Taube mit gestützter Hand - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:21:15Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung Ayurveda Einführung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung Ayurveda Einführung Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Karma Yogi 2: /* Taube mit gestützter Hand - Beschreibung der Asana */

2023-02-24T20:28:51Z

Taube mit gestützter Hand - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 24. Februar 2023, 22:28 Uhr
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	<br><br>[[Variation]]en:		<br><br>[[Variation]]en:
	<br>A. Du greifst mit der rechten [[Hand]] an die Außenseite des Fußes. Den rechten [[Ellenbogen]] gibst du hier nach außen und oben. Die linke Hand ist auf dem Boden abgelegt beziehungsweise aufgestützt. Mit der linken Hand kannst du die [[Dehnung]] so besser austarieren und an deine aktuelle Situation anpassen. Die [[Dehnung]] geht in dieser [[Position]] zusätzlich zur Beindehnung auch in den rechten [[Oberarm]] sowie die rechte [[Schulter]].		<br>A. Du greifst mit der rechten [[Hand]] an die Außenseite des Fußes. Den rechten [[Ellenbogen]] gibst du hier nach außen und oben. Die linke Hand ist auf dem Boden abgelegt beziehungsweise aufgestützt. Mit der linken Hand kannst du die [[Dehnung]] so besser austarieren und an deine aktuelle Situation anpassen. Die [[Dehnung]] geht in dieser [[Position]] zusätzlich zur Beindehnung auch in den rechten [[Oberarm]] sowie die rechte [[Schulter]].
	<br>B. Du greifst mit beiden Händen an den rechten Fuß. Beide Ellenbogen gibst du hier nach außen und oben. Hierdurch erzielst du eine stärkere Dehnung im Brustkorb, [[Brustwirbelsäule]] und [[Hüfte]].		<br>B. Du greifst mit beiden Händen an den rechten Fuß. Beide Ellenbogen gibst du hier nach außen und oben. Hierdurch erzielst du eine stärkere Dehnung in Brustkorb, [[Brustwirbelsäule]] und [[Hüfte]].

	Alle Variationen und weitere Informationen von Taube mit gestützter Hand findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Taube mit gestützter Hand findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Karma Yogi 2: /* Taube mit gestützter Hand - Beschreibung der Asana */

2023-02-24T20:28:01Z

Taube mit gestützter Hand - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 24. Februar 2023, 22:28 Uhr
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	Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]]. Von hier setzt du dich neben die linke [[Ferse]], das rechte [[Bein]] nach hinten ausgestreckt. Deine linke [[Hand]] ist auf dem [[Boden]]. Beuge das rechte [[Knie]] und bringe eine beziehungsweise beide Hände an den [[Fuß]].		Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]]. Von hier setzt du dich neben die linke [[Ferse]], das rechte [[Bein]] nach hinten ausgestreckt. Deine linke [[Hand]] ist auf dem [[Boden]]. Beuge das rechte [[Knie]] und bringe eine beziehungsweise beide Hände an den [[Fuß]].
	<br>[[Variation]]en:		<br><br>[[Variation]]en:
	<br>A. Du greifst mit der rechten [[Hand]] an die Außenseite des Fußes. Den rechten [[Ellenbogen]] gibst du hier nach außen und oben. Die linke Hand ist auf dem Boden abgelegt beziehungsweise aufgestützt. Mit der linken Hand kannst du die [[Dehnung]] so besser austarieren und an deine aktuelle Situation anpassen. Die [[Dehnung]] geht in dieser [[Position]] zusätzlich zur Beindehnung auch in den rechten [[Oberarm]] sowie die rechte [[Schulter]].		<br>A. Du greifst mit der rechten [[Hand]] an die Außenseite des Fußes. Den rechten [[Ellenbogen]] gibst du hier nach außen und oben. Die linke Hand ist auf dem Boden abgelegt beziehungsweise aufgestützt. Mit der linken Hand kannst du die [[Dehnung]] so besser austarieren und an deine aktuelle Situation anpassen. Die [[Dehnung]] geht in dieser [[Position]] zusätzlich zur Beindehnung auch in den rechten [[Oberarm]] sowie die rechte [[Schulter]].
	<br>B. Du greifst mit beiden Händen an den rechten Fuß. Beide Ellenbogen gibst du hier nach außen und oben. Hierdurch erzielst du eine stärkere Dehnung im Brustkorb, [[Brustwirbelsäule]] und [[Hüfte]].		<br>B. Du greifst mit beiden Händen an den rechten Fuß. Beide Ellenbogen gibst du hier nach außen und oben. Hierdurch erzielst du eine stärkere Dehnung im Brustkorb, [[Brustwirbelsäule]] und [[Hüfte]].

			Alle Variationen und weitere Informationen von Taube mit gestützter Hand findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Taube mit gestützter Hand ==		==Klassifikation von Taube mit gestützter Hand ==

Karma Yogi 2: /* Taube mit gestützter Hand - Beschreibung der Asana */

2023-02-24T20:27:22Z

Taube mit gestützter Hand - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 24. Februar 2023, 22:27 Uhr
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	Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]]. Von hier setzt du dich neben die linke [[Ferse]], das rechte [[Bein]] nach hinten ausgestreckt. Deine linke [[Hand]] ist auf dem [[Boden]]. Beuge das rechte [[Knie]] und bringe eine beziehungsweise beide Hände an den [[Fuß]].		Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]]. Von hier setzt du dich neben die linke [[Ferse]], das rechte [[Bein]] nach hinten ausgestreckt. Deine linke [[Hand]] ist auf dem [[Boden]]. Beuge das rechte [[Knie]] und bringe eine beziehungsweise beide Hände an den [[Fuß]].
	[[Variation]]en:		<br>[[Variation]]en:
	<br>A. Du greifst mit der rechten [[Hand]] an die Außenseite des Fußes. Den rechten [[Ellenbogen]] gibst du hier nach außen und oben. Die linke Hand ist auf dem Boden abgelegt beziehungsweise aufgestützt. Mit der linken Hand kannst du die [[Dehnung]] so besser austarieren und an deine aktuelle Situation anpassen. Die [[Dehnung]] geht in dieser [[Position]] zusätzlich zur Beindehnung auch in den rechten [[Oberarm]] sowie die rechte [[Schulter]].		<br>A. Du greifst mit der rechten [[Hand]] an die Außenseite des Fußes. Den rechten [[Ellenbogen]] gibst du hier nach außen und oben. Die linke Hand ist auf dem Boden abgelegt beziehungsweise aufgestützt. Mit der linken Hand kannst du die [[Dehnung]] so besser austarieren und an deine aktuelle Situation anpassen. Die [[Dehnung]] geht in dieser [[Position]] zusätzlich zur Beindehnung auch in den rechten [[Oberarm]] sowie die rechte [[Schulter]].
	<br>B. Du greifst mit beiden Händen an den rechten Fuß. Beide Ellenbogen gibst du hier nach außen und oben. Hierdurch erzielst du eine stärkere Dehnung im Brustkorb, [[Brustwirbelsäule]] und [[Hüfte]].		<br>B. Du greifst mit beiden Händen an den rechten Fuß. Beide Ellenbogen gibst du hier nach außen und oben. Hierdurch erzielst du eine stärkere Dehnung im Brustkorb, [[Brustwirbelsäule]] und [[Hüfte]].

Karma Yogi 2: /* Taube mit gestützter Hand - Beschreibung der Asana */

2023-02-24T20:27:00Z

Taube mit gestützter Hand - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 24. Februar 2023, 22:27 Uhr
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	[[Variation]]en:		[[Variation]]en:
	<br>A. Du greifst mit der rechten [[Hand]] an die Außenseite des Fußes. Den rechten [[Ellenbogen]] gibst du hier nach außen und oben. Die linke Hand ist auf dem Boden abgelegt beziehungsweise aufgestützt. Mit der linken Hand kannst du die [[Dehnung]] so besser austarieren und an deine aktuelle Situation anpassen. Die [[Dehnung]] geht in dieser [[Position]] zusätzlich zur Beindehnung auch in den rechten [[Oberarm]] sowie die rechte [[Schulter]].		<br>A. Du greifst mit der rechten [[Hand]] an die Außenseite des Fußes. Den rechten [[Ellenbogen]] gibst du hier nach außen und oben. Die linke Hand ist auf dem Boden abgelegt beziehungsweise aufgestützt. Mit der linken Hand kannst du die [[Dehnung]] so besser austarieren und an deine aktuelle Situation anpassen. Die [[Dehnung]] geht in dieser [[Position]] zusätzlich zur Beindehnung auch in den rechten [[Oberarm]] sowie die rechte [[Schulter]].
	B. Du greifst mit beiden Händen an den rechten Fuß. Beide ~~Ellbogen~~ gibst du hier nach außen und oben. Hierdurch erzielst du eine stärkere Dehnung im Brustkorb, ~~der~~ Brustwirbelsäule und Hüfte.		<br>B. Du greifst mit beiden Händen an den rechten Fuß. Beide Ellenbogen gibst du hier nach außen und oben. Hierdurch erzielst du eine stärkere Dehnung im Brustkorb, [[Brustwirbelsäule]] und [[Hüfte]].

	==Klassifikation von Taube mit gestützter Hand ==		==Klassifikation von Taube mit gestützter Hand ==

Karma Yogi 2: /* Taube mit gestützter Hand Video */

2023-02-24T20:19:20Z

Taube mit gestützter Hand Video

← Nächstältere Version		Version vom 24. Februar 2023, 22:19 Uhr
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	[[datei:Taube_mit_gestuetzter_Hand_-_Kapotasana.jpg\|thumb\|Taube mit gestützter Hand]]		[[datei:Taube_mit_gestuetzter_Hand_-_Kapotasana.jpg\|thumb\|Taube mit gestützter Hand]]

	== Taube mit gestützter Hand Video==		== Taube mit gestützter Hand - Video==

	Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Taube mit gestützter Hand.		Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Taube mit gestützter Hand.
	{{#ev:youtube\|xl7mVy8B7lY}}		{{#ev:youtube\|xl7mVy8B7lY}}

			== Taube mit gestützter Hand - Beschreibung der Asana==

			Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]]. Von hier setzt du dich neben die linke [[Ferse]], das rechte [[Bein]] nach hinten ausgestreckt. Deine linke [[Hand]] ist auf dem [[Boden]]. Beuge das rechte [[Knie]] und bringe eine beziehungsweise beide Hände an den [[Fuß]].
			[[Variation]]en:
			<br>A. Du greifst mit der rechten [[Hand]] an die Außenseite des Fußes. Den rechten [[Ellenbogen]] gibst du hier nach außen und oben. Die linke Hand ist auf dem Boden abgelegt beziehungsweise aufgestützt. Mit der linken Hand kannst du die [[Dehnung]] so besser austarieren und an deine aktuelle Situation anpassen. Die [[Dehnung]] geht in dieser [[Position]] zusätzlich zur Beindehnung auch in den rechten [[Oberarm]] sowie die rechte [[Schulter]].
			B. Du greifst mit beiden Händen an den rechten Fuß. Beide Ellbogen gibst du hier nach außen und oben. Hierdurch erzielst du eine stärkere Dehnung im Brustkorb, der Brustwirbelsäule und Hüfte.

	==Klassifikation von Taube mit gestützter Hand ==		==Klassifikation von Taube mit gestützter Hand ==

Sukadev: Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

2022-08-16T11:12:51Z

Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

← Nächstältere Version		Version vom 16. August 2022, 13:12 Uhr
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	'''Taube mit gestützter Hand''', Sanskrit [[Kapotasana]], ist eine [[Yogaposition]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Taube mit gestützter Hand ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taube-125/ Taube - Kapotasana].		'''Taube mit gestützter Hand''', Sanskrit [[Kapotasana]], ist eine [[Yogapositionen\|Yogaposition]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Taube mit gestützter Hand ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taube-125/ Taube - Kapotasana].
	[[datei:Taube_mit_gestuetzter_Hand_-_Kapotasana.jpg\|thumb\|Taube mit gestützter Hand]]		[[datei:Taube_mit_gestuetzter_Hand_-_Kapotasana.jpg\|thumb\|Taube mit gestützter Hand]]

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T11:25:47Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 13:25 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Taube Grundstellung gehört zu den [[Rückbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Taube Grundstellung gehört zu den [[Rückbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Taube Grundstellung gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Taube Grundstellung gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:07:33Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung Ayurveda Einführung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung Ayurveda Einführung Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/ayurveda-einfuehrung/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:50:34Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung Ayurveda Einführung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung Ayurveda Einführung Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/ayurveda-einfuehrung/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/ayurveda-einfuehrung/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Taube mit gestützter Hand - Versionsgeschichte

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Karma Yogi 2: /* Taube mit gestützter Hand - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi 2: /* Taube mit gestützter Hand - Beschreibung der Asana */

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