Supta Kamalasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:20:03Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden Angst überwinden Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden Angst überwinden Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Supta Kamalasana - Beschreibung der Asana */

2023-06-12T14:07:25Z

Supta Kamalasana - Beschreibung der Asana

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	==Supta Kamalasana - Beschreibung der Asana==		==Supta Kamalasana - Beschreibung der Asana==

	Supta Kamalasana ist die Bezeichnung für verschiedene [[Asanas]].		Supta [[Kamalasana]] ist die Bezeichnung für verschiedene [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asanas].

	Zum einen eine Variation des [[Bogen]]s. Fasse mit der linken Hand an den Fuß im Umgriff und ziehe den Fuß zur Schulter hin. Hebe den rechten Arm und das rechte Bein nach oben und halte Arm und Knie gestreckt. Versuche dabei Fuß und Hand in gleicher Höhe zu halten. Das ist dann Supta Kamalasana~~. Kamala ist der Lotus und die offene Arme bilden einen Lotus. Von der Seite aus betrachtet kannst Du sehen, dass dies wie eine große Blüte aussieht.~~		====Supta Kamalasana - Bogen Variation====

	Eine zweite Stellung, die Supta Kamalasana genannt wird, beginnt mit dem Lotussitz, der ja sowohl Padmasana als auch [[~~Kamalasana~~]] ~~heißt. Lege~~ Dich auf den Boden. Du kannst Dich dabei entweder auf den Rücken legen, das ist Urdhva Mukha Supta Kamalasana. Oder Du kannst Dich auch auf den Bauch legen, das ist ~~Adho~~ [[Mukha Supta Kamalasana]], der nach unten schauende liegende Lotus.		Zum einen eine Variation des [[Bogen]]s.

			Schritte, um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/ Asana] zu kommen:
			#Fasse mit der linken [[Hand]] an den Fuß im Umgriff und ziehe den Fuß zur [[Schulter]] hin.
			#Hebe den rechten [[Arm]] und das rechte Bein nach oben und halte Arm und [[Knieschonende Asanas\|Knie]] gestreckt. Versuche dabei [[Fußgelenksflexibilität\|Fuß]] und Hand in gleicher [[Höhe]] zu halten. Das ist dann [[Supta]] Kamalasana.
			[[Kamala]] ist der [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html Lotus] und die offene Arme bilden einen [[Lotus Variationen\|Lotus]]. Von der Seite aus betrachtet kannst Du sehen, dass dies wie eine große [[Blüte]] aussieht.

			====Supta Kamalasana - Urdhva Mukha Supta Kamalasana====

			Eine zweite [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung], die Supta Kamalasana genannt wird, beginnt mit dem [[Lotussitz]], der ja sowohl [[Padmasana]] als auch Kamalasana heißt.
			<br>[[Liegende Asanas\|Lege]] Dich auf den Boden. Du kannst Dich dabei entweder auf den [[Rücken-Yoga\|Rücken]] legen, das ist [[Urdhva Mukha Supta Kamalasana]]. Oder Du kannst Dich auch auf den [[Bauchlage\|Bauch]] legen, das ist [[Adho Mukha Supta Kamalasana]], der nach unten schauende [[Liegende Drehung\|liegende]] Lotus.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Supta Kamalasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Supta Kamalasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Supta Kamalasana Video */

2023-06-12T13:57:36Z

Supta Kamalasana Video

← Nächstältere Version		Version vom 12. Juni 2023, 15:57 Uhr
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	{{#ev:youtube\|https://www.youtube.com/watch?v=cyTv9l4Ws_k}}		{{#ev:youtube\|https://www.youtube.com/watch?v=cyTv9l4Ws_k}}

	~~'''~~Supta Kamalasana~~'''~~ ist die Bezeichnung für verschiedene [[Asanas]].		==Supta Kamalasana - Beschreibung der Asana==

			Supta Kamalasana ist die Bezeichnung für verschiedene [[Asanas]].

	Zum einen eine Variation des [[Bogen]]s. Fasse mit der linken Hand an den Fuß im Umgriff und ziehe den Fuß zur Schulter hin. Hebe den rechten Arm und das rechte Bein nach oben und halte Arm und Knie gestreckt. Versuche dabei Fuß und Hand in gleicher Höhe zu halten. Das ist dann Supta Kamalasana. Kamala ist der Lotus und die offene Arme bilden einen Lotus. Von der Seite aus betrachtet kannst Du sehen, dass dies wie eine große Blüte aussieht.		Zum einen eine Variation des [[Bogen]]s. Fasse mit der linken Hand an den Fuß im Umgriff und ziehe den Fuß zur Schulter hin. Hebe den rechten Arm und das rechte Bein nach oben und halte Arm und Knie gestreckt. Versuche dabei Fuß und Hand in gleicher Höhe zu halten. Das ist dann Supta Kamalasana. Kamala ist der Lotus und die offene Arme bilden einen Lotus. Von der Seite aus betrachtet kannst Du sehen, dass dies wie eine große Blüte aussieht.

	Eine zweite Stellung, die Supta Kamalasana genannt wird, beginnt mit dem Lotussitz, der ja sowohl Padmasana als auch [[Kamalasana]] heißt. Lege Dich auf den Boden. Du kannst Dich dabei entweder auf den Rücken legen, das ist Urdhva Mukha Supta Kamalasana. Oder Du kannst Dich auch auf den Bauch legen, das ist Adho [[Mukha Supta Kamalasana]], der nach unten schauende liegende Lotus.		Eine zweite Stellung, die Supta Kamalasana genannt wird, beginnt mit dem Lotussitz, der ja sowohl Padmasana als auch [[Kamalasana]] heißt. Lege Dich auf den Boden. Du kannst Dich dabei entweder auf den Rücken legen, das ist Urdhva Mukha Supta Kamalasana. Oder Du kannst Dich auch auf den Bauch legen, das ist Adho [[Mukha Supta Kamalasana]], der nach unten schauende liegende Lotus.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Supta Kamalasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Supta Kamalasana ==		==Klassifikation von Supta Kamalasana ==

Rafaela12 am 21. November 2022 um 12:20 Uhr

2022-11-21T12:20:41Z

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	Zum einen eine Variation des [[Bogen]]s. Fasse mit der linken Hand an den Fuß im Umgriff und ziehe den Fuß zur Schulter hin. Hebe den rechten Arm und das rechte Bein nach oben und halte Arm und Knie gestreckt. Versuche dabei Fuß und Hand in gleicher Höhe zu halten. Das ist dann Supta Kamalasana. Kamala ist der Lotus und die offene Arme bilden einen Lotus. Von der Seite aus betrachtet kannst Du sehen, dass dies wie eine große Blüte aussieht.		Zum einen eine Variation des [[Bogen]]s. Fasse mit der linken Hand an den Fuß im Umgriff und ziehe den Fuß zur Schulter hin. Hebe den rechten Arm und das rechte Bein nach oben und halte Arm und Knie gestreckt. Versuche dabei Fuß und Hand in gleicher Höhe zu halten. Das ist dann Supta Kamalasana. Kamala ist der Lotus und die offene Arme bilden einen Lotus. Von der Seite aus betrachtet kannst Du sehen, dass dies wie eine große Blüte aussieht.

	Eine zweite Stellung, die Supta Kamalasana genannt wird, beginnt mit dem Lotussitz, der ja sowohl Padmasana als auch Kamalasana heißt. Lege Dich auf den Boden. Du kannst Dich dabei entweder auf den Rücken legen, das ist Urdhva Mukha Supta Kamalasana. Oder Du kannst Dich auch auf den Bauch legen, das ist Adho Mukha Supta Kamalasana, der nach unten schauende liegende Lotus.		Eine zweite Stellung, die Supta Kamalasana genannt wird, beginnt mit dem Lotussitz, der ja sowohl Padmasana als auch [[Kamalasana]] heißt. Lege Dich auf den Boden. Du kannst Dich dabei entweder auf den Rücken legen, das ist Urdhva Mukha Supta Kamalasana. Oder Du kannst Dich auch auf den Bauch legen, das ist Adho [[Mukha Supta Kamalasana]], der nach unten schauende liegende Lotus.

	==Klassifikation von Supta Kamalasana ==		==Klassifikation von Supta Kamalasana ==

Rafaela12 am 21. November 2022 um 12:19 Uhr

2022-11-21T12:19:34Z

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	Hier ein Video zur Yoga Pose Supta Kamalasana:		Hier ein Video zur Yoga Pose Supta Kamalasana:
	{{#ev:youtube\|https://www.youtube.com/watch?v=cyTv9l4Ws_k}}		{{#ev:youtube\|https://www.youtube.com/watch?v=cyTv9l4Ws_k}}

			'''Supta Kamalasana''' ist die Bezeichnung für verschiedene [[Asanas]].

			Zum einen eine Variation des [[Bogen]]s. Fasse mit der linken Hand an den Fuß im Umgriff und ziehe den Fuß zur Schulter hin. Hebe den rechten Arm und das rechte Bein nach oben und halte Arm und Knie gestreckt. Versuche dabei Fuß und Hand in gleicher Höhe zu halten. Das ist dann Supta Kamalasana. Kamala ist der Lotus und die offene Arme bilden einen Lotus. Von der Seite aus betrachtet kannst Du sehen, dass dies wie eine große Blüte aussieht.

			Eine zweite Stellung, die Supta Kamalasana genannt wird, beginnt mit dem Lotussitz, der ja sowohl Padmasana als auch Kamalasana heißt. Lege Dich auf den Boden. Du kannst Dich dabei entweder auf den Rücken legen, das ist Urdhva Mukha Supta Kamalasana. Oder Du kannst Dich auch auf den Bauch legen, das ist Adho Mukha Supta Kamalasana, der nach unten schauende liegende Lotus.

	==Klassifikation von Supta Kamalasana ==		==Klassifikation von Supta Kamalasana ==

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden Angst überwinden Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden Angst überwinden Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Supta Kamalasana''', [[Sanskrit]] सुप्तकमलासन supta-kamalāsana n., deutsche Bezeichnung '' Bezeichnung für verschiedene Asanas, z.B. eine Variation des Bogens,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Supta Kamalasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Dhanurasana]. Wortbedeutung: [[Supta]] - liegend; [[Kamala]] - Lotus; [[Asana]] - Stellung.		'''Supta Kamalasana''', [[Sanskrit]] सुप्तकमलासन supta-kamalāsana n., deutsche Bezeichnung '' Bezeichnung für verschiedene Asanas, z.B. eine Variation des Bogens,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Supta Kamalasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Dhanurasana]. Wortbedeutung: [[Supta]] - liegend; [[Kamala]] - Lotus; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1413-Supta-Kamalasana.~~png~~\|thumb\|Supta Kamalasana, Bezeichnung für verschiedene Asanas]]		[[Datei:1413-Supta-Kamalasana.jpg\|thumb\|Supta Kamalasana, Bezeichnung für verschiedene Asanas]]
	== Supta Kamalasana Video==		== Supta Kamalasana Video==

Yoga Vidya am 16. Februar 2022 um 07:52 Uhr

2022-02-16T07:52:13Z

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	Hier ein Video zur Yoga Pose Supta Kamalasana:		Hier ein Video zur Yoga Pose Supta Kamalasana:
	{{#ev:youtube\|~~cT99IzKY_1U~~}}		{{#ev:youtube\|https://www.youtube.com/watch?v=cyTv9l4Ws_k}}

	==Klassifikation von Supta Kamalasana ==		==Klassifikation von Supta Kamalasana ==

Yoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Supta Kamalasana''', Sanskrit सुप्तकमलासन supta-kamalāsana n., deutsche Bezeichnung '' Bezeichnung für verschiedene Asanas, z.B.…“

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Die Seite wurde neu angelegt: „'''Supta Kamalasana''', Sanskrit सुप्तकमलासन supta-kamalāsana n., deutsche Bezeichnung '' Bezeichnung für verschiedene Asanas, z.B.…“

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'''Supta Kamalasana''', [[Sanskrit]] सुप्तकमलासन supta-kamalāsana n., deutsche Bezeichnung '' Bezeichnung für verschiedene Asanas, z.B. eine Variation des Bogens,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Supta Kamalasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Dhanurasana]. Wortbedeutung: [[Supta]] - liegend; [[Kamala]] - Lotus; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:1413-Supta-Kamalasana.png|thumb|Supta Kamalasana, Bezeichnung für verschiedene Asanas]]
== Supta Kamalasana Video==

Hier ein Video zur Yoga Pose Supta Kamalasana:
{{#ev:youtube|cT99IzKY_1U}}

==Klassifikation von Supta Kamalasana ==

* Dehnungsrichtung: Supta Kamalasana gehört zu den [[Rückbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Liegende Asanas]], [[Asanas in Bauchlage]].
* Level: Fortgeschritten
* Grundstellung: Supta Kamalasana ist eine Variation von Dhanurasana, [[Dhanurasana]].

==Quellen==

Supta Kamalasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda]]

==Alternative Schreibweisen==

Supta Kamalasana kann auch geschrieben werden सुप्तकमलासन, supta-kamalāsana, Suptakamalasana, supta-kamalasana, Supta Kamalasana, Supta Kamala Pitha, Supta Kamalasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga Ausbildung] - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
* [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yogastunden Videos] - Übe Yoga, wann immer du willst
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana Portal] - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
* [https://blog.yoga-vidya.de/ Yoga Blog] - Immer auf dem neuesten Stand
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Was ist Yoga?] - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ Yoga Vidya Gemeinschaft] - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft

===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Supta Kamalasana:
* [[Supta Eka Hasta Padasana]]
* [[Supta Eka Hasta Padasana]]
* [[Supta Hasta Padangushthasana]]
* [[Supta Jathara Padmasana]]
* [[Supta Kapotasana]]
* [[Supta Kraunchasana]]
* [[Supta Matsyendrasana]]
* [[Supta Paripurna Vajrasana]]
* [[Supta Pashchimottanasana]]

Supta Kamalasana ist eine Variation von Dhanurasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Dhanurasana Alle Variationen von Dhanurasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden Angst überwinden Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden/?type=2365</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/ayurveda-therapie-ausbildung/ Ayurveda Therapie Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/ayurveda-therapie-ausbildung/ Ayurveda Therapie Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurveda-vegan-koch-ausbildung/ Ayurveda Vegan Koch Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Dhanurasana]]
[[Kategorie:Dhanurasana]]
[[Kategorie:Rückbeuge]]
[[Kategorie:Asana im Liegen]]
[[Kategorie:Asana in Bauchlage]]