Stellung des Hundes - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:19:14Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe Liebe Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe Liebe Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Stellung des Hundes - Beschreibung der Asana */

2023-03-04T20:19:32Z

Stellung des Hundes - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 4. März 2023, 22:19 Uhr
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	#Von [[hier]] in den [[Vierfüßlerstand]], wobei die [[Knie]] unter den [[Hüfte\|Hüften]] sind, hüftbreit auseinander, [[Hände]] unter den [[Schultern]], [[Schulter-Gelenke\|schulterbreit]] auseinander.		#Von [[hier]] in den [[Vierfüßlerstand]], wobei die [[Knie]] unter den [[Hüfte\|Hüften]] sind, hüftbreit auseinander, [[Hände]] unter den [[Schultern]], [[Schulter-Gelenke\|schulterbreit]] auseinander.
	#Dann die [[Zehen]] aufstellen, etwa [[Hüft-Knochen\|hüftbreit]] auseinander. In einer [[Variation]] können sie auch [[weiter]] auseinander [[gehen]].		#Dann die [[Zehen]] aufstellen, etwa [[Hüft-Knochen\|hüftbreit]] auseinander. In einer [[Variation]] können sie auch [[weiter]] auseinander [[gehen]].
	#Man drücke nun die Fersen Richtung Boden und den Brustkorb Richtung Boden.		#Man [[Drücken\|drücke]] nun die [[Fersen]] Richtung [[Boden]] und den Brustkorb [[Richtung]] Boden.

	Die [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Yoga_Einf%C3%BChrung Stellung] des [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hundes] ist eine [[Vorwärtsbeuge Wirkungen\|Vorwärtsbeuge]], weil die Rückseite der Beine [[Dehnung\|gedehnt]] werden. Sie ist eine [[Rückbeugen-Zyklus\|Rückbeuge]], weil du [[Probieren\|probierst]], den [[Brustkorb]] nach unten zu [[geben]] und die Schultern [[Praktische Hinweise zum Üben des Yoga\|praktisch]] nach hinten [[Dehnen und Entspannen zwischendurch\|gedehnt]] werden. Der Hund ist eine [[Umkehrstellung]], weil der [[Kopf]] niedriger ist als das [[Herz]] und das [[Herz-Chakra\|Herz]] niedriger als der [[Bauch]]. Es ist allerdings [[nur]] eine halbe [[Kategorie:Umkehrstellung\|Umkehrstellung]], weil die [[Füße]] niedriger sind als das [[Herz öffnen\|Herz]] und auch die [[Knie-Gelenke\|Knie]] nur in etwa in der [[Höhe]] des Herzens sind. Die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/ Stellung] des Hundes ist ein [[Wunderbar\|wunderbare]] Stellung, auch als [[Grundstellung]] für verschiedene andere [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-uebungsreihen-fuer-fortgeschrittene/ fortgeschrittenere] [[Asanas Reihenfolge\|Asanas]].		Die [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Yoga_Einf%C3%BChrung Stellung] des [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hundes] ist eine [[Vorwärtsbeuge Wirkungen\|Vorwärtsbeuge]], weil die Rückseite der Beine [[Dehnung\|gedehnt]] werden. Sie ist eine [[Rückbeugen-Zyklus\|Rückbeuge]], weil du [[Probieren\|probierst]], den [[Brustkorb]] nach unten zu [[geben]] und die Schultern [[Praktische Hinweise zum Üben des Yoga\|praktisch]] nach hinten [[Dehnen und Entspannen zwischendurch\|gedehnt]] werden. Der Hund ist eine [[Umkehrstellung]], weil der [[Kopf]] niedriger ist als das [[Herz]] und das [[Herz-Chakra\|Herz]] niedriger als der [[Bauch]]. Es ist allerdings [[nur]] eine halbe [[Kategorie:Umkehrstellung\|Umkehrstellung]], weil die [[Füße]] niedriger sind als das [[Herz öffnen\|Herz]] und auch die [[Knie-Gelenke\|Knie]] nur in etwa in der [[Höhe]] des Herzens sind. Die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/ Stellung] des Hundes ist ein [[Wunderbar\|wunderbare]] Stellung, auch als [[Grundstellung]] für verschiedene andere [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-uebungsreihen-fuer-fortgeschrittene/ fortgeschrittenere] [[Asanas Reihenfolge\|Asanas]].

Vanessa Gauger: /* Stellung des Hundes - Beschreibung der Asana */

2023-03-04T20:19:01Z

Stellung des Hundes - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 4. März 2023, 22:19 Uhr
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	#Man drücke nun die Fersen Richtung Boden und den Brustkorb Richtung Boden.		#Man drücke nun die Fersen Richtung Boden und den Brustkorb Richtung Boden.

	Die [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Yoga_Einf%C3%BChrung Stellung] des [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hundes] ist eine [[Vorwärtsbeuge Wirkungen\|Vorwärtsbeuge]], weil die Rückseite der Beine [[Dehnung\|gedehnt]] werden. Sie ist eine [[Rückbeugen-Zyklus\|Rückbeuge]], weil du [[Probieren\|probierst]], den [[Brustkorb]] nach unten zu [[geben]] und die Schultern [[Praktische Hinweise zum Üben des Yoga\|praktisch]] nach hinten [[Dehnen und Entspannen zwischendurch\|gedehnt]] werden. Der Hund ist eine [[Umkehrstellung]], weil der [[Kopf]] niedriger ist als das [[Herz]] und das [[Herz-Chakra\|Herz]] niedriger als der [[Bauch]]. Es ist allerdings [[nur]] eine halbe Umkehrstellung, weil die [[Füße]] niedriger sind als das [[Herz öffnen\|Herz]] und auch die [[Knie-Gelenke\|Knie]] nur in etwa in der [[Höhe]] des Herzens sind. Die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/ Stellung] des Hundes ist ein [[Wunderbar\|wunderbare]] Stellung, auch als [[Grundstellung]] für verschiedene andere [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-uebungsreihen-fuer-fortgeschrittene/ fortgeschrittenere] [[Asanas Reihenfolge\|Asanas]].		Die [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Yoga_Einf%C3%BChrung Stellung] des [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hundes] ist eine [[Vorwärtsbeuge Wirkungen\|Vorwärtsbeuge]], weil die Rückseite der Beine [[Dehnung\|gedehnt]] werden. Sie ist eine [[Rückbeugen-Zyklus\|Rückbeuge]], weil du [[Probieren\|probierst]], den [[Brustkorb]] nach unten zu [[geben]] und die Schultern [[Praktische Hinweise zum Üben des Yoga\|praktisch]] nach hinten [[Dehnen und Entspannen zwischendurch\|gedehnt]] werden. Der Hund ist eine [[Umkehrstellung]], weil der [[Kopf]] niedriger ist als das [[Herz]] und das [[Herz-Chakra\|Herz]] niedriger als der [[Bauch]]. Es ist allerdings [[nur]] eine halbe [[Kategorie:Umkehrstellung\|Umkehrstellung]], weil die [[Füße]] niedriger sind als das [[Herz öffnen\|Herz]] und auch die [[Knie-Gelenke\|Knie]] nur in etwa in der [[Höhe]] des Herzens sind. Die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/ Stellung] des Hundes ist ein [[Wunderbar\|wunderbare]] Stellung, auch als [[Grundstellung]] für verschiedene andere [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-uebungsreihen-fuer-fortgeschrittene/ fortgeschrittenere] [[Asanas Reihenfolge\|Asanas]].

	Alle Variationen und weitere Informationen von Stellung des Hundes findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Stellung des Hundes findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Stellung des Hundes - Beschreibung der Asana */

2023-03-04T20:18:16Z

Stellung des Hundes - Beschreibung der Asana

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	Die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung] des [[Hund\|Hundes]] gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], zu den [[Rückbeugen]] wie auch zu den halben [[Umkehrstellungen]]. Die Stellung des Hundes [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/start/ üben] wir bei [[Yoga Vidya]] gerne vor dem [[Kopfstand Vorübungen\|Kopfstand]], nach dem [[Sonnengruß]], zum teil auch als Ersatzübung für den [[Kopfstand]]. Die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Stellung] des [[Hund-Stellung\|Hundes]] kann aber auch an anderer [[Stelle]] [[Reihenfolge Asanas\|eingefügt]] werden, zum Beispiel als Vorübung für [[Handstand]], [[Skorpion]] und andere [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/ Übungen].		Die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung] des [[Hund\|Hundes]] gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], zu den [[Rückbeugen]] wie auch zu den halben [[Umkehrstellungen]]. Die Stellung des Hundes [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/start/ üben] wir bei [[Yoga Vidya]] gerne vor dem [[Kopfstand Vorübungen\|Kopfstand]], nach dem [[Sonnengruß]], zum teil auch als Ersatzübung für den [[Kopfstand]]. Die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Stellung] des [[Hund-Stellung\|Hundes]] kann aber auch an anderer [[Stelle]] [[Reihenfolge Asanas\|eingefügt]] werden, zum Beispiel als Vorübung für [[Handstand]], [[Skorpion]] und andere [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/ Übungen].

	Schritte, um in die Asana zu gelangen:		[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
	#Ausgangspostion ist der Fersensitz.		#Ausgangspostion ist der [[Fersensitz]].
	#Von hier in den Vierfüßlerstand, wobei die Knie unter den Hüften sind, hüftbreit auseinander, Hände unter den Schultern, schulterbreit auseinander.		#Von [[hier]] in den [[Vierfüßlerstand]], wobei die [[Knie]] unter den [[Hüfte\|Hüften]] sind, hüftbreit auseinander, [[Hände]] unter den [[Schultern]], [[Schulter-Gelenke\|schulterbreit]] auseinander.
	#Dann die Zehen aufstellen, etwa hüftbreit ~~aus einander~~. In einer Variation können sie auch weiter auseinander gehen.		#Dann die [[Zehen]] aufstellen, etwa [[Hüft-Knochen\|hüftbreit]] auseinander. In einer [[Variation]] können sie auch [[weiter]] auseinander [[gehen]].
	#Man drücke nun die Fersen Richtung Boden und den Brustkorb Richtung Boden.		#Man drücke nun die Fersen Richtung Boden und den Brustkorb Richtung Boden.

	Die Stellung des Hundes ist eine Vorwärtsbeuge, weil die Rückseite der Beine gedehnt werden. Sie ist eine Rückbeuge, weil du probierst, den Brustkorb nach unten zu geben und die Schultern praktisch nach hinten gedehnt werden. Der Hund ist eine Umkehrstellung, weil der Kopf niedriger ist als das Herz und das Herz niedriger als der Bauch. Es ist allerdings nur eine halbe Umkehrstellung, weil die Füße niedriger sind als das Herz und auch die Knie nur in etwa in der Höhe des Herzens sind. Die Stellung des Hundes ist ein wunderbare Stellung, auch als ~~Grunstellung~~ für verschiedene andere fortgeschrittenere Asanas.		Die [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Yoga_Einf%C3%BChrung Stellung] des [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hundes] ist eine [[Vorwärtsbeuge Wirkungen\|Vorwärtsbeuge]], weil die Rückseite der Beine [[Dehnung\|gedehnt]] werden. Sie ist eine [[Rückbeugen-Zyklus\|Rückbeuge]], weil du [[Probieren\|probierst]], den [[Brustkorb]] nach unten zu [[geben]] und die Schultern [[Praktische Hinweise zum Üben des Yoga\|praktisch]] nach hinten [[Dehnen und Entspannen zwischendurch\|gedehnt]] werden. Der Hund ist eine [[Umkehrstellung]], weil der [[Kopf]] niedriger ist als das [[Herz]] und das [[Herz-Chakra\|Herz]] niedriger als der [[Bauch]]. Es ist allerdings [[nur]] eine halbe Umkehrstellung, weil die [[Füße]] niedriger sind als das [[Herz öffnen\|Herz]] und auch die [[Knie-Gelenke\|Knie]] nur in etwa in der [[Höhe]] des Herzens sind. Die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/ Stellung] des Hundes ist ein [[Wunderbar\|wunderbare]] Stellung, auch als [[Grundstellung]] für verschiedene andere [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-uebungsreihen-fuer-fortgeschrittene/ fortgeschrittenere] [[Asanas Reihenfolge\|Asanas]].

	Alle Variationen und weitere Informationen von Stellung des Hundes findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Stellung des Hundes findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Stellung des Hundes Video */

2023-03-04T20:13:35Z

Stellung des Hundes Video

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 Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogapose Stellung des Hundes.
 {{#ev:youtube|rthxMmta8Ic}}
 ==Klassifikation von Stellung des Hundes ==

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Vidya Grundstellungen“ durch „Yoga Vidya Grundstellungen‏‎“

2022-12-21T18:46:10Z

Textersetzung - „Yoga Vidya Grundstellungen“ durch „Yoga Vidya Grundstellungen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 21. Dezember 2022, 20:46 Uhr
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	*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].		*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].
	* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[ajna Chakra]], [[Sahasrara Chakra]].		* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[ajna Chakra]], [[Sahasrara Chakra]].
	* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[Yoga Vidya ~~Grundstellungen~~]], [[84 Hauptasanas]], [[populäre Asanas]].		* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[12 Yoga Grundstellungen (Asanas)\|Yoga Vidya Grundstellungen‏‎]], [[84 Hauptasanas]], [[populäre Asanas]].

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T11:26:08Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

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	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stellung des Hundes gehört zu den		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stellung des Hundes gehört zu den
	[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:05:40Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe Liebe Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe Liebe Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/liebe/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:47:32Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe Liebe Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe Liebe Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/liebe/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/liebe/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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2022-06-15T11:15:46Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Stellung des Hundes''', Sanskrit [[Shvanasana]], häufiger bezeichnet als [[Hund]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Pose]]. Stellung des Hundes ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund - Shvanasana].		'''Stellung des Hundes''', Sanskrit [[Shvanasana]], häufiger bezeichnet als [[Hund]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Pose]]. Stellung des Hundes ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund - Shvanasana].
	[[datei:Stellung_des_Hundes.~~png~~\|thumb\|Stellung des Hundes]]		[[datei:Stellung_des_Hundes.jpg\|thumb\|Stellung des Hundes]]

	== Stellung des Hundes Video==		== Stellung des Hundes Video==

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	#Von [[hier]] in den [[Vierfüßlerstand]], wobei die [[Knie]] unter den [[Hüfte\|Hüften]] sind, hüftbreit auseinander, [[Hände]] unter den [[Schultern]], [[Schulter-Gelenke\|schulterbreit]] auseinander.		#Von [[hier]] in den [[Vierfüßlerstand]], wobei die [[Knie]] unter den [[Hüfte\|Hüften]] sind, hüftbreit auseinander, [[Hände]] unter den [[Schultern]], [[Schulter-Gelenke\|schulterbreit]] auseinander.
	#Dann die [[Zehen]] aufstellen, etwa [[Hüft-Knochen\|hüftbreit]] auseinander. In einer [[Variation]] können sie auch [[weiter]] auseinander [[gehen]].		#Dann die [[Zehen]] aufstellen, etwa [[Hüft-Knochen\|hüftbreit]] auseinander. In einer [[Variation]] können sie auch [[weiter]] auseinander [[gehen]].
	#Man drücke nun die Fersen Richtung Boden und den Brustkorb Richtung Boden.		#Man [[Drücken\|drücke]] nun die [[Fersen]] Richtung [[Boden]] und den Brustkorb [[Richtung]] Boden.

	Die [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Yoga_Einf%C3%BChrung Stellung] des [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hundes] ist eine [[Vorwärtsbeuge Wirkungen\|Vorwärtsbeuge]], weil die Rückseite der Beine [[Dehnung\|gedehnt]] werden. Sie ist eine [[Rückbeugen-Zyklus\|Rückbeuge]], weil du [[Probieren\|probierst]], den [[Brustkorb]] nach unten zu [[geben]] und die Schultern [[Praktische Hinweise zum Üben des Yoga\|praktisch]] nach hinten [[Dehnen und Entspannen zwischendurch\|gedehnt]] werden. Der Hund ist eine [[Umkehrstellung]], weil der [[Kopf]] niedriger ist als das [[Herz]] und das [[Herz-Chakra\|Herz]] niedriger als der [[Bauch]]. Es ist allerdings [[nur]] eine halbe [[Kategorie:Umkehrstellung\|Umkehrstellung]], weil die [[Füße]] niedriger sind als das [[Herz öffnen\|Herz]] und auch die [[Knie-Gelenke\|Knie]] nur in etwa in der [[Höhe]] des Herzens sind. Die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/ Stellung] des Hundes ist ein [[Wunderbar\|wunderbare]] Stellung, auch als [[Grundstellung]] für verschiedene andere [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-uebungsreihen-fuer-fortgeschrittene/ fortgeschrittenere] [[Asanas Reihenfolge\|Asanas]].		Die [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Yoga_Einf%C3%BChrung Stellung] des [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hundes] ist eine [[Vorwärtsbeuge Wirkungen\|Vorwärtsbeuge]], weil die Rückseite der Beine [[Dehnung\|gedehnt]] werden. Sie ist eine [[Rückbeugen-Zyklus\|Rückbeuge]], weil du [[Probieren\|probierst]], den [[Brustkorb]] nach unten zu [[geben]] und die Schultern [[Praktische Hinweise zum Üben des Yoga\|praktisch]] nach hinten [[Dehnen und Entspannen zwischendurch\|gedehnt]] werden. Der Hund ist eine [[Umkehrstellung]], weil der [[Kopf]] niedriger ist als das [[Herz]] und das [[Herz-Chakra\|Herz]] niedriger als der [[Bauch]]. Es ist allerdings [[nur]] eine halbe [[Kategorie:Umkehrstellung\|Umkehrstellung]], weil die [[Füße]] niedriger sind als das [[Herz öffnen\|Herz]] und auch die [[Knie-Gelenke\|Knie]] nur in etwa in der [[Höhe]] des Herzens sind. Die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/ Stellung] des Hundes ist ein [[Wunderbar\|wunderbare]] Stellung, auch als [[Grundstellung]] für verschiedene andere [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-uebungsreihen-fuer-fortgeschrittene/ fortgeschrittenere] [[Asanas Reihenfolge\|Asanas]].

Stellung des Hundes - Versionsgeschichte

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Vanessa Gauger: /* Stellung des Hundes - Beschreibung der Asana */

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