Stellung des großen Anführers - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:19:16Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kriyas Kriyas Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kriyas Kriyas Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kriyas/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kriyas/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Anwärter im Wiki: /* Stellung des großen Anführers (Mahanetrasana) - Beschreibung der Asana */

2023-01-07T18:28:56Z

Stellung des großen Anführers (Mahanetrasana) - Beschreibung der Asana

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	#Aus der [[Stehhaltung]] heraus [[Versuch\|versuchst]] Du die [[Zehen]] nach [[außen]] zu geben, um einen [[Gut\|guten]] [[Stand]] zu haben. Die [[Füße]] etwa [[Hüfte\|hüftbreit]] auseinander, [[Zehen]] [[zeigen]] etwas nach [[außen]].		#Aus der [[Stehhaltung]] heraus [[Versuch\|versuchst]] Du die [[Zehen]] nach [[außen]] zu geben, um einen [[Gut\|guten]] [[Stand]] zu haben. Die [[Füße]] etwa [[Hüfte\|hüftbreit]] auseinander, [[Zehen]] [[zeigen]] etwas nach [[außen]].
	#Dann [[Heben\|hebst]] Du die [[Arme]] nach [[oben]] und [[Beugen\|beugst]] Dich [[langsam]] nach [[hinten]].		#Dann [[Heben\|hebst]] Du die [[Arme]] nach [[oben]] und [[Beugen\|beugst]] Dich [[langsam]] nach [[hinten]].
	#Dann musst Du die [[Arme]] überkreuz geben und die überkreuzten Arme gibst Du an die Füße. Leichter ist es, die Hände auf den Boden zu geben und ~~dann~~ mit den Fingern langsam an die Fußgelenke zu wandern.		#[[Reihenfolge Asanas\|Dann]] musst Du die [[Arme]] überkreuz [[geben]] und die [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-verstehen-die-anatomie-yoga-haltungen-ann-swanson überkreuzten] [[Arme]] gibst Du an die [[Füße]]. [[Leicht\|Leichter]] ist es, die [[Hände]] auf den [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yogamatten-yogataschen Boden] zu geben und [[mit]] den [[Finger\|Fingern]] [[langsam]] an die [[Fußgelenke]] zu [[wandern]].
	#Aus Mahanetrasana kommst Du dann langsam wieder raus, indem Du die Hände vor den Brustkorb langsam gibst und dann graziös wieder aufstehst und die Arme senkst.		#Aus [[Mahanetrasana]] kommst Du dann [[langsam]] [[wieder]] raus, indem Du die [[Hände]] vor den [[Brustkorb]] [[langsam]] gibst und dann [[graziös]] wieder [[Aufstehen\|aufstehst]] und die [[Arme]] senkst.
	Und so bist du in Mahanetrasana. Deshalb ein Anführer, der Anführer muss sowohl nach vorne schauen, da geht es voran, als auch nach hinten, die Menschen, die er anführt. Das ist eine ziemliche Flexibilitätsübung. Nach vorne zu schauen, nach hinten zu schauen und dabei das Ganze im Auge zu behalten.		Und so [[Sein\|bist]] du in [[Mahanetrasana]]. Deshalb ein [[Anführer]], der [[Anführer]] muss sowohl nach vorne [[schauen]] (da geht es [[Vorangehend\|voran]]), als auch nach [[hinten]] (die [[Menschen]], die er [[Anführer\|anführt]]). Das ist eine ziemliche [[Flexibilität entwickeln\|Flexibilitätsübung]]. Nach vorne zu [[schauen]], nach hinten zu [[schauen]] und dabei das [[Ganze]] im [[Auge]] zu [[behalten]].

	Alle Variationen und weitere Informationen von Stellung des großen Anführers (Mahanetrasana) findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Alle Variationen] und weitere [[Information\|Informationen]] von Stellung des großen Anführers ([[Mahanetrasana]]) findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Stellung des großen Anführers ==		==Klassifikation von Stellung des großen Anführers ==

Anwärter im Wiki: /* Stellung des großen Anführers (Mahanetrasana) - Beschreibung der Asana */

2023-01-05T20:39:45Z

Stellung des großen Anführers (Mahanetrasana) - Beschreibung der Asana

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	==Stellung des großen Anführers (Mahanetrasana) - Beschreibung der Asana==		==Stellung des großen Anführers (Mahanetrasana) - Beschreibung der Asana==

	[[Mahanetrasana \|Mahanetrasana]], auch die große ~~Führerstellung~~ genannt. Mahanetrasana gehört zu den exotischeren Asanas. Die Asana ist eine Variation von Shakrasana in der fortgeschrittensten Variation des Rades, welche man aus dem Stehen typischerweise macht. Maha heißt: großartig, groß, Netra bedeutet Führer, Anführer, Leiter. Mahanetrasana ist also die Stellung des großen Anführers.		[[Mahanetrasana \|Mahanetrasana]], auch die [[Groß\|große]] Führer[[stellung]] genannt. [[Mahanetrasana]] gehört zu den [[Exoterisch\|exotischeren]] [[Asanas]]. Die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] ist eine [[Variation]] von [[Shakrasana]] in der [[fortgeschritten\|fortgeschrittensten]] Variation des [[Rad-Haltung\|Rades]], welche man aus dem [[Stehen]] typischerweise macht. [[Maha]] heißt: [[großartig]], groß, [[Netra]] bedeutet [[Führer]], [[Anführer]], [[Leiter]]. [[Mahanetrasana]] ist also die [[Stellung]] des großen [[Anführer\|Anführers]].
	#Ausgangsposition ist die Stehhaltung.		#[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Ausgangsposition] ist die [[Stehhaltung]].
	#Aus der Stehhaltung heraus versuchst Du die Zehen nach außen zu geben, um einen guten Stand zu haben. Die Füße etwa hüftbreit auseinander, Zehen zeigen etwas nach außen.		#Aus der [[Stehhaltung]] heraus [[Versuch\|versuchst]] Du die [[Zehen]] nach [[außen]] zu geben, um einen [[Gut\|guten]] [[Stand]] zu haben. Die [[Füße]] etwa [[Hüfte\|hüftbreit]] auseinander, [[Zehen]] [[zeigen]] etwas nach [[außen]].
	#Dann hebst Du die Arme nach oben und beugst Dich langsam nach hinten.		#Dann [[Heben\|hebst]] Du die [[Arme]] nach [[oben]] und [[Beugen\|beugst]] Dich [[langsam]] nach [[hinten]].
	#Dann musst Du die Arme überkreuz geben und die überkreuzten Arme gibst Du an die Füße. Leichter ist es, die Hände auf den Boden zu geben und dann mit den Fingern langsam an die Fußgelenke zu wandern.		#Dann musst Du die [[Arme]] überkreuz geben und die überkreuzten Arme gibst Du an die Füße. Leichter ist es, die Hände auf den Boden zu geben und dann mit den Fingern langsam an die Fußgelenke zu wandern.
	#Aus Mahanetrasana kommst Du dann langsam wieder raus, indem Du die Hände vor den Brustkorb langsam gibst und dann graziös wieder aufstehst und die Arme senkst.		#Aus Mahanetrasana kommst Du dann langsam wieder raus, indem Du die Hände vor den Brustkorb langsam gibst und dann graziös wieder aufstehst und die Arme senkst.
	Und so bist du in Mahanetrasana. Deshalb ein Anführer, der Anführer muss sowohl nach vorne schauen, da geht es voran, als auch nach hinten, die Menschen, die er anführt. Das ist eine ziemliche Flexibilitätsübung. Nach vorne zu schauen, nach hinten zu schauen und dabei das Ganze im Auge zu behalten.		Und so bist du in Mahanetrasana. Deshalb ein Anführer, der Anführer muss sowohl nach vorne schauen, da geht es voran, als auch nach hinten, die Menschen, die er anführt. Das ist eine ziemliche Flexibilitätsübung. Nach vorne zu schauen, nach hinten zu schauen und dabei das Ganze im Auge zu behalten.

	Alle Variationen und weitere Informationen von ~~[Name der Asana]~~ findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Stellung des großen Anführers (Mahanetrasana) findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Stellung des großen Anführers ==		==Klassifikation von Stellung des großen Anführers ==

Anwärter im Wiki: /* Stellung des großen Anführers (Mahanetrasana) - Beschreibung der Asana */

2023-01-05T20:32:14Z

Stellung des großen Anführers (Mahanetrasana) - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 5. Januar 2023, 22:32 Uhr
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	==Stellung des großen Anführers (Mahanetrasana) - Beschreibung der Asana==		==Stellung des großen Anführers (Mahanetrasana) - Beschreibung der Asana==

	Mahanetrasana, auch die große Führerstellung genannt. Mahanetrasana gehört zu den exotischeren Asanas. Die Asana ist eine Variation von Shakrasana in der fortgeschrittensten Variation des Rades, welche man aus dem Stehen typischerweise macht. Maha heißt: großartig, groß, Netra bedeutet Führer, Anführer, Leiter. Mahanetrasana ist also die Stellung des großen Anführers.		[[Mahanetrasana \|Mahanetrasana]], auch die große Führerstellung genannt. Mahanetrasana gehört zu den exotischeren Asanas. Die Asana ist eine Variation von Shakrasana in der fortgeschrittensten Variation des Rades, welche man aus dem Stehen typischerweise macht. Maha heißt: großartig, groß, Netra bedeutet Führer, Anführer, Leiter. Mahanetrasana ist also die Stellung des großen Anführers.
	#Ausgangsposition ist die Stehhaltung.		#Ausgangsposition ist die Stehhaltung.
	#Aus der Stehhaltung heraus versuchst Du die Zehen nach außen zu geben, um einen guten Stand zu haben. Die Füße etwa hüftbreit auseinander, Zehen zeigen etwas nach außen.		#Aus der Stehhaltung heraus versuchst Du die Zehen nach außen zu geben, um einen guten Stand zu haben. Die Füße etwa hüftbreit auseinander, Zehen zeigen etwas nach außen.

Anwärter im Wiki: /* Stellung des großen Anführers Video */

2023-01-05T20:31:08Z

Stellung des großen Anführers Video

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 Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Stellung des großen Anführers.
 {{#ev:youtube|XW1eZFNYcdc}}
 ==Klassifikation von Stellung des großen Anführers ==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T11:26:19Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

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	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stellung des großen Anführers gehört zu den		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stellung des großen Anführers gehört zu den
	[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

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2022-08-02T09:05:41Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kriyas Kriyas Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kriyas Kriyas Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/kriyas/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kriyas/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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2022-06-20T10:47:34Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kriyas Kriyas Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kriyas Kriyas Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:15:48Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Stellung des großen Anführers''', Sanskrit [[Mahanetrasana]], auch bezeichnet als [[Fortgeschrittenes Rad]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Stellung des großen Anführers gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rad-30/ Rad - Chakrasana].		'''Stellung des großen Anführers''', Sanskrit [[Mahanetrasana]], auch bezeichnet als [[Fortgeschrittenes Rad]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Stellung des großen Anführers gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rad-30/ Rad - Chakrasana].
	[[datei:Stellung des großen Anführers.~~png~~\|thumb\|Stellung des großen Anführers]]		[[datei:Stellung des großen Anführers.jpg\|thumb\|Stellung des großen Anführers]]

	== Stellung des großen Anführers Video==		== Stellung des großen Anführers Video==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

2022-06-06T06:39:58Z

Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2022, 08:39 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Stellung des großen Anführers gehört zu den [[Rückbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Stellung des großen Anführers gehört zu den [[Rückbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stellung des großen Anführers gehört zu den		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stellung des großen Anführers gehört zu den
	[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[~~Übungen für Gleichgewicht~~]].		[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.

Stellung des großen Anführers - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

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Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

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Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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