Stress abbauen - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:19:33Z

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	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/burnout/ Seminare zum Thema Burnout]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/burnout/ Seminare zum Thema Burnout]===
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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/ Seminare zum Thema Angst]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/ Seminare zum Thema Angst]===
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	==Zusammenfassung==		==Zusammenfassung==
	Wie kannst du Stress abbauen leben? Insbesondere: Wie kannst du inmitten der Aufregungen des modernen Lebens eine gewisse [[Gelassenheit]] bewahren? Was kann der Mensch im Alltag ändern, um Stress abzubauen. Wie gehe ich mit dem [[Innere Antreiber]] und mit Schwarzmalerei um? Wie geht man mit Kritik um und baut dabei Stress ab? Darüber spricht Sukadev Bretz in diesem Vortrag. Er spricht auch über die Wirkung von [[Entspannung]] und warum es wichtig ist, regelmäßig [[Tiefenentspannung]] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] zu üben.		Wie kannst du Stress abbauen leben? Insbesondere: Wie kannst du inmitten der Aufregungen des modernen Lebens eine gewisse [[Gelassenheit]] bewahren? Was kann der Mensch im Alltag ändern, um Stress abzubauen. Wie gehe ich mit dem [[Innere Antreiber]] und mit Schwarzmalerei um? Wie geht man mit Kritik um und baut dabei Stress ab? Darüber spricht Sukadev Bretz in diesem Vortrag. Er spricht auch über die Wirkung von [[Entspannung]] und warum es wichtig ist, regelmäßig [[Tiefenentspannung]] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] zu üben.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:05:58Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/burnout/ Seminare zum Thema Burnout]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/burnout/ Seminare zum Thema Burnout]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/burnout/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/burnout/?type=1655882548</rss>
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression/ Seminare zum Thema Depression]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression/ Seminare zum Thema Depression]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/depression/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression/?type=1655882548</rss>
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/ Seminare zum Thema Angst]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/ Seminare zum Thema Angst]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/angst/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/?type=1655882548</rss>
	==Zusammenfassung==		==Zusammenfassung==
	Wie kannst du Stress abbauen leben? Insbesondere: Wie kannst du inmitten der Aufregungen des modernen Lebens eine gewisse [[Gelassenheit]] bewahren? Was kann der Mensch im Alltag ändern, um Stress abzubauen. Wie gehe ich mit dem [[Innere Antreiber]] und mit Schwarzmalerei um? Wie geht man mit Kritik um und baut dabei Stress ab? Darüber spricht Sukadev Bretz in diesem Vortrag. Er spricht auch über die Wirkung von [[Entspannung]] und warum es wichtig ist, regelmäßig [[Tiefenentspannung]] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] zu üben.		Wie kannst du Stress abbauen leben? Insbesondere: Wie kannst du inmitten der Aufregungen des modernen Lebens eine gewisse [[Gelassenheit]] bewahren? Was kann der Mensch im Alltag ändern, um Stress abzubauen. Wie gehe ich mit dem [[Innere Antreiber]] und mit Schwarzmalerei um? Wie geht man mit Kritik um und baut dabei Stress ab? Darüber spricht Sukadev Bretz in diesem Vortrag. Er spricht auch über die Wirkung von [[Entspannung]] und warum es wichtig ist, regelmäßig [[Tiefenentspannung]] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] zu üben.

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:48:01Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/burnout/ Seminare zum Thema Burnout]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/burnout/ Seminare zum Thema Burnout]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/burnout/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/burnout/?type=2365 max=2
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression/ Seminare zum Thema Depression]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression/ Seminare zum Thema Depression]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/depression/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/depression/?type=2365 max=2
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/ Seminare zum Thema Angst]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/ Seminare zum Thema Angst]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/angst/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/angst/?type=2365 max=2
	==Zusammenfassung==		==Zusammenfassung==
	Wie kannst du Stress abbauen leben? Insbesondere: Wie kannst du inmitten der Aufregungen des modernen Lebens eine gewisse [[Gelassenheit]] bewahren? Was kann der Mensch im Alltag ändern, um Stress abzubauen. Wie gehe ich mit dem [[Innere Antreiber]] und mit Schwarzmalerei um? Wie geht man mit Kritik um und baut dabei Stress ab? Darüber spricht Sukadev Bretz in diesem Vortrag. Er spricht auch über die Wirkung von [[Entspannung]] und warum es wichtig ist, regelmäßig [[Tiefenentspannung]] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] zu üben.		Wie kannst du Stress abbauen leben? Insbesondere: Wie kannst du inmitten der Aufregungen des modernen Lebens eine gewisse [[Gelassenheit]] bewahren? Was kann der Mensch im Alltag ändern, um Stress abzubauen. Wie gehe ich mit dem [[Innere Antreiber]] und mit Schwarzmalerei um? Wie geht man mit Kritik um und baut dabei Stress ab? Darüber spricht Sukadev Bretz in diesem Vortrag. Er spricht auch über die Wirkung von [[Entspannung]] und warum es wichtig ist, regelmäßig [[Tiefenentspannung]] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] zu üben.

Shankara: Textersetzung - „([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

2022-06-15T19:20:22Z

Textersetzung - „<html5media>([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

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	Hier die Tonspur des oberen Vortrags:		Hier die Tonspur des oberen Vortrags:

	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/06B_Stress_abbauen_-_mach_dir_keinen_Druck.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/06B_Stress_abbauen_-_mach_dir_keinen_Druck.mp3}}

	Mach dir keinen Druck - dann kannst du gut Stress abbauen. Es gilt, die Herausforderungen des Lebens zu meistern, ohne sich durch innere Antreiber zu sehr unter Druck setzen zu lassen. [[Sukadev]] hält einen längeren Vortrag darüber, wie du Stress abbauen kannst, Druck vermeiden kannst. Ein wichtiges Video, gerade in den modernen stressigen Zeiten.		Mach dir keinen Druck - dann kannst du gut Stress abbauen. Es gilt, die Herausforderungen des Lebens zu meistern, ohne sich durch innere Antreiber zu sehr unter Druck setzen zu lassen. [[Sukadev]] hält einen längeren Vortrag darüber, wie du Stress abbauen kannst, Druck vermeiden kannst. Ein wichtiges Video, gerade in den modernen stressigen Zeiten.

Sukadev: Textersetzung - „https://sukadev.podspot.de/files/“ durch „https://jkv3wg.podcaster.de/download/“

2021-11-23T18:45:19Z

Textersetzung - „https://sukadev.podspot.de/files/“ durch „https://jkv3wg.podcaster.de/download/“

← Nächstältere Version		Version vom 23. November 2021, 20:45 Uhr
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	Hier die Tonspur des oberen Vortrags:		Hier die Tonspur des oberen Vortrags:

	<html5media>https://~~sukadev~~.~~podspot~~.de/~~files~~/06B_Stress_abbauen_-_mach_dir_keinen_Druck.mp3</html5media>		<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/06B_Stress_abbauen_-_mach_dir_keinen_Druck.mp3</html5media>

	Mach dir keinen Druck - dann kannst du gut Stress abbauen. Es gilt, die Herausforderungen des Lebens zu meistern, ohne sich durch innere Antreiber zu sehr unter Druck setzen zu lassen. [[Sukadev]] hält einen längeren Vortrag darüber, wie du Stress abbauen kannst, Druck vermeiden kannst. Ein wichtiges Video, gerade in den modernen stressigen Zeiten.		Mach dir keinen Druck - dann kannst du gut Stress abbauen. Es gilt, die Herausforderungen des Lebens zu meistern, ohne sich durch innere Antreiber zu sehr unter Druck setzen zu lassen. [[Sukadev]] hält einen längeren Vortrag darüber, wie du Stress abbauen kannst, Druck vermeiden kannst. Ein wichtiges Video, gerade in den modernen stressigen Zeiten.

Sanatani am 14. Mai 2021 um 07:34 Uhr

2021-05-14T07:34:41Z

← Nächstältere Version		Version vom 14. Mai 2021, 09:34 Uhr
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			[[Datei:Kaivalya halbe Vorwärtsbeuge Asana Hatha Yoga.jpg\|thumb\|Wenn du gemütlich zu Hause vor deinem Bildschirm durch die Praxis von Yoga tiefe [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ Entspannung] erfahren möchtest, hat Yoga Vidya für dich ein breites Angebot an [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Offenen Yogastunden]. Du bist nicht alleine, denn du kannst die Verbindung des/der Yogalehrers/Yogalehrerin und der anderen Teilnehmer spüren. Der/die Yogalehrer/In kann während der Live Yogastunde ganz auf deine und die Bedürfnisse der anderen Teilnehmer eingehen. So entsteht ein entspanntes Gruppengefühl.]]
	'''Stress abbauen''' - wie geht das? Wie kannst du inmmitten einer Welt voller Stress weniger Stress erfahren, Stress abbauen? In der Stresspsychologie wird unterschieden zwischen [[Eustress]] und [[Disstress]], also positiv erlebten Herausforderungen (Eustress) und belastender Aufregung (Disstress). Erfahre, wie du Disstress in Eustress umwandeln kannst - und wie du durch [[Tiefenentspannung]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] Stress abbauen kannst.		'''Stress abbauen''' - wie geht das? Wie kannst du inmmitten einer Welt voller Stress weniger Stress erfahren, Stress abbauen? In der Stresspsychologie wird unterschieden zwischen [[Eustress]] und [[Disstress]], also positiv erlebten Herausforderungen (Eustress) und belastender Aufregung (Disstress). Erfahre, wie du Disstress in Eustress umwandeln kannst - und wie du durch [[Tiefenentspannung]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] Stress abbauen kannst.

	~~[[Datei:Familie MP900427839.JPG\|thumb\| Ein positives Leben hilft beim Stress abbauen]]~~

	==Stress abbauen durch Tiefenentspannung==		==Stress abbauen durch Tiefenentspannung==

Sukadev: Textersetzung - „hhtml5media“ durch „html5media“

2018-05-26T11:25:58Z

Textersetzung - „hhtml5media“ durch „html5media“

← Nächstältere Version		Version vom 26. Mai 2018, 13:25 Uhr
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	Hier die Tonspur des oberen Vortrags:		Hier die Tonspur des oberen Vortrags:

	<~~hhtml5media~~>https://sukadev.podspot.de/files/06B_Stress_abbauen_-_mach_dir_keinen_Druck.mp3</html5media>		<html5media>https://sukadev.podspot.de/files/06B_Stress_abbauen_-_mach_dir_keinen_Druck.mp3</html5media>

	Mach dir keinen Druck - dann kannst du gut Stress abbauen. Es gilt, die Herausforderungen des Lebens zu meistern, ohne sich durch innere Antreiber zu sehr unter Druck setzen zu lassen. [[Sukadev]] hält einen längeren Vortrag darüber, wie du Stress abbauen kannst, Druck vermeiden kannst. Ein wichtiges Video, gerade in den modernen stressigen Zeiten.		Mach dir keinen Druck - dann kannst du gut Stress abbauen. Es gilt, die Herausforderungen des Lebens zu meistern, ohne sich durch innere Antreiber zu sehr unter Druck setzen zu lassen. [[Sukadev]] hält einen längeren Vortrag darüber, wie du Stress abbauen kannst, Druck vermeiden kannst. Ein wichtiges Video, gerade in den modernen stressigen Zeiten.

Sukadev: Textersetzung - „http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog“ durch „https://blog.yoga-vidya.de“

2018-05-26T09:53:25Z

Textersetzung - „http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog“ durch „https://blog.yoga-vidya.de“

← Nächstältere Version		Version vom 26. Mai 2018, 11:53 Uhr
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	==Stress abbauen durch Tiefenentspannung==		==Stress abbauen durch Tiefenentspannung==

	[[Datei:Ausruhen Ruhe Entspannung Wiese.jpg\|thumb\| Fast alle [~~http~~://~~www~~.yoga-vidya.de~~/de/service/blog~~/category/podcast/entspannungsanleitung/ Tiefenentspannungen] helfen [[Stress]] abzubauen]]		[[Datei:Ausruhen Ruhe Entspannung Wiese.jpg\|thumb\| Fast alle [https://blog.yoga-vidya.de/category/podcast/entspannungsanleitung/ Tiefenentspannungen] helfen [[Stress]] abzubauen]]

	Die einfachste Weise, Stress abzubauen ist tägliche [[Tiefenentspannung]]. Indem du jeden Tag im Sitzen oder Liegen eine Tiefenentspannung übst, kann der [[Stress]] schnell abgebaut werden.		Die einfachste Weise, Stress abzubauen ist tägliche [[Tiefenentspannung]]. Indem du jeden Tag im Sitzen oder Liegen eine Tiefenentspannung übst, kann der [[Stress]] schnell abgebaut werden.
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	[[Datei:Liebe Sonnengruß Meer Mann Kind.JPG\|thumb\| Liebe zu der Familie und dem Leben selbst baut Stress ab]]		[[Datei:Liebe Sonnengruß Meer Mann Kind.JPG\|thumb\| Liebe zu der Familie und dem Leben selbst baut Stress ab]]

	Sinn ist der 3. Faktor. Vom Yogastandpunkt aus ist der [[Sinn]] aller Ereignisse, dass wir wachsen, das wir daran lernen, dass wir uns immer wieder selbst entwickeln und dass alle Herausforderungen helfen, dass wir uns entwickeln. Und so gibt es viele Möglichkeiten einen Sinn zu sehen. Wir sind dafür da, uns zu entwickeln und Gutes zu bewirken. Aus yogischer Sicht würden wir sagen, wir sind dafür da, um eine höhere, göttliche [[Wirklichkeit]] zu erfahren bzw. zu spüren und uns darauf auszurichten. Und je mehr du fühlst, dass hinter allem eine göttliche Wirklichkeit ist, umso mehr kannst du den Tag mit Sinn füllen. Da dieses aber ein [~~http~~://~~www~~.yoga-vidya.de~~/de/service/blog~~/tag/tiefenentspannungskurs/ Tiefenentspannungskurs] ist und kein spiritueller Kurs - die ich ja auch gebe, will ich diese Wiederholung relativ kurz halten.		Sinn ist der 3. Faktor. Vom Yogastandpunkt aus ist der [[Sinn]] aller Ereignisse, dass wir wachsen, das wir daran lernen, dass wir uns immer wieder selbst entwickeln und dass alle Herausforderungen helfen, dass wir uns entwickeln. Und so gibt es viele Möglichkeiten einen Sinn zu sehen. Wir sind dafür da, uns zu entwickeln und Gutes zu bewirken. Aus yogischer Sicht würden wir sagen, wir sind dafür da, um eine höhere, göttliche [[Wirklichkeit]] zu erfahren bzw. zu spüren und uns darauf auszurichten. Und je mehr du fühlst, dass hinter allem eine göttliche Wirklichkeit ist, umso mehr kannst du den Tag mit Sinn füllen. Da dieses aber ein [https://blog.yoga-vidya.de/tag/tiefenentspannungskurs/ Tiefenentspannungskurs] ist und kein spiritueller Kurs - die ich ja auch gebe, will ich diese Wiederholung relativ kurz halten.

	{{#ev:youtube\|fyFpUd4f7dk}}		{{#ev:youtube\|fyFpUd4f7dk}}

Sukadev: Textersetzung - „html5media>http://“ durch „hhtml5media>https://“

2018-05-26T09:52:18Z

Textersetzung - „html5media>http://“ durch „hhtml5media>https://“

← Nächstältere Version		Version vom 26. Mai 2018, 11:52 Uhr
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	Hier die Tonspur des oberen Vortrags:		Hier die Tonspur des oberen Vortrags:

	<~~html5media~~>~~http~~://sukadev.podspot.de/files/06B_Stress_abbauen_-_mach_dir_keinen_Druck.mp3</html5media>		<hhtml5media>https://sukadev.podspot.de/files/06B_Stress_abbauen_-_mach_dir_keinen_Druck.mp3</html5media>

	Mach dir keinen Druck - dann kannst du gut Stress abbauen. Es gilt, die Herausforderungen des Lebens zu meistern, ohne sich durch innere Antreiber zu sehr unter Druck setzen zu lassen. [[Sukadev]] hält einen längeren Vortrag darüber, wie du Stress abbauen kannst, Druck vermeiden kannst. Ein wichtiges Video, gerade in den modernen stressigen Zeiten.		Mach dir keinen Druck - dann kannst du gut Stress abbauen. Es gilt, die Herausforderungen des Lebens zu meistern, ohne sich durch innere Antreiber zu sehr unter Druck setzen zu lassen. [[Sukadev]] hält einen längeren Vortrag darüber, wie du Stress abbauen kannst, Druck vermeiden kannst. Ein wichtiges Video, gerade in den modernen stressigen Zeiten.

Sukadev: Textersetzung - „https://www.yoga-vidya.de/de/service/blog“ durch „https://blog.yoga-vidya.de“

2018-05-26T09:20:57Z

Textersetzung - „https://www.yoga-vidya.de/de/service/blog“ durch „https://blog.yoga-vidya.de“

← Nächstältere Version		Version vom 26. Mai 2018, 11:20 Uhr
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	===Identifiziere die inneren Antreiber===		===Identifiziere die inneren Antreiber===

	[[Datei:Zen Buddha Mönch Meditation Achtsamkeit.jpg\|thumb\| [https://~~www~~.yoga-vidya.de~~/de/service/blog~~/3f-achtsamkeit-blitzentspannung-im-sitzen-bewusstes-atmen-atembeobachtung/ Achtsamkeit] sorgt dafür die Antreiber im [[Alltag]] nicht mehr so ernst zu nehmen]]		[[Datei:Zen Buddha Mönch Meditation Achtsamkeit.jpg\|thumb\| [https://blog.yoga-vidya.de/3f-achtsamkeit-blitzentspannung-im-sitzen-bewusstes-atmen-atembeobachtung/ Achtsamkeit] sorgt dafür die Antreiber im [[Alltag]] nicht mehr so ernst zu nehmen]]

	Also überlege noch einmal: Hast du den inneren Antreiber „Ich muss perfekt sein!“ – [[Perfektionismus]]. Und verspürst du [[Stress]], wenn die zur Verfügung stehende [[Zeit]] nicht ausreicht, die Sache richtig gut zu machen? Wie reagierst du auf [[Kritik]]? Bist du dort sehr schnell dabei zu denken, dass der andere dich nicht mag? Oder wie häufig erwischt du dich dabei, dass du dich antreibst, schnell sein zu wollen? Und wie sehr versuchst du ein starkes Bild von dir zu vermitteln und wie sehr hast du [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst], deine Schwächen zu zeigen? Das wären die inneren Antreiber. Wie könntest du mit diesen inneren Antreibern umgehen?		Also überlege noch einmal: Hast du den inneren Antreiber „Ich muss perfekt sein!“ – [[Perfektionismus]]. Und verspürst du [[Stress]], wenn die zur Verfügung stehende [[Zeit]] nicht ausreicht, die Sache richtig gut zu machen? Wie reagierst du auf [[Kritik]]? Bist du dort sehr schnell dabei zu denken, dass der andere dich nicht mag? Oder wie häufig erwischt du dich dabei, dass du dich antreibst, schnell sein zu wollen? Und wie sehr versuchst du ein starkes Bild von dir zu vermitteln und wie sehr hast du [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst], deine Schwächen zu zeigen? Das wären die inneren Antreiber. Wie könntest du mit diesen inneren Antreibern umgehen?