Supta Kapotasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:20:04Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Anwärter im Wiki: /* Suptakapotasana - Variationen */

2023-04-28T14:04:52Z

Suptakapotasana - Variationen

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	====Suptakapotasana - Variationen====		====Suptakapotasana - Variationen====

	Was du auch machen kannst ist, mit einer Hand das Knie zu dir hinzuziehen und mit der anderen Hand das äußere Knie etwas wegzudrücken, um so die Dehnung im [[Hüftgelenk]] zu erhöhen.		Was du auch machen kannst ist, mit einer Hand das Knie zu dir hinzuziehen und mit der anderen Hand das äußere Knie etwas wegzudrücken, um so die [[Dehnung]] im [[Hüftgelenk]] zu erhöhen.

	Diese Stellung ist zum einen eine schöne Übung für [[Kreuz und Hüft-Kreuzbein-Gelenke]]. Zum anderen ist sie aber eine gute Übung um die Lotusflexibilität zu [[Kultivierung\|kultivieren]] weil sie die Drehflexibilität in den Hüftgelenken fördert.		Diese Stellung ist zum einen eine schöne [[Übung]] für Kreuz und Hüft-Kreuzbein-Gelenke. Zum anderen ist sie aber eine gute Übung um die Lotusflexibilität zu [[Kultivierung\|kultivieren]], weil sie die Drehflexibilität in den Hüftgelenken fördert.

	Eine zweite Asana, welche als Suptakapotasana bezeichnet wird, ist die liegende [[Taube-Stellung\|Taube]] aus der [[Taube Bedeutung\|sitzenden Taube]] heraus.		Eine zweite Asana, welche als Suptakapotasana bezeichnet wird, ist die liegende [[Taube-Stellung\|Taube]] aus der [[Taube Bedeutung\|sitzenden Taube]] heraus.

	Wenn du in der eigentlichen Taube bist, bei der du die Hände vor dem [[Brustkorb]] zusammen und die Arme nach oben und nach hinten gibst, strengst du deine Gesäß- und Rückenmuskulatur an. Und wenn du dich dann nach vorne beugst, dann bist du in der Suptakapotasana, in der liegenden [[Taube]]. Diese Übung ist schön um die Lendenwirbelsäule lang zu bekommen, [[Spannungen]] aus der Lendenregion heraus zu bringen und auch die Hüft-Kreuzbein-Gelenke auf sanfte Weise zu entspannen, bzw. Verspannungen dort zu lösen.		Wenn du in der eigentlichen [[Taube]] bist, bei der du die Hände vor dem [[Brustkorb]] zusammen und die Arme nach oben und nach hinten gibst, strengst du deine Gesäß- und Rückenmuskulatur an. Und wenn du dich dann nach vorne beugst, dann bist du in der Suptakapotasana, in der liegenden [[Taube]]. Diese Übung ist schön um die [[Lendenwirbelsäule]] lang zu bekommen, [[Spannungen]] aus der Lendenregion heraus zu bringen und auch die Hüft-Kreuzbein-Gelenke auf sanfte Weise zu entspannen, bzw. Verspannungen dort zu lösen.

	Also Suptakapotasana in dieser Variation ist gerade nach fortgeschrittenen [[Rückbeugen]] sehr schön um zu verhindern das [[Verspannungen]] im unteren Rücken entstehen.		Also Suptakapotasana in dieser Variation ist gerade nach fortgeschrittenen [[Rückbeugen]] sehr schön um zu verhindern das [[Verspannungen]] im unteren Rücken entstehen.

Anwärter im Wiki: /* Supta Kapotasana Video */

2023-04-28T14:03:08Z

Supta Kapotasana Video

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	== Supta Kapotasana Video==		== Supta Kapotasana Video==

	Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Supta Kapotasana:		Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/spirituelle-persoenliche-entwicklung-yogalehrer-weiterbildung/mantra-meditation-intensivwoche-mit-sukadev/ Sukadev Bretz] zur [[Yogapose]] [[Supta]] [[Kapotasana]]:
	{{#ev:youtube\|JzMHJGxW5d8}}		{{#ev:youtube\|JzMHJGxW5d8}}

	~~'''~~Suptakapotasana~~''' ist die liegende Taube. Zwei verschiedene Asanas werden als Suptakapotasana bezeichnet.~~		==Suptakapotasana - Beschreibung der Asana==

	~~Zunächst~~ eine schöne Übung für Anfänger um die Hüftflexiblilität zu entwickeln~~. Aus dem Liegen beuge beide Knie. Gib einen Fuß auf das Knie, bzw auf den Oberschenkel in der Nähe des Knies und fasse dann mit beiden Händen um das weiter entfernte Knie~~.		Suptakapotasana ist die liegende [[Taube]]. Zwei verschiedene Asanas werden als Suptakapotasana bezeichnet.
			Es ist eine schöne Übung für Anfänger, um die Hüftflexiblilität zu entwickeln.

	Fass entweder durch die Kniekehle durch oder ziehe mit den Händen um das Knie herum. Was du auch machen kannst ist mit einer Hand das Knie zu dir hin ziehen und mit der anderen Hand das äußere Knie etwas weg drücken um so die ~~Dehnung im Hüftgelenk~~ zu ~~erhöhen.~~		====Suptakapotasana - Schritte, um in die Asana zu kommen:====

	~~Diese Stellung ist zum~~ einen ~~eine schöne Übung für~~ [[~~Kreuz und Hüft-Kreuzbein-Gelenke~~]]. ~~Zum anderen ist sie aber eine gute Übung~~ um die ~~Lotusflexibilität zu kultivieren weil sie die Drehflexibilität in~~ den ~~Hüftgelenken fördert~~.		#Aus dem [[Liegen]] beuge beide Knie. Gib einen Fuß auf das Knie, bzw. auf den [[Oberschenkel]] in der Nähe des Knies.
			#Dann fasse mit beiden Händen um das weiter entfernte Knie.
			#Fass entweder durch die [[Kniekehle]] durch oder ziehe mit den Händen um das Knie herum.

	~~Ein zweites Asana welches als~~ Suptakapotasana ~~bezeichnet wird ist die liegende Taube aus der sitzenden Taube heraus.~~		====Suptakapotasana - Variationen====

	~~Wenn~~ du ~~in der eigentlichen Taube bist~~, ~~bei der du die Hände vor dem Brustkorb zusammen gibst und die Arme nach oben und nach hinten strengst du deine Gesäß-~~ und ~~Rückenmuskulatur an. Und wenn du dich dann nach vorne beugst dann bist du in~~ der ~~Suptakapotasana~~, ~~in der liegenden Taube. Diese Übung ist schön~~ um die ~~Lendenwirbelsäule lang zu bekommen, Spannungen aus der Lendenregion heraus zu bringen und auch die Hüft-Kreuzbein-Gelenke auf sanfte Weise zu entspannen, bzw. Verspannungen dort~~ zu ~~lösen~~.		Was du auch machen kannst ist, mit einer Hand das Knie zu dir hinzuziehen und mit der anderen Hand das äußere Knie etwas wegzudrücken, um so die Dehnung im [[Hüftgelenk]] zu erhöhen.

	Also Suptakapotasana in dieser Variation ist gerade nach fortgeschrittenen [[Rückbeugen]] sehr schön um zu verhindern das [[Verspannungen]] im unteren Rücken entstehen.		Diese Stellung ist zum einen eine schöne Übung für [[Kreuz und Hüft-Kreuzbein-Gelenke]]. Zum anderen ist sie aber eine gute Übung um die Lotusflexibilität zu [[Kultivierung\|kultivieren]] weil sie die Drehflexibilität in den Hüftgelenken fördert.

			Eine zweite Asana, welche als Suptakapotasana bezeichnet wird, ist die liegende [[Taube-Stellung\|Taube]] aus der [[Taube Bedeutung\|sitzenden Taube]] heraus.

			Wenn du in der eigentlichen Taube bist, bei der du die Hände vor dem [[Brustkorb]] zusammen und die Arme nach oben und nach hinten gibst, strengst du deine Gesäß- und Rückenmuskulatur an. Und wenn du dich dann nach vorne beugst, dann bist du in der Suptakapotasana, in der liegenden [[Taube]]. Diese Übung ist schön um die Lendenwirbelsäule lang zu bekommen, [[Spannungen]] aus der Lendenregion heraus zu bringen und auch die Hüft-Kreuzbein-Gelenke auf sanfte Weise zu entspannen, bzw. Verspannungen dort zu lösen.

			Also Suptakapotasana in dieser Variation ist gerade nach fortgeschrittenen [[Rückbeugen]] sehr schön um zu verhindern das [[Verspannungen]] im unteren Rücken entstehen.

			Alle Variationen und weitere Informationen von ''Suptakapotasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Supta Kapotasana ==		==Klassifikation von Supta Kapotasana ==

Rafaela12 am 23. November 2022 um 14:53 Uhr

2022-11-23T14:53:33Z

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 Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Supta Kapotasana:
 {{#ev:youtube|JzMHJGxW5d8}}
 ==Klassifikation von Supta Kapotasana ==

Sukadev: Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

2022-08-16T11:12:36Z

Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

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	'''Supta Kapotasana''', [[Sanskrit]] सुप्तकपोतासन supta-kapotāsana n., deutsche Bezeichnung '' Liegende Taube'' oder auch ''schlafende Taube'', ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogaposition]]. Supta Kapotasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taube-125/ Kapotasana]. Wortbedeutung: [[Supta]] - liegend; [[Kapota]] - Taube; [[Asana]] - Stellung.		'''Supta Kapotasana''', [[Sanskrit]] सुप्तकपोतासन supta-kapotāsana n., deutsche Bezeichnung '' Liegende Taube'' oder auch ''schlafende Taube'', ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogapositionen\|Yogaposition]]. Supta Kapotasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taube-125/ Kapotasana]. Wortbedeutung: [[Supta]] - liegend; [[Kapota]] - Taube; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1438_Supta_Kapotasana.jpg\|thumb\|Supta Kapotasana, Liegende Taube]]		[[Datei:1438_Supta_Kapotasana.jpg\|thumb\|Supta Kapotasana, Liegende Taube]]
	[[datei:1438-Supta-Kapotasana2021.jpg\|thumb]]		[[datei:1438-Supta-Kapotasana2021.jpg\|thumb]]

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2022-08-02T09:06:27Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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2022-06-20T10:48:46Z

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	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/hinduistische-rituale/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/hinduistische-rituale/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Supta Kapotasana''', [[Sanskrit]] सुप्तकपोतासन supta-kapotāsana n., deutsche Bezeichnung '' Liegende Taube'' oder auch ''schlafende Taube'', ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogaposition]]. Supta Kapotasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taube-125/ Kapotasana]. Wortbedeutung: [[Supta]] - liegend; [[Kapota]] - Taube; [[Asana]] - Stellung.		'''Supta Kapotasana''', [[Sanskrit]] सुप्तकपोतासन supta-kapotāsana n., deutsche Bezeichnung '' Liegende Taube'' oder auch ''schlafende Taube'', ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogaposition]]. Supta Kapotasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taube-125/ Kapotasana]. Wortbedeutung: [[Supta]] - liegend; [[Kapota]] - Taube; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1438_Supta_Kapotasana.~~png~~\|thumb\|Supta Kapotasana, Liegende Taube]]		[[Datei:1438_Supta_Kapotasana.jpg\|thumb\|Supta Kapotasana, Liegende Taube]]
	[[datei:1438-Supta-Kapotasana2021.~~png~~\|thumb]]		[[datei:1438-Supta-Kapotasana2021.jpg\|thumb]]
	== Supta Kapotasana Video==		== Supta Kapotasana Video==

Karma Yogi am 14. Mai 2022 um 08:18 Uhr

2022-05-14T08:18:25Z

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	[[Kategorie:Hatha Yoga]]		[[Kategorie:Hatha Yoga]]
	[[Kategorie:Kapotasana]]		[[Kategorie:Kapotasana]]
	[[Kategorie:Kapotasana]]		[[Kategorie:Supta Kapotasana]]
	[[Kategorie:Kapotasana]]		[[Kategorie:Kapotasana]]
	[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]		[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]

Yoga Vidya: /* Siehe auch */

2022-04-24T12:15:00Z

Siehe auch

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	Supta Kapotasana kann auch geschrieben werden Suptakapotasana, सुप्तकपोतासन, supta-kapotāsana, Suptakapotasana, supta-kapotasana, Supta Kapotasana, Supta Kapota Pitha, Supta Kapotasan.		Supta Kapotasana kann auch geschrieben werden Suptakapotasana, सुप्तकपोतासन, supta-kapotāsana, Suptakapotasana, supta-kapotasana, Supta Kapotasana, Supta Kapota Pitha, Supta Kapotasan.

			==Andere Bezeichnungen für Schlafende Taube ==

			Yoga Stellungen werden auf unterschiedliche Weisen benannt. Schlafende Taube, Supta Kapotasana, wird auch genannt Schlafender Schwan, Schlafende Taube, Schlafende Taube-Yogafigur, Schlafende Taube-Yogapose, Schlafende Taube-Yogastellung, Schlafende Taube-Yogahaltung, Schlafende Taube Yoga Übung, Schlafende Taube Yoga Asana, Schlafende Taube Yoga Position, Stellung der schlafenden Taube, liegende Taub, Stellung der liegenden Taube, Pose der schlafenden Taube.

	==Siehe auch==		==Siehe auch==