Sthambasana - Versionsgeschichte

Sanskrit am 9. August 2014 um 11:17 Uhr

2014-08-09T11:17:30Z

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	'''Sthambasana''': [[Asana]] des Hatha Yoga. Auf den Rücken legen, die Beine ausstrecken. Rechtes Bein ausgestreckt lassen, rechte Hand auf den Oberschenkel, das rechte Bein ein paar Zentimeter über dem Boden halten. Die linke Hand fasst den linken Knöchel von der Außenseite, das linke Knie anwinkeln, der Unterschenkel bleibt nach oben ausgestreckt; 3 x Aktivierungsatmung, dabei beim Ausatmen das linke Knie aktiv mit der Hand am linken Fuß Richtung Boden drücken. Energielenkung zum linken Eierstock. Wiederholung mit ausgestrecktem linken Bein und angewinkeltem rechten Bein. Energielenkung dann zum rechten Eierstock.		'''Sthambasana''': [[Asana]] des Hatha Yoga. Auf den Rücken legen, die Beine ausstrecken. Rechtes Bein ausgestreckt lassen, rechte Hand auf den Oberschenkel, das rechte Bein ein paar Zentimeter über dem Boden halten. Die linke Hand fasst den linken Knöchel von der Außenseite, das linke Knie anwinkeln, der Unterschenkel bleibt nach oben ausgestreckt; 3 x Aktivierungsatmung, dabei beim Ausatmen das linke Knie aktiv mit der Hand am linken Fuß Richtung Boden drücken. [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energielenkung] zum linken Eierstock. Wiederholung mit ausgestrecktem linken Bein und angewinkeltem rechten Bein. Energielenkung dann zum rechten Eierstock.

	'''Wirkung''':		'''Wirkung''':

Sanskrit am 30. Juni 2014 um 09:13 Uhr

2014-06-30T09:13:52Z

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	'''Sthambasana''': Asana des Hatha Yoga. Auf den Rücken legen, die Beine ausstrecken. Rechtes Bein ausgestreckt lassen, rechte Hand auf den Oberschenkel, das rechte Bein ein paar Zentimeter über dem Boden halten. Die linke Hand fasst den linken Knöchel von der Außenseite, das linke Knie anwinkeln, der Unterschenkel bleibt nach oben ausgestreckt; 3 x Aktivierungsatmung, dabei beim Ausatmen das linke Knie aktiv mit der Hand am linken Fuß Richtung Boden drücken. Energielenkung zum linken Eierstock. Wiederholung mit ausgestrecktem linken Bein und angewinkeltem rechten Bein. Energielenkung dann zum rechten Eierstock.		'''Sthambasana''': [[Asana]] des Hatha Yoga. Auf den Rücken legen, die Beine ausstrecken. Rechtes Bein ausgestreckt lassen, rechte Hand auf den Oberschenkel, das rechte Bein ein paar Zentimeter über dem Boden halten. Die linke Hand fasst den linken Knöchel von der Außenseite, das linke Knie anwinkeln, der Unterschenkel bleibt nach oben ausgestreckt; 3 x Aktivierungsatmung, dabei beim Ausatmen das linke Knie aktiv mit der Hand am linken Fuß Richtung Boden drücken. Energielenkung zum linken Eierstock. Wiederholung mit ausgestrecktem linken Bein und angewinkeltem rechten Bein. Energielenkung dann zum rechten Eierstock.

	'''Wirkung''':		'''Wirkung''':

Sanskrit am 24. August 2013 um 10:34 Uhr

2013-08-24T10:34:56Z

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	'''Sthambasana''': Asana des Hatha Yoga. Auf den Rücken legen, die Beine ausstrecken. Rechtes Bein ausgestreckt lassen, rechte Hand auf den Oberschenkel, das rechte Bein ein paar Zentimeter über dem Boden halten. Die linke Hand fasst den linken Knöchel von der Außenseite, das linke Knie anwinkeln, der Unterschenkel bleibt nach oben ausgestreckt; 3 x Aktivierungsatmung, dabei beim Ausatmen das linke Knie aktiv mit der Hand am linken Fuß Richtung Boden drücken. Energielenkung zum linken Eierstock. ~~�Wiederholung~~ mit ausgestrecktem linken Bein und angewinkeltem rechten Bein. Energielenkung dann zum rechten Eierstock.		'''Sthambasana''': Asana des Hatha Yoga. Auf den Rücken legen, die Beine ausstrecken. Rechtes Bein ausgestreckt lassen, rechte Hand auf den Oberschenkel, das rechte Bein ein paar Zentimeter über dem Boden halten. Die linke Hand fasst den linken Knöchel von der Außenseite, das linke Knie anwinkeln, der Unterschenkel bleibt nach oben ausgestreckt; 3 x Aktivierungsatmung, dabei beim Ausatmen das linke Knie aktiv mit der Hand am linken Fuß Richtung Boden drücken. Energielenkung zum linken Eierstock. Wiederholung mit ausgestrecktem linken Bein und angewinkeltem rechten Bein. Energielenkung dann zum rechten Eierstock.

	'''Wirkung''':		'''Wirkung''':

Sanskrit: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Sthambasana''': Asana des Hatha Yoga. Auf den Rücken legen, die Beine ausstrecken. Rechtes Bein ausgestreckt lassen, rechte Hand auf den Oberschenkel, das …“

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Die Seite wurde neu angelegt: „'''Sthambasana''': Asana des Hatha Yoga. Auf den Rücken legen, die Beine ausstrecken. Rechtes Bein ausgestreckt lassen, rechte Hand auf den Oberschenkel, das …“

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'''Sthambasana''': Asana des Hatha Yoga. Auf den Rücken legen, die Beine ausstrecken. Rechtes Bein ausgestreckt lassen, rechte Hand auf den Oberschenkel, das rechte Bein ein paar Zentimeter über dem Boden halten. Die linke Hand fasst den linken Knöchel von der Außenseite, das linke Knie anwinkeln, der Unterschenkel bleibt nach oben ausgestreckt; 3 x Aktivierungsatmung, dabei beim Ausatmen das linke Knie aktiv mit der Hand am linken Fuß Richtung Boden drücken. Energielenkung zum linken Eierstock. �Wiederholung mit ausgestrecktem linken Bein und angewinkeltem rechten Bein. Energielenkung dann zum rechten Eierstock.

'''Wirkung''':
*Aktivierung der Eierstöcke
*gut gegen Lordose (Hohlkreuz)

[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Sanskrit]]
[[Kategorie:Yoga]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Asana]]

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