Stehende Energetisierungs-Übung - Versionsgeschichte

Yoga Vidya am 1. Dezember 2022 um 12:48 Uhr

2022-12-01T12:48:31Z

← Nächstältere Version		Version vom 1. Dezember 2022, 14:48 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	==Stehende Energetisierungsübung==		'''Stehende Energetisierungsübung''': Eine Übung zur [[Dehnung]] und [[Entspannung]] des Körpers, zum Aufladen mit neuer Kraft und für [[Ruhe]] des Geistes. Übe sie am besten jetzt gleich. Später kannst Du diese Übung wiederholen, wann immer Du willst.

	Eine Übung zur Dehnung und Entspannung des Körpers, zum Aufladen mit neuer Kraft und für Ruhe des Geistes. Übe sie am besten jetzt gleich. Später kannst Du diese Übung wiederholen, wann immer Du willst.

	(1) Stehe auf. Gebe die Füße etwa hüftbreit auseinander, parallel zueinander, Arme neben dem Körper, Handflächen nach außen.		(1) Stehe auf. Gebe die Füße etwa hüftbreit auseinander, parallel zueinander, Arme neben dem Körper, Handflächen nach außen.
Zeile 10:		Zeile 8:

	(4) Ausatmen, dabei beide Hände senken. Stelle Dir dabei vor, dass Du Energie in alle Richtungen weiter gibst, und so in Harmonie mit allen Wesen um Dich herum und mit auf Dich wartende Aufgaben kommst. Wiederhole diese 4 Schritte etwa 6 Mal. Übe dabei inneres Lächeln. Du wirrst spüren, wie Du neue Kraft und Positivität erlangst.		(4) Ausatmen, dabei beide Hände senken. Stelle Dir dabei vor, dass Du Energie in alle Richtungen weiter gibst, und so in Harmonie mit allen Wesen um Dich herum und mit auf Dich wartende Aufgaben kommst. Wiederhole diese 4 Schritte etwa 6 Mal. Übe dabei inneres Lächeln. Du wirrst spüren, wie Du neue Kraft und Positivität erlangst.

			[[Kategorie:Hatha Yoga]]
			[[Kategorie:Yoga Übung]]
			[[Kategorie:Kundalini Yoga]]

Yoga Vidya: Yoga Vidya verschob die Seite Energetisierung Stehen nach Stehende Energetisierungs-Übung

2022-12-01T12:47:24Z

Yoga Vidya verschob die Seite Energetisierung Stehen nach Stehende Energetisierungs-Übung

← Nächstältere Version	Version vom 1. Dezember 2022, 14:47 Uhr
(kein Unterschied)

Guido T: /* Stehende Energetisierungsübung */

2022-11-17T00:16:09Z

Stehende Energetisierungsübung

← Nächstältere Version		Version vom 17. November 2022, 02:16 Uhr
Zeile 3:		Zeile 3:
	Eine Übung zur Dehnung und Entspannung des Körpers, zum Aufladen mit neuer Kraft und für Ruhe des Geistes. Übe sie am besten jetzt gleich. Später kannst Du diese Übung wiederholen, wann immer Du willst.		Eine Übung zur Dehnung und Entspannung des Körpers, zum Aufladen mit neuer Kraft und für Ruhe des Geistes. Übe sie am besten jetzt gleich. Später kannst Du diese Übung wiederholen, wann immer Du willst.

	(1) Stehe auf. Füße etwa hüftbreit auseinander, parallel zueinander. Arme neben dem Körper, Handflächen nach außen.		(1) Stehe auf. Gebe die Füße etwa hüftbreit auseinander, parallel zueinander, Arme neben dem Körper, Handflächen nach außen.

	(2) Einatmen und die Arme langsam heben; stelle Dir dabei vor, dass Du neue Kraft und Energie einatmest.		(2) Einatmen und die Arme langsam heben; stelle Dir dabei vor, dass Du neue Kraft und Energie einatmest.

	(3) Luft anhalten; Hände über dem Kopf falten. Luft weiter anhalten, und Körper nach links beugen, dann nach rechts beugen; stelle Dir dabei vor, dass Du Energie im Körper verteilst.		(3) Luft anhalten; Hände über dem Kopf falten. Luft weiter anhalten und Körper nach links beugen, dann nach rechts beugen; stelle Dir dabei vor, dass Du Energie im Körper verteilst.

	(4) Ausatmen, dabei beide Hände senken. Stelle Dir dabei vor, dass Du Energie in alle Richtungen weiter gibst, und so in Harmonie ~~kommst~~ mit allen Wesen um Dich herum und mit auf Dich wartende Aufgaben. Wiederhole diese 4 Schritte etwa 6 Mal. Übe dabei inneres Lächeln. Du wirrst spüren, wie Du neue Kraft und Positivität erlangst.		(4) Ausatmen, dabei beide Hände senken. Stelle Dir dabei vor, dass Du Energie in alle Richtungen weiter gibst, und so in Harmonie mit allen Wesen um Dich herum und mit auf Dich wartende Aufgaben kommst. Wiederhole diese 4 Schritte etwa 6 Mal. Übe dabei inneres Lächeln. Du wirrst spüren, wie Du neue Kraft und Positivität erlangst.

Guido T: Die Seite wurde neu angelegt: „==Stehende Energetisierungsübung== Eine Übung zur Dehnung und Entspannung des Körpers, zum Aufladen mit neuer Kraft und für Ruhe des Geistes. Übe sie am…“

2022-09-28T00:21:45Z

Die Seite wurde neu angelegt: „==Stehende Energetisierungsübung== Eine Übung zur Dehnung und Entspannung des Körpers, zum Aufladen mit neuer Kraft und für Ruhe des Geistes. Übe sie am…“

Neue Seite

==Stehende Energetisierungsübung==

Eine Übung zur Dehnung und Entspannung des Körpers, zum Aufladen mit neuer Kraft und für Ruhe des Geistes. Übe sie am besten jetzt gleich. Später kannst Du diese Übung wiederholen, wann immer Du willst.

(1) Stehe auf. Füße etwa hüftbreit auseinander, parallel zueinander. Arme neben dem Körper, Handflächen nach außen.

(2) Einatmen und die Arme langsam heben; stelle Dir dabei vor, dass Du neue Kraft und Energie einatmest.

(3) Luft anhalten; Hände über dem Kopf falten. Luft weiter anhalten, und Körper nach links beugen, dann nach rechts beugen; stelle Dir dabei vor, dass Du Energie im Körper verteilst.

(4) Ausatmen, dabei beide Hände senken. Stelle Dir dabei vor, dass Du Energie in alle Richtungen weiter gibst, und so in Harmonie kommst mit allen Wesen um Dich herum und mit auf Dich wartende Aufgaben. Wiederhole diese 4 Schritte etwa 6 Mal. Übe dabei inneres Lächeln. Du wirrst spüren, wie Du neue Kraft und Positivität erlangst.