https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Stabile_Seitenlage-PoseStabile Seitenlage-Pose - Versionsgeschichte2026-04-05T11:42:24ZVersionsgeschichte dieser Seite in YogawikiMediaWiki 1.43.6https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Stabile_Seitenlage-Pose&diff=1238511&oldid=prevShankara: Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“2023-07-29T15:19:01Z<p>Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“</p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 17:19 Uhr</td>
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<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga Hormonyoga Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga Hormonyoga Seminare]===</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del></rss></div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins></rss></div></td></tr>
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<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr>
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</table>Shankarahttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Stabile_Seitenlage-Pose&diff=1182172&oldid=prevKarma Yogi: /* Stabile Seitenlage-Pose (Yogastellung/ Entspannungslage auf dem Bauch) - Beschreibung der Asana */2023-03-08T12:30:51Z<p><span class="autocomment">Stabile Seitenlage-Pose (Yogastellung/ Entspannungslage auf dem Bauch) - Beschreibung der Asana</span></p>
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</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l18">Zeile 18:</td>
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<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die stabile Seitenlage geht so, dass du dich auf den [[Bauch]] legst. Z.B. lässt du das rechte [[Bein]] ausgestreckt und beugst das linke [[Knie]]. Du [[Ziehen|ziehst]] das linke Knie etwas zu dir hin, du gibst dann den [[Kopf]] zur Seite. Du hast auch den linken [[Ellbogen]] gebeugt, du hast die [[Hand]] unter der [[Wange]] und du hast den rechten [[Arm]] neben dem [[Körper]]. Wie weit du dabei das [[Links|linke]] Bein hochziehst, das ist individuell verschieden. Manchmal ist es [[angenehm]], das Knie relativ weit hochzuziehen. Manche finden es angenehmer, wenn das [[Bein]] etwas weggestreckt ist, mehr im rechten [[Winkel]]. Es gibt auch Menschen, die gerne ein dünnes [[Kissen]] unter den [[Oberschenkel-Muskel|Oberschenkel]] geben, um die [[Hüften]] noch mehr zu entlasten. Finde heraus, was für dich am besten ist.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die stabile Seitenlage geht so, dass du dich auf den [[Bauch]] legst. Z.B. lässt du das rechte [[Bein]] ausgestreckt und beugst das linke [[Knie]]. Du [[Ziehen|ziehst]] das linke Knie etwas zu dir hin, du gibst dann den [[Kopf]] zur Seite. Du hast auch den linken [[Ellbogen]] gebeugt, du hast die [[Hand]] unter der [[Wange]] und du hast den rechten [[Arm]] neben dem [[Körper]]. Wie weit du dabei das [[Links|linke]] Bein hochziehst, das ist individuell verschieden. Manchmal ist es [[angenehm]], das Knie relativ weit hochzuziehen. Manche finden es angenehmer, wenn das [[Bein]] etwas weggestreckt ist, mehr im rechten [[Winkel]]. Es gibt auch Menschen, die gerne ein dünnes [[Kissen]] unter den [[Oberschenkel-Muskel|Oberschenkel]] geben, um die [[Hüften]] noch mehr zu entlasten. Finde heraus, was für dich am besten ist.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese stabile [[Seitenlage]] ist jetzt nicht die [[Medizin|medizinische]] stabile Seitenlage, wie du es vielleicht im [[Erste Hilfe]] Kurs gelernt hast. Aber sie hat [[Ähnlichkeit|Ähnlichkeiten]] damit und hilft insbesondere, dass du gut den unteren Rücken entspannen kannst. Viele [[Menschen]], die gerade im unteren Rücken [[Spannungen]] haben, empfinden diese [[Seitentspannungslage]], die auch [https://blog.yoga-vidya.de/baby-krishna-stellung-asanalexikon/ Baby Krishna-Stellung] (Gopalasana) genannt wird, als eine besonders angenehme [[Haltung]]. Es gibt sogar Menschen, die in dieser stabilen Seitenlage gerne die [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/klassische-yoga-tiefenentspannung/ Tiefenentspannung] machen. Die <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Stellung<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>gehört also auch zu den [[Entspannungshaltung|Entspannungshaltungen]], die für die Tiefenentspannung geeignet sind.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese stabile [[Seitenlage]] ist jetzt nicht die [[Medizin|medizinische]] stabile Seitenlage, wie du es vielleicht im [[Erste Hilfe]] Kurs gelernt hast. Aber sie hat [[Ähnlichkeit|Ähnlichkeiten]] damit und hilft insbesondere, dass du gut den unteren Rücken entspannen kannst. Viele [[Menschen]], die gerade im unteren Rücken [[Spannungen]] haben, empfinden diese [[Seitentspannungslage]], die auch [https://blog.yoga-vidya.de/baby-krishna-stellung-asanalexikon/ Baby Krishna-Stellung] (Gopalasana) genannt wird, als eine besonders angenehme [[Haltung]]. Es gibt sogar Menschen, die in dieser stabilen Seitenlage gerne die [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/klassische-yoga-tiefenentspannung/ Tiefenentspannung] machen. Die Stellung gehört also auch zu den [[Entspannungshaltung|Entspannungshaltungen]], die für die Tiefenentspannung geeignet sind.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Stabile Seitenlage-Pose (Yogastellung/ Entspannungslage auf dem Bauch) findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Stabile Seitenlage-Pose (Yogastellung/ Entspannungslage auf dem Bauch) findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr>
</table>Karma Yogihttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Stabile_Seitenlage-Pose&diff=1182171&oldid=prevKarma Yogi: /* Stabile Seitenlage-Pose (Yogastellung/ Entspannungslage auf dem Bauch) - Beschreibung der Asana */2023-03-08T12:29:36Z<p><span class="autocomment">Stabile Seitenlage-Pose (Yogastellung/ Entspannungslage auf dem Bauch) - Beschreibung der Asana</span></p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 8. März 2023, 14:29 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l18">Zeile 18:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 18:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die stabile Seitenlage geht so, dass du dich auf den [[Bauch]] legst. Z.B. lässt du das rechte [[Bein]] ausgestreckt und beugst das linke [[Knie]]. Du [[Ziehen|ziehst]] das linke Knie etwas zu dir hin, du gibst dann den [[Kopf]] zur Seite. Du hast auch den linken [[Ellbogen]] gebeugt, du hast die [[Hand]] unter der [[Wange]] und du hast den rechten [[Arm]] neben dem [[Körper]]. Wie weit du dabei das [[Links|linke]] Bein hochziehst, das ist individuell verschieden. Manchmal ist es [[angenehm]], das Knie relativ weit hochzuziehen. Manche finden es angenehmer, wenn das [[Bein]] etwas weggestreckt ist, mehr im rechten [[Winkel]]. Es gibt auch Menschen, die gerne ein dünnes [[Kissen]] unter den [[Oberschenkel-Muskel|Oberschenkel]] geben, um die [[Hüften]] noch mehr zu entlasten. Finde heraus, was für dich am besten ist.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die stabile Seitenlage geht so, dass du dich auf den [[Bauch]] legst. Z.B. lässt du das rechte [[Bein]] ausgestreckt und beugst das linke [[Knie]]. Du [[Ziehen|ziehst]] das linke Knie etwas zu dir hin, du gibst dann den [[Kopf]] zur Seite. Du hast auch den linken [[Ellbogen]] gebeugt, du hast die [[Hand]] unter der [[Wange]] und du hast den rechten [[Arm]] neben dem [[Körper]]. Wie weit du dabei das [[Links|linke]] Bein hochziehst, das ist individuell verschieden. Manchmal ist es [[angenehm]], das Knie relativ weit hochzuziehen. Manche finden es angenehmer, wenn das [[Bein]] etwas weggestreckt ist, mehr im rechten [[Winkel]]. Es gibt auch Menschen, die gerne ein dünnes [[Kissen]] unter den [[Oberschenkel-Muskel|Oberschenkel]] geben, um die [[Hüften]] noch mehr zu entlasten. Finde heraus, was für dich am besten ist.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese stabile [[Seitenlage]] ist jetzt nicht die [[Medizin|medizinische]] stabile Seitenlage, wie du es vielleicht im [[Erste Hilfe]] Kurs gelernt hast. Aber sie hat [[Ähnlichkeit|Ähnlichkeiten]] damit und hilft insbesondere, dass du gut den unteren Rücken entspannen kannst. Viele [[Menschen]], die gerade im unteren Rücken [[Spannungen]] haben, empfinden diese [[Seitentspannungslage]], die auch [https://blog.yoga-vidya.de/baby-krishna-stellung-asanalexikon/ Baby Krishna-Stellung] (Gopalasana) genannt wird, als eine besonders angenehme [[Haltung]]. Es gibt sogar Menschen, die in dieser stabilen <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Seitenlage<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>gerne die [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/klassische-yoga-tiefenentspannung/ Tiefenentspannung] machen. Die [[Stellung]] gehört also auch zu den [[Entspannungshaltung|Entspannungshaltungen]], die für die <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Tiefenentspannung<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>geeignet sind.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese stabile [[Seitenlage]] ist jetzt nicht die [[Medizin|medizinische]] stabile Seitenlage, wie du es vielleicht im [[Erste Hilfe]] Kurs gelernt hast. Aber sie hat [[Ähnlichkeit|Ähnlichkeiten]] damit und hilft insbesondere, dass du gut den unteren Rücken entspannen kannst. Viele [[Menschen]], die gerade im unteren Rücken [[Spannungen]] haben, empfinden diese [[Seitentspannungslage]], die auch [https://blog.yoga-vidya.de/baby-krishna-stellung-asanalexikon/ Baby Krishna-Stellung] (Gopalasana) genannt wird, als eine besonders angenehme [[Haltung]]. Es gibt sogar Menschen, die in dieser stabilen Seitenlage gerne die [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/klassische-yoga-tiefenentspannung/ Tiefenentspannung] machen. Die [[Stellung]] gehört also auch zu den [[Entspannungshaltung|Entspannungshaltungen]], die für die Tiefenentspannung geeignet sind.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Stabile Seitenlage-Pose (Yogastellung/ Entspannungslage auf dem Bauch) findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Stabile Seitenlage-Pose (Yogastellung/ Entspannungslage auf dem Bauch) findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr>
</table>Karma Yogihttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Stabile_Seitenlage-Pose&diff=1182170&oldid=prevKarma Yogi: /* Stabile Seitenlage-Pose (Yogastellung/ Entspannungslage auf dem Bauch) - Beschreibung der Asana */2023-03-08T12:28:43Z<p><span class="autocomment">Stabile Seitenlage-Pose (Yogastellung/ Entspannungslage auf dem Bauch) - Beschreibung der Asana</span></p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 8. März 2023, 14:28 Uhr</td>
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<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Stabile Seitenlage-Pose (Yogastellung/ Entspannungslage auf dem Bauch) - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Stabile Seitenlage-Pose (Yogastellung/ Entspannungslage auf dem Bauch) - Beschreibung der Asana==</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die stabile Seitenlage ist eine [[Stellung]], die manchen [[Menschen]] besonders gut tut, um den unteren [[Rücken]] zu entspannen. Viele <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Menschen<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>üben die stabile [https://mein.yoga-vidya.de/video/stabile-seitenlage-yoga-asana-lexikon Seitenlage] zwischen den [[Rückbeugen]]. Manche schlafen auch so nachts. Und die stabile [[Seitenlage]] ist auch eine gute Übung für [[Schwanger|Schwangere]], die vielleicht in der normalen [[Bauchlage]] nicht liegen können.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die stabile Seitenlage ist eine [[Stellung]], die manchen [[Menschen]] besonders gut tut, um den unteren [[Rücken]] zu entspannen. Viele Menschen üben die stabile [https://mein.yoga-vidya.de/video/stabile-seitenlage-yoga-asana-lexikon Seitenlage] zwischen den [[Rückbeugen]]. Manche schlafen auch so nachts. Und die stabile [[Seitenlage]] ist auch eine gute Übung für [[Schwanger|Schwangere]], die vielleicht in der normalen [[Bauchlage]] nicht liegen können.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die stabile Seitenlage geht so, dass du dich auf den [[Bauch]] legst. Z.B. lässt du das rechte [[Bein]] ausgestreckt und beugst das linke [[Knie]]. Du ziehst das linke <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Knie<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>etwas zu dir hin, du gibst dann den [[Kopf]] zur Seite. Du hast auch den linken [[Ellbogen]] gebeugt, du hast die [[Hand]] unter der [[Wange]] und du hast den rechten [[Arm]] neben dem [[Körper]]. Wie weit du dabei das <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">linke </del>[[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Bein</del>]] hochziehst, das ist individuell verschieden. Manchmal ist es angenehm, das <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Knie<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>relativ weit hochzuziehen. Manche finden es angenehmer, wenn das [[Bein]] etwas weggestreckt ist, mehr im rechten [[Winkel]]. Es gibt auch <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Menschen<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</del>, die gerne ein dünnes [[Kissen]] unter den [[Oberschenkel-Muskel|Oberschenkel]] geben, um die [[Hüften]] noch mehr zu entlasten. Finde heraus, was für dich am besten ist.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die stabile Seitenlage geht so, dass du dich auf den [[Bauch]] legst. Z.B. lässt du das rechte [[Bein]] ausgestreckt und beugst das linke [[Knie]]. Du <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Ziehen|</ins>ziehst<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>das linke Knie etwas zu dir hin, du gibst dann den [[Kopf]] zur Seite. Du hast auch den linken [[Ellbogen]] gebeugt, du hast die [[Hand]] unter der [[Wange]] und du hast den rechten [[Arm]] neben dem [[Körper]]. Wie weit du dabei das [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Links|linke</ins>]] <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Bein </ins>hochziehst, das ist individuell verschieden. Manchmal ist es <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>angenehm<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, das Knie relativ weit hochzuziehen. Manche finden es angenehmer, wenn das [[Bein]] etwas weggestreckt ist, mehr im rechten [[Winkel]]. Es gibt auch Menschen, die gerne ein dünnes [[Kissen]] unter den [[Oberschenkel-Muskel|Oberschenkel]] geben, um die [[Hüften]] noch mehr zu entlasten. Finde heraus, was für dich am besten ist.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese stabile [[Seitenlage]] ist jetzt nicht die [[Medizin|medizinische]] stabile Seitenlage, wie du es vielleicht im [[Erste Hilfe]] Kurs gelernt hast. Aber sie hat [[Ähnlichkeit|Ähnlichkeiten]] damit und hilft insbesondere, dass du gut den unteren Rücken entspannen kannst. Viele [[Menschen]], die gerade im unteren Rücken [[Spannungen]] haben, empfinden diese [[Seitentspannungslage]], die auch [https://blog.yoga-vidya.de/baby-krishna-stellung-asanalexikon/ Baby Krishna-Stellung] (Gopalasana) genannt wird, als eine besonders angenehme [[Haltung]]. Es gibt sogar <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Menschen<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</del>, die in dieser stabilen [[Seitenlage]] gerne die [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/klassische-yoga-tiefenentspannung/ Tiefenentspannung] machen. Die [[Stellung]] gehört also auch zu den [[Entspannungshaltung|Entspannungshaltungen]], die für die [[Tiefenentspannung]] geeignet sind.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese stabile [[Seitenlage]] ist jetzt nicht die [[Medizin|medizinische]] stabile Seitenlage, wie du es vielleicht im [[Erste Hilfe]] Kurs gelernt hast. Aber sie hat [[Ähnlichkeit|Ähnlichkeiten]] damit und hilft insbesondere, dass du gut den unteren Rücken entspannen kannst. Viele [[Menschen]], die gerade im unteren Rücken [[Spannungen]] haben, empfinden diese [[Seitentspannungslage]], die auch [https://blog.yoga-vidya.de/baby-krishna-stellung-asanalexikon/ Baby Krishna-Stellung] (Gopalasana) genannt wird, als eine besonders angenehme [[Haltung]]. Es gibt sogar Menschen, die in dieser stabilen [[Seitenlage]] gerne die [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/klassische-yoga-tiefenentspannung/ Tiefenentspannung] machen. Die [[Stellung]] gehört also auch zu den [[Entspannungshaltung|Entspannungshaltungen]], die für die [[Tiefenentspannung]] geeignet sind.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Stabile Seitenlage-Pose (Yogastellung/ Entspannungslage auf dem Bauch) findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Stabile Seitenlage-Pose (Yogastellung/ Entspannungslage auf dem Bauch) findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr>
</table>Karma Yogihttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Stabile_Seitenlage-Pose&diff=1180738&oldid=prevKarma Yogi: /* Stabile Seitenlage-Pose (Yogastellung/ Entspannungslage auf dem Bauch) - Beschreibung der Asana */2023-02-25T20:40:36Z<p><span class="autocomment">Stabile Seitenlage-Pose (Yogastellung/ Entspannungslage auf dem Bauch) - Beschreibung der Asana</span></p>
<table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface">
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 25. Februar 2023, 22:40 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l14">Zeile 14:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 14:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Stabile Seitenlage-Pose (Yogastellung/ Entspannungslage auf dem Bauch) - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Stabile Seitenlage-Pose (Yogastellung/ Entspannungslage auf dem Bauch) - Beschreibung der Asana==</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die stabile Seitenlage ist eine Stellung, die manchen Menschen besonders gut tut, um den unteren Rücken zu entspannen. Viele Menschen üben die stabile Seitenlage zwischen den Rückbeugen. Manche schlafen auch so nachts. Und die stabile Seitenlage ist auch eine gute Übung für Schwangere, die vielleicht in der normalen Bauchlage nicht liegen können.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die stabile Seitenlage ist eine <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Stellung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, die manchen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Menschen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>besonders gut tut, um den unteren <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Rücken<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zu entspannen. Viele <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Menschen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>üben die stabile <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://mein.yoga-vidya.de/video/stabile-seitenlage-yoga-asana-lexikon </ins>Seitenlage<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>zwischen den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Rückbeugen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Manche schlafen auch so nachts. Und die stabile <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Seitenlage<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ist auch eine gute Übung für <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Schwanger|</ins>Schwangere<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, die vielleicht in der normalen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Bauchlage<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>nicht liegen können.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die stabile Seitenlage geht so, dass du dich auf den Bauch legst. Z.B. lässt du das rechte Bein ausgestreckt und beugst das linke Knie. Du ziehst das linke Knie etwas zu dir hin, du gibst dann den Kopf zur Seite. Du hast auch den linken Ellbogen gebeugt, du hast die Hand unter der Wange und du hast den rechten Arm neben dem Körper. Wie weit du dabei das linke Bein hochziehst, das ist individuell verschieden. Manchmal ist es angenehm, das Knie relativ weit hochzuziehen. Manche finden es angenehmer, wenn das Bein etwas weggestreckt ist, mehr im rechten Winkel. Es gibt auch Menschen, die gerne ein dünnes Kissen unter den Oberschenkel geben, um die Hüften noch mehr zu entlasten. Finde heraus, was für dich am besten ist.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die stabile Seitenlage geht so, dass du dich auf den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Bauch<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>legst. Z.B. lässt du das rechte <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Bein<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ausgestreckt und beugst das linke <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Knie<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Du ziehst das linke <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Knie<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>etwas zu dir hin, du gibst dann den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Kopf<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zur Seite. Du hast auch den linken <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Ellbogen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>gebeugt, du hast die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hand<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>unter der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Wange<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und du hast den rechten <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Arm<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>neben dem <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Körper<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Wie weit du dabei das linke <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Bein<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>hochziehst, das ist individuell verschieden. Manchmal ist es angenehm, das <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Knie<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>relativ weit hochzuziehen. Manche finden es angenehmer, wenn das <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Bein<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>etwas weggestreckt ist, mehr im rechten <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Winkel<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Es gibt auch <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Menschen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, die gerne ein dünnes <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Kissen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>unter den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Oberschenkel<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">-Muskel|Oberschenkel]] </ins>geben, um die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hüften<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>noch mehr zu entlasten. Finde heraus, was für dich am besten ist.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese stabile Seitenlage ist jetzt nicht die medizinische stabile Seitenlage, wie du es vielleicht im Erste Hilfe Kurs gelernt hast. Aber sie hat Ähnlichkeiten damit und hilft insbesondere, dass du gut den unteren Rücken entspannen kannst. Viele Menschen, die gerade im unteren Rücken Spannungen haben, empfinden diese Seitentspannungslage, die auch Baby Krishna-Stellung (Gopalasana) genannt wird, als eine besonders angenehme Haltung. Es gibt sogar Menschen, die in dieser stabilen Seitenlage gerne die Tiefenentspannung machen. Die Stellung gehört also auch zu den Entspannungshaltungen, die für die Tiefenentspannung geeignet sind.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese stabile <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Seitenlage<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ist jetzt nicht die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Medizin|</ins>medizinische<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>stabile Seitenlage, wie du es vielleicht im <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Erste Hilfe<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>Kurs gelernt hast. Aber sie hat <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Ähnlichkeit|</ins>Ähnlichkeiten<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>damit und hilft insbesondere, dass du gut den unteren Rücken entspannen kannst. Viele <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Menschen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, die gerade im unteren Rücken <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Spannungen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>haben, empfinden diese <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Seitentspannungslage<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, die auch <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://blog.yoga-vidya.de/baby-krishna-stellung-asanalexikon/ </ins>Baby Krishna-Stellung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>(Gopalasana) genannt wird, als eine besonders angenehme <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Haltung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Es gibt sogar <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Menschen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, die in dieser stabilen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Seitenlage<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>gerne die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/klassische-yoga-tiefenentspannung/ </ins>Tiefenentspannung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>machen. Die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Stellung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>gehört also auch zu den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Entspannungshaltung|</ins>Entspannungshaltungen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, die für die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Tiefenentspannung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>geeignet sind<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">.</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Alle Variationen und weitere Informationen von Stabile Seitenlage-Pose (Yogastellung/ Entspannungslage auf dem Bauch) findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android</ins>.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Stabile Seitenlage-Pose ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Stabile Seitenlage-Pose ==</div></td></tr>
</table>Karma Yogihttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Stabile_Seitenlage-Pose&diff=1180736&oldid=prevKarma Yogi: /* Stabile Seitenlage-Pose (Yogastellung/ Entspannungslage auf dem Bauch) - Beschreibung der Asana */2023-02-25T20:08:04Z<p><span class="autocomment">Stabile Seitenlage-Pose (Yogastellung/ Entspannungslage auf dem Bauch) - Beschreibung der Asana</span></p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 25. Februar 2023, 22:08 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l13">Zeile 13:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 13:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Stabile Seitenlage-Pose (Yogastellung/ Entspannungslage auf dem Bauch) - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Stabile Seitenlage-Pose (Yogastellung/ Entspannungslage auf dem Bauch) - Beschreibung der Asana==</div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Die stabile Seitenlage ist eine Stellung, die manchen Menschen besonders gut tut, um den unteren Rücken zu entspannen. Viele Menschen üben die stabile Seitenlage zwischen den Rückbeugen. Manche schlafen auch so nachts. Und die stabile Seitenlage ist auch eine gute Übung für Schwangere, die vielleicht in der normalen Bauchlage nicht liegen können.</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Die stabile Seitenlage geht so, dass du dich auf den Bauch legst. Z.B. lässt du das rechte Bein ausgestreckt und beugst das linke Knie. Du ziehst das linke Knie etwas zu dir hin, du gibst dann den Kopf zur Seite. Du hast auch den linken Ellbogen gebeugt, du hast die Hand unter der Wange und du hast den rechten Arm neben dem Körper. Wie weit du dabei das linke Bein hochziehst, das ist individuell verschieden. Manchmal ist es angenehm, das Knie relativ weit hochzuziehen. Manche finden es angenehmer, wenn das Bein etwas weggestreckt ist, mehr im rechten Winkel. Es gibt auch Menschen, die gerne ein dünnes Kissen unter den Oberschenkel geben, um die Hüften noch mehr zu entlasten. Finde heraus, was für dich am besten ist.</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Diese stabile Seitenlage ist jetzt nicht die medizinische stabile Seitenlage, wie du es vielleicht im Erste Hilfe Kurs gelernt hast. Aber sie hat Ähnlichkeiten damit und hilft insbesondere, dass du gut den unteren Rücken entspannen kannst. Viele Menschen, die gerade im unteren Rücken Spannungen haben, empfinden diese Seitentspannungslage, die auch Baby Krishna-Stellung (Gopalasana) genannt wird, als eine besonders angenehme Haltung. Es gibt sogar Menschen, die in dieser stabilen Seitenlage gerne die Tiefenentspannung machen. Die Stellung gehört also auch zu den Entspannungshaltungen, die für die Tiefenentspannung geeignet sind.</ins></div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Stabile Seitenlage-Pose ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Stabile Seitenlage-Pose ==</div></td></tr>
</table>Karma Yogihttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Stabile_Seitenlage-Pose&diff=1180716&oldid=prevKarma Yogi: /* Stabile Seitenlage-Pose Video */2023-02-25T17:58:53Z<p><span class="autocomment">Stabile Seitenlage-Pose Video</span></p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 25. Februar 2023, 19:58 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l11">Zeile 11:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 11:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Stabile Seitenlage-Pose.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Stabile Seitenlage-Pose.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|pdj4Uj149NM}}</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|pdj4Uj149NM}}</div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">==Stabile Seitenlage-Pose (Yogastellung/ Entspannungslage auf dem Bauch) - Beschreibung der Asana==</ins></div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Stabile Seitenlage-Pose ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Stabile Seitenlage-Pose ==</div></td></tr>
</table>Karma Yogihttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Stabile_Seitenlage-Pose&diff=1140710&oldid=prevSukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“2022-08-13T11:26:12Z<p>Textersetzung - „<a href="/index.php?title=%C3%9Cbungen_f%C3%BCr_Wahrnehmungsf%C3%A4higkeit&action=edit&redlink=1" class="new" title="Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit (Seite nicht vorhanden)">Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit</a>“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“</p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 13. August 2022, 13:26 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l17">Zeile 17:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 17:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Dehnungsrichtung: Stabile Seitenlage gehört zu den [[Entspannungslage]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Dehnungsrichtung: Stabile Seitenlage gehört zu den [[Entspannungslage]].</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stabile Seitenlage gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], , [[Gleichgewichtsübungen]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stabile Seitenlage gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], , [[Gleichgewichtsübungen]].</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</del>.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.</div></td></tr>
</table>Sukadevhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Stabile_Seitenlage-Pose&diff=1127993&oldid=prevShankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“2022-08-02T09:05:28Z<p>Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“</p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 2. August 2022, 11:05 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l50">Zeile 50:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 50:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga Hormonyoga Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga Hormonyoga Seminare]===</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung</del>: <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">url=</del>interessengebiet/hormonyoga/?type=<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">2365 max=3</del></div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"><rss max=3>https</ins>:<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">//www.yoga-vidya.de/seminare/</ins>interessengebiet/hormonyoga/?type=<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">1655882548</rss></ins></div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr>
</table>Shankarahttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Stabile_Seitenlage-Pose&diff=1075484&oldid=prevShankara: Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“2022-06-20T10:47:14Z<p>Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“</p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 20. Juni 2022, 12:47 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l50">Zeile 50:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 50:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga Hormonyoga Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga Hormonyoga Seminare]===</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"><rss max</del>=<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/</del>interessengebiet/hormonyoga/?type=2365<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></rss></del></div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url</ins>=interessengebiet/hormonyoga/?type=2365 <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">max=3</ins></div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr>
</table>Shankara