Tiefenwirkungen der Asanas - Versionsgeschichte

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2022-08-02T09:07:54Z

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	==Siehe auch==		==Siehe auch==

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	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Janapriya am 19. Januar 2020 um 11:38 Uhr

2020-01-19T11:38:27Z

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	Das längere Halten der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Vorwärtsbeuge] hat auch einen Einfluss auf [[Hormondrüsen]]. Es gibt einige Studien die zeigen, wenn man regelmäßig der Vorwärtsbeuge hält, hat das einen positiven Einfluss auf den Verlauf der [[Diabetes]]. Die Vorwärtsbeuge zieht die [[Bandscheiben]] etwas auseinander, sie dehnt das [[Bindegewebe]] im Rücken. All das ist auch wiederum gut für den Rücken. Tiefenwirkung heißt dann auch, dass die [[Nerven]] im [[Rückenmark]]skanal besser funktionieren können. Man könnte jetzt immer weiter gehen.		Das längere Halten der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Vorwärtsbeuge] hat auch einen Einfluss auf [[Hormondrüsen]]. Es gibt einige Studien die zeigen, wenn man regelmäßig der Vorwärtsbeuge hält, hat das einen positiven Einfluss auf den Verlauf der [[Diabetes]]. Die Vorwärtsbeuge zieht die [[Bandscheiben]] etwas auseinander, sie dehnt das [[Bindegewebe]] im Rücken. All das ist auch wiederum gut für den Rücken. Tiefenwirkung heißt dann auch, dass die [[Nerven]] im [[Rückenmark]]skanal besser funktionieren können. Man könnte jetzt immer weiter gehen.

	Tiefenwirkungen der Asanas sind aber nicht nur die körperlichen Wirkungen.		Tiefenwirkungen der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas] sind aber nicht nur die körperlichen Wirkungen.

	'''Wirkung auf das Gehirn'''		'''Wirkung auf das Gehirn'''

	Körperliche Wirkungen ist die eine Sache, dann gibt es noch Muskelketten, Organketten und so weiter. Vielleicht auch noch die Hirnfunktion.		Körperliche Wirkungen ist die eine Sache, dann gibt es noch Muskelketten, Organketten und so weiter. Vielleicht auch noch die Hirnfunktion. Indem du dir die Rückseite des Köpers [[bewusst]] machst, spürst welche Muskeln gedehnt werden und wie sie gedehnt werden, verbesserst du letztlich die Repräsentation der Muskeln im [[Gehirn]] was auch wieder hilft das der Körper diese Körperteile länger [[gesund]] halten kann und was auch die Hirnleistung erhöht.
	Indem du dir die Rückseite des Köpers bewusst machst, spürst welche Muskeln gedehnt werden und wie sie gedehnt werden, verbesserst du letztlich die Repräsentation der Muskeln im Gehirn was auch wieder hilft das der Körper diese Körperteile länger gesund halten kann und was auch die Hirnleistung erhöht.

	'''Energetische Wirkung'''		'''Energetische Wirkung'''

	Tiefenwirkungen der Asanas heißt aber auch Wirkungen auf die Chakras und die Nadis, die Energiezentren und die Energiekanäle. Die Vorwärtsbeuge öffnet die Sushumna, den feinstofflichen Energiekanal in der Wirbelsäule, erhöht Agni das Verdauungsfeuer im Bauch, erweckte die Kundalini, wird zu einer Ruhe des Geistes und so könnte man auch immer weiter gehen.		Tiefenwirkungen der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas] heißt aber auch Wirkungen auf die [[Chakras]] und die [[Nadis]], die Energiezentren und die Energiekanäle. Die Vorwärtsbeuge öffnet die [[Sushumna]], den feinstofflichen Energiekanal in der Wirbelsäule, erhöht [[Agni]] das [[Verdauungsfeuer]] im Bauch, erweckte die [[Kundalini]], wird zu einer Ruhe des Geistes und so könnte man auch immer weiter gehen.

	'''Psychische Wirkung'''		'''Psychische Wirkung'''

	Tiefenwirkungen der Asanas ist auch auf die Psyche. Vorwärtsbeuge zum Beispiel ist Hingabe, Loslassen. Tiefenwirkung der Vorwärtsbeuge heißt auch Geduld üben.		Tiefenwirkungen der Asanas ist auch auf die [[Psyche]]. Vorwärtsbeuge zum Beispiel ist [[Hingabe]], Loslassen. Tiefenwirkung der Vorwärtsbeuge heißt auch [[Geduld]] üben.

	==Video Tiefenwirkungen der Asanas ==		==Video Tiefenwirkungen der Asanas ==

Janapriya: /* Tiefenwirkung der Vorwärtsbeuge */

2020-01-19T11:35:31Z

Tiefenwirkung der Vorwärtsbeuge

← Nächstältere Version		Version vom 19. Januar 2020, 13:35 Uhr
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	Oberflächlich betrachtet dient die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Vorwärtsbeuge] der [[Dehnung]] der Rückseite des Körpers. Oberschenkelmuskeln werden gedehnt, Kniebeuger, [[Sehnen]] und [[Bizeps]] wie auch Gastrocnemius, [[Gluteus]] wird gedehnt und die langen [[Rückenmuskeln]]. Aber die Vorwärtsbeuge hat andere noch weitere Tiefenwirkungen. Die Vorwärtsbeuge ist eine gute [[Massage]] der Bauchorgane, durch die [[tiefe Bauchatmung]] kommt das venöse Blut der Bauchorgane zurück in die [[Venen]] und das steigert die Fließgeschwindigkeit des Blutes was wiederum entgiftet.		Oberflächlich betrachtet dient die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Vorwärtsbeuge] der [[Dehnung]] der Rückseite des Körpers. Oberschenkelmuskeln werden gedehnt, Kniebeuger, [[Sehnen]] und [[Bizeps]] wie auch Gastrocnemius, [[Gluteus]] wird gedehnt und die langen [[Rückenmuskeln]]. Aber die Vorwärtsbeuge hat andere noch weitere Tiefenwirkungen. Die Vorwärtsbeuge ist eine gute [[Massage]] der Bauchorgane, durch die [[tiefe Bauchatmung]] kommt das venöse Blut der Bauchorgane zurück in die [[Venen]] und das steigert die Fließgeschwindigkeit des Blutes was wiederum entgiftet.

	Das längere Halten der Vorwärtsbeuge hat auch einen Einfluss auf Hormondrüsen. Es gibt einige Studien die zeigen, wenn man regelmäßig der Vorwärtsbeuge hält, hat das einen positiven Einfluss auf den Verlauf der Diabetes. Die Vorwärtsbeuge zieht die Bandscheiben etwas auseinander, sie dehnt das Bindegewebe im Rücken. All das ist auch wiederum gut für den Rücken. Tiefenwirkung heißt dann auch, dass die Nerven im ~~Rückenmarkskanal~~ besser funktionieren können. Man könnte jetzt immer weiter gehen.		Das längere Halten der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Vorwärtsbeuge] hat auch einen Einfluss auf [[Hormondrüsen]]. Es gibt einige Studien die zeigen, wenn man regelmäßig der Vorwärtsbeuge hält, hat das einen positiven Einfluss auf den Verlauf der [[Diabetes]]. Die Vorwärtsbeuge zieht die [[Bandscheiben]] etwas auseinander, sie dehnt das [[Bindegewebe]] im Rücken. All das ist auch wiederum gut für den Rücken. Tiefenwirkung heißt dann auch, dass die [[Nerven]] im [[Rückenmark]]skanal besser funktionieren können. Man könnte jetzt immer weiter gehen.

	Tiefenwirkungen der Asanas sind aber nicht nur die körperlichen Wirkungen.		Tiefenwirkungen der Asanas sind aber nicht nur die körperlichen Wirkungen.

Janapriya: /* Tiefenwirkung der Vorwärtsbeuge */

2020-01-19T11:32:57Z

Tiefenwirkung der Vorwärtsbeuge

← Nächstältere Version		Version vom 19. Januar 2020, 13:32 Uhr
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	'''Körperliche Wirkung'''		'''Körperliche Wirkung'''

	Oberflächlich betrachtet dient die Vorwärtsbeuge der Dehnung der Rückseite des Körpers. Oberschenkelmuskeln werden gedehnt, Kniebeuger, Sehnen und Bizeps wie auch Gastrocnemius, Gluteus wird gedehnt und die langen Rückenmuskeln. Aber die Vorwärtsbeuge hat andere noch weitere Tiefenwirkungen. Die Vorwärtsbeuge ist eine gute Massage der Bauchorgane, durch die tiefe Bauchatmung kommt das venöse Blut der Bauchorgane zurück in die Venen und das steigert die Fließgeschwindigkeit des Blutes was wiederum entgiftet.		Oberflächlich betrachtet dient die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Vorwärtsbeuge] der [[Dehnung]] der Rückseite des Körpers. Oberschenkelmuskeln werden gedehnt, Kniebeuger, [[Sehnen]] und [[Bizeps]] wie auch Gastrocnemius, [[Gluteus]] wird gedehnt und die langen [[Rückenmuskeln]]. Aber die Vorwärtsbeuge hat andere noch weitere Tiefenwirkungen. Die Vorwärtsbeuge ist eine gute [[Massage]] der Bauchorgane, durch die [[tiefe Bauchatmung]] kommt das venöse Blut der Bauchorgane zurück in die [[Venen]] und das steigert die Fließgeschwindigkeit des Blutes was wiederum entgiftet.

	Das längere Halten der Vorwärtsbeuge hat auch einen Einfluss auf Hormondrüsen. Es gibt einige Studien die zeigen, wenn man regelmäßig der Vorwärtsbeuge hält, hat das einen positiven Einfluss auf den Verlauf der Diabetes. Die Vorwärtsbeuge zieht die Bandscheiben etwas auseinander, sie dehnt das Bindegewebe im Rücken. All das ist auch wiederum gut für den Rücken. Tiefenwirkung heißt dann auch, dass die Nerven im Rückenmarkskanal besser funktionieren können. Man könnte jetzt immer weiter gehen.		Das längere Halten der Vorwärtsbeuge hat auch einen Einfluss auf Hormondrüsen. Es gibt einige Studien die zeigen, wenn man regelmäßig der Vorwärtsbeuge hält, hat das einen positiven Einfluss auf den Verlauf der Diabetes. Die Vorwärtsbeuge zieht die Bandscheiben etwas auseinander, sie dehnt das Bindegewebe im Rücken. All das ist auch wiederum gut für den Rücken. Tiefenwirkung heißt dann auch, dass die Nerven im Rückenmarkskanal besser funktionieren können. Man könnte jetzt immer weiter gehen.

Janapriya: /* Tiefenwirkung der Vorwärtsbeuge */

2020-01-19T11:31:32Z

Tiefenwirkung der Vorwärtsbeuge

← Nächstältere Version		Version vom 19. Januar 2020, 13:31 Uhr
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	Oberflächlich betrachtet dient die Vorwärtsbeuge der Dehnung der Rückseite des Körpers. Oberschenkelmuskeln werden gedehnt, Kniebeuger, Sehnen und Bizeps wie auch Gastrocnemius, Gluteus wird gedehnt und die langen Rückenmuskeln. Aber die Vorwärtsbeuge hat andere noch weitere Tiefenwirkungen. Die Vorwärtsbeuge ist eine gute Massage der Bauchorgane, durch die tiefe Bauchatmung kommt das venöse Blut der Bauchorgane zurück in die Venen und das steigert die Fließgeschwindigkeit des Blutes was wiederum entgiftet.		Oberflächlich betrachtet dient die Vorwärtsbeuge der Dehnung der Rückseite des Körpers. Oberschenkelmuskeln werden gedehnt, Kniebeuger, Sehnen und Bizeps wie auch Gastrocnemius, Gluteus wird gedehnt und die langen Rückenmuskeln. Aber die Vorwärtsbeuge hat andere noch weitere Tiefenwirkungen. Die Vorwärtsbeuge ist eine gute Massage der Bauchorgane, durch die tiefe Bauchatmung kommt das venöse Blut der Bauchorgane zurück in die Venen und das steigert die Fließgeschwindigkeit des Blutes was wiederum entgiftet.

	Das längere Halten der Vorwärtsbeuge hat auch einen Einfluss auf Hormondrüsen. Es gibt einige Studien die zeigen, wenn man regelmäßig der Vorwärtsbeuge hält, hat das einen positiven Einfluss auf den Verlauf der Diabetes. Die Vorwärtsbeuge zieht die Bandscheiben etwas auseinander, sie dehnt das Bindegewebe im Rücken. All das ist auch wiederum gut für den Rücken. Tiefenwirkung heißt dann auch, ~~das~~ die Nerven im Rückenmarkskanal besser funktionieren können. Man könnte jetzt immer weiter gehen.		Das längere Halten der Vorwärtsbeuge hat auch einen Einfluss auf Hormondrüsen. Es gibt einige Studien die zeigen, wenn man regelmäßig der Vorwärtsbeuge hält, hat das einen positiven Einfluss auf den Verlauf der Diabetes. Die Vorwärtsbeuge zieht die Bandscheiben etwas auseinander, sie dehnt das Bindegewebe im Rücken. All das ist auch wiederum gut für den Rücken. Tiefenwirkung heißt dann auch, dass die Nerven im Rückenmarkskanal besser funktionieren können. Man könnte jetzt immer weiter gehen.

	Tiefenwirkungen der Asanas sind aber nicht nur die körperlichen Wirkungen.		Tiefenwirkungen der Asanas sind aber nicht nur die körperlichen Wirkungen.
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	'''Psychische Wirkung'''		'''Psychische Wirkung'''

	Tiefenwirkungen der Asanas ist auch auf die Psyche. Vorwärtsbeuge zum Beispiel ist Hingabe, Loslassen. Tiefenwirkung der Vorwärtsbeuge heißt auch Geduld üben.		Tiefenwirkungen der Asanas ist auch auf die Psyche. Vorwärtsbeuge zum Beispiel ist Hingabe, Loslassen. Tiefenwirkung der Vorwärtsbeuge heißt auch Geduld üben.

	==Video Tiefenwirkungen der Asanas ==		==Video Tiefenwirkungen der Asanas ==

Janapriya am 19. Januar 2020 um 11:30 Uhr

2020-01-19T11:30:38Z

← Nächstältere Version		Version vom 19. Januar 2020, 13:30 Uhr
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	'''Tiefenwirkungen der Asanas ''' Asanas haben sehr tiefe ~~Wirkungen~~.		'''Tiefenwirkungen der Asanas ''' [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas] haben sehr tiefe [[Wirkung]]en.

	[[Datei:Asana Trikonasana Dreieck.jpg\|thumb\| Tiefenwirkungen der Asanas- erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]		[[Datei:Asana Trikonasana Dreieck.jpg\|thumb\| Tiefenwirkungen der Asanas- erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]

Tiefenwirkungen der Asanas - Versionsgeschichte

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Janapriya am 19. Januar 2020 um 11:38 Uhr

Janapriya: /* Tiefenwirkung der Vorwärtsbeuge */

Janapriya: /* Tiefenwirkung der Vorwärtsbeuge */

Janapriya: /* Tiefenwirkung der Vorwärtsbeuge */

Janapriya am 19. Januar 2020 um 11:30 Uhr

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