Tonisierung - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:21:50Z

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	Seminare zum Thema Naturheilkunde		Seminare zum Thema Naturheilkunde
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===
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	[[Kategorie:Gesundheit]]		[[Kategorie:Gesundheit]]

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2022-08-02T09:08:10Z

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	Seminare zum Thema Naturheilkunde		Seminare zum Thema Naturheilkunde
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/gesundheit/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/?type=1655882548</rss>

	[[Kategorie:Gesundheit]]		[[Kategorie:Gesundheit]]

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	Seminare zum Thema Naturheilkunde		Seminare zum Thema Naturheilkunde
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===
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	[[Kategorie:Gesundheit]]		[[Kategorie:Gesundheit]]

Brahmadev am 21. Juli 2018 um 18:43 Uhr

2018-07-21T18:43:58Z

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	'''Tonisierung ''': Anregungen, Vortrags-Video, Tipps.		'''Tonisierung ''': Anregungen, Vortrags-Video, Tipps.

			[[Datei:Bizeps Muskeln Isometrik Kraft.jpg\|thumb\|Tonisierung - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]

	==Tonisierung==		==Tonisierung==

Brahmadev: /* Tonisierung */

2018-07-21T18:43:13Z

Tonisierung

← Nächstältere Version		Version vom 21. Juli 2018, 20:43 Uhr
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	==Tonisierung==		==Tonisierung==
	Tonisierung heißt ~~zum einen~~ [[Stärkung]] und ~~zum anderen~~ Muskelspannung. Es gibt das griechische [[Wort]] „Tonikos“ und das heißt „gespannt“. Tonisierung ist aber ~~auch~~ etwas, das allgemein stärkt. Es gibt das [[Tonikum]], das ist ein Stärkungsmittel, ein kräftigendes Mittel. ~~Und so~~ kann man zum Beispiel sagen, dass der ganze [[Organismus]] tonisiert werden muss~~. Das heißt~~ gestärkt werden muss. Manchmal spricht man auch von der Tonisierung des [[Körper]]s, das heißt man will die natürliche Muskelanspannung erhöhen. Oft will man sie senken, aber bei [[Mensch]]en, die schlaff sind will man etwas tun um das Körpergewebe wieder zu tonisieren.		Tonisierung heißt, [[Stärkung]] und Muskelspannung. Es gibt das griechische [[Wort]] „Tonikos“ und das heißt: „gespannt“. Tonisierung ist aber, die Bezeichnung, für etwas, das allgemein stärkt. Es gibt, zum Beispiel, das [[Tonikum]] und das ist die Bezeichnung, für ein Stärkungsmittel, ein kräftigendes Mittel. So kann man, zum Beispiel sagen, dass der ganze [[Organismus]] tonisiert werden muss, also gestärkt werden muss. Manchmal spricht man auch von der Tonisierung des [[Körper]]s, das heißt man will die natürliche Muskelanspannung erhöhen. Oft will man sie senken, aber bei [[Mensch]]en, die schlaff sind will man etwas tun um das Körpergewebe wieder zu tonisieren.

	Manchmal wird der Ausdruck Tonisierung auch einfach gleichbedeutend verwendet wie der Ausdruck [[Stärkung]] oder auch Muskelaufbau. Wenn man sagt, der [[Körper]] muss tonisiert werden, heißt das, dass man [[Muskel]]n aufbauen will. Manchmal spricht man davon, dass die [[Haut]] tonisiert werden muss, das heißt typischerweise, dass man die Haut massiert, dass sie besser durchblutet wird, gestärkt wird und dass sie nicht mehr so schwach aussieht. Allgemein bedeutet Tonisierung das Erhöhen der [[Vitalkraft]].		Manchmal wird der Ausdruck Tonisierung auch einfach gleichbedeutend verwendet wie der Ausdruck [[Stärkung]] oder auch Muskelaufbau. Wenn man sagt, der [[Körper]] muss tonisiert werden, heißt das, dass man [[Muskel]]n aufbauen will. Manchmal spricht man davon, dass die [[Haut]] tonisiert werden muss, das heißt typischerweise, dass man die Haut massiert, dass sie besser durchblutet wird, gestärkt wird und dass sie nicht mehr so schwach aussieht. Allgemein bedeutet Tonisierung das Erhöhen der [[Vitalkraft]].

Brahmadev: /* Tonisierung */

2018-07-21T18:30:11Z

Tonisierung

← Nächstältere Version		Version vom 21. Juli 2018, 20:30 Uhr
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	Gewissermaßen bedeutet das, was im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], in der [[Heilkunde]], in der [[Kosmetik]] und in der [[Medizin]] als tonisierend bezeichnet wird, mehr [[Prana]], mehr [[Lebensenergie]] zu haben oder zu gewinnen. Und so ist es besonders tonisierend, wenn du Yogaübungen machst. [[Kapalabhati]] und [[Wechselatmung]] als [[Pranayama]]/Atemübungen wirken tonisierend, weil du dort Pranaausstrahlung hast. Wenn du [[Asanas]] übst und [[Surya Namaskar]]/Sonnengruß, hilft es, dein Energielevel zu erhöhen und es stärkt die [[Muskel]]n.		Gewissermaßen bedeutet das, was im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], in der [[Heilkunde]], in der [[Kosmetik]] und in der [[Medizin]] als tonisierend bezeichnet wird, mehr [[Prana]], mehr [[Lebensenergie]] zu haben oder zu gewinnen. Und so ist es besonders tonisierend, wenn du Yogaübungen machst. [[Kapalabhati]] und [[Wechselatmung]] als [[Pranayama]]/Atemübungen wirken tonisierend, weil du dort Pranaausstrahlung hast. Wenn du [[Asanas]] übst und [[Surya Namaskar]]/Sonnengruß, hilft es, dein Energielevel zu erhöhen und es stärkt die [[Muskel]]n.

	Wenn du des Weiteren auf [[Fleisch]], [[Fisch]], Eier, Milchprodukte, [[Zucker]] und ~~[[Weißmehl]]e~~ verzichtest und dich stattdessen ernährst von verschiedenem [[Gemüse]], [[Salat]], [[Obst]], [[Hülsenfrüchte]]n, Vollkornprodukten, Nüssen, Saaten und einer gewissen Menge an kaltgepressten [[Öl]]en, dann machst du alles, was aus Sicht der [[Ernährung]] gut ist. Wenn du dich gesund ernährst, dich gesund bewegst und [[Atemübung]]en machst, all das hilft dir, dass du mehr Spannkraft und [[Energie]], mehr [[Prana]] hast. So kann man sagen, all das ist auch eine Form der Tonisierung.		Wenn du des Weiteren auf [[Fleisch]], [[Fisch]], Eier, Milchprodukte, [[Zucker]] und Weißmehle verzichtest und dich stattdessen ernährst von verschiedenem [[Gemüse]], [[Salat]], [[Obst]], [[Hülsenfrüchte]]n, Vollkornprodukten, Nüssen, Saaten und einer gewissen Menge an kaltgepressten [[Öl]]en, dann machst du alles, was aus Sicht der [[Ernährung]] gut ist. Wenn du dich gesund ernährst, dich gesund bewegst und [[Atemübung]]en machst, all das hilft dir, dass du mehr Spannkraft und [[Energie]], mehr [[Prana]] hast. So kann man sagen, all das ist auch eine Form der Tonisierung.

	== Tonisierung Video ==		== Tonisierung Video ==

Brahmadev: /* Tonisierung */

2018-07-21T18:30:01Z

Tonisierung

← Nächstältere Version		Version vom 21. Juli 2018, 20:30 Uhr
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	==Tonisierung==		==Tonisierung==
	Tonisierung heißt zum einen [[Stärkung]] und zum anderen Muskelspannung. Es gibt das griechische [[Wort]] „Tonikos“ und das heißt „gespannt“. Tonisierung ist aber auch etwas, das allgemein stärkt. Es gibt das [[Tonikum]], das ist ein [[Stärkungsmittel]], ein kräftigendes Mittel. Und so kann man zum Beispiel sagen, dass der ganze [[Organismus]] tonisiert werden muss. Das heißt gestärkt werden muss. Manchmal spricht man auch von der Tonisierung des [[Körper]]s, das heißt man will die natürliche Muskelanspannung erhöhen. Oft will man sie senken, aber bei [[Mensch]]en, die schlaff sind will man etwas tun um das Körpergewebe wieder zu tonisieren.		Tonisierung heißt zum einen [[Stärkung]] und zum anderen Muskelspannung. Es gibt das griechische [[Wort]] „Tonikos“ und das heißt „gespannt“. Tonisierung ist aber auch etwas, das allgemein stärkt. Es gibt das [[Tonikum]], das ist ein Stärkungsmittel, ein kräftigendes Mittel. Und so kann man zum Beispiel sagen, dass der ganze [[Organismus]] tonisiert werden muss. Das heißt gestärkt werden muss. Manchmal spricht man auch von der Tonisierung des [[Körper]]s, das heißt man will die natürliche Muskelanspannung erhöhen. Oft will man sie senken, aber bei [[Mensch]]en, die schlaff sind will man etwas tun um das Körpergewebe wieder zu tonisieren.

	Manchmal wird der Ausdruck Tonisierung auch einfach gleichbedeutend verwendet wie der Ausdruck [[Stärkung]] oder auch Muskelaufbau. Wenn man sagt, der [[Körper]] muss tonisiert werden, heißt das, dass man [[Muskel]]n aufbauen will. Manchmal spricht man davon, dass die [[Haut]] tonisiert werden muss, das heißt typischerweise, dass man die Haut massiert, dass sie besser durchblutet wird, gestärkt wird und dass sie nicht mehr so schwach aussieht. Allgemein bedeutet Tonisierung das Erhöhen der [[Vitalkraft]].		Manchmal wird der Ausdruck Tonisierung auch einfach gleichbedeutend verwendet wie der Ausdruck [[Stärkung]] oder auch Muskelaufbau. Wenn man sagt, der [[Körper]] muss tonisiert werden, heißt das, dass man [[Muskel]]n aufbauen will. Manchmal spricht man davon, dass die [[Haut]] tonisiert werden muss, das heißt typischerweise, dass man die Haut massiert, dass sie besser durchblutet wird, gestärkt wird und dass sie nicht mehr so schwach aussieht. Allgemein bedeutet Tonisierung das Erhöhen der [[Vitalkraft]].

Brahmadev am 21. Juli 2018 um 18:25 Uhr

2018-07-21T18:25:32Z

← Nächstältere Version		Version vom 21. Juli 2018, 20:25 Uhr
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	==Tonisierung==		==Tonisierung==
	Tonisierung heißt zum einen Stärkung und zum anderen Muskelspannung. Es gibt das griechische Wort „Tonikos“ und das heißt „gespannt“. Tonisierung ist aber auch etwas, das allgemein stärkt. Es gibt das Tonikum, das ist ein Stärkungsmittel, ein kräftigendes Mittel. Und so kann man zum Beispiel sagen, dass der ganze Organismus tonisiert werden muss~~, das~~ heißt gestärkt werden muss. Manchmal spricht man auch von der Tonisierung des ~~Körpers~~, das heißt man will die natürliche Muskelanspannung erhöhen. Oft will man sie senken, aber bei ~~Menschen~~, die schlaff sind will man etwas tun um das Körpergewebe wieder zu tonisieren.		Tonisierung heißt zum einen [[Stärkung]] und zum anderen Muskelspannung. Es gibt das griechische [[Wort]] „Tonikos“ und das heißt „gespannt“. Tonisierung ist aber auch etwas, das allgemein stärkt. Es gibt das [[Tonikum]], das ist ein [[Stärkungsmittel]], ein kräftigendes Mittel. Und so kann man zum Beispiel sagen, dass der ganze [[Organismus]] tonisiert werden muss. Das heißt gestärkt werden muss. Manchmal spricht man auch von der Tonisierung des [[Körper]]s, das heißt man will die natürliche Muskelanspannung erhöhen. Oft will man sie senken, aber bei [[Mensch]]en, die schlaff sind will man etwas tun um das Körpergewebe wieder zu tonisieren.

	Manchmal wird der Ausdruck Tonisierung auch einfach gleichbedeutend verwendet wie der Ausdruck Stärkung oder auch Muskelaufbau.		Manchmal wird der Ausdruck Tonisierung auch einfach gleichbedeutend verwendet wie der Ausdruck [[Stärkung]] oder auch Muskelaufbau. Wenn man sagt, der [[Körper]] muss tonisiert werden, heißt das, dass man [[Muskel]]n aufbauen will. Manchmal spricht man davon, dass die [[Haut]] tonisiert werden muss, das heißt typischerweise, dass man die Haut massiert, dass sie besser durchblutet wird, gestärkt wird und dass sie nicht mehr so schwach aussieht. Allgemein bedeutet Tonisierung das Erhöhen der [[Vitalkraft]].
	Wenn man sagt, der Körper muss tonisiert werden, heißt das, dass man ~~Muskeln~~ aufbauen will. Manchmal spricht man davon, dass die Haut tonisiert werden muss, ~~und~~ das heißt typischerweise, dass man die Haut massiert, ~~und~~ dass sie besser durchblutet wird ~~und dass sie auf diese Weisen~~ gestärkt wird und dass sie nicht mehr so schwach aussieht. Allgemein bedeutet Tonisierung das Erhöhen der Vitalkraft.

	Gewissermaßen bedeutet das, was im Yoga, in der Heilkunde, in der Kosmetik und in der Medizin als tonisierend bezeichnet wird, mehr Prana, mehr Lebensenergie zu haben oder zu gewinnen. Und so ist es besonders tonisierend, wenn du Yogaübungen machst. Kapalabhati und Wechselatmung als Pranayama/Atemübungen wirken tonisierend, weil du dort Pranaausstrahlung hast. Wenn du Asanas übst und Surya Namaskar/Sonnengruß, hilft es, dein Energielevel zu erhöhen und es stärkt die ~~Muskeln~~.		Gewissermaßen bedeutet das, was im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], in der [[Heilkunde]], in der [[Kosmetik]] und in der [[Medizin]] als tonisierend bezeichnet wird, mehr [[Prana]], mehr [[Lebensenergie]] zu haben oder zu gewinnen. Und so ist es besonders tonisierend, wenn du Yogaübungen machst. [[Kapalabhati]] und [[Wechselatmung]] als [[Pranayama]]/Atemübungen wirken tonisierend, weil du dort Pranaausstrahlung hast. Wenn du [[Asanas]] übst und [[Surya Namaskar]]/Sonnengruß, hilft es, dein Energielevel zu erhöhen und es stärkt die [[Muskel]]n.

	Wenn du des Weiteren auf Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Zucker und ~~Weißmehle~~ verzichtest und dich stattdessen ernährst von verschiedenem Gemüse, Salat, Obst, ~~Hülsenfrüchten~~, Vollkornprodukten, Nüssen, Saaten und einer gewissen Menge an kaltgepressten ~~Ölen~~, dann machst du alles, was aus Sicht der Ernährung gut ist. Wenn du dich gesund ernährst ~~und~~ gesund bewegst~~, wenn du Atemübungen~~ machst, all das hilft dir, dass du mehr Spannkraft und Energie, mehr Prana hast. So kann man sagen, all das ist auch eine Form der Tonisierung.		Wenn du des Weiteren auf [[Fleisch]], [[Fisch]], Eier, Milchprodukte, [[Zucker]] und [[Weißmehl]]e verzichtest und dich stattdessen ernährst von verschiedenem [[Gemüse]], [[Salat]], [[Obst]], [[Hülsenfrüchte]]n, Vollkornprodukten, Nüssen, Saaten und einer gewissen Menge an kaltgepressten [[Öl]]en, dann machst du alles, was aus Sicht der [[Ernährung]] gut ist. Wenn du dich gesund ernährst, dich gesund bewegst und [[Atemübung]]en machst, all das hilft dir, dass du mehr Spannkraft und [[Energie]], mehr [[Prana]] hast. So kann man sagen, all das ist auch eine Form der Tonisierung.

	== Tonisierung Video ==		== Tonisierung Video ==

Brahmadev am 21. Juli 2018 um 18:18 Uhr

2018-07-21T18:18:51Z

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	===Ergänzungen===		===Ergänzungen===

	Hast du Ergänzungen, Korrekturen zu diesem Wiki-Artikel zum Thema Tonisierung ? Dann schicke doch eine Mail an wiki(at)yoga-vidya.de. [[Danke]]!		Hast du Ergänzungen, Korrekturen zu diesem Wiki-Artikel zum Thema Tonisierung? Dann schicke doch eine Mail an wiki(at)yoga-vidya.de. [[Danke]]!

			== Seminare ==
			Seminare zum Thema Naturheilkunde
			===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===
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	[[Kategorie:Gesundheit]]		[[Kategorie:Gesundheit]]

Brahmadev am 21. Juli 2018 um 17:15 Uhr

2018-07-21T17:15:45Z

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	'''Tonisierung ''': Anregungen, Vortrags-Video, Tipps.		'''Tonisierung ''': Anregungen, Vortrags-Video, Tipps.

			==Tonisierung==
			Tonisierung heißt zum einen Stärkung und zum anderen Muskelspannung. Es gibt das griechische Wort „Tonikos“ und das heißt „gespannt“. Tonisierung ist aber auch etwas, das allgemein stärkt. Es gibt das Tonikum, das ist ein Stärkungsmittel, ein kräftigendes Mittel. Und so kann man zum Beispiel sagen, dass der ganze Organismus tonisiert werden muss, das heißt gestärkt werden muss. Manchmal spricht man auch von der Tonisierung des Körpers, das heißt man will die natürliche Muskelanspannung erhöhen. Oft will man sie senken, aber bei Menschen, die schlaff sind will man etwas tun um das Körpergewebe wieder zu tonisieren.

			Manchmal wird der Ausdruck Tonisierung auch einfach gleichbedeutend verwendet wie der Ausdruck Stärkung oder auch Muskelaufbau.
			Wenn man sagt, der Körper muss tonisiert werden, heißt das, dass man Muskeln aufbauen will. Manchmal spricht man davon, dass die Haut tonisiert werden muss, und das heißt typischerweise, dass man die Haut massiert, und dass sie besser durchblutet wird und dass sie auf diese Weisen gestärkt wird und dass sie nicht mehr so schwach aussieht. Allgemein bedeutet Tonisierung das Erhöhen der Vitalkraft.

			Gewissermaßen bedeutet das, was im Yoga, in der Heilkunde, in der Kosmetik und in der Medizin als tonisierend bezeichnet wird, mehr Prana, mehr Lebensenergie zu haben oder zu gewinnen. Und so ist es besonders tonisierend, wenn du Yogaübungen machst. Kapalabhati und Wechselatmung als Pranayama/Atemübungen wirken tonisierend, weil du dort Pranaausstrahlung hast. Wenn du Asanas übst und Surya Namaskar/Sonnengruß, hilft es, dein Energielevel zu erhöhen und es stärkt die Muskeln.

			Wenn du des Weiteren auf Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Zucker und Weißmehle verzichtest und dich stattdessen ernährst von verschiedenem Gemüse, Salat, Obst, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, Nüssen, Saaten und einer gewissen Menge an kaltgepressten Ölen, dann machst du alles, was aus Sicht der Ernährung gut ist. Wenn du dich gesund ernährst und gesund bewegst, wenn du Atemübungen machst, all das hilft dir, dass du mehr Spannkraft und Energie, mehr Prana hast. So kann man sagen, all das ist auch eine Form der Tonisierung.

	== Tonisierung Video ==		== Tonisierung Video ==

Tonisierung - Versionsgeschichte

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Brahmadev am 21. Juli 2018 um 18:43 Uhr

Brahmadev: /* Tonisierung */

Brahmadev: /* Tonisierung */

Brahmadev: /* Tonisierung */

Brahmadev am 21. Juli 2018 um 18:25 Uhr

Brahmadev am 21. Juli 2018 um 18:18 Uhr

Brahmadev am 21. Juli 2018 um 17:15 Uhr

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