Supta Mrigasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:20:04Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 29. Juli 2023, 17:20 Uhr
Zeile 73:		Zeile 73:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga Karma Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga Karma Yoga Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Anwärter im Wiki: /* Supta Mrigasana - Beschreibung der Asana */

2023-04-29T10:58:18Z

Supta Mrigasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 29. April 2023, 12:58 Uhr
Zeile 12:		Zeile 12:
	==Supta Mrigasana - Beschreibung der Asana==		==Supta Mrigasana - Beschreibung der Asana==

	[[Supta]] [[Mrigasana]] ist die liegende [[Hirsch Sanskrit\|Hirschstellung]], die liegende [[Rehstellung]]. Es ist eine Stellung, in der vielleicht ein Reh oder ein Hirsch ist wenn das [[Tier]] liegt.		[[Supta]] [[Mrigasana]] ist die liegende [[Hirsch Sanskrit\|Hirschstellung]], die liegende [[Rehstellung]]. Es ist eine Stellung, in der vielleicht ein [[Reh]] oder ein [[Mriga\|Hirsch]] ist wenn das [[Tier]] liegt.

	====Supta Mrigasana - Variationen====		====Supta Mrigasana - Variationen====

Anwärter im Wiki: /* Supta Mrigasana - Beschreibung der Asana */

2023-04-29T10:57:36Z

Supta Mrigasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 29. April 2023, 12:57 Uhr
Zeile 13:		Zeile 13:

	[[Supta]] [[Mrigasana]] ist die liegende [[Hirsch Sanskrit\|Hirschstellung]], die liegende [[Rehstellung]]. Es ist eine Stellung, in der vielleicht ein Reh oder ein Hirsch ist wenn das [[Tier]] liegt.		[[Supta]] [[Mrigasana]] ist die liegende [[Hirsch Sanskrit\|Hirschstellung]], die liegende [[Rehstellung]]. Es ist eine Stellung, in der vielleicht ein Reh oder ein Hirsch ist wenn das [[Tier]] liegt.

			====Supta Mrigasana - Variationen====

	Ausgangsposition ist die [[Bauchlage]]. Von hier gib die [[Ellbogen]] auf den [[Boden]] und gib dann das [[Kinn]] auf den [[Boden]]. So ist es so als ob ein Hirsch liegt und den [[Kopf]] etwas hebt und schaut.		Ausgangsposition ist die [[Bauchlage]]. Von hier gib die [[Ellbogen]] auf den [[Boden]] und gib dann das [[Kinn]] auf den [[Boden]]. So ist es so als ob ein Hirsch liegt und den [[Kopf]] etwas hebt und schaut.
Zeile 20:		Zeile 22:
	Es gibt auch die [[Dynamisch\|dynamische]] Suptamrigasana. Die besteht daraus, dass du in der Suptamrigasana Stellung mal ein Knie beugst und dann das andere [[Knie]] und das vielleicht auch mit dem [[Atmen]] verbindest.		Es gibt auch die [[Dynamisch\|dynamische]] Suptamrigasana. Die besteht daraus, dass du in der Suptamrigasana Stellung mal ein Knie beugst und dann das andere [[Knie]] und das vielleicht auch mit dem [[Atmen]] verbindest.

	Diese Übung ist auch eine gute Übung um die Gelenksflüssigkeit in den [[Kniegelenke\|Kniegelenken]] ~~an zu regen~~, eine schöne Übung um die Knie gesund zu halten.		====Supta Mrigasana - Wirkung====

			Diese Übung ist auch eine gute [[Übung]] um die Gelenksflüssigkeit in den [[Kniegelenke\|Kniegelenken]] anzuregen, eine schöne [[Übung]] um die Knie gesund zu halten.

	Gerade Menschen, die vielleicht im Sommer Fahrrad fahren und im Winter merken ~~das~~ sie Kniegelenksprobleme haben brauchen vielleicht auch im Winter diese Kniegelenksübung. Es werden ohne Belastung die Beine gebeugt und gestreckt. Da kann Suptamrigasana eine schöne [[Übung]] sein, die du auch zwischendurch etwas länger machen kannst.		Gerade Menschen, die vielleicht im [[Sommer]] [[Fahrrad]] fahren und im [[Winter]] merken, dass sie Kniegelenksprobleme haben, brauchen vielleicht auch im Winter diese Kniegelenksübung. Es werden ohne [[Belastung]] die [[Beine]] gebeugt und gestreckt. Da kann Suptamrigasana eine schöne [[Übung]] sein, die du auch zwischendurch etwas länger machen kannst.

	Alle Variationen und weitere Informationen von ''Supta Mrigasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von ''Supta Mrigasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Anwärter im Wiki: /* Supta Mrigasana - Beschreibung der Asana */

2023-04-29T10:53:54Z

Supta Mrigasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 29. April 2023, 12:53 Uhr
Zeile 20:		Zeile 20:
	Es gibt auch die [[Dynamisch\|dynamische]] Suptamrigasana. Die besteht daraus, dass du in der Suptamrigasana Stellung mal ein Knie beugst und dann das andere [[Knie]] und das vielleicht auch mit dem [[Atmen]] verbindest.		Es gibt auch die [[Dynamisch\|dynamische]] Suptamrigasana. Die besteht daraus, dass du in der Suptamrigasana Stellung mal ein Knie beugst und dann das andere [[Knie]] und das vielleicht auch mit dem [[Atmen]] verbindest.

	Diese Übung ist auch eine gute Übung um die [[~~Gelenksflüssigkeit~~]] ~~in den Kniegelenken~~ an zu regen, eine schöne Übung um die Knie gesund zu halten.		Diese Übung ist auch eine gute Übung um die Gelenksflüssigkeit in den [[Kniegelenke\|Kniegelenken]] an zu regen, eine schöne Übung um die Knie gesund zu halten.

	Gerade Menschen, die vielleicht im Sommer Fahrrad fahren und im Winter merken das sie Kniegelenksprobleme haben brauchen vielleicht auch im Winter diese Kniegelenksübung. Es werden ohne Belastung die Beine gebeugt und gestreckt. Da kann Suptamrigasana eine schöne [[Übung]] sein, die du auch zwischendurch etwas länger machen kannst.		Gerade Menschen, die vielleicht im Sommer Fahrrad fahren und im Winter merken das sie Kniegelenksprobleme haben brauchen vielleicht auch im Winter diese Kniegelenksübung. Es werden ohne Belastung die Beine gebeugt und gestreckt. Da kann Suptamrigasana eine schöne [[Übung]] sein, die du auch zwischendurch etwas länger machen kannst.

Anwärter im Wiki: /* Supta Mrigasana - Beschreibung der Asana */

2023-04-29T10:53:31Z

Supta Mrigasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 29. April 2023, 12:53 Uhr
Zeile 10:		Zeile 10:
	{{#ev:youtube\|YHpGbF_sME4}}		{{#ev:youtube\|YHpGbF_sME4}}

	==[[Supta~~]] [[~~Mrigasana]] - Beschreibung der Asana==		==Supta Mrigasana - Beschreibung der Asana==

	[[Supta]] [[Mrigasana]] ist die liegende [[Hirsch Sanskrit\|Hirschstellung]], die liegende [[Rehstellung]]. Es ist eine Stellung, in der vielleicht ein Reh oder ein Hirsch ist wenn das [[Tier]] liegt.		[[Supta]] [[Mrigasana]] ist die liegende [[Hirsch Sanskrit\|Hirschstellung]], die liegende [[Rehstellung]]. Es ist eine Stellung, in der vielleicht ein Reh oder ein Hirsch ist wenn das [[Tier]] liegt.

Anwärter im Wiki: /* Supta Mrigasana Video */

2023-04-29T10:53:10Z

Supta Mrigasana Video

← Nächstältere Version		Version vom 29. April 2023, 12:53 Uhr
Zeile 7:		Zeile 7:
	== Supta Mrigasana Video==		== Supta Mrigasana Video==

	Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Supta Mrigasana:		Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur [[Hatha Yoga]] [[Übung]] [[Supta]] [[Mrigasana]]:
	{{#ev:youtube\|YHpGbF_sME4}}		{{#ev:youtube\|YHpGbF_sME4}}

	~~'''Suptamrigasana''' ist die liegende Hirschstellung, die liegende Rehstellung. Es ist eine Stellung, in~~ der ~~vielleicht ein Reh oder ein Hirsch ist wenn das Tier liegt.~~		==[[Supta]] [[Mrigasana]] - Beschreibung der Asana==

	~~Ausgangsposition~~ ist die ~~Bauchlage. Von hier gib~~ die ~~Ellbogen auf den Boden und gib dann das Kinn auf den Boden~~. So ist ~~es wie als ob~~ ein Hirsch liegt ~~und den Kopf etwas hebt und schaut~~.		[[Supta]] [[Mrigasana]] ist die liegende [[Hirsch Sanskrit\|Hirschstellung]], die liegende [[Rehstellung]]. Es ist eine Stellung, in der vielleicht ein Reh oder ein Hirsch ist wenn das [[Tier]] liegt.

	~~Eine zweite Variation,~~ die ~~als Suptamrigasana bezeichnet wird ist wenn du das eine Knie stärker beugst~~ und das ~~andere Knie schwächer und du verharrst in dieser Stellung~~. ~~Atme dabei gleichmäßig~~ ein und ~~aus~~ und ~~spüre so welche Muskeln du in den Beinen dabei benutzt~~.		Ausgangsposition ist die [[Bauchlage]]. Von hier gib die [[Ellbogen]] auf den [[Boden]] und gib dann das [[Kinn]] auf den [[Boden]]. So ist es so als ob ein Hirsch liegt und den [[Kopf]] etwas hebt und schaut.

	Es gibt auch die dynamische Suptamrigasana. Die besteht daraus ~~das~~ du in der Suptamrigasana Stellung mal ein Knie beugst und dann das andere und das vielleicht auch mit dem Atmen verbindest.		Eine zweite [[Variation]], die als Supta Mrigasana bezeichnet wird, ist wenn du das eine [[Knie]] stärker beugst und das andere Knie schwächer und du verharrst in dieser Stellung. [[Atmen\|Atme]] dabei gleichmäßig ein und aus und spüre so, welche [[Muskeln]] du in den Beinen dabei benutzt.

			Es gibt auch die [[Dynamisch\|dynamische]] Suptamrigasana. Die besteht daraus, dass du in der Suptamrigasana Stellung mal ein Knie beugst und dann das andere [[Knie]] und das vielleicht auch mit dem [[Atmen]] verbindest.

	Diese Übung ist auch eine gute Übung um die [[Gelenksflüssigkeit]] in den Kniegelenken an zu regen, eine schöne Übung um die Knie gesund zu halten.		Diese Übung ist auch eine gute Übung um die [[Gelenksflüssigkeit]] in den Kniegelenken an zu regen, eine schöne Übung um die Knie gesund zu halten.

	Gerade Menschen, die vielleicht im Sommer Fahrrad fahren und im Winter merken das sie Kniegelenksprobleme haben brauchen vielleicht auch im Winter diese Kniegelenksübung. Es werden ohne Belastung die Beine gebeugt und gestreckt. Da kann Suptamrigasana eine schöne [[Übung]] sein, die du auch zwischendurch etwas länger machen kannst.		Gerade Menschen, die vielleicht im Sommer Fahrrad fahren und im Winter merken das sie Kniegelenksprobleme haben brauchen vielleicht auch im Winter diese Kniegelenksübung. Es werden ohne Belastung die Beine gebeugt und gestreckt. Da kann Suptamrigasana eine schöne [[Übung]] sein, die du auch zwischendurch etwas länger machen kannst.

			Alle Variationen und weitere Informationen von ''Supta Mrigasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Supta Mrigasana ==		==Klassifikation von Supta Mrigasana ==

Rafaela12 am 23. November 2022 um 15:04 Uhr

2022-11-23T15:04:52Z

@@ Zeile 9: / Zeile 9: @@
 Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Supta Mrigasana:
 {{#ev:youtube|YHpGbF_sME4}}
 ==Klassifikation von Supta Mrigasana ==

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:06:28Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 11:06 Uhr
Zeile 53:		Zeile 53:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga Karma Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga Karma Yoga Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/karma-yoga/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:48:47Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

← Nächstältere Version		Version vom 20. Juni 2022, 12:48 Uhr
Zeile 53:		Zeile 53:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga Karma Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga Karma Yoga Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/karma-yoga/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/karma-yoga/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:16:05Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2022, 13:16 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Supta Mrigasana''', [[Sanskrit]] सुप्तमृगासन supta-mṛgāsana n., deutsche Bezeichnung '' Liegende Hirschstellung; liegende Rehstellung,'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Supta Mrigasana ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Bhujangasana]. Wortbedeutung: [[Supta]] - liegend; [[Mriga]] - wildes Tier, Gazelle etc.; [[Asana]] - Stellung.		'''Supta Mrigasana''', [[Sanskrit]] सुप्तमृगासन supta-mṛgāsana n., deutsche Bezeichnung '' Liegende Hirschstellung; liegende Rehstellung,'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Supta Mrigasana ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Bhujangasana]. Wortbedeutung: [[Supta]] - liegend; [[Mriga]] - wildes Tier, Gazelle etc.; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1443-Supta-MrigasanaVariante-1.~~png~~\|thumb\|Supta Mrigasana, Liegende Hirschstellung]]		[[Datei:1443-Supta-MrigasanaVariante-1.jpg\|thumb\|Supta Mrigasana, Liegende Hirschstellung]]
	[[datei:1443-Supta-MrigasanaVariante-22021.~~png~~\|thumb]]		[[datei:1443-Supta-MrigasanaVariante-22021.jpg\|thumb]]
	[[datei:Supta_Mrigasana_1443_dynamisch_Variation_3_-_view_1.~~png~~\|thumb]]		[[datei:Supta_Mrigasana_1443_dynamisch_Variation_3_-_view_1.jpg\|thumb]]
	[[datei:Supta_Mrigasana_1443_Variation_1.~~png~~\|thumb]]		[[datei:Supta_Mrigasana_1443_Variation_1.jpg\|thumb]]

	== Supta Mrigasana Video==		== Supta Mrigasana Video==

Supta Mrigasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Anwärter im Wiki: /* Supta Mrigasana - Beschreibung der Asana */

Anwärter im Wiki: /* Supta Mrigasana - Beschreibung der Asana */

Anwärter im Wiki: /* Supta Mrigasana - Beschreibung der Asana */

Anwärter im Wiki: /* Supta Mrigasana - Beschreibung der Asana */

Anwärter im Wiki: /* Supta Mrigasana Video */

Rafaela12 am 23. November 2022 um 15:04 Uhr

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“