Supta Kurmasana - Versionsgeschichte

Vanessa Gauger: /* Supta Kurmasana - Beschreibung der Asana */

2023-09-14T15:59:35Z

Supta Kurmasana - Beschreibung der Asana

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	Supta heißt [[Liegende Asanas\|liegend]] und [[Schlafende Schildkröte\|schlafend]]. Bei der [[Schildkröte, Vorbeuge im Sitz mit gerundetem Rücken\|Schildkröte]] gucken ja normalerweise die Hände und Füße heraus, was ein [[Symbol]] für die [[Wache Schwanhaltung\|wache]] Schildkröte ist. In Supta Kurmasana hat die [[Schildkröte-Pose mit Handflächen nach unten\|Schildkröte]] ihre Fuße, Hände und [[Kopf]] eingezogen, kann sich [[Sicher\|sicher]] und behütet [[fühlen]] und so ruhen und tief [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ meditieren].		Supta heißt [[Liegende Asanas\|liegend]] und [[Schlafende Schildkröte\|schlafend]]. Bei der [[Schildkröte, Vorbeuge im Sitz mit gerundetem Rücken\|Schildkröte]] gucken ja normalerweise die Hände und Füße heraus, was ein [[Symbol]] für die [[Wache Schwanhaltung\|wache]] Schildkröte ist. In Supta Kurmasana hat die [[Schildkröte-Pose mit Handflächen nach unten\|Schildkröte]] ihre Fuße, Hände und [[Kopf]] eingezogen, kann sich [[Sicher\|sicher]] und behütet [[fühlen]] und so ruhen und tief [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ meditieren].
	Für eine etwas bequemere Variation von Supta Kurmasana kannst du nur eine Wade hinter den Hinterkopf geben, der andere Fuß bleibt auf dem Boden.		<br>Für eine etwas [[Bequem\|bequemere]] Variation von [[Supta Baddha Konasana\|Supta]] Kurmasana kannst du nur eine [[Wade]] hinter den Hinterkopf geben, der andere Fuß [[Bleiben\|bleibt]] auf dem Boden.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Supta Kurmasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Supta Kurmasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Supta Kurmasana - Beschreibung der Asana */

2023-09-14T15:58:48Z

Supta Kurmasana - Beschreibung der Asana

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	==Supta Kurmasana - Beschreibung der Asana==		==Supta Kurmasana - Beschreibung der Asana==

	Supta Kurmasana, die schlafende Schildkröte, ist eine fortgeschrittene Variation von Kurmasana.		Supta [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/schildkroete.html Kurmasana], die schlafende [[Schildkröte]], ist eine [[Fortgeschrittene Pranayama Anleitung\|fortgeschrittene]] Variation von [[Kurmasana]].

	[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:		[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
	#Ausgangsposition ist der Langsitz.		#Ausgangsposition ist der [[Langsitz]].
	#Von hier beugst du die Knie und gibst die Füße etwas auseinander.		#Von [[hier]] beugst [[du]] die Knie und gibst die [[Füße]] etwas auseinander.
	#Dann die Oberarme unter die Kniekehlen, hältst die Knie etwas gebeugt und faltest dann die Hände hinter dem Rücken.		#Dann die [[Oberarme]] unter die Kniekehlen, hältst die [[Kniegesundheit\|Knie]] etwas gebeugt und faltest dann die Hände hinter dem [[Rückenyoga\|Rücken]].
	#Wenn du die Füße ausgestreckt hast, ist es noch die normale Kurmasana. Supta Kurmasana ist es, wenn du beide ~~Fuße~~ hinter dem Nacken verschränkst.		#Wenn du die Füße ausgestreckt hast, ist es noch die [[Normalbewusstsein\|normale]] Kurmasana. [[Supta]] Kurmasana ist es, wenn du beide Füße hinter dem [[Nacken dehnen mit Yoga\|Nacken]] verschränkst.

	Supta heißt liegend und schlafend. Bei der Schildkröte gucken ja normalerweise die Hände und Füße heraus, was ein Symbol für die wache Schildkröte ist. In Supta Kurmasana hat die Schildkröte ihre Fuße, Hände und Kopf eingezogen, kann sich sicher und behütet fühlen und so ruhen und tief meditieren.		Supta heißt [[Liegende Asanas\|liegend]] und [[Schlafende Schildkröte\|schlafend]]. Bei der [[Schildkröte, Vorbeuge im Sitz mit gerundetem Rücken\|Schildkröte]] gucken ja normalerweise die Hände und Füße heraus, was ein [[Symbol]] für die [[Wache Schwanhaltung\|wache]] Schildkröte ist. In Supta Kurmasana hat die [[Schildkröte-Pose mit Handflächen nach unten\|Schildkröte]] ihre Fuße, Hände und [[Kopf]] eingezogen, kann sich [[Sicher\|sicher]] und behütet [[fühlen]] und so ruhen und tief [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ meditieren].
	Für eine etwas bequemere Variation von Supta Kurmasana kannst du nur eine Wade hinter den Hinterkopf geben, der andere Fuß bleibt auf dem Boden.		Für eine etwas bequemere Variation von Supta Kurmasana kannst du nur eine Wade hinter den Hinterkopf geben, der andere Fuß bleibt auf dem Boden.

Vanessa Gauger: /* Supta Kurmasana - Beschreibung der Asana */

2023-09-14T15:41:53Z

Supta Kurmasana - Beschreibung der Asana

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	==Supta Kurmasana - Beschreibung der Asana==		==Supta Kurmasana - Beschreibung der Asana==

	Supta Kurmasana, die schlafende Schildkröte, ist eine fortgeschrittene Variation von Kurmasana. Ausgangsposition ist der Langsitz. Von hier beugst du die Knie, gibst die Füße etwas auseinander, die Oberarme unter die Kniekehlen, hältst die Knie etwas gebeugt und faltest dann die Hände hinter dem Rücken. Wenn du die Füße ausgestreckt hast, ist es noch die normale Kurmasana. Supta Kurmasana ist es, wenn du beide Fuße hinter dem Nacken verschränkst. Supta heißt liegend und schlafend. Bei der Schildkröte gucken ja normalerweise die Hände und Füße heraus, was ein Symbol für die wache Schildkröte ist. In Supta Kurmasana hat die Schildkröte ihre Fuße, Hände und Kopf eingezogen, kann sich sicher und behütet fühlen und so ruhen und tief meditieren.		Supta Kurmasana, die schlafende Schildkröte, ist eine fortgeschrittene Variation von Kurmasana.

			[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
			#Ausgangsposition ist der Langsitz.
			#Von hier beugst du die Knie und gibst die Füße etwas auseinander.
			#Dann die Oberarme unter die Kniekehlen, hältst die Knie etwas gebeugt und faltest dann die Hände hinter dem Rücken.
			#Wenn du die Füße ausgestreckt hast, ist es noch die normale Kurmasana. Supta Kurmasana ist es, wenn du beide Fuße hinter dem Nacken verschränkst.

			Supta heißt liegend und schlafend. Bei der Schildkröte gucken ja normalerweise die Hände und Füße heraus, was ein Symbol für die wache Schildkröte ist. In Supta Kurmasana hat die Schildkröte ihre Fuße, Hände und Kopf eingezogen, kann sich sicher und behütet fühlen und so ruhen und tief meditieren.
	Für eine etwas bequemere Variation von Supta Kurmasana kannst du nur eine Wade hinter den Hinterkopf geben, der andere Fuß bleibt auf dem Boden.		Für eine etwas bequemere Variation von Supta Kurmasana kannst du nur eine Wade hinter den Hinterkopf geben, der andere Fuß bleibt auf dem Boden.

Vanessa Gauger: /* Supta Kurmasana Video */

2023-09-14T15:35:10Z

Supta Kurmasana Video

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	Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Supta Kurmasana:		Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Supta Kurmasana:
	{{#ev:youtube\|zfYqC6eimaE}}		{{#ev:youtube\|zfYqC6eimaE}}

			==Supta Kurmasana - Beschreibung der Asana==

			Supta Kurmasana, die schlafende Schildkröte, ist eine fortgeschrittene Variation von Kurmasana. Ausgangsposition ist der Langsitz. Von hier beugst du die Knie, gibst die Füße etwas auseinander, die Oberarme unter die Kniekehlen, hältst die Knie etwas gebeugt und faltest dann die Hände hinter dem Rücken. Wenn du die Füße ausgestreckt hast, ist es noch die normale Kurmasana. Supta Kurmasana ist es, wenn du beide Fuße hinter dem Nacken verschränkst. Supta heißt liegend und schlafend. Bei der Schildkröte gucken ja normalerweise die Hände und Füße heraus, was ein Symbol für die wache Schildkröte ist. In Supta Kurmasana hat die Schildkröte ihre Fuße, Hände und Kopf eingezogen, kann sich sicher und behütet fühlen und so ruhen und tief meditieren.
			Für eine etwas bequemere Variation von Supta Kurmasana kannst du nur eine Wade hinter den Hinterkopf geben, der andere Fuß bleibt auf dem Boden.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Supta Kurmasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Supta Kurmasana ==		==Klassifikation von Supta Kurmasana ==

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:20:04Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst Angst Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst Angst Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Sukadev: Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

2022-12-17T10:32:04Z

Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

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	'''Supta Kurmasana''', [[Sanskrit]] सुप्तकूर्मासन supta-kūrmāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Schlafende Schildkröte]]; eine fortgeschrittene Variation von Kurmasana,'' ist eine [[Yogapose]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Supta Kurmasana ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schildkroete-122/ Kurmasana]. Wortbedeutung: [[Supta]] - liegend; [[Kurma]] - Schildkröte; [[Asana]] - Stellung.		'''Supta Kurmasana''', [[Sanskrit]] सुप्तकूर्मासन supta-kūrmāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Schlafende Schildkröte]]; eine fortgeschrittene Variation von Kurmasana,'' ist eine [[Yoga Posen\|Yogapose]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Supta Kurmasana ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schildkroete-122/ Kurmasana]. Wortbedeutung: [[Supta]] - liegend; [[Kurma]] - Schildkröte; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1414-Supta-Kurmasana.jpg\|thumb\|Supta Kurmasana, Schlafende Schildkröte]]		[[Datei:1414-Supta-Kurmasana.jpg\|thumb\|Supta Kurmasana, Schlafende Schildkröte]]
	== Supta Kurmasana Video==		== Supta Kurmasana Video==

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2022-08-02T09:06:27Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst Angst Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst Angst Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/angst/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst Angst Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst Angst Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Supta Kurmasana''', [[Sanskrit]] सुप्तकूर्मासन supta-kūrmāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Schlafende Schildkröte]]; eine fortgeschrittene Variation von Kurmasana,'' ist eine [[Yogapose]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Supta Kurmasana ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schildkroete-122/ Kurmasana]. Wortbedeutung: [[Supta]] - liegend; [[Kurma]] - Schildkröte; [[Asana]] - Stellung.		'''Supta Kurmasana''', [[Sanskrit]] सुप्तकूर्मासन supta-kūrmāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Schlafende Schildkröte]]; eine fortgeschrittene Variation von Kurmasana,'' ist eine [[Yogapose]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Supta Kurmasana ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schildkroete-122/ Kurmasana]. Wortbedeutung: [[Supta]] - liegend; [[Kurma]] - Schildkröte; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1414-Supta-Kurmasana.~~png~~\|thumb\|Supta Kurmasana, Schlafende Schildkröte]]		[[Datei:1414-Supta-Kurmasana.jpg\|thumb\|Supta Kurmasana, Schlafende Schildkröte]]
	== Supta Kurmasana Video==		== Supta Kurmasana Video==

Yoga Vidya am 16. Februar 2022 um 07:53 Uhr

2022-02-16T07:53:55Z

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	Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Supta Kurmasana:		Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Supta Kurmasana:
	{{#ev:youtube\|~~zekRExPIRL0}}~~		{{#ev:youtube\|zfYqC6eimaE}}
	~~{{#ev:youtube\|sbfy_KXtO4s~~}}

	==Klassifikation von Supta Kurmasana ==		==Klassifikation von Supta Kurmasana ==

Supta Kurmasana - Versionsgeschichte

Vanessa Gauger: /* Supta Kurmasana - Beschreibung der Asana */

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Vanessa Gauger: /* Supta Kurmasana - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Supta Kurmasana Video */

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Yoga Vidya am 16. Februar 2022 um 07:53 Uhr

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