Tipps für die Yoga Praxis - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:21:39Z

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	[[Kategorie:Yoga Einführung]]		[[Kategorie:Yoga Einführung]]

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2022-08-02T09:08:01Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=1655882548</rss>
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	[[Kategorie:Yoga Einführung]]		[[Kategorie:Yoga Einführung]]

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2022-06-20T10:51:14Z

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	[[Kategorie:Yoga Einführung]]		[[Kategorie:Yoga Einführung]]

Sukadev: Textersetzung - „Yoga“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]“

2017-06-06T19:52:54Z

Textersetzung - „Yoga“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]“

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	*Erstens [[Harmonie]] mit dem Bekannten, [[Entspannung]] [[Gesundheit]], [[Zufriedenheit]] mit dir selbst. Wer Yoga übt fühlt sich ruhiger, entspannter ist gesunder und harmonischer. Dazu gibt es ja inzwischen auch sehr viele empirische [[Studien]]. Daher wird Yoga auch in viele Rehakliniken angeboten: Zur [[Heilung]] wie auch zur [[Prävention]]. Du hast sicher schon gemerkt, dass du nach einer Yogastunde irgendwie ruhiger und ausgeglichener bist, entspannter.		*Erstens [[Harmonie]] mit dem Bekannten, [[Entspannung]] [[Gesundheit]], [[Zufriedenheit]] mit dir selbst. Wer Yoga übt fühlt sich ruhiger, entspannter ist gesunder und harmonischer. Dazu gibt es ja inzwischen auch sehr viele empirische [[Studien]]. Daher wird Yoga auch in viele Rehakliniken angeboten: Zur [[Heilung]] wie auch zur [[Prävention]]. Du hast sicher schon gemerkt, dass du nach einer Yogastunde irgendwie ruhiger und ausgeglichener bist, entspannter.

	*Die zweite Ebene des [[Yoga]] ist die Erweckung von schlafenden Fähigkeiten, Aktivierung von verborgenen [[Talent]]en. In dem du mit dem Yogaübungen [[Spannung]]en auflöst und mehr [[Energie]] spürst und dich mehr öffnest, bekommst du auch Zugang zu tieferen Teilen in dir [[selbst]], und damit zu dem was sich in dir entwickeln will. Wer Yoga regelmäßig übt, hat mehr Energie, stärkeren Zugang zu [[Kreativität]] und [[Intuition]], hat auch mehr [[Mut]] das zu leben was er tief von innen heraus spürt. Ich bin sicher, das hast du auch nach den paar Wochen Yoga gespürt, du hast mehr [[Kraft]] und du stehst mehr zu dem was du eigentlich bist.		*Die zweite Ebene des [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] ist die Erweckung von schlafenden Fähigkeiten, Aktivierung von verborgenen [[Talent]]en. In dem du mit dem Yogaübungen [[Spannung]]en auflöst und mehr [[Energie]] spürst und dich mehr öffnest, bekommst du auch Zugang zu tieferen Teilen in dir [[selbst]], und damit zu dem was sich in dir entwickeln will. Wer Yoga regelmäßig übt, hat mehr Energie, stärkeren Zugang zu [[Kreativität]] und [[Intuition]], hat auch mehr [[Mut]] das zu leben was er tief von innen heraus spürt. Ich bin sicher, das hast du auch nach den paar Wochen Yoga gespürt, du hast mehr [[Kraft]] und du stehst mehr zu dem was du eigentlich bist.

	*Dritte eben des [[Yoga]] ist Zugang zu den Tiefen des Seins, Zugang zu einem höheren [[Selbst]], zu einer höheren [[Wirklichkeit]], Zugang zu einer [[Transzendenz]]. Vielleicht hast du da auch schon einmal erfahren? Vielleicht in der [[Tiefenentspannung]], vielleicht in einer [[Asana]], vielleicht beim [[Pranayama]]: Die [[Erfahrung]] von [[Verbundenheit]], von [[Leichtigkeit]], von [[Ausdehnung]]. Je mehr du [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] übst umso stärker sind die Wirkungen.		*Dritte eben des [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] ist Zugang zu den Tiefen des Seins, Zugang zu einem höheren [[Selbst]], zu einer höheren [[Wirklichkeit]], Zugang zu einer [[Transzendenz]]. Vielleicht hast du da auch schon einmal erfahren? Vielleicht in der [[Tiefenentspannung]], vielleicht in einer [[Asana]], vielleicht beim [[Pranayama]]: Die [[Erfahrung]] von [[Verbundenheit]], von [[Leichtigkeit]], von [[Ausdehnung]]. Je mehr du [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] übst umso stärker sind die Wirkungen.

	Einmal pro Woche üben ist schon gut, einmal pro Woche ist etwas was dich viel erfahren lässt im Laufe der Monate. Einmal pro Woche länger üben und ansonsten zwar jeden Tag, aber mal mehr und mal weniger praktizieren, ist natürlich noch besser. Davon hast du ja in dem zehnwöchigen [[https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Yoga Anfänger] Anfängerkurs] für jede Woche drei verschiedene Kurse.		Einmal pro Woche üben ist schon gut, einmal pro Woche ist etwas was dich viel erfahren lässt im Laufe der Monate. Einmal pro Woche länger üben und ansonsten zwar jeden Tag, aber mal mehr und mal weniger praktizieren, ist natürlich noch besser. Davon hast du ja in dem zehnwöchigen [[https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Yoga Anfänger] Anfängerkurs] für jede Woche drei verschiedene Kurse.
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	Es macht nichts wenn die Vögel der [[Gedanke]]n mal hin und her fliegen, sorge nur dafür, dass sie keine Nester bauen, lasse sie weiterfliegen. Übung macht den [[Meister]], Übung macht die Meisterin, übe sanft, übe regelmäßig, über so wie es dir und deinem [[Körper]] und deiner [[Zeit]] entspricht. Schrittweise wirst du immer weitere Fortschritte machen. Fortschritte in der [[Flexibilität]], Fortschritte in der [[Muskelkraft]], Fortschritte in der [[Koordination]], Fortschritte in der [[Entspannung]], in der Energieempfindung, in der [[Bewusstheit]]. Fortschritte in der [[Erfahrung]] der Tiefen deiner [[Seele]] und der höheren [[Wirklichkeit]]. Eine kleine Geschichte zum Abschluss, die mein Meister, Swami Vishnu- Devananda gerne humorvoll erzählt hatte, ich deutsche sie leicht ein:		Es macht nichts wenn die Vögel der [[Gedanke]]n mal hin und her fliegen, sorge nur dafür, dass sie keine Nester bauen, lasse sie weiterfliegen. Übung macht den [[Meister]], Übung macht die Meisterin, übe sanft, übe regelmäßig, über so wie es dir und deinem [[Körper]] und deiner [[Zeit]] entspricht. Schrittweise wirst du immer weitere Fortschritte machen. Fortschritte in der [[Flexibilität]], Fortschritte in der [[Muskelkraft]], Fortschritte in der [[Koordination]], Fortschritte in der [[Entspannung]], in der Energieempfindung, in der [[Bewusstheit]]. Fortschritte in der [[Erfahrung]] der Tiefen deiner [[Seele]] und der höheren [[Wirklichkeit]]. Eine kleine Geschichte zum Abschluss, die mein Meister, Swami Vishnu- Devananda gerne humorvoll erzählt hatte, ich deutsche sie leicht ein:

	„Es war einmal ein junger Mensch der mit einem Cellokasten auf dem Berliner Ku‘damm entlanglief. Da traf er einen Passanten und fragte:- Wie komme ich zur Berliner Philharmonie? Der Berliner antwortet: - Üben junger Freund, üben. „ Wenn Menschen also fragen:“ Wie werde ich flexibler, wie werde ich entspannter, wie kann ich mein [[Leben]] verbessern, wie werde ich gesünder?“ Ganz einfach: “Üben, junger oder alter Freund, üben, oder junge oder mittelalte Freundin, üben.“ [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] verspricht dir viel und [[Yoga]] kann es auch halten. Du musst es nur selbst üben. Ich wünsche dir weiter viel Freude im [[Alltag]] und natürlich besonders viel Freude beim Yoga.		„Es war einmal ein junger Mensch der mit einem Cellokasten auf dem Berliner Ku‘damm entlanglief. Da traf er einen Passanten und fragte:- Wie komme ich zur Berliner Philharmonie? Der Berliner antwortet: - Üben junger Freund, üben. „ Wenn Menschen also fragen:“ Wie werde ich flexibler, wie werde ich entspannter, wie kann ich mein [[Leben]] verbessern, wie werde ich gesünder?“ Ganz einfach: “Üben, junger oder alter Freund, üben, oder junge oder mittelalte Freundin, üben.“ [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] verspricht dir viel und [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] kann es auch halten. Du musst es nur selbst üben. Ich wünsche dir weiter viel Freude im [[Alltag]] und natürlich besonders viel Freude beim Yoga.

	{{#ev:youtube\|cnefEGrR8FY}}		{{#ev:youtube\|cnefEGrR8FY}}

Brahmadev: /* Übung macht den Meister der der Yoga Praxis */

2017-01-30T08:37:32Z

Übung macht den Meister der der Yoga Praxis

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	„Es war einmal ein junger Mensch der mit einem Cellokasten auf dem Berliner Ku‘damm entlanglief. Da traf er einen Passanten und fragte:- Wie komme ich zur Berliner Philharmonie? Der Berliner antwortet: - Üben junger Freund, üben. „ Wenn Menschen also fragen:“ Wie werde ich flexibler, wie werde ich entspannter, wie kann ich mein [[Leben]] verbessern, wie werde ich gesünder?“ Ganz einfach: “Üben, junger oder alter Freund, üben, oder junge oder mittelalte Freundin, üben.“ [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] verspricht dir viel und [[Yoga]] kann es auch halten. Du musst es nur selbst üben. Ich wünsche dir weiter viel Freude im [[Alltag]] und natürlich besonders viel Freude beim Yoga.		„Es war einmal ein junger Mensch der mit einem Cellokasten auf dem Berliner Ku‘damm entlanglief. Da traf er einen Passanten und fragte:- Wie komme ich zur Berliner Philharmonie? Der Berliner antwortet: - Üben junger Freund, üben. „ Wenn Menschen also fragen:“ Wie werde ich flexibler, wie werde ich entspannter, wie kann ich mein [[Leben]] verbessern, wie werde ich gesünder?“ Ganz einfach: “Üben, junger oder alter Freund, üben, oder junge oder mittelalte Freundin, üben.“ [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] verspricht dir viel und [[Yoga]] kann es auch halten. Du musst es nur selbst üben. Ich wünsche dir weiter viel Freude im [[Alltag]] und natürlich besonders viel Freude beim Yoga.

			{{#ev:youtube\|cnefEGrR8FY}}

			Sukadev gibt dir Tipps für die Yoga Praxis. Wie solltest du üben? Wie oft solltest du üben? Was gilt es bei der Praxis von [[Asanas]], [[Pranayama]], [[Tiefenentspannung]] zu beachten? Weitere Infos findest du unter: [https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Praxis https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Praxis].

			Dieser Kurzvortrag ist ein Auszug aus dem zweiten Kursvideo des 10-wöchigen Yoga Vidya Yogakurses für Anfänger [http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video].

			Yoga systematisch lernen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/].

			Verzeichnis von Yogaschulen, Yogazentren, Yogalehrer [https://www.yoga-vidya.de/center/ https://www.yoga-vidya.de/center/]

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Brahmadev: /* Tipps für die Yoga Praxis */

2017-01-27T13:44:34Z

Tipps für die Yoga Praxis

← Nächstältere Version		Version vom 27. Januar 2017, 15:44 Uhr
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	==Tipps für die Yoga Praxis==		==Tipps für die Yoga Praxis==
			'''Aus einem Vortrag von Sukadev Bretz'''

	[[Datei:Kapotasana Taube 2.jpg\|thumb\|[[Kapotasana]], die Taube]]		[[Datei:Kapotasana Taube 2.jpg\|thumb\|[[Kapotasana]], die Taube]]

Brahmadev am 27. Januar 2017 um 13:07 Uhr

2017-01-27T13:07:56Z

← Nächstältere Version		Version vom 27. Januar 2017, 15:07 Uhr
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			==Tipps für die Yoga Praxis==

			[[Datei:Kapotasana Taube 2.jpg\|thumb\|[[Kapotasana]], die Taube]]

			===Die drei Ebenen auf denen Yoga wirkt===
			Ich will dir gleich noch einige Tipps geben für die [[Übung]] des [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] dass deine [[Praxis]] vielleicht noch tiefer wird. Yoga heißt [[Einheit]], Yoga heißt [[Harmonie]], Yoga hilft dir in Harmonie mit dir [[selbst]] zu leben, in Harmonie mit deiner [[Umwelt]] in Harmonie mit einer höheren [[Wirklichkeit]]. Yoga wirkt, wie du ja inzwischen weißt auf drei Ebenen:

			*Erstens [[Harmonie]] mit dem Bekannten, [[Entspannung]] [[Gesundheit]], [[Zufriedenheit]] mit dir selbst. Wer Yoga übt fühlt sich ruhiger, entspannter ist gesunder und harmonischer. Dazu gibt es ja inzwischen auch sehr viele empirische [[Studien]]. Daher wird Yoga auch in viele Rehakliniken angeboten: Zur [[Heilung]] wie auch zur [[Prävention]]. Du hast sicher schon gemerkt, dass du nach einer Yogastunde irgendwie ruhiger und ausgeglichener bist, entspannter.

			*Die zweite Ebene des [[Yoga]] ist die Erweckung von schlafenden Fähigkeiten, Aktivierung von verborgenen [[Talent]]en. In dem du mit dem Yogaübungen [[Spannung]]en auflöst und mehr [[Energie]] spürst und dich mehr öffnest, bekommst du auch Zugang zu tieferen Teilen in dir [[selbst]], und damit zu dem was sich in dir entwickeln will. Wer Yoga regelmäßig übt, hat mehr Energie, stärkeren Zugang zu [[Kreativität]] und [[Intuition]], hat auch mehr [[Mut]] das zu leben was er tief von innen heraus spürt. Ich bin sicher, das hast du auch nach den paar Wochen Yoga gespürt, du hast mehr [[Kraft]] und du stehst mehr zu dem was du eigentlich bist.

			*Dritte eben des [[Yoga]] ist Zugang zu den Tiefen des Seins, Zugang zu einem höheren [[Selbst]], zu einer höheren [[Wirklichkeit]], Zugang zu einer [[Transzendenz]]. Vielleicht hast du da auch schon einmal erfahren? Vielleicht in der [[Tiefenentspannung]], vielleicht in einer [[Asana]], vielleicht beim [[Pranayama]]: Die [[Erfahrung]] von [[Verbundenheit]], von [[Leichtigkeit]], von [[Ausdehnung]]. Je mehr du [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] übst umso stärker sind die Wirkungen.

			Einmal pro Woche üben ist schon gut, einmal pro Woche ist etwas was dich viel erfahren lässt im Laufe der Monate. Einmal pro Woche länger üben und ansonsten zwar jeden Tag, aber mal mehr und mal weniger praktizieren, ist natürlich noch besser. Davon hast du ja in dem zehnwöchigen [[https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Yoga Anfänger] Anfängerkurs] für jede Woche drei verschiedene Kurse.

			===Praktische Empfehlungen für die Yoga Praxis===

			[[Datei:Asana Drehsitz1.jpg\|thumb\|[[Ardha Matsyendrasana]], der halbe [[Drehsitz]] ]]

			Hier ein paar weitere praktische Empfehlungen: Zum Teil kennst du sie schon, zum Teil will ich dir ein paar neue Tipps geben.

			*Übe morgens oder abends oder dann wenn es für dich am besten ist. Wenn es möglich ist, ist [[Regelmäßigkeit]] besonders gut: Entweder jeden morgen oder jeden Abend, oder wenn du einen unterschiedlichen Tagesablauf hast, dann übe bei dem einen Tagesablauf zur einen Uhrzeit und beim anderen Tagesablauf zur anderen Uhrzeit. Das was du in deinen regelmäßigen Tagesablauf integriert das wirst du tatsächlich dauerhaft regelmäßig üben können.

			*Ideal ist es, zwei, drei oder vier Stunden nichts, oder nichts schweres zu essen aber wenn du [[Hunger]] hast, lass dich durch das Hungergefühl und das anschließende [[Essen]] nicht von deiner Yoga Praxis abbringen. Es geht auch mal [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] zu üben, wenn du vorher gegessen hast.

			*Übe Yoga bewusst du weißt hoffentlich inzwischen: Yoga ist kein [[Wettbewerb]], es geht nicht darum etwas zu erreichen. Gehe in jede Stellung soweit wie es für dich angenehm ist, wenn du merkst dass eine Stellung nicht so gut für dich ist, wandle sie für dich so ab wie es für dich gut ist, wandle sie so ab wie es für dich gut ist, wenn du eine [[Übung]] auch nicht so lange halten kannst wie es der [[Yogalehrerausbildung\|Yogalehrer]] ansagt, dann komme aus der Stellung wann immer du merkst, dass es für dich richtig ist, achte insbesondere auf deine [[Gelenk]]e, auf deine [[Wirbelsäule]], keine Yogaübung sollte in einem Gelenk wehtun. Achte insbesondere darauf, dass deine Handgelenke, Schultern, untere Wirbelsäule, Iliosakralgelenke, Halswirbelsäule sich gut anfühlen.

			===Schmerzen sind nicht immer schlecht===
			Dehnschmerz in den Rückseiten der Beine, oder auch im Brustkorb oder auch in der Seite des [[Körper]]s, ist sehr gut. Oder auch Muskelanstrengung, zum Beispiel wenn du die Bauchmuskeln spürst oder die Anstrengung der Rückenmuskeln oder der Armmuskeln aber die Gelenke und die [[Wirbelsäule]] sollten sich angenehm anfühlen, normalerweise solltest du da nicht in den [[Schmerz]] hinein gehen, sondern die Stellung so abwandeln, dass es in den gelenken nicht weh tut. Und nochmal besonders: unterer [[Rücken]] und Halswirbelsäule besonders wichtig.

			Eine kleine Einschränkung gilt für Menschen mit [[Arthrose]] oder chronischen [[Schmerz]]en: Menschen mit chronischer Arthrose, Schmerzpatienten. Schmerzpatienten haben ja wann immer sie ihre [[Aufmerksamkeit]] in den [[Körper]]s richten oder von selbst, immer Schmerzen. Da zu sagen: „Du darfst [[jetzt]] nicht irgendwelche Schmerzen irgendwo spüren." - wäre unsinnig. Dabei gilt folgende Empfehlung: Sortiere deinen Schmerz auf einer Skala von 0-10 ein. 0 wäre überhaupt kein Schmerz, 10 wäre unaushaltbar. Wenn du in der [[Ruhe]] normalerweise einen Schmerz von 3 hast, dann ist es okay wenn beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] in der [[Bewegung]] selbst um subjektive 2 Punkte nach oben geht, also zum Beispiel auf 5. So kannst du Yoga mit [[Bewusstsein]] üben. Es hat sich bewiesen, dass Yoga ausgezeichnet ist um Schmerzen langfristig zu reduzieren oder zum Verschwinden von Schmerzen zu führen. Es ist immer wieder schön, wenn man als Yogalehrer Teilnehmer hat, die mit großen Schmerzen kommen, und schon nach wenigen Wochen weniger oder gar keine Schmerzen mehr haben.

			Oft sind bei Menschen mit physischen [[Problem]]en, die Ratschläge eines kompetenten Yogalehrers oder Yogatherepeuten besonders wichtig. Aber auch wenn du insgesamt gesund bist, achte bei allen Yogaübungen auf [[Entspannung]], auf [[Atmung]] und [[Bewusstheit]]. Spanne nur die [[Muskeln]] an die für die [[Asana]] nötig sind, entspanne alle anderen achte stehts auf die ruhige Bauchatmung, und mache die Yogaübungen mit soviel [[Bewusstsein]] wie es dir möglich ist, es macht nichts wenn dir zwischendurch mal andere [[Gedanke]]n kommen, lasse sie wieder gehen und komme immer wieder zur [[Asana]], zur [[Entspannung]] zur [[Atmung]] zurück.

			===Übung macht den Meister der der Yoga Praxis===

			[[Datei:Swami Vishnudevananda Unterricht Hatha Yoga Rishikesh.jpg\|thumb\|[[Swami Vishnudevananda]] beim [[Hatha Yoga]] unterrichten im [[Sivananda Ashram]] in [[Rishikesh]] ]]

			Es macht nichts wenn die Vögel der [[Gedanke]]n mal hin und her fliegen, sorge nur dafür, dass sie keine Nester bauen, lasse sie weiterfliegen. Übung macht den [[Meister]], Übung macht die Meisterin, übe sanft, übe regelmäßig, über so wie es dir und deinem [[Körper]] und deiner [[Zeit]] entspricht. Schrittweise wirst du immer weitere Fortschritte machen. Fortschritte in der [[Flexibilität]], Fortschritte in der [[Muskelkraft]], Fortschritte in der [[Koordination]], Fortschritte in der [[Entspannung]], in der Energieempfindung, in der [[Bewusstheit]]. Fortschritte in der [[Erfahrung]] der Tiefen deiner [[Seele]] und der höheren [[Wirklichkeit]]. Eine kleine Geschichte zum Abschluss, die mein Meister, Swami Vishnu- Devananda gerne humorvoll erzählt hatte, ich deutsche sie leicht ein:

			„Es war einmal ein junger Mensch der mit einem Cellokasten auf dem Berliner Ku‘damm entlanglief. Da traf er einen Passanten und fragte:- Wie komme ich zur Berliner Philharmonie? Der Berliner antwortet: - Üben junger Freund, üben. „ Wenn Menschen also fragen:“ Wie werde ich flexibler, wie werde ich entspannter, wie kann ich mein [[Leben]] verbessern, wie werde ich gesünder?“ Ganz einfach: “Üben, junger oder alter Freund, üben, oder junge oder mittelalte Freundin, üben.“ [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] verspricht dir viel und [[Yoga]] kann es auch halten. Du musst es nur selbst üben. Ich wünsche dir weiter viel Freude im [[Alltag]] und natürlich besonders viel Freude beim Yoga.

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Brahmadev: Die Seite wurde neu angelegt: „ ==Siehe auch== [http://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Komplettes Asana Lexion] [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ Yoga Ausbildun…“

2017-01-27T12:36:58Z

Die Seite wurde neu angelegt: „ ==Siehe auch== *[http://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Komplettes Asana Lexion] *[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ Yoga Ausbildun…“

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==Siehe auch==
*[http://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Komplettes Asana Lexion]
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ Yoga Ausbildungen und Weiterbildungen]
*[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]
*[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda Portal]
*[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie Portal]
*[[Kundalini Yoga]]
*[[Hatha Yoga]]
*[[Asana]]
* [[Atmung]]
* [[Pranayama]]

==Yoga Literatur==
*Yoga Asanas von Swami Sivananda, ISBN 81-7052-008-8, Divine Life Society, 13. Auflage 2004
* [https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p41_Das-Yoga-Vidya-Asana-Buch-Band-I/ Das Yoga Vidya Asana Buch Band I]
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/das-yoga-vidya-asana-buch-band-i Das Yoga Vidya Asana Buch, in diesem Fall besonders Seite 134/135]
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/das-grosse-illustrierte-yogabuch-swami-vishnu-devananda Das große illustrierte Yogabuch von Swami Vishnu-Devananda]
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/swami-sivananda/sadhana-ein-lehrbuch-techniken-spirit.-vollkommenheit Swami Sivananda: Sadhana - Ein Lehrbuch mit Techniken zur spirituellen Vollkommenheit]

==Yoga Seminare==
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=2365</rss>
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas als besonderer Schwerpunkt]===
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/?type=2365</rss>

[[Kategorie:Yoga Einführung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Yoga]]
[[Kategorie:Yoga Anfänger]]