aber auch an Sattva [[verhaften]]. Du könntest sagen, dass in dir gerade so viel [[Unruhe]] ist und du jetzt viel Sattviges machst. Ich esse vielleicht einen Tag nur [[Obst]] oder mache ein bis zwei Fastentage oder du verzichtest ein paar Tage auf Internetkommunikation – außer vielleicht [https://blog.yoga-vidya.de/tag/viveka-chudamani-podcast/ Viveka Chudamani Podcasts] zu hören oder Yoga Vorträgen zu lauschen – aber ich schaue nicht, was meine Facebookfreunde machen. Ich schaue nicht, was Schlimmes in der Welt passiert. Ich werde mich nicht über alles Mögliche [[aufregen]]. Ich mache eine Weile nur sattvige Dinge. Wenn du eine Weile nur sattvige Dinge machst, dann spürst du eine [[Ruhe]]. Du spürst dich als leicht und hast einen großen [[Frieden]]. Aber auch das musst du überwinden. Dann überwinde Sattva durch das Eigenschaftslose, das [[Rein]]e. Shankara spricht hier von śuddhena.		Dann kannst du dich aber auch an Sattva [[verhaften]]. Du könntest sagen, dass in dir gerade so viel [[Unruhe]] ist und du jetzt viel Sattviges machst. Ich esse vielleicht einen Tag nur [[Obst]] oder mache ein bis zwei Fastentage oder du verzichtest ein paar Tage auf Internetkommunikation – außer vielleicht [https://blog.yoga-vidya.de/tag/viveka-chudamani-podcast/ Viveka Chudamani Podcasts] zu hören oder Yoga Vorträgen zu lauschen – aber ich schaue nicht, was meine Facebookfreunde machen. Ich schaue nicht, was Schlimmes in der Welt passiert. Ich werde mich nicht über alles Mögliche [[aufregen]]. Ich mache eine Weile nur sattvige Dinge. Wenn du eine Weile nur sattvige Dinge machst, dann spürst du eine [[Ruhe]]. Du spürst dich als leicht und hast einen großen [[Frieden]]. Aber auch das musst du überwinden. Dann überwinde Sattva durch das Eigenschaftslose, das [[Rein]]e. Shankara spricht hier von śuddhena.

Sanatani: /* Viveka Chudamani - Trägheit wird durch Aktivität und Reinheit überwunden */

2020-09-08T10:57:24Z

Viveka Chudamani - Trägheit wird durch Aktivität und Reinheit überwunden

← Nächstältere Version		Version vom 8. September 2020, 12:57 Uhr
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	== Viveka Chudamani - Trägheit wird durch Aktivität und Reinheit überwunden ==		== Viveka Chudamani - Trägheit wird durch Aktivität und Reinheit überwunden ==
	[[Datei:~~Befreiung Freiheit Himmlisch Befreit~~.jpg\|thumb\|~~Richte deinen Geist auf Befreiung aus~~]]		[[Datei:Erdmännchen Trägheit Tamas Täuschung.jpg\|thumb\|Werde aktiv oder führe ein reines Leben - überwinde Trägheit]]
	'''- Kommentar zum Viveka Chudamani Vers 278 von Sukadev Bretz -'''		'''- Kommentar zum Viveka Chudamani Vers 278 von Sukadev Bretz -'''

Sanatani: /* Viveka Chudamani - Überwinde Trägheit durch Aktivität, Aktivität durch Reinheit und Reinheit durch Verweilen im Selbst */

2020-09-08T10:55:35Z

Viveka Chudamani - Überwinde Trägheit durch Aktivität, Aktivität durch Reinheit und Reinheit durch Verweilen im Selbst

Sanatani am 8. September 2020 um 08:19 Uhr

2020-09-08T08:19:00Z

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 {{#ev:youtube|LmwmsaKDwr8}}
 == Trägheit in Beziehung zu anderen Persönlichkeitsmerkmalen==
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 [[Kategorie:Raja Yoga]]
 [[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]

Sukadev: Textersetzung - „http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog“ durch „https://blog.yoga-vidya.de“

2018-05-26T12:06:46Z

Textersetzung - „http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog“ durch „https://blog.yoga-vidya.de“

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	[[Datei:Swami Sivananda.jpg\|thumb\|[[Swami Sivananda]] - der bedeutendste Lehrer für [[Yoga]] im eigentlichen Sinne im 20. Jhdt.]]		[[Datei:Swami Sivananda.jpg\|thumb\|[[Swami Sivananda]] - der bedeutendste Lehrer für [[Yoga]] im eigentlichen Sinne im 20. Jhdt.]]

	[[Swami Sivananda]] gibt in einigen seiner Bücher Tipps zur Überwindung von [~~http~~://~~www~~.yoga-vidya.de~~/de/service/blog~~/tamas-die-tragheit-uberwinden-bhg-1414-mp3-kurzvortrag/ Trägheit]. Hier einige Auszüge, die sich insbesondere auf Trägheit als [[Hindernis]] für die [[Meditation]] beziehen:		[[Swami Sivananda]] gibt in einigen seiner Bücher Tipps zur Überwindung von [https://blog.yoga-vidya.de/tamas-die-tragheit-uberwinden-bhg-1414-mp3-kurzvortrag/ Trägheit]. Hier einige Auszüge, die sich insbesondere auf Trägheit als [[Hindernis]] für die [[Meditation]] beziehen:

	Nur verschwindend wenige sind fähig, so lange zu meditieren,		Nur verschwindend wenige sind fähig, so lange zu meditieren,

Sukadev: Textersetzung - „Depression“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression]“

2017-07-09T13:22:00Z

Textersetzung - „Depression“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression]“

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	Synonyme, die gemeinhin als negativ gedeutet werden, sind zum Beispiel		Synonyme, die gemeinhin als negativ gedeutet werden, sind zum Beispiel

	* [[Phlegma]], [[Passivität]], [[Teilnahmslosigkeit]], [[Lethargie]], [[Geistesabwesenheit]], [[Interesselosigkeit]], [[Abgestumpftheit]], [[Stumpfsinnigkeit]], [[Laschheit]], [[Energielosigkeit]], [[Apathie]], [[Wurstigkeit]], [[Depression]].		* [[Phlegma]], [[Passivität]], [[Teilnahmslosigkeit]], [[Lethargie]], [[Geistesabwesenheit]], [[Interesselosigkeit]], [[Abgestumpftheit]], [[Stumpfsinnigkeit]], [[Laschheit]], [[Energielosigkeit]], [[Apathie]], [[Wurstigkeit]], [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression].

	'''Synonyme mit positiver Konnotation'''		'''Synonyme mit positiver Konnotation'''
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	*[[Gedankenkraft]]		*[[Gedankenkraft]]
	*[[Abhyasa]]		*[[Abhyasa]]
	*[[Depression]]		*[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression]
	*[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]		*[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]
	*[[Boreout]]		*[[Boreout]]

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	{{#ev:youtube\|LmwmsaKDwr8}}		{{#ev:youtube\|LmwmsaKDwr8}}

	== Viveka Chudamani - ~~Überwinde~~ Trägheit durch Aktivität~~, Aktivität durch Reinheit~~ und Reinheit ~~durch Verweilen im Selbst~~ ==		== Viveka Chudamani - Trägheit wird durch Aktivität und Reinheit überwunden ==
	[[Datei:Befreiung Freiheit Himmlisch Befreit.jpg\|thumb\|Richte deinen Geist auf Befreiung aus]]		[[Datei:Befreiung Freiheit Himmlisch Befreit.jpg\|thumb\|Richte deinen Geist auf Befreiung aus]]
	'''- Kommentar zum Viveka Chudamani Vers 278 von Sukadev Bretz -'''		'''- Kommentar zum Viveka Chudamani Vers 278 von Sukadev Bretz -'''
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	''Trägheit (tamas) wird durch Rastlosigkeit (rajas) und Reinheit (sattva) überwunden. Rastlosigkeit (rajas) durch Reinheit, Reinheit durch das reine Bewusstsein (shuddha). Daher sei in der Reinheit fest gegründet und beseitige die Projektionen auf das Selbst!''		''Trägheit (tamas) wird durch Rastlosigkeit (rajas) und Reinheit (sattva) überwunden. Rastlosigkeit (rajas) durch Reinheit, Reinheit durch das reine Bewusstsein (shuddha). Daher sei in der Reinheit fest gegründet und beseitige die Projektionen auf das Selbst!''

	Tamas wird durch Rajas und durch Reinheit überwunden. Er sagt hier tamaḥ dvābhyām rajaḥ sattvāt, also tamas, Trägheit, Finsternis, Depressivität, wird durch zweierlei überwunden.		[[Tamas]] wird durch [[Rajas]] und durch [[Reinheit]] überwunden. Er sagt hier tamaḥ dvābhyām rajaḥ sattvāt, also tamas, Trägheit, [[Finsternis]], [[Depressivität]], wird durch zweierlei überwunden.

	Es wird überwunden durch Rajas (Aktivität) oder auch durch Sattva. Wenn du irgendwo Trägheit verspürst, traurig bist oder feststellst, dass dein Geist nicht klar ist, kannst du zweierlei Dinge tun: Gehe ins Rajas hinein, in die Aktivität. Mache zum Beispiel einen flotten Spaziergang, räume dein Zimmer auf, räume das Haus auf, tritt dir in den Hintern und mache etwas. Du kommst durch Aktivität aus Tamas, Unwissenheit, Trägheit heraus.		Es wird überwunden durch Rajas - [[Aktivität]] - oder auch durch [[Sattva]]. Wenn du irgendwo Trägheit verspürst, [[traurig]] bist oder feststellst, dass dein [[Geist]] nicht klar ist, kannst du zweierlei Dinge tun: Gehe ins Rajas hinein, in die Aktivität. Mache zum Beispiel einen flotten [[Spaziergang]], räume dein Zimmer auf, räume das [[Haus]] auf, tritt dir in den Hintern und mache etwas. Du kommst durch Aktivität aus Tamas, [[Unwissenheit]], Trägheit heraus.

			Du kommst aus dieser auch heraus, indem du dir ein [[Ziel]] setzt. Wenn dir die Arbeit zum Beispiel keine [[Freude]] macht, alles so [[langweilig]] ist, dann kannst du vielleicht mit deinem Chef, deinem Kollegen oder dir selber [[sprechen]], was wäre denn das nächste Ziel? Was würde mir Freude machen? Was wäre das, was ich bräuchte, was mir einen [[Erfolg]] geben würde?

	Du kommst aus dieser auch heraus, indem du dir ein Ziel setzt. Wenn dir die Arbeit zum Beispiel keine Freude macht, alles so langweilig ist, dann kannst du vielleicht mit deinem Chef, deinem Kollegen oder dir selber sprechen, was wäre denn das nächste Ziel? Was würde mir Freude machen? Was wäre das, was ich bräuchte, was mir einen Erfolg geben würde?
	Du könntest auch schauen, angenommen du würdest es mit Freude machen wollen, wie würdest du es mit Freude machen?		Du könntest auch schauen, angenommen du würdest es mit Freude machen wollen, wie würdest du es mit Freude machen?
	Angenommen ich würde es mit Energie machen, wie würde ich es machen? Du kannst darüber nachdenken und das wäre Rajas.		Angenommen ich würde es mit [[Energie]] machen, wie würde ich es machen? Du kannst darüber [[nachdenken]] und das wäre Rajas.
	Oder du gehst gleich zum Sattva über. Shankara sagt, dass es möglich ist gleich vom Tamas ins Sattva überzugehen. Du kannst zum Beispiel in einen Ashram gehen, verbringst ein Wochenende dort und nimmst an einem Seminar teil. Mache eine 5-tägige Yoga Ferienwoche mit.
			Oder du gehst gleich zum Sattva über. [[Shankara]] sagt, dass es möglich ist gleich vom Tamas ins Sattva überzugehen. Du kannst zum Beispiel in einen [[Ashram]] gehen, verbringst ein Wochenende dort und nimmst an einem Seminar teil. Mache eine [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-ferienwoche/ 5-tägige Yoga Ferienwoche] mit.

	Angenommen du bist müde, depressiv, hast eine Sinnkrise oder du bist einfach nur antriebslos. Wenn du ein paar Tage in einer Yogaatmosphäre bist, die sehr sattvig ist, fühlst du dich gleich besser. Du wirst von sattvigem Prana durchdrungen und es geht dir gleich besser.		Angenommen du bist [[müde]], [[depressiv]], hast eine Sinnkrise oder du bist einfach nur [[antriebslos]]. Wenn du ein paar Tage in einer Yogaatmosphäre bist, die sehr sattvig ist, fühlst du dich gleich besser. Du wirst von sattvigem [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana] durchdrungen und es geht dir gleich besser.

	Oder nimm die Übung der Meditation. Man hat festgestellt, dass manchmal sogar bei klinischer Depression, Meditation hilfreich ist. Statt zu überlegen, warum dich keiner mag, warum etwas nicht geht, etwas ausgerechnet dir passiert, überlege, was du machen kannst, damit etwas mehr Rajas im Sinne von Aktivität in dein Leben kommt. Was könntest du tun, um etwas mehr Sattva zu haben? Sattva ist Reinheit, Prana, Leichtigkeit. Asanas und Pranayama helfen dir dabei.		Oder nimm die Übung der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]. Man hat festgestellt, dass manchmal sogar bei klinischer [[Depression]], [[Meditation]] hilfreich ist. Statt zu überlegen, warum dich keiner mag, warum etwas nicht geht, etwas ausgerechnet dir passiert, überlege, was du machen kannst, damit etwas mehr Rajas im Sinne von Aktivität in dein [[Leben]] kommt. Was könntest du tun, um etwas mehr Sattva zu haben? Sattva ist [[Reinheit]], [[Prana]], [[Leichtigkeit]]. [[Asanas]] und [[Pranayama]] helfen dir dabei.

	Als nächstes sagt Shankara, dass Rajas durch Sattva überwunden wird. Wenn du Rajas überwinden willst, dann brauchst du Sattva. Wenn du feststellst, dass du gierig bist, dass du unruhig bist, dass du nervös bist oder du einen Wunsch hast, den du nicht loslassen kannst, dich über etwas ärgerst, dann weißt du, dass dort viel Rajas ist. Wie wirst du Rajas überwinden?		Als nächstes sagt Shankara, dass Rajas durch Sattva überwunden wird. Wenn du Rajas überwinden willst, dann brauchst du Sattva. Wenn du feststellst, dass du [[gierig]] bist, dass du [[unruhig]] bist, dass du [[nervös]] bist oder du einen [[Wunsch]] hast, den du nicht [[loslassen]] kannst, dich über etwas ärgerst, dann weißt du, dass dort viel Rajas ist. Wie wirst du Rajas überwinden?

	Du wirst Rajas durch Sattva überwinden. Was heißt Sattva? Sattva heißt zum Beispiel Meditation, Kirtansingen, Rezitation von Sanskritversen, wie z.B. Viveka Chudamani. Es heißt auch, dass du Gedanken der Liebe und Güte zu anderen schickst, dass du ein Mantra wiederholst und an Gott denkst. Wenn du feststellst, dass in dir Rajas stark ist, dann denke an Gott und bemühe dich, dich auf Gott einzustimmen, dich sattvig zu ernähren ~~etc~~.		Du wirst Rajas durch Sattva überwinden. Was heißt Sattva? Sattva heißt zum Beispiel Meditation, Kirtansingen, [[Rezitation]] von Sanskritversen, wie zum Beispiel [https://schriften.yoga-vidya.de/viveka-chudamani/ Viveka Chudamani]. Es heißt auch, dass du [[Gedanken]] der [[Liebe]] und [[Güte]] zu anderen schickst, dass du ein [[Mantra]] wiederholst und an [[Gott]] denkst. Wenn du feststellst, dass in dir Rajas stark ist, dann denke an Gott und bemühe dich, dich auf Gott einzustimmen, dich sattvig zu [[ernähren]] ecetera.

	Dann kannst du dich aber auch an Sattva verhaften. Du könntest sagen, dass in dir gerade so viel Unruhe ist und du jetzt viel Sattviges machst. Ich esse vielleicht einen Tag nur Obst oder mache ein bis zwei Fastentage oder du verzichtest ein paar Tage auf Internetkommunikation – außer vielleicht Viveka Chudamani Podcasts zu hören oder Yoga Vorträgen zu lauschen – aber ich schaue nicht, was meine Facebookfreunde machen. Ich schaue nicht, was Schlimmes in der Welt passiert. Ich werde mich nicht über alles Mögliche aufregen. Ich mache eine Weile nur sattvige Dinge. Wenn du eine Weile nur sattvige Dinge machst, dann spürst du eine Ruhe. Du spürst dich als leicht und hast einen großen Frieden. Aber auch das musst du überwinden. Dann überwinde Sattva durch das Eigenschaftslose, das ~~Reine~~. Shankara spricht hier von śuddhena.		Dann kannst du dich aber auch an Sattva [[verhaften]]. Du könntest sagen, dass in dir gerade so viel [[Unruhe]] ist und du jetzt viel Sattviges machst. Ich esse vielleicht einen Tag nur [[Obst]] oder mache ein bis zwei Fastentage oder du verzichtest ein paar Tage auf Internetkommunikation – außer vielleicht [https://blog.yoga-vidya.de/tag/viveka-chudamani-podcast/ Viveka Chudamani Podcasts] zu hören oder Yoga Vorträgen zu lauschen – aber ich schaue nicht, was meine Facebookfreunde machen. Ich schaue nicht, was Schlimmes in der Welt passiert. Ich werde mich nicht über alles Mögliche [[aufregen]]. Ich mache eine Weile nur sattvige Dinge. Wenn du eine Weile nur sattvige Dinge machst, dann spürst du eine [[Ruhe]]. Du spürst dich als leicht und hast einen großen [[Frieden]]. Aber auch das musst du überwinden. Dann überwinde Sattva durch das Eigenschaftslose, das [[Rein]]e. Shankara spricht hier von śuddhena.

	Sattva verschwindet durch Shuddha. Identifiziere dich noch nicht mal mit der Reinheit oder der Güte und dem schönen Gefühl, das da ist, wenn du sattvig bist. Es ist ein tolles Gefühl sattvig zu sein, aber identifiziere dich noch nicht mal mit diesem Sattva.		Sattva verschwindet durch [[Shuddha]]. [[Identifizieren\|Identifiziere]] dich noch nicht mal mit der Reinheit oder der Güte und dem schönen [[Gefühl]], das da ist, wenn du sattvig bist. Es ist ein tolles Gefühl sattvig zu sein, aber identifiziere dich noch nicht mal mit diesem Sattva. Daher sagt Shankara: „avaṣṭabhya“ - sei gestützt auf Sattva, die Güte und das Reine. Dann folgt svādhyāsāpanayam, die Vertreibung - [[Apanaya]] - der Übertragung - [[Adhyasa]] - auf das Selbst (Sva). Mache das ([[kuru]]).
	Daher sagt Shankara: „avaṣṭabhya“ - sei gestützt auf Sattva, die Güte und das Reine.
	Dann folgt svādhyāsāpanayam, die Vertreibung (Apanaya) der Übertragung (Adhyasa) auf das Selbst (Sva). Mache das (kuru).

	Sei dir bewusst:		Sei dir [[bewusst]]:

	* Wenn Tamas da ist, überwinde es durch Rajas.		* Wenn Tamas da ist, überwinde es durch Rajas.
	* Wenn Rajas da ist, überwinde es durch Sattva.		* Wenn Rajas da ist, überwinde es durch Sattva.
	* Du kannst auch Tamas direkt mit Sattva überwinden.		* Du kannst auch Tamas direkt mit Sattva [[überwinden]].

	Und dann hänge nicht am Sattva. Aber wenn du dich schon gut fühlst, dann gehe in das Selbst, entweder tief im Inneren oder in die Weite.		Und dann hänge nicht am Sattva. Aber wenn du dich schon [[gut]] fühlst, dann gehe in das [[Selbst]], entweder tief im Inneren oder in die [[Weite]].

	== Trägheit in Beziehung zu anderen Persönlichkeitsmerkmalen==		== Trägheit in Beziehung zu anderen Persönlichkeitsmerkmalen==

Trägheit - Versionsgeschichte

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Sanatani: /* Viveka Chudamani - Trägheit wird durch Aktivität und Reinheit überwunden */

Sanatani: /* Viveka Chudamani - Trägheit wird durch Aktivität und Reinheit überwunden */

Sanatani: /* Viveka Chudamani - Trägheit wird durch Aktivität und Reinheit überwunden */

Sanatani: /* Viveka Chudamani - Überwinde Trägheit durch Aktivität, Aktivität durch Reinheit und Reinheit durch Verweilen im Selbst */

Sanatani am 8. September 2020 um 08:19 Uhr

Sukadev: Textersetzung - „http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog“ durch „https://blog.yoga-vidya.de“

Sukadev: Textersetzung - „Depression“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression]“

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